Giảm 80% dạ dày để giảm cân
Asmawi là một người Malaysia gốc Singapore sống tại Úc. Từ khi còn là một thiếu niên, cô đã nỗ lực giảm cân và phải sử dụng các chế độ ăn kiêng, uống thuốc giảm cân và thuê huấn luyện viên riêng. Tuy nhiên, không có phương pháp nào có thể mang lại hiệu quả lâu dài. Cảm giác thèm ăn cơm hoặc mì ống thường xảy ra vào đêm muộn. Bây giờ cô ấy sẽ ăn nhiều hơn.
Vào tháng 5 năm 2016, cân nặng của cô là 130 kg. Cùng lúc đó, cô đang mang thai đứa con thứ hai và phát hiện mình bị tiểu đường tuýp 2, cần tiêm insulin. Sáu tháng sau, cô bị cao huyết áp. – “Nếu tiếp tục, liệu tôi có bị ốm thêm không?” Cô nhớ lại lúc đó.
Là một bác sĩ chuyên về rối loạn giấc ngủ, Asmawi thường xuyên bị mọi người mắc bệnh. Cuộc gặp gỡ với hai người phụ nữ 40 tuổi đã thay đổi quan điểm của cô về bản thân. Một người hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh. Hai là bệnh tiểu đường, thừa cân và huyết áp cao, tất cả đều liên quan đến Asmawi.
“Cô ấy trông không đẹp. Tôi nhìn thấy tương lai của mình ở cô ấy.”
Năm 2017, cô quyết định thực hiện nội soi dạ dày để giảm cân. Đặc biệt, bệnh nhân loại trừ 75% từ dạ dày, điều này làm hạn chế lượng thức ăn mà cơ thể dung nạp. Trong những năm gần đây, trước sự gia tăng nhanh chóng của bệnh béo phì và bệnh tiểu đường, liệu pháp này đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.
Trước khi giảm cân, Rahimah Asmawi đã ở vào năm 2015. Ảnh: Rahimah Asmawi
Theo một cuộc khảo sát được thực hiện tại 18 quốc gia ở châu Á, năm 2017, khoảng 95.000 bệnh nhân đã tiến hành phẫu thuật cắt bỏ dạ dày để giảm cân. Kết quả đã được thông báo cho Hiệp hội Phẫu thuật Bệnh lý và Chuyển hóa Châu Á.
Theo Mayo Clinic, đây là một thủ thuật có nguy cơ cao có thể gây suy dinh dưỡng, đông máu, nhiễm trùng và thậm chí tử vong. Bản thân Asmawi cũng thường rơi nước mắt khi kể lại những trải nghiệm của mình.
“Mỗi ca phẫu thuật đều có biến chứng. Tôi phó mặc cho số phận của mình khi nghĩ rằng Asmaiev sẽ từ biệt. Điều này làm sáng tỏ một sự hiểu lầm và chỉ ra rằng phẫu thuật dạ dày không phải là một ca phẫu thuật. Như nhiều người vẫn tưởng tượng, giảm cân rất dễ dàng .
Cô ấy nói rằng Asmawi đã làm sáng tỏ một sự hiểu lầm. Đây không phải là vấn đề đơn giản. Bạn phải học lại chế độ ăn uống. Ăn quá nhiều do sức chứa của dạ dày giảm, gây đau hoặc nôn mửa. Sau vài lần Sau thức ăn lỏng, Zhou bắt đầu ăn cháo mịn, thức ăn mềm và thức ăn đặc. – – “Giống như một đứa trẻ trở lại”, cô nói. Asmawi cần kiểm tra sức khỏe thường xuyên để theo dõi và Kiểm tra chế độ ăn uống của mình. Cô ấy đã bổ sung vitamin B12 và D sau khi đi tiểu nhiều lần.
“Bạn sẽ không đói nhưng bạn phải nhớ ăn để có đủ chất dinh dưỡng và ăn đúng thức ăn”, cô nói. .
Asmawi phối hợp nhịp nhàng hơn với cơ thể và hiểu nhu cầu của mình hơn, cô biết rằng ăn quá nhiều carbohydrate có thể gây buồn ngủ và uể oải nên cô chủ động giảm lượng carbohydrate hàng ngày. Cô cũng chọn thói quen ăn uống lành mạnh, ăn chuối hoặc một bát sinh tố, đồ ăn nhẹ và bánh mì nướng vào bữa sáng, từ bỏ thói quen ăn khuya và không ăn cơm hoặc mì ống vào bữa tối để tránh buồn nôn .
Rahimah Asmawi (Rahimah Asmawi) giảm thành công 60 kg vào năm 2020. Ảnh: Rahimah Asmawi
Cân nặng của anh sụt giảm nhanh chóng sau đó. Tại thời điểm phẫu thuật, Asmawi nặng 115 kg. Trong 6 tháng tiếp theo, cô giảm thêm 30 kg xuống 85 kg.
Sau khi ngừng giảm cân, cô bắt đầu đến phòng gym để tập luyện sức bền. Để giữ vóc dáng, Asmawi tập thể dục 5 ngày mỗi tuần. Tháng 3 năm 2020 Vào tháng 8, Covid-19 lan sang Úc. Melbourne nơi cô sống đang gặp khó khăn. Vì không thể đến sân vận động nên cô đi bộ mỗi ngày.
Hiện tại, cân nặng của Asmaiev là 76 kg, tức là đã hơn 4 năm. Cô ấy đã giảm gần 60 kg trước đó. Nhiều năm. Mục tiêu của cô ấy là giảm 10 kg nữa vào năm tới.
Quan trọng nhất là huyết áp và lượng đường trong máu của cô ấy đã trở lại mức bình thường. Vào tháng 9, cô ấy đã thường xuyên đi khám bác sĩ nội tiết Trong thời gian đó, cô được tuyên bố đã chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Mặc dù cô đã lấy lại được sự tự tin của mình, nhưng dịch bệnh vẫn khiến cô lo lắng. Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bắc Carolina ở Châu Á, Châu Âu, Bắc Mỹ và Nam Mỹ cho thấy Những người béo phì với Covid-19 có nguy cơ di căn nặng cao hơn 74% và phải được điều trị trong phòng chăm sóc đặc biệt. Tỷ lệ tử vong đã tăng 48%.
