Cô gái Sài Gòn kiên nhẫn giảm 12 kg trong ba tháng
Nguyễn Thụy Thanh Huyền năm nay 21 tuổi, vừa tốt nghiệp đại học ra trường đi làm về có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống thiếu chất. Cân nặng của cô tăng không kiểm soát, lên tới 60 kg. Khi bạn giảm cân. Ảnh do nhân vật cung cấp.
Huyền tìm ra những kiến thức cơ bản về giảm cân và tổ chức kế hoạch tập luyện phù hợp. Cô tập luyện 4-5 ngày một tuần, ít nhất hai giờ tập tạ mỗi ngày và 45 phút tập thể dục ngắt quãng cường độ cao. Trong ba tháng, Huyền đã giảm được 12 kg và vóc dáng ngày càng thon gọn, với chiều cao 85-67-98 cm.
Lịch tuần của Huyền
Thứ 2: Lưng – Thể dục nhịp điệu – Thứ 3: Hông – Bụng — Thứ 4: Vai – Aerobic
Thứ 5: Chân – Bụng — -Friday: Hand-Aerobic
Khi bắt đầu giảm cân, Huyền Học đã tính toán thực đơn ăn kiêng như thế nào để đốt mỡ nhanh. Dinh dưỡng trong thực đơn tập luyện của anh bao gồm tinh bột (gạo, gạo lứt, khoai lang, bột yến mạch …), chất béo (mỡ cá, mỡ thực vật, đậu, bơ, bí đỏ …), chất xơ (rau, củ, quả). ..), chất đạm (thịt bò, gà, cá …). Hạn chế ăn vặt, đồ uống có ga, nước có ga, mỡ động vật (nhất là dầu cá), da gà, bì lợn. Cô ăn trái cây, trừ sầu riêng và mít. Ảnh: CK
Theo kinh nghiệm của mình, Huyền cho rằng không nhất thiết phải giảm chất bột đường để giảm cân mà nên chọn loại cơ thể có thể hấp thụ từ từ như khoai lang, gạo lứt, yến mạch … Cơ thể con người cần 3 loại dưỡng chất mỗi ngày. Cụ thể là đường, đạm và chất béo. Nếu loại bỏ hoàn toàn carbohydrate ra khỏi khẩu phần ăn, cơ thể con người sẽ mất nhiều năng lượng, gây hoa mắt, chóng mặt, hạ đường huyết. Có kiến thức dinh dưỡng và thực hành khoa học. Thay đổi những thói quen xấu hàng ngày như thức khuya, ngủ muộn, ăn uống thiếu chất, ăn quá no.
20 trợ giảng trực tuyến hỗ trợ FUNiX “ Youth 4.0 ” xTour
“Tuổi trẻ 4.0” xTour do FUNiX tổ chức đã đến thăm các trường đại học khu vực miền trung. Anh Trương Gia Bảo, cựu giám đốc kinh doanh của hội thảo thương mại điện tử Sendo.vn đã tham gia chương trình trong kỳ này. Anh Bảo đã xuất hiện tại Đại học Đà Lạt, Đại học Nha Trang và Đại học Qui Nhơn, nơi anh giới thiệu về cuộc Cách mạng Công nghiệp 4.0 và tác động của công nghệ đến sinh viên.
Mr Bảo có kinh nghiệm thực tế trong lĩnh vực thương mại điện tử, trực tiếp giải đáp và góp ý nhiều câu hỏi liên quan đến lĩnh vực kinh doanh cho sinh viên.
Gia sư Trương Gia Bảo.
Sau khi bị gián đoạn trên đường đi công tác tại TP.HCM, anh Bảo vẫn tiếp tục ủng hộ xTour thông qua liên hệ trực tuyến. Trước khi một sinh viên Trường ĐH Kinh tế Đà Nẵng đặt câu hỏi về cách kinh doanh online, bạn ấy đã đăng nhập và giải đáp cặn kẽ cách tìm kênh bán hàng chính, cách đánh giá hiệu quả của quảng cáo trực tuyến … – Loại tương tác này do Đại học trực tuyến FUNiX tổ chức Một hình thức giao lưu đặc trưng của xTour “Tuổi trẻ 4.0” trong Dự án Xuyên Nam.
“Lợi ích từ hơn 2000 gia sư, mọi thắc mắc” Đáp án học viên nêu trong kế hoạch có đáp án chi tiết trực tuyến hoặc trực tiếp tại lớp, thường gia sư Phạm Văn Sim Anh, Phạm Lê Anh Tuấn, Nguyên Duy Nghiêm … hỗ trợ các tuyến đường học và cung cấp cho sinh viên các phương pháp làm việc gợi ý. Theo các lĩnh vực khác nhau, giảng viên sẽ cung cấp các câu trả lời từ kinh nghiệm khởi nghiệp, bảo mật dữ liệu đến hướng nghiệp và hướng dẫn học tập.
Chia sẻ công khai giữa sinh viên và đội ngũ gia sư. Trả lời các câu hỏi chuyên môn trực tuyến. Trong chương trình hội sinh viên, có tới 5 trợ giảng làm việc tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và New Zealand đã tham gia hỗ trợ trực tuyến tại Đại học Bách khoa Đà Nẵng trước khi sinh viên đăng ký học “công nghệ nano”. Giảng viên đã chỉ ra nhiều ứng dụng khác nhau của công nghệ nano trên thế giới như y học, robot, quân sự … Một câu hỏi khác về cơ hội việc làm của sinh viên các trường đại học trong cuộc Cách mạng 4.0, nhiều giảng viên đã nhanh chóng tham gia liên hệ trực tuyến để giải đáp vấn đề. Các mentor cho rằng cuộc cách mạng 4.0 mang lại cơ hội cho tất cả mọi người, điều này phụ thuộc phần lớn vào khả năng của mỗi người. Trước khi gửi mỗi câu hỏi, chúng tôi đã nhận được nhiều câu trả lời từ các chuyên gia. Một sinh viên, nhiều giáo viên FUNiX cho biết: “Đại diện FUNiX cho biết.
