Giảm 13 kg trong ba tháng.
Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Tian Ha (Nha Tien) nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp
Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và dành một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huenh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân Tiên, cho biết thể lực của anh ấy rất yếu và anh ấy không có sức bền, vì vậy anh ấy thích các bài tập nhẹ và đơn giản. Anh ta phải cho phép Tiến kéo dài thời gian luyện tập thêm 30 phút mỗi lớp, và có thêm thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp để tránh bị choáng ngợp. Ngoài ra, sức mạnh của bàn tay anh ta tương đối yếu, vì vậy các bài tập chống đẩy thường không hiệu quả, có thể khiến khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.
Do đó, khi lên kế hoạch tập thể dục ở Tennessee, huấn luyện viên nên ưu tiên giảm mỡ cơ thể và tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn (như squats và deadlifts). HIIT kết hợp với thể lực nhẹ nhàng sau khi tập có thể tăng sức bền. Bạn thích tập thể dục chân khi ngồi trên xe đạp. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.
Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo cao. Khi đói, Tiên uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, nhưng không có kết quả.
Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp
Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên và nấu. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, da đỏ và ít tập thể dục.
Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Tian Enqiang phải thực hiện đào tạo cường độ cao và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu của mình. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy mỗi ngày và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.
Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và vẫn duy trì 46 kg. Vào ngày giảm cân, anh Tian nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô tự tin trong ba vòng tròn 86-60-89 cm, và không ai nghĩ rằng thật khó để cô nâng một quả tạ nặng 40 kg để giảm cân.
Cô tiếp tục ăn kiêng mà không tích lũy mỡ hay tập thể dục. Thường xuyên duy trì thể hình cơ bắp mà không bị chảy xệ. Tian nói: “Thể thao là một khoản đầu tư sinh lời vì bạn học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình.” – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô đã giảm được 13 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
Trận chiến tay vịn Covid-19 Hàn Quốc
Vào một đêm thứ Sáu ở Seoul, một con đường gần quận Gangnam nhộn nhịp, nổi tiếng với các quán bar và câu lạc bộ đêm, đột nhiên trở nên cằn cỗi. Hàn Quốc đang phải đối mặt với làn sóng nhiễm nCoV thứ hai, vì vậy họ đã cấm tất cả các bữa tiệc đông người và ảnh hưởng đến hơn 2.000 quán bar và câu lạc bộ đêm.
Tuy nhiên, khi chuẩn bị bước vào ngày mới, một con hẻm khác tập hợp các quán karaoke, còn được gọi là “phòng ngủ”, bắt đầu tràn ngập và toát ra, chủ yếu là đàn ông, luôn mặc Quần áo công sở.
Với sự cho phép, căn phòng được xác định là một “trung tâm giải trí dành cho người lớn”. Nữ tiếp viên trẻ được trả lương cao sẵn sàng phục vụ khách hàng nam trong một căn phòng kín chứa đầy thức ăn và rượu.
Phòng ngủ phòng khách Hàn Quốc. Ảnh: SCMP .
Có hàng ngàn tiệm ở Hàn Quốc. Chính quyền không cho phép mại dâm trong các cơ sở này, nhưng khách hàng sẽ có thể thương lượng giá cả với tiếp viên để qua đêm tại các khách sạn và nhà nghỉ gần đó. .
Vì Covid-19, phòng chờ của Hàn Quốc đã đóng cửa một tháng, nhưng nó đã bị phá sản do không thể tiếp tục hoạt động, do đó đã bị các chủ doanh nghiệp phản đối. Sau đó, trang web đã được ủy quyền để mở lại một phần vào giữa tháng Sáu. Quyết định này ngay lập tức làm dấy lên sự chỉ trích của công chúng, nhưng cũng nhấn mạnh vai trò độc đáo của hội chợ trong văn hóa doanh nghiệp Hàn Quốc.
Theo Eom Joong-sik, giáo sư về các bệnh truyền nhiễm tại Đại học Kagawa, Hàn Quốc, quyết định mở lại thẩm mỹ viện là một sai lầm.
“Mặc dù có những rủi ro xã hội lớn, nhiều nơi có nhu cầu xã hội vẫn mở cửa trở lại vì chúng quá lớn đối với một số dân.” Mặt khác, mặc dù có rất ít nguy cơ bùng phát dịch bệnh, xã hội nên bị đóng cửa Nơi nào nhu cầu thấp. – Ngoài giá trị thương mại, phòng khách đã trở thành một phần không thể. Joohee Kim, giáo sư tại Đại học Sogang chuyên về ngành công nghiệp người lớn Hàn Quốc, nói rằng khi nhiều hợp đồng hoặc thỏa thuận được ký kết ở đây, thiếu văn hóa doanh nghiệp Hàn Quốc .
