Huang Yan chọn mỹ phẩm vào những ngày mưa

Những gợi ý của Huang Yan sườn về việc lựa chọn loại mỹ phẩm không có burrs, không làm khô mỹ phẩm sẽ giúp các cô gái không lo lắng về nắng và mưa, và tự tin trong mọi tình huống. Theo người đẹp, trước tiên bạn phải chú ý đến các sản phẩm có dấu “không thấm nước”, có chứa các thành phần đặc biệt có thể “không bị ố hoặc nổi” khi bị ảnh hưởng bởi nước, hơi nước và độ ẩm. – Kem nền và phấn phủ: mỏng và mịn. Dù trời nắng hay mưa, phấn nền luôn phù hợp với phong cách trang điểm hàng ngày. Kem CC Mira có kết cấu mịn, khả năng che phủ mạnh mẽ, khả năng chống dầu và chống nắng. Nó có thể cung cấp một lớp nền mỏng, đặc biệt là khi nó không thấm nước.

Kem CC Mira mềm mượt, chỉnh màu da và che phủ hoàn toàn. Vào những ngày ẩm ướt, một lớp phấn nền rất mỏng sẽ là lựa chọn an toàn để bổ sung chất nền. Bằng cách kết hợp kem CC với một lớp phấn rất mỏng, bạn có thể thách thức nắng và mưa một cách an toàn.

Bút kẻ mắt dạng lỏng và mascara không thể được thực hiện trơn tru: nếu bạn dùng chì kẻ mắt trên bút kẻ mắt bằng nước, bạn sẽ cảm thấy bực bội khi chuốt đường kẻ. Khi trời mưa hoặc đổ mồ hôi đột ngột vào một ngày hè nóng nực, viền mí mắt trở nên lỏng lẻo. Bạn có thể an toàn chọn bút kẻ mắt và mascara Mira True Lasting nhập khẩu từ Hàn Quốc.

Hai cặp bút kẻ mắt và mascara Mira True Lastes có thể tạo thành những nếp nhăn gần mí mắt, cộng với bút kẻ mắt dày, hàng mi cong, sẽ không bị trôi.

– Để trang điểm tự nhiên, Hoàng Yến sử dụng bút kẻ mắt Mira True Lasting với đường kẻ linh hoạt và sắc nét để ôm lấy chân. Đối với lông mi tự nhiên, bạn nên chuốt mascara lên đến hai lần. Lông mi dày và dày không làm cho mắt trông to hơn, nhưng làm cho mắt trông “nặng” và dễ gây ra lông mi.

Son môi lâu trôi: Không nên sử dụng son bóng trong những ngày mưa. Son bóng hoặc son bóng sẽ bị “rửa trôi” bởi nước và trở nên bẩn. Trong trường hợp này, son môi mờ hoặc son dưỡng lâu trôi là một lựa chọn sáng suốt. Trước khi sử dụng son môi trong 5-10 phút, hãy thoa son dưỡng để làm mềm môi.

Son dưỡng môi mềm và mịn của màu hoàng gia có thể làm cho đôi môi tươi tắn.

Bạn có thể chọn màu sáng, như hồng, cam hoặc hồng dâu để bổ sung cho phong cách tự nhiên của những ngày mưa.

Trang điểm: Khi sử dụng mỹ phẩm “không bám bẩn, không trôi”, bạn nên chú ý đến nhu cầu sử dụng “tẩy trang mỹ phẩm chống thấm nước”, giải pháp này sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng mỹ phẩm, vì nước không thể làm sạch mỹ phẩm, vì vậy nó sẽ không Gãi da.

Các sản phẩm được bán trong cửa hàng mỹ phẩm có thể được xem trên Facebook: https://www.facebook.com/banmyphamonline

Liên hệ: MIRA Cosmetics Co., Ltd.

Hiển thị Phòng: Lý Thượng Kiệt, Quận 8, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Đường dây nóng: 0906 803 308; 08 3719 2888; 08 37192111. Website: www.miracosologists .vn; www.banmypham.vn

(Nguồn: MIRA Cosmetics)

Giang tù chung thân

Jiang Qing: Để loại bỏ sự giam giữ và phân xử của các nhà lãnh đạo của “Bốn băng đảng vũ trang”, lực lượng cảnh sát vũ trang đầu tiên được thành lập tại Trung Quốc vào ngày 22 tháng 3 năm 1978. Nhà tù Qincheng (Bắc Kinh). Lực lượng đặc biệt này có hơn 300 thành viên, được tuyển dụng từ 13 tỉnh trong cả nước. Mọi người đều đã trải qua các bài kiểm tra nghiêm ngặt về thể chất và đạo đức. Họ chịu trách nhiệm xử lý các tội ác đặc biệt: thành viên của hai nhóm phản cách mạng Jiang Zheng và Lin Biao. Mọi tù nhân ở Qincheng đều bị giam giữ dưới tên mã của chính mình.

Sau khi đào tạo đội cảnh sát vũ trang, 22 nữ cảnh sát viên đã tiếp quản nhân viên quản lý, tội phạm là “7604”, Trại giam Qincheng Điều 203. Nhiệm vụ của họ là giám sát mọi hành động của các tù nhân “7604”, hộ tống họ và ngăn chặn mọi âm mưu trốn thoát khỏi trại và tự sát. … Chỉ sau khi gặp vợ của những người phụ nữ này, họ mới biết rằng đối tượng của họ là giám đốc chính. Jiang Qing – thủ lĩnh của “nhóm bốn người”.