Đội ngũ cố vấn là một trong những đặc điểm và lợi thế chính của FUNiX. Hơn 2000 công ty công nghệ chuyên gia cố vấn luôn hỗ trợ sinh viên FUNiX trong suốt quá trình học. Với sự giúp đỡ của xTour “Tuổi trẻ 4.0”, giảng viên hy vọng có thể chia sẻ với các bạn sinh viên trong thời đại 4.0 và khuyến khích các bạn tận dụng cơ hội phát triển.
Lê Minh Đức, nguyên trưởng phòng kinh doanh FPT Hanoi Telecom, cho biết: “Trường nào chúng tôi cũng theo học, miễn là họ thực sự Tôi muốn chia sẻ rằng dù chỉ có một hoặc hai con, tất cả chúng ta đều có thể ngồi xuống và phản hồi bằng trải nghiệm thực tế của làng Cher’s “.
xTour”. Sự kiện “Tuổi trẻ 4.0” do các trường đại học, đại học trực tuyến FUNiX phối hợp tổ chức đã xuất hiện 10 trường đại học từ nam đến trung tâm. Kế hoạch sẽ tiếp tục phát triển. Nó sẽ được tổ chức tại các trường đại học ở Huế, Vinh, Hải Dương, Thái Nguyên và Hà Nội vào cuối tháng 9.
Mạng không dây 5G tối đa hóa tiềm năng của công nghệ giáo dục
Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ giúp tăng dung lượng của thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ truyền tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại. Dự kiến từ năm 2019 đến năm 2021, kết nối 5G sẽ tăng lên rất nhiều. Số lượng sẽ ngày càng phổ biến hơn. Với sự phát triển của 5G, các giáo viên dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn cho công nghệ giáo dục đại học. – Năng lực của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục phát triển
5G sẽ được xây dựng trên kiến trúc LTE (Long Term Evolution) hiện có Ở trên, nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).
Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.
“Hãy tưởng tượng, thông qua một ống mềm trong vườn đến đám cháy, kết nối dữ liệu của bạn sẽ được cải thiện. Trang web công nghệ Gizmodo cho biết:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.
Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone đã chỉ ra rằng các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và tập trung hơn vào các cá nhân trong lớp học. , “Tự động ghi lại thông tin càng sớm càng tốt. Khi bước vào lớp, khi có dấu hiệu mất tập trung trong giờ học, bạn nên gửi ngay tín hiệu chú ý và cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về những lĩnh vực mà học sinh còn vướng chủ đề … đây chỉ là Internet of Things và Một số ví dụ về cách sử dụng Internet of Things trong lớp học có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ cải thiện VR / AR
Ngoài việc có thể kết nối với nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhiều hơn Nhanh chóng, giảm thời gian tải và độ trễ, tăng khả năng truyền tải video và nội dung khóa học.
Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất, có thể có độ trễ từ việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể tạo ra trở ngại cho các giáo viên muốn tích hợp công nghệ vào các khóa học của họ.
Với 5G, độ trễ truyền giảm xuống dưới 10 mili giây nhanh hơn phản ứng tức thời của con người Nhanh hơn (thường nhấp nháy mất khoảng 300 mili giây) – độ trễ thấp cải thiện đáng kể trải nghiệm AR / người dùng và thực tế ảo khiến nó trở thành một công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học.
Với mạng 5G, các khóa học thực tế ảo trở nên sống động hơn. Để tận dụng tối đa VR và AR mỗi ngày, mức tăng trưởng này là rất lớn “, Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, Forbes (Forbes) đã viết.
Cùng với AR / VR, sẽ tải xuống Video cũng trở nên dễ dàng. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Theo NBC, tốc độ truyền qua 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là sẽ mất khoảng một giây để tải xuống video 3D hoặc phim HD Đồng hồ bấm giờ thay vì 10 phút bằng công nghệ 4G.
Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để nghiên cứu Edtech
Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định rằng 5G, bao gồm cả giáo dục, có thể phát triển Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển -Verizon Giám đốc Trách nhiệm Xã hội Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa cho chúng tôi. Giáo dục theo cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ giúp họ có được nền giáo dục chất lượng cao hơn và cơ hội nghề nghiệp mới. “-Trần Quốc Tuấn (Tạp chí” EdTech “)
Sơ suất buộc Tổng thống Pháp phải trả giá trước Covid-19
Ngày 14/12, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron đã bắt tay nhà lãnh đạo OECD Angel Gurria tại Điện Elysee, và sau đó lôi kéo nhà lãnh đạo 70 tuổi về phía mình. Hãy ôm một cái.
Hai người đàn ông đeo mặt nạ, nhưng Macron đã phá vỡ quy tắc chống dịch bệnh đầu tiên của chính phủ: nhấn mạnh vào điều mà người Pháp gọi là “cử chỉ phòng thủ ngăn ngừa”, đồng thời tránh bắt tay và hôn khi giao tiếp. Tổng thống Macron đã viết trên Twitter vào ngày 12 tháng 7: “Họ giúp cứu sống: các biện pháp ngăn chặn là không khả thi.”
Chỉ ba ngày sau, khi Tổng thống Macron gặp Guria, Macron Chủ tịch đã được chứng minh là có lợi cho nCoV. “Triệu chứng đầu tiên” đã được kiểm tra ngay sau khi xuất hiện, nhưng không rõ những triệu chứng này là gì.
Macron là một trong những nhà lãnh đạo thế giới của Covid-19, bao gồm Tổng thống Mỹ Donald Trump, Thủ tướng Anh Boris Johnson và Tổng thống Jarbol Sonaro. Anh ấy 42 tuổi và không phải do căn bệnh này gây ra. Những người có nguy cơ cao bị biến chứng nặng. – Tổng thống Macron (trái) chào đón Angel Gurria, người đứng đầu Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD) tại Điện Elysee vào ngày 14 tháng 12. Ảnh: Reuters .—— Văn phòng của Tổng thống Macron đã thừa nhận điều này Đó là một sai lầm “đáng tiếc” khi bắt tay các lãnh đạo của OECD. Một quan chức chính phủ nói với Reuters: “Đây là một sai lầm, và tổng thống không thể phủ nhận nó.” Nhưng ông nói thêm rằng chủ nhân của Điện Elysee thường rửa tay và thông báo cho khách. Trước đại dịch, Tổng thống Macron là người thường xuyên thể hiện sự thân mật, chia sẻ những cái ôm với Tổng thống Donald Trump và các nhà lãnh đạo thế giới khác, hay hôn lên má và vỗ nhẹ vào lưng.
