VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”
Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam là quốc gia có dân số tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.
Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi y tế. Để giảm tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.
Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã cải thiện thành công ngoại hình và sức khỏe của mình nhờ tập thể dục. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Hãy bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để tăng cường sức khỏe và giữ gìn sức khỏe …
Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ bị hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ; người muốn nhanh Những người giảm cân tham gia chạy marathon thể hiện tốt hơn …
Hình minh họa.
Chương trình thực hiện 12 buổi học dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương-Huấn luyện viên cao cấp của California Fitness Center với các slide, video Biểu mẫu cũng như hàng loạt bài tập vận dụng và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ khớp, cách lựa chọn và xử lý bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tốt nhất Kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa và cải thiện đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe mạnh, tập luyện cho vận động viên chạy marathon, kế hoạch giảm cân … – Tham gia học trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và đóng học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.
Nguyễn Thị Tiểu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm đủ tư cách đi thi, tham gia các cuộc thi trong và ngoài nước và đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải Vnexpress Marathon nhóm tuổi 40-49 hạng Ba. Hạng nhất; tốp 5 cuộc thi Vietnam Mountain Marathon, cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba giải Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng tại Việt Nam; hạng nhất đồng đội nữ trên 40 tuổi trong cả marathon; trưởng đoàn , Nhà vô địch cuộc thi mạo hiểm Tùng Bình, vào chung kết Vietnam Long Bien Hanoi Women’s Marathon; 85 km siêu tốc nữ nhất; cự ly siêu đêm thứ hai nữ cự ly 50 km.
ewiki.vnexpress. net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, y tế, gia đình, thời trang … Đưa ra gợi ý. -Ngoc Thi
Giảm cân bằng các bữa ăn giàu chất xơ
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những nguyên liệu này lại chứa nhiều chất béo, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng phong phú nên có thể tăng cân nhanh chóng.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà là ăn đúng bữa, đặc biệt là ăn nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột kết. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ ít calo, có thể ăn no mà không lo béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ… Nên ăn trái cây hàng ngày, trong bữa ăn hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.
Một số món ăn dễ chế biến, giàu chất xơ như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu (như đậu trắng, đậu đen, đậu tây) cũng chứa nhiều khoáng chất, hàm lượng chất chống oxy hóa cao, và hàm lượng protein cao.
Nên hạn chế tinh bột, đường, sữa trong khẩu phần ăn, đặc biệt là khoai tây và cơm. Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.
Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.
Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.
Thúy Quỳnh
Dưới ánh đèn sân khấu của mỹ phẩm làm đẹp vào ban đêm
Vào tối ngày 15 tháng 10, Lễ trao giải thưởng Metropolitan Beauty 2013 dành cho các sản phẩm làm đẹp được ưa chuộng đã được tổ chức tại Trung tâm Hội nghị Nhà Trắng ở Trung tâm Hội nghị Nhà Trắng. Các đại diện thương hiệu đã tham gia lễ trao giải. Trương Ngọc Ánh, Hoa hậu Hương Giang, ca sĩ Vy Oanh, người mẫu Anh Thư và các gương mặt người mẫu, hoa hậu nổi tiếng Việt Nam – doanh nhân thành đạt vinh dự được bình chọn là hoa hậu. Bình chọn và bình chọn trực tiếp trên website www.cosmovietnam.com.vn, phương án nhận được gần 100.000 lượt bình chọn. Đây là một con số ấn tượng thể hiện uy tín và chất lượng của 2013 Metropolitan Beauty Awards.
Ngoài độc giả của tạp chí “Metropolis”, chương trình còn thu hút nhiều người mẫu, chuyên gia tham gia. Mỹ phẩm và những người thường xuyên sử dụng mỹ phẩm do tính chất công việc.
Ban giám khảo của International Metropolitan Beauty Awards 2013 là các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực như: Chuyên gia trang điểm Nhật Bình, người mẫu Hà Anh, nữ doanh nhân Dương Thu Hương, Tiến sĩ Da liễu Đại học Y Ngọc Diệp, “Việt Nam Mai Phương, Phó Tổng Biên tập Tạp chí, Liên Anh, Biên tập viên Người đẹp. Họ đã làm việc cùng nhau trong gần 4 tháng để tìm ra sản phẩm năm nay lọt vào danh sách ban giám khảo và đưa ra kết quả cuối cùng của giải thưởng năm nay. .
