Gia sư FUNiX phát huy kỹ năng đặt câu hỏi trong giảng dạy
Cô Minh Đức cho rằng, do sự hỗ trợ của công nghệ nên phương pháp học kiến thức trong thời đại số và phương pháp học truyền thống có nhiều điểm khác biệt.
Tại hội thảo xTour “Tuổi trẻ 4.0” ở Đồng Nai, nữ gia sư đã hỏi các bạn sinh viên ở đây và nói: “Nếu dùng Google, bạn nghĩ mình trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong bài trắc nghiệm hôm nay?” Giả sử, nếu tôi sử dụng Google, tôi có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.
Để phù hợp với sinh viên, cô cho rằng trong thời đại 4.0, nhờ sự trợ giúp của Internet và Google và các công cụ tìm kiếm công cộng khác, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho tất cả các câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa. Kiến thức đi vào cuốn sách mở trên Internet. Trong thời đại 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được những kiến thức cần thiết. De cho biết. Giảng viên Lê Minh Đức chia sẻ rất kỹ kinh nghiệm về xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.
Qua tiếp xúc với các bạn sinh viên trong chuyến đi xtour, một bạn gia sư cho biết nhiều bạn trẻ vẫn chưa dám đặt câu hỏi, nhất là ở chỗ đông người. Có rất nhiều lý do, có người e ngại vì giọng hát không hay, diễn đạt không trôi chảy, có người lo lắng sẽ bị người khác chê cười vì vấn đề này. Có người sợ làm mất thời gian của người khác …
Giảng viên Lê Minh Đức nhắc đến câu nói của thầy Nguyễn Thành Nam, người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX khi nói với sinh viên: “Một câu hỏi ngu ngốc là cách duy nhất để vượt qua nỗi sợ hãi, Cảm giác tự ti ban đầu, mạnh dạn đặt câu hỏi thì bạn sẽ tiến bộ.
“Đặt câu hỏi là để chủ động lĩnh hội kiến thức, là cách để hình thành năng lực. “Tự học là yêu cầu quan trọng trong thời đại 4.0”, nữ gia sư đến từ Đại học trực tuyến FUNIX chia sẻ.
Sinh viên Đại học Đà Lạt – điểm đến của xTour travel.
Cô Lê Minh Đức cũng đặc biệt nhấn mạnh giá trị của việc giới thiệu cho sinh viên những vấn đề mà cô học được từ John Maxwell. John Maxwell là tác giả của những kỹ năng lãnh đạo nổi tiếng thế giới. Vì vậy, John Maxwell tin rằng những nhà lãnh đạo vĩ đại là Những người biết cách đặt những câu hỏi hiệu quả, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị: họ có thể đạt được bằng cách hỏi sách, nghiên cứu và những người giỏi hơn
Kết nối: trong cuộc sống và Trong quan hệ xã hội, vấn đề còn có giá trị kết nối con người với con người, thông qua vấn đề con người có thể hiểu nhau hơn, đồng cảm hơn, tìm ra điểm chung để tăng thêm sự gắn bó.
Phát triển lòng tự trọng: vấn đề Đồng thời thể hiện sự trung thực và giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. Thiếu và liên kết yếu, và thể hiện mong muốn tìm hiểu thêm và tìm hiểu thêm. Hiểu đúng về những thiếu sót của bản thân giúp con người trở nên khiêm tốn. Sẵn sàng chấp nhận cái ác là điều kiện tiên quyết để tìm kiếm những điều tốt đẹp.
Nội dung chia sẻ của Mentor Lê Minh Đức trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”, là sự hợp tác giữa Đại học trực tuyến FUNiX và nhiều trường do các trường Đại học trên cả nước tổ chức. – Chuyến đi này bắt đầu vào ngày 12 tháng 9. Đây là buổi gặp gỡ giữa đội ngũ hướng dẫn FUNIX và sinh viên các trường đại học từ 13 tỉnh thành từ nam ra bắc. Mục đích của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 và khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt cơ hội trong kỷ nguyên số.
Nguyên Chương
Đảng Cộng hòa không kiên nhẫn với Trump
Nỗ lực này đã bị Hạ viện và Thượng viện phủ quyết và thông qua với số phiếu lần lượt là 282-138 và 92-7.
Để thách thức kết quả này ở ba bang chiến trường Georgia, Michigan và Nevada, văn bản phản đối chỉ có một thượng nghị sĩ được ủng hộ và việc thiếu trình độ thượng nghị sĩ cuối cùng trở nên “chết yểu”.