Trong những tuần gần đây, các nhà lãnh đạo Pháp đã đánh lẫn nhau thay vì bắt tay với các đối tác EU tại hội nghị thượng đỉnh ở Brussels, Bỉ, chào đón Chủ tịch Hội đồng Châu Âu Charles Michel và các thủ tướng phương Tây. Theo hình ảnh trên truyền hình, Pedro Sanchez người Tây Ban Nha đã có mặt tại Điện Elysee, đánh anh ta vào lưng và cùi chỏ. Hiện tại, ba người này đã được cách ly.
Vào ngày 15 tháng 12, Tổng thống Macron đã tổ chức một bữa trưa với khoảng 20 người đứng đầu quốc hội tại Điện Elysee và ăn tối với hơn 10 đại diện trong cùng ngày. Theo bản tin quốc hội, ngày 16/12. Điều này đi ngược lại với khuyến nghị của chính phủ rằng trong những ngày lễ cuối năm, số lượng khách tại bàn không được vượt quá sáu người.
Điều này cũng vi phạm thái độ thận trọng khi tuân theo các nguyên tắc cách ly cộng đồng. Vào tháng 3 năm nay, chỉ vài ngày trước khi lệnh cấm vận quốc gia được áp dụng đối với đại dịch, Macron đã thay thế kiểu bắt tay truyền thống bằng “mặt nạ” kiểu Ấn Độ sau đây trong lễ “Chào mừng Nhà vua và Hoàng hậu Tây Ban Nha đến Paris”, nắm tay nhau. Và hơi cúi đầu. .
Vào ngày 18 tháng 6, khi gặp Thái tử Charles, ông đã lặp lại cách chào trên và giữ khoảng cách an toàn với Thủ tướng Anh Boris Johnson ở phía trước số 10 phố Downing.
Trong buổi tiếp đón Thủ tướng Đức Angela Merkel, Tổng thống Pháp cũng đã áp dụng phương thức chào mới này tại điền trang Fort de Bregancon, miền nam nước Pháp vào ngày 20/8.
Vào ngày 20 tháng 8, Tổng thống Macron và Thủ tướng Merkel đã chào nhau tại tòa nhà Fort de Bregancon, miền nam nước Pháp. Video: Twitter / Emmanuel Macron (Emmanuel Macron).
Tuy nhiên, khi cuộc bãi khóa thứ hai được công bố vào ngày 28 tháng 10, Macron tuyên bố là những người phớt lờ các biện pháp cách ly cộng đồng. Anh ấy nói trên TV: “Chúng ta nên chú ý hơn đến các hành động phòng ngừa, đặc biệt là với gia đình và bạn bè.” “Giờ tôi có nên hối hận không?” .—— VũHoàng (Reuters)
Cách giúp bạn giảm cân hiệu quả khi chạy bộ
Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi, việc chạy bộ để giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Những lời khuyên sau đây là gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để đạt được kết quả như mong muốn.
Chạy trước vào buổi sáng
Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng thành công muộn hơn những người giảm cân. Các nhà nghiên cứu chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong sáu tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống của họ trong thời gian này. Kết quả là những người chạy bộ buổi sáng giảm được nhiều cân hơn.
– Tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy nhiều chất béo hơn là chạy sau khi ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu đi ngoài lúc bụng đói, bạn nên vận động với thời gian ngắn và dễ dàng hơn.
Sự cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập luyện
Đốt cháy nhiều calo sẽ khiến bạn đói sau khi chạy, nhưng chúng ta đã bổ sung đầy đủ năng lượng. Trung bình, một người đi một km giải phóng khoảng 50 calo, và đi 5 km tương đương 250 calo.
Người chạy bộ áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbohydrate ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước bữa ăn, bạn nên ăn uống hợp lý trong bữa ăn và không nên ăn quá no, để kết quả tập luyện được đền đáp. Nếu vẫn đói sau khi tập, người chạy nên cân nhắc việc ăn nhẹ trước khi tập.
Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn nên tham gia 3 hoặc 4 lớp mỗi tuần và thực hiện các bài tập thể dục nhịp điệu để đốt cháy calo hoặc tăng sức bền. Tập thể dục có thể tăng cường trao đổi chất vào những ngày không chạy. Ảnh minh họa .
Ngủ đủ giấc
Ngoài việc tập luyện và ăn uống khoa học thì giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn thường có chỉ số khối cơ thể cao hơn và vòng eo lớn hơn những người ngủ đủ giấc. Các bài tập khác nhau
Lặp lại một số bài tập để cơ thể thích nghi và bạn có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn thông qua các bài tập quen thuộc trong thời gian dài. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên chỉ để giúp giảm cân thì sau này bạn sẽ khó giảm cân vì quá trình trao đổi chất sẽ thích nghi dần, dần dần bạn sẽ không cần vận động nhiều để đốt mỡ. -Từ dễ đến khó – nhiều người cho rằng chạy rất dễ nên không cần tập trung cao độ. Trên thực tế, muốn giảm béo, giảm béo thì cần phải tập luyện lâu dài. Khi bắt đầu, hãy chạy chậm để thích nghi với nó, sau đó tăng tốc độ. Khi chuẩn bị kết thúc bài tập, bạn nên giảm tốc độ vì mệt để tránh kiệt sức và ngất xỉu.
Bạn không nên chạy liên tục mà nên nghỉ giữa chừng. Ví dụ, bạn có thể chạy trong 15 phút và đi bộ trong 5 phút, chạy trong thời gian dài có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và thậm chí là rối loạn nhịp hô hấp.