“Chúng tôi có một Loại điều gọi là “cam kết xã hội” này cung cấp cho hai bên những món quà để đạt được thỏa thuận vô hình. “Cô ấy nói, thêm rằng chương trình được biết đến rộng rãi. Trong số các chính trị gia, cảnh sát và thậm chí là quan tòa.” Đây được coi là một món quà xã hội thích hợp để dành một khoản tiền lớn cho các nghi lễ của họ và rót rượu cho đối tác của họ để làm cho họ hạnh phúc. “
” Trước đây, Sharon đã hối lộ cảnh sát vì các hoạt động thương mại mà không can thiệp “, các quan chức thành phố luôn bảo vệ quyết định mở lại chương trình, khẳng định rằng họ không được đưa vào Danh sách các buổi biểu diễn. Nguy cơ nhiễm trùng cao. Tuy nhiên, do thái độ tích cực của nhân viên đối với nCoV, cuộc biểu tình đã lớn hơn khi trang web bị đóng cửa vào ngày đầu tiên hoạt động. Một số biện pháp phòng ngừa đã được thực hiện, như cách ly cộng đồng và theo dõi các liên hệ Hoặc giới hạn số lượng khách. Phòng chờ bằng tiếng Hàn có tên là “ngôi sao” Byul có diện tích 500 mét vuông và có 19 phòng dịch vụ. Kể từ khi khai trương, ban quản lý ước tính có khoảng 100 khách nam được nhận mỗi đêm.
“Chúng tôi dọn dẹp nơi này mỗi ngày và thậm chí phân phối mặt nạ cho khách hàng”, người quản lý tiệm nói. “Baier nói.” Chính quyền đến với chúng tôi thường xuyên. “-Profưởng Eom của Đại học Kaxiong vẫn nghi ngờ về quyết định mở lại thẩm mỹ viện và lo lắng về các rủi ro y tế.
” Tôi không đồng ý dựa vào dữ liệu theo dõi trước đó để quyết định mở ở đâu “, ông nói. Vị trí của lỗ hổng vẫn cần xem xét nhiều yếu tố khác. Tình trạng của Sharon trong xã hội Hàn Quốc được phản ánh trong văn học. Rất nhiều hóa học. Có một cảnh nhạy cảm trong bộ phim Hàn Quốc “Inside the Man” phát hành năm 2015. Ứng cử viên tổng thống, nhà báo và một doanh nhân và phụ nữ tuyệt vời đang ở trong phòng khách Thảo luận về việc kinh doanh ở đây. Đổ rượu khỏa thân cho họ. Theo một người quản lý tại chỗ 42 tuổi, cảnh này không khác nhiều so với thực tế. Ông nói: “Nhân viên của công ty tôi thực sự thích loại hình giải trí này. , Thích uống rượu. Do đó, nếu công ty trả tiền, họ luôn chọn vui chơi trong tiệm.
“Theo tôi thấy, các công ty khác sẽ từ chối ký hợp đồng thương mạiNếu tôi từ chối yêu cầu một đêm thú vị trong phòng khách của họ, bạn và khán giả sẽ cố gắng trừng phạt chúng tôi. “Ông nói. – Theo báo cáo năm 2016 của Bộ Giới và Giới Hàn Quốc, hơn 50% nam giới phải làm gái mại dâm ít nhất một lần trong đời. – Nhưng, theo Giáo sư Jin của Đại học Sogang, phụ nữ Hàn Quốc hiện đại ngày nay Nó đã trở thành một xu hướng chống lại Sharon và hệ thống “quà tặng như một món quà”. Cô nói: “Những người phụ nữ này đang nhận được nhiều sự giáo dục và thịnh vượng hơn trong xã hội. “Mọi người hài lòng với hiện trạng, nhưng tôi hy vọng rằng thế hệ tiếp theo sẽ thấy sự cần thiết phải thay đổi xã hội. Những lý do thông thường của đàn ông ở trong phòng khách, họ” không làm gì cả “, chỉ để” che đậy “bởi những người khác. Nhưng nhiều người không Hãy tin vào lý do này một lần nữa “.
— Vũ Hoàng (theo SCMP)
Ba yêu cầu cơ bản cho sinh viên trong thời đại 4.0
Giảng viên nội bộ của FPT Software, giám đốc dự án, và cố vấn Đinh Vũ Quốc Trung đã giao tiếp với các sinh viên tại Đại học Honghu (Đồng Nai) trong chuyến đi xTour “Tuổi trẻ 4.0”. Ông nói: “Cuộc cách mạng công nghiệp thứ hai sẽ tạo ra điện vì con người có thể tạo ra điện. Làm việc suốt ngày đêm giúp tăng hiệu quả công việc. Trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, robot sẽ thay thế con người và làm việc không mệt mỏi. “Ông cũng nói rằng” các nhà máy thông minh “sẽ trở thành sản phẩm tiêu biểu trong thời đại công nghệ. -Giáo viên Đinh Vũ Quốc Trung chia sẻ Cách mạng công nghiệp 4.0.
Theo Trung, 4.0 sẽ biến mất. Ranh giới giữa thế giới thực và thế giới kỹ thuật số. Xã hội đang thay đổi nhanh chóng, và cơ hội ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người trẻ tuổi, thách thức lớn nhất là làm thế nào để giữ kiến thức được cập nhật trong lực lượng lao động trong tương lai, thay vì cạnh tranh để làm việc thông qua robot.
Trên thực tế, ông Đinh Wuguo đã chia sẻ ba điểm, sinh viên nên chú ý.
