Làm thế nào người xưa cấy ghép mũi

Theo AO, trước khi có sự xuất hiện của kỹ thuật gây mê hiện đại, phẫu thuật thẩm mỹ sâu đã được thực hiện. Ngoài ra, hàng ngàn năm trước, người cổ đại đã làm đẹp cơ thể theo nhiều cách khác nhau.

Nâng mũi ở Ấn Độ cổ đại

Sushruta Samhita, một trong những ca phẫu thuật sớm nhất, ghi nhận thẩm mỹ rộng rãi nhất. Một tài liệu y học cổ đại quan trọng từ Ấn Độ là quá trình nâng mũi. Quá trình này được mô tả như sau:

– Mẹo phẫu thuật được ước tính từ một mảnh giấy. Sau đó, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy một mảnh da có kích thước phù hợp ra khỏi da má, và sau đó lật nó lại để che mũi. Bác sĩ chỉ để lại một phần nhỏ của da vẫn còn dính vào má. Sử dụng một con dao để cắt đầu mũi để làm thô phần mũi bao phủ da.

– Sau đó, bác sĩ đưa da lên mũi và khâu hai phần lại với nhau. Nâng da bằng cách chèn hai ống caster vào lỗ mũi để tạo hình mũi mới.

– Sau khi điều chỉnh da đúng cách, họ rắc một pound bột cam thảo, gỗ hồng và nhân sâm vào vết mổ. Cuối cùng, họ liên tục thả bông và dầu mè vào vết mổ.

Cuốn sách của Sushruta Samhita có từ thế kỷ thứ 6 trước Công nguyên. Tác giả của bức thư này là Tiến sĩ Sushruta.

Cấy ghép sắt giả chân giả

Bộ phận giả được tìm thấy trong cơ thể của một phụ nữ Celtic ở Le Chené, Pháp. Kích thước và hình dạng của chân giả sắt giống như răng cửa trên của phụ nữ. Các nhà khảo cổ tin rằng những chiếc trâm sắt được phủ bằng răng giả bằng gỗ hoặc chạm khắc. Chân giả đã được tìm thấy trong một ngôi mộ với đầy đủ tiện nghi có từ năm 2300. Thời kỳ đồ sắt. Trong trường hợp tương tự, nó là cấy ghép nha khoa lâu đời nhất được tìm thấy ở Tây Âu.

Thời gian phát hiện ra chân giả sắt là 2300 năm. Ảnh: HT

răng với ngọc trai và răng vàng óng

Hàng ngàn năm trước, các nghiên cứu của con người cổ đại từ khắp nơi trên thế giới cho thấy sự khéo léo của phẫu thuật thẩm mỹ. Mỹ phẩm và làm đẹp.

Nền văn minh của Thung lũng Indus cung cấp bằng chứng cho thấy loại nha khoa đầu tiên có từ năm 7000 trước Công nguyên. Địa điểm khảo cổ ở Pakistan chứng minh thực hành sử dụng máy khoan nha khoa để điều trị các bệnh về răng miệng. Dưới bàn tay của những người thợ lành nghề, răng của người xưa được bọc trong những viên ngọc quý và được xỏ bằng chỉ vàng quanh răng. Nghề nghiệp của thợ thủ công cổ. Ảnh: AO

Nha khoa đã có ít nhất 9.000 năm tuổi. Kỹ thuật nhổ răng và đau răng có thể đã xuất hiện từ lâu. Khi tái tạo lại các hình thức nha khoa cũ này, các nhà khoa học tin rằng phương pháp được sử dụng là đáng tin cậy và hiệu quả.

Những nghi ngờ của bà Clinton đã vô tình tiết lộ bí mật về vũ khí hạt nhân của Mỹ

Ứng cử viên tổng thống dân chủ Hillary Clinton. CNN dẫn lời ứng cử viên tổng thống của đảng Dân chủ Hillary Clinton nói: “Mất khoảng 4 phút kể từ khi ban hành lệnh cho người chịu trách nhiệm về vũ khí hạt nhân để thực thi mệnh lệnh.”, Bà Clinton và đối thủ đảng Cộng hòa Donald của ông tại cuộc họp cuối cùng của cuộc tranh luận tổng thống. · Bài phát biểu của Trump. Clinton đang thu thập bằng chứng để giải thích bản chất của công việc đòi hỏi Tổng tư lệnh Mỹ phải đưa ra quyết định nhanh chóng, tự hỏi liệu Trump có phù hợp để lãnh đạo đất nước hay không. — Đây là lý do tại sao 10 người từng có trách nhiệm đáng kinh ngạc xuất hiện và tuyên bố theo cách chưa từng thấy rằng họ không tin vào mật khẩu hạt nhân của Donald Trump hoặc khiến ông đổ lỗi cho nút kích hoạt hạt nhân “, tiếp tục làm cựu Ngoại trưởng Mỹ.

