Lực lượng đặc nhiệm “Ngủ với hài cốt” của Triều Tiên thất bại trong việc ám sát Tổng thống Triều Tiên
Sau thất bại của chiến dịch Triều Tiên, Kim Shinjo bị bắt. Ảnh: Militaryhistorynow
Năm 1968, 31 binh sĩ Triều Tiên đã cố gắng đột nhập vào nhà kính ở Seoul, nơi ở của Tổng thống Triều Tiên và ám sát Tổng thống Hàn Quốc lúc bấy giờ là Park Jung Hee. Nỗ lực thất bại và 29 trong số 31 lính biệt kích Hàn Quốc đã thiệt mạng. Người sống sót duy nhất bị bắt là Kim Shin-jo (Kim Shin-jo).
Theo trang web Tacticalmilsim, 31 thành viên ưu tú đã được lựa chọn cẩn thận từ 124 đơn vị. Họ đã tập luyện trong hai năm và dành 15 ngày để tập lại với quy mô như trước đây. Các nhà kính ban đầu. Họ thậm chí còn mặc quân phục Hàn Quốc và nói giọng Seoul. – “Đây là căn cứ của du kích,” Jin Xinzu nói. “Chúng tôi rất tự tin. Chúng tôi biết mọi thứ về phòng thủ nhà kính; chúng tôi không chú ý nhiều đến vệ sĩ của họ. Họ không cảnh giác lắm.” – Đội hình đột nhập và trốn thoát, sử dụng vũ khí, hoạt động hải quân, chiến đấu trên không, thiết giáp (đặc biệt Đấu dao) và cách ẩn náu.
Các bài tập của họ rất khó, và thường được thực hiện trong điều kiện khắc nghiệt, ví dụ như trong thời tiết lạnh, khi mang ba lô nặng 30 kg trên địa hình khó khăn, tốc độ đạt 13 km / h, đôi khi Gây chấn thương hoặc tê chân.
Họ cũng chết đói và buộc phải ăn rắn và ếch từ rừng rậm Hàn Quốc. Một trong những thử thách khó khăn nhất là đào một ngôi mộ để giấu nó bên trong. “Chúng tôi đã ngủ với thức ăn thừa,” Jin Xinzu nói. “Điều này khiến chúng tôi dũng cảm. Không ai nghĩ đến việc tìm kiếm một người nào đó trong ngôi mộ.”
Vào đêm 17 tháng 1 năm 1968, họ đi qua Khu phi quân sự (DMZ) giữa hai phần của Bán đảo Triều Tiên. Xuyên qua hàng rào do sư đoàn Mỹ canh giữ. Vào ngày 19 tháng 1, khi họ đến núi Tây Phong, bốn người Hàn Quốc phát hiện ra rằng họ là thợ rừng. -Bộ phận Hàn Quốc đang tranh luận sôi nổi về việc có nên giết những người này hay không. Sau đó, họ quyết định giáo dục tâm trí và trả tự do cho họ, với lời cảnh báo nghiêm khắc rằng họ không nên báo cảnh sát. Tuy nhiên, anh em Hu đã ngay lập tức trình báo cơ quan chức năng. -Quân đội Triều Tiên và quân đội Mỹ đã tăng cường cảnh giác. Quân đội và cảnh sát Triều Tiên đã được triển khai để theo dõi những kẻ xâm lược. – “Họ đã chặn lối đi, nhưng họ không thể ngăn được chúng tôi,” Kim Shin Kim nói. “Họ nghĩ rằng chúng tôi đang lái xe với tốc độ 8 km một giờ, nhưng thực tế chúng tôi đang lái xe với tốc độ 12 km một giờ. Họ chặn đường, nhưng sau đó chúng tôi đã vượt qua.”
— Green House- Tổng thống Hàn Quốc La House. Ảnh: Wiki
Đêm 21/1/1968, khi đơn vị đến trạm kiểm soát Segeomjeong-Jahamun cách ngôi nhà xanh chưa đầy 100m, một cảnh sát đã đến gần và hỏi thăm. Khi cảnh sát nghi ngờ câu trả lời của họ, quân đội Triều Tiên đã nổ súng và ném lựu đạn vào trạm kiểm soát.