Đã giành được vị trí giám khảo của Giải thưởng Cosmo Beauty 2013 tại lễ trao giải.
Buổi tiệc trao giải đã diễn ra thành công trong không khí ấm cúng, các sản phẩm làm đẹp đoạt giải năm nay của salon tiếp tục phát huy sức mạnh và trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho những người yêu thời trang và làm đẹp trong tương lai.
Ngành công nghiệp làm đẹp và làm đẹp đang phát triển, và các chương trình bình chọn sản phẩm làm đẹp như Metropolitan Beauty Awards 2013 sẽ giúp định hướng xu hướng làm đẹp và cập nhật các sản phẩm mới. Nơi đây sẽ là nguồn đáng tin cậy cho các chị em và những người yêu thích làm đẹp.
Các đại diện thương hiệu đã giành được giải thưởng năm nay.
Ngoài ra, đêm trao giải vẫn đang diễn ra và công bố sản phẩm làm đẹp “Metropolitan Southeast Asia Beauty Awards”. Chương trình bình chọn do ban biên tập tạp chí Metropolis đồng tổ chức tại 4 quốc gia / vùng lãnh thổ: Singapore, Malaysia, Thái Lan và Việt Nam. Giải thưởng giúp nâng cao danh tiếng của sản phẩm và giúp người tiêu dùng cung cấp cho mình nhiều sự lựa chọn hơn.
(Nguồn: Toàn cầu)
EV Princess ra mắt mỹ phẩm BL Miracle
Công ty TNHH Mỹ phẩm EV Princess đã tổ chức lễ khai trương showroom EV Princess, đồng thời ra mắt dòng sản phẩm mới tại Thương xá Tax khi Elizabeth Bích Liên tham quan Hội chợ triển lãm Miss Asia World 2012- Mỹ phẩm BL Miracle. — Bà Elizabeth Bích Liên, Giám đốc điều hành Hệ thống Mỹ phẩm EV Princess, đã 5 lần đạt danh hiệu Hoa hậu đăng quang Hoa hậu, là niềm tự hào của cộng đồng kiều bào Việt Nam và trên toàn thế giới. giới tính. Cô đã giành được các danh hiệu: Hoa khôi Áo dài Việt Nam tại Kansas năm 1986; Á hậu 1 cuộc thi Tôn vinh Phụ nữ Việt Nam tổ chức tại Los Angeles năm 1996; Cuộc thi Hoa hậu Người đẹp Việt Nam tại California năm 2004; Á hậu Công chúa Elizabeth Bích Liên năm 1987 Là một thương hiệu mỹ phẩm được thành lập tại Hoa Kỳ vào năm 2006, Miss Asia Princess tại Hollywood, California vào năm 2006 và Miss Asia World tại Redondo Beach, Nam California vào năm 2012. Sản phẩm EV Princess được cô và cộng sự nghiên cứu và bào chế từ các loại trái cây, thảo mộc thiên nhiên. Nhờ sự tin tưởng vào sản phẩm, cũng như hiệu quả và sự đảm bảo hiệu quả đã được chứng minh bởi hàng triệu khách hàng, EV Princess đã phát triển nhanh chóng trên thị trường quốc tế, đặc biệt là ở những thị trường khó tính như Hoa Kỳ. Hoa. .
Hiện tại, thương hiệu mỹ phẩm này được hàng triệu người tin dùng và đã hoạt động tại 15 quốc gia / vùng lãnh thổ trên thế giới như Hoa Kỳ, Úc, Đức, Thụy Điển, Thụy Sĩ, Na Uy, Canada và Phần Lan. …
Nhờ thành công ở nước ngoài, nhiều người Việt Nam hiểu được sản phẩm do người thân gửi về, và mong muốn làm đẹp cho phụ nữ Việt của chị Elizabeth Bích Liên, mỹ phẩm công chúa điện nước Sự phát triển của nó bắt nguồn từ đó. Năm 2007, sản phẩm EV Princess vào thị trường Việt Nam. Sau nhiều khó khăn thử thách, đến nay chị đã thành lập được chuỗi hệ thống Princess EV tại TP.HCM và các tỉnh thành trong cả nước. Vừa qua, showroom EV Princess đã khai trương tại trung tâm giao dịch thuế của một trung tâm mua sắm lớn tại TP.HCM.