“Với tiền sử bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, tôi không biết liệuÔ nhiễm NCoV. Tôi sợ chết khiếp. Tôi đã không lựa chọn thực phẩm khôn ngoan khi còn nhỏ. Cô nói: “Tôi muốn đảm bảo rằng tôi sống một lối sống lành mạnh hơn và các con tôi cũng vậy.”
ThụcLinh (SCMP cung cấp)
Sinh viên có được công việc kỹ thuật thông qua cuộc thi kỹ thuật số
Tập đoàn FPT và Đài truyền hình Việt Nam vừa phát động cuộc thi số – cuộc thi lập trình xe tự lái dành cho sinh viên trong nước mùa thứ ba (2018-2019). Theo bà Đặng Ánh Tuyết, Phó Trưởng Ban tổ chức cuộc thi Số, đây là sân chơi có thể giúp sinh viên Việt Nam làm quen với công nghệ mới trong lĩnh vực lập trình lái xe số tự động và làm quen với môi trường kỹ thuật. Bà Tuyết cho rằng, mùa thi 2018-2019 có nhiều yếu tố hấp dẫn hơn. Các câu hỏi nâng cao hơn với các yêu cầu lập trình khó hơn. Các đội đến từ châu Á cũng góp mặt trong vòng chung kết cuộc thi, giúp sinh viên Việt Nam có cơ hội cọ xát với bạn bè quốc tế.
Các ứng viên tranh tài với nhau trong vòng chung kết 2017-2018. Ngoài ra, tính thực tiễn và cơ hội nghề nghiệp rõ ràng cũng là những yếu tố hấp dẫn trong cuộc thi năm nay. Sáng 1/11, ông Nguyễn Thành Nam, nguyên Giám đốc điều hành FPT, đồng thời là người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX đã chia sẻ giới thiệu về kế hoạch cuộc thi số tại Đại học FPT, ông cho biết ngoài việc tổ chức thi thì đố vui cũng rất kỳ công. Kết hợp hướng nghiệp.
Ông Nguyễn Thành Nam cho rằng sinh viên không chỉ được “vui chơi”, mà còn được học các kỹ năng và kiến thức chuyên môn. Trên thực tế, hãy học để trở thành một chuyên gia và tìm kiếm các cơ hội việc làm công nghệ cao.
Dựa trên tiêu chuẩn này, ngoài phần thưởng như tiền và chuyến đi học đến Nhật Bản hoặc Hoa Kỳ, sinh viên có cơ hội tham gia 24 học bổng khóa học lập trình C ++ của trường đại học trực tuyến FUNIX. Đây là một khóa học kinh doanh có trật tự cung cấp cơ hội tham gia vào các dự án ô tô tại các công ty lớn.
– Chia sẻ về lý do FUNiX tham gia cuộc thi kỹ thuật số, ông Phan Trường Lâm, trưởng phòng đào tạo trường Đại học FPT Hà Nội, trưởng dự án phát triển phần mềm ô tô FUNiX cho biết, đối với bất kỳ lập trình viên nào muốn tiếp tục làm việc trong lĩnh vực này thì kiến thức C ++ Đó là tất cả những kiến thức quan trọng. Ông Lin cho biết: “Trong ngành ô tô, sinh viên tham gia các cuộc thi kỹ thuật số có cơ hội rèn luyện trên sân chơi mô hình, và các khóa học sẽ giúp sinh viên thành thạo các kỹ năng chuyên môn.” Vì vậy, học bổng khóa học C ++ do FUNiX cung cấp cho các ứng viên sẽ giúp sinh viên vượt qua Phương pháp đối tượng để thu thập kiến thức và kỹ năng, chẳng hạn như phân tích, thiết kế, cài đặt, ứng dụng; thiết kế và cài đặt giao diện đồ họa cho các ứng dụng C ++, hiểu quy trình phát triển phần mềm của ô tô và hiểu các tiêu chuẩn giao tiếp thường được sử dụng trong ô tô mới .— -Sau khi hoàn thành khóa học, học viên có thể lập trình các ứng dụng cho chúng, chẳng hạn như xe tự hành, hệ thống an ninh, hệ thống thông tin giải trí, quản lý thứ tự xe, quản lý di chuyển, và tích hợp thiết bị gia đình. .
Anh Nguyễn Vũ Hạnh, Kiến trúc sư Giải pháp FPT Global Automotive (FGA), Công ty Phần mềm FPT cho biết, kiến thức và kỹ năng của khóa học C ++ đã mang lại nhiều cơ hội nghề nghiệp cho người học. Đây là cơ hội việc làm cho các trung tâm nghiên cứu và phát triển phần mềm ô tô của FGA, Vinfast, Hyundai, LG, Samsung Samsung, phần mềm nhúng của Viettel, VNPT, FPT … Trong đó, FGA là đơn vị do FUNIX trực tiếp chỉ huy, có thể đào tạo 500 lập trình viên ô tô. . Học viên hoàn thành khóa học C ++ tại FUNiX chắc chắn sẽ tìm được việc làm tại FGA.
Ông Nguyễn Thành Nam-Nhà sáng lập Đại học FUNiX chia sẻ tiềm năng của ngành ô tô Việt Nam- “Cuộc thi phát triển ứng dụng ô tô là một cuộc thi, và đối với các bạn trẻ trong tương lai, phát triển ứng dụng ô tô là một việc làm tốt “Ông Nguyễn Thành Nam cũng tiết lộ, ngành ô tô hai năm nay thu hút nhân lực CNTT rất cao. Anh Nam cho biết, thu nhập bình quân của lập trình viên ô tô hiện nay gấp 1,5 đến 2 lần lập trình viên bình thường.