Theo những người chạy bộ lâu năm, chỉ tăng cường độ tập (thời gian, quãng đường) không còn thay vì 10% mỗi tuần như tuần trước. Điều này có thể tránh ba sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh, do đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương. -Những ngày nghỉ là một phần của kế hoạch đào tạo, xin đừng tham lam. Chạy bộ mỗi ngày trong tuần, buộc cơ thể phải làm việc quá sức. Đơn giản và dễ dàng như căng cơ, nâng cao cổ tay, cổ chân, nâng đùi nhưng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sức bền của từng nhóm cơ. Không những vậy, khởi động còn giúp bạn tránh được những chấn thương nguy hiểm có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thư thái hơn. Khuyến cáo cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập; những đối tượng thừa cân béo phì, có nguy cơ về đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ … Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các bộ môn khác nhưng không hiệu quả, không bị thừa cơ bụng, đùi Người béo, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon đạt kết quả tốt.
Ngọc Thi
Ba yêu cầu cơ bản đối với sinh viên trong thời đại 4.0
Giảng viên nội bộ FPT Software kiêm quản lý dự án Đinh Vũ Quốc Trung cho biết khi gặp gỡ sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) trong chuyến đi xTour “Tuổi trẻ 4.0”: “Cuộc cách mạng thứ hai trong ngành tạo ra điện vì con người có thể làm việc cả ngày lẫn đêm. Tăng năng suất lao động Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và khiến họ hoạt động không ngừng, ông cũng tin rằng “nhà máy thông minh” sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong thời đại công nghệ. – Cố vấn Đinh Vũ Trung Quốc Cách mạng công nghiệp 4.0 .
Theo ông Trung, 4.0 sẽ xóa bỏ ranh giới giữa thế giới thực và thế giới số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, cơ hội cũng thay đổi nhanh chóng. Tuy nhiên, thách thức rất lớn mà giới trẻ phải đối mặt – làm thế nào để lực lượng lao động trong tương lai luôn cập nhật Kiến thức sẽ không cạnh tranh với công việc của người máy.
Do đó, thầy Ding Wuguo chia sẻ thêm 3 lưu ý mà các em học sinh cần chú ý.
Thông thường và tư duy cởi mở
Theo thầy Zhi Trang trong tân Trong thời đại, kiến thức mà ai cũng cần không chỉ giới hạn trong lĩnh vực chuyên môn, ngành mình đang theo học, sau này các ngành đều liên thông với nhau nên để tìm được việc làm thì ai cũng phải hiểu biết toàn diện và đòi hỏi chuyên môn đa dạng hơn. Kỹ năng.
Trong thời đại 4.0, anh Trung cho rằng trải nghiệm kiểu này không còn là chìa khóa để săn việc thành công. Ngoài kinh nghiệm, nhà tuyển dụng còn quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của nhân viên.
“Tư duy cởi mở, Sẵn sàng học hỏi, tiếp thu cái mới và đặt mục tiêu hành động rõ ràng. Chuyên gia cho biết. “Đây là yếu tố thúc đẩy thành công trong tương lai của mỗi người.” Thầy và trò trường Đại học Honghu (Đồng Nai) giao lưu với gia sư FUNiX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”.
Hiểu nền tảng
Công nghệ được cập nhật liên tục và sẽ phát triển theo thời gian. Mentor Trung cho biết đối với sinh viên năm nhất hoặc năm hai ngành khoa học máy tính, công nghệ họ đang học có thể lạc hậu vào thời điểm họ tốt nghiệp.
Do đó, các môn học chính như môn cấu trúc và logic là những kiến thức sinh viên cần học. – “Sinh viên thường ngại học những môn này vì nó khô khan, nặng nhọc và vô bổ. Trưởng dự án của FPT Software cho biết, sau hai năm, công nghệ lạc hậu, không có những kiến thức cơ bản thì sẽ không cập nhật được kiến thức của bản thân”. .
Phát triển kỹ năng mềm
Kỹ năng mềm ngày càng quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ.Khi gặp gỡ các bạn sinh viên Đại học Lạc Hồng, Mentor Trung chia sẻ 10 Ông cho rằng một kỹ năng quan trọng là sinh viên Việt Nam cần rèn luyện nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và tư duy phản biện. (Tư duy phản biện), kỹ năng sáng tạo và đàm phán.
Diễn đàn Kinh tế Thế giới đã công bố 10 kỹ năng thời đại mới .— -Kết thúc buổi làm việc, gia sư Trang nhắn nhủ học sinh: “Đừng ngại hỏi. Đừng sợ bị hỏi nếu bạn hỏi không tốt, bạn hỏi dở. Nếu bạn không yêu cầu, bạn không thể làm những gì bạn muốn. Dù là học tập hay công việc thì cần phải có thành công. “Chương trình Trao đổi Gia sư FUNiX do Trường Đại học Trực tuyến FUNiX và nhà trường phối hợp với các bạn sinh viên Đại học Lạc Hồng tổ chức trong chương trình xTour” Tuổi trẻ 4.0 “.
Đây là chuyến đi xuyên Việt chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và truyền cảm hứng cho các bạn trẻ Mọi người hãy hành động Chương trình bắt đầu tại Cần T từ ngày 12/9 và dự kiến kết thúc các hoạt động tập trung vào cuối tháng này, đến thời điểm đó, hơn 4.000 sinh viên đại học của 13 tỉnh thành từ nam ra bắc sẽ được kết nối.-Chương
William Barr-Từ “Bình chữa cháy” đến Sự thất vọng của Trump
Vào tháng 8 năm 1991, ba ngày sau khi cựu công chức Washington William Barr được bổ nhiệm làm Bộ trưởng Tư pháp Hoa Kỳ, cuộc khủng hoảng con tin nổ ra. 121 tù nhân Cuba đang chờ trục xuất đã nổi dậy và bắt 9 con tin tại Nhà tù Liên bang Talladega. Những thành tích của Barr đã để lại ấn tượng sâu sắc cho Barr, và Tổng thống Bush đã bổ nhiệm ông làm Bộ trưởng Tư pháp vài tuần sau đó.