Với kiến thức chung và suy nghĩ cởi mở
Ông Trung nói rằng trong thời đại mới, kiến thức mọi người cần không giới hạn ở tôi Các chuyên gia nghiên cứu. Trong tương lai, tất cả các ngành công nghiệp đều được kết nối với nhau, vì vậy công việc đòi hỏi mọi người phải có sự hiểu biết toàn diện và các kỹ năng chuyên môn đa dạng hơn.
Trong kỷ nguyên 4.0, ông Trang cho rằng kinh nghiệm này không còn là chìa khóa để tìm việc. một công việc Ngoài kinh nghiệm, người sử dụng lao động cũng quan tâm đến thái độ và mục tiêu nghề nghiệp của người lao động. .
Sinh viên Đại học Honghu (Đồng Nai) tương tác với gia sư FUNiX trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”.
Hiểu kiến thức cơ bản
Công nghệ sẽ liên tục được cập nhật và thay đổi theo thời gian. Mentor Trung cho biết, đối với sinh viên khoa học máy tính hiện tại và năm đầu tiên, công nghệ họ đang học có thể bị lỗi thời khi họ tốt nghiệp. Cấu trúc cơ bản và logic là những gì học sinh cần học. Nếu không có tư duy cơ bản, bạn sẽ không thể cập nhật kiến thức của mình “, giám đốc dự án của FPT Software khẳng định.
Sự phát triển của các kỹ năng phi kỹ thuật – kỹ năng mềm ngày càng trở nên quan trọng đối với mọi người, đặc biệt là trong thời đại công nghệ. Trong cuộc gặp gỡ với sinh viên Đại học Honghu, một gia sư người Trung Quốc đã chia sẻ 10 kỹ năng quan trọng bắt đầu từ năm 2020. Theo ông, trong giai đoạn này, sinh viên Việt Nam phải thực hành nhiều kỹ năng giải quyết vấn đề và phản xạ. ), kỹ năng sáng tạo và đàm phán.
Diễn đàn kinh tế thế giới đã công bố mười kỹ năng mới của thời đại.
Vào cuối cuộc họp, gia sư Trung Quốc nhắc nhở các sinh viên: “N” Đừng ngại hỏi. Đừng ngại đánh giá liệu bạn có sai không. Nó không tốt, nếu không bạn có thể làm những gì bạn muốn làm. Cho dù bạn đang học hay đang làm việc, bạn phải yêu cầu thành công. Gia sưFunix và Đại học Honghu xTour của Thanh niên 4.0 do Đại học và Đại học Funix tổ chức “Chương trình trao đổi sinh viên. — Đây là chuyến đi xuyên Việt Nam để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy hành động của những người trẻ tuổi. Chương trình bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 tại Tần T. Cuộc họp sẽ kết thúc vào cuối tháng này. 4.000 sinh viên đại học tại hơn 13 tỉnh từ Nam ra Bắc. — Huy chương
Tế bào trứng thực vật tái tạo da xỉn màu, lão hóa
Tạo thành màu vàng thực vật (nhau thai thực vật) giữa các nụ hoa, chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, như alanine, proline, glutathione, polyenylphosphatidylcholine … giống như nhau thai người hoặc động vật Vai trò. Tế bào trứng thực vật có khả năng kích hoạt mạnh mẽ các tế bào, cung cấp oxy cho tế bào, giải độc tế bào da cũ và giảm độc tố trong tế bào người. Đặc biệt, chúng cũng làm tăng lượng protein tổng hợp, duy trì làn da mịn màng và tự nhiên, và đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong phản ứng miễn dịch, ức chế sự hình thành melanin quá mức trên da. … Ngoài ra, tế bào cũng cải thiện và duy trì sự tiết hormone, do đó làm tăng sự thỏa mãn của đời sống tình dục và duy trì sự bền bỉ.
– Tế bào trứng thực vật được chiết xuất từ thực vật quý và thủy phân bởi các enzyme và chất kích thích sinh học để an toàn cho da.
— Việc sử dụng tế bào gốc trong sửa chữa và làm đẹp da đã được chứng minh trên toàn thế giới. Và được công nhận về sự an toàn và hiệu quả của nó. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các tế bào gốc từ tế bào trứng thực vật cũng có thể cung cấp các tế bào được kích hoạt trao đổi chất, chẳng hạn như tế bào gốc có nguồn gốc động vật, có vai trò không thay đổi, nhưng có thể đảm bảo an toàn hơn. Tế bào trứng thực vật được coi là thực vật chiết xuất nhau thai. Quy trình sản xuất và ứng dụng tế bào gốc thực vật tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm và phòng thí nghiệm tiêu chuẩn. Mực châu Âu, chính phủ Thụy Sĩ và FDA Hoa Kỳ, chẳng hạn như GMP (tiêu chuẩn sản xuất), chứng nhận Eurocetra châu Âu, TQM (quản lý chất lượng tổng thể), SOP (quy trình thực hành tiêu chuẩn)) và nhiều báo cáo phân tích từ các phòng thí nghiệm độc lập ở Thụy Sĩ. Cho đến nay, chất dinh dưỡng này đã được ủy quyền và sử dụng ở 60 quốc gia trên thế giới. Tế bào gốc của tế bào trứng thực vật cung cấp cho bạn nhiều lợi thế: làm sáng da tự nhiên, giảm nếp nhăn, giảm sạm, chuyển làn da ở vùng kín, tăng sức sống, tăng sức bền cho cơ thể, giảm mệt mỏi, ngủ sâu, nhìn rõ và tinh thần Rực rỡ, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm hứng, cải thiện đời sống tình dục, phục hồi sức khỏe càng sớm càng tốt sau khi sinh, trì hoãn quá trình mãn kinh và lão hóa, kéo dài tuổi dậy thì, giảm mệt mỏi mãn kinh, giảm triệu chứng trước khi mãn kinh.
