admin | link vào bet365_Bet365 bảo mật không?_tỷ lệ cược bet365

Mẹo tự học để đạt kết quả tốt

2020-07-04 / 0 Comments / 2 / Giáo dục 4.0

Tự học là một kỹ năng cơ bản cho mọi sinh viên. Tuy nhiên, làm thế nào để áp dụng nó để có kết quả tốt là không dễ dàng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn học và đạt được kết quả tốt.

Học theo môn học và loại khóa học

Hầu hết các vấn đề gặp phải trong quá trình tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không thiếu kiến thức.

Thông thường, trẻ em theo giáo viên trong lớp học Để làm hướng dẫn, giáo viên ở đây để dạy các em làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ của tầng lớp trung lưu. Trẻ em học nhanh và dễ nản chí, trong khi trẻ không chậm lại. Để kết thúc này, sinh viên phải chủ động phân chia kiến thức của mình thành các chủ đề, hoặc tham khảo các chủ đề cụ thể cho từng chủ đề trên trang onluyen.vn.

Hệ thống câu hỏi phong phú, từng loại câu hỏi và dự án trả lời, mô tả chi tiết, hội nghị video và bảng kiến thức nội dung liên quan sẽ giúp họ củng cố kiến thức. Ngoài ra, sinh viên có thể đánh giá tốc độ làm việc thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp họ ước tính thời gian thi và điều chỉnh theo các kỹ năng của họ. Làm bài tập về nhà và đặt câu hỏi kiểm tra – Trước mỗi kỳ thi, hầu hết học sinh lo lắng về các loại vấn đề họ có thể gặp phải, vì vậy phải mất một thời gian dài để tìm câu hỏi kiểm tra phù hợp. Bí quyết là đừng lãng phí năng lượng, thời gian là luyện tập ở kỳ thi tuyển sinh đại học của mình. Đại diện của onluyen.vn cho biết, cấu trúc bài kiểm tra của khoa không khác lắm, nên bài tập này sẽ giúp sinh viên nhập loại hiện tại.

– Ngoài ra, họ có thể tìm kiếm trực tuyến tại các nhà sách hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.

Onluyen.vn có rất nhiều câu hỏi kiểm tra, bao gồm các câu hỏi 45 phút, học kỳ đầu tiên, kỳ thi học kỳ hai, trường trung học quốc gia, đề cập đến một trường học điển hình, với hướng dẫn chi tiết. Bài kiểm tra thực hành sẽ giúp học sinh làm quen với hình thức kiểm tra trắc nghiệm, kiểm soát nhịp điệu thực hành và thực hành tâm lý thi cử.

Học sinh học onluyen.vn. Khi bạn quyết định dạy bản thân, kiểm soát là rất quan trọng. Do đó, bạn phải sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng bởi những thứ khác trong quá trình tự học.

Nếu bạn có thể ngồi ở một góc học tập quen thuộc, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động được kết nối với Internet để học cách tham gia trang web học trực tuyến onluyen.vn.

Onluyen.vn trên nền tảng Android và IOS giúp trẻ tích cực học hỏi trên thiết bị di động mọi lúc, mọi nơi. Cho dù bạn sử dụng ứng dụng trên điện thoại hoặc thực hiện tất cả các tác vụ mạng, bạn có thể theo dõi các bài học trên lộ trình. Trang

onluyen.vn luôn đổi mới và có thể mang lại những sản phẩm giáo dục chất lượng cao. Đối với sinh viên, thúc đẩy việc học tập của họ và đạt điểm cao hơn.

(Nguồn: Onluyen.vn)

Ăn kiêng y học trung quốc

2020-07-04 / 0 Comments / 2 / Khỏe đẹp

Chế độ ăn kiêng này giúp cơ thể cân bằng chế độ ăn uống và tăng cường sức khỏe, và là một cách hiệu quả để giảm cân. Chế độ ăn kiêng này bao gồm liệu pháp massage và 9 nguyên tắc ăn kiêng.