Vào ngày 13 tháng 10, 10 quan chức nắm giữ chìa khóa để khởi động vũ khí hạt nhân của Mỹ đã ký hợp đồng. Thư ngỏ nói rằng Trump không phải là người nên chấp nhận các quy định hạt nhân. Đối với họ, quyết định sử dụng vũ khí hạt nhân đòi hỏi ” Bình tĩnh, phán đoán chính xác, kiềm chế và kỹ năng ngoại giao. “Đây là những phẩm chất mà các nhà tài phiệt ở New York thiếu.

Nhiều người bắt đầu tự hỏi khi bà Clinton quá chính xác? Bà mô tả thời điểm kích hoạt hạt nhân và dường như vô tình rò rỉ thông tin tuyệt mật.

Nhưng, Những con kiến ​​hỗ trợ chiến dịch bầu cử của cựu Ngoại trưởng Hoa Kỳ nói rằng thông báo của bà Clinton không phải là một cuộc họp bí mật, thông tin và thông tin. Nó chưa bao giờ xuất hiện trong nhiều trường hợp hoặc qua các kênh công cộng.

“Hệ thống vũ khí quân sự” được xuất bản vào tháng 7/2001 Trong báo cáo “Lịch sử và Mô tả”, tác giả của Căn cứ Không quân Hill ở Utah cũng thảo luận về thời gian cần thiết để bắn tên lửa liên lục địa do dân quân ở Hoa Kỳ phát triển.

“Quá trình xác nhận tổng thống với phòng chiến tranh Lầu Năm Góc và từ phòng chiến tranh đến phòng hành quyết. Quy trình của đơn vị ban hành lệnh. Nhiệm vụ sẽ mất khoảng một phút và tổng thời gian báo cáo là 4 đến 5 phút.

Trên Twitter, ông Joseph Silincione, Chủ tịch Quỹ Plough, chuyên về các vấn đề ngũ cốc. Có một tài liệu tham khảo tương tự như thời gian để kích hoạt vũ khí hạt nhân. — Khi được hỏi về độ nhạy cảm của thông tin do bà Clinton, Bộ chỉ huy chiến lược cung cấp, nhà máy lọc hạt nhân của Mỹ từ chối bình luận.

“Chúng tôi không tiết lộ lịch trình hoạt động, nhưng chúng tôi luôn cố gắng cung cấp càng nhiều thông tin càng tốt cho tổng thống.” Một phát ngôn viên của Bộ chỉ huy chiến lược Hoa Kỳ nói với CNN trong một tuyên bố. “Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Ashcart hôm qua cũng đã do dự về hành động của bà Clinton. Cho dù bài phát biểu trong cuộc tranh luận là bí mật. Ông chỉ trả lời rằng câu hỏi này” sẽ ảnh hưởng đến chiến dịch tranh cử tổng thống hiện tại. “Xem thêm: Chuyên gia về nụ cười của bà Clinton. Và Trump nghiến răng

Vuroy

20 hướng dẫn trực tuyến hỗ trợ FUNTIX xTour’Youth 4.0 ‘

Chuyến lưu diễn xTour Giới trẻ 4.0 tuổi do FUNiX tổ chức đã đến các trường đại học ở khu vực miền Trung. Ông Trương Gia Bảo, nguyên giám đốc phòng giao dịch thương mại điện tử Sendo.vn, tham gia chương trình. Ông Bảo đã giảng bài tại Đà Lạt, Đại học Nha Trang và Đại học Gui Ren, và giới thiệu tác động của Cách mạng công nghiệp 4.0 và công nghệ đối với sinh viên. Và tư vấn trực tiếp cho sinh viên với nhiều vấn đề liên quan đến thương mại.

Giảng viên Trương Gia Bảo. Trước khi hỏi sinh viên Đại học Kinh tế Đà Nẵng cách tiến hành giao dịch trực tuyến, anh đã đăng nhập và trả lời thông tin chi tiết về cách khám phá các kênh bán hàng chính và cách đánh giá hiệu quả của quảng cáo trực tuyến … Tương tác đã trở thành kế hoạch xuyên Nam xTour do Đại học FUNiX tổ chức Một hình thức giao tiếp điển hình cho “Tuổi trẻ 4.0”.

