Giảm 18 kg sau hai tháng.
“Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào cơ thể tròn trong gương.” Càng nhìn thấy, bắp tay, bụng và đùi càng mập, những đốm này càng nhìn rõ hơn. Tâm nói: “Hôm đó là 3/8, và tôi nghĩ nếu tôi mặc chiếc váy này, tôi sẽ trông thật xinh đẹp, nhưng thật không may nó sẽ phù hợp hơn. “
Từ bé đến lớn, cô gái 1,52m này bị ràng buộc bởi một biệt danh mũm mĩm. Mọi người thường nói” Nếu Tan gầy, cô ấy sẽ không còn dễ thương nữa “, vì vậy cô ấy trông không giống Gần đây, cân nặng của anh đã tăng lên 65 kg. Lý do là thói quen ăn đêm, chủ yếu là các món béo, như chả giò, gà rán, bánh ngọt … Các sinh viên nhận thấy cơ thể cô chậm chạp và bước một bước. Cầu thang đang thở hổn hển. Tủ quần áo dần được thay thế bằng áo phông rộng, là một ống loe được sử dụng để che giấu khuyết điểm cơ thể, đặc biệt là bụng lớn .— – “Chúng ta phải thay đổi”, cô tự nhủ, bắt tay .. Lên kế hoạch giảm cân – Hình ảnh của Tâm hai tháng trước khi giảm cân, chiều cao 1,52m, cân nặng 65kg. Mỡ chủ yếu tích tụ ở bắp tay và bụng. , Trên đùi và bắp chân Ảnh: Mọi người khi đó, Tan và gia đình đã tránh được dịch bệnh. Cô ấy có đủ thời gian để chăm sóc bản thân và tìm hiểu về các phương pháp khoa học để giảm cân. Ban đầu, cô ấy chỉ ăn rau xanh. Cô từ bỏ tất cả các loại thực phẩm giàu tinh bột vì tin rằng ăn rau không béo sẽ nhanh chóng giảm cân. Năm ngày sau khi dùng thuốc, Tâm bị rối loạn chức năng đường ruột và hệ thống tiêu hóa “tìm kiếm sự giúp đỡ”, cô quyết định dừng lại và tiếp tục ăn “thực phẩm sạch” “Những thứ” – không ăn thịt. Đối với mỗi bữa ăn, cách nấu các món ăn linh hoạt này. Nhiều món ăn khác nhau, bao gồm rau, thịt bò, thịt luộc, cá hồi chiên hoặc các loại hải sản khác có canxi. Hầu hết trái tim được luộc và hấp, Xào, tránh rán, chiên sâu, xào hoặc sử dụng dầu ô liu để làm cho bữa ăn an toàn hơn. Ăn uống. Cô chọn các loại trái cây như táo, dứa, cam và hạn chế các loại trái cây ngọt như xoài và dưa hấu. , Nên ghi lại thức ăn trước khi điện thoại đi ngủ. Sau đó, cô ấy chụp ảnh và đặt nó làm màn hình điện thoại để nhớ. Với lợi thế là có nhiều thức ăn và rau trong vườn, cô ấy không phải đi chợ và nấu ăn trở nên dễ dàng Quá nhiều.
“Khó khăn lớn nhất của Tâm vẫn là có gia đình đi ăn. “Tôi thấy các con tôi ăn, uống và vui chơi, và bố mẹ chúng khuyến khích chúng ăn nhiều hơn, vì vậy đó là rất nhiều áp lực.” Tan nói.
Với một gia đình, mọi người chuẩn bị cho bữa tiệc. Lúc đầu, khi nhìn thấy tất cả các loại thực phẩm cô ấy thích, cô ấy đã nghĩ đến việc giảm cân. Ban đầu, cô ấy nghĩ rằng cô ấy có thể ăn nó một lần, cho dù cô ấy có ăn một miếng chất béo hay không, nhưng cô ấy lo lắng rằng cô ấy có thể bỏ lỡ hương vị trong tương lai. “Giảm cân là một quá trình lâu dài, không khó, nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ, đặc biệt là nếu những người uống nước cũng già như tôi”, Tâm lè lưỡi. , Tâm (Tâm) dành một đến hai giờ mỗi ngày để nhảy và chạy bộ. Cột sống nhảy 300 lần. Vào buổi chiều, cô ấy khởi động máy, và sau đó nhảy 200 lần và 300 lần. Cô nói: “Rất nhiều người đang nói về việc bỏ qua với đôi chân to, nhưng bắp chân của tôi đã giảm hơn 10 cm trong hai tháng qua. Tôi tự tin mặc váy ngắn.” – Trước đây, Tâm không thích thể thao, nên tôi không thích thể thao. Lần đầu tiên thật đau đớn. Theo cô, luyện tập là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe. Ngoài việc nhảy, bạn cũng có thể chạy bộ và leo cầu thang. Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục và tập thể dục với máy móc.