Bạn sẽ cảm thấy hiệu ứng này sau hai tuần, và nó sẽ rõ ràng hơn sau lớp học. Kết quả này đã được mở rộng để mỗi khóa học cách nhau 2 năm.
Cơ quan tư vấn thông tin tư vấn: Viện thẩm mỹ y tế Lê Việt Hải-DR. Hải Lê
Số36 Quan rue Quang, rueTrầnDuyHưng, HàNội. Điện thoại: 0435560399; 0169 2636888; 01692636999
Trang web: http://www.drhaile.com.vn/.
(Nguồn: Dr. Haile)
HN003522
Những gì Philippines hy vọng tòa án sẽ nói bằng “ngôn ngữ con bò”
Bộ trưởng Ngoại giao Philippines Albert del Rosario đã có bài phát biểu tại phiên điều trần do Tòa án Trọng tài Thường trực tổ chức vào tháng 7. Ảnh: Đánh giá-Tòa án Trọng tài Thường trực của Liên Hợp Quốc (CPA) tại The Hague (The Hague, Hà Lan) hôm qua tuyên bố rằng họ có thẩm quyền đối với vụ kiện Philippines Philippines đối với “đường lưỡi bò” của Trung Quốc. Tòa án tuyên bố rằng “sự vắng mặt” của Trung Quốc (từ chối tham gia) trong vụ kiện không ảnh hưởng đến thẩm quyền của họ. Philippines đã đưa ra 15 lập luận trong vụ kiện. Trên trang “Sáng kiến minh bạch hàng hải châu Á” của Trung tâm nghiên cứu chiến lược và quốc tế (CSIS), chuyên gia Jay Batongbacal đã tóm tắt bốn vấn đề chính được Philippines nêu ra trong phiên tòa. “Đường chín chấm” hay “đường bullton” do Bắc Kinh đặt ở Biển Đông. Manila tin rằng “đường chín chấm” là một yêu sách quá mức và không tuân thủ các quyền của các quốc gia ven biển như được quy định trong “Luật biển”. Trung Quốc đã mơ hồ về phạm vi của “đường chín chấm” do Trung Quốc đặt ra. Tuy nhiên, một khi tòa án đưa ra phán quyết về vấn đề này, sự mơ hồ này sẽ bị hạn chế. Thứ hai, dựa trên điểm đầu tiên, Philippines tin rằng Trung Quốc có nhiều đặc điểm trong quần đảo. Trường Sa là bất hợp pháp. Manila đưa ra lập luận này, cho rằng Trung Quốc “áp đặt các yêu sách vô lý đối với tài sản hoặc chủ quyền trong một khu vực hoàn toàn ngập nước, hoặc có các quyền lịch sử vô lý đối với tài nguyên thiên nhiên, bao gồm cả thứ ba, tòa án sẽ đánh giá các bình luận của Manila về tài nguyên thiên nhiên của Philippines. Theo “Công ước Liên Hợp Quốc về Luật Biển”, vùng đặc quyền kinh tế. – Thứ tư, Manila nói rằng Bắc Kinh cản trở khả năng Manila Manila di chuyển tự do trong vùng đặc quyền kinh tế của Philippines. – Tòa án có thể chấp nhận hoặc từ chối Mỗi lập luận chia cho Philippines Trên thực tế, tòa án chưa xác nhận quyền xem xét 7 trong số 15 điểm mà Philippines đề xuất. Manila được yêu cầu làm rõ điều này và sẽ xem xét quyền lực để đưa ra quyết định về các vấn đề còn lại trong giai đoạn đánh giá. Chính quyền tài phán như sau:
Bãi cạn Scarborough chưa thành lập vùng đặc quyền kinh tế và thềm lục địa. Các đá Khan, Co May và Subi là vùng nước nửa chìm và cạn, tạo thành lãnh hải, vùng đặc quyền kinh tế và thềm lục địa, và không phải là các thực thể có thể bị chiếm đóng.
Gaven và Ken Nan là những bãi cạn nửa chìm. Tuyển nổi không sản xuất lãnh hải, vùng đặc quyền kinh tế và thềm lục địa. Tuy nhiên, dòng đánh dấu mực nước khi thủy triều thấp có thể được sử dụng để xác định vùng lãnh hải của Nam và Đảo Survival.
Shigama, Qiao Wenen và Lacroix đã không thiết lập một vùng đặc quyền kinh tế và thềm lục địa Trung Quốc.
Trung Quốc đã có những hành động phi pháp để ngăn ngư dân Philippines kiếm sống, do đó phá vỡ truyền thống của bãi cạn Scarborough Hoạt động câu cá.
Trung Quốc đã vi phạm các nghĩa vụ của mình theo Công ước Bãi cạn và Colorado về Bảo vệ và Bảo vệ Môi trường Biển.
