Cô gái trước đã chọn cách giảm cân hoặc chết
Natalie sống ở Los Angeles và là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô đã phải vật lộn với căn bệnh béo phì trong nhiều năm do lười vận động. Cô thích ăn uống và tiệc tùng.
Ở tuổi 28, cô nặng 140 kg. Kích thước áo thun 4XL. Bác sĩ cho biết, nếu không giảm cân, cô có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và chết sớm. Thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt, cô đã giảm thành công 23 kg trong hai năm. Cô từ bỏ thói quen ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, thay vào đó là thịt gà nướng và rau, đồng thời tập thể dục nhịp điệu và tập tạ hai lần một ngày.
18 tháng sau, do quá nặng, chấn thương đầu gối của cô lại xuất hiện và Natalie phải ngừng tập luyện. Chị muốn biết giảm cân có bảo vệ sức khỏe được không? Bác sĩ cung cấp cho cô hai lựa chọn: phẫu thuật đầu gối để sửa chữa chấn thương hoặc phẫu thuật để giảm áp lực cho đầu gối. Vào tháng 9 năm 2019, Natalie đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn. Cô ấy tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày, và nặng nhất là 3.000 calo mỗi ngày. Sau ca phẫu thuật, cô giảm được 45 kg, giảm một nửa còn 72 kg. Cô giảm tổng cộng 68 kg. Bây giờ cô ấy đang mặc một chiếc áo cỡ 10.
Natalie đã tấn công cơ thể nặng 68 kg sau khi cắt bỏ 80% dạ dày của mình. Ảnh: “Daily Mail” .
Hiện nay, hàng tuần, nhiều người lạ vào bình luận trên trang cá nhân của cô, cho rằng cô xinh đẹp, nóng bỏng và hướng dẫn cho những người đang cố gắng giảm cân.
Natalie, người từng ghét các hoạt động ngoài trời, giờ lại đam mê chạy bộ trên bờ biển gần nhà. “Tôi thực sự trở thành người phụ nữ bãi biển khỏe mạnh mà tôi mong muốn khi còn trẻ. Natalie nói:” Tôi đã vượt quá mong đợi và đạt được mục tiêu vượt chỉ tiêu trong vòng một năm. Natalie cho biết: “Tôi cảm thấy rất tệ, nhưng tôi không còn cách nào khác ngoài việc học cách hài lòng với cơ thể của mình. “Cô ấy phải đối mặt với cân nặng của mình, nội dung thú vị và những bình luận từ những người lạ làm tổn thương cô ấy. Natalie nói:” Tôi đã học cách bỏ qua những bình luận ác ý và có hại. “Lời khen tốt nhất của Natalie là cô ấy đã trở thành nguồn động lực và cảm hứng cho những ai muốn trở nên tốt nhất và khỏe mạnh nhất. –Natalie khuyên bất cứ ai muốn giảm cân nên đến gặp bác sĩ để biết một gợi ý về chế độ ăn kiêng. Natalie nói:” Nếu bạn chọn phương pháp phẫu thuật, bạn sẽ bắt đầu lại từ đầu và tập ăn uống từ đầu. Điều này đã thay đổi cuộc đời tôi. “- Ruan Yuguo (” Daily Mail “)
Cô gái 105 kg giảm được nửa cân
Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.
Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kg, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kg.
Oanh đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, không phải cái gì cũng tốt. Cô cho biết: “Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giảm cân nên dùng lâu dài rồi lại lên cân cũ, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.
Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.
Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.
Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.
Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại 2-3 bài tập aerobic… mỗi lần tập, cô chọn mức tạ vừa phải và số lượng 15-20 cái. Cô tập toàn bộ cơ thể, tập trung vào đùi, hông, bụng và lưng.
Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”
Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện ăn kiêng.
Ngoài ra, từ nhỏ, mỡ đã tích tụ rất nhiều. Cách tiếp cận này ngày càng trở nên khó khăn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.