Trong tháng đầu tiên, Tâm giảm 7 kg, bắp chân thon thả và cơ thể được chăm sóc. Đặc biệt phần dưới của bụng chứa đầy mỡ cứng, mỡ lâu, nên rất khó giảm, cần kết hợp các bài tập gập bụng và thắt chặt dạ dày. Sau khi giảm 18 kg, Tâm tự tin chụp ảnh, khoe kích thước 62 của mình trong chiếc váy bó sát. Ảnh: Nhân vật được cung cấp hết hàng, Tâm trở lại trường trong sự ngạc nhiên. Từ eo 100 cm đến 68 cm, từ 86 cm đến 62 cm, học sinh có thể mặc váy bó sát, áo lệch vai và lưng dây. Hiện tại, Tâm nặng 47 kg và đang nỗ lực để duy trì cân nặng.
Điều khiến anh ấy hạnh phúc nhất là anh ấy không phải “trốn” trong chiếc áo to hay đứng lên. Ảnh nhóm từ phía sau. Hình ảnh don lồng cần phải được ưa thích, và phải mất một thời gian dài để chỉnh sửa. Sau hai tháng kiên trì, bạn có thể mặc chiếc váy yêu thích này.
“Mọi người đều được khen ngợi về làn da và xương của họ, và được khen ngợi vì quyết tâm yêu 10 lần. Cảm giác chiến thắng bản thân là xứng đáng. Cô gái đó thật tuyệt.
Cui’an
Đốt cháy 100 calo
Ảnh: huffingtonpost.com .
Đứng thẳng khi không làm việc
Khi chờ giấy ảnh hoặc ai đó ở nơi làm việc, bạn thường ngồi xuống. Bây giờ là lúc để thay đổi thói quen này, bởi vì cơ thể chúng ta đốt cháy nhiều năng lượng hơn khi đứng. So với ngồi, đứng có thể giúp bạn giảm 33% lượng calo.
Bạn có thể đi dạo khi trả lời điện thoại-Khi nói chuyện với khách hàng hoặc tổ chức công việc điện thoại, vui lòng thực hiện một số bước để giảm lượng calo dư thừa. – Không ngồi-Nếu bạn nhẹ nhàng lắc chân, vỗ tay hoặc thực hiện bất kỳ động tác nào khác trong khi ngồi, bạn sẽ tiêu thụ calo trong cơ thể. . Ví dụ: một phụ nữ nặng 68 kg sẽ đốt cháy 38 calo nếu cô ấy ngồi trên TV trong 30 phút. Nếu bạn tập thể dục tay và chân trong khi xem TV, lượng calo đốt cháy cùng một lúc sẽ là 60.
Đi bộ sau bữa sáng
Đi bộ sau bữa sáng. Đi bộ trong 20 phút sẽ giúp bạn giảm 100 calo.
Mỗi phút leo núi sẽ giảm 7 calo. Ảnh: escapefitness.com .
Đừng sử dụng thang máy
Đợi thang máy cũng có thể giảm thêm calo, nhưng bạn có thể giảm thêm cầu thang. Cứ sau 7 phút leo núi, 7 calo biến mất.
Nghe nhạc trong khi mua sắm
Bạn có thể không phải là người làm việc nhà. Gợi ý là mở những bài hát vui nhộn để truyền cảm hứng và bắt đầu dọn dẹp nhà cửa. Do đó, điều này không chỉ làm cho ngôi nhà gọn gàng, mà còn tiêu thụ rất nhiều calo.
Hãy chăm sóc khu vườn
Nếu bạn không thích dọn dẹp nhà cửa, bạn có thể chuyển sang bảo dưỡng cây. Vườn hoặc sân thượng. Hãy thử trồng một cái gì đó, làm cỏ hoặc đi bộ trong 25 phút, bạn sẽ mất 113 calo.
Những bộ quần áo này
38 phút quần áo có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo để giảm cân. Lấy quần áo và đi.
Bowling – Sau 30 phút chơi bowling, 102 calo sẽ được tiêu thụ. Bạn có thể vui chơi trong khi giảm cân.
Chơi bi-a
Thay vì đi xem phim vào ban đêm, bạn có thể chơi bi-a và bạn có thể giảm 99 calo bằng cách rời đi. Bóng bàn sẽ đốt cháy 113 calo trong 25 phút.