Sau vài phút nổ súng, lực lượng phân tán và tháo chạy lên núi. Hàn Quốc đã bắt được một người lính Bắc Triều Tiên, nhưng anh ta đã tự sát. Theo báo cáo của “Lịch sử quân sự tức thời”, gần 100 người Hàn Quốc đã thiệt mạng hoặc bị thương trong vụ việc, bao gồm gần 20 dân thường trên xe buýt đi qua hiện trường vụ xả súng. Trong 9 ngày sau đó, 29 binh sĩ Hàn Quốc đã bị đánh đuổi và tiêu diệt. Một kẻ chạy trốn đã trở lại Triều Tiên, chỉ có Kim Shinjo đầu hàng. – “Tôi bỏ súng xuống,” anh ta nói. “Tôi có mong muốn được tồn tại. Đây là bản năng của con người.” Sau một năm thẩm vấn, Kim Shin-jo đã được tha thứ vì chưa bao giờ nổ súng trong một chiến dịch thất bại. Sau đó, anh nhập quốc tịch Bắc Triều Tiên, kết hôn và trở thành mục sư. -PhươngVũ
Giảm 90 kg bằng chế độ ăn keto
Eric (Eric) giữ vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.
“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả bản thân tôi cũng không quan tâm đến mình thì sẽ không có ai chăm sóc tôi cả.”
Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Keto là một chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và carbohydrate (chất bột đường) có chứa chất béo lành mạnh trong cơ thể. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Đến tháng thứ hai, anh giảm được 5 kg, các tháng tiếp theo anh giảm trung bình 4,5 kg.
Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp tập luyện sức mạnh năm lần năm cái để rèn luyện sức khỏe. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5g protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.
Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Tập cơ vai, ngực sau và tay vào thứ 4, tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì bài tập này và bắt đầu nhịn ăn ngắt quãng, cố gắng cho ăn ít nhất 8 tiếng một lần.
Eric hiện nặng 97 kg, và mục tiêu của anh ấy là khoảng 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.
Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Family và những người bạn đã ủng hộ và giám sát quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn, không còn gặp khó khăn khi vận động như trước nữa.
“Lời khuyên của tôi dành cho mọi người là hãy bắt đầu chế độ ăn keto ngay lập tức. Khi đã đạt được mục tiêu, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm thực hiện theo kế hoạch”, anh nói. -Theo quy định của Healthline, sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày. -Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu một ngày mới. Thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và pho mát. Ăn tối với cá hồi, măng tây và bơ. -Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Ăn trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia orc, parmesan, bông cải xanh và salad.
Ngày 4: Bữa sáng gồm trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với món gà rán sốt pesto, rau và pho mát.
Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm với rau, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Ăn tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.
Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng trộn salad.
Hoài Thu (theo the man’s health)
Điểm mới của đề thi thử THPT quốc gia môn Toán năm 2019
Bắt đầu từ kỳ thi THPT Quốc gia 2018, kiến thức môn Toán thi được mở rộng trong chương trình học lớp 11. Theo dự kiến, trong đề thi năm 2019, đề thi có thể bao quát kiến thức lớp 10, 11 và 12. Vì vậy, việc định hướng kế hoạch ôn tập môn Toán ngay trước thềm năm học mới sẽ giúp các bạn tìm ra phương pháp phù hợp để đạt hiệu quả cao hơn khi làm bài thi. Với kinh nghiệm luyện thi đại học môn toán, thầy giáo Nguyễn Bá Tuấn đến từ Hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ giúp các bạn đánh giá lại môn Toán năm học gần nhất. Về câu hỏi của đề thi thử môn Toán năm 2018, thầy Bá Duẩn cho biết, tinh thần câu hỏi luôn bám sát học sinh nắm chắc bản chất kiến thức, nắm chắc và sâu kiến thức sách giáo khoa. Ngoài ra, những bài toán khó và kỳ lạ dường như để xếp hạng học sinh và tránh học nhầm lớp. Độ khó của đề thi có thể điều chỉnh theo xu hướng giảm dần độ khó và mở rộng nhưng không quá nhiều. Tuy nhiên, hãy tập trung vào các môn học lớp 12 (khoảng 60-70%). Vì vậy, học sinh cần bắt đầu sớm và tích cực học tập để ôn luyện kiến thức lớp 10, 11. Lộ trình học có thể chia thành các giai đoạn sau .—— Ngày 12/8/2018: Hoàn thành chính khóa 12
– Tháng 1 đến tháng 3 năm 2019: chuyển sang giai đoạn kết hợp làm văn và ôn tập lớp 10 Còn những em học yếu hơn ở lớp 11 (lớp 12) nhằm mục đích cải thiện điểm số.