Nhiều phụ nữ mắc các bệnh về da như nám, tàn nhang, đồi mồi, thâm … Tôi đã lấy lại được vẻ đẹp và sự tự tin trước tuổi tác, môi trường và cuộc sống. Vì vậy, EV Princess đã thành công hơn 16 năm tại Hoa Kỳ và hơn 7 năm tại Việt Nam.
Để đáp lại sự mong đợi và ủng hộ nhiệt tình của hàng triệu khách hàng, chị Bích Liên đã nghiên cứu và cải tiến sản phẩm, cho ra đời sản phẩm mới ngày hôm nay. Sản phẩm mỹ phẩm cải tiến BL Miracle có 5 chức năng hoàn chỉnh: có thể chữa lành, phục hồi, tái tạo, nuôi dưỡng và bảo vệ da. Các sản phẩm này được bào chế từ các loại thảo dược và vitamin tự nhiên, an toàn, đã được Bộ Y tế và FDA Hoa Kỳ cho phép lưu hành. Bộ mỹ phẩm BL Miracle gồm 7 sản phẩm dùng được cho cả nam và nữ.
Ngoài việc gặt hái được nhiều thành công trong kinh doanh, Hoa hậu Elizabeth Bích Liên còn được mệnh danh là “Hoa hậu từ thiện” vì những nỗ lực tích cực giúp đỡ người nghèo. Trong mười năm qua. – Buổi lễ khai trương showroom EV Princess đã diễn ra thành công tốt đẹp Ông Tô Văn Lai, Giám đốc Hệ thống Trung tâm Ca nhạc Thúy Nga Paris By Night, một doanh nhân thành đạt người Mỹ, Hoa hậu Thế giới người Việt 2013 – Hoa hậu Mina Lê, Quế Vân lọt vào chung kết, Trà Giang và Các nghệ sĩ như: Nghệ sĩ Nhân dân Kim Cương, Nghệ sĩ Nhân dân Ngọc Giàu, Nghệ sĩ Hữu Châu, Siêu mẫu Trương Ngọc Tình …
Thông tin liên hệ:
Tại Hoa Kỳ:
EV Princess Inc: California 1164 Đại lộ McLaughlin, San Jose, California 95122. ĐT: 001-800-918-3017; 001-408-905-1134 .
E-mail: ev.princess@yahoo.com. Website: www.evprin cesscosmetic.com’www.blprincess.com .
Tại Việt Nam:
Công ty TNHH Mỹ phẩm EV Princess: Số 35, 3/2, Quận 10, Quận 11, TP. Hồ Chí Minh. ĐT: 08 38 355 005-0932 711 905 .
Email: evprincessvn@gmail.com .
(Nguồn: EV Princess Cosmetics Co., Ltd.)
10 lợi ích đáng kinh ngạc của việc không trang điểm
Nhiều người thường nghĩ rằng ra ngoài không trang điểm là xấu, mọi nếp nhăn và khuyết điểm sẽ hiện rõ trong mắt người khác. Nhưng trên thực tế, những người không quen trang điểm thường cảm thấy thú vị và không mấy bận tâm đến những xu hướng mới. Đôi khi trang điểm khá tốt, và nó thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái.
1. Lỗ chân lông có thể “thở”
Trang điểm thường chứa nhiều hóa chất có ảnh hưởng xấu đến da. Nếu trang điểm quá lâu có thể làm bít lỗ chân lông và gây mẩn ngứa. Những người không trang điểm sẽ luôn thấy da sạch và khô hơn.
2. Không cần tẩy trang
Rắc rối nhất của việc tẩy trang là bước tẩy trang. Đôi khi quá buồn ngủ và cáu kỉnh sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn vẫn phải ngồi lau mi hoặc tẩy bóng mắt. Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm không chứa nước lâu bền thì việc tẩy mỹ phẩm sẽ khó khăn hơn.
3. Không cần lo mỹ phẩm rơi ra mặt mà vẫn không trang điểm cả ngày. Vì vậy, bạn không cần phải nhờ đến chiếc gương nhỏ, cũng không cần phải lo lắng về những lo lắng như son có phai hay không, mascara có lem không … 4. Tắm biển thoải mái, không lo lắng .—— 5. Thích xem mà chảy nước mắt, dễ khóc Màng phim mà không lo lắng về mặt dễ bị chảy nước .