Với lợi thế của hơn 2.000 cố vấn, tất cả các sinh viên tham gia chương trình sẽ nhận được câu hỏi chi tiết dù họ đang trực tuyến hay trong lớp học. Câu trả lời thường là người cố vấn Phạm Văn Sim Anh, 范 Mitch Phạm Lê Anh Tuấn, Nguyễn Duy Nghiem … tổ chức công việc đồng hành cùng các chuyến đi trong khuôn viên trường và tư vấn cho sinh viên. Theo các lĩnh vực khác nhau, người hướng dẫn sẽ cung cấp câu trả lời từ kinh nghiệm khởi nghiệp, bảo mật dữ liệu đến hướng dẫn nghề nghiệp, hướng dẫn học tập nghề nghiệp, v.v.

Hội sinh viên trường và đội ngũ gia sư chia sẻ cởi mở — Ngoài ra, gia sư hỗ trợ trực tuyến cũng tham gia trả lời các câu hỏi chuyên môn trực tuyến. Trong cuộc gặp gỡ với các sinh viên Đại học Công nghệ và Giáo dục Đà Nẵng, có tới 5 cố vấn làm việc tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và New Zealand đã tham gia hỗ trợ trước khi sinh viên “ứng dụng công nghệ nano”. Hỗ trợ trực tuyến. Gia sư nhấn mạnh các ứng dụng khác nhau của công nghệ nano trên thế giới, như y học, robot, quân sự …

Trước khi đặt câu hỏi khác về cơ hội việc làm của sinh viên đại học, với cuộc cách mạng 4.0, nhiều gia sư đã nhanh chóng tham gia trò chuyện trực tuyến. phản ứng. Người cố vấn bày tỏ quan điểm của mình rằng cuộc cách mạng 4.0 đã mang lại cơ hội cho mọi người, điều này phụ thuộc rất lớn vào khả năng của mọi người.

“Sự tham gia của người cố vấn giúp thu hút và tăng lý thuyết về kế hoạch, trước câu hỏi l”, chúng tôi đã nhận được nhiều câu trả lời từ các chuyên gia. Đại diện FUNiX đã chia sẻ một trò chơi và nhiều giáo viên FUNiX thích điều này.

Team Mentor là một trong những thế mạnh của FUNiX. Hơn 2.000 cố vấn – chuyên gia từ các công ty công nghệ hỗ trợ việc học tập của sinh viên FUNiX. Thông qua xTour “Tuổi trẻ 4.0”, các cố vấn hy vọng sẽ chia sẻ với sinh viên trong kỷ nguyên 4.0 và khuyến khích bạn nắm bắt cơ hội phát triển.

Lê Minh Đức, cựu giám đốc thương mại của FPT Hanoi Telecom, cho biết: “Mỗi trường chúng tôi đến, miễn là trẻ em thực sự muốn chia sẻ, ngay cả khi chúng chỉ còn một hoặc hai đứa trẻ, chúng tôi sẵn sàng ngồi xuống và đi làng. Đáp ứng kinh nghiệm thực tế. Kính gửi “.

xTour” Tuổi trẻ 4.0 “, do Đại học trực tuyến FUNiX phối hợp với trường đại học tổ chức, đã được triển lãm tại 10 trường đại học ở phía nam của trung tâm. Kế hoạch sẽ tiếp tục đến Hà Nội Nguyễn tại các trường đại học ở Huế, Rong, Haiyang, Thái Lan … cho đến cuối tháng Chín. -Ruan Trung

Cô gái ăn 5 bữa một ngày giảm 50 kg

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi cô 12 tuổi và thường bị bạn bè cười nhạo. Để quên đi sự xấu hổ, cô ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng khó kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ, và bây giờ cách duy nhất để giúp anh giảm cân là phẫu thuật. “Tôi chỉ mới 12 tuổi và có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.” – Holly Bolton trước khi giảm cân. Ảnh cá nhân .

Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi thói quen ăn uống. Cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng Free2Go – một kế hoạch ăn kiêng được thiết kế dành riêng cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích những người từ 11 đến 15 tuổi thêm trái cây và rau quả và ăn các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo, v.v.

“Cả gia đình rất ủng hộ tôi. Tôi thích tôi và mẹ tôi. Các món ăn mà gia đình thích, như sốt thịt bò băm hoặc cà ri, luôn có trong thực đơn, vì vậy mọi người đều dễ ăn.”

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, Holly cũng bắt đầu tập luyện. Mỗi tuần, cô tập luyện chăm chỉ trong phòng tập thể dục với một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.

Sau khi giảm cân, Holly Bolton đã giảm một nửa trọng lượng. Hình ảnh cá nhân Hiện tại, Holly có thể mặc 10 yard thay vì 24 yard trước đó. Mặc dù ở nhà trong khi dịch Covid-19, cô gái trẻ vẫn đang làm việc chăm chỉ cho bài tập về nhà của mình. Đến “Cây Holly được chia sẻ. – Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Hai nhân vật đối lập trong chính trị Philippines

Cô Arroyo đến thăm ông Estrada trong tù.