Cô Tuyết cho biết ban tổ chức sẽ trao học bổng C ++ cho các học viên đầu tiên. Các kỳ thi của trường. Tổng giá trị học bổng có thể lên tới gần 500 triệu đồng.
Số lượng cuộc thi dành cho sinh viên đại học trên toàn quốc từ năm 2018 đến năm 2019. Bắt đầu từ tháng 11, mỗi nhóm sẽ có ba bộ bài thi là khả năng xử lý hình ảnh, phản biện và lập trình nhanh, đó là bài kiểm tra sát hạch, kiểm tra chất lượng và bài kiểm tra cuối khóa. Vòng chung kết cuộc thi dự kiến tổ chức vào tháng 5 năm 2019. Trước đó, số lượng cuộc thi từ năm 2017 đến 2018 đã thu hút hơn 800 thí sinh đến từ 32 trường đại học trên cả nước. Đội UET nhanh nhất đến từ Đại học Bách khoa Hà Nội là đội vô địch.
Nguyễn Chương
Các bạn trẻ yêu thích công nghệ ô tô muốn tìm hiểu thêm về các khóa học lập trình ứng dụng trên. Xe C ++, vui lòng kiểm tra thông tin tại đây.
Tư vấn khóa học qua AnhDV@funix.edu.vn
Trò bắn súng “điên rồ” thất bại của Reagan
Hinckley là con trai của một giám đốc giàu có của một công ty dầu mỏ ở Texas. Anh mơ ước trở thành một nhà biên kịch, nhưng không thành công, anh chuyển đến Los Angeles. Sau khi xem bộ phim “Tài xế taxi” (Taxi Driver) của đạo diễn Martin Scorsese, Hinckley đã phải lòng Foster, trong phim Foster đóng vai một cô bé 12 tuổi. Phải là gái điếm. Vai một tài xế taxi do Robert DeNiro thủ vai có ý định ám sát ứng cử viên tổng thống.
John Hinckley Jr bị bắt tại Washington vào ngày 30 tháng 3 năm 1981. Ảnh: FBI .
Hinckley chuyển đến New Haven, Connecticut, khi anh bắt đầu theo học tại Đại học Yale với Foster. Anh ấy đã gửi một bức thư tình cho Foster, nhưng cô ấy đã không đọc nó. Khi cuộc truy tố thất bại, Hinckley quyết định ám sát tổng thống để thể hiện tình yêu của mình.
Vào thời điểm đó, Jimmy Carter (Jimmy Carter) đang tranh cử tổng thống. Từ mùa thu sang mùa đông, Hinckley đã đi theo anh ta. Hinckley đã đi đến Washington, Chicago và Nashville, chờ đợi thời điểm tốt nhất để tấn công. Anh ta đã bị cảnh sát chặn lại ở sân bay và phạt tiền vì mang theo súng, nhưng điều này không làm anh ta dừng lại.
Sau khi Ronald Reagan đánh bại Carter trong cuộc bầu cử năm 1980, Hinckley đã chuyển sự chú ý của mình. Ý trở thành tổng thống mới. Hinckley đã viết một bức thư cho Foss vài giờ trước cuộc tấn công, nhưng không đăng nó. Trong bức thư, anh một lần nữa thổ lộ tình yêu của mình với Foster, người mới 18 tuổi và khẳng định rằng tổng thống bị bắn hạ chỉ để gây ấn tượng và lấy lòng anh. Đổi lại sự tự do của tôi, có lẽ cả đời này, tôi mong đổi ý. “Hinckley viết.
Hinckley nghiên cứu chương trình và mục tiêu in của Reagan khi ông xuất hiện tại Washington Hilton vào ngày 30 tháng 3 năm 1981, Ronald Reagan, ngày 30 tháng 3 năm 1981 Khi rời khách sạn Hilton ở Washington, Ronald Reagan vẫy tay chào công chúng và báo giới Ảnh: Corbis. – Reagan và thư ký báo chí Jim Brady sau sự kiện ), các sĩ quan và cảnh sát cùng nhau rời khách sạn. Khi Reagan ra hiệu cho những người tập hợp lên xe limousine, Hinckley đã bắn tổng cộng 6 phát đạn, phát thứ nhất trúng vào mắt Brady và phát thứ hai. Trong cảnh cảnh sát siết cổ Thomas Delahanty, hỗn loạn nổ ra khi đang xin tị nạn giữa đám đông; Hinckley định bắn thẳng vào Reagan, nhưng các quan chức Liên minh đã tấn công kẻ xả súng.
Kết quả là, vụ đầu tiên Ba phát súng đều bị chệch hướng, tạo cơ hội cho viên sĩ quan bảo vệ Tổng thống Sĩ quan Jerry Parr đẩy Reagan lên chiếc xe sang nhờ sự trợ giúp của đồng nghiệp, cùng lúc đó, đặc vụ Tim McCarthy lao vào che cho Reagan và bị Shot.-Nếu Tim không có ở đây, tôi tin rằng tổng thống hoặc tôi sẽ bị ảnh hưởng. Điều chắc chắn duy nhất giữa các tổng thống Pal nói: “Anh chàng này là người đàn ông lớn của McCarthy. Hinckley bắn thêm hai phát nữa trước khi bị một sĩ quan cảnh sát chạy tới. Reagan không bị trúng đạn trực diện, nhưng một viên đạn nảy đã rơi trúng ngực và xuyên qua phổi khiến anh ta rơi vào tình trạng nguy kịch. Người trợ lý lúc đó không biết James Miller, giám đốc Văn phòng Quản lý và Ngân sách, cho biết: “Họ không biết cho đến khi đến bệnh viện. “Chiếc xe limousine rời khách sạn và đến bệnh viện trong vòng chưa đầy 4 phút. Mặc dù Pal đã yêu cầu cáng nhưng bệnh viện không có sẵn vào thời điểm đó. Reagan rời xe limousine và bước vào mà không có trợ lý. Ông ấy luôn mỉm cười với những người xung quanh. Tuy nhiên, Tổng thống Một Khi bước vào nhà, tổng thống phàn nàn với y tá rằng ông khó thở và đầu gối cong lên.