Nó sẽ đốt cháy 113 calo sau khi bỏ qua dây trong 10 phút. Ảnh: dr-spiller.com.vn .
bỏ qua dây
cộng với mộtCách giảm calo tại nhà: bỏ qua dây trong ít nhất 10 phút có thể giảm 113 calo.
Đi bơi
Bơi là sở thích của tôi trong mùa hè. Đây cũng là một cách tốt để giảm cân. Sau 20 phút bơi, 113 calo sẽ bị mất.
Đi câu cá
Mặc dù một số người cho rằng câu cá là nhàm chán, nhưng nó có thể giúp bạn giảm 99 calo sau khi câu cá trong 25 phút. – >> Tìm hiểu thêm
Minh Trang (theo 1mhealthtips.com)
Sau bảy tháng sinh, anh đã giảm được 25 kg.
Vào 5 giờ chiều mỗi ngày, Vũ Thị Hải Hoan 26 tuổi, đi giày, rồi bắt đầu đi tập gym. Cô ấy gầy và cao 68 cm. Không ai nghĩ rằng cô ấy cũng nhịn ăn vì cân nặng của chất béo.
Trước khi kết hôn, tôi vẫn nặng 50 kg. Khi cô ở trên bàn giao hàng, cân nặng của cô đạt 94 kg. Với dáng người nặng nề, Hoan liên tục tự nhủ “phải giảm cân”. Cô tập thể dục, cố gắng giảm cân, và thậm chí nhịn ăn, cho đến khi cô không thể chịu đựng được, và cô đã tăng cân trở lại. Người chồng cũng khuyến khích vợ tập luyện cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, công việc là một spa và nó cũng thừa nhận rằng “nghèo, không ai tin lời khuyên làm đẹp của tôi”.
Hình ảnh được chụp bởi Hein và chồng vào ngày sinh nhật của con gái họ. Khi đó, cân nặng của cô là 81 kg. Ảnh: Nhân vật được cung cấp – bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân. Đầu tiên, cô chuẩn bị một khoản tiền để trả cho các chi phí đào tạo. Thông thường, chi phí tự đào tạo hoặc đào tạo theo nhóm là 500.000 đến 1 triệu đồng mỗi khóa. Giảm cân rất khó khăn, vì vậy hãy thuê một huấn luyện viên cá nhân để theo dõi chặt chẽ quá trình tập luyện và cung cấp cho bạn các khuyến nghị về chế độ ăn uống khoa học tại địa phương. Sau đó, bạn cần sắp xếp một giờ để đến phòng tập thể dục mỗi ngày. Cô tập luyện trong 90 phút với huấn luyện viên và 30 phút khi chạy bộ.
Theo cô, đối với người mới bắt đầu, 3 tháng đầu luyện tập là giai đoạn khó khăn nhất vì “phải mất rất nhiều bài tập vất vả để đạt đến giới hạn”. Sau khi bước lên con lăn, cô tiếp tục tập luyện để duy trì trạng thái của mình, nhưng không ép buộc bản thân phải hiệu quả và thoải mái. Huấn luyện viên cũng thực hiện các bài tập cá nhân theo sức mạnh thể chất và sức khỏe của người học để đạt được kết quả tốt nhất.
Sau khi lấy lại sức như trước khi sinh, Hoan khăng khăng tập luyện để cải thiện khả năng của mình. sức chịu đựng. Ảnh: Thúy An
Trong tháng đầu tiên, Hải Hoàn giảm 5 kg, cơ thể anh trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn. Cô ấy cần theo dõi tình trạng thể chất của mình gần như mỗi ngày. Sau 5 tháng giảm liên tục, Hoan giảm cân dù tập thể dục rất bình thường. Đối với nhiều người, đây cũng là giai đoạn đào tạo khó khăn nhất. Một số người kiên trì, và một số bỏ thuốc lá vì họ không còn thấy giảm cân nữa. Hoan vẫn đang cố gắng mỗi ngày.
Hiện tại, sau 7 tháng tập luyện, Hoan đã giảm được 25 kg và cân nặng của anh đạt 56 kg. Chỉ số chiều cao là kết quả khả quan nhất, từ 100 đến 68 cm. Cô tự tin mặc quần áo bó sát và khoe cơ thể như thể cô chưa bao giờ sinh em bé.
