6 điểm cho người mới bắt đầu khi lập trình tự học

Với sự phát triển của nền kinh tế kỹ thuật số, nhiều người đang tìm cách học cách lập trình. Dưới đây là một số mẹo để tăng tốc mã hóa và bắt đầu sự nghiệp phát triển phần mềm của bạn.

Tập trung vào một ngôn ngữ

Điều đầu tiên cần làm khi học lập trình là quyết định ngôn ngữ bạn muốn sử dụng. Mặc dù hầu hết các nhà phát triển biết nhiều ngôn ngữ khác nhau, bạn chỉ nên học một ngôn ngữ khi bắt đầu. Hiện tại, một số ngôn ngữ phổ biến là Java, Python, Ruby, Perl và PHP. Bạn cần biết chính xác ngôn ngữ nào hữu ích nhất với bạn trước khi quyết định. Nếu bạn muốn học nhiều ngôn ngữ, bạn nên xem xét ngôn ngữ nào dễ học và chú ý đến ngôn ngữ trước. Đối với người mới bắt đầu, vui lòng tham khảo 5 ngôn ngữ lập trình, dưới đây là các chuyên gia tư nhân để hỏi

Kết hợp việc học và chơi- — Nếu bạn thích dòng lệnh, không khó để học lập trình. Ngoài ra, có nhiều trò chơi được thiết kế để giúp bạn học các mã đơn giản hơn. Những trò chơi này thường dễ sử dụng và một số trò chơi phù hợp với trẻ em như CodeCombat, Code Monkey Island và CodeMancer. Ngoài ra còn có các trò chơi dành cho người lớn như Codingame, Cee Bot và Vim Adventures để học mã.

Tham gia các khóa học lập trình

Nếu bạn đang học tập nghiêm túc và có phương pháp hơn, bạn có thể xem xét đăng ký các khóa học miễn phí hoặc trả phí .

Các khóa học lập trình trực tuyến có thể giúp người tự học tiến bộ và học nhanh hơn. Ảnh: Trung bình .

Khóa học có thể giúp bạn đi đúng hướng và học nhanh hơn vì nó yêu cầu bạn tham gia khóa học trong một thời gian giới hạn. Điều này thúc đẩy bạn tập trung. Nếu bạn muốn học tại địa phương, bạn có thể tham khảo các khóa học chuyên nghiệp trực tuyến của trường trực tuyến.

Tham gia cộng đồng lập trình

Hiện tại, nhiều câu lạc bộ, công ty, nhóm được tạo bởi các lập trình viên, cố vấn hoặc giảng viên máy tính có kinh nghiệm có thể cung cấp trợ giúp cho những người mới học hỏi lẫn nhau. Bạn có thể tham gia các nhóm này để tích lũy kiến ​​thức cần thiết hữu ích cho người khác và chia sẻ những khó khăn, vấn đề hoặc kinh nghiệm của bạn.

Đọc nhiều nội dung

Nếu bạn có thể tích lũy kiến ​​thức từ sách, bạn có thể mua hoặc mượn sách lập trình. Đối với mục đích nghiên cứu. Trước đó, bạn nên kiểm tra mọi người Nhận xét về cuốn sách bạn đã mua để xem nó có phù hợp với bạn không. Dưới đây là 6 cuốn sách nổi tiếng dành cho các lập trình viên cụ thể trong ngành. Học cũng thú vị khi bạn thử thách bản thân để xem ai có thể học nhanh hơn hoặc có thể tạo trang web, ứng dụng hoặc trò chơi đầu tiên.

Đại học trực tuyến Nguyên Nguyên-FUNiX (theo kinh doanh)

— Bạn có thể tham khảo chương trình lập trình của Đại học trực tuyến FUNiX. Ngoài việc nắm vững lý thuyết, sinh viên còn được thực hành, được hướng dẫn bởi hơn 2.000 giảng viên và thiết lập kết nối với cộng đồng kỹ thuật. Sau khi kế hoạch hoàn thành, sinh viên sẽ nhận được bằng kỹ sư phần mềm của Đại học FPT.

Tìm hiểu thêm về chương trình FUNiX tại đây.

Bụng không đúng cách có thể khiến bạn không giảm được mỡ và đau lưng

Huấn luyện viên thể dục nhịp điệu Nguyễn Việt Luân (TP HCM) cho biết, sai lầm của hầu hết mọi người khi thực hiện động tác gập bụng và các bài tập mở rộng không phải là làm cứng cơ bụng, mà là dùng lưng để kéo cơ thể lên. Kết quả là mỡ bụng sẽ không giảm hoặc giảm, nhưng nó sẽ gây đau và đau lưng.