“Trước khi hành động, hôm nay, chúng tôi có sự ủng hộ của các thượng nghị sĩ, nhưng sau khi các cuộc biểu tình bắt đầu, có thể có một số thượng nghị sĩ đảng Cộng hòa Jody Hice (Jody Hice) để Phó Tổng thống Georgia Mike Pence đã đệ trình đơn thỉnh cầu của Gruzia.
Lúc 4 giờ 7 sáng (4 giờ chiều), Quốc hội xác nhận rằng Trump đã giành được 232 phiếu đại cử tri và Biden nhận được 306 phiếu. Và tổng thống đắc cử
“Hãy quay lại làm việc và nói:” Pence, tuyên bố kết thúc trước khi có thông báo. Cuộc họp
Ying Yu (theo Washington Post, CNN)
Hướng dẫn ôn thi học kì 1 môn toán lớp 5 |
Lớp 5 là lúc học sinh chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển cấp. Cần trang bị và củng cố kiến thức để các em tự tin bước vào cấp học mới. Muốn vậy, học sinh phải có kế hoạch học tập, rèn luyện khoa học, nắm chắc kiến thức ngay từ đầu năm học.
Giáo viên Việt Nam tại Galileo Consulting Conference. Phụ huynh giúp các em học sinh ôn luyện hiệu quả Trong tài liệu hướng dẫn “Hướng dẫn ôn thi học kì 1 học kì 1 học kì 1 môn Toán lớp 5” của thầy Trần Tuấn Việt-Trưởng bộ môn Toán của Trung tâm Galileo Active Learning thuộc Hệ thống Giáo dục Hocmai.vn Chú ý hệ thống, và cách xây dựng kế hoạch, phương hướng ôn thi.
“Đa số điểm kiểm tra học kì I là điểm đánh giá kiến thức và sự cố gắng của học sinh trong học kì I. Vì vậy, giáo viên đã có những chỉ đạo và kế hoạch học tập phù hợp cho học sinh trong học kì II; Bộ GD & ĐT Hà Nội Phương án đầu vào vào bậc THCS vẫn chưa được công bố, tuy nhiên theo số liệu năm 2018, kiến thức môn Toán lớp 5 chiếm 50% tổng số 6 bài thi, ông Trần Tuấn Việt cho biết: “; Trong đó, có khoảng 30% kiến thức học kỳ I. ”
Đề cương ôn tập văn miêu tả địa lí ôn thi học kì 1 lớp 5 môn Văn của thầy Trần T (Vian).
LÀ một năm sau
Đánh bại chính phủ Iraq đối phó với các tổ chức chống chính phủ. Ảnh: Twitter .
Các thủ lĩnh Hồi giáo dòng Sunni cáo buộc Nhà nước Hồi giáo đã hành quyết hơn 70 người ở tỉnh Diyala, miền đông Iraq vào ngày 25/1. Ngày hôm sau, tướng quân đội Iraq Abdulamir al-Zaidi tuyên bố rằng nhóm phiến quân đã “thả Diarra”.
Trong ảnh, ISIS đang chuẩn bị hành quyết một ông già bị nghi là thuộc Hashed al-Shaabi (Hashed al-Shaabi). Bộ phận này chủ yếu gồm các thành viên Shia và đang giúp chính phủ Iraq đối phó với các nhóm nổi dậy. Ảnh: Twitter .
ISIS đã phát hành một đoạn video vào ngày 3 tháng 2, trong đó phi công Jordan Maaz al-Kassasbeh được giữ sống trong lồng. Vụ việc xảy ra một tuần sau vụ chặt đầu con tin người Nhật Bản Kenji Goto. Một máy bay chiến đấu do Al-Kasaesbeh lái trong trận không chiến với IS đã bị bắt cóc gần thị trấn Raqqa, thành trì của tổ chức phiến quân. Cuối tháng 2, ISIS tiếp tục công bố video các nhóm phiến quân phá hủy nhiều hiện vật vô giá trong một bảo tàng ở Mosul. ISIS đã công bố một đoạn video vào ngày 3/2, ghi lại cảnh phi công Maaz al-Kassasbeh người Jordan bị nhốt sống trong lồng. Vụ việc xảy ra một tuần sau vụ chặt đầu con tin người Nhật Bản Kenji Goto. Một máy bay chiến đấu do Al-Kasaesbeh lái trong trận không chiến với IS đã bị bắt cóc gần thị trấn Raqqa, thành trì của tổ chức phiến quân. Cuối tháng 2, ISIS tiếp tục công bố video các nhóm phiến quân phá hủy nhiều hiện vật vô giá trong một bảo tàng ở Mosul. Ảnh: Express.