Chuyên gia trị liệu cơ bắp Chantal Lehmann đã tiến hành rất nhiều nghiên cứu, chứng minh rằng massage có thể giúp lưu thông kinh tuyến và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. . Cô nói: “Đầu tiên hãy làm ấm tay, sau đó thực hiện massage chuyển động tròn quanh rốn. Massage 20 lần theo chiều kim đồng hồ, sau đó 20 lần theo hướng ngược lại, không chỉ giúp bạn tiêu hóa tốt mà còn tránh mệt mỏi, mệt mỏi và căng thẳng.”.

Ảnh: Labell assiette

9 nguyên tắc của chế độ ăn uống như sau:

Đặt rau vào giữa đĩa

Rau cung cấp nguồn năng lượng cơ bắp tự nhiên. Ở giữa đĩa là ngũ cốc (gạo, kiều mạch, bột yến mạch, v.v.) và đậu, được bao quanh bởi các món ăn khác như đậu phụ, thịt hoặc cá. Bạn có thể ăn 1-2 quả mỗi ngày, không phải với bữa ăn.

Tránh ăn thực phẩm “ướt”

Đối với người Trung Quốc, thực phẩm “ướt” là sữa, đường, thịt mỡ, trái cây giàu nước và chất béo nói chung. Những thực phẩm này có thể gây khó tiêu và khiến lá lách hoạt động thường xuyên, dẫn đến giữ nước và tăng cân.

Cắt và nấu thực phẩm

Thực phẩm Trung Quốc, hiếm khi ăn thực phẩm thô. Rau và thịt được chiên trong một nồi dầu nhỏ ở nhiệt độ cao và cắt thành miếng nhỏ. Nhờ đó, thức ăn dễ tiêu hóa mà vẫn giữ được các vitamin cần thiết để cung cấp cho cơ thể. Theo chế độ ăn kiêng Tao, phương pháp điều trị ưa thích là hấp.

Không ăn nóng hoặc quá lạnh – thực phẩm có nhiệt độ cao, món nướng hoặc thực phẩm nhiệt độ thấp như đồ uống đông lạnh, nước đá, … sẽ nhanh chóng làm giảm tiêu hóa. Tốt nhất nên ăn thức ăn nóng hoặc nóng, kể cả salad ở nhiệt độ phòng . — Uống thêm một lít rượu mỗi ngày sẽ giúp giảm tắc nghẽn mô. Đồ uống tốt là trà xanh, trà thảo dược và nước nóng hoặc nóng. Nhiệt độ trà là 70oC. Không sử dụng cà phê, soda, rượu và đồ uống có ga nhân tạo.

Để nhai đầy đủ

Khi thức ăn trong miệng được trộn với enzyme trong nước bọt, quá trình tiêu hóa sẽ bắt đầu. Nhai từ 15 đến 20 lần là cần thiết và đủ để giảm cân, đặc biệt là những người ăn quá nhanh.

Ngừng ăn

Uống, hệ tiêu hóa sẽ không nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi lá lách hoạt động liên tục sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa và nguy cơ tăng cân. Do đó, chúng ta phải phân bổ thời gian giữa các bữa ăn nhẹ. Khi thèm, bạn có thể uống nước để bù lại.

Ngừng đồ ăn vặt

Để giảm cân hiệu quả, tốt nhất nên tránh bánh mì trắng, bánh ngọt, sô cô la, bánh quy, súp ngô, kẹo, mứt, kem, món tráng miệng giàu đường …– – Ăn ít và ăn có ý thức – Thực hiện theo nguyên tắc ăn mà không làm quá tải dạ dày. Dạ dày chỉ nên được lấp đầy với 75% thức ăn, một nửa thức ăn, một phần tư chất lỏng và phần còn lại của các khoảng trống. Khi ăn, bạn phải giữ im lặng để cho mọi người biết bạn đang ăn gì. Cuối cùng, có một câu ngạn ngữ Trung Quốc nói rằng: “Một người thực hiện một trăm bước sau bữa ăn có thể sống 99 năm.”

Các chuyên gia cho biết, ngoài chín nguyên tắc trên, không nên ăn quá nhiều protein trong tất cả các bữa ăn, đừng ăn Sử dụng sữa có hàm lượng calo cao, bao gồm phô mai và sữa chua, và không ăn rau sống vì chúng khó tiêu hóa.