Theo huấn luyện viên Việt Luân, mọi người có thể uốn cong bụng ở bất cứ đâu, chẳng hạn như nằm trên sàn nhà, một chiếc giường chuyên dụng hoặc một chỗ ngồi. Bất kể bạn tập luyện ở đâu, nguyên tắc “không thay đổi” cần nhớ là cơ bụng có thể bị cứng khi uốn, thay vì kéo mình bằng cơ lưng, vì dễ gây đau cột sống. Ngoài ra, cần lưu ý rằng khi bụng bị cong, thở ra bằng miệng và hít qua mũi tương ứng với từng nhịp lên xuống, như trong video hướng dẫn sau:

Trần Ngoan

Tin đồn sai lệch về các nhà lãnh đạo Bắc Triều Tiên

Nhà lãnh đạo sức khỏe này là một trong những bí mật được giữ bí mật nhất của Bắc Triều Tiên, buộc các cơ quan tình báo và tin tức nước ngoài liên tục phải chịu thua hoặc đưa ra các báo cáo sai lệch.

Jin Richeng (giữa), tháng 5 năm 1987, Bắc Kinh. Ảnh: AP .

Báo chí Hàn Quốc đưa tin sai về ông nội Kim Jong-un, ông Kim Nhật Thành đã qua đời vào tháng 11/1986. Vào ngày 16 tháng 11 năm 1986, tờ báo lớn nhất Hàn Quốc, Chosun Ilbo, đã đăng một tin nhắn ngắn gọn ở Tokyo, nói rằng: Có tin đồn ở Nhật Bản rằng Kim Il Sung đã chết. Ngày hôm sau, một phát ngôn viên của quân đội Hàn Quốc nói rằng Triều Tiên đã tuyên bố qua loa phóng thanh rằng Kim Jong Il bị bắn chết. -North Korea đã không xuất bản một tờ báo vào thứ Hai, nhưng tờ báo đã vi phạm các quy định. Một số thông tin khác được công bố vào thứ Hai, ngày 17 tháng 11 năm 1986 để công bố thông tin này. Trong một vấn đề vào ngày 18 tháng 11 năm 1986, họ đã mô tả vụ ám sát Kim Il Sung Thời gian ở trang 7. Các tờ báo khác theo dõi Triều Tiên và xuất bản những câu chuyện tương tự.

Sau đó, khi Kim Il Sung xuất hiện tại sân bay Bình Nhưỡng để chào đón phái đoàn Mông Cổ, tin đồn đã được dừng lại. “Kim Il Sung bị bắn” đã trở thành một trong những tiêu đề khét tiếng nhất trong lịch sử báo chí Hàn Quốc. Triều Tiên không đưa ra bất kỳ sự điều chỉnh nào. Nhưng họ đã xin lỗi vì sự cố trong tháng cuối cùng kỷ niệm 100 năm của vụ việc. Ông Kim Nhật Thành qua đời vì bệnh tim vào tháng 7 năm 1994.

Triều Tiên cũng xin lỗi vì báo cáo rằng ca sĩ Hyung Song-wol đã bị xử tử năm 2013. Hyon xuất hiện trở lại vào tháng 5 năm 2014 và hiện được công nhận là một trong những người phụ nữ quyền lực nhất Bắc Triều Tiên, tham dự nhiều hội nghị thượng đỉnh quốc tế với Kim Jong-un.

Kim Jong-il đã diễu hành tại Bình Nhưỡng vào năm 2010. Ảnh: KCNA .- — Kim Jong-il, cha đẻ của Kim Jong Un, cũng là chủ đề của nhiều tin đồn sai lệch. Năm 2004, một vụ nổ lớn tại nhà ga đường sắt Bắc Triều Tiên giáp Trung Quốc đã làm dấy lên tin đồn về một âm mưu ám sát Kim Jong Il. Tàu Kim Jong Il trộm đã đi qua vài giờ trước. Trở về từ Bắc Kinh. Vụ nổ xảy ra do vụ va chạm của hai đoàn tàu nhiên liệu, đáng lẽ là nạn nhân của nhiều người, nhưng vụ tai nạn này không liên quan gì đến lịch trình du lịch của Kim Jong Il.

Khi Kim Jong-il bị đột quỵ vào mùa hè từ năm 2008, cơ quan tình báo Hoa Kỳ đã không nhập thông tin có thể trong nhiều ngày hoặc vài tuần cho đến khi Bình Nhưỡng đề nghị quét não cho bác sĩ Pháp. Dựa trên sự giám sát liên lạc giữa Bắc Triều Tiên và Pháp, cơ quan tình báo Hoa Kỳ xác định rằng Kim Jong Il không bị bệnh nan y và chuyển thông tin đến người đồng cấp Bắc Triều Tiên. Cái chết của Kim Jong Il, dữ dội đến mức cơ quan quản lý tài chính Hàn Quốc phải điều tra xem tin đồn này có cố tình lan truyền để thao túng thị trường chứng khoán năm 2009 hay không. -Khi Kim Jong-il qua đời vào tháng 12 năm 2011, thế giới bên ngoài không biết điều đó cho đến hai ngày sau đó, giới truyền thông chính thức của Triều Tiên đã công bố tin tức này. Về em gái Kim Jong-il, Jin Qingxi, vào tháng 5 năm 2015, CNN dẫn lời một người chạy trốn Bắc Triều Tiên nói rằng cô đã chết. Người phụ nữ 73 tuổi xuất hiện trước công chúng lần đầu tiên sau gần sáu năm vào tháng 1. Bà ngồi tại một buổi hòa nhạc bên cạnh Kim Jong Un.

