Bí quyết giảm cân là không tập thể dục
Nếu bạn không thể giảm khẩu phần, hãy chọn thực phẩm giàu chất xơ và ít calo, chẳng hạn như trái cây và rau.
Nếu bạn không thể giảm khẩu phần, hãy chọn thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng calo thấp, chẳng hạn như trái cây và rau. —— Cố gắng giảm khẩu phần, nhưng đừng ăn. ——Hãy thử giảm khẩu phần. Bạn phải (nhưng tuyệt đối không được) bỏ bữa.
Cẩn thận không ăn, nằm trên ghế sofa, xem TV hoặc làm mất tập trung.
Cẩn thận trong việc ăn uống, không nên nằm dài trên ghế sofa xem TV, mất tập trung vào bữa ăn.
Ăn vừa đủ, không bao giờ ăn thừa.
Ăn vừa đủ, không bao giờ ăn hết thức ăn thừa. – Để ăn chay, hãy chọn trái cây và rau quả ít protein và calo. – Để ăn chay, hãy chọn những loại rau ít protein và calo. -Không nên ăn đêm sẽ làm hỏng quá trình giảm cân của bạn.
Không nên ăn đêm sẽ làm hỏng quá trình giảm cân của bạn.
Loại bỏ chất lỏng khát, bánh kẹo và các loại thực phẩm chế biến sẵn.
Loại bỏ tất cả các loại nước ngọt, bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn.
Cuối cùng, hãy từ bỏ rượu để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.
Cuối cùng, hãy từ bỏ rượu để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn .
ya
