Thanh lọc cơ thể bằng bồn tắm
Thanh lọc cơ thể bằng tắm nước nóng giúp thải các chất độc hại qua da khi ra mồ hôi. Quá trình tắm nước nóng sẽ làm cơ thể mất nước, vì vậy bạn phải uống một cốc nước đầy ở nhiệt độ phòng trước khi bước vào quá trình detox.
Thanh lọc cơ thể bằng cách tắm nước nóng giúp đào thải các chất độc hại trên da. Đổ mồ hôi. Quá trình tắm nước nóng sẽ làm cơ thể mất nước, vì vậy bạn phải uống một cốc nước đầy ở nhiệt độ phòng trước khi bước vào quá trình detox.
Các thành phần để tắm bao gồm muối Epsom (magie sunfat), muối nở và thứ được gọi là muối nở, muối biển hoặc muối Himalaya, giấm táo nguyên chất, tinh dầu yêu thích, gừng tươi, bàn chải đánh răng hoặc bông tắm, xơ mướp .
Các thành phần chuẩn bị trong bồn tắm bao gồm muối Epsom (magie sulfat), muối nở hay còn gọi là muối nở, muối biển hoặc muối Himalaya, giấm táo nguyên chất, tinh dầu ưu tiên, gừng tươi, bàn chải bông hoặc sữa tắm và xơ mướp.
Bước đầu tiên của quá trình thải độc là dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết giúp lưu thông máu.
Bước đầu tiên quan trọng trong quá trình thải độc để đạt được hiệu quả như mong muốn là dùng bàn chải khô để tẩy tế bào chết. Cơ thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tế bào bạch cầu hoạt động như một cánh cổng phòng thủ và giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại và vi khuẩn tích tụ trong máu. Tăng kích thích bạch cầu thúc đẩy quá trình giải độc hiệu quả.
Cách làm: Đưa các ngón tay ra sau tai, từ từ kéo hai tay từ mang tai sang hai bên cổ, lặp lại động tác 10 lần rồi xoa nhẹ hai bên xương quai xanh 5 lần. — Đừng lơ là xoa bóp mạch máu để giúp tăng số lượng bạch cầu. Tế bào bạch cầu hoạt động như một cánh cổng phòng thủ và giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại và vi khuẩn tích tụ trong máu. Tăng kích thích các tế bào bạch cầu có thể thúc đẩy quá trình giải độc hiệu quả.
Cách làm: Đưa các ngón tay ra sau vành tai, từ từ kéo hai tay từ mang tai sang hai bên cổ, lặp lại động tác 10 lần rồi xoa nhẹ hai bên xương quai xanh 5 lần.
Trong quá trình giải độc, cơ thể có thể bị chóng mặt, đầu xoang hoặc buồn nôn do mất nước. Một lít nước phải được uống dần, và phải liên tục châm nước trong quá trình vệ sinh.
Trong quá trình thải độc, do mất nước, cơ thể có thể bị chóng mặt, đầu xoang hoặc buồn nôn. Nên uống dần một lít nước trong khi tắm sạch và tiếp tục bổ sung nước.
Cho phép 40 phút cho mỗi lần tắm, và chú ý đến việc thư giãn và trẻ hóa cơ thể. Bạn có thể thắp nến trong bồn tắm và nghe nhạc nhẹ nhàng. Việc tắm theo nguyên tắc một nửa thời gian sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể để đào thải chất độc ra ngoài. Sau thời gian, bạn sẽ hấp thụ được các khoáng chất có lợi giúp quá trình làm đẹp và giảm cân.
Bạn cần dành khoảng 40 phút cho mỗi lần tắm, và đặc biệt chú ý đến việc thư giãn và trẻ hóa cơ thể. Bạn có thể thắp nến trong bồn tắm và nghe nhạc nhẹ nhàng. Việc tắm theo nguyên tắc một nửa thời gian sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể để đào thải chất độc ra ngoài. Sau thời gian, bạn sẽ hấp thụ được các khoáng chất hỗ trợ quá trình làm đẹp và giảm cân.
Trộn sữa tắm với muối Epsom, magie sulfat, muối vô cơ, giàu chất làm mềm khoáng hiệu quả. Da, giảm nếp nhăn, giảm đau và giải độc hiệu quả. Liều lượng muối tùy theo cân nặng: người dưới 27 kg thêm 1/2 chén muối, người từ 27 đến 45 kg thêm một chén, người từ 45 kg trở lên thêm 2 chén. 1-2 chén nhỏ bột baking soda có thể khử trùng hiệu quả, làm sạch và ngăn ngừa sự xuất hiện của các loại nấm gây bệnh, đồng thời giúp da sáng bóng, mịn màng và mềm mại.