Bác sĩ của tổng thống Daniel Ruge đã ở gần Reagan vào thời điểm xảy ra vụ nổ súng. Sau đó, ông bắt một chiếc xe khác đến bệnh viện. Vì tổng thống Sau một cơn đau tim, Ruger đã ra lệnh cho đội cấp cứu của bệnh viện (không phải anh ta) phẫu thuật cho Reagan như bất kỳ bệnh nhân nào khác. Nhân viên bệnh viện đã yêu cầu trợ lý của Reagan là Michael Deaver cung cấp tên và địa chỉ của bệnh nhân. Until Deaver Khi đề cập đến bài phát biểu của Nhà Trắng tại “1600 Pennsylvania Avenue”, các nhân viên nhận ra rằng Tổng thống Reagan đang ở trong phòng cấp cứu -Cảnh sát và Sở Mật vụ đã phản hồi John Hinckley Jr. (John Hinckley) vào ngày 30 tháng 3 năm 1981 Khi Tổng thống Reagan bị bắn chết bên ngoài một khách sạn ở Washington. Ảnh: Hulton Archives. – Một nhóm bác sĩ do Joseph Giordano dẫn đầu đã tháo dỡ bộ đồ tùy chỉnh của Reagan với giá 1.000 USD.Những người vận chuyển “đạn hạt nhân” (chiếc hộp trong đó Tổng thống Mỹ đã kích hoạt cuộc tấn công hạt nhân) đã cố gắng ngăn các đặc vụ FBI tịch thu quần áo, ví và các vật dụng khác của Reagan để làm bằng chứng, nhưng họ đã không thành công. Thẻ bưu chính (mã phóng hạt nhân của Tổng thống) nằm trong ví của anh ta và FBI đã không trả lại cho đến hai ngày sau.
Reagan vừa tròn 70 tuổi và cho đến nay là tổng thống cao tuổi nhất trong lịch sử Hoa Kỳ. Huyết áp của Reagan rất thấp, và đội ngũ y tế biết rằng hầu hết những người ở độ tuổi của ông đang phải vật lộn để tồn tại. Tuy nhiên, trước khi bị bắn, Reagan đang trong tình trạng sức khỏe tốt, và Pal quyết định đưa anh đến bệnh viện thay vì Nhà Trắng, nơi đã cứu sống anh.
Khi Đệ nhất phu nhân Nancy đến phòng cấp cứu, Reagan nói với cô ấy, “Em yêu, anh quên né”, khi võ sĩ quyền anh Jack Dempsey bị giết bởi vợ anh ta là Gene Tunney (Gene Tunney đã mượn lời vợ mình vào đêm bị đánh đập.
Benjamin L. Aaron, giám đốc phẫu thuật, đã phẫu thuật cắt lồng ngực kéo dài 105 phút. Cuối cùng, Reagan đã mất hơn một nửa lượng máu trong phòng cấp cứu và trong quá trình loại bỏ viên đạn thông qua phẫu thuật. Reagan tháo mặt nạ dưỡng khí trong phòng mổ và nói đùa với các bác sĩ rằng: “Tôi hy vọng các bạn đều là đảng viên Đảng Cộng hòa.” Các bác sĩ cười, và Giordano, một đảng viên Đảng Dân chủ Tự do, trả lời: “Thưa Tổng thống, ngày nay chúng ta đều là đảng viên Cộng hòa” – Reagan đã Trở lại Nhà Trắng. Sau 11 ngày, bác sĩ khuyên cô không nên làm việc ở Phòng Bầu dục trong một tuần. Ông đã tổ chức một cuộc họp nội các 26 ngày sau khi hoạt động và không tổ chức một cuộc họp báo cho đến ngày thứ 79.
Brady, thư ký báo chí, bị tổn thương não nghiêm trọng và liệt một phần, mất khả năng kiểm soát, yếu tay trái và yếu chân trái, ảnh hưởng đến trí nhớ và kỹ năng nói. Brady sau đó trở thành người ủng hộ chính cho việc kiểm soát súng. Cái chết của Brady năm 2014 được coi là một vụ giết người vì nó là hậu quả trực tiếp của vụ xả súng. Thomas Delahanty bị tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn ở cánh tay trái và buộc phải rời đồn cảnh sát. tắt. Chỉ có Constable Timothy McCarthy hồi phục hoàn toàn.
Hinckley bị kết án mắc bệnh tâm thần vào ngày 21 tháng 6 năm 1982. Hinckley bị giam toàn thời gian tại Bệnh viện St. John’s Elizabeth và ở lại Washington, DC cho đến năm 2006, và dần dần cho phép cô sống với mẹ nhiều hơn. Ngày 10/9/2016, Hinckley được phép xuất viện, sống với mẹ hoàn toàn dưới sự giám sát của tòa án và được điều trị tâm lý. Sau phiên tòa, Hinckley viết rằng tập phim này là “màn tỏ tình vĩ đại nhất trong lịch sử thế giới” và không có gì hối tiếc vào thời điểm đó. —— Thẩm phán xác nhận nữ diễn viên. Jodie Foster hoàn toàn vô tội trong vấn đề này. Foster chỉ đưa ra ba bình luận với Hinckley: một cuộc họp báo vài ngày sau vụ tấn công, một bài báo trên Esquire mà cô viết vào năm 1982 và một cuộc phỏng vấn với Charlie Rose trong “60 Minutes II” năm 1999 . Sau khi quay phim, cô ấy đã rút ngắn hoặc hủy bỏ một số cuộc phỏng vấn hoặc đề cập đến Hinckley. “Tôi chưa bao giờ muốn trở thành diễn viên tưởng niệm sự kiện này, bởi vì nó không liên quan gì đến tôi. Tôi là một người xa lạ bất hạnh. Đối với phụ nữ, đây là một điều kỳ lạ và đáng sợ. Một cô gái 17 tuổi trong Năm 18 tuổi, tôi gặp phải những rắc rối như vậy ”, Foster nói vào năm 1999.