Kim Jong-un tại một cuộc họp ở Bình Nhưỡng hồi tháng Hai. Ảnh: KCNA .

Năm 2014, Kim Jong-un đã chơi 40 ngày mà không tham dự lễ kỷ niệm thành lập Đảng Công nhân Hàn Quốc, gây ra cảm giác. Anh chưa bao giờ vắng mặt. Kể từ khi nhậm chức vào cuối năm 2011. Nhiều tin đồn về sức khỏe dường như bị bệnh gút hoặc gãy mắt cá chân. Một tin đồn khác là hệ thống điện của Bình Nhưỡng đã thay đổi. Vào ngày thứ 36 khi Kim Jong-un vắng mặt, Hoa Kỳ đã bác bỏ tin đồn về một cuộc đảo chính quân sự ở Bình Nhưỡng.

Vào ngày 14 tháng 10 năm 2014, Kim Jong Un đi bằng nạng và xuất hiện trở lại khi đến thăm một tòa nhà. . Vài ngày sau, tình báo Hàn Quốc cho biết anh đã trải qua phẫu thuật để loại bỏ khối u mắt cá chân.

Năm 2016, truyền thông Hàn Quốc dẫn lời các quan chức tình báo nói rằng Kim Jong Un đã xử tử ông. Quan chức quân đội Ri Yong-gil bị nghi ngờ tham nhũng và các cáo buộc khác. Nhưng vài tháng sau, truyền thông chính thức của Triều Tiên đưa tin Li Yongji vẫn còn sống và có một vị trí mới.

Kim Jong-un đã vắng mặt kể từ ngày 11 tháng 4, đặc biệt là trong dịp không có kỷ niệm sinh nhật Kim Jong-un. Nhà lãnh đạo quá cố Kim Nhật Thành đã báo cáo vào ngày 15 tháng Tư. Tờ Chosun Ilbo dẫn lời các nguồn tin nặc danh để báo cáo về Triều Tiên, nói rằng Kim Jong-un đã trải qua ca phẫu thuật tim vào ngày 12 tháng 4.”Tình trạng nghiêm trọng sau phẫu thuật”. Đồng thời, Hàn Quốc tuyên bố rằng ông “có sức khỏe tốt”. Trump cho biết ông bắt được tình trạng của Kim Jong Un, nhưng không tiết lộ chi tiết.

Truyền thông Bắc Triều Tiên đưa tin Kim Jong-un đã viết thư cho một số nhà lãnh đạo nước ngoài để chúc mừng ngày lễ quan trọng và khuyến khích ông. Công nhân xây dựng tại thành phố Samjiyon. Hình ảnh vệ tinh cho thấy các chuyến tàu và du thuyền chuyên nghiệp của Kim Jong-un tại ga Wosan. Một số chuyên gia bảo mật đã đánh giá Covid-19, đó là lý do tại sao Kim Jong Un hạn chế xuất hiện trước công chúng.

“Hàn Quốc không thể hiểu thông tin sức khỏe của các nhà lãnh đạo Triều Tiên trong thời gian thực”, cựu giám đốc Trung tâm nghiên cứu của Cơ quan tình báo Hàn Quốc Các chuyên gia và quan chức từ Hoa Kỳ và Hàn Quốc gọi Triều Tiên là “lỗ đen tình báo”.

Thae Yong-ho, một nhà ngoại giao cấp cao của Bắc Triều Tiên đã đào tẩu bốn năm trước, nói rằng ngay cả các quan chức chính phủ cao cấp nhất cũng sẽ “không biết gia đình Kim Jong Un ở đâu.”

Các cơ sở thu thập thông tin tình báo khác, bao gồm cả Hình ảnh vệ tinh có thể không hoạt động chính xác vì Bình Nhưỡng biết rằng họ đang theo dõi họ. Thae nói: “Đó là lý do tại sao họ luôn khéo léo che đậy nơi Kim Jong Un đang ở. “Các phương tiện truyền thông công cộng thường nhanh chóng phản ứng với những chỉ trích của Kim Jong-un. Các quan chức Mỹ. Tuy nhiên, họ không phản ứng với truyền thống về tin đồn về sức khỏe của các nhà lãnh đạo”, nhà phân tích cấp cao của Triều Tiên Rachel Lee nói. — Do đó, truyền thông Hàn Quốc không có hành động nào khác ngoài việc đưa tin về những phát biểu của Kim Jong-un. Bà nói thêm rằng việc gửi thư không nên được coi là bằng chứng về những gì đã sai. “Truyền thông Bắc Triều Tiên có thể thấy những tin đồn này không? , “Li nói. “Họ cũng không muốn tạo ấn tượng rằng tin đồn quốc tế thống trị.”

Phương Vũ (theo AP / WSJ)

5 ngôn ngữ lập trình tốt nhất cho lập trình viên AI

Theo báo cáo mới nhất của công ty kiểm toán PricewaterhouseCoopers (PwC), nhờ trí tuệ nhân tạo, GDP toàn cầu dự kiến ​​sẽ tăng 14% vào năm 2030 (tương đương 15,7 nghìn tỷ đô la Mỹ). Điều này làm cho AI trở thành cơ hội kinh doanh quan trọng nhất trong nền kinh tế ngày nay.