Sau khi Barr từ chức tổng chưởng lý vào năm 1993, ông làm việc trong lĩnh vực tư nhân, nhưng ông vẫn thường xuyên viết các bài báo quan trọng. Đối với chính phủ. Bill Clinton là một “tội phạm ôn hòa” – khi Donald Trump nhậm chức, Barr đã nhiều lần bảo vệ, chỉ trích thách thức pháp lý đối với tổng thống và cuộc điều tra về Nga. Bản đồ bầu cử Hoa Kỳ. Anh ta lập luận rằng khi cả hai tranh cử tổng thống, Trump đã không sai khi kêu gọi điều tra Hillary Clinton.
Vào tháng 6 năm 2018, Barr đã gửi một bản ghi nhớ dài 20 trang cho bộ tư pháp chính thức, bản vẽ Cố vấn đặc biệt Robert Mueller không nên điều tra “sự cản trở công lý” của Trump vì các hành động của tổng thống, chẳng hạn như sa thải Giám đốc FBI James Comey, thuộc về chính quyền của ông. -Những hành động này dường như đã giúp Barr lọt “mắt xanh” của Trump khi chính quyền của ông trải qua nhiều xáo trộn và nội các thực hiện một loạt thay đổi hành chính cấp cao. Người ủng hộ đặc biệt Mueller cuối cùng đã hoàn thành bản tóm tắt cuộc điều tra, cáo buộc Nga can thiệp vào cuộc bầu cử tổng thống Mỹ năm 2016 với lý do Nga nghi ngờ rằng Moscow đã thông đồng với chiến dịch của Trump để giúp họ đánh bại đối thủ. Hillary Clinton. Không hài lòng với cách bộ trưởng tư pháp Jeff Sessions xử lý cuộc điều tra, Trump quyết định sa thải ông vào tháng 11 năm 2018 và sau đó tuyên bố bổ nhiệm Barr. Tôi thay thế. Vào tháng 2 năm 2019, Barr trở thành Bộ trưởng Tư pháp Hoa Kỳ.
Ngay sau khi nhậm chức, Barr đã chỉ trích mạnh mẽ nỗ lực lật đổ “bức tường lửa” ngăn cách Nhà Trắng và ảnh hưởng đến sự độc lập của tư pháp. Mặc dù vụ án Mueller đã khép lại, nhưng Barr đã đưa ra một “ quyết định chính trị ” khôn ngoan bằng cách công bố bản tóm tắt báo cáo điều tra của mình. – – Tổng chưởng lý Hoa Kỳ William Barr (trái) và Tổng thống Donald Trump Tại Nhà Trắng vào tháng 7 năm 2019. Ảnh: Associated Press.
Tài liệu 4 trang này được tổng hợp từ 400 báo cáo toàn trang và chỉ ra rằng Mueller không có liên hệ trực tiếp nào để chứng minh sự thông đồng giữa chiến dịch Trump và Nga. Mặc dù báo cáo của Mueller đã đặt ra nhiều câu hỏi rắc rối về cuộc bầu cử và hành vi của Trump, thông tin đã tràn ngập các phương tiện truyền thông sau đó.
Trước những chỉ trích công khai về bằng chứng không phù hợp, một thẩm phán liên bang đã buộc tội Barr “gây hiểu lầm cho công chúng.” Tờ “Washington Post” tháng 4 năm 2019 cũng đưa tin rằng Mueller đã gửi một bức thư cho cấp trên và người bạn lâu năm của mình là Barr, Để chứng tỏ rằng Barr “chưa nắm hết lý lịch, bản chất và nội dung của kết luận.” Kết quả điều tra khiến công chúng hoang mang.
Đối với một số người, Barr là “phiên bản nâng cấp” của “lính cứu hỏa”. Một luật sư cá nhân đã hỗ trợ Trump trong sự nghiệp kinh doanh của ông. Michael Dion nói rằng sự hỗn loạn của ông trong các vụ truy tố và buộc tội hình sự liên quan đến một loạt các vấn đề từ phá sản và ly hôn đến lừa đảo và tấn công tình dục. – – Barr chuyển đổi Bộ Tư pháp. Là “lá chắn” bảo vệ tổng thống và các nhóm thân cận của ông Công tố viên. Thượng nghị sĩ Elizabeth Warren cũng chỉ ra rằng Barr “khiến hệ thống tư pháp hình sự kém công bằng và Bộ Tư pháp trở nên tồi tệ hơn.”
Tuy nhiên, trong mắt những người theo Đảng Cộng hòa, Barr đã góp phần vào tình hình hỗn loạn bất thường ở Washington. Theo Thượng nghị sĩ Lindsey Graham, Barr “sẽ xuất hiện vào thời điểm thích hợp cho một cuộc điều tra chính trị Người phù hợp với công ty. ”Các nhà quan sát cho biết trước rằng hầu hết các điều tra làm rõ của Barr được thực hiện để phục vụ chương trình nghị sự của Trump, bao gồm cả việc ủng hộ tuyên bố của tổng thống rằng FBI đã làm sâu sắc hơn mối quan hệ giữa Trump và Nga. Mối quan hệ lạm dụng quyền lực.
Các công tố viên đề nghị tòa án liên bang kết án cựu cố vấn Trump, Roger Stone, 9 năm tù. Khai man trước Quốc hội và cản trở Nga làm tổng thống Mỹ năm 2016 Một cuộc điều tra về vai trò của cuộc tổng tuyển cử. Ôn Gia BảoChủ nhân của Nhà Trắng nói rằng điều này là “rất không công bằng.”
Sau đó, Bộ Tư pháp đã ngay lập tức đưa ra một mức án nhẹ hơn rất nhiều. Bốn công tố viên phụ trách vụ án đã từ chức. Trump thậm chí cuối cùng đã quyết định giảm hình phạt và cuối cùng giải cứu Stone khỏi nhà tù.Điều này đánh dấu sự can thiệp mạnh mẽ nhất của tổng thống để bảo vệ đồng minh trong các vụ án hình sự. Biden đã được bầu, và việc tổng thống tiếp tục thách thức kết quả bỏ phiếu dường như đã đẩy Barr đến giới hạn. Vị tổng chưởng lý 70 tuổi nói trên TV: “Tôi sẽ không bị bắt nạt hoặc bị ảnh hưởng.”