Vóc dáng của Hoan sau khi giảm 25 kg. Ảnh: Hai Hoan, nhân vật được cung cấp, đã được đào tạo thực đơn dinh dưỡng mới dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, chủ yếu bao gồm luộc, giảm mỡ, chiên, và béo. Cô áp dụng phương pháp “ăn kiêng sạch”, không ăn tinh bột và khuyến khích chồng ăn cùng. Chồng cô cũng giúp cô nấu ăn, ăn thực đơn và là “trợ lý hiệu quả” trong quá trình giảm cân.
Thông qua thói quen ăn uống mới, Hoan cảm thấy khỏe mạnh, không đói và không ăn vặt. . Chồng cô cũng tăng từ 70 kg lên 66 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học, và chiều cao của anh cân đối hơn 1,7 m.
Do giảm cân, Hoan thường gặp gỡ bạn bè và chia sẻ quá trình của mình. Cô cũng đăng những bức ảnh về cân nặng khỏe mạnh của mình và được bạn bè khen ngợi.
“Phụ nữ có gia đình hoặc sinh con không thể bỏ qua”, Huo An nói. “Khi bạn đẹp, cuộc sống xung quanh bạn đẹp tự nhiên.”
Chạy bộ giúp chân mỏng và da đẹp
Độc giả có thể tham gia khóa học “tập thể dục giảm cân” tại đây – đây là một trong những bài tập rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho nam giới và phụ nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, vì vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách ăn ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.
Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xảy ra do ngồi quá nhiều, thiếu tập thể dục … và mặc dù thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt, rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy có thể tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể, từ đó góp phần vào sự thuận tiện của quá trình lưu thông máu. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, ngăn ngừa huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …
[Tiêu đề]. Ảnh: Làn da khỏe mạnh – Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và người phát ngôn của Tổ chức Da Anh, cho biết chạy bộ có thể kích thích lưu thông máu và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “lãng phí” chất thải, giúp làn da trở nên săn chắc và căng bóng.
Theo bác sĩ Emma Wedgeworth, trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ tăng lưu thông máu của da, tăng hàm lượng oxy và cung cấp dinh dưỡng, từ đó giúp làn da tươi tắn và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp các tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá, bước đầu tiên của mụn trứng cá – sự xuất hiện của mụn trứng cá.
Ngoài ra, chạy bộ và tất cả các bài tập thường xuyên cũng có thể làm giảm hormone cortisol, gây ra căng thẳng một cách tự nhiên, gây viêm và làm xấu đi một số tình trạng da, bao gồm các bệnh da mãn tính như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính làm cho bệnh chàm nặng hơn.
Chân gầy
“Chạy có làm chúng cao hơn không?” Là câu hỏi chung của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Nguyễn Thị Tiêu Phương, đại sứ của Học viện chạy bộ thể hình Magic và là một hướng dẫn viên cao cấp tại Trung tâm thể dục và yoga California, cho biết: Một người tập trung bình thường, chạy không chỉ giúp đốt cháy chất béo trên cơ thể, mà còn Làm cho đôi chân của bạn nhỏ hơn “. Nhưng để đạt được kết quả mong muốn, các chị em phải kiên trì. Theo Tiêu Phương, hoàn thành cuộc đua 1km chỉ đốt cháy 50 calo và mất 1 Bạn cần đốt cháy tới 7700 calo mỗi kg. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày hoặc kết hợp với các bài tập đốt cháy năng lượng khác để giữ cho cơ thể và chân khỏe mạnh. Ngoài ra, phụ nữ cũng nên ăn uống lành mạnh, ít béo và tăng cường. Ăn rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Chạy bộ thường xuyên và duy trì cảm giác ngon miệng. Đan sẽ giúp bạn thon gọn chân. Ảnh: Popsugar
Hiện tại, Tiêu Phương là “Khóa học” chạy bộ giảm cân “trên ewiki.vnexpress.net không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Khóa học bao gồm 12 bài giảng dưới dạng slide, video, bài tập thực hành hệ thống và các tệp tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp để giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương và khớp, và cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng tốt nhất Kiểm soát cân nặng tốt, phòng ngừa, cải thiện các bệnh đường huyết, nồng độ cholesterol cao, bệnh gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn uống để giảm cân cho vận động viên marathon.
Để tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress. Net, người dùng chỉ cần tạo một tài khoản ở đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi điền thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), sinh viên có thể bắt đầu khóa học.
Giảm cân hơn 10 kg thông qua các khóa học kỹ thuật
Thừa cân và béo phì là hình ảnh thu nhỏ của nhiều người (đặc biệt là phụ nữ), những người thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn để đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Các công nghệ mới đáp ứng các tiêu chuẩn này không ngừng phát triển.