Oanh tin rằng giảm cân thì nên để cơ thể khỏe mạnh chứ không phải để cơ thể béo một cách tiêu cực.
“Giảm cân là cần thiết. Đừng nói Oanh:” Vì cân nặng chậm mà chắc rất khó lấy lại. Oanh tự tin khoe eo thon trong buổi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: nhân vật cung cấp-Lâu lâu mới gặp lại, mọi người đùa nhau là “Thành niên thành thục” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh có thân hình cân đối, Dễ thực hiện, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn tràn đầy năng lượng. Cô ấy tin rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, và làm việc chăm chỉ cho đến cùng mới là điều đáng nói.
“Giảm cân là phải, giảm áp lực, càng dễ làm việc chăm chỉ, “cô nói thêm. -Trian
Mùi quyến rũ của Lolita Pompica
Thương hiệu này nhanh chóng được biết đến với các loại nước hoa, được coi là linh hồn của thương hiệu Lolita Lempicka. The First Fragrance .
The First Fragrance được đóng chai dưới hình thức táo tím và thêu hoa thường xuân vàng dịu dàng, chứa đầy những câu chuyện tình yêu tuổi trẻ. Lá cây. Thiết kế nắp chai hình mũi tên tượng trưng cho tình yêu vĩnh cửu và sự thăng hoa của tuổi trẻ. Nước hoa First Fragrance đầy cảm xúc được pha trộn với hương Lolita mềm mại và nữ tính, bao gồm cam thảo, cây thường xuân và thì là, đậu tonka, xạ hương trắng và quả hạnh. Ngoài dòng The First Fragrance, thương hiệu Lolita Lempicka còn khắc tên mình vào lịch sử nước hoa qua các tác phẩm của đại sứ biển L de Lolita Lempicka hay tác phẩm The Forbidden, hương thơm ngọt ngào của trái cấm. Nước hoa của Si Lolita đại diện cho ước mơ về một ngày hạnh phúc, cuộc sống hạnh phúc của một nàng Lolita trẻ trung quyến rũ.
Sự kết hợp khéo léo giữa hương hoa và trái cây đến từ phương Đông, hương thơm phương Tây trong nước hoa Lolita không chỉ giúp lưu hương lâu, kéo dài 8 giờ mà còn khiến người dùng trở nên quyến rũ hơn.
Khi mua Lolita Lempicka trong tháng này, bạn sẽ nhận được quà tặng hàng hiệu. Đặc biệt từ ngày 15 – 24/11, nhân kỷ niệm Ngày Nhà giáo Việt Nam, Lolita Lempicka sẽ được giảm giá thêm 10% và tặng kèm các size thu nhỏ 80ml hoặc 100ml.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập: https: //www.facebook. com / Lolitalempickavn .