Trung Quốc đã vi phạm nghĩa vụ của mình theo “Công ước vốn chủ sở hữu”. Làm thế nào để sử dụng các tàu cảnh sát của đất nước một cách nguy hiểm có thể gây ra một vụ va chạm lớn với các tàu Philippines di chuyển gần bãi cạn Scarborough.
Mặc dù từ chối tham gia tố tụng trong quá trình xét xử, Trung Quốc đã ban hành một tài liệu thể hiện quan điểm của mình về vấn đề này vào tháng 12 năm 2014. Kể từ đó, tòa án đã chấp nhận tài liệu này là vị trí chính thức của Trung Quốc trong phiên tòa. Đánh giá. Lập luận của Philippines về vấn đề Biển Đông. Tòa án nên đưa ra phán quyết vào năm 2016.
Mẹo tự học để đạt kết quả tốt
Tự học là một kỹ năng cơ bản cho mọi sinh viên. Tuy nhiên, làm thế nào để áp dụng nó để có kết quả tốt là không dễ dàng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn học và đạt được kết quả tốt.
Học theo môn học và loại khóa học
Hầu hết các vấn đề gặp phải trong quá trình tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không thiếu kiến thức.
Thông thường, trẻ em theo giáo viên trong lớp học Để làm hướng dẫn, giáo viên ở đây để dạy các em làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy với tốc độ của tầng lớp trung lưu. Trẻ em học nhanh và dễ nản chí, trong khi trẻ không chậm lại. Để kết thúc này, sinh viên phải chủ động phân chia kiến thức của mình thành các chủ đề, hoặc tham khảo các chủ đề cụ thể cho từng chủ đề trên trang onluyen.vn.
Hệ thống câu hỏi phong phú, từng loại câu hỏi và dự án trả lời, mô tả chi tiết, hội nghị video và bảng kiến thức nội dung liên quan sẽ giúp họ củng cố kiến thức. Ngoài ra, sinh viên có thể đánh giá tốc độ làm việc thông qua hệ thống hẹn giờ, giúp họ ước tính thời gian thi và điều chỉnh nó theo kỹ năng của họ. Làm bài tập về nhà và đặt câu hỏi kiểm tra – Trước mỗi kỳ thi, hầu hết học sinh lo lắng về các loại vấn đề họ có thể gặp phải, vì vậy phải mất một thời gian dài để tìm câu hỏi kiểm tra phù hợp. Bí quyết là không lãng phí năng lượng, thời gian là tìm ra chủ đề của kỳ thi đại học năm trước trong thực tiễn của mình. Đại diện của onluyen.vn cho biết, cấu trúc bài kiểm tra của khoa không khác lắm, nên bài tập này sẽ giúp sinh viên nhập loại hiện tại.
– Ngoài ra, họ có thể tìm kiếm trực tuyến tại các nhà sách hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.
Onluyen.vn có rất nhiều câu hỏi kiểm tra, bao gồm các câu hỏi 45 phút, học kỳ đầu tiên, kỳ thi học kỳ hai, trường trung học quốc gia, đề cập đến một trường học điển hình, với hướng dẫn chi tiết. Bài kiểm tra thực hành sẽ giúp học sinh làm quen với hình thức kiểm tra trắc nghiệm, kiểm soát nhịp điệu thực hành và thực hành tâm lý thi cử.
Học sinh học onluyen.vn. Khi bạn quyết định dạy bản thân, kiểm soát là rất quan trọng. Do đó, bạn phải sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng bởi những thứ khác trong quá trình tự học.
Nếu bạn có thể ngồi ở một góc học tập quen thuộc, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động được kết nối với Internet để học cách tham gia trang web học trực tuyến onluyen.vn.
Onluyen.vn trên nền tảng Android và IOS giúp trẻ tích cực học hỏi trên thiết bị di động mọi lúc, mọi nơi. Cho dù bạn sử dụng ứng dụng trên điện thoại hoặc thực hiện tất cả các tác vụ mạng, bạn có thể theo dõi các bài học trên lộ trình. Trang
onluyen.vn luôn đổi mới và có thể mang lại những sản phẩm giáo dục chất lượng cao. Đối với sinh viên, thúc đẩy việc học tập của họ và đạt điểm cao hơn.
(Nguồn: Onluyen.vn)
VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”
Theo nghiên cứu vĩ mô của Fitch Solutions, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ béo phì nhanh nhất (trên 25 chỉ số khối cơ thể), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Số người béo phì đã tăng 33%. Số người béo phì ngày càng tăng, và chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Ở Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến nước ngọt) bắt đầu từ ngày 1 tháng Bảy.
Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm cân một cách khoa học, tập thể dục, nghỉ ngơi và cân bằng dinh dưỡng. Trên thực tế, nhiều người đã cố gắng cải thiện ngoại hình và sức khỏe của mình thông qua tập thể dục. Trước đó, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018 Mạc Trung Kiên cao, đẹp và độc đáo, nhưng đại sứ béo bụng anh nhận được nhiều ý kiến khác nhau từ cộng đồng mạng. Anh chia sẻ với truyền thông rằng anh thường thức dậy và chạy trong công viên lúc 5:30 mỗi sáng trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội vào cuối tuần, chơi bóng rổ để cải thiện thể lực và giữ sức khỏe …
Khóa học “giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ phát triển lượng đường trong máu, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Giảm cân đạt được bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó không hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp dễ bị giảm cân hơn, họ muốn giảm cân nhanh chóng Để tham gia một cuộc thi marathon tốt hơn …
tác phẩm nghệ thuật .