Người nghèo coi ông Estrada là bạn của họ và ghét chế độ đã trục xuất ông. Để xông vào dinh tổng thống Arroyo hồi đầu tháng này, một người biểu tình đã hét lên: “Người Philippines rất khốn khổ … Họ không hiểu chúng tôi. Tất cả chúng tôi đều gặp rắc rối.” Trong Tổng thống Joseph Estrada (Joseph Estrada) ) Dưới sự lãnh đạo của ông, ông đã giảm giá gạo và đường … Năm 1998, ông Estrada được bầu làm tổng thống và giành được nhiều phiếu nhất trong lịch sử Philippines. Ông là nhà bình luận chính trị-chủ tịch, ông Nelson Navarro, người nói rằng mặc dù Estrada giàu có, nhưng công chúng vẫn nghĩ ông là một trong số họ. Gia đình riêng. Anh bỏ học theo yêu cầu của bộ phim. Anh ấy là hiện thân của một người khó khăn, giỏi từ thiện. Nhân vật Robin Hood này luôn sẵn sàng làm bất cứ điều gì cho người phụ nữ anh yêu, sẵn sàng bảo vệ kẻ yếu khỏi bọn tội phạm, những kẻ buôn bán ma túy và sự bất công của chính phủ.

Arroyo sinh ra trong nhung và là con trai của một tổng thống. Ông đã đi du học ở Hoa Kỳ và kết hôn với một người đàn ông giàu có.

Joey da Lina, được biết đến từ ông Estrada và cả hai bên, và nhận xét: “Tổng thống Arroyo thờ ơ và xa cách vì môi trường giáo dục. Con trai của tổng thống được giáo dục tốt và không hòa đồng với người khác. Lada rất chân thành với tất cả những người gần gũi với cô. -Khi ông Estrada nghèo được bầu, họ biết anh ta là một con bạc, khoan dung và có những đứa trẻ không được nhận, nên chính phủ đã lật đổ căn cứ để lật đổ Vì vậy, để không làm tổn hại danh tiếng của cựu tổng thống. Quân đội không bao giờ can thiệp để giúp ông Estrada, họ bảo vệ bà Arroyo và đàn áp cuộc nổi dậy, khiến người nghèo cảm thấy rằng toàn bộ tổ chức Philippines đã chống lại họ .

Theo hiện tại Nelson Navarro, người đang ở trong tù, nói rằng ông Estrada là cảnh hoàn hảo cho chính mình: “Ban đầu ông là một diễn viên. Ý tôi là, anh ta có tất cả các kỹ năng: nhìn thẳng vào camera, nó trông rất thật, run rẩy và khóc vì mọi người. Anh ấy đã thành thạo kỹ năng này. Cô ấy (Tổng thống Arroyo) cũng cố gắng trở thành một đại diện của người nghèo. Nhưng Gloria được sinh ra thành một công chúa. Do đó, đối với người nghèo, cô là một công chúa diễn xuất. Trớ trêu thay, ông Joseph Estrada và biệt thự và tình nhân của ông không giống Robin Hood. Trên thực tế, các chính sách của Gloria Arroyo có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho người nghèo Philippines (70% dân số cả nước).

Sinh viên 18 tuổi học trực tuyến tại một quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là một người đàn ông sinh ra ở Cao Gang năm 2001. Giống như bạn bè đồng trang lứa, anh vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp trung học và kỳ thi tuyển sinh đại học. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học công nghệ tại Hà Nội. Trước khi có được kết quả, Tuấn đã nghiên cứu và tham gia các khóa học lập trình trực tuyến tại FUNIX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và hỗ trợ thêm cho các nghiên cứu đại học trong tương lai. Người đứng đầu nói rằng có hơn mười ngôi nhà trong làng của anh ta và chỉ có 3 hoặc 4 người có thể sử dụng máy tính. Học đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới. Rất ít cô gái ở trường trung học và bạn bè của họ biết về nó, nhưng họ đã thắng được học nhiều nếu họ nghe ngắn gọn. Do đó, khi anh quyết định học máy tính trực tuyến, anh gặp phải sự phản đối từ gia đình và dần dần thuyết phục mẹ mình.