Mạng lưới phân phối của Lolita Lempicka tại Việt Nam: TP.HCM: Trung tâm thương mại Kim Cương (Diamond Plaza) 34 Lê Duẩn, Quận 1, ĐT: (08) 62768101. Văn phòng Du lịch Parkson Sài Gòn 35 bis -45 Lê Thánh Tôn 1, ĐT: (08) 22407779. Parkson Hongwu 126 Hongwu, Q.5, ĐT: (08) 22428749. Parkson CT Plaza 60A Trường Sơn, Q. Đan Bình, ĐT: (08 6275 9983. Đại Hành, Q.11, ĐT: (08) 22121858. Parkson Paragon số 3 Nguyễn Lương Bằng, Q.7, ĐT: (08) 22428253. Hà Nội: Trade Center-Hapro, Dinh Tien Hoang 19-21, Hoan Kiem District, Tel: (04) 2246 8388. Eastern District, Thailand River Parkson VietTower 01, Tel: (04) 2247 2067 Haiphong City: T&D Parkson Plaza, N&Q Quenen Le Hồng Phong Tel: (031) 2621546 .— (Nguồn: Lolita Lempicka)
EV Princess ra mắt mỹ phẩm BL Miracle
Công ty TNHH Mỹ phẩm EV Princess đã tổ chức lễ khai trương showroom EV Princess, đồng thời ra mắt dòng sản phẩm mới tại Thương xá Tax khi Elizabeth Bích Liên tham quan Miss Asia World Expo 2012- Mỹ phẩm BL Miracle. – Bà Elizabeth Bích Liên, Giám đốc điều hành Hệ thống Mỹ phẩm EV Princess, đã 5 lần đăng quang ngôi vị Hoa hậu tại Hoa Kỳ, là niềm tự hào của kiều bào Việt Nam và toàn thế giới. Cô đã giành được các danh hiệu: Hoa khôi Áo dài Việt Nam tại Kansas năm 1986; Á hậu 1 cuộc thi Tôn vinh Phụ nữ Việt Nam tổ chức tại Los Angeles năm 1996; Hoa hậu Nữ hoàng sắc đẹp Việt Nam tại California năm 2004; Á khôi 1 của Hoa hậu Elizabeth Bích Liên năm 1987 Một thương hiệu mỹ phẩm được thành lập tại Hoa Kỳ vào năm 2006, Hoa hậu Công chúa Châu Á tại Hollywood, California vào năm 2006, và Hoa hậu Châu Á Thế giới tại Redondo Beach, Nam California vào năm 2012. Sản phẩm EV Princess được cô và cộng sự nghiên cứu và bào chế từ các loại trái cây, thảo mộc thiên nhiên. Nhờ sự tin tưởng vào sản phẩm và hiệu quả đảm bảo mà hàng triệu khách hàng đã chứng minh, EV Princess đã có tốc độ phát triển nhanh chóng trên thị trường quốc tế, đặc biệt là tại một thị trường khó tính như Hoa Kỳ. Hoa Kỳ.
Hiện tại, thương hiệu mỹ phẩm này đã nhận được sự tin tưởng của hàng triệu người và đã hoạt động tại 15 quốc gia / vùng lãnh thổ trên thế giới như Hoa Kỳ, Úc, Đức, Thụy Điển, Thụy Sĩ, Na Uy, Canada và Phần Lan. …
Nhờ sự thành công ở nước ngoài, nhiều người Việt Nam hiểu được sản phẩm do người thân gửi tặng và mong muốn làm đẹp của chị Elizabeth Bích Liên trong việc làm đẹp cho người phụ nữ Việt Nam, đã tạo nên sự phát triển của mỹ phẩm EV Princess. Năm 2007, sản phẩm EV Princess vào thị trường Việt Nam. Sau nhiều khó khăn thử thách, đến nay chị đã thành lập chuỗi hệ thống EV Princess tại TP.HCM và các tỉnh thành trên cả nước. Vừa qua, showroom EV Princess đã khai trương tại Thương xá Tax, một trung tâm mua sắm lâu đời tại TP.HCM.
Nhiều chị em mắc các bệnh về da như nám, tàn nhang, đồi mồi, thâm … do tuổi tác, môi trường, cuộc sống, tôi đã lấy lại được vẻ đẹp và sự tự tin của mình. Vì vậy, EV Princess đã đạt được hơn 16 năm thành công tại Hoa Kỳ và hơn 7 năm thành công tại Việt Nam.
Để đáp lại sự kỳ vọng và ủng hộ nhiệt tình của hàng triệu khách hàng, chị Bích Liên đã nghiên cứu và cải tiến sản phẩm, và hôm nay cho ra đời sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp mới BL Miracle với 5 chức năng hoàn chỉnh: chữa lành, phục hồi và tái tạo Nuôi dưỡng và bảo vệ da. Các sản phẩm này được bào chế từ các loại thảo dược và vitamin tự nhiên, an toàn, đã được Bộ Y tế và FDA Hoa Kỳ cho phép lưu hành. Bộ mỹ phẩm BL Miracle gồm 7 sản phẩm được nam và nữ sử dụng hiệu quả.