Nếu bạn muốn tận dụng cơ hội này, bạn có thể muốn biết bắt đầu từ đâu. Cách nhanh nhất cho sự nghiệp AI, hoặc ngôn ngữ lập trình tốt nhất cho AI là gì? Không có câu trả lời dứt khoát, nhưng nhiều trang web kỹ thuật cung cấp đề xuất cho 5 ngôn ngữ lập trình sau:

1. Python

Python đi đầu trong phát triển AI vì những lý do sau:

Nhu cầu nhiều hơn Ít mã hơn. Trí tuệ nhân tạo có nhiều thuật toán. Có thể khó kiểm tra tất cả. Do đó, Python thường rất hữu ích. Ngôn ngữ có phương pháp “kiểm tra trong khi mã hóa” có thể làm giảm kiểm tra.

Thư viện tích hợp. Thư viện Python rất phù hợp cho các nhà phát triển AI. Ví dụ: Pybrain cho máy học, Numpy cho máy tính khoa học và Scipy cho máy tính tiên tiến.

Linh hoạt và độc lập. Ưu điểm của ngôn ngữ này là nó có thể hoạt động trên các hệ điều hành khác nhau và thực hiện một số sửa đổi cho mã. Điều này có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian vì bạn không cần phải kiểm tra thuật toán trên từng hệ điều hành riêng lẻ. Cộng đồng người dùng Python rất tích cực – bạn có thể tìm các nhà phát triển có kinh nghiệm hơn để giúp giải quyết các vấn đề. Sự phổ biến của Python ngày càng tăng. Có nhiều khóa học, dự án và bài viết mã nguồn mở sẽ giúp bạn thành thạo ngôn ngữ ngay lập tức.

2. C ++

C ++ là một lựa chọn đáng tin cậy cho các nhà phát triển AI. Đầu tiên, Google sử dụng ngôn ngữ để tạo thư viện TensorFlow. Mặc dù hầu hết các nhà phát triển đã chuyển sang các ngôn ngữ lập trình “dễ dàng hơn” như Python, C ++ vẫn có nhiều chức năng AI cơ bản được tích hợp. Ngoài ra, nó là sự lựa chọn cho chẩn đoán AI tiên tiến.

Để sử dụng C ++ để phát triển thuật toán AI, bạn phải là nhà phát triển thực sự có kinh nghiệm.

Python đứng ở giai đoạn đầu phát triển AI-. -3. Lisp

Lisp là một trong những ngôn ngữ lâu đời nhất và phù hợp nhất để phát triển AI. Nó được phát minh vào năm 1958 bởi John McCarthy, cha đẻ của trí tuệ nhân tạo.

Lisp có chức năng mạnh mẽ của riêng mình. Ví dụ, Lisp cho phép bạn dễ dàng viết mã tự sửa đổi. Hoặc bạn có thể mở rộng ngôn ngữ theo cách cụ thể hơn về miền để tạo ngôn ngữ trong một miền cụ thể. 4. Java

Một trong những ngôn ngữ lập trình phổ biến nhất trong phát triển toàn cầu là ngôn ngữ phù hợp để phát triển AI.

Bảo mật dữ liệu linh hoạt. Do các quy định GDPR và cân nhắc bảo vệ dữ liệu chung, điều quan trọng là phải đảm bảo an toàn cho dữ liệu của khách hàng. Java cung cấp tính linh hoạt để tạo các môi trường máy khách khác nhau, do đó bảo vệ thông tin cá nhân của một người. Nhiều dự án nguồn mở được viết bằng Java. So với các ngôn ngữ khác, ngôn ngữ đã tăng tốc đáng kể sự phát triển của nó.

Cộng đồng ấn tượng. Có nhiều nhà phát triển và chuyên gia Java có kinh nghiệm sẵn sàng chia sẻ kiến ​​thức và chuyên môn của họ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nhiều dự án và thư viện nguồn mở để học phát triển AI.

5. Prolog

Prolog là một tùy chọn không phổ biến hơn 4 tùy chọn trên. Tuy nhiên, Prolog vẫn hữu ích cho các nhà phát triển AI. Hầu hết người mới nhận ra rằng đây là ngôn ngữ thực tế để thể hiện mối quan hệ và mục tiêu:

Bạn có thể khai báo các sự kiện và tạo quy tắc dựa trên các sự kiện này. . Điều này cho phép các nhà phát triển trả lời và giải thích các truy vấn khác nhau.

Prolog là một ngôn ngữ đơn giản cho một số loại phát triển giải quyết vấn đề. Một tin tốt khác là Prolog hỗ trợ backspace, do đó việc quản lý tổng thể thuật toán dễ dàng hơn.

Nguyễn Chương

Cô gái ăn 5 bữa một ngày giảm 50 kg

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi anh 12 tuổi và thường bị bạn bè cười nhạo. Để quên đi sự xấu hổ, cô đã ăn nhiều hơn và cân nặng của cô ngày càng mất kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ, và bây giờ cách duy nhất để giúp anh ta giảm cân là phẫu thuật. “Tôi chỉ mới 12 tuổi và có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.” Holly Bolton trước khi giảm cân. Ảnh cá nhân .

Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi thói quen ăn uống. Cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng Free2Go – một kế hoạch ăn kiêng được thiết kế dành riêng cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích những người từ 11 đến 15 tuổi thêm trái cây và rau quả và ăn các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo, v.v.

“Cả gia đình rất ủng hộ tôi. Tôi thích tôi và mẹ tôi. Các món ăn mà gia đình thích như sốt thịt bò băm hoặc cà ri luôn có trong thực đơn, vì vậy mọi người đều dễ ăn.”

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần, cô tập luyện chăm chỉ trong phòng tập thể dục với một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.

Sau khi giảm cân, Holly Bolton đã giảm một nửa trọng lượng. Hình ảnh cá nhân Hiện tại, Holly có thể mặc 10 yard thay vì 24 yard trước đó. Mặc dù ở nhà trong khi dịch Covid-19, cô gái trẻ vẫn đang làm việc chăm chỉ cho bài tập về nhà của mình. Tôi đã làm điều đó “, Holly nói.

Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Gia đình McCain trong ảnh

Thượng nghị sĩ John McCain cho biết ông là hậu duệ của Robert Bruce, vua Scotland vào thế kỷ 14 (ở trên). Phả hệ không bị thuyết phục bởi tuyên bố này, nhưng Thuyền trưởng McCain (Thuyền trưởng John Young) ba tuổi là một sĩ quan của Tướng George Washington, người sau này trở thành tổng thống đầu tiên của Hoa Kỳ. Những người họ hàng xa của McCain là tác giả chính của dự thảo Thế chiến 1 Henry Pinkney Thiếu tướng McCain. — Cha đẻ của Thượng nghị sĩ Arizona là Đô đốc John McCain Jr. Trong chiến tranh Việt Nam, ông là tổng tư lệnh quân đội Hoa Kỳ. Từ năm 1968 đến năm 1972, đó là khu vực Thái Bình Dương. Biết rằng con trai mình bị cầm tù, ông đã bật đèn xanh cho cuộc không kích chống lại Hà Nội. Đó

Thượng nghị sĩ trẻ chơi với em gái Sandy trên ghế sofa năm 1938. — McCain ở bên trái, với mẹ của Roberta, anh trai Joe và cha John John, chụp ảnh năm 1951. McCain là một hình mẫu cho ông nội và cha của anh ấy và vào Học viện Hải quân Annapolis năm 1954. Bốn năm sau, anh lấy được bằng tốt nghiệp của phó thuyền trưởng hải quân và bắt đầu được đào tạo phi công hải quân tại căn cứ. . Florida.

McCain gặp người vợ đầu tiên Carol Shepp khi anh đến Florida, đây là người mẫu áo tắm đã ly hôn. Họ kết hôn năm 1965 và anh nhận nuôi hai đứa con. Họ có chung một cô con gái tên Sidney.

Cặp đôi McCain (Carol) đã chụp ảnh nhóm với con gái riêng của Carol là Sidney và hai vợ chồng Doug và Andy vào những năm 1970. McCain và Carol ly dị năm 1980. McCain là chồng của Carol, và năm 1979 trở thành con gái của một nhà phân phối bia ở Arizona với người vợ hiện tại Cindy Hensley. Họ kết hôn năm tuần sau khi McCain ly hôn. Carol McCain có 4 người con và một người vợ thứ hai. Họ nhận nuôi một cô gái người Bangladesh tên Bridget.

Hained (theo thời gian)

Lưu ý này giúp phụ huynh đồng hành cùng con đi thi lớp 10

Trong kỳ thi tuyển sinh 10 năm 2018-2019, 32.000 thí sinh đã thất bại tại Hà Nội (chiếm gần 40% số thí sinh). Tại thành phố Hồ Chí Minh, số lượng thí sinh trượt băng công cộng cũng là 24.000 .

Theo kế hoạch chi tiết tuyển sinh trung học đã được Ủy ban nhân dân Hà Nội phê duyệt vào tháng 4 năm nay và năm 2018-2019, Hà Nội dự kiến ​​sẽ đón 101.460 kế hoạch hoàn thành chương trình học trung học học sinh Khi chia học sinh sau khi tốt nghiệp trung học, chỉ có khoảng 60% đến 62% học sinh được nhận vào các trường trung học công lập.

Kỳ thi đã thay đổi và phụ huynh và học sinh đã gặp nhau. -Nhiều thay đổi đã diễn ra trong các kỳ thi vào lớp 10 cho năm học 2018-2019. Hà Nội đã thay đổi kế hoạch thi từ hai môn thành bốn môn, và kỳ thi thứ tư được công bố vào tháng 3 năm 2019. Kể từ năm 2018, Thành phố Hồ Chí Minh đã thay đổi trọng tâm thông qua các kỳ thi công cộng và nhiều ứng dụng thực tế, hoặc một số tỉnh, thành phố đã thêm ngoại ngữ hoặc các môn học toàn diện. Những thay đổi này buộc sinh viên phải có một phương tiện phù hợp hơn, có nghĩa là họ sẽ chịu áp lực và áp lực lớn hơn. Tôi phải nghiên cứu thêm nội dung trước khi tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho chủ đề phù hợp. Vào thứ bảy, “Một học sinh lớp 9 ở Hà Nội cho biết.