“Trong kỳ nghỉ hè thứ 11, tôi đã tìm và tìm thấy nhiều khóa học trực tuyến và gặp FUNIX. Tôi tìm thấy nhiều chương trực tuyến giới thiệu rất nhiều điều thú vị, nhưng tôi đã quyết định cho đến khi tôi hoàn thành kỳ thi tuyển sinh đại học. Đăng ký một phần là vì tôi muốn có nhiều thời gian hơn để nghiên cứu môi trường học tập của mình. “-Ly Văn Tuấn học tại Đại học trực tuyến FUNiX và có các kỹ năng máy tính cơ bản.

Cha mẹ của Tuấn làm nông nghiệp và trong các gia đình nghèo. Hoàn cảnh gia đình hiện tại và sự tự tin của người cha vẫn chưa được thuyết phục hoàn toàn, vì vậy Tuấn sẽ không có máy tính để học trong tương lai gần. Để tiếp tục học lập trình tại FUNiX, trong những ngày đầu, Tuấn đã đi bộ tổng cộng hơn 20 km từ nhà đến cửa hàng trực tuyến và học 4 giờ vào buổi sáng và 4 giờ vào buổi chiều .– “Tôi đã dành 8 giờ / ngày trong cửa hàng trực tuyến Vào buổi sáng, từ làng đến cửa hàng trực tuyến ở thị trấn Caoto, học trong 4 giờ, về nhà ăn trưa và nghỉ ngơi khoảng một giờ. Tiếp tục đi đến cửa hàng để học trong 4 giờ. “” -Study trong cửa hàng trực tuyến được bao quanh bởi các thành viên trong nhóm, nhưng Tuấn không hề nao núng và anh ấy đã tập trung từ khi bắt đầu. “Học trong cửa hàng rất khó khăn. Khi bạn cần nói và nói, cả cửa hàng có thể nghe thấy bạn. Cửa hàng không có webcam, vì vậy rất khó để nói chuyện với người hướng dẫn. Điều quan trọng nhất là bất cứ khi nào bạn phải tải xuống một ứng dụng mới, bạn phải tải xuống một ứng dụng mới trên thiết bị của mình. Một nửa mã, tôi không biết lưu nó ở đâu … “Tuấn chia sẻ. – Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng có kế hoạch cung cấp phương pháp học hiệu quả nhất:” Tôi dự định mua USB để lưu trữ tài liệu. Bất cứ khi nào bạn cần kết nối với người hướng dẫn, bạn có thể mượn máy tính từ ‘trang web’. Tuấn nói. Vân Tuấn đã giao tiếp với các chuyên gia kỹ thuật của chương trình FUNiX xDay – Lý Văn Tuấn không phải là sinh viên FUNiX duy nhất ngoài cửa hàng Internet. Ngoài Tuấn, còn có những sinh viên như vậy trong cửa hàng trò chơi. Hoàng Mạnh Tiến-FUNiX sinh viên tại Hội An. Mùa lũ năm 2016, Tiên lại lội nước để học mật khẩu, và anh bị người chơi vây quanh. Sau ba tuần học tập lũ lụt, Tiên đã hoàn thành chứng chỉ vào cuối giai đoạn nước rút.

Kết nối giáo dục với Internet và thay đổi ý tưởng truy cập Internet của cửa hàng trò chơi vào FNiX chỉ tốn khoảng 5000 đồng mỗi giờ Nguyễn Thanh Nam đã chia sẻ trường đại học trên VTV1 trên talk show vào tháng 1 năm 2019. “45.000 cửa hàng trực tuyến của Việt Nam có thể trở thành điểm của trường đại học. Nhờ có FUNiX, bất kỳ sinh viên nào có khả năng truy cập Internet đều có thể tìm hiểu các quy trình kỹ thuật tiên tiến nhất thế giới.” -Drr Nguyễn Nam chia sẻ .

Tuấn Hiện tại với học sinh Cao Bằng Lý Văn Tuấn, anh đã mượn máy tính của một giáo viên trung học để kết nối với việc học trực tuyến. Học theo cách này sẽ thực tế hơn. Trong vài ngày đầu tiên, Tuấn đã học được 6 bài học từ “Trở thành công dân kỹ thuật số” trong chứng chỉ đầu tiên. “Trong vài ngày tới, tôi sẽ quen với nó. Tôi sẽ tăng tốc thực hiện mục tiêu. Trong vòng hai tháng, tôi sẽ hoàn thành Chứng nhận 1-Quyền công dân.” Tuấn nói.

Sinh viên tương lai muốn sở hữu nó. Vượt qua kỳ thi tuyển sinh đại học, anh sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản và sẽ không ngạc nhiên với lớp học mới.

Thanh Nga

4 nguyên tắc giảm cân

Độc giả, vui lòng theo dõi khóa học “giảm cân” tại đây.

Hãy chắc chắn rằng các nguyên tắc dinh dưỡng

Trang Healthline nói rằng chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất.