Để hồi phục sau vụ ám sát thất bại này, Reagan đã mở một phòng tập thể dục trong Nhà Trắng và thường xuyên tập thể dục tại đây. Với quá nhiều cơ bắp, anh phải mua quần áo mới. Đoạn phim khiến Nancy sợ hãi vì sự an toàn của chồng và khuyên cô không nên tham gia cuộc bầu cử tái cử năm 1984 sau khi đánh bại ứng cử viên đảng Dân chủ Mundell. Tuy nhiên, Reagan đã cầm hòa người thứ hai, giành chiến thắng ở trạng thái 49/50 với lợi thế, chỉ thua Washington và quê hương của đối thủ. Reagan qua đời vì bệnh viêm phổi tại Hoa Kỳ ở tuổi 93.
Đặc vụ Parr (Đặc vụ Parr) quyết định gửi tổng thống đến bệnh viện thay vì Nhà trắng, người được ca ngợi như một anh hùng. Parr tin rằng Chúa đã dành cả cuộc đời mình để cứu sống tổng thống, và trở thành mục sư sau khi từ chức vào năm 1985. Đây là “ngày đẹp nhất trong cuộc đời tôi.
Phư ũng Vũ (Theo biography)
Giảm 28 kg trong 10 tháng mà không cần tập luyện
Thời trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert lên tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 ký, nhưng mức hao hụt không lớn. Robert đã có bạn gái, nhưng bạn bè của anh vẫn cảm thấy đau lòng khi chế giễu anh. Anh tiếp tục ăn nhiều hơn để quên đi nỗi buồn. Robert nặng hơn 154 kg vào năm 24 tuổi. Anh ấy nói: “Tôi không biết rõ cơ thể mình béo, và anh ấy không muốn giảm cân.” Anh ấy đã không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.
Ba năm sau, Robert giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.
Robert nặng 130 kg. Ảnh: Men’s Health-Robert đã bắt đầu tải phần mềm MyFitnessPal để giúp tính lượng calo nạp vào cơ thể. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm lượng calo từ 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ấy đang vứt hết đồ ăn vặt và bánh kẹo trong nhà với mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần.
Thay đổi chế độ ăn uống là quan trọng nhất đối với Robert. Anh ấy chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif bar (kẹo dẻo sôi động), cà phê hoặc giăm bông, trứng và bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì kẹp thịt nguội và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và bánh ngô được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Anh ấy cũng thường chế biến thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp vừa phải trong thời gian dài).
Bằng cách giảm lượng calo, Robert có thể giảm cân nhanh chóng. Chỉ trong 10 tháng, tôi đã giảm cân từ 132kg xuống còn 104kg (từ 28kg).
“Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ đặt chân đến một sân vận động,” Robert nói. Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần, đi bộ nửa giờ trong giờ nghỉ trưa và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc. Robert giảm 28 kg và 104 kg trong 10 tháng. Anh ấy chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Men’s Health-Chiều cao của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng ba thước, bắt đầu từ việc phải mặc quần có vòng eo hơn 110 cm. Anh cho biết: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Trong quá trình giảm cân, dù cân nặng có dao động nhiều lần, tăng giảm… nhưng tôi vẫn kiên trì ăn uống.”
Giảm 104 kg Sau đó, Robert gặp bạn của mình một cô gái mới tên là Barbara, và anh rất hạnh phúc khi có được tình yêu như thế này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm dưới 90 kg, đây là số cân nặng mà anh chưa từng đạt được kể từ khi học trung học.
Hoài Thu (theo Bộ Y tế Nam giới)
Hướng dẫn ôn thi học kì 1 môn toán lớp 5 |
Lớp 5 là lúc học sinh chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển cấp. Cần trang bị, củng cố kiến thức để các em tự tin bước vào cấp học mới. Muốn vậy, học sinh phải có kế hoạch học tập, rèn luyện khoa học, nắm chắc kiến thức ngay từ đầu năm học.
Giáo viên Việt Nam tại Galileo Consulting Conference. Thầy Trần Tuấn Việt, trưởng bộ môn Toán của Trung tâm Galileo Active Learning thuộc Hệ thống Giáo dục Hocmai.vn, trong buổi “Hướng dẫn lập đề thi học kì 1 cho học sinh lớp 5”, phụ huynh đã giúp học sinh thay đổi hiệu quả. Học sinh cần chú ý hệ thống kiến thức trọng tâm và cách lập kế hoạch kiểm tra, hướng học tập.
“Kết quả thi học kì 1 của học sinh rất tốt, sẽ đánh giá được kiến thức và sự cố gắng của học sinh trong học kì 1, do đó, giáo viên đã xây dựng kế hoạch hướng dẫn và học tập phù hợp cho các em học kì 2, Phòng GD & ĐT Hà Nội Phương án tuyển sinh THCS chưa được công bố, nhưng bắt đầu từ năm 2018, kiến thức môn Toán lớp 5 chiếm 50% trong 6 bài thi, ông Trần Tuấn Việt cho biết: “Lượng kiến thức học kỳ 1 chiếm 30%”. Địa Lí Tổng Hợp, ôn thi học kì 1 học kì 1 môn Địa Lí của thầy Trần Tuấn Việt .—— Đan
Nhật ký của phụ nữ Nhật Bản trước thảm họa hạt nhân (3)
Ngày 24/7: Sáng nay đi phà xong thì có báo động nên phà không di chuyển được, tôi về nhà. Tiếng còi vang lên đến 10 giờ sáng tôi không được đến trường. Thật là tệ, vì kẻ thù đã ngăn cản chúng tôi đến trường, dù chỉ một ngày.
Ngày 29 tháng 7: Hôm nay tôi đến I-no-guchi để gặp người thân của mình. Chúng tôi phải đi bộ một lúc và bây giờ chân tôi vẫn còn mỏi. Chúng tôi đã ăn một số quả đào trên đường và mang nó về nhà.