6. Bạn có thể dụi mắt mà không lo bóng mắt hay mascara dính vào mặt. 7. Có đủ thời gian vào buổi sáng để làm những việc quan trọng, chẳng hạn như … ngủ một giấc.
8. Giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt
phấn trang điểm có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt, dễ gây viêm kết mạc và các bệnh về mắt. Do đó, nếu bạn không trang điểm thì nguy cơ mắc các bệnh về mắt cũng sẽ giảm đi.
9. Bạn đã ngưỡng mộ vẻ ngoài của mình, và chợt nhận ra rằng điều này không nhất thiết phải như vậy. Một lớp phấn nên khá đẹp. Sau khi trang điểm, thế giới của bạn sẽ không sụp đổ, và mọi người nhận ra rằng bạn dù không trang điểm vẫn sẽ tiếp tục sống.
Thùy Liên Ảnh: H.P
Quà tặng mỹ phẩm ngày nhà giáo
Nhiều bậc phụ huynh lo lắng không biết chọn quà như thế nào cho phù hợp với “kinh tế hạn hẹp” mà lại tinh tế, lịch sự. Một số quà tặng sau đây sẽ đáp ứng được cả hai điều kiện trên. ：
Son môi Mira Aroma Shine Rouge là sự kết hợp của son môi và dưỡng chất, có khả năng bảo vệ môi khỏi dầu hạt nho. Có 14 màu hồng, cam, đỏ phù hợp với mọi lứa tuổi sẽ là món quà ý nghĩa dành tặng thầy cô.
Mira Aroma Green Tea Mascara là một trong những sự lựa chọn tinh tế. Tinh chất trà xanh trong sản phẩm này không chỉ có thể bảo vệ lông mi khi chuốt mascara trong nhiều giờ mà còn kích thích lông mi mọc dài và đều hơn. Đầu cọ được thiết kế đặc biệt có thể định hình từng sợi mi, ngay cả những sợi mi ngắn.
Phấn trang điểm dạng nén chứa các thành phần chống nắng tích cực và có kết cấu bột siêu mịn, giàu khoáng chất có thể tạo lớp nền sáng bóng suốt cả ngày. Có nhiều sắc độ phù hợp với làn da của phụ nữ Việt Nam. Giá của ba sản phẩm này đều dưới 200.000 đồng.
Son môi CosRoyale bền màu, từ cổ điển, sang trọng đến hiện đại, với nhiều màu son đa dạng, hương thơm nhẹ nhàng khiến bạn tươi trẻ, thời gian giữ ẩm kéo dài vài giờ đồng hồ vẫn giữ được độ mọng. — Kem nền chống nắng -Mira skin control foundation cream kết hợp kiềm dầu, không gây bít lỗ chân lông, thích hợp sử dụng cả ngày. Sản phẩm này tạo lớp nền tự nhiên, mịn màng và tươi sáng.
Trang điểm và phấn nền là hai sản phẩm cần thiết trong trang điểm hàng ngày. Kem nền Mira Relax dưỡng ẩm và ngăn dầu được trộn với phấn nền dạng lỏng Mira Relax giúp che phủ lớp nền, tạo lớp nền căng bóng mịn màng đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Giá của những sản phẩm ăn theo này chưa đến 300.000 đồng. Phấn nền, phấn phủ, má hồng và son môi là những thứ không thể thiếu trong bao bì mỹ phẩm đơn giản của cô giáo. Bạn cũng có thể lựa chọn những sản phẩm có mức giá trên 500.000 đồng.
Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, chương trình Quà tặng tri ân được triển khai trên www.banmypham.vn. Với mỗi đơn hàng từ 500.000 đồng trở lên, bạn sẽ nhận được một son môi cao cấp màu sắc sành điệu của Hàn Quốc trị giá 400.000 đồng (số lượng có hạn).
Công ty TNHH Mỹ phẩm MIRA
Phòng triển lãm: 178B Lý Thường Kiệt, P.8, Q.Tân Bình, TP.HCM. Hotline: 08 3719 2888/08 3719 2111 .
Website: www.miracosmetics.vn; www.banmypham.vn .
Sản phẩm có bán tại các cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc.