Trong lộ trình ôn thi, học sinh không nên học mà nên nắm vững tất cả các phần. Vì dưới hình thức trắc nghiệm, câu hỏi đôi khi là một thuộc tính nhỏ của sách giáo khoa mà các em sẽ không để ý. Các em cũng nên ưu tiên những kiến thức về định nghĩa, khái niệm, phẩm chất để khi gặp các dạng bài lạ vẫn có thể phát huy lại những yếu tố ban đầu và đưa ra cách giải cụ thể. -Ruân Bá Tuấn
Thời gian biểu nhậm chức của Obama
Sau đây là thời gian biểu cho lễ nhậm chức thứ hai của Tổng thống Barack Obama và Phó Tổng thống Joe Biden do Ủy ban nhậm chức (EST) công bố:
Hình ảnh Obama xuất hiện tại Washington hôm qua Trên màn hình hiển thị hình ảnh của National Mall. Ảnh: Agence France-Presse-Ngày 21-8: 45 sáng: Nhà Obama và Biden cũng đang tham dự buổi lễ cầu nguyện tại nhà thờ Thánh Joseph. John’s.
11:20: Lễ tuyên thệ tại Điện Capitol. Thủy quân lục chiến và Dàn hợp xướng Brooklyn Tabernacle tham gia biểu diễn.
Chánh án Sonia Sotomayor chủ trì lễ tuyên thệ của Phó Tổng thống Joe Biden.
Chánh án John Roberts chủ trì lễ tuyên thệ của Tổng thống Obama.
11:50 tối Obama nhậm chức-Kelly Clarkson (Kelly Clarkson) biểu diễn-Richard Blanco (Richard Blanco) đọc thơ-linh mục cầu nguyện nổi tiếng của Nhà thờ Thánh John Luis Leon (Luis Leon) ) Mục sư
Beyonce (Beyonce) hát chương trình video mô phỏng Quốc ca (Anthem Anthem) của Obama
1:05 chiều Obama, Biden và vợ tham dự bữa tiệc trưa được tổ chức trên Đồi Capitol, khoảng 200 Khách mời, bao gồm các thành viên của Tòa án Tối cao, Quốc hội và Nội các. Thực đơn bữa trưa bao gồm tôm hùm hấp, thịt bò nướng và bánh táo.
2:40 chiều: Cuộc diễu hành khai mạc bắt đầu. Gia đình Obama và Biden tham gia lễ duyệt binh trên chiếc xe đại diện cho 60 nhóm công dân và binh sĩ. Gian hàng nằm trên đại lộ Pennsylvania.
4:00 chiều: Ngày Quân đội kỷ niệm Tổng thống tại Trung tâm Hội nghị Washington, với tư cách là Tổng tư lệnh quân đội Hoa Kỳ, bày tỏ lòng thành kính đối với các quân nhân và gia đình của họ.
4:30 chiều: Đêm khai mạc công cộng tại Trung tâm Hội nghị Washington. Các chương trình trong Alicia Keys, Smokey Robinson, Stevie Wonder và phim truyền hình Glee dự kiến sẽ được thực hiện.
Ngày 22 tháng 1
10:30 sáng: Obama và gia đình Biden tham gia Lễ Cầu nguyện Quốc gia tại Nhà thờ Washington.
Anh Ngọc (AP)
Chạy giảm 27 kg trọng lượng
Câu chuyện giảm cân của Jennifer Vincent – giám đốc marketing một công ty lớn của Mỹ – đã gây được nhiều sự chú ý khi được đăng tải trên trang web Runners World.