Trong số 4 chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên chất … tinh bột trong gạo, mì, mì gạo … bạn cũng phải hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … do mức cholesterol cao hơn Thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác …

Giảm cân nên cải thiện việc tiêu thụ rau và trái cây.

Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ bổ sung nguồn chất béo giàu omega 3 cho sức khỏe tim mạch.

Nếu bạn muốn uống sữa, bạn phải chọn sữa tách kem, sữa hạt làm từ đậu nành, hạt macadamia, hạnh nhân …

Khi chế biến thức ăn, bạn phải hạn chế thực phẩm chiên, chiên và nướng, Thay thế bằng các món luộc, hấp hoặc hầm.

Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn sản phẩm có hàm lượng chất béo dưới 2 gram mỗi phần hoặc có chứa chất làm ngọt tự nhiên. BMI (cân nặng chia cho chiều cao tính bằng m hoặc vuông của chu vi vòng eo). Cân nặng là chiều cao tiêu chuẩn với chỉ số khối cơ thể trong khoảng từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số khối cơ thể lớn hơn 23 hoặc chiều cao của nam giới lớn hơn 90 cm và chiều cao của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và .

BIM phải được kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. Chỉ số khối cơ thể tăng có thể gây hại cho sức khỏe và dẫn đến tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư.

Tập thể dục và tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần một chế độ ăn toàn diện và phương pháp tập thể dục hợp lý để có được cân nặng cần thiết. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có rất nhiều môn thể thao khác nhau để luyện tập.

Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, chơi tennis, bơi lội … đặc biệt trò chơi này phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên sẽ gây giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …

Để hoạt động tốt, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, 12 khóa học đang được tiến hành, bao gồm các slide, video, hệ thống thực hành và các tài liệu tham khảo hữu ích.

Chạy giúp duy trì sức khỏe tốt. , Cân theo nhu cầu. (Minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Những người giảm cân không cần cắt bia và rượu, nhưng nên giảm càng nhiều càng tốt để đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn và sức khỏe tốt. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng làm cho mỡ bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu vang kích thích sự thèm ăn và tốt cho sức khỏe của tim, nhưng không nên sử dụng hơn 60 ml mỗi ngày. -Nha Trang

Chân dung một cựu nhân viên CIA đã cố gắng đánh lạc hướng Donald Trump

Evan McMullin, cựu nhân viên của CIA. Ảnh: “Thời báo New York”

Evan McMullin, 40 tuổi, tuyên bố hôm qua rằng ông sẽ khởi động một chiến dịch độc lập cho Nhà Trắng. Trước khi rời khỏi đây vào năm 2010, ông đã làm việc 11 năm tại Cơ quan Tình báo Trung ương (CIA).

Sau đó, ông làm việc tại Goldman Sachs và trở thành cố vấn an ninh quốc gia cấp cao. Gia nhập Ủy ban Đối ngoại Hạ viện Hoa Kỳ năm 2013. Sau đó, ông là giám đốc chính sách của Quốc hội Cộng hòa của Hạ viện Hoa Kỳ, nhưng ông đã rời đi vào ngày 8 tháng 8.

Theo báo cáo của BBC, anh sinh ra ở Utah. Anh tốt nghiệp Đại học Brigham Young và lấy bằng MBA từ Trường Wharton thuộc Đại học Pennsylvania. Sau khi công bố quyết định tranh cử tổng thống, số người theo dõi trên Twitter đã giảm từ 135 xuống còn 12.000 trong vòng vài giờ. Ông McMullin đã nhiều lần chỉ trích Donald Trump, ứng cử viên của cuộc bầu cử tổng thống của Đảng Cộng sản, vì đã gọi tỷ phú là “nhà độc tài” trên mạng xã hội. Ông lên án lệnh cấm đối với người nhập cư Hồi giáo, mà Trump mô tả là “hèn nhát” và “không biết gì”, điều này gây ra mối đe dọa đối với “giá trị cơ bản của đất nước”. Khác với Trump, McMullin kêu gọi kết nạp người tị nạn Hồi giáo, tin rằng việc làm như vậy là đạo đức và Hoa Kỳ phải hợp tác với người Hồi giáo để chống khủng bố. McMullin quyết định trở thành một ứng cử viên độc lập, chạy đua với các ứng cử viên phi chính trị, Gary Johnson của Đảng Tự do và Gil Stein của Đảng Xanh. Đảng Cộng hòa Donald Trump và ứng cử viên Dân chủ Hillary Clinton.