Vấn đề của học sinh là trường học, vấn đề sức khỏe, nhưng vấn đề của cha mẹ cũng rất căng thẳng. Tham gia nghiên cứu và chọn các khóa học khác, chăm sóc sức khỏe, thủ tục xét duyệt và Chọn trường và lớp học phù hợp là một thách thức đối với phụ huynh. Tuy nhiên, vào thời điểm này, phụ huynh thực sự cần phải đồng hành và trang bị đủ cho con để vượt qua kỳ thi tuyển sinh lớp 10..- Hoa, Hà Nội nói: “Kỳ thi thuật ngữ rất quan trọng đối với chúng tôi. Cả đứa trẻ và cha mẹ chúng tôi đều là những thử thách và tôi chịu áp lực, nhưng điều đó không khiến tôi cảm thấy lo lắng hay bị áp lực. Đồng hành cùng trẻ tham gia các hoạt động khác nhau từ học tập, nghiên cứu sức khỏe và quy trình, định hướng, v.v.

Ngoài ra, các giáo viên và chuyên gia của hệ thống giáo dục Hocmai.vn cũng cung cấp 3 lời khuyên cho phụ huynh để họ có thể nhìn thấy những quan điểm sau: “Cha mẹ không gây áp lực nhiều hơn cho con cái, vui lòng đi cùng con trong 10 ngày Kiểm tra .

Trước hết, phụ huynh phải có hiểu biết về thông tin hệ thống của kỳ thi (như quy tắc đăng ký, tài liệu, thủ tục và mục tiêu) và hiểu đầy đủ về ông Nguyễn Danh Chiến, hiệu trưởng trường trung học Cao-ông Qu Quai nói rằng phụ huynh cần biết Thông tin để hiểu nhu cầu của họ, và để nhắc nhở trẻ khi cần thiết và cung cấp hỗ trợ để cung cấp cho trẻ thông tin về kỳ thi, để tránh quên trẻ “bơi” hoặc để lại cho giáo viên và trường học. – Thứ hai, cha mẹ cần hiểu các vấn đề của trẻ; Tạo môi trường chia sẻ và chia sẻ cho trẻ để đối phó với những vấn đề và khó khăn mà chúng gặp phải. Đặc biệt, cha mẹ nên khuyên bảo, hướng dẫn và khuyên bạn không nên đánh thuế con, vì bạn phải đến trường này, lớp này và các lớp khác cũng nên cho phép trẻ Tham gia vào cuộc tuyển chọn. – Cô Fan Zhizhe, phó giám đốc trường trung học Đặng Guosheng, đã chia sẻ chủ đề này. Cô nói rằng khi trẻ em có thể làm công việc yêu thích, học môn học chúng chọn và hướng tới mục tiêu đã đề ra, hiệu quả học tập sẽ rất tích cực. Nó sẽ cao hơn. Vì vậy, cha mẹ không áp đặt cho người khác, đồng hành, lắng nghe và tôn trọng mong muốn của họ.

Mũi thứ ba, chăm sóc con cái của bạn. Trong năm qua, mỗi bậc cha mẹ giáo dục con. Quan tâm, nhưng không phải phụ huynh nào cũng làm đúng, vì vậy họ vô tình gây thêm áp lực cho trẻ. Phụ huynh không nên thúc giục trẻ đi học mà phụ huynh muốn hoặc ép trẻ chấp nhận các lớp khác từ giáo viên, và Thảo luận về kế hoạch và mục tiêu cụ thể với giáo viên của mình và thống nhất thời gian biểu phù hợp. Thân thiện với trẻ em, khuyến khích khuyến khích kịp thời.

“Nhiều phụ huynh có tâm lý là” con của người dân “, hoặc lo lắng quá nhiều để thực hiện Đôi vai bị giáo dục áp đảo phải chịu áp lực lớn hơn. Khi con cái chịu áp lực lớn từ gia đình, Nguyễn Danh Chiến nói: “Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, cha mẹ cũng nên tránh và tránh tiết lộ quá mức. Trong hoàn cảnh khó khăn, cha mẹ cũng nên tránh và tránh tiết lộ quá mức. “- Đông An

Cô gái ở Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Chiếc váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Lin (Linh) cho biết, dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng để chụp ảnh cùng bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng bởi vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong tình trạng tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”

Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy luôn thích ăn, đặc biệt là Thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là vì sự di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.

Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách giảm cân, như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch và mời bạn bè tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng tăng lên hơn 60 kg. hư không. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính tôi. Một người tập thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi lần thư giãn Lin sẽ ăn nhiều hơn cô ấy dám vì cô ấy bị mắc kẹt trong một thời gian dài và cô ấy đã tăng cân, cô ấy nhớ lại.