(Nguồn: Mỹ phẩm MIRA)
Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg
Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng ký nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tư vấn và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.
“Đó không phải là một trải nghiệm tốt, không có chiếu,” Holly nói. “Tôi mới 12 tuổi, và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.”
Trước khi giảm cân, ảnh Holly Bolton (Holly Bolton) lấy từ trang cá nhân của cô ấy.
Sau đó, mẹ và cô ấy quyết định thay đổi chế độ ăn uống. Cô bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng được thiết kế cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích mọi người trong độ tuổi từ 11 đến 15 bổ sung trái cây, rau xanh và ăn các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây và gạo.
“Cả gia đình đều ủng hộ tôi và tận hưởng cùng một chế độ ăn kiêng. Holly nói:” Các món ăn gia đình yêu thích như mì bò hay cà ri luôn có trong thực đơn nên mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Hàng tuần, cô đến phòng tập cùng một nhóm bạn cùng quyết tâm giảm cân.
Sau khi giảm cân, Holly Bolton đã đích thân Ảnh trên trang .—— Hiện tại, Holly đã có thể mặc quần áo cỡ 10 thay vì cỡ gốc 24. Mặc dù phải ở nhà trong thời gian phiên dịch cho Covid-19 nhưng cô gái nhỏ vẫn Hãy làm bài tập một cách siêng năng. ”Holly chia sẻ. -Cam (theo Sun, “Daily Mail”)
Người yêu ơi, hưởng ưu đãi của Nuochoa4u
Ngày lễ tình nhân 14/2 không chỉ dành riêng cho các cặp tình nhân mà còn dành cho gia đình và bạn bè. Ngoài những món quà socola, những bó hoa hồng tình yêu truyền thống hay những món quà tình yêu tự làm độc đáo, chắc chắn bạn sẽ muốn cung cấp những món quà ý nghĩa và ấn tượng cho món quà quan trọng của mình.
Đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp của NuocHoa4U sẽ cung cấp cho bạn nhiều gợi ý: không tồi, Chanel, CK, Versace, BVL và rất nhiều chai nước hoa hay mỹ phẩm của các hãng nổi tiếng khác … Không cần tốn nhiều thời gian cung cấp miễn phí cho khách hàng. Dịch vụ gói quà sang trọng.
Bán một số loại nước hoa:
Bộ đôi Burberry Brit mang đến vẻ đẹp lịch lãm cho nam giới và cảm giác ngọt ngào cho nữ giới.
Bộ đôi quyến rũ Guess mang đến hơi thở tự do của bạn trai, sự nữ tính của hương gỗ và hương vani ngọt ngào gợi cảm .
Cá tính của một người đàn ông lịch lãm và nồng nàn 212 Sexy girl sẽ là người đầu tiên gặp gỡ Bí quyết tạo nên một cặp đôi quyến rũ ngay thôi.
Givenchy PIay niềm đam mê trẻ trung, năng động của những người trẻ yêu. – Dòng CK cặp đôi lãng mạn vĩnh cửu
— Gucci Guilty mang đến phong cách quyến rũ, mạnh mẽ và sang trọng cho cặp đôi.
Ngoài ra, còn rất nhiều sản phẩm được bán trong ngày lễ tình nhân. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập http://www.nuochoa4u.com.
Showroom: Chiến Văn Tân 378/1, Q.3, Q.5, TP.HCM. Hotline: 0933878587 .
(Nguồn: Nuochoa4u)
Sakura CC Cream có thể phục hồi da hư tổn
Mỹ phẩm Sakura Nhật Bản hợp tác với một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm hàng đầu Hàn Quốc, cũng như các chuyên gia, bác sĩ da liễu nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm CC Cream Sakura.
Sản phẩm CC Cream Sakura.
Sản phẩm này có cả chức năng dưỡng da và trang điểm. Một sản phẩm có nhiều chức năng tuyệt vời như: làm trắng da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa các vết thâm, sạm, nám; chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn, mang lại làn da mịn màng; dưỡng ẩm cho da giúp da mịn màng mềm mại. Ngoài ra, nó còn là lớp nền mịn đẹp và lớp nền trong suốt tự nhiên (Foudation), tương tự như pha lê. CC Cream Sakura giúp phục hồi da hư tổn sau quá trình lột tẩy Laser với màng lọc tia UVA / UVB SPF 50 bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Sản phẩm có thể điều chỉnh màu sắc giúp da có độ mềm mại tinh tế của màu sắc, giúp che đi các khuyết điểm, đặc biệt là che đi các điểm yếu trên da và trẻ hóa làn da. Chất kem mỏng nhẹ, không thấm nước, thích hợp cho cả ngày dài tự tin, kết cấu mềm mại, không chứa dầu tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng trên da.