Jennifer Vincent nặng gần 89 kg vào tháng 1 năm 2015, cholesterol của cô ấy cao bất thường, và cô ấy đã 40 tuổi. Vào thời điểm đó, cô làm việc từ 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, dẫn đến tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ bảo Jennifer phải giảm cân trước khi quá muộn. . Jennifer nhận thấy bài tập này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô ấy nói với chồng: “Em sắp tập chạy 5 km” (người mới bắt đầu chạy cần chạy 5 km). Cô ấy mua một vài đôi giày tốt và bắt đầu giảm cân.
Tuy nhiên, mọi thứ không dễ dàng như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về sự xuất hiện và chế giễu của những người xung quanh, cô chỉ tập luyện trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút để nín thở. Những tháng tiếp theo, cô tăng dần thời gian hoạt động. Cuối cùng, vào một đêm sau giờ làm việc, lần đầu tiên cô ấy đã chạy một dặm không ngừng nghỉ. Bà khóc với chồng và con gái vì quá cắm sừng.
Sau khi giảm cân (trái), Jennifer Vincent vẫn nặng gần 90 kg (phải). Ảnh: Courtesy of Jen Vincent.
Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer-hiện đã giảm 20 kg và mất 44 phút để hoàn thành đường đua. Một năm sau, cô tham gia một nửa marathon và chạy 21 km trong 2 giờ 39 phút.
Một bà mẹ cho biết trước khi quyết định thay đổi lối sống, chế độ ăn uống của cô thiếu cơ sở khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng từng thử ăn kiêng nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm cân.
Kể từ khi tham gia chạy bộ, Jennifer đã thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ sô-đa, chọn thực phẩm lành mạnh, uống vitamin và bổ sung thêm protein shakes và macros (bổ sung dinh dưỡng đa lượng cho người tập thể hình). Chế độ ăn này giúp cô có đủ năng lượng để chạy bộ, đạp xe và tập yoga 4 đến 5 lần một tuần. Jennifer cho biết: “Tất cả những điều này đã cho tôi một phiên bản mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennifer đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Ngày càng có nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ của anh ấy. Họ thành lập nhóm của riêng mình trên Facebook để kết nối và từ năm 2018, nhóm đã phát triển thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Nhóm của Jennifer bắt đầu tổ chức các sự kiện để gây quỹ với những người muốn tham gia thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ.
Mặt khác, Jennifer cũng cố gắng tập luyện để trở thành vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc thi Marathon Chicago (Mỹ) đầu tiên trong 5 giờ 13 phút và 6 giây. Hiện tại, cô chỉ nặng hơn 61 kg, đã băng băng về đích và không bao giờ bỏ cuộc.
Nhìn lại 5 năm thay đổi lối sống và đam mê đi bộ đường dài, Jennifer rút ra kinh nghiệm rằng khi muốn đi du lịch đến những nơi tương tự, cô sẽ nói với họ: “Không quan trọng nếu người khác nghĩ về điều đó trước. Đi ra ngoài.” Hãy chạy thôi. Bạn cũng nên nhờ những người có kinh nghiệm chạy bộ lâu năm làm gương và tìm kiếm sự giúp đỡ. Những điều này có giá trị “vàng”. Đối với cô, chị gái và các con đi cùng đường đua là nguồn động lực to lớn .Nhưng ngay cả khi bạn không có ai để làm việc cùng, đừng để tình trạng này cản trở bạn. Hãy trở lại và cố gắng hết sức mình.