“Cho đến ngày hôm đó, người bạn thân nhất của tôi đã nói rằng nếu tôi vẫn béo và sự tự tin của tôi yếu đi, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đó, tôi quyết định giảm cân nghiêm trọng.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, với một giờ mỗi bài học, và có một huấn luyện viên. Linh áp dụng các động tác cơ bản trong ba nhóm cơ bản (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), lực kéo (nhóm lực kéo: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các môn thể thao cụ thể là tập tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, squats, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia chạy bộ trong phòng tập thể dục hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với việc sử dụng cùng một phương pháp. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói. Quan trọng, “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi cảm thấy như tôi mất tích.

Đi vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lúc đầu, tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá tiêu chuẩn, tôi ăn ít calo hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà và khoai lang, chọn thực phẩm yêu thích của bạn, chỉ cần có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối, bạn có đủ thức ăn và mức dinh dưỡng của bạn là phù hợp.

Khi đói, Linh uống nước lọc để kìm nén cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đây, vì làm bài kiểm tra, tôi thức dậy rất muộn và không thể ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều và khiến tôi ăn nhiều hơn.” Linh giải thích. Tập thể dục nghiêm ngặt và tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn. So sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể của anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng các chương trình tập luyện và dinh dưỡng.”

– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn uống linh hoạt để cơ thể có thể Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng ngay lập tức. Nếu bạn lỡ tập thể dục, don sắt sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau. Ngay cả khi tăng hai hoặc ba ký vào ngày hôm sau, bạn nên lập tức quay lại kế hoạch. Linh nói.

Obama nói rằng ông hút cần sa khi còn trẻ

Obama đã nói chuyện với 800 thanh niên Việt Nam tại Thành phố Hồ Chí Minh. Ảnh: Thổ Hà

25/5. Tổng thống Mỹ Barack Obama đã gặp gỡ 800 người trẻ trước khi rời thành phố Hồ Chí Minh và nói chuyện với họ, kết thúc chuyến đi ba ngày tới Việt Nam. — Trong cuộc đối thoại, Obama đã trả lời nhiều câu hỏi của những người trẻ tuổi trong Sáng kiến ​​Thanh niên Đông Nam Á (YSALI), bao gồm một loạt các chủ đề từ chính trị đến quyền riêng tư. -Khi được hỏi về kinh nghiệm của mình từ một thanh niên chơi cần sa, hút cần sa cho một tổng thống Mỹ mạnh mẽ, ông Obama đã thể hiện một khía cạnh rất chân thành.

Tổng thống Hoa Kỳ nói rằng ông có một tuổi thơ nổi loạn vì “đã bỏ lỡ điều gì đó”. Ông nói: “Tôi lớn lên không có cha và chỉ có tình yêu của mẹ và bà tôi, vì vậy tôi không thể tránh khỏi tình trạng thiếu thốn tình cảm. Tôi tin rằng sự sơ suất này đã thúc đẩy sự nổi loạn của tôi.” Tổng thống nói: “Khi tôi lớn lên,” Tôi không còn lo lắng về việc mất cha, mà lo lắng về những gì tôi sẽ làm trong tương lai. “” Tôi hiểu tại sao bạn muốn nghe câu chuyện của tôi, nhưng mọi người đều có những tình huống và động lực khác nhau để thành công. “

Ông Obama năm 2006 Anh ta là thượng nghị sĩ từ Illinois vào thời điểm đó và được tờ New York Times chấp nhận. Anh ta là một kẻ nghiện ma túy khi còn trẻ. Ông nói: “Một điều là hút thuốc khi tôi còn trẻ.”

Obama đã viết trong cuốn sách đầu tiên “Giấc mơ của cha” xuất bản năm 1995 rằng ông sử dụng cần sa và cocaine, nhưng không khăng khăng sử dụng heroin. Bởi vì “anh ấy không thích những người bán thuốc”. Obama thừa nhận rằng ông hút cần sa khi còn trẻ. Ảnh: “Thời báo New York”

Khi giao tiếp với thanh niên Việt Nam tại Thành phố Hồ Chí Minh, khi được hỏi về hành động của Hoa Kỳ khi tân tổng thống nhậm chức, ông Obama cam đoan với những người ngồi xuống rằng họ nghe người Mỹ thường biết “Sửa lỗi” sau khi mắc lỗi.

“Một lợi thế lớn của Hoa Kỳ là ngay cả khi họ mắc lỗi, họ luôn có thể sửa lỗi, xác định lỗi và sửa lỗi bằng các biện pháp khác.” Obama nói. “Mọi thứ sẽ ổn thôi, tôi hứa.”