Kế hoạch bao gồm 12 bài giảng, được tổ chức bởi Nguyễn Thị Tiêu Phương-California trung tâm huấn luyện viên thể hình và yoga cao cấp, video, thực hành có hệ thống Thực hành, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản và hiệu quả, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương và khớp, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng, nhưng cách kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa cân nặng Thừa cân, cải thiện rối loạn đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, kế hoạch tập luyện, chế độ ăn uống cho vận động viên marathon …
Để tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần đăng ký một Tài khoản và đóng học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và thanh toán qua ATM trong nước thông qua thẻ quốc tế, sinh viên có thể bắt đầu khóa học.
Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, trong đó 6 năm vượt qua “kỳ thi, tham gia giải vô địch trong và ngoài nước, và giành được nhiều danh hiệu tiêu biểu, ví dụ: nhóm tuổi Marathon Vnexpress 40-49 tuổi Phụ nữ hạng ba, top 5 tại Vietnam Mountain Marathon cách đó 100 km (hầu hết phụ nữ Việt Nam), Ironman 70.3 Đội tiếp sức cấp ba Đà Nẵng Việt Nam, phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi sẽ tham gia cuộc đua marathon toàn diện tại Lăng Cô Huế; Đội trưởng đã dẫn dắt đội vô địch trong cuộc thi Touran của cuộc phiêu lưu ở Quảng Bình, đội phó vô địch cuộc đua marathon nữ Hà Nội tại Longbian, Việt Nam, Ultra Night RFF 85 km nữ, siêu nữ 50 km 2 chạy siêu xa
— ewiki. vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là cơ sở của khóa học trực tuyến VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề, như kinh doanh, công nghệ, y tế, gia đình, thời trang … Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Các bài giảng để giúp sinh viên cung cấp những hiểu biết và đề xuất thiết thực hơn về các phương pháp xử lý hiệu quả nhất. -Ngoc Thi
Quê hương bối rối vì bị bắt giữ chất độc l Gusman
Vào ngày 8 tháng 1, trại giam lính bên ngoài thị trấn Los Mochis đã bị bắt, nơi Guzman bị bắt. Ảnh: “Thời báo New York”
Lực lượng đặc biệt của Hải quân Mexico đã nắm bắt thông tin về chủ sở hữu ma túy Guzman vào ngày 1/8 để ca ngợi Tổng thống Enrique Pena Nieto. Nhưng theo tờ New York Times, tại Sinaloa, Tycoon chanh House, tin tức đã được nhận theo một cách hoàn toàn khác.
– Đối với nhiều người ở Los Mochis, thủ lĩnh băng đảng nổi tiếng của Sinaloa vẫn được coi là một người khổng lồ. Ismael Pimental, người bán cửa hàng trái cây Los Mochis, tuyên bố rằng câu chuyện trong cuộc đời của Guzman dường như là một huyền thoại, và anh ta vừa kinh khủng vừa ngưỡng mộ. “Anh ấy đối xử với những người anh ấy làm việc rất tốt.”
– Đối với thế giới bên ngoài, Guzman và tổ chức của anh ta là mạng lưới tội phạm, phớt lờ luật pháp và không có vụ giết người nghiêm trọng. tay. Nhưng đối với người dân địa phương, quan điểm của họ hoàn toàn ngược lại: băng đảng Guzman duy trì trật tự và ổn định xã hội và cung cấp các dịch vụ cơ bản và thậm chí chuyên nghiệp hơn. Pimental nói: “Ngay cả khi bạn mở cửa, không ai có thể trả lời. Hoặc, khi bạn đặt điện thoại lên bàn, điều tương tự sẽ xảy ra.” Ông giải thích rằng lý do của hiện tượng này là , Vi phạm đầu tiên cần phải bị trừng phạt thích đáng cho hành vi trộm cắp. Băng đảng của Gusman trừng phạt những kẻ phạm tội lại tồi tệ hơn nhiều so với cảnh sát.
Luật pháp được thi hành bởi các băng đảng của Guzman trên đường phố Mexico có thể rất khắc nghiệt. Nhưng đối với nhiều người, ít nhất đây vẫn là công lý. Guzman bị bắt lần thứ ba, và nhiều người bày tỏ lo ngại rằng sự vắng mặt của ông chủ sẽ gây ra một làn sóng bạo lực mới.
“El Chapo đang ở đây, chúng tôi cảm thấy rất thoải mái.” Cô gái tên Avila nói. “Bây giờ, chúng tôi lo lắng rằng sẽ có người khác thay thế vị trí của mình.”
Ngoài việc tự hỏi ai sẽ thay thế ông trùm, mọi người luôn cảm thấy khó chịu. An ninh Trước khi nguy cơ chiến đấu xảy ra, hãy tìm một vị trí trong băng Sinaloa. Điều này sẽ dẫn đến hỗn loạn và bạo loạn trên toàn khu vực.
