admin

Giảm cân thông qua các bữa ăn giàu chất xơ

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Có người chỉ ăn một lượng ít nhưng thành phần lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thu dinh dưỡng phong phú nên tăng cân rất nhanh.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà chính là ăn đúng thực phẩm, đặc biệt là ăn nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột kết. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ có lượng calo rất thấp và có thể ăn được mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … nên ăn hàng ngày với trái cây hoặc với rau xanh để làm món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ và dễ biến tấu như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu. Các loại đậu (như đậu trắng, đậu đen và đậu tây) cũng chứa nhiều khoáng chất, có nhiều chất chống oxy hóa và protein. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Sau khi được nghiền hoặc xay, gạo trắng bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.

Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyến cáo nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và mang lại cảm giác no mà còn có thể thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không nên dùng nước uống đóng chai có ga.

Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thúy Quỳnh

Sinh viên 18 tuổi vào đại học trực tuyến trong quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là chàng trai sinh năm 2001 tại Cao Cương, vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp cấp 3 và bước vào trường đại học như các bạn cùng trang lứa. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ ở Hà Nội. Đồng thời, Tuấn nghiên cứu và đăng ký các khóa học lập trình trực tuyến của FUNiX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và hỗ trợ nhiều hơn cho việc học đại học sau này.

Tuấn cho biết anh sống tại thị trấn Quang Trung, tỉnh Caobang và huyện An. Làng anh có hơn 10 nhà thì chỉ có 3-4 người biết sử dụng máy vi tính. Giáo dục đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới, các nữ sinh trung học và bạn bè của họ ít được biết đến, nghe rất ít và học rất ít. Vì vậy, khi quyết định theo học ngành khoa học máy tính qua mạng, anh đã vấp phải sự phản đối của gia đình và dần dần thuyết phục được mẹ.

“Trong kỳ nghỉ hè năm lớp 11, tôi đã nghiên cứu và thấy rằng có rất nhiều khóa học trong đó. Tôi biết FUNIX. Tôi thấy rất nhiều điều thú vị trong các khóa học trực tuyến, nhưng đây chỉ là khi tôi quyết định đăng ký” Tuyển sinh Đại học ” Khi đi thi, một phần lý do là em muốn có thời gian tìm hiểu thêm về môi trường học tập ”, Tuấn nói.

Lý Văn Tuấn vào Đại học trực tuyến FUNIX để có kiến ​​thức cơ bản về máy tính. Do hoàn cảnh gia đình hiện tại, Tuấn chưa thuyết phục được hoàn toàn bố nên không có máy tính để học. Để tiếp tục lập trình trên FUNIX, ban đầu Tuấn phải đi bộ hơn 20 cây số từ nhà đến Internet, buổi sáng học 4 tiếng, buổi chiều 4 tiếng. Buổi sáng, tôi đi từ bản đến cửa hàng trực tuyến ở thành phố Cao Bằng, học 4 tiếng, về nhà ăn trưa, nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng, chiều 4 tiếng ra quán ăn. “. Tuấn là một sinh viên được các game thủ vây quanh trong tiệm Internet. Cậu ấy quyết tâm và tập trung học ngay từ đầu”. Học trong tiệm ăn sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Khi cần nói chuyện, cả tiệm sẽ nghe thấy. . Cửa hàng không có webcam nên rất khó nói chuyện với gia sư. Đặc biệt, mỗi khi cần tải một ứng dụng mới trên máy tính, nếu mã bị nửa chừng, tôi không biết lưu vào đâu … “, Tuấn chia sẻ.

Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng lên kế hoạch Để đảm bảo việc học hiệu quả nhất: “Em định mua USB để đựng tài liệu. “Mỗi khi cần liên hệ với gia sư, anh có thể mượn máy tính của người dân trong thôn”, Tuấn nói.

Lý Văn Tuấn giao lưu với các chuyên gia kỹ thuật của dự án FUNiX xDay. -Ly Văn Tuấn không phải là sinh viên duy nhất học FUNiX ngoài cửa hàng Internet. Ngoài các nhóm, trong các tiệm game này còn có cả sinh viên. Thường là sinh viên FUNiX quê Hoàng Mạnh Tiến-Hội An. Trong mùa lũ năm 2016, Tiến luôn mò mẫm vào mạng Internet học viết mã. Sau ba tuần học tập lam lũ, Tiến chạy nước rút để hoàn thành chứng chỉ của mình.

Kết nối Internet phục vụ giáo dục, biến tiệm game chỉ thu phí 5.000 đồng mỗi giờ thành cửa hàng game – ý tưởng vào khuôn viên trường đại học của nhà sáng lập FNiX Nguyễn Thành Nam chia sẻ trên talk show VTV1 tháng 1/2019. “45.000 điểm Internet tại Việt Nam có thể trở thành điểm trường đại học. Bất kỳ sinh viên nào truy cập Internet đều có cơ hội học các chương trình kỹ thuật tiên tiến nhất thế giới thông qua FUNiX” – TS Nguyễn Thành Nam chia sẻ.

Cùng với Lý Văn Tuấn, học sinh Cao Bằng, Tuấn được một giáo viên cấp 3 cho mượn máy tính để học trực tuyến. Do đó, nó sẽ có lợi hơn. Trong những ngày vừa qua, Tuấn đã thực hiện 6 bài học về “trở thành công dân” trong khóa học cấp chứng chỉ đầu tiên. “Trong khóa học tiếp theo, em sẽ quen và sẽ đẩy nhanh tiến độ của mình. Sau hai tháng, mục tiêu của em là đạt được Chứng chỉ 1-Căn cước công dân”, Tuấn chia sẻ.

Sinh viên tiềm năng muốn có kết quả. Sau khi thi đỗ đại học, bạn sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản để không bị bỡ ngỡ trước chương trình học của trường mới.

Mọi người bị lãng quên để chết giữa Covid-19

Wallace, một tài xế xe tải đã nghỉ hưu 75 tuổi đến từ Alabama, từng là một người đàn ông khỏe mạnh và vui vẻ, nay ông bị suy dinh dưỡng, mất nước và chỉ nặng hơn 44 kg. Khi cậu con trai Kevin Amerson đến thăm cha mình trong một viện dưỡng lão, anh ta nghĩ rằng cha mình đang ở trong một trại tập trung. Vi khuẩn E.coli trong cơ thể người cho thấy điều kiện vệ sinh của viện dưỡng lão rất kém. Viêm phổi do hít phải có thể do bị sặc thức ăn.

“Anh ấy thậm chí không thể ngẩng đầu lên vì quá thấp,” Emerson nói. Họ không chăm sóc anh ấy nữa, họ bỏ rơi bố tôi. “- Hơn 90.000 cư dân viện dưỡng lão đã mất mạng trong đại dịch và nhiều người chăm sóc bị quá tải. Nhiều nhà hoạt động cấp cao cho biết ngoài làn sóng tử vong do Covid-19 gây ra, khi nhân viên quá đông và không thể cung cấp dịch vụ chăm sóc họ cần”. Hàng ngàn người chết trong các viện dưỡng lão đã bị lãng quên. Vào ngày 4 tháng 11, tại Viện dưỡng lão Brookdale Northwest ở Greensboro, Bắc Carolina. Ảnh: Associated Press .—— Hiện nay, các viện dưỡng lão ở Hoa Kỳ bị ngập lụt, Có nhiều báo cáo về điều kiện sống của người già như phải giặt giũ, chăm sóc bằng tã bẩn, lâu ngày không gặp, da, lở loét hoặc sụt cân do đói. Ngoài ra, nhiều bác sĩ cho rằng tử vong không phải do sơ suất mà do cách ly lâu ngày. – Theo phân tích của các chuyên gia viện dưỡng lão, dựa trên cơ sở dữ liệu của 15.000 cơ sở y tế, cứ hai người cao tuổi bị nhiễm Covid-19 thì có một người chết sớm do các nguyên nhân khác. Số người chết có thể đã vượt quá 40.000 người.

“Hệ thống y tế đã ở giới hạn của nó, vì vậy họ không thể đối phó trong một cuộc khủng hoảng. Nhóm “Sức khỏe và Lão hóa” tại Đại học California, San Francisco đã tiến hành một phân tích. “Họ không có đủ người để chăm sóc cư dân. Các viện dưỡng lão.” -Kaye nói thêm rằng tỷ lệ lưu hành nCoV trong viện dưỡng lão càng cao thì số người chết do các nguyên nhân khác càng cao. Ví dụ, tại các viện dưỡng lão nơi có ít nhất 3 đến 10 cư dân bị nhiễm nCoV, trong trường hợp không có đại dịch, tỷ lệ tử vong do các nguyên nhân khác ngoài Covid-19 cao gấp đôi so với dự kiến. Việc chăm sóc những người không chăm sóc VOCs bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì nhân viên viện dưỡng lão phải tập trung nguồn lực vào những người có nCoV hoặc bản thân đã nhiễm vi rút.

Thiếu hụt nhân sự là một trong những vấn đề chính của các viện dưỡng lão. Do số lượng nhân viên dương tính hoặc nghỉ ốm của nCoV quá nhiều, một số cơ sở thậm chí đã phải sơ tán cư dân. Trong số 20 bang có số ca bệnh gia tăng, dữ liệu liên bang cho thấy gần 1/4 số viện dưỡng lão đã báo cáo tình trạng thiếu nhân viên.

Tại Long Island, New York, Dawn Best đã chứng kiến ​​sự thật này. . Trước khi Covid-19 tấn công Gurwin, một viện dưỡng lão của người Do Thái, Best hài lòng với sự chăm sóc mà người mẹ 83 tuổi Carolyn Best của cô nhận được tại đây.

Tuy nhiên, khi việc đóng cửa bắt đầu, nCoV bắt đầu lan rộng trong viện dưỡng lão này. Phát hiện tốt nhất là nhân viên không còn có thể đảm đương công việc trước đây của họ. Khi gọi FaceTime lần thứ hai để kiểm tra tình trạng của mẹ, Best thấy bà nhắm nghiền mắt, miệng rên rỉ, hai tay đặt lên đỉnh đầu, sắc mặt không tốt vì trong miệng liên tục nói “không”. Cô liền yêu cầu bác sĩ đến khám cho mình.

Vài giờ sau, bác sĩ vội vàng gọi, nói rằng cô không còn nhiều thời gian để nói. “Covid ở khắp mọi nơi. Nó xuất hiện ở tất cả các vùng. Bác sĩ của Best vào thời điểm đó kể lại rằng bác sĩ bị nhiễm trùng, y tá bị bệnh và mẹ của anh ấy cũng có thể bị nhiễm bệnh.

Vào ngày 12 tháng 11, Liming Best ( Dawn Best chụp ảnh mẹ mình trong một cuộc phỏng vấn tại nhà riêng ở Want Want, New York. Ảnh: Associated Press (AP).

Cuối cùng, 59 cư dân của Gurwin đã chết vì Covid-19 Và người mẹ tốt nhất của cô ấy không bị nhiễm virus. Nhưng Beth nói rằng cô ấy chết vì mất nước vì nhân viên quá mệt mỏi khi chăm sóc bệnh nhân Covid-19 đến nỗi không ai biết liệu Caroline có uống rượu hay không.

“Tôi Best nói: “Mẹ của em là một người chăm sóc đáng kinh ngạc và qua đời chỉ sau ba tuần. Tình hình đã thay đổi đến mức không ai có thể tưởng tượng được.

Đại diện của Les Gurwin cho biết họ không thể bình luận về trường hợp của Carolyn. Giám đốc viện dưỡng lão, Joanne Parisi, nói: “Covid-19 ảnh hưởng đến tất cả chúng ta”, nhưng “các nhân viên Trung Quốc cổ đại cho biết”- Wallace, người sống tại Trung tâm Phục hồi Y tế Westhill ở Birmingham, Alabama, trước khi qua đời vào ngày 29 tháng 8, nói rằng ông đang được chăm sóc” với sự tận tâm “và nhận được sự tôn trọng tối đa”, con trai của Wallace cung cấp Đã nhận được tài liệu y tế về tình trạng của cha mình.

Hiệp hội Chăm sóc Sức khỏe Hoa Kỳ phủ nhận việc nhân viên không thể chăm sóc người già trong các viện dưỡng lão, và “có suy đoán rằng hàng nghìn trường hợp tử vong không phải Covid-19” là “suy đoán.” “

— David Gifford, giám đốc y tế của hiệp hội, nói rằng dịch bệnh này đặt ra” nhiều thách thức “cho nhân viên, đặc biệt là trong những trường hợp nghiêm trọng như New York và New Jersey. Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi Covid-19, nhưng nói thêm rằng do số lượng bệnh nhân nội trú trong bệnh viện mới giảm, công việc của nhân viên cũng được cải thiện. Lúc này, ba tháng sau, cô cảm thấy hơi nóng và nhiệt kế trên tường vượt quá 29 độ C. Khăn trải giường của cha cô ướt đẫm mồ hôi và tóc cô bết lại. Sau ít nhất 6 lần ngã, đầu và cơ thể cô xuất hiện vết bầm tím. Những chiếc móng tay dài của anh ấy chưa được cắt, nhưng đôi mắt của anh ấy đã gỉ sét đến mức không thể mở được .—— James Gill, 78 tuổi cảm thấy sợ hãi và hét lên vì nghĩ rằng mình bị mù, Linnaz (Linnertz) hoảng sợ và bắt tay hàng chục người phụ nữ. Theo bản sao của giấy chứng tử mà Associated Press thu được, khi anh ta xé tã của Jill, phần da bên trong đỏ và bong tróc.

Hai ngày sau Jill chết vì chứng mất trí nhớ của Louis. Linnertz hy vọng rằng cha anh sẽ chết vì căn bệnh này, vì căn bệnh này khiến anh ngày càng mất trí nhớ và giảm khả năng di chuyển. Nhưng cô chưa bao giờ nghĩ rằng anh sẽ phải trải qua cơn đau như thế này. Những ngày cuối cùng của cuộc đời.-Đại dịch tiết lộ điều kiện thực tế của những nơi này Linnatz nói. “Nếu không có đại dịch, tôi sẽ đi … nó sẽ không xảy ra. “.

Đại diện công ty quản lý của cơ sở dưỡng lão phủ nhận mọi cáo buộc về tình trạng của sóc g. Đồng thời, thanh tra của Viện dưỡng lão Minnesota, Cheryl Hennen cho biết đã nhận được dữ liệu. Mười lời phàn nàn về người già nằm liệt giường, mất nước, sụt cân và tử vong do bỏ bê Ông James Gill tại Viện dưỡng lão Cherrywood Pointe ở Plymouth, Minnesota vào đầu tháng 6. Ảnh: AP .—— “Food Intolerance” là New York Một trong những nguyên nhân cái chết được Maxine Schwartz, một nhân viên y tế của Absolut Care 92 tuổi tại Aurora Park, trích dẫn. Trước khi xảy ra vụ tấn công Covid-19, con gái bà Dorothy Ann Carlon thường chăm sóc bà. , Nói chuyện với cô ấy mỗi ngày và an ủi cô ấy. Cô Schwartz cũng thường đi bộ hành lang vài lần một tuần.

Tuy nhiên, khi lệnh khóa cửa được ban hành vào ngày 13 tháng 3, Carlown đã lo lắng về điều gì sẽ xảy ra khi mẹ anh vắng nhà. Nhân viên của viện dưỡng lão van xin: “Không cho tôi vào để dỗ dành mẹ tôi, mẹ không ăn thì chết đói.

Vào ngày 25 tháng 3, cô ấy nhận được hình ảnh của Carne (Carne) và các nhân viên ở viện dưỡng lão, và bị sốc khi nhìn thấy hình ảnh gầy gò của cô ấy, cô ấy nói với Carne rằng mẹ cô ấy không chịu ăn uống. Bánh macaron yêu thích của cô.

Hai ngày sau, Caroun nhận được một cuộc gọi khẩn cấp. Khi cô đến viện dưỡng lão, làn da của mẹ cô đã trở nên mờ đi, đỏ ửng. Bà thở hổn hển, tái nhợt và không thể nhận ra. Anh ấy chết sau vài giờ. “Tất nhiên” những người bị mất trí nhớ Carron không chấp nhận lý do này Carron nói: “Trước khi họ vào chúng tôi, cô ấy rất khỏe mạnh. “Mẹ nghĩ gì khi tôi không ở đây?” Tôi không còn yêu cô ấy nữa? Hay tôi đã bỏ rơi cô ấy? Vẫn chết? “.—— Trước khi khóa cửa, mẹ Caroun vẫn đợi cô đến. Hàng ngày, cô nghĩ mình vẫn ở đó khi mẹ cô không còn cho phép cô đến thăm cô nữa, và cô biết nỗi đau cô đơn đang làm trầm trọng thêm cái chết của cô.

“Tôi nghĩ cô ấy đã bỏ cuộc,” cô ấy nói. Tan (theo Associated Press)

Cô gái giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng ký nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn, cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tâm lý, và bây giờ cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt, không có chiếu,” Holly nói. “Tôi mới 12 tuổi, tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật” .—— Holly Bolton trước khi giảm cân. Bức ảnh lấy từ trang cá nhân của cô.

Sau đó, mẹ và cô ấy quyết định thay đổi chế độ ăn uống. Cô bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng được thiết kế cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích mọi người trong độ tuổi từ 11 đến 15 bổ sung trái cây, rau và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các loại thực phẩm khác.

“Cả gia đình tôi đều ủng hộ tôi và thích ở bên tôi và mẹ tôi. Cả nhà thường thích ăn bò sốt vang hoặc cà ri để mọi người dễ ăn cùng nhau”, Holly nói.

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Một tuần sau, cô đến phòng tập cùng một nhóm bạn với quyết tâm giảm cân.

Sau khi giảm cân, Holly Bolton (Holly Bolton). Hình ảnh trên trang cá nhân .

Hiện tại, Holly có thể mặc quần áo cỡ 10 thay vì quần áo cỡ 24. giống như trước đây. Dù phải ở nhà phiên dịch cho Covid-19 nhưng cô gái nhỏ vẫn chăm chỉ hoàn thành bài tập. “, Holly chia sẻ. —Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Bí quyết đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 môn văn

Theo kế hoạch, từ năm 2019, Hà Nội và nhiều tỉnh, thành phố sẽ rà soát các hình thức thi tổ hợp, đưa vào thực hiện. Tuy nhiên, đối với môn văn, hình thức thi thành phần vẫn không thay đổi, cấu trúc câu hỏi không có nhiều thay đổi. Đề thi chú trọng vận dụng sức sáng tạo của học sinh và mức độ không quá khó. Có cuộc sống xã hội thực tế, có thể áp dụng cho các môn học khác. Phương pháp tích hợp này có thể được tìm thấy trong ba câu hỏi của đề thi.

Cô giáo Vũ Thị Hà đến từ Hệ thống Giáo dục Hocmai.vn sẽ chia sẻ một số bí quyết giúp các bạn chinh phục môn Văn kì thi tháng 10 năm 2019. -Ông Vũ Thị Hà

— Lập kế hoạch học tập phù hợp ngay từ đầu năm học

Đầu năm học mới, học sinh phải xây dựng lộ trình học tập phù hợp theo ba giai đoạn: — – Từ đầu năm học ( Tháng 9) đến hết tháng 3 năm 2019: Bước đầu học sinh cần tập trung ôn luyện những kiến ​​thức cơ bản về ngữ văn của tất cả các môn ngữ văn lớp 9: đọc hiểu, ngữ pháp, làm văn, kết hợp ôn tập các môn nâng cao và chuyên sâu. -Từ tháng 4 đến tháng 5 năm 2019: Đây là đoạn văn nói về thực hành và kiến ​​thức. Lúc này, các bạn hãy thử sức mình với các đề thi văn ảo vào các trường, đây là đề thi chính thức của các năm trước. Đi đôi với luyện tập những kiến ​​thức còn yếu cần bổ sung.

Tháng 6: Ôn lại toàn bộ kiến ​​thức ngữ văn lớp 9, chuẩn bị và tự tin chuẩn bị cho kì thi.

Chú ý phần kiến ​​thức cơ bản

Là cấu trúc chương trình Ngữ văn ở giai đoạn THCS, Ngữ văn 9 có ba phần kiến ​​thức cơ bản.

Đọc hiểu văn bản: Phần này học sinh phải nắm vững đầy đủ kiến ​​thức cơ bản của từng công việc, nếu là thơ thì cần ghi nhớ. Trong văn xuôi, bạn cần tóm tắt và ghi nhớ một số chi tiết tiêu biểu để phân tích. Đọc nhiều tài liệu tham khảo và phân tích các bài bình luận tác phẩm cũng có thể giúp học sinh nâng cao kiến ​​thức và hoàn thành các bài tập làm văn. – Tiếng Việt: Chú trọng các biện pháp nghệ thuật, phương châm đối thoại, kiểu câu, hình thức lập luận …- Năng lực làm văn: Trọng tâm của bài kiểm tra 10-bit là dạng bài nói xã hội (dưới dạng đoạn văn hoặc bài văn ngắn) và học thuộc trí nhớ. Để thành công, ngoài việc nắm được kiến ​​thức chung về các bài văn xã hội, học sinh còn phải cập nhật, đọc sách và xem TV. Với những bài văn nghị luận, ngoài việc nắm chắc kiến ​​thức chung, học sinh cũng cần nắm chắc kiến ​​thức cơ bản của từng tác phẩm.

Ngoài ra, sự kiên trì và tự tin cũng là yếu tố quan trọng giúp họ. Có thái độ tốt để làm bài thi và đạt kết quả tốt

7 điểm nổi bật trong chiến thắng của Biden

Tổng thống đắc cử Mỹ Biden đã xây dựng lại thành công “Vạn lý trường thành xanh” ở Daming Lake America, nơi mà đối thủ của ông Donald Trump đã giành chiến thắng cách đây 4 năm. Ông cũng đánh bại Trump với tỷ số sít sao và đưa ra những đảng viên dân chủ cao nhất của thế hệ trước ở Arizona và Georgia. Bá tước vẫn đang tiến hành ở Nevada, và Biden cũng đang ở phía trước. Biden là ứng cử viên trẻ nhất đắc cử Thượng viện Hoa Kỳ năm 1972 và hiện là người lớn tuổi nhất được bầu làm tổng thống. .

Trong cuộc bầu cử tổng thống lần thứ ba, cuộc đời của Biden là câu chuyện về một người đàn ông vượt qua hoàn cảnh khó khăn khi Hoa Kỳ đang phải vật lộn với cuộc khủng hoảng y tế và kinh tế. Biden có bài phát biểu tại Wilmington, Delaware vào ngày 4 tháng 11. Ảnh: Associated Press.

Biden đã thành lập một liên minh gồm người da màu, phụ nữ ngoại ô, cử tri già và trẻ, cử tri độc lập và đảng Cộng hòa, nhưng họ không bị ảnh hưởng bởi sự ủng hộ miễn cưỡng của đảng Một số trạng thái trên chiến trường. Chiến thắng của Biden cũng giúp người đồng hương của ông là Thượng nghị sĩ California Kamala Harris (Kamala Harris) làm nên lịch sử. 100 năm sau khi Hiến pháp Hoa Kỳ cho phép phụ nữ bỏ phiếu, Harris trở thành người phụ nữ đầu tiên, người da màu đầu tiên và là người Mỹ gốc Á đầu tiên giữ chức vụ Phó Tổng thống Hoa Kỳ.

Theo CNN, đây là 7 điểm nổi bật trong kết quả bầu cử tổng thống Mỹ năm 2020.

Biden khôi phục “bức tường xanh”

Khôi phục “bức tường xanh” ở các bang công nghiệp Khả năng (tốt cho Đảng Dân chủ). Vùng Hồ Lớn của Biden không chỉ thể hiện tài năng chính trị của mình để thuyết phục các đảng viên Dân chủ đề cử ông vào cuộc bầu cử tổng thống. Nó cũng cho thấy bản chất cơ bản của Biden. Biden là ứng cử viên của một gia đình thuộc tầng lớp lao động ở Scranton, Pennsylvania. Ông chưa bao giờ mất liên lạc với nguồn gốc của mình trong năm mươi năm sự nghiệp chính trị của mình. Các quốc gia có thể lan sang các khu vực tương tự đều bị ảnh hưởng bởi Đảng Dân chủ.

Nhiều đảng viên Dân chủ phản đối các ứng cử viên cấp tiến, trẻ tuổi hoặc cấp tiến. “Ngôi sao đang lên” có vẻ quan trọng hơn Biden, người đã chứng tỏ mình là một người ngày càng quyền lực qua các chiến dịch tranh cử tổng thống và phó tổng thống.

Điều này giúp các chủ cử tri của Dan tin tưởng anh ấy vì anh ấy phản ánh tốt hơn khả năng của mình. thắng lợi. Quả thực, Biden đã làm rất tốt khi giành được các bang Wisconsin, Michigan và Pennsylvania đã ủng hộ Trump 4 năm trước. Chiến dịch của -Biden cũng nhắm vào nhiều bang khác trên chiến trường. Dọc theo dòng. Vùng mặt trời (các bang phía Nam). Hillary Cliton không chỉ thắng ở tất cả các bang mà 4 năm trước, Biden còn dẫn dắt Trump ở Nevada, Arizona và Georgia.

Tuy nhiên, việc xây dựng lại “Green Wall State” là ưu tiên hàng đầu. Vai trò chính của Biden cũng là một nhân tố đáng tin cậy trong chiến thắng của anh. Biden đã đến thăm những địa điểm “ám ảnh” cũ trong ngày bầu cử chính thức ở Pennsylvania và hai ngày cuối cùng trước ngày bầu cử chính thức, bao gồm cả ngôi nhà thời trẻ của ông ở Scranton. – “Cảm ơn Chúa vì lòng thương xót của bạn, từ ngôi nhà này đến Nhà Trắng”, ông viết trên tường phòng khách của ngôi nhà.

“trang điểm” của Georgia

Cuộc đấu tranh giành quyền lực Vì Georgia sẽ tham gia vào hai trận đấu thứ hai vào ngày 5 tháng 1 để xác định liệu đảng Cộng hòa có tiếp tục thống trị hay không, Thượng viện đã bước vào “thời gian làm thêm” Trận đấu”.

CNN đã không công bố những người chiến thắng trong các cuộc tranh cử Thượng viện ở Alaska và Bắc Carolina. Nhưng nếu họ thắng ở các bang đó, đảng Cộng hòa sẽ có 50 ghế và đảng Dân chủ sẽ có 48 ghế. Do đó, cơ hội duy nhất để đảng Dân chủ giành được đa số là đạt được sự cân bằng giữa 50 đảng viên Cộng hòa. Vào thời điểm đó, phó tổng thống mới được bầu của Harris sẽ có tiếng nói quyết định với tư cách là Chủ tịch Thượng viện.

Vòng thứ hai của trò chơi được tổ chức tại Georgia theo luật chơi đặc biệt. Người chiến thắng trong cuộc thi tháng 11 phải giành được ít nhất 50% số phiếu bầu.

Mặc dù Dân biểu Đảng Cộng hòa hiện tại David Perdue dẫn trước đối thủ của Đảng Dân chủ Jon Ossoff (Jon Ossoff), lợi thế của ứng cử viên Đảng Tự do làm giảm cơ hội thắng phiếu. Trừ khi có sự thay đổi cuối cùng, Perdue chỉ có thể giành được ít hơn 50% phiếu bầu.

Một ghế khác trong Thượng viện bang Georgia dường như đang hướng tới trận chiến quyết định giữa hai bên. Các đối thủ là ứng cử viên đảng Dân chủ Raphael Warnock (Raphael Warnock) và đối thủ của anh ta là Kelly Lo (Kelly Lo)chạm. Vòng hai của cuộc bầu cử Thượng viện sẽ biến Georgia thành chiến trường “số 0”, với hai bên cạnh tranh trực diện. – Về mặt lịch sử, Đảng Dân chủ đã không thể hiện tốt trong vòng hai tại Georgia. Năm 2008, ứng cử viên Jim Martin đã dẫn trước Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa Saxby Chambliss 3 điểm phần trăm trong cuộc tổng tuyển cử, và sau đó dẫn đầu 15 điểm phần trăm trong vòng hai. Trong những năm gần đây, những nỗ lực của cựu Hạ nghị sĩ Gruzia Stacey Abrams (Stacey Abrams) đã khiến Đảng Dân chủ trở nên cạnh tranh hơn. Năm nay. Bản thân Biden cũng có vai trò lãnh đạo rất chặt chẽ đối với Trump ở Georgia, ông đã không bỏ phiếu cho đảng Dân chủ kể từ thời Bill Clinton năm 1992.

Cơ hội rút từ thủ lĩnh phe đa số Mitch McConnell (Mitch McConnell c) vào Thượng viện là để các nhà tài trợ của đảng Dân chủ đầu tư tiền vào hai cuộc đua này.

Sự tức giận của Trump

Sự nhượng bộ của kẻ thua cuộc là truyền thống của Mỹ được thiết kế để giúp công nhận những người chiến thắng tính hợp pháp và xác nhận quá trình dân chủ. Nhưng Trump dường như không quan tâm đến truyền thống này. Thay vào đó, anh ta cố gắng tháo dỡ nó bằng cách đi bộ ra khỏi Nhà Trắng.

Trong các cuộc trò chuyện với các đồng minh những ngày gần đây, Trump tuyên bố rằng ông không có ý định thừa nhận thất bại. Ở Biden. Các trợ lý của ông, bao gồm cả Chánh văn phòng Nhà Trắng Mark Meadows (Mark Meadows), đã không cung cấp cho Trump bất kỳ thông tin nào về những gì đã xảy ra, thay vào đó, họ đưa ra tuyên bố rằng Trump đã bị đánh cắp trong cuộc bầu cử. Tâm trí của Trump. .

Nhiều tweet của Trump trên Twitter có nhãn cảnh báo. Trump phàn nàn về tính hợp pháp của cuộc bỏ phiếu qua bưu điện, và chiến thắng đã bị “đánh cắp” khỏi tay ông. Các phương tiện truyền thông cánh hữu ủng hộ ông cũng giúp lan truyền tin tức tiêu cực về tình hình ở các quận và tiểu bang trên khắp đất nước. Theo dõi chặt chẽ trong những ngày và tuần tới. Nếu kết quả bầu cử là không thể thay đổi, việc bảo vệ các cáo buộc gian lận bầu cử và số phiếu chống đối sẽ có tác động lâu dài đến quá trình chuyển giao quyền lực một cách hòa bình.

Harris làm nên lịch sử

Lần đầu tiên, Hoa Kỳ bầu chọn phụ nữ Nam Á làm phó tổng thống. Trong bối cảnh các nước chiến trường vẫn chưa hoàn thành kiểm phiếu và Trump liên tục lên án gian lận, ý nghĩa lịch sử to lớn của nó có thể tạm thời bị che giấu. Tuy nhiên, trong những ngày, vài tuần và vài tháng sau khi Biden và Harris tuyên thệ nhậm chức vào ngày 20 tháng 1 năm 2021, anh ta sẽ được nhắc đến. Sự nghiệp chính trị của Trump bắt đầu bằng việc cáo buộc Obama không thể trở thành tổng thống vì ông không sinh ra ở Hoa Kỳ, nhằm làm mất uy tín của tổng thống da màu đầu tiên. Bây giờ nó kết thúc với việc người phụ nữ da màu đầu tiên bước vào Nhà Trắng. Tỷ lệ cử tri đi bầu đã tăng vọt – cuộc bầu cử năm 2020 đánh dấu số lượng cử tri lớn nhất trong lịch sử nước Mỹ hiện đại. Cả Biden và Trump đều nhận được số phiếu cao thứ nhất và thứ hai, và nhiều bang vẫn đang tiếp tục kiểm phiếu. Biden là ứng cử viên tổng thống đầu tiên nhận được hơn 70 triệu phiếu bầu, và Trump đã vượt ngưỡng này. Kể từ năm 1900, tỷ lệ cử tri đi bỏ phiếu đã đạt đến đỉnh điểm, khi hơn 73% người Mỹ đủ điều kiện bỏ phiếu.

Mặc dù thất bại, Trump một lần nữa hoạt động tốt và tăng tỷ lệ cử tri da trắng bỏ phiếu cho họ trong số tầng lớp lao động nông thôn. Đồng thời, tỷ lệ cử tri ở khu vực thành thị và ngoại ô của Biden đã tăng mạnh kể từ năm 2016 – cả hai bên đều có dữ liệu chi tiết để xác định tỷ lệ trống cách đây vài năm. Trump đã giành được sự ủng hộ của cử tri Mỹ Latinh ở hạt Miami-Dade, Florida Đây là khuyết điểm của Biden và đảng Dân chủ phải sửa sai trong cuộc bầu cử tới. Tuy nhiên, thách thức này liên quan đến việc thuyết phục hơn là vận động cử tri. Vào năm 2020, động lực của các cử tri từ cả hai bên sẽ mạnh mẽ hơn bất kỳ thời điểm nào trong lịch sử hiện đại.

Một câu hỏi lớn mà các đảng viên Cộng hòa phải đối mặt là liệu Trump, tầng lớp lao động da trắng, có thuyết phục được ông tiếp tục ủng hộ các ứng cử viên Đảng Cộng hòa khác hay đây là hiện tượng duy nhất mà đảng của Trump có thể thất bại trong cuộc bầu cử giữa kỳ.g xanh “

Đảng Dân chủ bước vào cuộc tổng tuyển cử năm 2020 và hy vọng sẽ tiếp tục đạt được kết quả bầu cử giữa kỳ năm 2018, bởi vì sự ủng hộ ở ngoại ô đã thay đổi đáng kể để giúp họ kiểm soát Hạ viện.

Năm nay, Đảng Dân chủ hy vọng sẽ tăng cường sự hiện diện của họ tại Hạ viện Sự thống trị của đa số tại Thượng viện và chiến thắng quyết định tại Thượng viện và “thay đổi màu sắc của quốc hội” và đầu tư vào một số bang nhất định để mang lại cho Đảng Dân chủ nhiều trọng lượng hơn trong quá trình phân phối lại khi cơ quan lập pháp công bố thành viên mới sau cuộc điều tra dân số. Bản đồ bầu cử của Hoa Kỳ.-Đảng Dân chủ của đảng thậm chí còn kỳ vọng rằng bằng cách gây quỹ kỷ lục ở các khu vực bầu cử, bao gồm cả các cuộc bầu cử dài hạn cho Thượng viện ở Bắc Carolina và Kentucky, nó có thể gây ra một số cú sốc vào đêm bầu cử.-Nhưng nó đã không đến. Cả hai đảng đều đang gặp khó khăn, và cả hai đều giành được 48 ghế.

Không có kế hoạch

Đảng Dân chủ gần như sắp chết trong một vài ghế trong Hạ viện mặc dù họ sẽ giữ được đa số. Chiến đấu, và thậm chí thua ở một số bang Trong chiến dịch của Thượng viện, họ cũng phải thấy rằng các chiến trường quan trọng ở Maine và Bắc Carolina đang thất thủ. – – Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa Susan Collins đã phê chuẩn Chánh án Tòa án Tối cao Amy tại phiên điều trần · Kony Barrett sau đó được kế vị Sau khi đối thủ Cal Cunningham vướng vào một vụ bê bối tình dục, Thượng nghị sĩ Đảng Cộng hòa Bắc Carolina Thom Tillis cũng được cho là sẽ vẫn bình thường.-Cho Đảng Dân chủ rất táo bạo. Họ rất vui khi kết thúc nhiệm kỳ tổng thống của Trump, nhưng giờ họ phải vượt qua sự sụp đổ sau thất bại của cuộc bầu cử địa phương.

Việc Biden đã bỏ qua một số vấn đề nhất định ở vành đai mặt trời của Mỹ. Kết quả chung là nhất quán. Biden muốn gì. Anh ấy đã xây lại “bức tường xanh”. Nếu khoảng cách hiện tại được duy trì, anh ấy sẽ trở thành ứng cử viên Đảng Dân chủ đầu tiên trong một thế hệ chiến thắng cả Arizona và Georgia kể từ Bill Clinton (Bill Clinton) Kể từ khi thua cuộc, ông vẫn ở gần các đối thủ của mình hơn bất kỳ đảng viên Dân chủ nào khác và khẳng định rằng Trump không thể làm điều này, do đó khiến chiến dịch của Trump trở nên xấu hổ. Bị thua ở cả hai bang. Đặc biệt Trong một cuộc vận động tranh cử ở Rome, Georgia, hai ngày trước cuộc bầu cử chính thức, Trump nói: “Tôi không nên ở đây. Họ nói rằng tôi đã tạo ra Georgia. “Hai trận thua nổi tiếng nhất của Biden là ở Florida và Bắc Carolina-Obama đã giành được một chiến thắng ở Bắc Carolina ở hai bang chiến trường vào năm 2008 và hai trận thắng ở Florida. Vào cuối sự kiện Vào ngày thứ Sáu, Biden cũng đã đến Des Moines, Iowa và Cleveland, Ohio trong ngày thứ hai của trận đấu. Điều này cho thấy nhóm vận động tranh cử của anh ấy tin chắc về chiến thắng ở hai bang này. Tuy nhiên, Trump đã Iowa và Ohio đều thắng dễ dàng. Biden chưa bao giờ lạc quan về đảng Dân chủ ở Texas. Họ hy vọng sẽ trở thành một bang lung lay trong năm nay. Họ đã cử bà Harris vào thứ Sáu trước Ngày bầu cử. Đối với tiểu bang, nhưng không bao giờ tăng quỹ cần thiết cho trạng thái chiến trường thực sự, và không bao giờ cử Biden. -Các đảng viên Dân chủ đã làm điều đó. Hy vọng giành được ghế trong Nghị viện và Quốc hội tiểu bang. Họ cũng hy vọng rằng khu vực bầu cử ngày càng đa dạng này cuối cùng sẽ Đang đi đúng hướng. Tuy nhiên, điều này sẽ không xảy ra vào năm 2020.

Khánh An (theo CNN)

Giảm 63 kg bữa ăn Keto

Stephanie có hai con ở California và đã nỗ lực giảm cân trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không biết cách quản lý thức ăn cá nhân. Thức ăn yêu thích của Stephanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska (Stephanie Laska) -Stephanie nói: “Lần đầu tiên tôi nhận ra tình trạng của mình là khi đi máy bay. Tôi không thể thắt dây an toàn.” Khi con trai cô ở Disneyland, Cô cũng gặp sự cố tương tự trên tàu cao tốc. Bụng của Stephanie để lại nhiều khoảng trống giữa lan can và em bé. Cô nghĩ mình sẽ mang đến nguy hiểm cho con trai nên quyết định giảm cân.

Stephanie tuân thủ chế độ ăn kiêng keto với nhiều chất béo, protein vừa phải và ít carbohydrate. Vốn là người thích ăn uống nên cô sẽ điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu nhưng cố gắng giảm lượng calo nạp vào.

Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Một tháng sau khi ăn, Stephanie giảm được 4 kg. Thể trạng của anh đã thích nghi tốt với chế độ ăn mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm thành công 63 kg, và cân nặng của cô vẫn ổn định trong suốt 7 năm.

Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài, bà mẹ hai con mới tìm được chế độ ăn phù hợp.

Stephanie khuyên bạn nên dùng rau với bơ, kem hoặc nước thịt để món này ngon hơn. Cô cũng tin rằng thực phẩm nấu sẵn là cách để kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày.

Stephanie và vợ tiếp tục xuất bản “Công thức nấu ăn Keto bẩn thỉu, lười biếng.” Lười biếng “) phù hợp với những người muốn giảm cân nhưng chưa sẵn sàng từ bỏ món ăn yêu thích.

ThụcLinh (theo New York Post)

Hướng dẫn ôn thi học kì 1 môn toán lớp 5 |

Lớp 5 là lúc học sinh chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển cấp. Cần trang bị và củng cố kiến ​​thức để các em tự tin bước vào cấp học mới. Muốn vậy, học sinh cần có kế hoạch học tập, rèn luyện khoa học, nắm chắc kiến ​​thức ngay từ đầu năm học.

Giáo viên Việt Nam trong buổi họp tư vấn của Galileo. Phụ huynh giúp các em học sinh ôn tập hiệu quả Trong tài liệu hướng dẫn “Hướng dẫn ôn thi học kì 1 học kì 1 học kì 1 môn Toán lớp 5” của thầy Trần Tuấn Việt-Hệ thống Giáo dục Hocmai.vn Galileo Active Learning Centre Lãnh đạo Toán học cần lưu ý hệ thống và cách Xây dựng kế hoạch và phương hướng ôn thi.

“Đa số điểm kiểm tra học kì I là điểm đánh giá kiến ​​thức và sự cố gắng của học sinh trong học kì I. Vì vậy, giáo viên đã có những chỉ đạo và kế hoạch học tập phù hợp cho học sinh trong học kì II; giáo dục Hà Nội Phương án đầu vào vào bậc THCS vẫn chưa được công bố, tuy nhiên theo số liệu năm 2018, kiến ​​thức môn Toán lớp 5 chiếm 50% tổng số 6 bài thi, ông Trần Tuấn Việt cho biết: “; Trong đó, có khoảng 30% kiến ​​thức học kỳ I. ”

Đề cương ôn tập văn miêu tả địa lí ôn thi học kì 1 lớp 5 của thầy Trần T. Việt Nam (Vian).

“Thú cưng đầu tiên” của Tổng thống Hoa Kỳ

Tổng thống đắc cử Biden dự kiến ​​sẽ nhậm chức vào tháng 1 năm 2021. Đây sẽ là lần đầu tiên vật nuôi xuất hiện trong Nhà Trắng 4 năm sau đó để xướng tên nhà vô địch cũng như hai chú chó Poodles chính của Đức. -Donald Trump (Donald Trump) là tổng thống Mỹ đầu tiên không nuôi thú cưng trong Nhà Trắng trong hơn 100 năm. Trước ông, những tổng thống duy nhất không có thú cưng là James K Polk (1845-1849) và Andrew Johnson (1865-1869).

Tổng thống Barack Obama chơi với chó trên bãi cỏ phía nam. Màu trắng (White), 2009. Ảnh: Reuters- “Thú cưng của tổng thống từ lâu đã trở thành tâm điểm chú ý của công chúng. Nhiều thú cưng sống trong dinh tổng thống rất dễ nuôi. Trong một gia đình bình thường”, nhà xã hội học Jennifer B. Pickens đã viết trong cuốn sách “Thú cưng trong Nhà Trắng.” Do đó, có thể tìm thấy ngựa, bò, dê, gà, và thậm chí cả cừu trong Nhà Trắng, cũng như các loài động vật dễ thuần hóa hơn như chó, mèo, chim và các vật nuôi nhỏ khác. “

Nhưng nhiều loài động vật kỳ lạ hơn đã xuất hiện trong Nhà Trắng. Chủ tịch nhà tự nhiên học nổi tiếng Theodore Roosevelt đã thu thập nhiều loài động vật, bao gồm cả gấu, phù hiệu và linh cẩu.

Nhưng, ngoại trừ Ngoài việc tạo ra một bầu không khí vui tươi, nó còn mang đến sự náo nhiệt cho khu Cung điện Tổng thống, đồng thời khám phá ra tầm quan trọng về mặt chính trị của nhiều con vật nuôi trong đàn chó cái Blanche này sống trong Dinh Tổng thống ở Mount Vernon, Virginia. Ngựa, chó và bò có thể chứng minh điều này. Ông đã đặt cho chó những cái tên đặc biệt, chẳng hạn như “Sweet Lips”, “Mrs. Moose Cornwallis” hoặc “True Love”.

Theo báo cáo, Washington Tổng thống đã nhận được một món quà là một cặp lừa từ Vua Tây Ban Nha. Một con đã chết trong quá trình vận chuyển và con còn lại được gọi là quà tặng của hoàng gia. Ông dường như đã dành rất nhiều thời gian để lai tạo con lừa này với con ngựa cái Mỹ của mình.- — Thomas Jefferson, tổng thống thứ ba của Hoa Kỳ, đã mang nhiều động vật thú vị đến Nhà Trắng. Năm 1803, ông đến vùng lãnh thổ mới giành được ở miền tây của đất nước. Hai nhà thám hiểm thân tín của ông, Meriwether Lewis và William Clark mang theo tất cả các loại động vật, và tất cả đều đang tìm kiếm tổng thống. “Điều đáng nhớ nhất là hai chú hổ con mà anh ấy nuôi. Nhà Trắng bị nhốt trong lồng “, Pickens nói. Ngoài ra, Dick còn là một con chim nhại của Tổng thống Jefferson. Anh ta thường xuất hiện trong văn phòng Tổng thống để tự do bay lượn và ngồi trên vai chủ nhân. Anh ta không xa lạ gì với công chúng.

American No. Con vật cưng của tổng thống thứ sáu, John Quincy Adams, là một con cá sấu. Ông đã cho nó vào bồn tắm trong căn phòng chưa hoàn thiện của Nhà Trắng.

Con cá sấu này là món quà từ một nhà quý tộc, một sĩ quan quý tộc Pháp Hầu tước de Lafayette tham gia Cách mạng Mỹ (1775 – 1783). Adams không phải là tổng thống duy nhất yêu vật nuôi Tổng thống thứ tám của Hoa Kỳ, Martin Van Buren ) Rất vui khi nhận được một cặp hổ từ Quốc vương Oman khi ông nhậm chức.

Ông đã tổ chức một sự kiện trao đổi hổ ở La Maison. Nghị sĩ Bran Che nói rằng ông không đồng ý nhận quà từ nước ngoài. Van Buren đã tranh luận với Quốc hội rằng hai con hổ được phép sinh sản. Tuy nhiên, cuối cùng, ông phải nhượng bộ và hai con hổ đã được gửi đến một vườn thú địa phương.

Nhưng quan trọng nhất, con chó đồng hành của Nhà Trắng Nó đã nhận được sự yêu mến lớn nhất từ ​​công chúng. Kể từ khi William McKinley nhậm chức vào năm 1897, mọi tổng thống Mỹ đều nuôi một chú chó cưng.

“Con chó đầu tiên” đầu tiên được báo chí đưa tin thường xuyên “Chú chó” thuộc sở hữu của Tổng thống Warren Harding. Chú chó là món quà của một người ủng hộ ở Toledo, Ohio, tên là Laddie Boy, được coi là thành viên của gia đình Harding và có thể tự do đi lang thang trong Nhà Trắng. , Bạn có thể tham gia vào các cuộc họp bên cạnh tổng thống, và thậm chí bạn có thể tùy chỉnh chủ tịch nội các. Hãy dành thời gian viết thư cho bọn trẻ nhân danh Radi, “Đọc về Radi trên Bản tin Toledo 2012. “Trẻ em cả nước đều yêu quý Ruddy. Hàng năm vào ngày 26/7, cô ấy sẽ tổ chức một bữa tiệc. Trong bữa tiệc sinh nhật của Nhà Trắng, khách mời là những chú chó khác ở gần đó”. Sau khi Tổng thống Harding đột ngột bị ốm trong năm đầu tiên, Ruddy Boye (Cậu bé Laddie) bắt đầu ít xuất hiện trên báo hơn923. Ruddy được cho là đã la hét trong 3 ngày liên tiếp trước khi Harding chết. Ngay sau đó, một đài tưởng niệm đã được xây dựng để tưởng nhớ Tổng thống Harding và chú chó cưng của ông. Hàng nghìn người bán báo trên khắp nước Mỹ đã quyên góp từng xu. Các mảnh vỡ được nấu chảy và đúc thành một tác phẩm điêu khắc có kích thước như người thật về một cậu bé Lardy.

Tổng thống Franklin Roosevelt và chú chó đồng hành Farah. Ảnh: Associated Press

— Tổng thống Franklin Roosevelt’s Dog Fala, Tổng thống Lyndon Johnson là anh ấy và cô ấy, Tổng thống John F. Kennedy’s Pushkin, vợ của Tổng thống Richard Nixon hoặc Tổng thống Barack Obama Bo và Sonny cũng là động vật của các công ty bình dân trong Nhà Trắng. -Đồng thời, đôi tất mèo của Tổng thống Bill Clinton cũng trở nên nổi tiếng, nhận được hàng nghìn bức thư từ người hâm mộ và báo chí. -Năm 1997, Tổng thống đã nhận nuôi một chú chó đồng hành giống Labrador Retriever, tên là Buddy. Clinton được biết đến với câu nói nổi tiếng: “Tôi có thể làm việc với người Ả Rập, Palestine và Israel, không phải với tất và đối tác.” – Ngoài việc nhấn mạnh thú tính trong tính cách của ông chủ. Trong Nhà Trắng, Tổng thống Mỹ cũng từng sử dụng thú cưng cho các mục đích chiến lược ở nhiều thời điểm khác nhau. Ví dụ, chú chó cưng Fala (Fala) của Tổng thống Roosevelt cũng đang tranh cử cho chủ nhân của mình.

Chú chó sục Scotland này thường xuyên tháp tùng Roosevelt tham dự các cuộc họp quan trọng. Trong một chiến dịch vào năm 1944, các thành viên Đảng Cộng hòa cáo buộc Roosevelt đã vô tình để con chó cưng của mình ở quần đảo Aleutian, sau đó cử một tàu khu trục hải quân đến bắt nó, gây lãng phí ngân sách. Roosevelt đã tự bảo vệ mình bằng bài phát biểu đầy suy nghĩ và xúc động. “Những nhà lãnh đạo đảng Cộng hòa này không hài lòng với vụ tấn công tôi, vợ tôi, và con trai tôi… Giờ họ thậm chí còn nhắm vào con chó Farah của tôi.” Tất nhiên, tôi không buồn. Anh ấy nói: “Gia đình tôi không buồn khi đối mặt với những cuộc tấn công này, nhưng Farah đã rất buồn.” Tôi đã quen với việc nghe những lời nói dối ác ý về bản thân … nhưng tôi nghĩ mình có quyền bị khiêu khích và yêu tôi. Lời vu khống của con chó mâu thuẫn. “Người ta nói rằng Fala đã giúp Roosevelt tiếp tục chiến dịch của mình vì anh ấy đã giành được nhiệm kỳ thứ tư chưa từng có với tư cách là Tổng thống Hoa Kỳ.

The Bidens hợp tác với hai chú chó đồng hành của họ là Champ và Major. Ảnh: Twitter / FirstDogsChamp & MajorBiden .—— Donald · Sự vắng mặt của thú cưng trong Nhà Trắng dưới thời chính quyền Trump đã thu hút sự chú ý của mọi người và được coi là một dấu hiệu về tính cách của ông. Trong chiến dịch tranh cử tại El Paso, Texas năm 2019, Trump giải thích Tôi không sở hữu một con chó nào vì ý tưởng đó là “tồi tệ” đối với anh ta. Không có thời gian. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi dắt chó đi dạo trên bãi cỏ của Nhà Trắng? “, Trump hỏi. – Ngay sau đó, Washington Post Một bài báo phân tích việc thiếu tình cảm với chó, bài viết suy đoán: “Trump không ưa chó vì sợ vi khuẩn. “Trump có một lịch sử lâu dài trong việc so sánh những người mà ông ấy coi là kẻ thù của loài chó.” “- Việc Biden mang chú chó trở lại Nhà Trắng đã nhận được sự quan tâm tích cực của báo chí Mỹ. Sau 4 năm chia rẽ giữa chính quyền Trump và hai người bạn lông bông, Biden được kỳ vọng sẽ” chữa bệnh “cho những người trong Nhà Trắng của Mỹ. Người bạn đồng hành phù hợp cho chuyến đi này .—— Vũ Hoàng (Theo India Express)

VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo một nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể cao hơn 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm thiểu tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân Gương mặt thân quen 2018 Mạc Trung Kiên tuy cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng …

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập; những đối tượng thừa cân béo phì Có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon Đạt được kết quả tốt hơn …

Hình minh họa.

Chương trình cung cấp 12 slide bài học và video dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương (Giảng viên cao cấp của Trung tâm Yoga Fitness tại California). Và hàng loạt bài tập vận dụng, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ khớp, cách lựa chọn và xử lý bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tốt nhất Kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa và cải thiện đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe mạnh, tập luyện cho vận động viên chạy marathon, kế hoạch giảm cân …- Tham gia học trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và đóng học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm liền vượt qua các kỳ thi tham gia các cuộc thi trong và ngoài nước, đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải marathon nhóm 40-49 tuổi Vnexpress hạng ba; xếp hạng Năm cuộc đua Top Marathon vượt núi Việt Nam cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba cuộc đua Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng, Việt Nam; hạng nhất nhóm nữ trên 40 tuổi ở cự ly marathon toàn phần; đội vô địch Tulan Adventure Race chịu trách nhiệm Trưởng đoàn Quảng Bình; lọt vào chung kết Women’s Marathon tại Hà Nội, Long Biên, Việt Nam; Women’s Super Night RFF 85 km; Ultra Night nữ hạng nhì cự ly 50 km.

ewiki.vnexpress.net ra mắt vào tháng 3 năm 2019, Đây là nền tảng cung cấp các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề, như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang… Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đề xuất phương pháp điều trị hiệu quả nhất. -Ngoc Thi