NgọcQuiêu (Theo Elle)

Mô hình lãnh đạo Liên Xô

2020-07-04 / 0 Comments / 2 / Tư liệu

Ngoại lệ duy nhất là Bộ trưởng Ngoại giao Viacheslav Molotov mặc áo fedora và được coi là tư sản. Tuy nhiên, điều này là do nghi thức đội mũ bóng chày bị cấm. — Các nhà lãnh đạo từ lâu đã quên mặc trang phục này trong một thời gian dài. Cho đến nay, người duy nhất giữ truyền thống của Lenin là thị trưởng Moscow, Yuri Lujkov.

Ông Ruikov đội mũ quanh năm và đã thu thập được nhiều loại mũ khác nhau. Ngoài những thứ anh mua, những người bạn của anh đội cho anh rất nhiều chiếc mũ đến nỗi anh phải để chúng trong các câu lạc bộ thể thao.

Joseph Stalin không mặc một bộ đồ – Các thủ lĩnh của Stalin thường đội mũ đội hình ngôi sao. Vào mùa đông, anh thường đội mũ bảo hiểm và áo khoác sĩ quan. Anh ấy không bao giờ mặc một bộ đồ. Stalin thích hàng đầu của Anh. Người mặc trang phục này sớm nhất là Kerensky, sau đó là chủ tịch điều hành của chính phủ – nhưng chỉ với chiếc váy lớn và áo len cao cổ của Stalin, ông đã trở thành trang phục phổ biến trong giới lãnh đạo.

Sau khi được thăng cấp nguyên soái, anh ta thường mặc đồng phục quân đội cũ với hàng ngũ quân đội. Kể từ đó, Stalin không thích áo sơ mi cổ cao mà thay vào đó là áo sơ mi cổ cao sáng màu, túi dập nổi, soái ca, cổ áo và tay áo có viền đỏ, và quần có nẹp màu đỏ.

— Nikita Khrushov

Tổng thư ký Khrushov đã bắt đầu thay đổi hoàn toàn cách ăn mặc của các nhà lãnh đạo Liên Xô. Tất cả đều thay đổi từ đồng phục quân đội sang đồng phục.

Đặc biệt, Kruhotov thích mặc áo khoác màu lớn. Ông của cô ấy ngắn và mạnh mẽ, vì vậy quần áo của anh ấy được cá nhân hóa. Ngoài giờ làm việc, Khrushov thích mặc quần áo bình thường, đôi khi mặc áo thêu truyền thống của Ukraine.

Nhiều quan chức của Liên Xô và Đảng Cộng sản cũng theo phong cách của Tổng thư ký. Khrushov đặc biệt thích đội mũ phớt quanh năm. Ngoài những chiếc mũ thông thường, anh còn có một vài bím tóc rơm.

Kính râm Leonid Brezhnev

Tổng thư ký Leonid Ilich Brezhnev mặc trang phục thanh lịch. Tất cả quần áo của ông đã được cắt bởi nhà thiết kế thợ may nổi tiếng Aleksandr Igmand.

Tuy nhiên, quan điểm của Brezhnev về thời trang thì bảo thủ hơn và không theo thời trang. Ví dụ, áo khoác của anh luôn có 3 hoặc 4 nút thay vì 2 nút, đó là thời trang thời bấy giờ.

Chiếc áo luôn có màu xanh. Ở phần còn lại, Brezhnev thích mặc phong cách tự do. Brezhnev là nhà lãnh đạo Liên Xô đầu tiên đeo kính râm.

Vào những năm 1970, Brezhnev và hầu hết các nhà lãnh đạo Liên Xô đều đội mũ rái cá, là biểu tượng của sự giàu có. , Là một quý tộc.

(Theo người tiên phong trẻ / sự thật)

Thận trọng cho trẻ làm quen với văn học 6

2020-07-04 / 0 Comments / 2 / Giáo dục 4.0

Ở lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, kỷ luật và kiến thức (bao gồm cả văn học) cũng đã thay đổi. Ông Nhoyen Phi Hung, giáo sư văn học trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn, đã chia sẻ một số điểm quan trọng để giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị cho văn học vào lớp một của trường trung học cơ sở.

Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến thức – Năm thứ sáu của năm nay, môn học chính của Việt Nam sẽ được đổi thành văn học. Ngoài việc kế thừa và nhắc lại kiến thức của các lớp thấp hơn, học sinh cũng sẽ học các yêu cầu mới hơn, thú vị hơn và cao hơn.

Cụ thể, học sinh lớp năm sẽ học “từ và cụm từ” đến lớp sáu, loại kiến thức này sẽ được gọi là “Tiếng Việt”. Ngoài các đơn vị kiến thức như từ, câu và phép tu từ, sinh viên còn có nội dung mới, chẳng hạn như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ và ẩn dụ, phần đọc được thay thế bằng “văn bản đọc hiểu”. Đây là một phần quan trọng và khá mới cho sinh viên. Không chỉ đọc và đọc nội dung chính của văn bản một cách chính xác như ở trường tiểu học, phần này còn yêu cầu học sinh hiểu nội dung chi tiết và đặc điểm nghệ thuật và phân tích văn bản. Do đó, để học tốt, học sinh phải đọc kỹ, cảm nhận vẻ đẹp và vẻ đẹp của văn bản và trả lời các câu hỏi trong sách giáo khoa để hiểu rõ hơn nội dung.

– Bài tập viết sẽ kế thừa kiến thức quen thuộc của lớp năm, nhưng hai phần kiến thức cũng có yêu cầu cao hơn: viết tường thuật và mô tả tường thuật sáng tạo, nhập vai, thay đổi ngai vàng …

Tiếng Việt 5 Sự khác biệt so với Văn học 6. Phương pháp và kỹ thuật học tập – Ngoài việc thay đổi kiến thức, học sinh cũng phải chuẩn bị cho những thay đổi về kỹ thuật và phương pháp học tập.

Đầu tiên, ghi chép. Họ phải thực hành tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn và quen viết trên vở ngang, và khi giáo viên viết lên bảng đen, họ sẽ tập trung viết vào vở, và khi giáo viên dạy, nghe và ghi lại những ý tưởng hay. Đối với vấn đề này, cha mẹ phải giúp con cái thích nghi với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là một yêu cầu của văn học, mà còn của các ngành khác. Sách trong các lĩnh vực quan tâm để tăng vốn từ vựng, cảm thấy đẹp và có ý nghĩa về lịch sử. Trẻ em phải có can đảm để đặt câu hỏi mà chúng không hiểu. Đồng thời, cha mẹ cũng nên khuyến khích con cái của mình chia sẻ và hướng dẫn chúng kể những câu chuyện chúng gặp trong lớp và cuộc sống.

– Một phần quan trọng khác là học sinh phải chủ động tìm ra phương pháp học phù hợp cho từng phần kiến thức. Ví dụ, sinh viên Việt Nam phải nắm vững các khái niệm và tích cực luyện tập, phần hiểu bài phải trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn, phần thực hành viết nên hiểu từng loại văn, tham khảo các mẫu câu, bài viết hướng dẫn và Luyện viết tốt.

Cha mẹ phải đi cùng con cái

Trong giai đoạn chuyển tiếp, do thay đổi môi trường, kiến thức và phong cách, hầu hết trẻ em sẽ nhận được sự chú ý và bỏ bê trong học tập. Do đó, giờ là lúc để cha mẹ theo dõi, nhớ lại và đồng hành cùng con cái chặt chẽ hơn.

Cha mẹ có thể học cùng con, đặt mục tiêu và đưa ra thời gian biểu phù hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và đúng cách sẽ khiến con bạn cảm thấy thoải mái mà không bị ép buộc vào quá trình học tập.

Sự chú ý của phụ huynh và bạn bè sẽ đóng một vai trò tích cực trong học tập và bài tập về nhà. Đây là một loại hỗ trợ cho học sinh bắt đầu học trung học vững chắc hơn.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Thực đơn keto có thể giảm 63 kg

2020-07-04 / 0 Comments / 2 / Khỏe đẹp

Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không biết cách kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Trước khi Stephanie giảm cân. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska – “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can bảo vệ và em bé. Stephanie thấy mình là mối nguy hiểm cho cuộc sống của con trai và quyết tâm giảm cân.