Được đánh giá bởi các chuyên gia làm đẹp, để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp với tác động sâu rộng, tiêu chuẩn lâu dài và khoa học. Cô Mai Zhuang (quận 5, thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. “Cho đến bây giờ, quyền thừa kế vẫn khiến tôi sợ vứt bỏ cân nặng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân đều khuyên họ nên tham khảo ý kiến các chuyên gia và chọn công nghệ tiên tiến, có tiếng tốt.” Bà Trang nói.
Sự tích tụ mỡ ở bắp tay trông xấu xí, khiến phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay. Ở tuổi trung niên, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. “Ngoại hình của tôi giống như một chiếc trống cầm tay và tôi thường cảm thấy khó thở do cân nặng của mình”, Thủy nói rằng Thủy đề nghị Thủy thực hiện công nghệ lipid Adipo ở Tây Ban Nha, sử dụng công nghệ RF Radio để hóa lỏng mỡ và phù hợp với những người muốn giảm bụng, eo, mông và tay. , Lưng, nách người béo. Trong quá trình giảm cân 6 ngày, chị Nguyễn Thị Thủy giảm xuống còn 13 kg và vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện Azalea là quyết tâm thành công và đảm bảo cho cuộc sống của tôi sau khi giảm cân. Khi tôi bắt đầu làm việc, tôi phải hỏi ý kiến tôi mỗi ngày, tôi cần đo và chụp ảnh.» Tui nói
Trước tình hình tương tự, cô Vanleti vẫn dựa vào bác sĩ của Azalea. Sau khi kiểm tra và tư vấn, chuyên gia thẩm mỹ đã đặt tên cho phương pháp giảm cân Ultra lipo 360 cho cô Thi.
Bác sĩ chỉ đạo quá trình giảm cân. Việc sử dụng công nghệ hiện đại để đạt được hiệu quả mong muốn nhanh hơn.
Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp giảm cân hiện đại ở Mỹ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không); Công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (công nghệ tần số vô tuyến lưỡng cực), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho việc giảm cân sau lần điều trị đầu tiên .
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị có thể giảm 10 kg (khoảng 30 cm). Trong quá trình phẫu thuật, tôi cảm thấy rất thoải mái. Thẩm mỹ viện cũng hứa sẽ bảo hành trọn đời. Cơ thể mới cũng hết lời khen ngợi. “Thi nói.
Khách hàng nên cẩn thận và chu đáo sau khi chịu trách nhiệm giảm cân.
Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ nên nghiêm túc tự học về các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Azalea, khách hàng tham gia và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe, đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học và lành mạnh cho mọi người.
Thẩm mỹ viện quốc gia Azalea
Địa chỉ: Lê Thị 90-92 Bến Thành Phường Rieng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /
Đường dây nóng: 0369 00 96 96
Trang web: azalableseauty.vn/giam-can
(Nguồn: Thẩm mỹ viện Azalea)
Chọn mỹ phẩm để tạo ra hoàn hảo và trắng sáng.
Người châu Á được đặc trưng bởi các sắc tố màu, kết hợp với khí hậu nóng ẩm, dễ làm hỏng và thay đổi làn da. Những đốm đen cũng xuất hiện trên da. Do đó, nhiều phụ nữ châu Á chọn sản phẩm Elizabeth Arden để cải thiện làn da của họ. Mỹ phẩm này có tác dụng triệt để trên tất cả các yếu tố gây sạm da.
Không chỉ các tia cực tím, mà cả các tác nhân sinh học, ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết tố hoặc nhiễm trùng viêm … cũng có thể kích thích sản xuất quá mức. Melanin (melanin) làm tối da, thay đổi sắc tố và hình thành các đốm nâu trên da. Tuy nhiên, melanin không phải là yếu tố duy nhất khiến da kém sáng bóng.
Da kém săn chắc, thiếu độ ẩm và thô ráp, có nhiều tế bào sừng già, da chết và lỗ chân lông. Bộ lông mở rộng cũng giúp cải thiện sự không đồng đều và không đồng đều của sự phản chiếu ánh sáng trên bề mặt da. Giống như gương cũ bẩn và nứt sẽ phản chiếu hình ảnh tốt hơn so với gương sáng bóng mới.