Chị Elizabeth Bích Liên (Elizabeth Bích Liên) ngoài thành tích đáng nể trong kinh doanh, chị còn được mệnh danh là “Hoa hậu nhân ái” vì tích cực giúp đỡ người nghèo. mười năm.
Buổi lễ khai trương EV Princess đã diễn ra thành công tốt đẹp Ông Tô Văn Lai-Giám đốc Nga Paris By Night, Ban Hệ thống Trung tâm Âm nhạc Tui, doanh nhân thành đạt người Mỹ, Ban Hoa hậu Thế giới người Việt 2013-Hoa hậu Mina Lê, Quế Vân vào chung kết, Trà Giang vào chung kết và các nghệ sĩ như: NSND Nghê Kim Cương, NSND Ngọc Giàu, Nghệ sĩ Hữu Châu, Người mẫu Trương Ngọc Tình …
Thông tin liên hệ:
Tại Hoa Kỳ :
EV Princess: 1164 Đại lộ McLaughlin, San Jose, California. 95122. Điện thoại: 001-800-918-3017; Điện thoại: 001-800-918-3017. 001-408-905-1134 .
Email: ev.princess@yahoo.com. Website: www.evprincesscosmetic.com’www.blprincess.com .
Tại Việt Nam:
Công ty TNHH Mỹ phẩm EV Princess: Số 3/2, Quận 10, Quận 11, Hồ Chí Minh Thành phố. ĐT: 08 38 355 005-0932 711 905 .
Email: evprincessvn@gmail.com .
(Nguồn: EV Princess Cosmetics Co., Ltd.)
Giảm 40 kg trong 11 tháng
Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt, không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây. Đôi khi, một bát bột yến mạch và trái cây được dùng thay cho bữa ăn. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.
Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness.
Bữa trưa, Vibhav ăn cơm với các món ăn lành mạnh khác nhau. Lâu lâu đổi món cà ri thịt. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao.
“Tôi sẽ gian lận một ngày trong một tuần, nhưng tôi sẽ tính toán lượng calo chính xác”, chàng trai trẻ .—— Anh ấy tập thể dục 3 lần một tuần và chạy 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi bữa ăn tập thể dục, Vibhav thường uống một ly sữa và chuối.
Trong quá trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và duy trì giấc ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Verbahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục. Với số kg ban đầu, bạn sẽ có động lực để bước tiếp ”, chàng trai đó rút ra sức mạnh từ kinh nghiệm của mình.
3 lưu ý khi để mỹ phẩm trong tủ lạnh
Nhiều người cho rằng muốn bảo quản mỹ phẩm tốt thì sau khi sử dụng cần bảo quản trong tủ lạnh, đặc biệt là sơn móng tay, phấn má. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, điều này là không cần thiết và không chứng minh được hiệu quả. Dựa vào mục đích sử dụng và ưu nhược điểm của phương pháp này mà bạn có thể quyết định có nên bảo quản mỹ phẩm của mình trong tủ lạnh hay không.
Chất bảo quản luôn có trong mỹ phẩm – Các thành phần trong mỹ phẩm thường chứa chất bảo quản. — Hầu hết các loại mỹ phẩm bạn sử dụng đều mua sản phẩm có chứa chất bảo quản, có thể để được một thời gian. Do đó, việc đặt sản phẩm trong tủ lạnh sẽ không được kéo dài thời hạn sử dụng. Chỉ cần bảo quản sản phẩm ở nhiệt độ phòng bình thường và bỏ mỹ phẩm sau khi mở nắp trong khoảng ba tháng.