Ngày 3 tháng 8: Hôm nay tôi đến công viên Bamboo House. Cỏ lau ở đó cao lắm vì lâu nay không có ai chặt phá. Mọi người đang chăm chỉ nhổ bỏ cỏ dại cho đến khi nhìn thấy mặt đất đen ngòm. Màu của mặt đất thật đẹp. Chúng tôi đổ mồ hôi từ mặt đất, nhưng cảm thấy tốt khi kết thúc công việc … Tôi hơi mệt, nhưng không sao cả. Các học sinh cuối cấp cũng đã làm việc rất chăm chỉ, và không có lý do gì để nói rằng “Tôi mệt mỏi”. Ngày mai chúng tôi sẽ làm việc trở lại và tôi sẽ cố gắng hết sức.
Ngày 5 tháng 8: Hôm qua bạn đã đến thăm ngôi nhà này và khiến nó trở nên sống động. Nếu mọi thứ tiếp tục như thế này. Ngày mai, tôi sẽ dọn phòng sau khi kết thúc kaya-sokai và sẽ cố gắng hết sức.
“Kaya-sokai” là cách chữa cháy truyền thống ở các làng quê Nhật Bản. Tại những khu vực này, để ngăn ngọn lửa lan rộng khi không kích, các ngôi nhà xung quanh một công trình quan trọng đã bị phá bỏ.
Ngày hôm sau, ngày 6 tháng 8 năm 1945, Yoko và các bạn cùng lớp của mình đang làm việc gần Dobashi, Georgia, thì quả bom nguyên tử ở Hiroshima phát nổ. Nhà văn Nosaka Akiyuki mô tả về cái chết của cô: “Cô ấy qua đời vào đêm hôm đó. Ngày mùng 6, ngôi nhà bị phá hủy trong khi Yoko đang dọn dẹp thì quả bom nguyên tử phát nổ. Khoảng 1 cây số. Có lẽ chiều hôm đó, cô ấy đã bị đưa đi biệt tích.” Khách sạn cách bếp ăn của trường khoảng 10 cây số, đêm đó Yokogawa trút hơi thở cuối cùng. Người lớn có lẽ đã nghĩ về điều này rất lâu trong mùa hè năm đó. Nhóm người duy nhất “dốc hết sức vì hoàng đế và tổ quốc” là Yoko và anh Con đẻ. — Luôn có một câu hỏi không thể chia cắt: “Tại sao họ chết?” Câu trả lời rất đơn giản: vì bom nguyên tử phát nổ; “Tại sao bom lại được thả xuống? Vì chiến tranh và vũ khí hiện đại bao gồm bom nguyên tử. Câu hỏi tiếp theo sẽ là” Tại sao chiến tranh xảy ra? ” ? “Tôi không thể hỏi câu hỏi phức tạp nhất này. Tôi chưa đáp ứng được tất cả các câu trả lời. Tuy nhiên, Nosaka ít nhất có thể trả lời trực tiếp lý do tại sao chiến tranh kéo dài đến ngày 6 tháng 9 năm 1945: vì nhà lãnh đạo Nhật Bản đã không nắm bắt cơ hội để nêu vấn đề vào cuối tháng 6 năm nay. Hiệp ước Potsdam đã phản ứng tích cực. Điều 9 trong Hiến pháp Nhật Bản phản đối chiến tranh và coi đây là công cụ của chính sách đối ngoại. Tình trạng này thường lặp lại ở các khu tưởng niệm nạn nhân của vụ ném bom nguyên tử ở Hiroshima và Nagasaki.
Ngọc Sơn (Châu Á Times) -Phần 1 và 2
Cô gái trước đã chọn cách giảm cân hoặc chết
Natalie sống ở Los Angeles và là kỹ thuật viên của một công ty dược phẩm, cô đã phải vật lộn với căn bệnh béo phì trong nhiều năm do lười vận động. Cô thích ăn uống và tiệc tùng.
Ở tuổi 28, cân nặng của cô là 140 kg. Kích thước áo 4XL. Bác sĩ cho biết, nếu không giảm cân, cô có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và chết sớm.
Natalie bị sốc. Thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt, cô đã giảm thành công 23 kg trong hai năm. Cô từ bỏ thói quen ăn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, thay vào đó là thịt gà nướng và rau, đồng thời tập thể dục nhịp điệu và tập tạ hai lần một ngày.
18 tháng sau, do quá nặng, chấn thương đầu gối của cô lại xuất hiện và Natalie phải ngừng tập luyện. Chị muốn biết giảm cân có bảo vệ sức khỏe được không? Bác sĩ cho cô hai lựa chọn: phẫu thuật đầu gối để sửa chữa chấn thương, hoặc phẫu thuật để giảm áp lực đầu gối.
Natalie lo lắng, nhưng biết rằng đây là cơ hội sống duy nhất. Sức khỏe lâu dài. Vào tháng 9 năm 2019, Natalie đã phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày, làm giảm cảm giác thèm ăn. Cô tiêu thụ 1.200 calo mỗi ngày và 3.000 calo mỗi ngày ở mức cân nặng nhất. Sau ca phẫu thuật, cô giảm được 45 kg, giảm một nửa còn 72 kg. Cô giảm tổng cộng 68 kg. Bây giờ cô ấy đang mặc một chiếc áo cỡ 10.
Natalie đã tấn công một người nặng 68 kg sau khi phẫu thuật cắt bỏ 80% dạ dày. Ảnh: “Daily Mail” .
Hiện nay, hàng tuần có nhiều người lạ bình luận trên trang cá nhân của cô, nói rằng cô xinh đẹp, nóng bỏng và là nguồn cảm hứng cho những người đang cố gắng giảm cân.