CC Sakura Sakura cung cấp khả năng điều chỉnh màu sắc
— CC là viết tắt của hiệu chỉnh màu sắc-kiểm soát màu sắc-bao gồm hiệu chỉnh hoàn toàn các thành phần chính, bao gồm:
chất nhờn ốc sên (ốc cúc cu): làm trắng Tác dụng của da, làm dịu độ ẩm, giúp phục hồi da bị tổn thương do lột tẩy hoặc điều trị bằng laser, và làm loãng các đốm tàn nhang và sắc tố. Trị mụn, mờ nếp nhăn và chống lão hoá da.
Tinh chất trà xanh và trà trắng: giúp tăng trưởng biểu bì, kích thích sản sinh collagen tự nhiên và đẩy nhanh quá trình bong tróc tự nhiên của da.
Chiết xuất arbutin có thể kiểm soát sắc tố và sạm da một cách tự nhiên, loại bỏ tert-arginine và có thể giúp phá hủy các tế bào biểu bì sản xuất ra melanin.
Chiết xuất tế bào gốc thực vật (chẳng hạn như môi trường nuôi cấy Hoàng thảo – Polygonum cuspidatum): tái tạo nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da, cung cấp độ ẩm cho làn da mịn màng và không tì vết. Đồng thời, chúng có thể phục hồi làn da bị tổn thương do ảnh hưởng của môi trường.
Chiết xuất từ thảo dược, chẳng hạn như cam thảo, hương thảo, hoa cúc, rau má … giúp da se khít lỗ chân lông. –Artemisia Prince Extract: Bằng cách thúc đẩy độ đàn hồi và độ săn chắc, thúc đẩy tái tạo và củng cố lớp sừng, giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. -Active Titanium Dioxide, Zinc Oxide …: Giúp ngăn ngừa tia cực tím.
CC Cream Sakura có kết cấu lỏng, nhẹ, gần như tạo bọt, không chứa dầu, mỏng nhẹ và dễ sử dụng, phù hợp với bề mặt da. Sản phẩm này đã được chứng nhận bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc (KFDA).
Sakura CC cream phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, miễn là chứa 9 thành phần dành cho da nhạy cảm nên sẽ không gây kích ứng da. Nhà sản xuất: C&T Dream CO. , LTD 447-2, Facade of Busan City, Jiale, Cheongwon County, Chungbuk, Korea (363-9 Chungbuk, 10 Issue:
Hoa Anh Dao Cosmetics Company: No 110 Cach Mang HCMC District 3, 7th Terminal, Tel: 0839301838-18007118-0938118118-0906247247.Fanpage: http://www.facebook.com/myphamhoaanhdao.vn.YH: hoaanhdaoco.Email: hoaanhdaoco@gmail.com .- — (Nguồn: Hoa Công ty mỹ phẩm Cherry)
Những hiểu lầm khi giảm cân
Nhiều phụ nữ “tự tin” vào cân nặng của mình và đã tìm mọi cách để giữ được vóc dáng thon gọn. Chính điều này đã khiến nhiều người hiểu nhầm về việc giảm cân dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tham khảo phương pháp giảm cân “sai lầm” dưới đây để không tự xa mình nhé.
Ăn chậm giảm cân
Khi thừa cân, bạn vẫn nghĩ đến việc giảm cân. Cách tốt nhất là càng nhanh càng tốt. Bạn đang cố gắng làm cho phần của mình càng nhỏ càng tốt. Phương pháp này trước mắt có vẻ khả thi nhưng về lâu dài thì không tốt lắm. Nhịn ăn nhưng không khoa học, không biết kiêng ăn gì và ăn gì sẽ khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm cũng đồng nghĩa với việc tăng cân.