Tuy nhiên, một số mỹ phẩm hữu cơ và tự nhiên có thể thiếu chất bảo quản nên phải bảo quản ở nhiệt độ thấp. Giữ nó lâu hơn. Tiến sĩ Aurora DeJuliis đến từ một thẩm mỹ viện ở New Jersey, Mỹ cho biết: “Dù thế nào, bạn cũng nên chú ý đến ngày hết hạn sử dụng và không sử dụng khi hết hạn.” Việc làm lạnh sẽ không ảnh hưởng đến thành phần mỹ phẩm, nhưng nó sẽ làm thay công thức — -Nhiệt độ thấp sẽ không làm thay đổi các thành phần chính của mỹ phẩm, nhưng có thể thay đổi công thức ban đầu. Ranella Hirsh, một bác sĩ da liễu ở Cambridge, Massachusetts. (Mỹ) Lưu ý: “Sau khi cho sản phẩm vào tủ lạnh, thách thức lớn nhất mà sản phẩm phải đối mặt là kết cấu của nó. Dầu và nước sẽ tách rời nhau, nếu không dầu ô liu sẽ chuyển thành bơ”. Do đó, bạn chỉ cần bảo quản mỹ phẩm ở nhiệt độ phòng. Ngay cả khi nó được bảo quản trong tủ lạnh, nó sẽ không kéo dài thời gian sử dụng của sản phẩm.
Quá trình làm lạnh có thể thay đổi công thức mỹ phẩm. -Thuốc trị mụn nên được bảo quản trong tủ lạnh. Tiến sĩ Aurora DeJuliis cho biết: “Có một số quy tắc khuyến khích bạn, nếu bạn không có kế hoạch không sử dụng mỹ phẩm trong 60 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên giữ chúng trong tủ lạnh. Điều này sẽ giúp các chất bảo quản phát huy tác dụng. không bị oxi hóa.
Mỹ phẩm để trong tủ lạnh mang lại sự tươi mát cho người dùng, nhất là vào mùa hè Xịt khoáng hay kem chống nắng sẽ phát huy công dụng chăm chỉ làm đẹp khi để tủ lạnh Ngoài ra, bảo quản kem dưỡng mắt trong tủ lạnh sẽ giúp bạn bớt mất ngủ đêm sau khi hết sưng, viêm , bạn cần xem xét ưu nhược điểm của sản phẩm làm mát và đưa ra lựa chọn tốt nhất cho mình.
Giảm 90 kg với chế độ ăn kiêng keto
Eric (Eric) đóng vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả bản thân tôi cũng không quan tâm đến mình thì sẽ không có ai chăm sóc tôi cả.”
Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. -Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Chế độ ăn kiêng keto có thể làm giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) trong cơ thể vốn giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm đi, cơ thể ở trạng thái ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Anh ấy nói rằng đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton, khi tôi đi dạo trong công viên, nó có thể cung cấp năng lượng cho não, loại carbohydrate mà tôi yêu thích. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ấy giảm trung bình 4,5 kg.
Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu tập luyện với 5 phương pháp tập tạ. Trận đánh. Bài tập này bao gồm các động tác sau: squats, bench press, push-up, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5 gam protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.
Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Tập cơ vai vào thứ tư, tập lưng cho ngực và tay, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì chế độ tập luyện này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng cho ăn ít nhất 8 giờ một lần.
Eric hiện nặng 97 kg và mục tiêu là khoảng 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.
Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và những người bạn ủng hộ, theo dõi quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn và bạn không còn gặp khó khăn trong việc di chuyển như trước nữa. Hãy tiếp tục tập luyện và quyết tâm thực hiện theo kế hoạch “, anh nói. – Sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày theo quy định của Healthline. – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Với salad gà, Bữa trưa với dầu ô liu và pho mát. Bữa tối với cá hồi, măng tây và bơ.-Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và pho mát dê. Bữa trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Bữa tối uống nước ngọt với thịt viên, pho mát cheddar và rau.
Ngày 3: Bữa sáng với sữa lắc giàu chất béo. Bữa trưa với salad tôm với dầu ô liu và bơ. Bữa tối gồm thịt lợn, phô mai parmesan, hoa Lan tây và salad.
Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một số gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối với gà rán với pesto, pho mát rau.
Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường với bơ đậu phộng. Một cốc ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa với rau, thịt bò chiên với dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bữa tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa, pho mát thái lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, rau bina nấu trong dầu dừa.
Ngày 7: Bữa sáng với trứng chiên, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.
Son dưỡng môi bơ cacao mùa lạnh
Một lời khuyên hữu ích cho các cô gái để giữ cho đôi môi luôn mềm mại, xinh đẹp ngay cả trong mùa lạnh đó là dưỡng môi bằng bơ và cacao. Bạn đã biết đến công dụng của quả bơ trong việc làm đẹp da và tóc nhưng ít ai biết rằng khi kết hợp với cacao, bộ đôi này có thể đem lại hiệu quả bất ngờ cho đôi môi. Khi mùa lạnh đến, môi trở nên khô ráp. Quả bơ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nhiều loại vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, các sản phẩm từ bơ có tác dụng chống lão hóa, bổ sung dinh dưỡng và tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt dầu bơ có thể giúp môi bạn gái tái tạo và dưỡng ẩm. Bơ ca cao được chiết xuất từ hạt ca cao giúp dưỡng ẩm và làm mềm môi. Bơ ca cao thẩm thấu nhanh, ngay cả đối với da nhạy cảm.
Chiết xuất từ dầu bơ và bơ ca cao làm cho LipIce dưỡng ẩm cho môi ở mức độ tối đa. Khuấy trong 20 phút và trộn đều. Khi hỗn hợp đã nguội, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần. Ngoài ra, bạn có thể chọn một phương pháp đơn giản hơn là cho bơ và chiết xuất bơ cacao vào son.
Son môi LipIce với hương thơm của quả lựu tươi. Bảo vệ môi khỏi tia UV và SPF 15, bảo vệ môi hiệu quả khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, đừng quên cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều rau quả tươi để làn da môi luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.
(Nguồn: Rotun-Vietnam Menthol)
Màu đẹp cho đôi môi gợi cảm
Dòng son Beautiful Color mở ra thế giới màu sắc với màu san hô nhiệt đới (Tropical) và màu cam châu Á (Mandarin) lấp lánh. Màu hồng neon nổi loạn (Electric Pink, Pink Punch, Pink Vibration) sẽ trở thành “đối tác” của phong cách Pop Art sẽ dần trở nên “hot” trong năm 2014 này. Với đôi môi đỏ tuyệt vời như Marilyn Monroe, đừng ngại thử màu Red Door Red quyền lực hay màu san hô cổ điển (tân cổ điển coral). Nếu bạn thích trang điểm nhẹ, nước hoa hồng sa mạc, Sunburst hoặc Wildberry sẽ là gợi ý hay.
Dùng son, màu chỉ chiếm 40% sở thích của phụ nữ. Phụ nữ ngày càng thông minh và cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn các sản phẩm làm đẹp. Đối với họ, son môi nên là loại son dưỡng ẩm lâu trôi.
Sản phẩm có thiết kế sang trọng với lớp kim loại mạ đồng nguyên khối. Hình ảnh cánh cửa màu đỏ mang tính biểu tượng của Elizabeth Arden được khắc họa cẩn thận trên thân son.
Son môi dưỡng ẩm đầy màu sắc với các thành phần Volulip tiên tiến có thể giữ độ ẩm trong môi. Đồng thời, chiết xuất bơ hạt mỡ giàu dưỡng chất, vitamin A, C, E có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa mọi tác hại của môi trường khô hanh bên ngoài. Công nghệ hạt màu thông minh trong sản phẩm có thể uốn đều theo cấu trúc của môi, giúp sản phẩm lên màu chuẩn xác, lâu trôi suốt 12 giờ. Nhẹ nhàng chạm vào môi, bạn sẽ cảm nhận được độ ẩm mềm và căng bóng.