Tổng thống Hoa Kỳ cũng hứa rằng mọi thứ sẽ ổn sau cuộc bầu cử quyết định năm nay. Ông nói: “Đôi khi các quốc gia khác sẽ nhìn vào hệ thống bầu cử của Mỹ và thấy nó phức tạp, nhưng thường thì tình hình sẽ tốt, bởi vì người dân Mỹ là những người tốt.” Xem thêm: Bà Obama: “Tôi rất vui khi tôi còn là một đứa trẻ” – Trí Dũng

Áp dụng công nghệ để dạy trẻ sự đồng cảm

Rusul Alrubail, Giám đốc điều hành của nhà hoạt động xã hội Trung tâm đổi mới Parkdale (Toronto, Canada), đã chia sẻ những lợi ích của việc sử dụng công nghệ để xây dựng lòng trắc ẩn và trách nhiệm xã hội. Alrubail nói: “Tôi nhận ra rằng việc những người trẻ tuổi sử dụng công nghệ thông minh để giáo dục sự đồng cảm của họ là rất hữu ích.” Theo Alrubail, một trong những tác động lớn nhất của công nghệ là chia sẻ các khóa học về sự đồng cảm. Ảnh hưởng đến xã hội theo một cách mới và hấp dẫn hơn.

Vai trò của “chơi” có tác động quan trọng đến sự phát triển tình cảm và xã hội của trẻ em.

– Một ví dụ là giáo viên khoa học xã hội lớp 7 của Edgar Ochoa ở Phoenix, Arizona. Tại Hội nghị Quốc tế về Công nghệ Giáo dục (ISTE), Ochoa đã chia sẻ kinh nghiệm của mình trong việc sử dụng công nghệ để giáo dục học sinh về trách nhiệm xã hội.

Do đó, Ochoa đã sử dụng chương trình giải quyết vấn đề của Cisco Global Topic (GPS) – Sáng kiến ​​công nghệ giáo dục có trách nhiệm xã hội của Cisco. Kế hoạch bao gồm một loạt phim hoạt hình và các hoạt động khác yêu cầu sinh viên tìm giải pháp cho tình huống thực tế.

Ochoa nói rằng một nhóm dự án GPS đã đưa ra vấn đề về các bãi biển khổng lồ, gây ra mối đe dọa lớn đối với động vật hoang dã. Các sinh viên cuối cùng đã quyết định tạo ra một robot rác như một con rùa. Robot bao gồm giấy thẻ, mô hình bột và các công cụ sáng tạo khác trong lớp học. Khi nói về các sinh viên Ý tưởng, các Ochoa nói: Cảm biến này sẽ xuất hiện ngay khi bạn nhìn thấy và vứt rác. Nó sẽ được quản lý bởi chính phủ. Al Alububail gợi ý: Nếu bạn có thể phát triển công nghệ cho ý tưởng này và tích hợp nó vào thực tế Trong nguyên mẫu, để sinh viên có thể đăng ký phát minh hoặc tham gia các cuộc thi phát minh robot của sinh viên, thì đây sẽ là cơ hội của họ. Tôi làm việc cùng nhau trong các dự án xã hội.

– Một ví dụ khác là Sản phẩm Giáo dục Lego – mô hình kỹ sư robot được nhiều chuyên gia giáo dục trong trường sử dụng. Ban đầu, phụ huynh có thể tự hỏi liệu giáo dục LEGO có thể giúp tạo cảm xúc và lòng trắc ẩn cho học sinh hay không. Tuy nhiên, khi cô con gái 4 tuổi của Alrubail nói về cảm xúc robot và tạo ra những câu chuyện xung quanh chúng, cô đã rất ngạc nhiên.

Ngoài các bài học về cảm xúc, Lego Education cũng cung cấp nội dung về sự đồng cảm, ví dụ, hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong hành vi của các đồng nghiệp và thành viên gia đình gặp rắc rối.

“Chơi” có tác động quan trọng đến cảm xúc và sự phát triển xã hội của trẻ em, nhưng đối với trẻ em và học sinh trung học, chúng tôi có nhiều phương pháp sử dụng công nghệ giáo dục để gây thiện cảm với nhóm này, “Alrubail nói. — Dành cho thanh thiếu niên. Điều đó nói rằng, các kênh truyền thông và giáo dục trực tuyến có thể là kênh hiệu quả để chia sẻ các khóa học về sự đồng cảm và nhận thức xã hội. Một số kênh giáo dục trực tuyến cung cấp các câu chuyện để giúp học sinh hiểu sâu hơn về thế giới. Những vấn đề quan trọng này bao gồm biến đổi khí hậu, các loài có nguy cơ tuyệt chủng và xã hội Trách nhiệm … phụ thuộc vào tuổi của họ. Tuổi.

Các khóa học trực tuyến về khám phá khoa học bảo vệ rùa.

Một ví dụ khác là phương tiện học tập PBS. Kênh giáo dục này cung cấp nhiều thông tin về việc giúp thay đổi thế giới Các khóa học phát minh, như phát minh giúp bảo vệ các loài có nguy cơ tuyệt chủng và ngăn ngừa biến đổi khí hậu … Dạy học sinh cách phát minh ra phát minh của riêng mình, hướng dẫn giai đoạn sáng chế, đăng ký bằng sáng chế và quảng bá phát minh cho các nhà đầu tư …

Alrubail cho biết giáo dục Công nghệ sản phẩm có thể giúp trẻ học hỏi và phát triển. Đặc biệt, phát triển sự đồng cảm và nhận thức về lương tâm xã hội là một kỹ năng cần thiết. Công nghệ giáo dục giúp xây dựng những khái niệm này một cách hiệu quả .

Lê Phương (theo PBS)