“El Shapo đã bị bắt. Tôi lo lắng rằng chàng trai trẻ dưới quyền chỉ huy của anh ta sẽ rơi vào tình huống bất lực.” Martha Lopez, người sống, bình luận. Gần hiện trường vụ nổ súng giữa Guzman và lực lượng an ninh ở Los Mochis.
Sự cảm thông cho băng đảng ma túy dường như không biến mất. Lopez nói: “Trong tình trạng tham nhũng hiện nay, tôi thực sự không biết điều gì là tốt và điều gì là xấu.”
Băng Sinaloa trong nhiều năm, nó đã trở thành tình trạng ngầm của dân số trong khu vực. Tổ chức đã xây dựng một loạt các ngôi nhà, trường học và bệnh viện cho cộng đồng. Ông Pimental nói rằng người dân ở đây luôn nhắc đến băng Sinaloa khi họ gặp vấn đề với đường ống điện hoặc nước, thay vì dựa vào các cơ quan nhà nước thường thất bại.
Số vụ bắt cóc đã giảm trong khu vực. Chính quyền coi đây là niềm tự hào của họ, nhưng đối với Los Mochis, thành công phần lớn là nhờ vào phi hành đoàn của Sinaloa.
Một ngày sau khi Guzman bị bắt, cuộc sống của Los Mochis dường như trở lại bình thường. Không ai quá cảnh giác. Một số người cũng cho biết họ rất ngạc nhiên vì sau khi Guzman trốn thoát thành công, họ quyết định trở về quê hương.
“Họ luôn trở về quê hương, nơi an toàn”, Juan Carlos Pacheco (Juan Carlos Pacheco), cư dân của Sinaloa, giáo sư tại Đại học Durango, nói. “Đây là cách sống ở Sinaloa. Đối mặt với chính phủ, chính trị là một phần tự nhiên của chúng tôi.” Tuy nhiên, các quan chức địa phương và liên bang khẳng định rằng họ đã giành được một chiến thắng to lớn. Thống đốc Mario Lopez ca ngợi vụ bắt giữ Guzman tại Sinaloa, sẽ tăng gấp đôi danh tiếng của bang.
“Điều này có nghĩa là nơi này không phải là nơi ẩn náu cho anh ấy và mọi gia đình. Bây giờ bạn có thể tận hưởng sự yên bình mà họ xứng đáng có được”, Lopez nói trong một cuộc phỏng vấn. Phỏng vấn .
Wu Huang
Sinh viên 18 tuổi học trực tuyến tại một quán cà phê internet
Lý Văn Tuấn là một người đàn ông. Anh ấy sinh ra ở Cao Gang năm 2001. Giống như bạn bè đồng trang lứa, anh ấy vừa vượt qua kỳ thi tốt nghiệp trung học và kỳ thi tuyển sinh đại học. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ tại Hà Nội. Trước khi có được kết quả, Tuấn đã nghiên cứu và đăng ký các khóa học lập trình trực tuyến tại FUNiX để nhanh chóng có được các kỹ năng máy tính và hỗ trợ thêm cho các nghiên cứu đại học trong tương lai. Ông nói rằng có hơn mười ngôi nhà trong làng của ông và chỉ có 3 hoặc 4 người có thể sử dụng máy tính. Học trực tuyến ở trường đại học là một hình thức đào tạo mới. Rất ít cô gái ở trường trung học và bạn bè của họ biết về nó, nhưng họ không học được nhiều nếu họ nghe ngắn gọn. Do đó, khi anh quyết định học ngành khoa học máy tính trực tuyến, anh đã gặp phải sự phản đối của gia đình và dần dần thuyết phục mẹ mình.
“Trong kỳ nghỉ hè của lớp 11, tôi đã tìm và tìm thấy nhiều khóa học trực tuyến, và tôi đã biết FUNIX. Tôi tìm thấy nhiều điều thú vị xuất hiện trong chương trực tuyến, nhưng tôi đã không quyết định đăng ký cho đến khi tôi hoàn thành kỳ thi tuyển sinh đại học. Một phần lý do là tôi muốn dành nhiều thời gian hơn để nghiên cứu môi trường học tập của mình. “-Ly Văn Tuấn theo học Đại học trực tuyến FUNIX và thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản.
Cha mẹ của Tuấn đều làm nông nghiệp và gia đình của những gia đình gần như nghèo khó. . Hoàn cảnh gia đình hiện tại và niềm tin của cha mình vẫn chưa được thuyết phục hoàn toàn, vì vậy Tuấn không có máy tính để học trong tương lai gần. Để tiếp tục học lập trình tại FUNiX, trong những ngày đầu, Tuấn đã đi bộ tổng cộng hơn 20 km từ nhà đến cửa hàng trực tuyến và học 4 giờ vào buổi sáng và 4 giờ vào buổi chiều .– “Tôi đã dành 8 giờ / ngày trong cửa hàng trực tuyến Vào buổi sáng, từ làng đến cửa hàng trực tuyến ở Cao Store Town, học 4 giờ, về nhà ăn trưa, nghỉ ngơi khoảng 1 giờ, sau đó tiếp tục đến cửa hàng để học hơn 4 giờ. “- Học trong cửa hàng trực tuyến Có những người chơi xung quanh, nhưng Tuấn không hề nao núng và anh ta không hề nao núng ngay từ đầu. “Học trong cửa hàng rất khó. Khi bạn cần nói, cả cửa hàng đều có thể nghe thấy. Cửa hàng không có webcam, vì vậy rất khó để nói chuyện với người hướng dẫn. Điều quan trọng nhất là bất cứ khi nào bạn phải tải xuống ứng dụng mới. , Bạn phải tải xuống một ứng dụng mới trên thiết bị của mình. Một nửa mã, tôi không biết nơi lưu nó … “, Tuấn chia sẻ.
Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng có kế hoạch cung cấp phương pháp học tập hiệu quả nhất: “Tôi dự định mua. USB để lưu trữ tài liệu. Bất cứ khi nào bạn cần kết nối với người hướng dẫn, bạn có thể mượn máy tính từ dân làng, Tuấn nói.
Lý Văn Tuấn trò chuyện với các chuyên gia kỹ thuật trong chương trình xDay của FUNiX.
Lý Văn Tuấn không phải là sinh viên FUNiX duy nhất ngoài cửa hàng Internet. Ngoài nhóm, có những sinh viên như thế trong cửa hàng trò chơi. Thông thường, sinh viên Hoàng Mạnh Tiến-FUNiX ở Hội An. Trong mùa lũ năm 2016, Tiên một lần nữa tham gia vào mạng để tìm hiểu mật khẩu, được bao quanh bởi những người chơi. Sau ba tuần học tập lũ lụt, Tiến đã hoàn thành chứng chỉ vào cuối cuộc đua nước rút.
Ý tưởng kết nối giáo dục qua Internet và chuyển đổi cửa hàng trò chơi-truy cập Internet chỉ tốn 5.000 đồng mỗi giờ Nguyễn Thanh Nam, người sáng lập FUNiX, vào năm 2019 Chương trình trò chuyện vào tháng 1 đã chia sẻ trường đại học trên VTV1. “45.000 cửa hàng trực tuyến của Việt Nam có thể trở thành điểm của trường đại học. Nhờ có FUNiX, bất kỳ sinh viên nào có khả năng truy cập Internet đều có thể tìm hiểu các quy trình kỹ thuật tiên tiến nhất thế giới.” -Drr Nguyễn Nam chia sẻ .
Tuấn Cùng với Lý Văn Tuấn, một học sinh của Cao Bằng, máy tính đã được các giáo viên cấp hai cho mượn để kết nối trực tuyến. Học theo cách này sẽ thực tế hơn. Trong vài ngày đầu tiên, Tuấn đã học được 6 bài học từ “Trở thành công dân kỹ thuật số” trong chứng chỉ đầu tiên. Tuấn chia sẻ: “Trong vài ngày tới, tôi sẽ quen với nó. Tôi sẽ tăng tốc thực hiện mục tiêu. Trong vòng hai tháng, tôi sẽ hoàn thành Chứng chỉ 1 – Quyền công dân.” Các sinh viên tương lai muốn có nó. Vượt qua kỳ thi tuyển sinh đại học, anh sẽ có đủ kiến thức cơ bản và sẽ không ngạc nhiên với chương trình giảng dạy của trường mới.
Thanh Nga
Ước tính collagen – “tiết kiệm tiền” giúp sức khỏe làn da
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và có thể bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều người không quen chăm sóc da mặt và những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Điều đáng nói là dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể chăm sóc da mỗi ngày và bạn không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm 1,5% mỗi năm. Do đó, collagen không đủ để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu nhô ra một chút, mất độ săn chắc, chảy xệ hoặc li. Ban đầu, da sẽ có những dấu hiệu này và khiến mọi thứ tiếp tục lão hóa nhanh hơn, do đó mất đi tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trên lớp hạ bì sẽ kéo xuống da lõm và hình thành nếp nhăn.
Sự tôn trọng của collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Ưu điểm của collagen tự trọng là nó ảnh hưởng đến toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da đẹp hơn, không chỉ có tác dụng cục bộ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem collagen phù hợp với mọi loại da, thay vì làm mỏng da, sẽ làm cho da trắng, bị viêm, cháy nắng, sạm hoặc mụn.
Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, bạn cần tới 10 gram collagen trong một đến sáu tháng mỗi ngày để bù cho lượng collagen tối đa mà làn da bạn thiếu. Sau giai đoạn này, khi da cải thiện, chúng ta phải duy trì 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để ngăn cơ thể trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, tất cả các vùng da của con người có thể được điều trị và chải chuốt một cách an toàn với giá cả hợp lý và trong một khoảng thời gian ngắn.
Collagen Esteem có sữa bột trắng, không vị và trong suốt. Vô vị khi hòa tan trong nước. Chúng tôi có thể uống collagen bất cứ lúc nào phù hợp với bạn mỗi ngày. Bạn cũng có thể pha collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một lượng nhỏ nước ép (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Với nước trái cây và đá viên còn lại, bạn sẽ có được collagen ngon miệng tôn trọng nước ép. Bạn có thể trực tiếp thêm collagen vào máy xay.
Sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1 .
– Calmette số 131 của TP HCM Khu 1.
– 5 Đinh Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Điện thoại: (08) 38250357- (04) 39393580 .
(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)
SG003216