Vào đầu tháng 3, Baghdad đã huy động 30.000 binh sĩ để mở chiến dịch chiếm lại Tikrit từ tay phiến quân IS, và chiến thắng vào ngày 31 tháng 3. Tikrit là quê hương của nhà lãnh đạo Iraq bị hành quyết Saddam Hussein, cách thủ đô Baghdad khoảng 160 km về phía tây bắc.
Iraq cho biết vào ngày 5 tháng 3 rằng ISIS đã bắt đầu “san bằng” thành phố cổ Nimrud. Trong ảnh, binh sĩ Iraq khám xét từng ngôi nhà ở Tikrit hôm 30/3 để đảm bảo rằng không có quân nổi dậy trong thị trấn. Ảnh: Associated Press.
Baghdad đã huy động 30.000 binh sĩ vào đầu tháng 3 để mở chiến dịch chiếm thị trấn. Tikrits đã giành được chiến thắng trước phiến quân IS, và họ đã giành chiến thắng hoàn toàn vào ngày 31/3. Tikrits là quê hương của tử tội lãnh đạo Iraq Saddam Hussein, cách thủ đô Baghdad khoảng 160 km về phía tây bắc.
Iraq cho biết vào ngày 5 tháng 3 rằng ISIS đã bắt đầu “san bằng” thành phố cổ Nimrud. Trong ảnh, binh sĩ Iraq khám xét từng ngôi nhà ở Tikrit hôm 30/3 để đảm bảo rằng không có quân nổi dậy trong thị trấn. Ảnh: Associated Press.
ISIS đã phát hành một đoạn video vào ngày 5 tháng 4, báo cáo việc phá hủy các hiện vật thành phố cổ bởi một tổ chức nổi dậy. Thành phố Hatra, Iraq, là Di sản Thế giới của Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hóa Liên (Lien Education, Science and Culture Organization). Được Liên Hiệp Quốc (UNESCO) công nhận. Ảnh: Associated Press.
ISIS đã phát hành một đoạn băng vào ngày 5 tháng 4. Đoạn băng là Di sản Thế giới của Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hóa Ien (Ien Education, Science and Culture Organization). Di tích bị Iraq phá hủy. Được Liên Hiệp Quốc (UNESCO) công nhận. Ảnh: Associated Press.
Vào ngày 17 tháng 4, ISIS đã giành quyền kiểm soát Ramadi, thủ phủ của tỉnh Anbar của Iraq. Vài ngày sau, nhóm phiến quân tiếp tục giành quyền kiểm soát hoàn toàn thành phố cổ Palmyra của Syria. Những bức ảnh này được coi là điểm nhấn chính cho sự trỗi dậy của IS trong năm. Trong ảnh, phiến quân IS đã ăn mừng trên một chiếc xe quân sự của lực lượng an ninh Iraq ở Falluja, một thị trấn gần đó của Ramadi, vào ngày 30/3. Ảnh: Reuters. –ISIS đã giành quyền kiểm soát Ramadi, thủ phủ của tỉnh Anbar của Iraq, vào ngày 17 tháng 4. Vài ngày sau, nhóm phiến quân tiếp tục giành quyền kiểm soát hoàn toàn thành phố cổ Palmyra của Syria. Những bức ảnh này được coi là điểm nhấn chính cho sự trỗi dậy của IS trong năm. Ảnh: Reuters. -Iraq và Syria do ISIS kiểm soát. Đồ họa: BBC .
Iraq và Syria do ISIS kiểm soát. Đồ họa: BBC .
Như Tâm (AFP)
Giảm cân bằng các bữa ăn giàu chất xơ
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những thành phần này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh. Ăn các loại thực phẩm phù hợp, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng sinh dục và bài tiết ruột già bị co thắt. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp nên có thể tự tin ăn mà không lo béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … nên ăn trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.
Một số món ăn giàu chất xơ dễ chế biến như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ cũng chứa nhiều khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa và protein.
Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong bữa ăn, đặc biệt là khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.
Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.
Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.
Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.
Thúy Quỳnh
Mạng không dây 5G tối đa hóa tiềm năng của công nghệ giáo dục
Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ giúp tăng dung lượng của thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ đường truyền, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại. Dự kiến số lượng thiết bị này sẽ tăng đáng kể kết nối 5G từ năm 2019 đến năm 2021 Tình dục sẽ trở nên phổ biến. Với sự mở rộng của 5G, các giáo viên dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn cho công nghệ giáo dục đại học.
Dung lượng của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục tăng
5G sẽ được xây dựng trên kiến trúc LTE (Long Term Evolution) hiện có Về cơ bản, nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).
Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.
“Hãy tưởng tượng, thông qua một ống mềm trong vườn đến đám cháy, kết nối dữ liệu của bạn sẽ được cải thiện. Trang công nghệ Gizmodo cho biết:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.
Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone cho thấy các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và cho phép nhiều cá nhân hơn tập trung vào lớp học.
Báo cáo nghiên cứu chỉ ra: “Tự động ghi lại thông tin sau khi bước vào lớp học, và ngay lập tức gửi tín hiệu chú ý khi có dấu hiệu mất tập trung trong giờ học, đồng thời cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về những lĩnh vực mà học sinh còn vướng mắc … những Chỉ là một vài ví dụ về cách Internet of Things và việc sử dụng Internet of Things trong lớp học có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. »Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ cải thiện VR / AR
Ngoài việc có thể kết nối nhiều thiết bị hơn, 5G Mạng sẽ nhanh hơn, giảm thời gian và độ trễ tải xuống, đồng thời tăng khả năng truyền tải video và nội dung lớp học. -Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất cũng có thể gặp phải sự chậm trễ từ việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các ứng dụng như thực tế ảo (VR) ), điều này có thể tạo ra trở ngại cho các giáo viên muốn kết hợp công nghệ này vào chương trình giảng dạy của họ.
Với 5G, độ trễ đường truyền giảm xuống dưới 10 mili giây nhanh hơn tốc độ phản hồi tức thời của con người (thường xảy ra hiện tượng nhấp nháy 300 mili giây) -Độ trễ thấp giúp cải thiện đáng kể trải nghiệm AR / người dùng và thực tế ảo biến nó thành công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học.
Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo trở nên sống động hơn. – “Mỗi ngày phải đầy Với VR và AR, mức tăng trưởng này là rất lớn “, Forbes Daniel Newman, nhà phân tích trưởng tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, viết.
Tải xuống video bằng AR / VR cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn Video đã trở thành công cụ giáo dục chính trong tương lai gần. Những học sinh lớn tuổi nhất. Theo NBC, tốc độ truyền qua 5G có thể nhanh hơn 4G / LTE 10 lần. Điều này có nghĩa là sẽ mất khoảng một giây để tải xuống video 3D hoặc phim HD Thay vì sử dụng công nghệ 4G chỉ mất 10 phút.
Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để nghiên cứu Edtech
Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các lĩnh vực có thể phát triển mạnh trong lĩnh vực 5G, bao gồm Lĩnh vực giáo dục.
Một đại diện của Verizon cho biết: “Chúng tôi tin rằng thế hệ tiếp theo sẽ phát triển nhiều giải pháp trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển. Giám đốc Trách nhiệm Xã hội -Verizon Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa cho chúng tôi. Giáo dục theo cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được nền giáo dục chất lượng cao hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.” -Trần Quốc Tuấn (Tạp chí “EdTech”)
Lớp tàu sân bay Mỹ
b sẽ thực hiện nhiệm vụ vào năm 2003. Ảnh: Hải quân Hoa Kỳ USS Enterprise là tàu sân bay hạt nhân đầu tiên trên thế giới và là tàu mẹ duy nhất thuộc loại này được đóng từ năm 1958 đến năm 1961. Nghỉ hưu năm 2012. Bức ảnh chụp doanh nghiệp USS băng qua Ấn Độ Dương để thực hiện sứ mệnh ở Vịnh Ba Tư năm 2003. Ảnh: Hải quân Hoa Kỳ .—— Kitty Hawk dự kiến thực hiện các chuyến bay theo lịch trình đến bờ biển Úc vào năm 2006. Năm 2008, tàu sân bay lớp Kitty Hawk này là tàu lâu đời nhất của Hải quân Mỹ và là tàu sân bay duy nhất sử dụng nhiên liệu thông thường. Con tàu đã ngừng hoạt động kể từ năm 2009. Ảnh: Hải quân Mỹ Kitty Hawk (Kitty Hawk) chuẩn bị cho các chuyến bay thường lệ đến Australia vào năm 2006. Tính đến năm 2008, tàu sân bay lớp Kitty này là tàu chiến lâu đời nhất của Hải quân Mỹ và là tàu sân bay duy nhất sử dụng nhiên liệu thông thường. Con tàu đã ngừng hoạt động kể từ năm 2009. Ảnh: Hải quân Hoa Kỳ Thủy thủ đoàn của USS Midway đã viết từ “Tạm biệt” khi họ rời Căn cứ Hải quân Yokosuka vào năm 1991. Tàu USS Midway được khởi đóng vào năm 1973 và sau đó được thay thế bằng lớp USS “Forest”. Hai tuần sau khi Thế chiến thứ hai kết thúc, con tàu được đưa vào biên chế Hải quân Hoa Kỳ và ngừng hoạt động vào năm 1992. Ảnh: Hải quân Hoa Kỳ. — Thủy thủ đoàn của USS Midway sẽ để lại dòng chữ “Goodbye” (tạm biệt) vào năm 1991, Căn cứ Hải quân Yokosuka, Nhật Bản. Tàu USS Midway được thả neo ở đó từ năm 1973 và sau đó được thay thế bằng lớp USS Independence “Forest”. Hai tuần sau khi Chiến tranh Thế giới thứ hai kết thúc, con tàu đi vào hoạt động trong Hải quân Hoa Kỳ và ngừng hoạt động vào năm 1992. Ảnh: US Navy.