Kill Khuong (theo “Runners World”)
Điểm mới của đề thi thử THPT quốc gia môn Toán năm 2019
Bắt đầu từ kỳ thi THPT Quốc gia 2018, kiến thức môn Toán thi được mở rộng trong chương trình học lớp 11. Theo dự kiến, trong đề thi năm 2019, đề thi có thể bao quát kiến thức lớp 10, 11 và 12. Vì vậy, việc định hướng kế hoạch ôn tập môn Toán ngay trước thềm năm học mới sẽ giúp các bạn tìm ra phương pháp phù hợp để đạt hiệu quả cao hơn khi làm bài thi. Với kinh nghiệm luyện thi đại học môn toán, thầy giáo Nguyễn Bá Tuấn đến từ Hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ giúp các bạn đánh giá lại môn Toán năm học gần nhất. Về câu hỏi của đề thi thử môn Toán năm 2018, thầy Bá Duẩn cho biết, tinh thần câu hỏi luôn bám sát học sinh nắm chắc bản chất kiến thức, nắm chắc và sâu kiến thức sách giáo khoa. Ngoài ra, những bài toán khó và kỳ lạ dường như để xếp hạng học sinh và tránh học nhầm lớp. Độ khó của đề thi có thể điều chỉnh theo xu hướng giảm dần độ khó và mở rộng nhưng không quá nhiều. Tuy nhiên, hãy tập trung vào các môn học lớp 12 (khoảng 60-70%). Vì vậy, học sinh cần bắt đầu sớm và tích cực học tập để ôn luyện kiến thức lớp 10, 11. Lộ trình học có thể chia thành các giai đoạn sau .—— Ngày 12/8/2018: Hoàn thành chính khóa 12
– Tháng 1 đến tháng 3 năm 2019: chuyển sang giai đoạn kết hợp làm văn và ôn tập lớp 10 Còn những em học yếu hơn ở lớp 11 (lớp 12) nhằm mục đích cải thiện điểm số.
Trong lộ trình ôn thi, học sinh không nên học mà nên nắm vững tất cả các phần. Vì dưới hình thức trắc nghiệm, câu hỏi đôi khi là một thuộc tính nhỏ của sách giáo khoa mà các em sẽ không để ý. Các em cũng nên ưu tiên những kiến thức về định nghĩa, khái niệm, phẩm chất để khi gặp các dạng bài lạ vẫn có thể phát huy lại những yếu tố ban đầu và đưa ra cách giải cụ thể. -Ruân Bá Tuấn
Lính Mỹ trên chiến trường Việt Nam
Trong bức ảnh “vươn tay” nổi tiếng, Thủy quân lục chiến Jeremiah Purdie (Jeremiah Purdie) bị dán băng dính dính máu trong nỗ lực bắn vào đồng đội bị thương. Nhìn vào bức ảnh này, chúng ta có thể thấy tình người trái ngược hẳn với khủng bố, hủy diệt và hành vi của con người, và trái ngược hẳn với chiến tranh hoàn toàn phi con người.
Dưới sự hộ tống của xe tăng và máy bay, họ truy lùng trong khu rừng khô phía trước thì bị lính Mỹ thuộc Tiểu đoàn 2 và Hạm đội 5 tấn công.
Sau 4 đơn vị, một đồng đội undead của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ bị trúng đạn gần Núi 484. Bên phải là phóng viên ảnh người Pháp Catherine Leroy (1945-2006), bức ảnh được đăng trên tạp chí LIFE vào thời điểm đó. Ngày nay, Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ chìm trong bùn, xung quanh là những cây cối lởm chởm với những viên đạn đại bác và súng trường. Những người lính bị thương trên toàn chiến trường cách xa nhà hàng nghìn cây số Băng bó, mũ sắt và chiếc áo bê bết máu …—— Một lính Mỹ bị thương sau khi lao ra chiến trường. Bức ảnh này không được xuất bản trong báo cáo cuộc sống ban đầu. -Quân đội Mỹ mệt mỏi sau trận chiến ở khu phi quân sự phía nam DMZ. -Một người lính Mỹ khác được băng bó và niêm phong. -Quân đội Mỹ ăn đồ hộp trong lon của họ và trận chiến bị gián đoạn.
Một người lính Hoa Kỳ nhận Bánh mì Thánh một ngày sau khi ngừng bắn vào tháng 10 năm 1966. Đặc biệt, tác phẩm nhiếp ảnh “One Day Flight with Yankee Papa 13” của Larry Burrows đã được công nhận. Tài năng và bản lĩnh của ông trong 9 năm ở Việt Nam Bức ảnh “Vươn ra” được chụp vào tháng 10 năm 1966 để tưởng nhớ Burrow, khi một chiếc trực thăng chở ông và ba phóng viên khác bị bắn rơi tại Lào vào tháng 2 năm 1971. .
Vũ Hà (Theo LA VIE)
Mẹo giúp tự học đạt điểm cao
Tự học là một kỹ năng cần thiết đối với mỗi học sinh. Tuy nhiên, áp dụng như thế nào để thu được hiệu quả tốt thì không hề đơn giản. Dưới đây là một số bí quyết giúp tự học và đạt điểm cao.
Học theo chủ đề và loại khóa học
Khi tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không chạy, hầu hết các vấn đề các em sẽ gặp phải là kiến thức.
Thường thì các con sẽ học theo sự dặn dò của giáo viên dạy ở đâu, dạy ở đâu và làm bài ở đó. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể tham gia lớp học với tốc độ trung bình trên lớp, người học nhanh dễ nản, người học chậm không theo kịp việc học.
Muốn vậy, học sinh nên chủ động chia kiến thức thành các chủ đề hoặc tham khảo trên trang onluyen.vn, có các dạng bài cụ thể cho từng chủ đề.
Hệ thống câu hỏi phong phú, từng dạng bài và đáp án, câu chi tiết, lời giải, video khóa học và các thẻ kiến thức liên quan sẽ giúp bạn củng cố lại kiến thức. Ngoài ra, học viên có thể đánh giá tốc độ làm việc của mình thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp họ ước lượng thời gian làm việc và điều chỉnh phù hợp với khả năng của mình. Bài tập về nhà và đề thi – trước mỗi kỳ thi, hầu hết các em đều lo lắng về các dạng bài có thể, nên việc tìm đề thi phù hợp mất nhiều thời gian. Mẹo để không lãng phí thời gian và sức lực là tìm các đề thi đại học của các năm trước trong khu vực ôn thi để luyện tập. Đại diện onluyen.vn cho biết, cấu trúc đề thi của Bộ Giáo dục nhiều năm nay không chênh lệch nhiều nên các câu hỏi luyện tập sẽ giúp học sinh nắm vững các dạng bài thường gặp.
Ngoài ra, các em cũng có thể mua một số đề luyện thi các năm. Kho sách, tìm kiếm trên mạng hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.
Onluyen.vn có ngân hàng đề thi phong phú, bao gồm các câu hỏi trong vòng 45 phút, học kì 1, học kì 2, Lycée National, tài liệu tham khảo các trường tiêu biểu, hướng dẫn giải chi tiết. Đề thi thử sẽ giúp các em làm quen với hình thức thi trắc nghiệm, kiểm soát tốc độ làm bài và rèn luyện tâm lý phòng thi.
Học viên học trên onluyen.vn.
Chủ động về thời gian
Làm chủ lâu dài là điều cần thiết để quyết định tự học. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng đến những việc khác khi đang học.
Nếu không thể ngồi ở góc học tập quen thuộc, vâng, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động kết nối Internet để tự học, qua đó tham gia website học trực tuyến onluyen.vn.
Onluyen.vn là ứng dụng trên nền tảng Android và iOS, giúp học viên có thể chủ động tìm hiểu mọi nội dung thông qua thiết bị di động mọi lúc, mọi nơi. Dù sử dụng ứng dụng trên điện thoại hay làm bài tập qua Internet, học viên đều có thể hoàn thành khóa học theo đúng lộ trình.
Luôn cập nhật và tạo trang Onluyen.vn để giáo dục chất lượng sản phẩm. Cung cấp sự thuận tiện cho học sinh, thúc đẩy việc học của họ và đạt điểm cao hơn.
(Nguồn: Onluyen.vn)
Những người quyết định không tin rằng Trump đã thua cuộc bầu cử
Richard Everit rời khách sạn với tâm thế trĩu nặng để tham dự cuộc biểu tình gần Nhà Trắng của những người ủng hộ Tổng thống Donald Trump vào sáng 12/12. , Điều đã truyền cảm hứng cho Everit tham gia cuộc bỏ phiếu đầu tiên trong đời.