Viên nang đêm có thể nhìn thấy Albino Melanin Control được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến, được chiết xuất đặc biệt cho làn da mỏng manh của châu Á. Trong bí mật mới, ức chế sản xuất melanin chỉ là một phần trong công thức của Elizabeth Arden. Công ty mỹ phẩm hy vọng rằng các viên nang làm trắng có thể nhìn thấy có thể giúp tối đa hóa sự rạng rỡ vốn có của làn da và tăng cường độ sáng tự nhiên. Có thể nhìn thấy Melanin Control Overnight Capsule – tác dụng đáng kể của năm giai đoạn sản xuất melanin – để giải quyết tất cả các vấn đề đen, phương pháp hiệu quả nhất là ảnh hưởng sâu sắc đến quá trình tổng hợp giai đoạn. Melanin-đốm sắc tố, nguyên nhân chính của sự đổi màu da. Viên nang làm trắng da Visible có tác dụng tuyệt vời trong cả 5 giai đoạn sản xuất melanin thông qua chiết xuất độc quyền SpectraBright và hop. Sản phẩm sẽ cắt đứt tất cả các tín hiệu kích thích sản xuất melanin từ tia cực tím đến tế bào melanocytes, do đó ức chế sự tổng hợp chất xúc tác tyrosinase và các hạt có chứa melanosome, do đó ức chế sự phân tán và vận chuyển melanin. Nó cũng có thể ngăn ngừa sự tích tụ melanin trên bề mặt da. Đây là một phương pháp khoa học dựa trên sự kết hợp giữa chiết xuất hop và các dẫn xuất vitamin. C, cam thảo, bột kim cương, bột ngọc trai. Chúng không chỉ ức chế 5 giai đoạn sản xuất melanin mà còn cải thiện độ săn chắc, thúc đẩy quá trình tẩy da chết, bổ sung độ ẩm, se khít lỗ chân lông, cải thiện cấu trúc bề mặt tổng thể của da và kiểm soát viên nang qua đêm. Melanin có thể nhìn thấy có thiết kế dạng viên nang. Bạn chỉ cần thoa tinh chất lên mặt và cổ một phút trước khi đi ngủ mỗi tối, sau đó thư giãn và tận hưởng dinh dưỡng tinh khiết do kim cương đen quý giá, nhẹ nhàng thấm vào da , Nuôi dưỡng sâu, phục hồi làn da xỉn màu, thổi bay các đốm sắc tố.
(Nguồn: Elizabeth Arden)
Collagen S Serum-một món quà vào ngày 20 tháng 10
Tinh chất Vieskin Collagen-S rất giàu collagen được chiết xuất trực tiếp từ các tế bào của các sinh vật biển, và cấu trúc và sự liên kết của nó gần với da người nhất.
Da kém săn chắc, xỉn màu, nám, sạm trên da khô, tàn nhang, lỗ chân lông to, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, miệng, khóe mắt và cổ vẫn là mối quan tâm của nhiều phụ nữ. Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và căng thẳng trong cuộc sống cũng khiến làn da của phụ nữ ngày càng ít đi.
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và chống lão hóa, bổ sung collagen là giải pháp tốt nhất. Các nhà khoa học đã kết luận rằng ngay cả khi hàm lượng collagen ở phụ nữ từ 25, 30 tuổi trở lên đã bắt đầu giảm, ngay cả khi cơ thể không còn sản xuất collagen. Mỗi năm, hàm lượng collagen giảm và khả năng tổng hợp của da giảm dần. Điều này là do những thay đổi ở phụ nữ, do dấu hiệu mãn kinh. Do đó, từ năm 25 tuổi, chúng ta nên bắt đầu chăm sóc da và giữ cho nó trẻ trung, kẻo quá muộn.
Collagen S là một sản phẩm giúp tăng cường sức sống. Nó có thể tối ưu hóa làn da và giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí. Đây cũng là một món quà ý nghĩa để giảm căng thẳng cho phụ nữ và thể hiện tình yêu và sự chăm sóc của bạn cho người thân và bạn đời.
Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, Công ty Dược phẩm Việt Hồng đã phát động chương trình khuyến mãi mang tên “Love Skin”: mua 2 sản phẩm và nhận 1 sản phẩm miễn phí cùng loại. Chỉ cần nhấc điện thoại và quay số đường dây nóng: 0912351166-0979088088, các chuyên gia Collagen-S sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất chi tiết để bạn có thể dễ dàng chọn quà vào ngày 20 tháng 10. Ngoài ra, bạn có thể tham gia Câu lạc bộ Collagenvh để được giảm giá miễn phí, đăng ký tại đây.