Ăn sáng sẽ làm tăng cân
Nhiều người nghĩ rằng ăn sáng sẽ không làm giảm cân, vì vậy họ quyết định loại bỏ bữa ăn này khỏi chế độ ăn kiêng. Nhưng sau một thời gian dài nghỉ ngơi (tiêu thụ nhiều thức ăn), cơ thể cần được sạc lại để có đủ năng lượng hoạt động trong ngày. Do đó, để duy trì kế hoạch giảm cân lâu dài hiệu quả, bạn nên ăn sáng đầy đủ và thực phẩm lành mạnh.
Nhịn ăn sẽ chỉ khiến cơ thể bạn không khỏe mạnh và không tốt cho sức khỏe. — Tập thể dục càng nhiều thì hiệu quả giảm cân sẽ càng cao
tập luyện lặp đi lặp lại đôi khi tạo ra tác dụng ngược. Bạn không thể sắp xếp thời gian hợp lý để tập luyện và tập nhiều môn cùng lúc rất dễ khiến cơ thể bị choáng ngợp, mệt mỏi và căng thẳng. Để bù lại năng lượng tiêu hao trong quá trình tập luyện, bạn có thể ăn quá nhiều, dẫn đến tăng cân. Gợi ý dành cho bạn là hãy chọn môn thể thao mình yêu thích và phù hợp với bản thân nhất. Bạn cần kiên trì theo đuổi, vì các bài tập giảm cân sẽ mất nhiều thời gian.
Ăn nhiều đạm dễ tăng cân
Trong khẩu phần ăn của người thừa cân hầu như không có chế độ ăn như vậy. Thực phẩm giàu protein vì chúng được coi là “kẻ thù” của việc tăng cân nhanh chóng. Trên thực tế, thực phẩm có hàm lượng protein cao sẽ chỉ khiến người tập thể hình trở nên vạm vỡ, còn người ít vận động hoặc vận động vừa phải sẽ không tăng cân. Ngay cả khi đang giảm cân, thỉnh thoảng bạn cũng nên bổ sung protein vào thực đơn để tránh món ăn nhàm chán.
Thực phẩm giàu protein sẽ chỉ tạo ra cơ bắp ở người tập thể hình chứ không phải người tập thể hình. Những người ngồi hoặc tập thể dục vừa phải tăng cân.
Không phải cứ dùng sản phẩm giảm cân là an toàn
Tâm lý của mọi người khi muốn giảm cân là tìm cách nào hiệu quả nhất nhưng phải đảm bảo điều này. Hiện nay với sự phát triển của công ty, các nhà khoa học đã cho ra đời nhiều loại thuốc giảm cân tốt, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và độ an toàn cao. Tuy nhiên, nhiều người vẫn nghĩ thuốc giảm cân không uy tín nên không dám thử.
Nhiều người sử dụng thuốc giảm cân Những loại thuốc giảm cân này đều có nguồn gốc rõ ràng, là hàng chính hãng và có giấy phép vệ sinh. Món ăn đã được Bộ Y tế đón nhận. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm giảm cân nổi tiếng trong hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn.
SlimX3 được coi là sản phẩm giảm cân được nhiều người ưa chuộng vì tính an toàn và hiệu quả cao. Tốc độ giảm cân gấp 3 lần so với các loại thuốc giảm cân truyền thống. Sản phẩm này có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, tác động lên các mô mỡ thừa và ngăn ngừa tăng mỡ, giúp bạn giảm cân trong vòng một đến hai tuần.
SlimX3 được coi là hàng thật. Là loại thuốc giảm cân được ưa chuộng vì độ an toàn cao và hiệu quả giảm cân nhanh gấp 3 lần so với các loại thuốc giảm cân truyền thống.
Sản phẩm có thành phần tự nhiên: đậu trắng, hạt nho, trà xanh, rong biển … không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Đặc biệt trong quá trình sử dụng SlimX3 bạn không cần phải ăn kiêng hay vận động nhiều.
Sản phẩm của Công ty Dược phẩm Robinson Pharma Hoa Kỳ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu về Việt Nam, được Bộ Y Tế cấp Giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm 11126/2013 / ATTP-XNCB.
Truy cập http://2day.com. vnTìm hiểu thêm về sản phẩm này. Sản phẩm và tin tức về sức khỏe và giảm cân bắt kịp với thời đại. Hoặc gọi 0974 409 409-0902 037 057-1900 6088 để được chuyên gia tư vấn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
(Nguồn: Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano)