admin

Nguy cơ tên lửa tầm ngắn của Hàn Quốc

Khi Triều Tiên phóng ít nhất 18 quả rocket và pháo phản lực cỡ lớn trong hai tháng qua, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã nhiều lần phủ nhận mối nguy hiểm mà chúng gây ra vì cho rằng đây chỉ là một vụ thử vũ khí “rất”. sự chỉ rõ. Ông chủ Nhà Trắng nói: “Mặc dù ông ấy thừa nhận rằng việc phóng tên lửa từ phía bắc có thể vi phạm lệnh trừng phạt của Liên Hợp Quốc, nhưng lo ngại này là phóng đại. Trump nói rằng lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un“ chỉ thích thử tên lửa ”. Nhưng các quan chức tình báo Mỹ và chuyên gia nước ngoài thì có Một nhận định hoàn toàn khác được đưa ra: Vụ hỏa hoạn được Tổng thống Trump mô tả thực sự đã cho phép Triều Tiên thử tên lửa tầm xa, có khả năng cơ động cao, có thể đe dọa các hệ thống phòng thủ của Mỹ trong khu vực. Ảnh: KCNA – – Bộ trưởng Quốc phòng Nhật Bản Tsuyoshi Iwai ( Takeshi Iwaya) nói với các phóng viên ở Tokyo vào tuần trước rằng quỹ đạo bất thường của ngọn lửa Triều Tiên trong vụ thử gần đây chứng tỏ Bình Nhưỡng đã sử dụng công nghệ của Mỹ trên biển và đất liền của Nhật Bản để phá vỡ hàng rào phòng thủ. Một phần của chiến lược là cách nhà lãnh đạo Triều Tiên sử dụng Khen ngợi hoặc bạo lực gặp gỡ “chào hàng” Tổng thống Mỹ. Chỉ cam kết mơ hồ giải trừ vũ khí hạt nhân. Bất chấp lệnh trừng phạt áp đặt lên Triều Tiên, Kim Jong-un quyết định cho thêm thời gian để hiện đại hóa kho vũ khí.

Sự phát triển nhanh chóng của tên lửa tầm ngắn, Triều Tiên không chỉ khiến Nhật Bản và Hàn Quốc gặp nguy hiểm, mà còn đe dọa các nhà phân tích Triều Tiên, những người nói rằng có ít nhất 8 căn cứ của Mỹ với 30.000 binh sĩ đóng quân ở hai nước này. Giáo sư Khoa học Chính trị Weiping Nalang của MIT. (Vipin Narang) nói rằng tên lửa của Triều Tiên có thể mang đầu đạn thông thường hoặc đầu đạn hạt nhân.

“Kim Jong Un đã khéo léo khai thác những sơ hở trong giao dịch với Tổng thống Trump. “Sự tiến bộ của vũ khí Triều Tiên. Đây là những tên lửa có thể phóng từ bệ phóng di động, di chuyển nhanh, bay ở độ cao thấp và khả năng cơ động cực tốt. Chúng không khác gì cơn ác mộng của hệ thống phòng thủ tên lửa. Đó chỉ là vấn đề. Những công nghệ này được chuyển giao cho Thời điểm trước khi có tên lửa tầm xa.-Tổng thống Trump nói rằng nhà lãnh đạo Triều Tiên đã hứa tại hội nghị thượng đỉnh Singapore 14 tháng trước rằng Bình Nhưỡng sẽ ngừng thử tên lửa hạt nhân và tên lửa đạn đạo xuyên lục địa (ICBM) đang được tiến hành trong cuộc đàm phán. Thực tế, bất chấp Kim Jong Un Kể từ hội nghị thượng đỉnh Triều Tiên-Hoa Kỳ lần thứ hai được tổ chức tại Hà Nội lần thứ hai, không có thành tựu đột phá nào đạt được và đã giữ lời hứa. -Tuy nhiên, tuần trước, truyền thông Triều Tiên đã tuyên bố rõ ràng rằng họ không cần hạn chế nỗ lực phát triển các công nghệ tên lửa khác. Bằng cách tăng cường thử nghiệm tên lửa tầm ngắn, Kim Jong-un dường như muốn mở rộng mối quan hệ giữa Hoa Kỳ và các đồng minh ở châu Á. – – Tổng thống Hoa Kỳ tiếp tục phủ nhận mối đe dọa thử tên lửa của Triều Tiên trong cuộc gặp cuối cùng với Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe. Thủ tướng thường là người nhiệt tình ủng hộ Tổng thống Trump, ngay lập tức phản đối và nói với các phóng viên rằng vụ thử tên lửa của Triều Tiên vi phạm nghị quyết của Hội đồng Bảo an Liên Hợp Quốc. Tuy nhiên, Trump tuyên bố rằng ông không chuẩn bị công bố bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa ông và Kim Jong Un. Tổng thống Mỹ tin rằng ông đóng vai trò quan trọng trong việc xóa bỏ căng thẳng trên Bán đảo Triều Tiên.

Theo quan điểm của Triều Tiên, trước những tiến bộ mới trong công nghệ tên lửa, nhà lãnh đạo Triều Tiên không giấu giếm Niềm tự hào của tôi. Các bức ảnh do truyền thông Triều Tiên công bố cho thấy Kim Jong-un chịu trách nhiệm thực hiện nhiều vụ thử và ăn mừng với các nhà khoa học và quan chức tên lửa hàng đầu sau mỗi vụ phóng thành công.

Cơ quan tình báo quốc phòng Mỹ ước tính Triều Tiên đã Đã sản xuất đủ vật liệu để sử dụng cho hơn một chục vũ khí hạt nhân. Các đầu đạn hạt nhân này đã được sử dụng kể từ hội nghị thượng đỉnh Trump-Kim ở Singapore năm 2018. Một số cơ quan tình báo khác cũng đã công bố những dữ liệu này. Một số, nhưng tất cả mọi người đều tin rằng Triều Tiên đang mở rộng kho vũ khí hạt nhân của mình.

Một bức ảnh do KCNA công bố vào ngày 25/8 cho thấy nhà lãnh đạo Kim Jong Un đang xem vụ phóng tên lửa. Ảnh: KCNA

Theo Các nhà quan sát cho rằng Triều Tiên đã thử ít nhất 3 tên lửa mới trong 2 tháng qua. Các cuộc thử nghiệm cho thấy Triều Tiên có thểLiên tục phóng các tên lửa nhiên liệu rắn dễ ẩn nấp ở các khu vực núi cao có thể nhanh chóng được triển khai tới các bệ phóng di động và phóng đi trước khi Mỹ kịp phản ứng. Một số tên lửa có thể bay ở độ cao thấp với quỹ đạo không thể đoán trước và có thể xuyên thủng các lá chắn phòng thủ của Mỹ được triển khai trong khu vực.

Trong khi liên tục thử tên lửa, Kim Jong Un tiếp tục ca ngợi Tổng thống Trump. Tháng trước, ông chủ Nhà Trắng nói rằng ông tin rằng Triều Tiên thực sự đang tham gia vào việc phi hạt nhân hóa. Ông cũng nhận được một “bức thư rất tốt” khác từ nhà lãnh đạo Triều Tiên. Giáo sư Narang nhận xét: “Kim Jong Il biết ông ấy đang làm gì.” “Ông ấy có thể nghĩ Trump sẽ chấp nhận Triều Tiên cho đến khi Triều Tiên thử tên lửa đạn đạo xuyên lục địa và vũ khí hạt nhân.” Giáo sư Daniel Sneider của Đại học Stanford nghĩ. , Việc Triều Tiên bắn súng tầm gần Kim Jong-un (Kim Jong-un) rõ ràng là một mục tiêu chiến lược. Bài bình luận nói rằng đã nhiều năm trôi qua kể từ khi nghiên cứu sự tương tác giữa Hoa Kỳ và các hệ thống phòng thủ khu vực ở châu Á. “Trong mọi trường hợp, Triều Tiên có mục tiêu quân sự rất rõ ràng và chính xác.”

Wu Huang (theo New York Times)

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang dòng sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, phải hạn chế ăn thức ăn giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem. Tinh bột gạo, bún, phở… Cũng cần hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu. Thịt chó, thịt lợn … vì hàm lượng cholesterol trong nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … – người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân …

Bạn cũng nên hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Đối với bánh và kẹo, hãy chọn những loại có ghi rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần ăn hoặc sản phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới 2 gam.

Theo dõi chỉ số khối cơ thể

Những người muốn giảm cân nên chú ý đến chỉ số BMI (trọng lượng chia cho trọng lượng) là bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng chuẩn cho chiều cao khi chỉ số BMI từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23, hoặc vòng eo của nam giới lớn hơn 90 cm và vòng bụng của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và … Nên kiểm tra BIM hàng tuần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý. Nếu chỉ số BMI quá cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư. Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt được cân nặng như mong muốn. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đi xe đạp, tập thể dục. Người thích thể thao có thể leo núi, đá bóng, chơi tennis, bơi lội… Chạy bộ phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch …

Để chạy bộ đúng cách, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. . Trang web ewiki.vnexpress.net cung cấp khóa học chạy gồm 12 khóa học dưới dạng slide và video, đồng thời trang bị hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích.

Chạy bộ giúp duy trì phong độ của bảng. , Trọng lượng yêu cầu. (Hình minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Người giảm cân không cần cắt hoàn toàn bia, rượu nhưng nên hạn chế tối đa bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam giới có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và nữ giới có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu kích thích thèm ăn rất tốt cho bệnh tim mạch nhưng không nên dùng cứ 60 ml trong một ngày.

Mạng không dây 5G tối đa hóa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ giúp tăng dung lượng của thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ đường truyền so với mạng 4G LTE hiện tại, dự kiến ​​số lượng kết nối 5G sẽ tăng đáng kể từ năm 2019 đến năm 2021. Thiết bị sẽ trở nên phổ biến. Với sự mở rộng của 5G, các giáo viên dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn cho công nghệ giáo dục đại học.

Dung lượng của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục tăng

5G sẽ được xây dựng trên kiến ​​trúc LTE (Long Term Evolution) hiện có Về cơ bản, nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện IoT trong giáo dục. Trang công nghệ Gizmodo cho biết: “Sự khác biệt giữa hai điều này sẽ rất rõ ràng.

Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho giáo viên lớp học. Các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone Một nghiên cứu được thực hiện bởi (Vodafone) cho thấy rằng các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm bớt gánh nặng hành chính và quan tâm hơn đến các cá nhân trong lớp học. “Tự động ghi lại thông tin ngay khi có thể. Khi bước vào lớp học, khi có dấu hiệu mất tập trung trong giờ học, cần phát tín hiệu chú ý ngay lập tức và giáo viên cần được cung cấp thông tin theo thời gian thực về những lĩnh vực mà học sinh còn vướng mắc. Chủ đề … Đây chỉ là một vài ví dụ về cách Internet of Things và việc sử dụng Internet of Things trong lớp học có thể cải thiện việc học và giảng dạy. “/ AR

Ngoài việc kết nối nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhanh hơn, giảm thời gian tải xuống và Độ trễ, tăng khả năng truyền tải video và nội dung lớp học.

Hiện nay, ngay cả mạng nhanh nhất, có thể có độ trễ từ việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể Nó sẽ tạo ra những trở ngại cho các giáo viên muốn tích hợp công nghệ này vào các khóa học của họ.

Với 5G, độ trễ đường truyền giảm xuống dưới 10 mili giây nhanh hơn phản ứng tức thời của con người (thường nhấp nháy khoảng 300 mili giây) – độ trễ cực kỳ thấp Dadi đã cải thiện trải nghiệm thực tế ảo AR / người dùng để biến nó thành công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học .—— Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo trở nên sống động hơn. Để tận dụng tối đa VR và AR mỗi ngày, sự phát triển này là rất Big, ”Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, Forbes (Forbes) viết.

Cùng với AR / VR, bạn sẽ dễ dàng tải video xuống. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ học sinh tiếp theo. Theo NBC, tốc độ truyền qua 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là bạn sẽ mất khoảng một giây để tải video 3D hoặc phim độ nét cao, thay vì 10 phút sử dụng công nghệ 4G.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để nghiên cứu về Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các lĩnh vực mà 5G có thể phát triển, bao gồm cả giáo dục. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển. Giám đốc Trách nhiệm Xã hội -Verizon Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa cho chúng tôi. Giáo dục theo cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được nền giáo dục chất lượng cao hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.” -Trần Quốc Tuấn (Tạp chí “EdTech”)

Hong Kong rút lại thủ tục dẫn độ

Vào ngày 9 tháng 6, sáu ngày sau khi khoảng một triệu người xuống đường phản đối dự luật dẫn độ, Giám đốc điều hành Hong Kong Carrie Lam đã hoãn các cuộc thảo luận về dự luật dẫn độ. Extradite nhưng không chịu rút lui. Kể từ đó, các cuộc biểu tình đã bắt đầu. Lin giữ vững lập trường của mình, nhắc lại cố Thủ tướng Anh Margaret Thatcher, “Bà đầm thép” kiên quyết phản đối những trở ngại tưởng chừng không thể vượt qua. -Dự luật này cho phép các nghi phạm tội phạm vào các khu vực trong thành phố không có hiệp ước dẫn độ, kể cả Trung Quốc đại lục. Ngoài việc kêu gọi rút lại dự luật, những người biểu tình cũng kêu gọi một cuộc điều tra độc lập về việc cảnh sát sử dụng vũ lực, bắt giữ những người biểu tình và ngừng xem các cuộc biểu tình là bạo loạn và các hiện tượng lan rộng. – Ngày 9/7, bà Lin thông báo rằng dự luật đã “chết” và nhấn mạnh rằng nó sẽ không được thảo luận. Tuy nhiên, quyết định này không xoa dịu được những người biểu tình. Họ nói rằng nếu dự luật vẫn nằm trong chương trình nghị sự của cơ quan lập pháp, nó sẽ có cơ hội được “khôi phục”.

Đồng thời, cô Lin tuyên bố đình chỉ thay vì rút hóa đơn. Dự luật đưa ra sự sẵn sàng của chính phủ trong việc thu hẹp các kẽ hở trong luật pháp đã khiến Hồng Kông trở thành nơi trú ẩn an toàn cho tội phạm.

Giám đốc điều hành đặc biệt Carrie Lam trong một cuộc họp báo ở Hồng Kông vào ngày 5 tháng 9. Trong ba tuần qua, nhà lãnh đạo Hong Kong bắt đầu thay đổi quan điểm sau khi nghe những lời kêu gọi rút lại dự luật từ nhiều nhóm khác nhau bao gồm các nhà lãnh đạo chính trị và cộng đồng. Một nguồn tin chính phủ Hong Kong xin giấu tên cho biết: Lin đã tổ chức một cuộc họp với 19 nhà lãnh đạo cấp cao và chính trị gia tại tư dinh của mình vào ngày 24 tháng 8, cố gắng nói chuyện với những người biểu tình. Hầu hết mọi người cho rằng nên giải quyết hai yêu cầu từ những người biểu tình – rút lại dự luật dẫn độ và tiến hành các cuộc điều tra độc lập về các cuộc biểu tình, bao gồm cả việc sử dụng lực lượng cảnh sát. -Hai ngày sau, Lin tổ chức một cuộc họp bí mật với khoảng 20 người, hầu hết đều ở độ tuổi 20 và 30. Nguồn tin cho biết: “Tiếng nói của những người trẻ tuổi được tham vấn bởi quận trưởng rất nặng nề” – “Thị trưởng quận quan tâm đến quan điểm của họ về việc sơ tán. Đừng nghĩ rằng rút tiền rất khác với không rút hóa đơn. Tuy nhiên, rút ​​hóa đơn là Cách dễ nhất để giảm bớt căng thẳng hiện tại trong thành phố, một người quen thuộc với vấn đề này cho biết: “Nguồn tin cho biết thêm. “Đây cũng là một trong năm yêu cầu bồi thường mà chúng tôi có thể chấp nhận. Chúng tôi không thể chấp nhận thêm bốn yêu cầu nữa vì chúng liên quan đến các vấn đề về nguyên tắc. Chính quyền khu vực không thể trả lời yêu cầu điều tra độc lập vì nó phải được xử lý. Được sự chấp thuận của Ủy ban Khiếu nại Cảnh sát Độc lập (IPCC).

Vào ngày 4 tháng 9, bà Carrie Lam đã rút lại thông báo về dự luật dẫn độ trong một bài phát biểu trên truyền hình, nhưng không đáp ứng bốn yêu cầu còn lại. Chính phủ SAR đã không trưng cầu yêu cầu trước khi rút lại dự luật Bắc Kinh đồng ý, nhưng đã báo cáo vấn đề với chính quyền trung ương. – Một nguồn tin giấu tên nói rằng quyết định này cho thấy sự chân thành của bà Lin trong việc cố gắng thiết lập một nền tảng đối thoại với các thành phần xã hội khác nhau để tìm cách phát triển thành phố. “Chúng tôi đang hoàn tất quá trình rút tiền để thoát khỏi những lùm xùm xung quanh vấn đề này. Chúng tôi thực sự muốn chứng tỏ rằng chính quyền thành phố đang lắng nghe dư luận. “

Phượng Vũ (theo SCMP)

Giảm 90 kg với chế độ ăn kiêng keto

Eric (Eric) đóng vai trò là người điều hành bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả khi tôi không quan tâm đến bản thân mình, sẽ không có ai chăm sóc tôi.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Chế độ ăn kiêng keto có thể làm giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) trong cơ thể vốn giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Đến tháng thứ hai, anh ấy đã giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ấy đã giảm được trung bình 4,5kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh 5 nhân 5 để rèn luyện sức khỏe. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5 gam protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Tập cơ vai vào thứ tư, tập lưng cho ngực và tay, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì chế độ tập luyện này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng cho ăn ít nhất 8 giờ một lần.

Eric hiện nặng 97 kg và mục tiêu là khoảng 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Family và những người bạn đã ủng hộ và giám sát quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn và bạn không còn cảm thấy khó khăn khi vận động như trước nữa. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm thực hiện theo kế hoạch “, anh nói. – Sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày theo quy định của Healthline. – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới. Thịt xông khói, trứng và cà chua. Salad với thịt gà, dầu ô liu Bữa trưa với pho mát. Bữa tối với cá hồi, măng tây, bơ.-Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và pho mát dê. Bữa trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Orc, Phô mai Parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối với thơm Gà xào tỏi, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường với bơ đậu phộng. Một cốc ca cao và cây cỏ ngọt. Bữa trưa với rau, thịt bò chiên dầu dừa hoặc dầu ô liu. Với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và Bữa tối với phô mai. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, phô mai, rau. Bữa trưa ăn trưa, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, rau bina nấu trong dầu dừa.

Không. Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối với món bít tết và salad trứng.

Ba yêu cầu cơ bản đối với sinh viên trong thời đại 4.0

Giảng viên nội bộ FPT Software kiêm quản lý dự án Đinh Vũ Quốc Trung cho biết khi gặp gỡ sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) trong chuyến đi xTour “Tuổi trẻ 4.0”: “Cuộc cách mạng thứ hai trong ngành tạo ra điện vì con người có thể làm việc cả ngày lẫn đêm. Tăng năng suất lao động Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và khiến họ hoạt động không ngừng, ông cũng tin rằng “nhà máy thông minh” sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong thời đại công nghệ. – Cố vấn Đinh Vũ Trung Quốc Cách mạng công nghiệp 4.0 .

Theo ông Trung, 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, cơ hội cũng thay đổi nhanh chóng. Tuy nhiên, thách thức rất lớn mà giới trẻ phải đối mặt – làm thế nào để lực lượng lao động trong tương lai luôn cập nhật Kiến thức sẽ không cạnh tranh với công việc của người máy.

Do đó, thầy Ding Wuguo chia sẻ thêm 3 lưu ý mà các em học sinh cần chú ý.

Thông thường và tư duy cởi mở

Theo thầy Zhi Trang trong tân Trong thời đại, kiến ​​thức mà mọi người cần không chỉ giới hạn trong lĩnh vực công nghiệp, sau này tôi học thì tất cả các ngành sẽ liên thông với nhau nên để tìm được việc làm thì ai cũng phải hiểu biết toàn diện và đa dạng hơn về kỹ năng nghề nghiệp.

Trong thời đại 4.0, Tron cho rằng không còn kinh nghiệm nào được coi là chìa khóa để săn việc thành công. Ngoài kinh nghiệm, nhà tuyển dụng còn quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của nhân viên.

“Tư duy cởi mở, sẵn sàng học hỏi, Hấp thụ những điều mới và đặt mục tiêu rõ ràng để hành động. Chuyên gia cho biết. “Đây là yếu tố thúc đẩy thành công trong tương lai của mỗi người.” Thầy và trò trường Đại học Honghu (Đồng Nai) giao lưu với gia sư FUNiX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”.

Hiểu rõ nền tảng

Công nghệ được cập nhật và phát triển liên tục theo thời gian. Mentor Trung cho rằng đối với sinh viên năm nhất hoặc năm hai ngành khoa học máy tính, công nghệ mà họ đang học hiện nay có thể trở nên lỗi thời khi họ ra trường.

Do đó, các môn học chính như môn cấu trúc và logic là những kiến ​​thức mà học sinh cần học. “Sinh viên thường ngại học những môn này vì khô khan, nặng nhọc và vô bổ. Trưởng dự án FPT Software cho biết, sau hai năm, công nghệ đã lỗi thời, không có kiến ​​thức cơ bản thì sẽ không cập nhật được kiến ​​thức cho bản thân.” — Phát triển kỹ năng mềm – Kỹ năng mềm ngày càng quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ, khi gặp gỡ sinh viên Đại học Lạc Hồng, Mentor Trung đã chia sẻ 10 điểm quan trọng trong năm 2020 Ông cho rằng sinh viên Việt Nam cần rèn luyện nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy phản biện. (Tư duy phản biện), kỹ năng sáng tạo và đàm phán.

Diễn đàn Kinh tế Thế giới đã công bố 10 kỹ năng thời đại mới. – Hội nghị Cuối cùng, gia sư Tron nhắn nhủ các học sinh: “Đừng ngại hỏi. . Đừng sợ bị hỏi nếu bạn không yêu cầu tốt và không yêu cầu nó, nếu bạn không yêu cầu, bạn không thể làm được. Chương trình trao đổi mentor FUNiX dành cho sinh viên Đại học Honghu tại xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học trực tuyến FUNiX và trường tổ chức, đây là chuyến đi đến Việt Nam, chia sẻ ảnh hưởng của công nghệ 4.0 và truyền cảm hứng cho những người trẻ hành động Kế hoạch được khởi động tại TP.Cần T từ ngày 12/9, dự kiến ​​cuối tháng này sẽ kết thúc các hoạt động tụ họp, kết nối hơn 4.000 sinh viên đại học của 13 tỉnh thành từ nam ra bắc.

Kế hoạch bí mật của Trump để gặp Taliban “ chết yểu ”

Cuộc gặp đã làm dấy lên một cuộc tranh luận gay gắt trong đội ngũ chính sách đối ngoại của Tổng thống Mỹ Donald Trump. “Nước nhà” là Ngoại trưởng Mike Pompeo, và “chiến tuyến” còn lại là cố vấn Cơ quan An ninh Quốc gia John Bolton, người vững vàng. Chức vụ. Taliban.

Trong khi thảo luận về các điều khoản, Ngoại trưởng Pompeo và người đàm phán của ông Zalmay Khalilzad lập luận rằng đạt được một thỏa thuận hòa bình với Taliban sẽ cho phép Tổng thống Trump bắt đầu rút quân khỏi Afghanistan , Trong khi đảm bảo rằng Taliban sẽ không dung thứ cho những kẻ khủng bố.

Mặc dù Thượng nghị sĩ Bolton đã đến thăm Warsaw, Ba Lan, ông vẫn nói chuyện với Thượng nghị sĩ Blanche, tuyên bố rằng Tổng thống Trump vẫn có thể giữ lời hứa của mình mà không cần phải thương lượng với kẻ thù Ngồi xuống bàn – Tổng thống Donald Trump của Hoa Kỳ. Ảnh: Reuters. -Trump không đưa ra quyết định ngay lập tức, nhưng vì cảnh tượng ấn tượng mà cô tạo ra, ý tưởng về một cuộc gặp với Taliban ở Washington đã dần khơi dậy sự quan tâm của ông chủ Nhà Trắng. bên ngoài. Tổng thống Hoa Kỳ đề nghị ông mời Tổng thống Afghanistan Ashraf Ghani tham gia hiệp định hòa bình.

Những ngày sau đó, Trump còn có một ý tưởng ấn tượng hơn: ông không chỉ đưa các đại diện của Taliban đến Washington mà còn đưa cả Trại David, nơi an nghỉ của tổng thống Mỹ.

Các thủ lĩnh của tổ chức quân sự Hoa Kỳ được đăng ký trong danh sách khủng bố sẽ được tiếp nhận tại nơi mà tổng thống đã ở trước đây. Các tổng thống, thủ tướng và vua của nhiều nước trên thế giới chỉ 3 ngày trước lễ kỷ niệm vụ tấn công khủng bố 11/9/2001, sự kiện này đã dẫn đến cuộc chiến ở Afghanistan.

Đối với Trump, kể từ khi chiến tranh kết thúc, Afghanistan đã lên nắm quyền, một thành tích lịch sử có thể dẫn đến một vấn đề cốt lõi cho cuộc tái cử của ông vào năm tới. Trong năm qua, Hhalilzad, cựu đại sứ Mỹ tại Afghanistan, đã tham gia một loạt cuộc đàm phán với Taliban để đạt được mục tiêu này.

Trong những tuần gần đây, Hoa Kỳ và Taliban đã nói rõ rằng trong 9 cuộc họp căng thẳng sau đây ở Doha, Qatar, họ đã giải quyết hầu hết các vấn đề. Hhalilzad thông báo rằng thỏa thuận đã được hoàn tất “về cơ bản”.

Thỏa thuận kêu gọi Hoa Kỳ loại bỏ dần 14.000 binh sĩ còn lại ở Afghanistan trong 16 tháng, và yêu cầu 5.000 binh sĩ đầu tiên trở về nước của họ. Trong vòng 135 ngày. Đổi lại, Taliban sẽ đưa ra những đảm bảo nhằm giảm bớt lo ngại của Mỹ về khả năng lặp lại vụ 11/9. -Tuy nhiên, các cuộc đàm phán đã làm nản lòng chính phủ Afghanistan và các quan chức có liên quan. Chính phủ Ghani đã chỉ trích thỏa thuận, nhưng không có cách nào để ổn định xã hội của đất nước. Tại Hoa Kỳ, Trump vấp phải sự phản đối của Thượng nghị sĩ Lindsey Graham, Tướng về hưu Jack Keane và cựu chỉ huy quân đội Iraq và Afghanistan David Petraeus. -Bolton là người có tiếng nói quan trọng nhất phản đối giao dịch “rất không lời” trong nội bộ chính phủ, và các đồng minh của Pompeo đang tìm cách cô lập cố vấn cứng rắn này. Theo ông Bolton, Tổng thống Trump có thể rút 5.000 binh sĩ, nhưng vẫn giữ đủ quyền lực để hỗ trợ các nỗ lực chống khủng bố mà không cần ký thỏa thuận với Taliban.

Trong một cuộc phỏng vấn ngày 8/9, Graham nói rằng ông muốn kết thúc chiến tranh ở Afghanistan giống như Tổng thống Trump, nhưng ông không đồng ý với ý tưởng rút toàn bộ quân khỏi đất nước và không thể tin rằng Taliban sẽ tham gia. Nhiệm vụ chống Qaeda. Và Nhà nước Hồi giáo (IS).

Vào ngày 1 tháng 9, Hhalilzad rời Doha sau vòng đàm phán cuối cùng hai ngày sau cuộc họp tại phòng tình huống. Ông và các đại diện của Taliban đã hoàn thành công việc soạn thảo. giao thức. Lãnh đạo các bên đã ký vào các bản sao và trả lại cho Qatar Trước khi cuộc họp khép lại, ông Khalilzad đã đề xuất ý tưởng đưa đại diện của Taliban tới Washington. Các nhà lãnh đạo Taliban cho biết họ đã đồng ý hành trình sau khi thỏa thuận được ký kết. Điều này trở thành điểm bất đồng dẫn đến tan vỡ các cuộc đàm phán. Zalmay Khalilzad (Zalmay Khalilzad) dẫn đầu phái đoàn Mỹ đàm phán với Taliban. Ảnh: Reuters Trump không muốn cuộc họp ở Trại David đạt được một thỏa thuận thành công, nhưng ông muốn đóng vai trò như một nhà đàm phán bằng cách giúp hoàn thành các cuộc đàm phán cuối cùng. Ý tưởng là Trump sẽ tổ chức các cuộc gặp riêng với Taliban và Tổng thống Ghani để đề xuất một giải pháp toàn diện hơn. Tại Afghanistan, theo gợi ý của cuộc họp Trại David, ông đã đến thăm dinh tổng thống ở Kabul. Theo kế hoạch ban đầu, một chiếc máy bay của MỹTổng thống Ghana sẽ đi cùng đoàn tùy tùng tại Washington. Bộ trưởng Chính phủ Ghana biết rằng phái đoàn Taliban gần như chắc chắn sẽ đến, nhưng chi tiết không rõ ràng. Họ đã xác định ba ưu tiên, bao gồm số phận của cuộc bầu cử tổng thống dự kiến ​​vào ngày 28 tháng 9, cách thức tham gia vào các cuộc đàm phán hòa bình, và cách tăng cường quyền lực của nó. Bộ phận an ninh cắt giảm chi phí cho Hoa Kỳ.

Ghani cũng hy vọng rằng Hoa Kỳ sẽ đồng ý bổ sung cố vấn an ninh quốc gia Hamdullah Mohib vào danh sách. Mohib trước đây đã bị loại khỏi các cuộc họp với Hoa Kỳ vì lên án tiến trình hòa bình. Trong vài tháng qua, người Mỹ về cơ bản coi chiến dịch tái cử của Ghani là một mối đe dọa đối với thỏa thuận. Giữa họ và Taliban. Nếu thỏa thuận giữa Hoa Kỳ và Taliban được thông qua, nó sẽ giáng một đòn mạnh vào các hoạt động bầu cử. Các quan chức cấp cao của Afghanistan nói rằng nếu Ghani từ chối tham dự cuộc họp ở Trại David, anh ta sẽ bị coi là phá hoại tiến trình hòa bình. Vì vậy, anh đã tận dụng nó. -Nhưng các thủ lĩnh Taliban từ chối đàm phán trực tiếp với chính phủ Afghanistan cho đến khi họ đạt được thỏa thuận với Hoa Kỳ, họ tin rằng người Mỹ đang cố gắng lừa dối họ. Tự sát chính trị.

Vào ngày 8 tháng 9, thủ lĩnh Taliban tuyên bố rằng Tổng thống Trump đã lừa dối bản thân và muốn thống nhất Taliban và Ghani tại Trại David vì “chúng tôi không công nhận” chính phủ Kabul.

Trong vài ngày cuối cùng trước cuộc họp dự kiến ​​của Trại David, người Mỹ rất háo hức giải quyết các vấn đề còn lại. Một trong những điểm khác biệt lớn nhất là việc thả hàng nghìn tù nhân Taliban ở Afghanistan. -Các nhà chức trách Afghanistan cho rằng Hoa Kỳ đã thay mặt họ tự nguyện đàm phán với Taliban và chấp nhận yêu cầu trả tự do cho các tù nhân. . Chính phủ Ghana cho rằng điều này là không thể chấp nhận được, khẳng định rằng nó sẽ chỉ được chấp nhận nếu Taliban đồng ý ngừng bắn hoàn toàn và Taliban hiện không muốn làm như vậy. Bởi vì bạo lực là một đòn nặng. Khi Khalilzad và Tướng Austin S. Miller, chỉ huy quân sự Mỹ tại Afghanistan, trở lại Doha vào ngày 5 tháng 9, họ muốn hoàn thiện phụ lục kỹ thuật cho văn bản chính của thỏa thuận. Các nhà đàm phán Taliban không cảm thấy gì, vì vậy họ đã tweet rằng họ đang có tâm trạng tốt.

Nhưng cùng ngày, các chuyên gia tư vấn đã thông báo cho Trump về vụ đánh bom liều chết giết chết một người lính Mỹ. 11 người khác thiệt mạng. Tại thời điểm này, Trump và nhóm của ông đồng ý rằng một vài ngày sau khi người Mỹ chết, ông không thể đưa lãnh đạo Taliban trở lại Trại David. Trump nói với các cố vấn của mình: “Đã xong, chúng ta không thể làm điều này.” Nhà Trắng không đưa ra bất kỳ thông báo nào. Các quan chức Ghana đã thông báo với các phóng viên tại Kabul vào ngày 6 tháng 9 rằng anh ta dự định đến Hoa Kỳ, nhưng vài giờ sau đó nói rằng anh ta sẽ không rời Hoa Kỳ. Tác động của quyết định hủy bỏ là không lớn. Mãi cho đến khi Tổng thống Trump tweet vào ngày 7 tháng 9 rằng quả bom mà ông mời Taliban và Tổng thống Ghani tham gia Trại David không phát nổ, ông mới xem xét lại. Ngày 8/9, sau cuộc họp nội bộ khẩn cấp tại Doha, Taliban cho rằng Tổng thống Trump không có lý do gì để tiết lộ những gì vừa xảy ra, đặc biệt là khi ông vẫn có ý định đối phó với Taliban. Đặc biệt là khi anh ta vẫn có ý định đối phó với Taliban. Việc hủy bỏ cuộc họp chỉ làm tổn hại đến nước Mỹ. Chính phủ Afghanistan lên án Taliban và đổ lỗi bạo lực là nguyên nhân sâu xa của tiến trình hòa bình.

Các quan chức Hoa Kỳ nhấn mạnh rằng động lực cho hòa bình vẫn tồn tại và thỏa thuận hòa bình với Taliban đã không được duy trì. Phê duyệt hoặc từ chối không đầy đủ. Với sự ủng hộ của Tổng thống Trump, điều gì cũng có thể xảy ra.

Tuy nhiên, ít nhất tất cả các bên hiện đang tin chắc một điều: bạo lực sẽ gia tăng. Chiến tranh sẽ tiếp tục.

phiến quân Taliban ở Afghanistan. Ảnh: Reuters.

Vũ Hoàng (theo New York Times)

Giảm thành công 43 kg trọng lượng cơ thể mỗi năm sau khi sinh

Đó là một buổi sáng tháng 9 năm 2019. Wu Kangan nhập viện do huyết áp cao và động kinh, bác sĩ nói: “Nguy cơ mẹ con chỉ có thể cứu được một nửa.” Khi đó, Hồng Anh đang mang thai được 37 tuần.

Hồng Anh phát hiện mình bị tiền sản giật và tăng huyết áp từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Kể từ đó, cô ấy không bao giờ ăn hầu hết thời gian, đi ngủ và uống thuốc để bảo vệ thai nhi. Hồng Anh thường xuyên bị khó thở, đau tim và tăng cân nhanh chóng. Có các vết nứt ở ngực, bụng và mông. Trước khi mang thai, cô cao 1,64 m và nặng 60 kg, hiện tại cân nặng của cô đã tăng lên nhanh chóng, vượt ngưỡng 90 kg. Điều này thường gặp ở phụ nữ mang thai trên 40 tuổi, phụ nữ mang thai thừa cân hoặc suy dinh dưỡng. Sản giật, sản giật … Trong khi đó, Hồng Ân mới ngoài đôi mươi. Phổi cấp… Ở thai nhi biến chứng phát triển chậm và thai chết lưu. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng này có thể gây tử vong cho mẹ và bé.

Sau khi mổ lấy thai, Hồng Anh nằm trong phòng hồi sức và em bé phải nằm lồng. Hai mẹ con được điều trị trong bệnh viện. -Hong An đã ở trong bệnh viện trước khi sinh mổ. Ảnh: do nhân vật tích cực cho con bú cung cấp Sau hai tuần, cân nặng của cô tăng từ 96kg lên 90kg. Vì phải nuôi con nhỏ nên cô không thể tăng cân và bị trầm cảm sau sinh. Thật tệ. Cô bắt đầu nhịn ăn, giảm cân và trở thành vóc dáng của thời con gái. Khi nhịn ăn lần đầu tiên, cô ấy đói và mệt. Đang nuôi con nhỏ, chị cảm thấy bế tắc vì thời gian eo hẹp, mua thuốc giảm cân trên mạng, bị viêm loét dạ dày, phải nhập viện.

Sau đó, cô ấy tìm hiểu về chế độ ăn keto, chế độ ăn ít carbohydrate và chế độ ăn kiêng nặng. Chất béo tốt. So với các chế độ ăn kiêng giảm cân khác, thực đơn Keto có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm calo và tăng cảm giác no. Cô ấy sẽ cân ba ngày một lần để kiểm soát cân nặng của mình.

Lúc đầu, cô ấy đã lên danh sách những thực phẩm cần loại bỏ, chẳng hạn như nước ngọt, nước ngọt, sinh tố, bánh ngọt, kem và đồ ngọt. Các sản phẩm hạn chế được làm từ lúa mì, gạo, mì ống, các loại ngũ cốc … và dầu thực vật. Không ăn đồ ăn vặt, không uống rượu. Hạn chế một số loại trái cây ngọt như xoài, dưa hấu, nho … Mỗi ngày, cô ăn ba bữa chính và bữa phụ vào lúc 3 giờ chiều. Thực đơn gồm cá hồi, cá hồi, cá ngừ, cá thu, thịt bò, xúc xích, thịt xông khói, thịt gà hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt bí, hạt chia. Cô chủ yếu nấu ăn với dầu ô liu nguyên chất và ăn pho mát chưa qua chế biến. Khi đói, cô uống thêm nước trái cây không đường như dứa, bơ tươi, việt quất.

Thực đơn cũng bao gồm rau xanh, cà chua, hành tây, ớt hoặc trứng và sô cô la đen để ăn nhẹ. Các món ăn thường là luộc, rán để hạn chế độ béo và tiết kiệm thời gian cho các mẹ bỉm sữa.

Cô ấy tự tin mặc một chiếc váy bó sát và đi ra ngoài mà không ngại ngần. Ảnh: Thùy An

Giai đoạn khó khăn nhất đã qua, ba tháng sau Hồng Anh sụt hơn 20 kí. Cô tích cực tập luyện để cải thiện vóc dáng và dưỡng da thừa trên cơ thể.

Cô ấy dành từ một giờ đến một giờ rưỡi mỗi ngày để tập thể dục nhịp điệu và bài tập tabata trên mạng. Đối với các bài tập aerobic, cô chủ yếu tập các động tác bật nhảy, lăn lộn, ngồi xổm, chống đẩy và bật nhảy, mỗi bài tập trong một phút. Cô tích mỡ bụng bằng tay, tập thể dục nhịp điệu vào buổi sáng và thể dục nhịp điệu vào buổi chiều. Chạy 15 phút mỗi ngày, thực hiện 25 bài tập siết cơ bụng mỗi ngày, lặp lại 3-4 lần mỗi ngày.

Thông thường mẹ sẽ cố gắng sử dụng nó để thực hành trong khi em bé đang ngủ hoặc nhờ anh ấy chăm sóc em bé. Do đó, da lỏng lẻo trở nên săn chắc và các vết rạn da biến mất.

Ngoài ra, cô còn chú trọng chăm sóc da để không bị sạm, nhăn do giảm cân cấp tốc. Cô học cách làm đẹp từ sữa mẹ, khi bổ sung sữa thừa cho con, cô rửa mặt bằng một ít sữa mẹ và đắp mặt nạ. Trước khi cai sữa, cô dùng mặt nạ làm từ nha đam, cà phê và sữa tươi không đường.

Sau khi giảm cân, Hồng Anh tự tin chụp ảnh với áo dài và khoe 3 vòng 1 cao 56 cm. Ảnh: Nhân vật cung cấp .—— Cân nặng của Hồng Ân mỗi ngày một tăng. Cho đến tháng 8 năm nayCân nặng của cô chỉ là 53 kg, mức cân nặng thấp nhất từ ​​trước đến nay. Trong số đó, vòng eo đã giảm từ 120 cm xuống còn 56 cm. Nhìn Hồng Ân bây giờ, không ai nghĩ rằng cô cảm thấy hụt hẫng hay chán ghét vì cái tôi quá lớn.

Cô ấy khuyên các bà mẹ đang cho con bú không nên thức quá mà ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Giảm cân luôn khoa học và lành mạnh.

Bài diễn thuyết chiếm ưu thế trong vòng chung kết cuộc thi hùng biện tiếng Anh

Cuộc thi Nói để dẫn đầu do Đại sứ quán Hoa Kỳ, hệ thống giáo dục HOCMAI và các trường trung học đặc biệt trên cả nước phối hợp tổ chức. Sau hai cuộc thi trực tuyến từ tháng 7 đến tháng 9, chặng cuối cùng được tổ chức tại Hà Nội.

Chặng chung kết cuộc thi gồm 5 đội: THPT Chuyên Thoại Ngọc Hầu (An Giang); THPT Zhu Wen’an (Lạng Sơn); THPT Năng khiếu Ruan Zhiqing (Đà Nông); Lycée Lê Quý Đôn (Genius) (L Zhou); Trường Trung học nghề Cao Bằng (Cao Bằng).

Đội giải nhất – Trường THPT Cui Ái (An Giang) và giải nhì – Trường THPT Zhu Wenan (Lạng Sơn).

Với chủ đề “Thanh niên Việt Nam – Đại sứ tương lai Việt Nam – Quan hệ với Hoa Kỳ”, vòng chung kết được diễn ra sôi nổi, thu hút nhiều ý tưởng và đề xuất thú vị từ các thí sinh ở nhiều lĩnh vực. Qua phần hùng biện và phản biện quyết liệt, đội THPT Thoại Ngọc Hầu (An Giang) đã xuất sắc đánh bại 4 đối thủ còn lại và giành chiến thắng. — Xếp thứ 2 và 3 là THCS Zhu Wanan (Lạng Sơn) và THCS Cao Bằng (Cao Bằng). Ngoài ra, theo bình chọn của công chúng, “đội có ý tưởng hùng biện hay nhất” và “đội có ý tưởng hùng biện hấp dẫn nhất” đã được trao cho trường Trung học Baolu (Lin Tong).

Trong vòng chung kết, cuộc thi của đội trung học Thoại Ngọc Hầu (安 江) nói về chủ đề này: giao lưu học sinh giữa hai nước. Các ứng viên đưa ra ý tưởng lựa chọn những người trẻ xuất sắc có tư duy đổi mới ở hai nước, trao đổi để học hỏi. Sau khi tốt nghiệp, những người trẻ này sẽ mang kiến ​​thức của mình về đất nước và giúp hỗ trợ phát triển quan hệ ngoại giao giữa Việt Nam và Hoa Kỳ. ——Cao Bangbang giành vị trí thứ ba. — Đồng thời, Đoàn trường THPT chuyên Chư Fan A (Lạng Sơn) đề xuất chiến lược cử mỗi tỉnh, thành phố thực hiện hợp tác giữa Việt Nam và Hoa Kỳ thông qua giáo dục. Phố Đại sứ. Đại sứ sẽ chịu trách nhiệm tìm kiếm và thực hiện các giải pháp cho các vấn đề trong khu vực.

Với việc chọn môn học này ở góc độ giáo dục, đoàn trường THPT chuyên Cao Bằng đã phối hợp với chính quyền địa phương và Đại sứ quán Hoa Kỳ cung cấp dịch vụ cho dự án thiện nguyện “Tiếng Anh cộng đồng” và trang bị kỹ năng giao tiếp tiếng Anh cho đồng bào dân tộc thiểu số . -Trường THPT Năng khiếu Ruan Zhiqing (Đắk Nông) lựa chọn chương trình giáo dục riêng thông qua nền tảng trực tuyến, mang hy vọng giúp học sinh vùng sâu, vùng xa có được cơ hội học tập và phát triển bình đẳng. Cũng giống như một sinh viên ở một thành phố lớn.

Đội trường THPT Lê Quý Đôn (Lizhou) chọn chủ đề du lịch văn hóa ở vòng cuối cùng là dự án “Chung tay thanh niên xã”. Quảng bá ngành du lịch địa phương và truyền bá các giá trị văn hóa đến bạn bè quốc tế. – – Daniel Ketterenbrink, Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam.

Sau khi đưa ra nhiều nhận xét về vấn đề này, các đối thủ tiếp tục cạnh tranh gay gắt. Mỗi đội lần lượt trả lời các câu hỏi từ ban giám khảo và từ đội đối kháng. Nhiều câu hỏi được đặt ra liên quan đến quan điểm của các đặc phái viên ngoại giao về việc hiện thực hóa ý tưởng và phương án phát triển ý tưởng. Các thí sinh của 5 đội đều đưa ra những phản biện công tâm bằng sự khôn ngoan và nhanh nhẹn, tạo nên không khí tranh luận sôi nổi. Hà, Hiệu trưởng Học viện SACE Việt Nam và Phó Chủ tịch Ủy ban Hệ thống Trường Sư phạm Adelaide Hà Nội, đánh giá cao sự thể hiện xuất sắc của các thí sinh.

Cô nói rằng cả 5 đội đều có thể tham gia trò chơi. Tiếng Anh lưu loát và tự tin thể hiện trên sân khấu. Khi bạn chọn tận dụng các chủ đề hoặc cộng đồng mà bạn thực sự quan tâm, bạn có thể tạo ra các nhận xét có chiều sâu và tính khả thi nhất định. “Tuy nhiên, chúng tôi rất cảm kích và quyết định dành số điểm cao nhất cho đội Trường THPT Chuyên Thoại Ngọc Hầu, bởi ngoài trình độ ngoại ngữ và chất lượng bài thi, thí sinh của An Giang còn thuyết phục được ban giám khảo bởi khả năng giải đề linh hoạt”, cô Cúc Hà Đã nhận xét.

Trường Trung Cấp Đặc Biệt Thoại Ngọc Hầu Nguyễn Hoa Minh An (安 江) cho biết: “Nói cho người đứng đầu là một liên tưởng quý giá giúp người tham gia trải nghiệm cơ bản để có thể thể hiện mình trước đám đông trong các cuộc thi quốc tế. Qua đây Trong cuộc thi này, các ứng viên có thể học hỏi được nhiều điều, có thể hiểu thêm về văn hóa Việt Nam và Hoa Kỳ.Kỹ năng hùng biện khi đặt câu hỏi, làm việc nhóm và nâng cao khả năng ngoại ngữ và các kỹ năng mềm khác HOCMAI đã tài trợ cúp trực tuyến và cấp học bổng trị giá 4 triệu đồng cho mỗi thí sinh. Ngoài ra còn có vé tham gia hội thảo “Hội nghị lãnh đạo tư tưởng 2020” do Đại sứ quán Hoa Kỳ tổ chức và “Hội nghị thượng đỉnh kinh doanh Việt Nam – Hoa Kỳ 2020” do Amcham tổ chức tại Hà Nội và Phòng Thương mại và Công nghiệp Việt Nam. South (VCCI), Phòng Thương mại Hoa Kỳ. Ngoài ra, đội chiến thắng còn nhận được 3 suất học bổng trực tuyến do HOCMAI tài trợ, mỗi suất 4 triệu đồng, kèm theo giấy chứng nhận và quà lưu niệm cuộc thi do Đại sứ quán Hoa Kỳ cấp.

Ông Daniel Kritenbrink, Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam, cho biết cuộc thi hùng biện tiếng Anh do người Anh dẫn dắt là rất quan trọng để tăng cường giao tiếp giữa Việt Nam và Hoa Kỳ. “Cuộc thi không chỉ là sân chơi giáo dục, không chỉ giúp học sinh Việt Nam trau dồi tiếng Anh mà còn khuyến khích, truyền cảm hứng để thúc đẩy mối quan hệ giữa hai nước. Tôi mong rằng thế hệ trẻ Việt Nam có thể lạc quan và tin tưởng vào tương lai của tình hữu nghị Việt – Mỹ”, Đại sứ Kritenbrink nói.

Phát Đạt

Ảnh: HOCMAI

Phụ nữ tạo ra 2500 tính cách

Jeni Haynes nói: “Tôi bước vào phòng xử án, ngồi xuống, tuyên thệ nhậm chức và để người khác phát biểu. Vài giờ sau, tôi bước vào người và bước ra ngoài.” Jeni đã rất nhiều lần đau khổ. Vụ cưỡng hiếp và tra tấn cha mình, Richard Haynes, được cảnh sát Úc mô tả là một trong những vụ lạm dụng trẻ em nghiêm trọng nhất ở nước này. Để đối phó với những tội ác khủng khiếp, cô đã tạo ra những nhân cách khác để xoa dịu nỗi đau. Trải qua quá trình lạm dụng cực độ và liên tục, cô có 2500 nhân cách khác nhau.

Trong phiên tòa vào tháng 3, Jenny đã gặp mặt trực tiếp cha cô và làm chứng chống lại ông thông qua tính cách. Hành vi của anh ta bao gồm một bé gái 4 tuổi tên là Symphony. Người ta tin rằng đây là người đầu tiên được chẩn đoán mắc chứng rối loạn đa nhân cách (MPD) ở Úc và thế giới làm chứng và bị kết tội cùng với các VIP khác. -Jeni Haynes là một đứa trẻ. Ảnh: BBC .

Năm 1974, gia đình Haynes chuyển từ London, Anh đến Sydney, Australia. Jenny, bốn tuổi, bị cha lạm dụng tình dục gần như mỗi ngày. “Cha tôi đã tính toán kỹ lưỡng trong khi thực hiện. Đây là hành vi cố ý của ông ấy”, Jenny nói. – “Anh ta nghe thấy tôi van xin dừng lại và khóc. Anh ta nhìn thấy điều đó. Tôi đau đớn và kinh hoàng. Nhưng anh ta luôn làm như vậy vào ngày hôm sau.” Jane Haynes bị “tẩy não” để cho con gái Nghĩ rằng anh ấy có thể đọc được suy nghĩ của cô ấy. Anh ta đe dọa rằng chỉ cần Jenny tính đến thời điểm cô bị bạo hành, anh ta sẽ giết mẹ, anh chị em của mình, chứ đừng nói là nói cho họ biết sự thật. “Cuộc sống nội tâm của tôi đã bị anh ấy tiếp quản. Jeni nói.-Haynes hạn chế các hoạt động xã hội của Jeni ở trường. Jeni học cách mờ nhạt trong đám đông, vì nếu bị chú ý, cô ấy sẽ đau khổ Hình phạt giống như một huấn luyện viên bơi lội nói với Haynes cổ vũ cho tài năng của cô ấy – Sự lạm dụng tiếp tục cho đến khi Jenny 11 tuổi và gia đình cô ấy trở về Anh. Cha mẹ cô ấy ly hôn vào năm 1984. Cô ấy nghĩ rằng không có ai cả. ‘Dù không có mẹ, cũng biết chính xác những gì cô ấy phải trải qua. Đối xử tệ bạc. Quan hệ tình dục, họ trở thành thương tật vĩnh viễn. Người đàn ông 49 tuổi Jeni bị tổn thương thị lực, hàm, ruột, hậu môn và xương cụt không thể phục hồi Cô bé phải trải qua một cuộc phẫu thuật rộng rãi.

Richard Haynes đưa đứa trẻ đi chụp ảnh ở Úc vào những năm 1980: BBC. – – Chuyên gia người Úc cho biết Jenny’s Chuyên gia về chứng sợ trẻ em Pam Stavropoulos (Pam Stavropoulos) cho biết: “Đây là một chiến lược sinh tồn. Chiến lược để đối phó với tình huống này là rất phức tạp, và nhiều người cho rằng nó là cực đoan. Nhưng chúng ta không được quên rằng đây là cách trẻ em tự bảo vệ mình khỏi bị lạm dụng và chấn thương nặng. Ông cho rằng, số lần trẻ bị bạo hành càng nhiều, trẻ càng có xu hướng tách nhân cách để đối phó. Phần bổ sung .—— Nhân cách đầu tiên của Jeni là một cô bé 4 tuổi, giao hưởng. Mọi khoảnh khắc cô đều bị Haynes lạm dụng. Khi anh ta lạm dụng tôi, anh ta thực sự đang lạm dụng bản giao hưởng. “Jenny nói. -Symphony dần dần tạo ra những nhân cách khác để hỗ trợ. Trong quá trình chịu đựng nỗi đau, mỗi nhân cách đóng một vai trò cụ thể trong việc dung nạp cái ác của Haynes. Jenny nói:” Những nhân cách khác bảo vệ tôi khỏi ‘Hàng rào’ bị xâm phạm bởi người cha. “Khi Jenny đang nói chuyện với phóng viên, bản giao hưởng đột nhiên xuất hiện.” Xin chào, tôi là người của dàn nhạc giao hưởng. ” Jenny bị mắc bẫy, nếu không phiền, tôi sẽ nói chuyện với anh. “

Giọng của bản giao hưởng to hơn, âm sắc cao hơn và tốc độ nói nhanh hơn.” Tôi giấu tất cả những thứ mà tôi nghĩ là quý giá đối với tôi, tất cả những thứ quan trọng và hấp dẫn, vì vậy tôi giấu chúng Giấu đi để khi hành hạ tôi, thực ra anh ta chỉ hành hạ một kẻ không hồn. Cho biết bản giao hưởng. -Jenny Haynes ở Úc năm ngoái. Ảnh: CBC .

Một số nhân vật nổi tiếng khác là cơ bắp Một chàng trai cao lớn và điềm đạm với cánh tay rắn chắc, một ngọn núi lửa rất cao và mạnh mẽ, mặc quần áo da từ đầu đến chân và có mái tóc vàng. Ricky 8 tuổi mặc Judas, Judas nhỏ nhắn và tóc đỏ, mặc quần xám và áo len xanh lục. Linda cao và mảnh khảnh, mặc chiếc váy thập niên 1950 với búi tròn. Rick đeo cặp kính rất lớn, giống như Richard Haynes từng đeo.

Vào tháng 3, Jeni được phép làm chứng trước tòa với tư cách là “Symphony” và năm người khác. Mỗi người đều khác nhau.Cô ấy bị hành hạ. Một thẩm phán đã nghe phiên tòa vì luật sư cho rằng vụ án quá bi thảm đối với bồi thẩm đoàn. Công tố viên đã tổ chức một loạt các nhà tâm lý học và một số chuyên gia về rối loạn nhân cách để cung cấp bằng chứng về tình trạng và độ tin cậy của tuyên bố của Jeni.

“Symphony” ghi lại cảnh Haynes lạm dụng tình dục ở Úc trong 7 năm. Muscle đưa ra lời khai về vụ tấn công, và Linda đề cập đến tác động của tội ác của Haynes đối với giáo dục và các mối quan hệ của Jenny.

Haynes bị buộc tội hiếp dâm và tấn công tình dục. Giáo dục trẻ em dưới 10 tuổi. Ngày 6 tháng 9, Haines, 74 tuổi, bị tòa án Sydney kết án 45 năm tù. – “Chúng tôi đã đợi rất lâu để nói với mọi người những gì anh ấy đã làm, và bây giờ anh ấy đang ở đó.” Jenny nói: “Không thể giữ chúng tôi im lặng.-PhũngVũ (theo báo cáo của BBC)