Stephanie sử dụng chế độ ăn ketone với chất béo cao, protein vừa phải và lượng carbohydrate thấp. Là một người thích ăn và uống, cô ấy điều chỉnh thực đơn trong khi đáp ứng nhu cầu của mình, đồng thời giảm thiểu hàm lượng calo được dung nạp.

Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được khoảng 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm.

Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.

– Stephanie gợi ý rằng sử dụng rau với bơ, kem hoặc nước sốt sẽ làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng cắt thực phẩm là một cách giúp kiểm soát lượng đồ ăn vặt mỗi ngày.

Stephanie và vợ sau đó đã xuất bản công thức “Lazy, Lazy, Keto Recipe” (tạm dịch là: “Phong cách Keto”). Những người muốn giảm cân nhưng không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.

Thục Linh (Theo báo cáo của “New York Post”)

40 năm xảy ra sự cố máy bay khủng bố

2020-07-04 / 0 Comments / 2 / Tư liệu

Vào ngày 6 tháng 9 năm 1970, các thành viên của Mặt trận Giải phóng Palestine (PFLP) đã đánh cắp bốn chiếc máy bay từ Dawsonfield trên sa mạc Jordan. Hầu hết trong số 310 con tin đã được đưa đến Amman, Jordan và được thả vào ngày 9/11. PFLP đã bắt giữ phi hành đoàn và người Do Thái. Vào ngày 12 tháng 9, ngay trước thời hạn giải phóng con tin, PFLP đã thổi bay chiếc máy bay trống rỗng để tránh bị tấn công. Ảnh: Getty Images .

LufthansaTHER Boeing 737 đã bị bốn thành viên PFLP chiếm quyền điều khiển vào ngày 13/10/2017. Lực lượng chống khủng bố Tây Đức đã xông vào máy bay và giải cứu 86 hành khách. Trong ảnh, phi công Juergen Schumann đang ngồi trước cửa và bị giết. Tên của nó được đặt tên là một tòa nhà của một trường thí điểm ở Bremen và một con đường ở Landshut. Ảnh: AP .

Đội Abu Nidal đã lái máy bay tới Hãng hàng không Ai Cập vào tháng 11/1985. Quân đội Ai Cập đã tấn công máy bay, giết chết hàng chục người, khiến nó trở thành một trong những chuyến bay máy bay đẫm máu nhất trong lịch sử. Ảnh: Associated Press. Hai thành viên của mạng Hezbollah của Lebanon đã cướp máy bay Boeing 727 từ hãng hàng không TWA của Mỹ vào tháng 6 năm 1985. Máy bay được yêu cầu hạ cánh ở Beirut, và chiếc máy bay chở 153 người trên đường từ Athens đến Rome. Và sân bay Lebanon. Thợ lặn Hải quân Hoa Kỳ Robert Stethem đã thiệt mạng trong vụ việc. Ảnh: Getty Images .

Vào ngày 23 tháng 12 năm 1988, chiếc Boeing 747 của Pan American Airlines phát nổ do một vụ nổ bom ở Lockerbie, Scotland. Tất cả 270 hành khách và phi hành đoàn đã thiệt mạng. Máy bay đã bay từ London đến New York. Ảnh: Associated Press. Một chiếc máy bay của United Airlines đã bị rơi trên Tháp Nam của Trung tâm Thương mại Quốc tế vào ngày 11 tháng 9 năm 2001. Một thành viên của tổ chức khủng bố al-Qaeda đã điều khiển máy bay. Ảnh: Associated Press. Cuộc tấn công của Trung tâm Thương mại Thế giới đã giết chết 2.750 người. Ảnh: AP .

Sau 56 phút cháy, Tháp Nam sụp đổ. Nửa tiếng sau, Tháp Bắc cũng ra. Ảnh: AP .

Vào ngày 30 tháng 6 năm 2007, một chiếc xe jeep bốc cháy đã lao vào Cổng 1 của Sân bay Quốc tế Glasgow, Anh. Vụ việc xảy ra một ngày sau vụ đánh bom London. Ảnh: PA .

Cảnh sát đã bắt giữ hai người chạy trốn khỏi xe jeep trong vụ tấn công. Một người chết vì chấn thương vài tháng sau đó. Ảnh: PA .

Hải Ninh