Vốn là người từng ghét các hoạt động ngoài trời, giờ Natalie thích chạy dọc bờ biển gần nhà. “Tôi thực sự trở thành người phụ nữ bãi biển khỏe mạnh mà tôi mong muốn khi còn trẻ. Natalie nói:” Tôi đã vượt quá mong đợi và đạt được mục tiêu vượt chỉ tiêu trong vòng một năm. “- Cô ấy đã quen với thân hình sồ sề của mình và nghĩ rằng mình không thể giảm nhiều cân. Natalie nói:” Tôi cảm thấy rất tệ, nhưng tôi không còn cách nào khác ngoài việc học cách hài lòng với cơ thể của mình. “Cô ấy phải đối mặt với cân nặng của mình, nội dung thú vị và những bình luận từ những người lạ làm tổn thương cô ấy. Natalie nói:” Tôi đã học cách bỏ qua những bình luận ác ý và có hại. “Lời khen tốt nhất dành cho Natalie là cô ấy đã trở thành nguồn động lực và cảm hứng cho những ai muốn trở nên tốt nhất và khỏe mạnh nhất. – – Natalie khuyên những ai muốn giảm cân hãy đến gặp bác sĩ Để được tư vấn về chế độ ăn uống, Natalie cho biết: “Nếu chọn phương pháp phẫu thuật, bạn sẽ bắt đầu lại từ đầu và tập ăn uống lại từ đầu. Điều này đã thay đổi cuộc đời tôi. “- Ruan Yuguo (” Daily Mail “)
Hocmai.vn tổ chức sự kiện giao lưu cho 500 tân sinh viên
Sự kiện mang đến sự chia sẻ, giảng dạy và trải nghiệm của hơn 20 giáo viên dạy trực tuyến và 20 đại diện trên khắp cả nước. Ngoài ra, các em còn được gặp gỡ và giao lưu với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, Giám đốc điều hành Trường Cao đẳng Kỹ thuật Thiếu nhi Kiddicode và Vũ Quỳnh Trang, Giám đốc điều hành Trại hè Quốc tế VIC Việt Nam. Sinh viên với những câu chuyện, trải nghiệm bản thân và cách biến ước mơ thành hiện thực trên giảng đường đại học.
Chương trình “Chào Tân sinh viên” là một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục Hocmai.vn. Đây là điểm hẹn giao lưu, học hỏi và giao lưu trực tuyến giữa giáo viên và tân sinh viên vào tháng 9 hàng năm. Thế hệ học sinh trong kỷ nguyên rồng sẽ thực hiện nhiều biện pháp hơn trong môi trường hiện đại để hướng tới tương lai 4.0 của đất nước. Hocmai.vn đã chọn chủ đề của kế hoạch năm nay là “ Dragon Tengfeiteng ”, mong rằng các bạn tân sinh viên sẽ trở thành những người sáng tạo ra nhiều giá trị thiết thực hơn cho bản thân và cộng đồng .—— (nguồn gói: Hocmai.vn)
“Mạnh” tất cả các loại vắc xin ở Pháp
Một trong những chiến dịch tiêm chủng lớn nhất trong lịch sử Pháp đang trong quá trình chuẩn bị, khi Tổng thống Emmanuel Macron ngày 1/12 thông báo nước này dự định bắt đầu tiêm vắc xin Covid-19 chống lại các nhóm nguy cơ cao. Đầu năm 2021 sẽ tiêm phòng đại trà từ tháng 4 năm sau đến tháng 6 năm sau.
Theo kế hoạch, đợt tiêm chủng đầu tiên vào đầu năm 2021 sẽ nhằm vào các nhóm dễ bị tổn thương và nhóm bệnh truyền nhiễm. Hầu hết ô nhiễm nCoV. Macron giải thích rằng do thiếu nguồn cung cấp vắc-xin, rất khó để thực hiện tiêm chủng quy mô lớn trong giai đoạn này, chưa kể đến điều kiện bảo quản khó khăn của đợt đầu tiên.
Những người trên 75 tuổi ưu tiên cho người già và nhân viên y tế, sau đó Những người trên 50 tuổi và sau đó là những người lao động có nguy cơ lây nhiễm cao hoặc sống trong môi trường xã hội không ổn định. Sau đợt 1, chiến dịch tiêm chủng toàn dân dự kiến sẽ được triển khai.
Các nhân viên y tế đã lấy mẫu nCoV tại một trường học ở Paris, Pháp vào ngày 23 tháng 11. Ảnh: Agence France-Presse.
Kế hoạch này được chính phủ Pháp đưa ra trong bối cảnh toàn cầu. Hy vọng rằng sau khi Vương quốc Anh trở thành Vương quốc Anh, vắc-xin Covid-19 tiềm năng có thể được sử dụng vào cuối năm nay. Công ty dược phẩm Mỹ Pfizer và đối tác Đức BioNTech đã phê duyệt vắc xin đầu tiên cho Covid-19, một loại vắc xin rất được mong đợi với hiệu quả được ghi nhận là 95%. Ấn tượng không kém là vắc xin Covid-19 tiềm năng của công ty công nghệ sinh học Moderna của Mỹ và vắc xin Sputnik V của Nga.
Tuy nhiên, Macron sẽ phải đối mặt với một nhiệm vụ khó khăn, đó là thuyết phục đủ số người tham gia tiêm chủng, để Pháp là khu vực có nhiều dịch bệnh thứ 5 thế giới, với hơn 2,2 triệu ca nhiễm nCoV, gần 54.000 ca tử vong . Theo báo cáo của Journal du Dimanche, chỉ có 41% người Pháp dự định tiêm vắc xin chống lại Covid-19, con số này thậm chí còn ít hơn 58% được ghi nhận. Trong các cuộc thăm dò của Gallup ở Hoa Kỳ, nghi ngờ đại dịch và các chiến dịch chống vắc-xin đã tăng lên.
Cuộc khảo sát hôm Chủ nhật cũng cho thấy mọi người nghi ngờ vắc xin nhất. Hỗ trợ các đảng cực tả và cực hữu. Một cuộc khảo sát khác do Gallup thực hiện với 140.000 người tham gia từ 44 quốc gia / vùng lãnh thổ cho thấy Pháp là quốc gia ít sẵn sàng tiêm chủng nhất. Sự an toàn.