Vào ngày 14 tháng 12, Barr đề nghị từ chức và dự kiến sẽ từ chức vào ngày 23 tháng 12, kết thúc nghiêm trọng nhất của Washington Một trong những vị trí. Một mối quan hệ đáng suy nghĩ chỉ vài tuần trước khi Trump rời Nhà Trắng.
Tổng thống Hoa Kỳ nói rằng cuộc hội ngộ của ông với Barr là “rất tốt. Rất tốt”, nói thêm rằng mối quan hệ của họ cũng “rất tốt” và khen ngợi nhiệm kỳ của cấp dưới của ông. Tuy nhiên, các nguồn tin cho biết, mối quan hệ của họ đã tan vỡ từ lâu. -Trump đã hy vọng điều tra Bộ Tư pháp với lý do ông nghi ngờ rằng đảng Dân chủ thúc đẩy cuộc điều tra Nga. Việc can thiệp vào cuộc bầu cử Mỹ vì lý do chính trị sẽ giúp ông có được lợi thế lớn trước ngày bầu cử và là “vũ khí” quan trọng để đánh bại Biden. Trump thúc giục Barr đẩy nhanh quá trình điều tra, nhưng tổng chưởng lý vẫn chưa tiếp quản và báo cáo điều tra có thể không bao giờ xuất hiện.
Trump cũng hy vọng rằng các công tố viên của Bộ Tư pháp Hoa Kỳ cũng sẽ làm như vậy. Điều tra HunterBiden, con trai của tổng thống đắc cử, các mối quan hệ thương mại của ông ở Ukraine và những nơi khác, đồng thời hy vọng rằng nó có thể thay đổi báo cáo kết quả bầu cử. Nhưng họ đã không nhận ra điều đó.
“The Wall Street Journal” như “đổ thêm dầu vào lửa” trước sự tức giận của tổng thống Khi đó, tờ báo này đưa tin Bộ Tư pháp đang tiến hành cuộc điều tra kéo dài hai năm về Hunter, nhưng cố tình không tiết lộ bất kỳ thông tin nào cho đến ngày bầu cử.
Sau thất bại của Biden, Trump nhiều lần tuyên bố rằng ông là nạn nhân của hành vi gian lận cử tri. Bất chấp áp lực chính trị, Barr một lần nữa từ chối trả lời thông điệp của tổng thống. – “Tổng chưởng lý cho biết:” Chúng tôi chưa thấy các hoạt động gian lận trên quy mô đủ lớn để dẫn đến kết quả bầu cử tiếp theo. “
Ngoài thông tin về việc Barr quyết định không công bố cuộc điều tra về” Hunter “, Trump cũng đăng một dòng tweet ngắn tóm tắt sự tức giận của mình. Bộ trưởng chưởng lý được tin cậy từng chống lại bộ trưởng tư pháp .——” Rất thất vọng! “Trump viết .—— Anh Ngọc (AFP)
Giảm 18 kg trong hai tháng
“Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào thân hình tròn trịa trong gương. Càng nhìn, tôi càng dễ phát hiện ra khuyết điểm như mỡ thừa ở bắp tay, bụng và đùi”. Ngày 8/3, tôi nghĩ nếu Tôi mặc chiếc váy này, tôi sẽ rất đẹp, tiếc là nó không vừa nữa. “Có biệt danh mũm mĩm. Người ta thường nói” Tân gầy thì trông cô không còn dễ thương “nên ngoại hình không có nội y, tự ti. Gần đây cân nặng tăng vọt lên 65 kg. Lý do Thói quen ăn đêm, chủ yếu là các món nhiều dầu mỡ như nem chua rán, gà rán, bánh ngọt …
tăng cân, nữ sinh lớp 3 nhận thấy thân hình mộc hơn. Đi vài bước là hết hơi. Thay vào đó là chiếc áo phông to sụ, áo phông ôm ống sừng sững để che đi khuyết điểm cơ thể, đặc biệt là vòng bụng to. Bắt tay lên kế hoạch giảm cân của bản thân.-Hình ảnh Tâm hai tháng trước khi giảm cân, cao 1,52m, cân nặng 65 kg, mỡ tích tụ chủ yếu ở bắp tay, bụng, đùi và bắp chân Ảnh: Nhân vật cung cấp
Trong thời gian này, Tân và gia đình về quê để tránh dịch. Cô có đủ thời gian chăm sóc bản thân. Và tìm hiểu phương pháp giảm cân khoa học, ban đầu chị chỉ ăn rau xanh, cắt bỏ hết chất bột đường vì nghĩ ăn rau không béo nên giảm cân nhanh chóng, 5 ngày sau khi thực hiện, chị Tâm bị bệnh đường ruột và hệ tiêu hóa. “Cần giúp đỡ”, cô quyết định dừng lại và chuyển sang chế độ ăn kiêng “ăn kiêng sạch” – thịt bị cấm.
Tôi không có thực đơn cụ thể. Bữa nào cũng dùng món đa chức năng này. Rau, bò, luộc Nhiều món chế biến từ thịt, cá hồi hay hải sản giàu canxi. Tan chủ yếu là luộc, hấp, chiên, rán với số lượng ít, chiên, rán hoặc dùng dầu ô liu để bữa ăn đảm bảo hơn.
Tan khi ăn vặt Chỉ uống nước lọc hoặc nước trái cây để giảm cảm giác thèm ăn. Cô chọn trái cây như táo, dứa, cam và hạn chế trái cây ngọt như xoài, dưa hấu.
Để duy trì chế độ ăn kiêng trong thời gian dài, cô phải thực hiện trước khi đi ngủ và nghe điện thoại Đăng ký thực phẩm. Sau đó, chị nhặt lên và đặt vào màn hình điện thoại để ghi nhớ. Vì trong vườn có rất nhiều thực phẩm và rau nên chị không phải đi chợ và việc nấu nướng cũng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Tôi thấy các con ăn ngon Khổ lắm. Bố mẹ khuyến khích ăn nhiều nên áp lực quá. ”“ Tâm nói. Tâm đã khóc khi thấy cảnh quay toàn những món yêu thích, tưởng mình đang giảm cân. Lúc đầu, cô nghĩ mình có thể ăn hết một lúc. Ăn nhiều một chút là không tốt, nhưng cô sợ nhớ mùi vị và nhiều khi biết khi nào giảm cân. “Giảm cân là một quá trình lâu dài, không khó nhưng bạn phải kiên trì và bền bỉ, nhất là những người hay uống nước. Người béo bằng mình. ”Tâm sống chậc lưỡi, ngày nhảy 1-2 lần, sáng Tâm chạy bộ trên máy thì nhảy 300 lần, chiều thì khởi động trên máy, sáng thì nhảy 200 lần rồi nhảy 300 lần. Cô cho biết: “Nhiều người nói nhảy dây nhưng hai tháng trở lại đây, bắp chân tôi teo đi hơn 10 cm, mặc váy ngắn cũn cỡn. “-Tam n vốn không thích vận động nên lúc đầu rất đau. Theo cô, tập thể dục rất quan trọng để tăng cường sức khỏe, ngoài nhảy dây, bạn cũng có thể chạy bộ, leo cầu thang, không nhất thiết phải đến phòng gym và tập với máy.” — 1 tháng đầu Tâm giảm được 7 kg, bắp chân gầy đi, vóc dáng có phần chỉnh sửa, đặc biệt phần bụng dưới nhiều mỡ cứng, mỡ lâu năm nên càng khó giảm cân, càng phải tập nhiều hơn. Bài tập săn chắc bụng.
Sau khi giảm 18 kg, Tân tự tin chụp ảnh và mặc đồ hở hang để khoe vóc dáng 62. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Dịch, Tâm bất ngờ quay lại trường. Từ vòng eo 100 cm đến 68 cm, vòng eo từ 86 cm đến 62 cm, học sinh tự tin mặc váy bó, áo ngắn để lộ lưng, hiện Tâm nặng 47 kg và đang rất nỗ lực để duy trì cân nặng của mình.
Chúc Tâm đẹp nhất Đáng mừng là anh chàng không phải “núp” trong chiếc áo to hay đứng sau. Chụp ảnh nhóm. Có thể chỉnh sửa ảnh mà không mất thời gian cầu kỳ. Sau hai tháng kiên trì, bạn có thể mặc đẹp nhất Bộ quần áo yêu thích.
“Mọi người đều khen là gầy và khen là quyết tâm hơn. 10. Cảm giác chiến thắng rất đáng để thử theo thời gian. Cuộc sống “, cô gái chia sẻ.
Cui’an
Hướng dẫn giúp phụ huynh đưa con đi thi vào lớp 10
Trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2018-2019 của Hà Nội, cả nước có 32.000 thí sinh bị loại (chiếm gần 40% số thí sinh). Hồ Chí Minh, số học sinh chưa trúng tuyển công lập cũng là 24.000 em, theo phương án tuyển sinh chi tiết vào hệ 10 THPT được UBND Thành phố Hà Nội phê duyệt vào tháng 4 năm nay, toàn thành phố Hà Nội từ năm học 2018 đến 2019 sẽ có 101.460 học sinh. Học sinh được coi là học sinh tốt nghiệp trung học. Trong quá trình chạy đua học sinh đại học, chỉ có khoảng 60-62% học sinh trúng tuyển vào các trường THPT công lập. Điểm mạnh .
Nhiều thay đổi cũng đã diễn ra trong kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 năm học 2018-2019. Hà Nội thay đổi phương án thi từ hai môn thành bốn môn, đợt thi thứ tư được công bố vào tháng 3/2019. Từ năm 2018, TP.HCM thay đổi hướng ra câu hỏi thông qua hình thức thi công khai và nhiều đề thi ứng dụng thực tế, hoặc nhiều tỉnh, thành đã bổ sung thêm môn ngoại ngữ hoặc thi tổ hợp. Những thay đổi này buộc học sinh phải áp dụng phương pháp học phù hợp hơn, đồng nghĩa với việc các em sẽ căng thẳng và áp lực hơn. Ngoài chương trình học ở trường, tôi phải học thêm các môn toán, hóa, Anh, văn. Hôm thứ bảy, “An học sinh lớp 9 Hà Nội.” Vấn đề của phụ huynh cũng căng thẳng. Việc tham gia tìm và chọn lớp khác, chăm sóc sức khỏe bản thân, kiểm tra hồ sơ, chọn trường, lớp phù hợp là điều khó khăn đối với phụ huynh. Tuy nhiên, lúc này phụ huynh thực sự cần là người đồng hành và trang bị đủ hành trang cho con em mình thì mới có cơ hội thi vào lớp 10. Trẻ em và cha mẹ của chúng ta. Con cái rất căng thẳng và bố mẹ đừng vì thế mà căng thẳng, nhưng không phải vì thế mà con cái cảm thấy lo lắng, căng thẳng. Tôi chọn cách sắp xếp thời gian để đồng hành cùng con trong các hoạt động học tập, rèn luyện sức khỏe và các thủ tục, các hoạt động chào mừng.
Ngoài ra, giáo viên, chuyên gia hệ thống giáo dục Hocmai.vn Donne cũng chỉ ra 3 lời khuyên với phụ huynh: “Cha mẹ đừng tạo thêm áp lực cho con mà hãy đồng hành cùng con chinh phục kỳ thi vào lớp 10”. — Trước hết, phụ huynh phải hiểu và nắm rõ hệ thống thông tin về kỳ thi như quy chế đăng ký, hồ sơ, thủ tục, mục tiêu của trường muốn học; chủ đề, thời gian, lịch ôn tập. Ông Nguyễn Danh Chiến, hiệu trưởng trường THPT Cao Bakua, cho rằng phụ huynh nên tìm hiểu kỹ thông tin để hiểu nhu cầu của con em mình, nhắc nhở trẻ khi cần thiết, cung cấp thông tin về kỳ thi cho trẻ, tránh cho trẻ đi bơi. “Hay là đến gặp cô giáo đi học.
Thứ hai, cha mẹ nên hiểu các vấn đề của con mình; tạo môi trường để trẻ chia sẻ những vấn đề và khó khăn của mình, sau đó thảo luận cách giải quyết. Đặc biệt, cha mẹ nên đưa ra những đề xuất, hướng dẫn và tư vấn và đừng ép mình vào trường này như áp đặt con cái vào bản thân. Về vấn đề này, bà Phạm Thị Thúy Ngọc, phó hiệu trưởng trường THCS Tungg Tu cho biết, khi con bạn có thể hoàn thành công việc mà mình thích, học môn mình chọn và học theo mục tiêu đề ra sẽ đảm bảo hiệu quả học tập. Nó sẽ cao hơn khi trẻ bị ép buộc. Vì vậy, thay vì áp đặt cho người khác, cha mẹ hãy đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của con cái.
Thứ ba, chăm sóc con cái một cách hợp lý. Trong năm qua, tất cả các bậc phụ huynh đều quan tâm đến việc học hành của con cái, nhưng không phải phụ huynh nào cũng làm đúng, điều này vô tình tạo thêm áp lực cho con em mình. Cha mẹ không nên khuyến khích, ngăn cản con đi học trường mà cha mẹ muốn, cũng không được ép con học thêm ở thầy cô, lớp học mà nên cùng con thảo luận kế hoạch, mục tiêu cụ thể và lên thời gian biểu phù hợp. Phù hợp với trẻ em, khuyến khích chúng đúng lúc.
“Nhiều phụ huynh phải chịu đựng tâm lý hoặc lo lắng quá mức về con cái của mình”, điều này mang lại thêm gánh nặng cho những học sinh vốn đã phải chịu đựng gánh nặng học tập, và họ đang phải chịu áp lực rất lớn từ gia đình. Ông Chiến cho rằng, ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, phụ huynh cũng nên tránh quá lo lắng để các em tự tin học tập và thi đậu. “- Đồng An
Sự kiện đặc biệt trong tuần này
Căng thẳng trên Bán đảo Triều Tiên tiếp tục nóng lên và Bình Nhưỡng liên tục đưa ra những lời đe dọa mạnh mẽ nhằm phản đối cuộc tập trận chung quy mô lớn giữa Hàn Quốc và Mỹ sẽ được tổ chức trong tuần này. Triều Tiên đã đưa ra cảnh báo gây sốc rằng họ sẽ không đảm bảo an toàn cho các máy bay chở khách của Hàn Quốc bay gần không phận. Điều này khiến hãng hàng không Korean Airlines phải nỗ lực thực hiện đường bay này, trong khi Seoul lên án mạnh mẽ lời đe dọa này. Ảnh: Passengers.
Vào ngày 2 tháng 3, Mike Mullen, Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân, nói rằng Tehran, Iran, có đủ uranium để chế tạo bom nguyên tử, do đó làm trầm trọng thêm vấn đề hạt nhân của Iran. Đồng thời, Bộ trưởng Quốc phòng Robert Gates tỏ ra thận trọng hơn khi cho rằng Iran vẫn chưa gần sở hữu vũ khí bị phá hủy. Tehran tiếp tục phủ nhận nghi ngờ và khẳng định chương trình hạt nhân của họ chỉ được sử dụng cho mục đích hòa bình. Ảnh: “Army Times”
Ngày 3 tháng 3, Cuba tuyên bố thay thế một loạt vị trí quan trọng của chính phủ, trong đó có hai cựu chiến binh là thư ký nội các Carlos Lage và ngoại trưởng Felipe Roque. Đây là sự thay đổi lớn đầu tiên trong giới lãnh đạo Cuba kể từ khi Raul Castro kế nhiệm anh trai Fidel Castro vào năm ngoái. Khi Raul là Bộ trưởng Quốc phòng, một số tân binh đã ở lại Raul. Ảnh: Associated Press.
Vào ngày 3 tháng 3, một nhóm tay súng đã nổ súng vào đoàn xe chở một đội cricket Sri Lanka ở Lahore, Pakistan, giết chết 6 cảnh sát hộ tống họ. Ở phía bên kia, bốn cầu thủ và trợ lý huấn luyện viên bị thương, và tất cả các nghi phạm đã trốn thoát. Các vụ tấn công đẫm máu sau đó ở Pakistan cho thấy quốc gia Nam Á này đang trở thành điểm nóng của khủng bố ngày càng gia tăng. Nhiếp ảnh: Reuters.
Ngày 4 tháng 3, Tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy (Nicolas Sarkozy) và ba bộ trưởng nhận được một bức thư nặc danh đe dọa ám sát, kèm theo những viên đạn chưa sử dụng. Ngay sau đó, cảnh sát Pháp đã bắt giữ nghi phạm, một người đàn ông 47 tuổi, quân nhân dự bị và một nhà khoa học máy tính, người được cho là đã viết bức thư. Ảnh: Tevio.
Ngày 5/3, NATO đã đạt được thỏa thuận khôi phục quan hệ chính thức cấp cao với Nga, vốn đã bị gián đoạn hơn 7 cuộc do “bất đồng về vụ việc”. tháng. Xung đột giữa Nga và Gruzia. NATO coi đây là điểm khởi đầu mới cho quan hệ song phương, và Moscow hoan nghênh các nhóm quân sự đi đúng hướng và tuyên bố rằng bất kỳ mối quan hệ mới nào với NATO sẽ tuân theo các điều khoản của Nga. Ảnh: Associated Press. – – Bộ trưởng Ngoại giao Nga Lavrov đã kêu gọi tất cả các nước chống lại cuộc chạy đua vũ trang ngoài không gian vào ngày 3 tháng 7 và nhấn mạnh rằng việc ngăn chặn sẽ giúp đảm bảo sự ổn định chiến lược. Nga và Trung Quốc cũng sẽ đề xuất một dự thảo công ước quốc tế chống quân sự hóa ngoài không gian để tất cả các nước xem xét. Ngoại trưởng Lavrov cũng đề nghị các nước đoàn kết tấn công tên lửa và thay thế chương trình bảo vệ tên lửa đơn phương của mỗi nước. Ảnh: National Geographic.
Đình Chính