Tàu Franklin thuộc lớp Essex bắt đầu chìm sau khi bị trúng bom của Nhật Bản. Năm 1945. Con tàu được đặt theo tên của nhà sáng lập người Mỹ Benjamin Franklin (Benjamin Franklin) và có biệt danh là “Big Ben”. Ảnh: Wikimedia .
Tàu Franklin lớp Essex bị chìm sau khi bị trúng bom của Nhật Bản vào năm 1945. Con tàu được đặt theo tên của nhà sáng lập người Mỹ Benjamin Franklin và có biệt danh là “Big Ben”. Ảnh: Wikimedia .
The Wasp, con tàu duy nhất thuộc lớp của nó, phục vụ trong Hải quân Hoa Kỳ vào năm 1940. Con tàu bị trúng ba quả ngư lôi do tàu ngầm I-19 của Nhật Bản phóng và bị chìm. Trận chiến ở Biển San hô năm 1942. Ảnh: Wikimedia.
USS Wasp là con tàu duy nhất trong lớp của nó. Nó phục vụ trong Hải quân Hoa Kỳ vào năm 1940. Con tàu đã bị trúng ba quả ngư lôi phóng từ chiếc tàu ngầm đầu tiên. -19 Nhật Bản, bị chìm ở Biển San hô năm 1942. Ảnh: Wikimedia .
USS Langley là hàng không mẫu hạm đầu tiên của Hải quân Hoa Kỳ và là chiếc duy nhất thuộc lớp Langley, được biên chế vào năm 1927. Đó là một quả bom của Nhật Bản vào năm 1942, bị hư hại đến nỗi nó đã bị đánh chìm bởi một tàu hộ tống. Ảnh: Wikipedia .
USS Langley là tàu sân bay đầu tiên của Hải quân Hoa Kỳ và là chiếc duy nhất trong lớp Langley. Con tàu bị trúng bom của Nhật vào năm 1942 và bị hư hỏng nặng nên buộc phải đóng tàu. Nó phải bị đánh chìm bởi một tàu khu trục nhỏ. Ảnh: Wikipedia .
Như Tâm (theo CNN)
Giảm 13 kg trong ba tháng
Tiên mong có thể giảm cân, đặc biệt là cải thiện trọng lượng vùng hông và đùi. Tian nói: “Lý do tại sao tôi thường mặc quần hoặc váy rộng là vì đùi và chân của tôi rất tự ti.” – Ge Tian nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Nhân vật cung cấp-Tháng 10/2019, cô bắt đầu tập luyện và mất hai tuần để làm quen. Anh Huỳnh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân của Tian cho biết, cơ thể anh rất kém và không có sức bền nên những bài tập nhẹ và dễ nhất là lựa chọn hàng đầu. Ông phải cho phép Tiến kéo dài thời gian tập thêm 30 phút trong mỗi buổi học, và nghỉ ngơi một chút giữa giờ để tránh tập quá sức. Ngoài ra, lực tay của anh tương đối yếu nên những bài chống đẩy hay đẩy tạ ngang thường không hiệu quả, có thể khiến các khớp và cơ phải hoạt động nhiều hơn.
Do đó, khi lên kế hoạch tập luyện cho Tian En, huấn luyện viên sẽ ưu tiên mục tiêu giảm mỡ là tập trung vào các bài tập thân dưới, như squats và deadlifts, HIIT kết hợp với các hình thức tập nhẹ.
Tốt nhất là tập tạ, tập aerobic hoặc tập dây cuối cùng để tăng sức bền cho cánh tay. Tiến thích ngồi vào bàn đạp để tập chân. Cường độ tập chân của nó cũng nặng hơn các bài tập khác.
Tiến cũng kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của mình. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ ăn đóng gói sẵn và đồ ăn nhiều chất béo, đạm. Khi đói, anh Tian uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, chắc chắn là không nhanh.
Tháng 4, các cô gái tự tin diện những bộ đồ bó sát, những bộ bikini mà không lo béo bụng hay ngấn mỡ thừa trên cơ thể. Ảnh: Nhân Vật tư
Tiến hạn chế ăn hàng quán để kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể. Nếu phải ra ngoài, cô sẽ chọn những món ăn ít carbohydrate và ít chất béo như salad, tránh đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nướng, chiên, rán ngập dầu. Vì vậy, cô giảm 4 ký ngay trong tháng đầu tiên giảm cân, da dẻ hồng hào, ít tập thể dục hơn.
Trong tháng thứ hai, Ge Tian giảm cân và chỉ giảm 0,5 kg. Khi đó, Tiến phải tập luyện chuyên sâu và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.
Sau ba tháng tập thể dục, cô đã giảm được tổng cộng 13 kg và duy trì mức cân nặng là 46 kg cho đến nay. -Từ ngày giảm cân, Tiên nhận được rất nhiều lời mời chụp mẫu ảnh. Cô tự tin khoe số đo 3 vòng 86-60-89cm, không ai nghĩ rằng cô đã cố gắng tăng thêm 40kg để giảm cân.
Cô tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng không chất béo và tập thể dục thường xuyên để giữ cơ bắp khỏe mạnh và không bị chảy xệ. Tian nói: “Tập thể dục là một khoản đầu tư xứng đáng vì bạn đã học được cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình”. Ảnh: Vai trò đã được cung cấp.
Xóa tan nỗi sợ môn hóa với sơ đồ mạng nhện của cô giáo 8x
Thầy Nguyễn Ngọc Anh đã có hơn 11 năm kinh nghiệm giảng dạy môn hóa và được rất nhiều học sinh trên thế giới mạng yêu thích. Phương pháp giảng dạy khoa học và sự thông thái trong các bài giảng miễn phí của thầy đã giúp nhiều học sinh xóa bỏ nỗi sợ môn hóa học.
Khi nói đến việc thầy Nguyễn Ngọc Anh phát hiện ra bản đồ mạng nhện, một trong những điều khiến học sinh ấn tượng nhất là mạng lưới hóa học, giúp đơn giản hóa trí nhớ kiến thức. Thầy cho biết, trong quá trình giảng dạy thường chiếm được niềm tin từ học sinh vì khó tiếp thu các lý thuyết, công thức hóa học. Điều này thúc đẩy anh giúp họ tìm ra mô hình học tập phù hợp.
“Tôi nhận thấy rằng học sinh sẽ hiểu biết tốt nhất khi kết hợp kiến thức mới với kiến thức mới. Đây cũng là điều kiện tiên quyết để ra đời. Bằng cách này, học sinh có thể dễ dàng xếp hạng kiến thức, và mối quan hệ giữa các nhóm nguyên liệu giúp các em Đừng rơi vào tình trạng nhớ nhớ, học trước quên sau mất gốc “, Ngọc Anh chia sẻ .
Thông qua phương pháp dạy học bằng sơ đồ mạng nhện và các bài giảng miễn phí, thầy Nguyễn Ngọc Anh đã giúp nhiều học sinh thoát khỏi kiến thức môn hóa. nỗi sợ. — Theo thầy, khó khăn đối với học sinh môn hóa là phải nhớ nhiều đặc điểm của một nhóm chất, khi giữa chúng có nhiều chất có quan hệ tương hỗ với nhau. Nếu bạn không hiểu bài này, bạn sẽ khó hiểu bài sau. Vì vậy, bản đồ mạng nhện ra đời gồm có hai loại. Thứ nhất là mối tương quan giữa đặc tính của các nhóm chất liên quan, thứ hai là sơ đồ mạng nhện về các phản ứng hóa học cụ thể của các chất cụ thể. Khi anh áp dụng phương pháp này trong giảng dạy, học sinh của anh đã phản hồi tích cực. Em Nguyễn Như Quỳnh, học sinh khối PEN-C, cho biết trước đây môn hóa là một trong những mối quan tâm lớn nhất của các bạn. Đến một lúc nào đó, bạn gần như mất nền tảng và không biết bắt đầu từ đâu để hệ thống lại kiến thức. Được sự giúp đỡ của bạn bè, Quinn đã tìm thấy các bài giảng và khóa học thử của Giáo sư Ngọc Anh trên mạng xã hội, nên hãy kiểm tra. Từ trước đến nay, em thích môn hóa học hơn “, Như Quỳnh nói.
Giáo sư Ngọc Anh không chỉ vẽ sơ đồ trên mạng nhện hóa học mà còn thường xuyên cung cấp các khóa học miễn phí trên trang cá nhân. Mỗi buổi phát sóng trực tiếp thường thu hút 1.000 đến 1.500 lượt xem “Đây là dịch vụ tự nguyện, đồng thời cũng là nguyện vọng của bản thân. Anh Ngọc Anh cho biết. Sự chào đón và tiến bộ của họ là phần thưởng ý nghĩa nhất của tôi. Ngọc Anh cũng dành một buổi tối để live stream bài phát biểu của mình trên Facebook cá nhân và diễn đàn luyện thi đại học. . Mỗi bài giảng kéo dài từ 4 đến 5 tiếng, có khi 1 đến 2 tiếng vào buổi sáng để các bạn thực hành.
Thầy Nguyễn Ngọc Anh hiện đang là giáo viên dạy hóa học tại hệ thống giáo dục Hocmai.vn.
Giúp đỡ học viên Để tạo điều kiện cho học viên trao đổi khóa học và chia sẻ kiến thức, thầy Ngọc Anh còn thành lập nhóm học tập trên Facebook. Các nhóm học này đều nhận được các khóa học miễn phí từ giáo viên, trong đó có nhóm đào tạo ứng dụng nâng cao cho hơn 1.000 sinh viên xuất sắc.
Nguyễn Thị Hà, cựu học sinh trường THPT A Cao Nguyên (Đắk Lắk) nhóm ứng dụng Cao’s chia sẻ: “Thầy có phương pháp giảng dạy rất chi tiết, giúp học sinh có thể suy nghĩ sâu sắc. Thầy có tâm huyết với nghề mà chưa bao giờ nhận ra. Hứa thì ngày nào cũng hứa sẽ phát trực tiếp bài giảng, kiểu gì cũng vậy, sau khi ra trường Hà sẽ thường xuyên theo dõi các khóa học miễn phí của các thầy cô trong tổ và động viên giới thiệu cho các bạn lớp dưới .—— Ngân Anh
Cuộc vượt ngục khắc nghiệt nhất ở New York
Một bức ảnh từ Trung tâm Phục hồi chức năng Clinton năm 1929. Ảnh: Pacific & Atlantic Photos
Vào mùa hè năm 1903, một tù nhân bị kết án chung thân trong nhà tù Clinton ở New York, tràn đến lớp cuối cùng của trái đất. Đường hầm dẫn đến thế giới tự do giữa anh và 3 tù nhân mất 4 năm để hoàn thành. Gần ba mươi năm sau, một tù nhân khác với vóc dáng thấp bé được giới truyền thông thời đó gọi là “kẻ trộm” cũng trốn khỏi nhà tù theo cách tương tự. Hai trường hợp trên, những người thoát khỏi đường hầm để vào hệ thống cống ngầm của nhà tù, nay được gọi là Trung tâm Cải tạo Clinton của Dana Mora.
Vào ngày 6 tháng 6, hai sát thủ của Richard Matt và David Sweet cũng đã thoát được khỏi nhà tù được canh gác cẩn mật nhất trong nhà tù mới này. Thành phố York. Trước khi biến mất, họ để lại dòng chữ “Chào buổi sáng” để trêu chọc cảnh sát.
Điều tra sơ bộ cho thấy Matt và Sweet đã khoan hai lỗ bằng máy khoan điện. Đã trốn thoát, nhưng không rõ bằng cách nào họ lấy được những công cụ này. Thậm chí, họ còn đặt quần áo trên giường để làm người mẫu giả để đánh lừa các cai ngục. Hai người men theo giàn giáo chui vào mạng lưới đường ống của nhà tù, rồi đập tường gạch, tiến đến gần cống đường kính hơn hai thước và khoan một lỗ để chui vào. Cuối cùng, họ đã ra khỏi nhà tù khoảng 120 thước. [Richard Matt (trái) và David Sweat đã trốn thoát khỏi nhà tù Clinton vào ngày 6 tháng 6. Ảnh: CNN -Từ khi khai trương Trung tâm Cải cách Clinton cho đến năm 1845, và cho đến ngày nay, hàng chục tù nhân đã cố gắng bước qua những bức tường cao và dày của nhà tù. Những vụ đào tẩu này luôn gây chấn động, sự tính toán kỹ lưỡng đến từng chi tiết và sự kiên trì của bọn tội phạm đã khiến dư luận bất ngờ.
Năm 1860, James F. Whiting (James F. Whiting) có biệt danh là “Gay Trick”, mặc quần áo bình thường và vừa đi qua cửa nhà tù. Một năm sau, anh ta bị bắt trong một vụ lừa đảo tiệm kim hoàn ở Philadelphia. Sau khi chụp ảnh, cảnh sát nhận ra rằng Whiting là tù nhân của Clinton.