Chuyến đi Donald Trump

Ông McMullin sẽ gặp một loạt trở ngại trong ba tháng tới. Bỏ lỡ thời hạn bỏ phiếu ở 26 tiểu bang.

Đối với các ứng cử viên độc lập, họ phải nộp đơn cho mỗi tiểu bang để tên của họ xuất hiện trong phiếu bầu. Bỏ phiếu trong cuộc tổng tuyển cử. Đối với cuộc bầu cử tổng thống năm 2016, ước tính các ứng cử viên sẽ cần thu thập khoảng 880.000 chữ ký để xuất hiện trên các lá phiếu ở tất cả các bang.

Do đó, ông McMoline sẽ cần thu thập hàng chục ngàn chữ ký trong một vài tiểu bang tiếp theo. Một số tiểu bang là một vài ngày trước hạn chót ngày 10 tháng 8. Tuy nhiên, ông vẫn có thời gian bỏ phiếu tại bang Utah quê nhà, nơi hầu hết các cử tri Cộng hòa được tìm thấy. Thượng nghị sĩ Ted Cruz đã đánh bại Trump ở Utah trong cuộc bầu cử sơ bộ và giành được 69% số phiếu, trong khi Trump chỉ có 14% số phiếu. Ông McMullin cũng phải tìm kiếm hàng triệu đô la tài năng. Hỗ trợ sẽ được nhận trong vài tuần tới để theo dõi các đối thủ vào mùa thu này.

Thẩm phán PBS tin rằng ông Maimerin không có khả năng giành chiến thắng trong cuộc bầu cử, nhưng có thể làm giảm cơ hội chiến thắng của ông Trump. Ông có khả năng xuất hiện trên phiếu bầu của nhiều tiểu bang ở Hoa Kỳ, vì vậy ông có thể ngăn ông Trump giành chiến thắng ở Utah và lấy đi một số cử tri bảo thủ của tỷ phú. — “Ngay cả khi một hoặc hai quốc gia có truyền thống ủng hộ Đảng Cộng hòa, nếu ông Trump qua đời, con đường dẫn đến chức tổng thống sẽ giảm đi rất nhiều”, Daniel Bush viết trên PBS. — Những người đứng sau hậu trường

McMcMullin đã nhận được cái mà ông gọi là “Không bao giờ Trump” bởi những người bảo thủ trong phong trào chống tỷ phú Donald Trump Tổ chức “Lợi ích của Hoa Kỳ”.

Rick Wilson, đảng chính của Đảng Cộng hòa Quan, nên ủng hộ chiến dịch của ông McMullin. Trong một bài xã luận xuất bản vào cuối tuần này, Wilson đã giải thích lý do tại sao Trump phải “chịu thất bại nhục nhã”. Đồng thời, ông cũng nói rằng Hillary Clinton không đủ tư cách cho chức tổng thống của Hoa Kỳ.

Joel Searby, một người thăm dò ý kiến ​​ở Florida, cũng nên ủng hộ ông McMullin.

Chính sách của giáo sư công cộng Steve Jending, tại trường Harvard Harvard Kennedy tuyên bố rằng nhóm hỗ trợ ông McMullin muốn cho thấy rằng chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi đang gặp rắc rối và nếu chúng tôi sống sót, chúng tôi không thể để mọi người Hãy khoe với chúng tôi. “Nó từ chối một khuôn mặt Cộng hòa mới (ngụ ý ông Trump) đang làm tốt, bởi vì nếu bạn làm thế, nó có thể phá hủy hình ảnh của chúng tôi”. Xem thêm: Temperive Temper-Donald Trump Điểm yếu lớn nhất – Đông Á là gì nếu Donald Trump trở thành Tổng thống Hoa Kỳ – Phương Vũ

Mạng không dây 5G phát huy tối đa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng công suất của thiết bị, tăng tốc đường truyền và giảm độ trễ tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại.

Kết nối 5G Dự kiến ​​số lượng thiết bị này sẽ tăng đáng kể từ năm 2019 đến 2021. . Với sự phát triển của 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi cho công nghệ giáo dục đại học.

Cải thiện dung lượng mạng IoT

5G sẽ dựa trên kiến ​​trúc LTE hiện tại (tiến hóa dài hạn), nhưng nó sẽ nằm trên dải tần số cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng các bộ thu phát 5G sẽ tăng công suất thiết bị lên 100 lần và mật độ gấp 10 lần so với các mạng hiện có. Điều này làm tăng đáng kể tiềm năng tích hợp của tất cả các kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện IoT trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng rằng kết nối dữ liệu của bạn đang nâng mức vòi của vườn trong vòi chữa cháy. Trang web kỹ thuật Gizmodo nói rằng sự khác biệt sẽ rất rõ ràng .

Trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT Việc sử dụng 5G để mở rộng khả năng lưu trữ của các thiết bị IoT sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp. Thông qua nghiên cứu của các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone, ứng dụng L cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và Làm cho mọi người chú ý hơn đến mọi người trong lớp. Nói: “Khi bạn vào lớp, thông tin sẽ được ghi lại tự động và sẽ được chú ý khi có dấu hiệu mất tập trung trong lớp, cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về các khu vực mà học sinh thường gặp phải vấn đề. Phản hồi. … Đây chỉ là những ví dụ về IoT và các lớp học sử dụng IoT có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ dẫn đến thực tế ảo / thực tế tăng cường – ngoài khả năng kết nối với nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhanh hơn nhiều, giảm thời gian tải xuống và độ trễ, tăng khả năng truyền nội dung Và các video trong lớp học … Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất cũng sẽ có sai lệch trong việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể mang lại hy vọng Giáo viên tích hợp công nghệ vào chương trình của họ gây ra trở ngại.

Sử dụng 5G có thể giảm độ trễ truyền. Với tốc độ dưới 10 mili giây – nhanh hơn phản ứng tức thời của con người (thường mất khoảng 300 mili giây để chớp mắt) .– – Độ trễ thấp sẽ cải thiện đáng kể AR / VR, làm cho nó trở thành một công cụ hữu ích và tốt hơn cho giáo viên trong lớp. Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo sẽ sinh động hơn.

“Để sử dụng đầy đủ VR và AR, sự tăng trưởng này rất Quan trọng, ông đã viết Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media. Việc tổ chức các video với Forbes đã trở thành một công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Pearson Education báo cáo rằng 59% sinh viên Nói rằng YouTube là phương pháp giáo dục ưa thích của họ. Theo NBC, tốc độ truyền tải hơn 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là sử dụng công nghệ 4G để tải xuống video 3D hoặc phim HD sẽ mất khoảng một giây. Thời gian, không phải 10 phút.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để tìm kiếm Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các khu vực mà 5G, bao gồm cả giáo dục, có thể phát triển.

Verizon, một nhà khai thác viễn thông Mỹ Đại diện cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp cho thế hệ tiếp theo sẽ được phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và hợp tác. Rose Kirk, giám đốc trách nhiệm xã hội của Verizon, nói: “5G sẽ mở ra cánh cửa giáo dục theo cách mà chúng ta không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được giáo dục tốt hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.”

Trần Quốc Tuấn (“EdTech tạp chí”)

Ước tính collagen – “tiết kiệm tiền” giúp sức khỏe làn da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và có thể bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, cho đến bây giờ, nhiều người vẫn chưa quen với việc chăm sóc da mặt và những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Điều đáng nói là dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể duy trì làn da trên toàn bộ cơ thể mỗi ngày, bạn cũng không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm 1,5% mỗi năm. Do đó, collagen không đủ để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu nhô ra một chút, mất độ săn chắc, chảy xệ hoặc li. Ban đầu, da sẽ có những dấu hiệu này và khiến mọi thứ tiếp tục lão hóa nhanh chóng và mất tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trên lớp hạ bì sẽ kéo xuống vùng da lõm và hình thành nếp nhăn.

Sự tôn trọng của collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Ưu điểm của collagen tôn trọng là nó có tác dụng trên toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da đẹp hơn, không chỉ có tác dụng cục bộ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem collagen phù hợp với mọi loại da thay vì làm mỏng da, có thể làm cho da trắng, bị viêm, cháy nắng, sạm hoặc mụn.

Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, bạn cần tới 10 g collagen mỗi ngày trong vòng một đến sáu tháng để bù cho lượng collagen tối đa mà da thiếu. Sau khoảng thời gian này, khi da cải thiện, chúng ta cần duy trì 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để ngăn cơ thể trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, tất cả các vùng da của con người có thể được điều trị và chải chuốt một cách an toàn với chi phí hợp lý và trong thời gian ngắn hơn.

Collagen Collagen có sữa bột trắng, không vị và trong suốt. Vô vị khi hòa tan trong nước. Chúng ta có thể uống collagen bất cứ lúc nào thuận tiện mỗi ngày. Bạn cũng có thể trộn collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … Đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một ít nước ép (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Với nước trái cây và đá viên còn lại, bạn sẽ có được collagen ngon miệng tôn trọng nước ép. Bạn có thể trực tiếp thêm collagen vào máy xay.

Các sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1.

– Calmette No.131 của TP HCM Quận 1

– 5 Đinh Ngang, Thành phố Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Điện thoại: (08) 38250357- (04) 39393580 .

(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)

SG003216