“Sau thông báo tối qua, tôi hầu như không rời đi.” Everett, 55 tuổi, cho biết ông sống ở phía tây Pennsylvania.
Những người ủng hộ Trump đã biểu tình ở Washington vào tháng 11. Ảnh: NYTimes Everit nói rằng anh thích cách Trump “chĩa mũi dùi” vào giới tinh hoa của cả hai đảng, nhiều người đã nắm quyền nhiều năm và trở nên giàu có nhờ nó. Nhưng bây giờ ông phải chấp nhận rằng Trump không còn là tổng thống. Anh ấy nói: “Ngay cả khi bạn ghét nó, nó đã kết thúc.”
Vào tháng 11, những người ủng hộ Trump đã tổ chức một sự kiện tương tự sau cuộc bầu cử. . Nhưng lần này, sau một tháng thất vọng, đám đông tụ tập ở Quảng trường Tự do trở nên nhỏ hơn và kỳ vọng của mọi người cũng thấp hơn. Tổng thống Trump đã thua hàng chục vụ. Tòa án Tối cao hai lần bác bỏ đơn kiện của Trump và các đồng minh. Vào ngày 14 tháng 12, Cử tri đoàn cũng đã bỏ phiếu xác nhận thất bại của Trump.
Nhưng điều không thay đổi là đối với những người ủng hộ trung thành nhất của Trump, ông luôn là một nam giới chiến thắng hợp pháp trong cuộc bầu cử năm nay. Một cuộc khảo sát do Fox News công bố vào ngày 11 tháng 12 cho thấy 77% cử tri Trump tin rằng cuộc bầu cử đã bị “đánh cắp”. Chỉ 10% cử tri đảng Dân chủ đồng ý với điều này. Một cuộc khảo sát khác được thực hiện bởi Bright Line Watch vào cuối tháng 11 cho thấy khoảng một nửa số người ủng hộ Trump tin rằng Trump sẽ nhậm chức vào ngày 20 tháng 1 thay vì Joe Biden. . Một số cử tri rất ủng hộ và đã chờ đợi bất kỳ thông tin nào để ủng hộ tuyên bố của Trump rằng ông đã thắng. Đối với những cử tri này, không có dữ liệu nào thuyết phục họ thay đổi ý kiến. -Không ai khác có lập trường vững chắc như vậy. Hầu như tất cả mọi người được phỏng vấn đều tin rằng ít nhất một gian lận đã xảy ra trong cuộc bầu cử này, nhưng họ không chắc liệu điều này có đủ để khiến Trump trở thành người chiến thắng thực sự hay không. – “Tôi tin Trump và Giuliani, các cuộc chiến pháp lý của họ có đúng 100% không?”, Richard Houskamp, chủ một công ty công nghệ ở Grand Rapids, Michigan, đề cập đến việc thử Cố gắng chứng minh cuộc bầu cử bị đánh cắp bởi Trump và luật sư riêng của ông ta Rudolph Giuliani. “Tôi không tin điều đó.”
Hoskamp nói thêm rằng khi các quan chức Michigan nói rằng không có bằng chứng về gian lận bầu cử, ông cũng không tin tưởng các quan chức Michigan. Người ta tin rằng Trump sẽ giành chiến thắng trên toàn quốc, ngay cả khi những cáo buộc gian lận cử tri là có cơ sở. Nhưng ông nhấn mạnh rằng tất cả người Mỹ nên công khai lắng nghe những lời phàn nàn về gian lận, và điều ông thực sự thất vọng là một nửa số người Mỹ đã không làm như vậy. – Điều gì xảy ra sau cuộc bầu cử năm 2020 là một vấn đề quan trọng đối với nền dân chủ Mỹ. Keith Darden, giáo sư khoa học chính trị tại Đại học Mỹ ở Washington, cho biết: “Nếu có nhiều người tin rằng chính phủ không được bầu một cách hợp pháp, đó sẽ là một vấn đề lớn đối với nền dân chủ.” Các cử tri tham gia cuộc phỏng vấn đã nghi ngờ về việc ai sẽ tiếp quản Nhà Trắng vào tháng Giêng năm sau. Ngoài thái độ của họ, điều đó cũng cho thấy họ đã mất niềm tin vào hệ thống bầu cử của Mỹ.
“Niềm tin của tôi vào cuộc bầu cử hiện đang rất yếu.” John Kenny, 55 tuổi, từng bỏ phiếu cho Trump. “Tôi nghĩ đây là một hệ thống rất tốt. Bây giờ, tôi không biết ai đã bỏ phiếu, hoặc cách họ bỏ phiếu và mọi thứ khác. Tôi không còn tin tưởng anh ấy nữa.”
Everit, anh ấy đã tham dự cuộc biểu tình ngày 12/12, Năm 2016, anh ấy không bỏ phiếu, nhưng anh ấy nói rằng anh ấy bỏ phiếu lần này vì anh ấy lo lắng rằng Trump có thể thắng cử vì anh ấy không thích các nhà lãnh đạo lâu dài của cả hai bên — Everit không tin rằng Biden đã thắng cử, nhưng thừa nhận , Biden sẽ nhậm chức vào tháng tới, ông đã chụp ảnh một chiếc xe buýt màu đỏ với cựu “đoàn diễu hành ủng hộ Trump” và sau đó quay trở lại Pennsylvania. -Ông nói: “Có lẽ tôi sẽ không bao giờ bỏ phiếu nữa. Các đảng viên Dân chủ có thể thích điều đó”
Không chỉ Everett, mà nhiều cử tri ở những khu vực mà Trump áp đảo Trump đều không tin Biden thắng.
“Mọi người ở đây nóiBạn nghĩ rằng cuộc bầu cử đã bị đánh cắp khỏi Trump. “Evelyn Adkins, 56 tuổi, là một thợ làm bánh ở hạt Letcher, Kentucky, nơi Trump đã thắng 79 % Phiếu bầu. “Họ luôn nói bầu cử. Họ sẽ không thể hiện sự tức giận của mình và phóng hỏa tòa nhà sau khi bị anh ta đánh cắp, nhưng ý tưởng này sẽ tồn tại mãi mãi và không bao giờ biến mất. “Trong lòng nhất định phải có cái gì lừa gạt ngay.” Theda Kasner, một bác sĩ đã nghỉ hưu từ Wisconsin, cho biết ngay từ đầu.
Khi cô ấy biết rằng Biden đã giành được rất nhiều phiếu bầu, cô ấy đã bị sốc. Cô ấy nói rằng có rất ít người trong quận của cô ấy. Cô ấy đã bỏ phiếu cho Biden. Chiến thắng của Biden ở Arizona, nơi cô đã sống 20 năm, cũng khiến Cassner nghi ngờ.
“Hãy tin tôi, Arizona là một quốc gia thuộc Đảng Cộng hòa,” Kasner nói. “Khi anh ấy bước ra, tôi nói với John (chồng cô ấy) ‘có điều gì đó không ổn ở đây”. “Ngay cả bây giờ, nhiều người ủng hộ vẫn tin vào vận may của Trump. Ngược lại, Julia Calveria, một bác sĩ nhãn khoa đã nghỉ hưu 63 tuổi, đã đi hơn 9 giờ từ phía tây Bắc Carolina và tham dự một cuộc biểu tình gần Nhà Trắng vào ngày 12 tháng 12. “Bạn sẽ không bao giờ biết được. Tôi sẽ gắn bó đến ngày 20 tháng 1.” .—— Thanh Tâm (theo New York Times)
Giảm 40 kg trong 11 tháng
Vibhav áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt hay tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây. Đôi khi, một bát bột yến mạch và trái cây được dùng thay cho bữa ăn. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.
Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness.
Bữa trưa, Vibhav ăn cơm với nhiều món ăn tốt cho sức khỏe, và mất nhiều thời gian để thay thế bằng thịt cà ri. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao. Mọi người. Trước mỗi bữa ăn tập thể dục, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.
Trong quá trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Nhìn thấy những thay đổi tích cực trong gương, Vebahav nói rằng anh ấy có động lực để tiếp tục giảm cân và tập luyện. Với vài cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để bước tiếp ”, anh chàng rút kinh nghiệm.