Tiếp tục, thêm 1/4 cốc muối Himalaya hoặc muối biển và 1/4 cốc giấm táo vào bồn rửa. Thêm một thìa tinh dầu oải hương để có mùi thơm dễ chịu. Bạn có thể dùng một tách trà gừng để tăng nhiệt cho cơ thể, giúp thải độc nhanh hơn, đánh tan mỡ thừa. Nếu không có trà gừng, bạn có thể cho vài lát gừng tươi vào bồn tắm.
Trộn nước tắm với muối Epsom, magie sulfat, muối vô cơ và hỗn hợp giàu khoáng chất để làm mềm nước. Da, giảm nếp nhăn, giảm đau nhức, giải độc cơ thể hiệu quả. Liều lượng muối tùy theo cân nặng: người dưới 27 kg thêm 1/2 chén muối, người từ 27 đến 45 kg thêm một chén, người từ 45 kg trở lên thêm 2 chén.
Cho vào bồn tắm 1-2 cốc nhỏ bột baking soda, có thể khử trùng, làm sạch và ngăn ngừa cá ngừMột loại nấm gây bệnh hiệu quả sẽ xuất hiện và làm cho làn da trở nên mịn màng và mềm mại.
Tiếp tục, thêm 1/4 cốc muối ăn hoặc muối biển và 1/4 cốc giấm táo vào bồn rửa. Thêm một thìa tinh dầu oải hương để có mùi thơm dễ chịu. Bạn có thể dùng một tách trà gừng để tăng nhiệt cho cơ thể, giúp thải độc nhanh hơn, đánh tan mỡ thừa. Nếu không có trà gừng, bạn có thể cho vài lát gừng tươi vào bồn tắm để thay thế.
Sau khi trộn tất cả các nguyên liệu trong bồn tắm, bạn có thể đổ nước ấm vào, sau đó ngâm chân vào nước detox trước. Xác định nhiệt độ phù hợp với cơ thể.
Sau khi trộn tất cả các thành phần trong bồn tắm, bạn có thể đổ nước ấm, sau đó ngâm chân vào nước detox để xác định nhiệt độ cơ thể thích hợp. Chú ý đến hơi thở là một cách tuyệt vời để ngửi tinh dầu trong bồn nước nóng. Hít thở sâu bằng mũi, thả lỏng cổ, tay, chân và bụng khiến cơ thể thư giãn thực sự. Nhắm mắt lại và buông bỏ mọi suy nghĩ hướng ngoại. Cứ nghĩ rằng cơ thể sẽ thải ra những độc tố có hại tích tụ lâu ngày và bổ sung năng lượng mới.
Trong bồn tắm hương thơm nóng, hơi thở, thiền định và chánh niệm của bạn thật tuyệt vời. dầu. Hít thở sâu bằng mũi, thả lỏng cổ, tay, chân và bụng khiến cơ thể thư giãn thực sự. Nhắm mắt lại và buông bỏ mọi suy nghĩ hướng ngoại. Chỉ cần tập trung vào cơ thể, giải phóng độc tố có hại tích tụ lâu ngày và bổ sung năng lượng mới.
Ngâm mình trong nước nóng từ 20-40 phút, trong vài phút đầu, cơ thể sẽ nhanh chóng nóng lên và đổ mồ hôi. Nếu nhiệt độ quá cao, bạn có thể thêm nước lạnh.
Ngâm mình trong nước ấm 20-40 phút, trong vài phút đầu, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng nóng lên và đổ mồ hôi. Nếu nhiệt độ quá cao, bạn có thể thêm nước lạnh.
Sau khi thanh lọc, lấy ra từ từ để cơ thể điều chỉnh. Bây giờ, sau một thời gian thanh lọc cơ thể, cơ thể hơi yếu và mệt mỏi nên cần có thời gian để lấy lại sức. Sàn nhà tắm cũng sẽ trơn trượt hơn bình thường nên bạn cần có những biện pháp cẩn thận để tránh bị ngã.
Sau khi vệ sinh, bạn cần vận động từ từ để cơ thể thích nghi. Bây giờ, sau một thời gian thanh lọc cơ thể, cơ thể hơi yếu và mệt mỏi nên cần thời gian để lấy lại sức. Sàn phòng tắm cũng sẽ trơn trượt hơn bình thường nên bạn cần đề phòng để tránh bị ngã.
Sau khi tắm, bạn có thể dùng xơ mướp để làm sạch cơ thể, giúp kích thích giải độc. Cần lưu ý, trước, trong và sau khi tắm, cơ thể phải luôn được giữ nước đầy đủ, nếu không sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi.
Sau khi tắm xong có thể lau người lại bằng mướp, động tác này giúp kích thích giải độc tố. Hãy lưu ý rằng trước, trong và sau khi tắm, cơ thể luôn cần được dưỡng ẩm đầy đủ, nếu không sẽ khiến da bị mất nước và mệt mỏi.
Khánh Ly (Wikihow)