Richard Lamette, một thợ sửa ống nước 65 tuổi đã làm việc ở Paris trong nhiều năm, nói rằng ông không có kế hoạch tiêm vắc-xin chống lại Covid-19 “cho đến khi đạt được kết quả tốt trong cộng đồng.” Ngoài ra, sau khi chứng kiến đồng nghiệp trẻ của mình mắc hợp đồng nCoV và hồi phục trong vòng 10 ngày, anh ấy cảm thấy mức độ nguy hiểm của đại dịch là “hơi phóng đại”.
“Các bệnh khác, chẳng hạn như ung thư, quan trọng hơn, nhưng họ không ủng hộ Lamette theo cách giống như Covid-19.
Đáp lại phản ứng của công chúng, Tổng thống Macron hứa sẽ không ngừng ép buộc Covid-19. -19 tiêm chủng, sẽ áp dụng một “chiến lược thuyết phục và minh bạch.” -Mặc dù trước đây là quốc gia “ưa chuộng” thuốc men, tỷ lệ sử dụng thuốc chống trầm cảm rất cao. Ngày càng có nhiều người thận trọng. Một trong những lý do là liên quan đến phong trào biểu tình “áo vàng”.
Phong trào này nổ ra vào cuối năm 2018 và trở thành cuộc biểu tình lớn nhất ở Pháp trong 50 năm, khi Des mặc áo vàng Hàng chục nghìn người đã xuống đường yêu cầu chính phủ giảm thuế xăng dầu và điều chỉnh các chính sách kinh tế. Nhiều thuyết âm mưu lưu hành trong thời kỳ này cho rằng khi số lượng tiêm chủng bắt buộc cho trẻ em từ 3 đến 11 tuổi tăng lên, sự kiểm soát của chính phủ đối với các công ty dược phẩm Tiếp theo.-Các chuyên gia chỉ ra rằng niềm tin của công chúng đối với thuốc tiêm bắt đầu suy yếu vào những năm 1980. Vào thời điểm đó, đã có một vụ bê bối y tế nghiêm trọng, và hàng nghìn người mắc bệnh máu khó đông trên toàn thế giới mắc bệnh HIV hoặc viêm gan C. Nhiễm trùng có thể được điều trị bằng cách truyền các sản phẩm máu nhập khẩu từ Hoa Kỳ, nhưng hầu hết chúng được làm từ huyết tương của các tù nhân và những người nghiện ma túy rất dễ bị nhiễm HIV và viêm gan C.
Sản xuất bởi công ty dược phẩm Servier Sau khi loại thuốc giảm cân nổi tiếng Mediator gây tổn thương tim nặng, niềm tin vào các công ty dược ngày càng được nâng cao. Vụ việc bị “phanh phui” vào năm 2009 và trở thành một trong những vụ bê bối lớn nhất trong lịch sửTình trạng sức khỏe ở Pháp, mặc dù người ta tin rằng hơn 2.000 người chết vì hòa giải. Sau khi chiến dịch chống đại dịch H1N1 năm 2009 kết thúc, nhiều người dân Pháp tỏ ra nghi ngờ về việc tiêm chủng hàng loạt, việc sử dụng quá liều lượng vắc-xin khiến người ta tiêu tốn hàng trăm triệu euro. Theo Jocelyn Raude, giáo sư tại Trường Y học Cộng đồng EHESP ở Rennes, vụ việc đánh dấu một bước ngoặt trong dư luận. Dưới sự lãnh đạo của bác sĩ phẫu thuật Henri Joyeux của thành phố, nhiều bác sĩ và dược sĩ Montpellier đã phát động Phong trào chống vắc xin. Lauder tin rằng sự tham gia của bác sĩ nổi tiếng Joeuux đã mang lại cho Facebook khoảng 175.000 người theo dõi, vốn đã tạo nên danh tiếng cho phong trào và biến nó thành một “pháo đài” đắc lực cho mọi loại vắc xin của Pháp. -Nhà địa chất học Lucie Guimier của phong trào chống vắc-xin nói rằng phong trào này đã phát triển mạnh mẽ hơn ở Marseille. Mặc dù đây là một vấn đề gây tranh cãi, Giáo sư Didier Raoult đã quảng bá thuốc chống sốt rét chloroquine để điều trị Covid-19 trong thành phố. Vào tháng 9, cô đã lên án phản ứng đại dịch của chính phủ và tuyên bố rằng cô “không muốn trở thành một con chuột lang” được tiêm vắc xin chống lại Covid-19.
Nhà sử học người Pháp Laurent-Henri Vignaud đã tiến hành nghiên cứu. Chiến dịch chống vắc-xin của Pháp đã che lấp sự nghi ngờ của Pháp về vắc-xin, mà cuối cùng được cho là do sự thiếu tin tưởng giữa các chính trị gia và giới truyền thông vì sự khác biệt giữa những người cực đoan chính trị ở Pháp. trong khoảng.
Anh ấy nói rằng khi chứng kiến số người chết do tên lửa Covid-19 gây ra tăng vọt, “chủ nghĩa hoài nghi bản năng” của người Pháp sẽ dần biến mất, và cuối cùng họ sẽ “xếp hàng đồng thời tiêm phòng”, ngoại trừ Victoria Gunot viết: “Ngay cả như vậy, sự hoài nghi về quốc gia của Pháp sẽ tiếp tục như một đại dịch.” “Nó có thể còn đe dọa đến sức khỏe chính trị của đất nước hơn là nguy cơ đối với sức khỏe cộng đồng do phong trào chống vắc xin gây ra.” — -Anh Ngọc (AFP)
5 loại thực phẩm giúp giảm cân
Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.
Bưởi
Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể con người hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.
Đậu lăng
Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, có thể mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Táo
Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.
Cà phê
Sử dụng quá nhiều cà phê có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.
Nhiên (Theo ActiveBeat)