Bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân
Dấu hiệu của sự lão hóa là các đường nhăn và nếp nhăn, làn da kém săn chắc, đàn hồi, xỉn màu và kém mịn màng. Những vấn đề về da mà bạn gặp phải cũng cho thấy cơ thể và sức khỏe của bạn cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn. Bí quyết “tuổi trẻ-sức khỏe-sắc đẹp” phần lớn phụ thuộc vào lối sống và cách nuôi dưỡng, chăm sóc thể chất, tinh thần và làn da, không chỉ bên ngoài mà cả bên trong. Bạn nên xây dựng kế hoạch làm đẹp khoa học để vẻ ngoài trẻ trung, căng bóng.
Bắt đầu từ một cuộc sống lành mạnh
Trang sức đẹp nhất của người phụ nữ là nụ cười. “Cuộc sống giống như một tấm gương. Nếu bạn cau mày, nó sẽ cau mày và mỉm cười với bạn … nó cũng sẽ mỉm cười với bạn” -Herbert Samuels. Luôn tươi cười và suy nghĩ tích cực sẽ mang lại cảm giác thoải mái, hưng phấn, lưu thông khí huyết và tăng cường khả năng miễn dịch là một trong những điều có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn gái. — Muốn trông trẻ hơn tuổi thì nên tập yoga. Chỉ cần 20 phút tập yoga mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và điều hòa cơ thể. Việc loại bỏ các chất độc sẽ giúp ích cho sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể con người và tránh được những tổn thương hoặc hư hỏng ngay từ đầu các chức năng của chúng. Yoga cung cấp nhiều oxy cho máu và năng lượng đến các cơ quan, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất, kiểm soát tâm trạng và cân bằng tinh thần, giúp chị em trở nên thư thái và bình tĩnh hơn. – Sống chậm để “trẻ hóa” tâm hồn
Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Nothwestern (Chicago, Mỹ), trong số những người đấu tranh quá nhanh, người cao tuổi thiếu kiên nhẫn, nguy cơ huyết áp và nhịp tim. Tăng những người có nhịp sống cao hơn bình thường. Chỉ 30 phút thư giãn mỗi ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn. “Làm chậm” cũng có thể khiến tâm hồn thoải mái, tươi trẻ hơn.
Giữ cho làn da bên trong
Trái cây và rau quả là bạn thân của phụ nữ. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ mỗi ngày. Bạn nên duy trì chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều rau củ quả như cà chua, cà rốt, bí đỏ, rau chân vịt, rau diếp xanh, các loại đậu… nhiều chất chống oxy hóa. Các chất hóa học trong các loại rau trên. Chất chống oxy hóa có thể giữ cho tế bào khỏe mạnh, ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào gây ra bởi các gốc tự do, biểu hiện như nếp nhăn và da khô. Các chất này cũng có thể thúc đẩy sự tăng sinh collagen từ bên trong, tăng độ đàn hồi và giảm sự hình thành các nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc có thể làm trẻ hóa làn da
Trong khi ngủ, da có thể tái tạo. Nếu thức khuya, làn da sẽ phải làm việc nhiều nên khả năng tự tái tạo khi ngủ cũng kém đi. Ngược lại, ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da giãn nở tối đa, giúp da căng đầy và có làn da khỏe mạnh.
Sử dụng “phụ trợ” để làm đẹp và làm đẹp
sản phẩm chăm sóc da đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho bạn trẻ. Bạn cần chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa có thể sử dụng trực tiếp, chẳng hạn như L’Oreal Paris ’Revitalift, là một trong những gợi ý có thể giúp bạn luôn rạng rỡ cùng thời gian. Tinh chất Hoa hồng (Centella Asiatica) và công nghệ chăm sóc da chống lão hóa mới nhất Revitalift sẽ giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn hiệu quả và kích thích tái tạo da từ trong ra ngoài. Đối với da lão hóa, vui lòng sử dụng trọn bộ các bước làm sạch (bao gồm sữa rửa mặt) – cân bằng (bao gồm thực phẩm bổ sung) – tăng cường (bao gồm serum / kem mắt) – dưỡng (bao gồm kem ngày và kem đêm) ) Có tác dụng chống lão hóa cao.
(Nguồn: L’Oreal)