Hệ thống Elizabeth Arden Boutique: TP.HCM: Diamond Plaza-Tel: 08 3822 6396 Parkson CT Plaza-Tel: 08 6293 8825 Parkson Hồng Vương Plaza-Tel: 08 2220 6768 Parkson Saigon Tourism Center-Tel: 08 3824 1634 – – Hà Nội: Parkson Land Jinan Hotel-Tel: 04 3837 8212 Parkson Yuet Building-Tel: 04 3857 5168 Hanoi Vincom Center-Tel: 04 2220 6908
Hải Phòng: Parkson TD Plaza-Tel: 031262 7586
(Nguồn: Elizabeth Arden)
Bà mẹ ba con giảm 94 kg
Ann Wulff 39 tuổi là giáo viên ở New Hope City, Minnesota. Cô mang thai ngay sau đám cưới và tăng 27 kg khi mang thai. Wolff nói: “Tôi muốn mang thai và tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn.” – Con gái đầu lòng sinh năm 2006. Một năm sau, Wolff mang thai lần thứ hai. Cô kể: “Mỗi lần mang bầu, cô lại sinh thêm con gái thứ ba” – Wolfe từng ăn hai chiếc bánh mì và uống cà phê ngọt vào bữa sáng. Pizza và món tráng miệng, và ăn nhiều kem vào bữa tối.
Wolff nói: “Tôi tin chắc rằng nếu tôi ăn đủ chất, bởi vì tôi đã béo phì rồi, thì điều này sẽ không thành vấn đề. Bận ăn kem không phải là vấn đề lớn.”
Thói quen ăn uống này đã được tiếp tục cho đến khi bác sĩ cảnh báo bệnh béo phì của Wolff. “Cô ấy nói rằng tôi có thể bị tiểu đường hoặc những nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe, điều này khiến tôi cảm thấy sợ hãi. Thay vì đi bộ 5 phút, tôi lái xe đến trường. Tôi không muốn đến nhà hàng vì không thể ngồi vào chỗ hoặc buộc một sợi dây. “.”
Từ tháng 5 năm 2018, Wulff bắt đầu theo dõi tình trạng thể chất của mình và trả tiền cho ứng dụng “Weight Watcher” trong suốt cả năm. “Tôi biết rằng tình trạng thể chất của mình không tốt và toàn bộ lối sống của tôi cần phải thay đổi. Điều đó không thể xảy ra một sớm một chiều”, Wolff nói.
Ann Wolff trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Ann Wulff-Cô ấy bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau và thịt nạc. Wolff rất vui khi giảm được 5 kg trong tuần đầu tiên.
Wulf biết mình cần giảm cân nên đã đặt mục tiêu thấp. “Tôi tự nhủ rằng mình sẽ giảm thêm 2 kg trong vài tuần. Mục tiêu này thực sự thúc đẩy tôi cho đến khi tôi nhận ra rằng nếu tôi duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tôi có thể khỏe mạnh”, Wolff nói. Wulff không phải là đầu bếp, nhưng anh ấy vẫn thử các công thức nấu ăn mới một hoặc hai lần một tuần. Cô không ép bản thân phải tập luyện trước khi sẵn sàng.
Hai năm sau, cô giảm dần tổng cộng 94 kg. Khi Covid-19 bùng phát và mắc kẹt trong thành phố, nó sụt thêm 9 kg.
“Tôi hơi hoảng, nhưng mục tiêu đang ở rất gần. Hiện tại dịch bệnh rất kinh khủng, nhưng tôi sẽ” dùng thời gian này để chăm sóc bản thân và duy trì những thói quen lành mạnh “, Wolfe nói:” Bây giờ Wolfe đã tự tin hơn. “Tôi cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng, năng động và tự tin hơn. Tôi đang trở thành một giáo viên tốt hơn, một người vợ tốt hơn và một người mẹ tốt hơn. Mọi thứ đều tốt đẹp”, cô nói. Ngọc (theo người)