Quy trình này được áp dụng cho tất cả các đại lý mỹ phẩm, spa, thẩm mỹ viện và hệ thống y học gia đình của công ty Việt Hưng tại Hà Nội trước ngày 30 tháng 10 …
Vui lòng tham khảo: http: // collagen vh.com.vn
HN003765
Giải pháp cho các vết sẹo khác nhau
Chấn thương da, chấn thương, bỏng, vết cắt hoặc trầy xước sau phẫu thuật … thường để lại sẹo. Mặc dù nó không nguy hiểm, nhưng rõ ràng “sự tồn tại” của sẹo sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến sự tự tin của mọi người. Trong nhiều năm, Công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đã phát hành các sản phẩm an toàn và sức khỏe được người tiêu dùng tin tưởng. -Trong tháng 4, Công ty Việt Nam Rohto-Mentholatum tiếp tục tung ra giải pháp trị sẹo chuyên nghiệp có tên ScarZ Solution, có thành phần mang tính cách mạng và tăng cường hiệu quả trị sẹo-Collaplus. Sản phẩm này được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia từ Làng nghiên cứu Rohto tại Nhật Bản, sử dụng phương pháp thủy phân đặc biệt để giúp làm sạch các thành phần nguyên chất và hiệu quả của đậu nành. Kết hợp Collaplus với Allantoin, Vitamin B3 và C, Sodium Hyaluronate, dung dịch ScarZ không chỉ có thể làm dịu và chữa lành mà còn tái tạo và giúp dưỡng da.
– Collaplus, chiết xuất Centella asiatica kích thích tạo ra các sợi collagen, giúp cải thiện mô sẹo và giúp làm mờ sẹo. Chondroitin sulfate natri và natri hyaluronate giữ ẩm, tăng lưu thông máu và ngăn ngừa sự hình thành mô sẹo mới. Vitamin B3 và Vitamin C có thể ngăn ngừa sự hình thành và phai màu của sắc tố melanin, gây tăng sắc tố và tàn nhang, thúc đẩy sự hình thành các tế bào da mới và giúp da trở nên sáng và đều màu. Thoa gel ScarZ Solution lên đầu ngón tay của bạn vào vùng bị ảnh hưởng 2-3 lần một ngày, vết sẹo sẽ nhanh chóng xẹp và biến mất. Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc lớn trên cả nước với mức giá 95.000 đồng mỗi ống 12 gram. (Nguồn: Công ty Rohto-Mentholatum VN)
Cách giảm cân khi chạy bộ.
Độc giả có thể học khóa học này tại đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể chơi. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, không dễ để giảm cân khi chạy. Những lời khuyên sau đây là những gợi ý mà người chạy bộ có thể tham khảo để đạt được hiệu quả tập thể dục lý tưởng.
Làm việc đầu tiên vào buổi sáng – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng sẽ giảm cân tốt hơn. Nặng hơn những người luyện tập vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong 6 tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống trong giai đoạn này. Nhờ đó, nhóm chạy bộ buổi sáng có thể giảm cân hiệu quả hơn.
Tập thể dục trước khi ăn sáng tiêu thụ nhiều chất béo hơn so với chạy bộ sau khi đốt cháy. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, bạn nên tìm kiếm một con đường ngắn hơn và dễ dàng hơn.
Sự cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục
đốt cháy rất nhiều calo và calo sẽ khiến bạn rất đói sau khi chạy, nhưng chúng ta phải bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, một người chạy một phiên dặm khoảng 50 calo, và đi du lịch 5 dặm tương đương với 250 calo. Người chạy theo chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein so với chất béo. Carbohydrate chế độ ăn uống (carbohydrate được tìm thấy trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng vừa phải thức ăn trong bữa ăn, không ăn quá nhiều để thưởng cho hiệu quả luyện tập. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập thể dục, người chạy bộ nên xem xét đồ ăn nhẹ để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.
Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn nên tập aerobic 3-4 lần một tuần để đốt cháy calo hoặc tăng lượng calo. Các bài tập thể hình để kích thích trao đổi chất vào những ngày không chạy.
Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thử thách bản thân. Ảnh minh họa .
Ngủ đủ giấc
Ngoại trừ tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít có nhiều khả năng có chỉ số khối lượng và trọng lượng cơ thể cao hơn những người ngủ đủ giấc. Bài tập đa dạng – tập thể dục lặp đi lặp lại, buộc cơ thể phải thích nghi, tập thể dục dài hạn có thể điều chỉnh lượng calo đốt cháy của cơ thể trong quá trình tập luyện quen thuộc. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, nó sẽ chỉ giúp bạn giảm cân trong giai đoạn đầu, và sẽ khó giảm cân sau này vì hệ thống trao đổi chất đã quen với nó và dần dần không cần nhiều hoạt động để đốt cháy chất béo. Tập thể dục từ dễ đến khó – Nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất dễ, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để thích nghi với cơ thể, và sau đó tăng tốc độ của bạn. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc bài tập, hãy chậm lại, vì bạn mệt mỏi và tránh kiệt sức và ngất xỉu.