Clinton, một tù nhân trong trại, thường bị giam giữ trong một thời gian dài, nhiều thập kỷ hoặc thậm chí cả đời. Nơi xa xưa nhất và xa nhất của bang. Họ chịu đựng cái nóng khắc nghiệt, cái lạnh nhất trong năm. Thời gian và nhàm chán. Theo báo cáo của “New York Times”, đối với nhiều tên tội phạm, lập kế hoạch bỏ trốn dường như là công việc có ý nghĩa duy nhất hiện nay, và nó mang lại cho họ chút hy vọng.
“Chạy đi. Sớm thôi. Đó là những gì tôi nghĩ đến”, John Resco viết cho một tù nhân trong nhà tù Clinton vào những năm 1920 và 1930. Ông viết trong hồi ký “Ân xá”: “Tất cả đều là Họ là tù nhân của suy nghĩ, nói chuyện và mơ mộng. “-” Điều duy nhất họ quan tâm là làm thế nào để đến được phía bên kia bức tường. ” Mục tiêu. ”- Luis Garrastegue, một tù nhân của Nhà tù Clinton trong các vụ cướp bất động sản những năm 1980 và 1990, cho biết anh ta đã nói về việc“ luôn luôn ”bỏ trốn cùng các tù nhân khác. Gallastog cho biết.
Theo Gallastog, khi anh ta va vào tường, anh ta có thể chắc chắn rằng bức tường trống rỗng do tiếng ồn của anh ta. Lắng nghe tiếng bước chân của quản ngục cũng là một trong số đó. Các cách để tránh bị phát hiện trong hành động. -4 năm chuẩn bị cho việc vượt ngục-Kẻ trộm ngân hàng bị sát hại Peter James vượt ngục năm 1903. Đây có lẽ là kế hoạch đào tẩu được chuẩn bị kỹ lưỡng nhất trong lịch sử nhà tù Clinton.
The Gazette đưa tin James đã thực hiện kế hoạch một cách nghiêm túc trong suốt 4 năm, anh được giao cho một xưởng thiếc trong nhà tù để sửa chữa và bảo dưỡng máy móc. James dành vài phút mỗi ngày để cọ rửa vữa và đá trên sàn. . Anh ta đã sử dụng mảnh thiếc ăn cắp được. Anh ta mặc một bộ áo liền quần tự chế bên ngoài chiếc áo tù để ngăn bụi bẩn.
Khi nhìn thấy người bảo vệ, đồng phạm của anh ta nhẹ nhàng bấm chuông để cảnh cáo James. James cuối cùng đã hoàn thành việc đào đường hầm dài 6 mét nối với hệ thống cống ngầm. Vào một ngày cố định, anh ta và ba tù nhân lấy thức ăn, nước uống và quần áo đã tích cóp được từ trước, xuống từ đường hầm, đến cống thoát nước và đi vào cánh đồng gần đó qua một miệng cống. . — Làm tất cả những điều trên mà không bị phát hiệnĐây là điều cực kỳ khó, vì như tờ “Police Bulletin” đã viết: “Kỷ luật trong trại Clinton rất khó. Họ sẽ không bao giờ nghỉ ngơi.” Năm ngày sau, họ đã bị bắt chỉ 4 dặm từ biên giới Canada.
Jeff Hall, giáo sư lịch sử tại Đại học Cộng đồng Queensboro, cho biết việc các tù nhân trốn thoát khỏi Clinton là chuyện bình thường. Ông nói: “Số lượng tù nhân vượt ngục không lớn, nhưng đây không phải là điều hiếm gặp.” Theo Hall, tù nhân đầu tiên vượt ngục chỉ vài tuần sau khi nhà tù Clinton mở cửa. Hai tù nhân bị bắt vì tội cướp giật trèo lên hàng rào nhà tù sau bữa trưa. Họ đột nhập vào rừng và đi về phía bắc đến Canada. Không may, hai kẻ vượt ngục bị lạc đường trở về nơi chỉ cách trại giam 200m thì bị bắt chỉ sau hai ngày được tại ngoại.
Nhưng vẫn có một số tù nhân trốn thoát được. Ngày 15 tháng 9 năm 1874, John Filkins bước ra khỏi nhà tù trong bộ quần áo thường dân. Một năm sau, một bộ xương người được tìm thấy trong cống thoát nước ở trung tâm của Tòa nhà Clinton. Nhiều người cho rằng đây là Filkins, nhưng các nhà chức trách phủ nhận tin đồn này. Những người khác tin rằng Filkins đã vượt biên thành công. Thời báo Albany đưa tin vào ngày 12 tháng 7 năm 1875: “Một quý ông đã thề sẽ gặp và nói chuyện với Filkins ở Canada.” – – Wu Huang (The New York Times)