– Bạn không nên chạy ngay lập tức. Bạn nên nghỉ ngơi một chút ở giữa đoạn đường để lấy lại sức. Ví dụ, bạn có thể chạy trong 15 phút và đi bộ trong 5 phút. Chạy trong một thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu và thậm chí thở không đều. % So với tuần trước. Điều này có thể tránh được ba sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục. Đừng tập luyện mỗi ngày trong tuần để buộc cơ thể bạn làm việc chăm chỉ.
Trước khi tập luyện
trước mỗi buổi tập, người chạy nên khởi động cẩn thận và chỉ thực hiện các bước tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như duỗi cơ, xoay cổ tay và mắt cá chân, và nâng đùi, nhưng nó ảnh hưởng lớn đến từng Sức khỏe và độ bền của các nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải trong khi chạy, và bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn sau khi tập thể dục.
Khóa học “Giảm cân chạy bộ” 500.000 khóa học VND trên ewiki.vnexpress.net là lời khuyên dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục, những người thừa cân và béo phì có thể bị hạ đường huyết, hạ đường huyết và gan nhiễm mỡ Rủi ro … giảm cân khi chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp, ai muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia cuộc đua marathon và đạt được kết quả tốt?
Ngọc Thị
Giảm cân hơn 10 kg thông qua các khóa học kỹ thuật
Thừa cân và béo phì là hình ảnh thu nhỏ của nhiều người (đặc biệt là phụ nữ), những người thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn để đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Các công nghệ mới đáp ứng các tiêu chuẩn này không ngừng phát triển.
Được đánh giá bởi các chuyên gia làm đẹp, để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp với tác động sâu rộng, tiêu chuẩn lâu dài và khoa học. Cô Mai Zhuang (quận 5, thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. “Cho đến bây giờ, quyền thừa kế vẫn khiến tôi sợ vứt bỏ cân nặng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân đều khuyên họ nên tham khảo ý kiến các chuyên gia và chọn công nghệ tiên tiến, có tiếng tốt.” Bà Trang nói.
Sự tích tụ mỡ ở bắp tay trông xấu xí, khiến phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay. Ở tuổi trung niên, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. “Ngoại hình của tôi giống như một chiếc trống cầm tay và tôi thường cảm thấy khó thở do cân nặng của mình”, Thủy nói rằng Thủy đề nghị Thủy thực hiện công nghệ lipid Adipo ở Tây Ban Nha, sử dụng công nghệ RF Radio để hóa lỏng mỡ và phù hợp với những người muốn giảm bụng, eo, mông và tay. , Lưng, nách người béo. Trong quá trình giảm cân 6 ngày, chị Nguyễn Thị Thủy giảm xuống còn 13 kg và vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện Azalea là quyết tâm thành công và đảm bảo cho cuộc sống của tôi sau khi giảm cân. Khi tôi bắt đầu làm việc, tôi phải hỏi ý kiến tôi mỗi ngày, tôi cần đo và chụp ảnh.» Tui nói
Trước tình hình tương tự, cô Vanleti vẫn dựa vào bác sĩ của Azalea. Sau khi kiểm tra và tư vấn, chuyên gia thẩm mỹ đã đặt tên cho phương pháp giảm cân Ultra lipo 360 cho cô Thi.
Bác sĩ chỉ đạo quá trình giảm cân. Việc sử dụng công nghệ hiện đại để đạt được hiệu quả mong muốn nhanh hơn.
Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp giảm cân hiện đại ở Mỹ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không); Công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (công nghệ tần số vô tuyến lưỡng cực), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho việc giảm cân sau lần điều trị đầu tiên .
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị có thể giảm 10 kg (khoảng 30 cm). Trong quá trình phẫu thuật, tôi cảm thấy rất thoải mái. Thẩm mỹ viện cũng hứa sẽ bảo hành trọn đời. Cơ thể mới cũng hết lời khen ngợi. “Thi nói.
Khách hàng nên cẩn thận và chu đáo sau khi chịu trách nhiệm giảm cân.
Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ nên nghiêm túc tự học về các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Azalea, khách hàng tham gia và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe, đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học và lành mạnh cho mọi người.
Thẩm mỹ viện quốc gia Azalea
Địa chỉ: Lê Thị 90-92 Bến Thành Phường Rieng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /
Đường dây nóng: 0369 00 96 96
Trang web: azalableseauty.vn/giam-can
(Nguồn: Thẩm mỹ viện Azalea)