“Nữ hoàng đỏ” trong những ngày thất bại

Ngày 17 tháng 4 năm 1978 là ngày đầu tiên Jiang Qing được quản lý và lãnh đạo. Nhà tù Qincheng giám sát nữ cảnh sát vũ trang. Lý Hồng và Vương Quang Trần phụ trách hạng nhất. Nhật ký Lý Hồng Lới cũng ghi lại cảnh cô giáo Giáp ấn tượng đầu tiên về một tù nhân đặc biệt:

“… Giang Thanh là một phụ nữ rất nhạy cảm. Thấy người giám hộ của cô chỉ là cô gái này, khoảng 19 tuổi, 20 tuổi, Cô ấy không thể giấu cô ấy. Lúc đó, Jiang Qing (Giang Thanh) năm nay đã 64 tuổi, nhưng cô ấy vẫn còn rất trẻ. Cô ấy mặc một chiếc váy đen dài, hành lang và đôi mắt toát lên sự kiêu ngạo … “.

-Trong khi bị giam giữ, Jiang Qing tiếp tục đội mũ bóng chày và đeo kính gọng đen. Cảnh sát vũ trang chỉ huy Jiang Qing dần dần thích nghi với vai trò của mình: “Tù nhân 04 (Jiang Qing) thích trò chuyện và gây ồn ào. Việc quản lý tội phạm 04 rất khó khăn vì dễ nói chuyện và thả ra một chút, cô ấy sẽ tấn công tù trưởng trung tâm …” ( (Từ báo Lý Hồng ngày 22 tháng 4 năm 1978).

Giang Thanh đã tìm mọi cách để thể hiện màn trình diễn của mình trước người thầy của mình. Tuy nhiên, không ai nghe câu chuyện của anh ấy. Do đó, sau đó, mỗi lần tôi nói chuyện với nữ giáo viên, Jiang Zheng không còn thích nói về chính trị, mà chuyển sang một số chủ đề thường thu hút sự quan tâm của phụ nữ, như quần áo, trang điểm …- trong số 22 thành viên của đội cảnh sát vũ trang nữ Và thấy rằng Jiang Qing gần gũi nhất với Li Hong. Cô đã từng chúc mừng viên sĩ quan với khuôn mặt rất ăn ảnh. Theo đề nghị của tù nhân đặc biệt, cô chụp ảnh và đưa cho Jiang Qing. Đây cũng là bức ảnh yêu thích của Lý Hồng. Cô luôn đặt bức tranh này dưới tấm kính trên bàn.

Cuộc sống của Jiang Qing trong nhà tù Qincheng rất đơn giản và yên bình. Phòng giam của anh rộng khoảng 20 mét vuông và có nhà vệ sinh. Giường là một tấm gỗ trên sàn phòng giam, với chăn và nệm trên đó. Hầu như mỗi ngày, các hoạt động của Jiang Qing diễn ra trong phòng giam của anh. Giang Thành, Diệu Văn Nguyễn, Trương Xuân Kiều, Vương Hồng Vân thay phiên nhau đi dạo trong sân nhỏ cứ sau 9 đến 10 giờ dưới sự giám sát chặt chẽ của cảnh sát vũ trang. Giang thường đi bộ hoặc nhảy Tai Chi.

Thức ăn đặc biệt của tù nhân được chế biến đặc biệt. Ngoài gạo và thức ăn, cô cũng sử dụng trái cây, sữa … đôi khi, Jiang Zheng yêu cầu thay đổi thực đơn của ngô và khoai tây … Các hoạt động trong nhà tù ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của Jiang Zheng. Bởi vì điều này hoàn toàn trái ngược với cuộc sống hạnh phúc trước đây của anh. Có một đài phát thanh trong phòng giam, nhưng Jiang Qing thích đọc sách và báo. Do đó, cô dành phần lớn thời gian cho công việc này. Jiang Qing thường đọc các tạp chí “Nhân dân Nhật báo” và “Hồng Kỳ”. Cuốn sách phổ biến nhất mà cô đọc là “Tuyển tập của Mao Trạch Đông”. Mỗi lần anh trả phòng, Jiang Qing sẽ đọc vào ngày hôm sau bằng một mảnh giấy nhỏ.

Xuất thân từ một nghệ sĩ kịch, mặc dù bị giam trong nhà tù Tần Thanh, Jiang Qing N vẫn còn nhớ buổi biểu diễn. Cô ấy rất nổi tiếng. Những người bị giam giữ thường hát và chơi trực tiếp trong các phòng giam của họ. Mặc dù người lạ không thể nghe thấy anh ta hát ở cửa, nhưng bạn có thể thấy rằng Giang Thành rất giỏi trong việc biểu diễn nghệ thuật truyền thống này.

Trong những năm đó với Mao Trạch Đông, mặc dù đồng chí Giang có tham vọng chính trị tồi tệ, ông luôn được tôn trọng.đề cập. Khi được hỏi về số lượng Mao Chủ tịch, cô trả lời rằng anh ta cao 1,82 m (!). Dư luận vào thời điểm đó tuyên bố rằng Thủ tướng Chu Ân Lai bị thương bởi bàn tay áp đảo của Jiang Qing, nhưng nói với Li Hong: Tôi không gây ra điều đó. Thực tế, tôi không đủ can đảm để làm điều đó. Tòa án đặc biệt. Phiên tòa được thực hiện trên con đường chính thứ 2 của Bộ Công an. 1 (Bắc Kinh) Trong thủ tục, Jiang Jiang đã hộ tống cùng cảnh sát vũ trang đưa cô vào tù. Từ Qincheng. .

— Vào ngày 25 tháng 1 năm 1981, Tòa án đặc biệt đã kết án Giang Thành, Trương Xuân Kiều, thủ lĩnh của “băng đảng bốn người” đến chết. Thời gian thực hiện là hai năm và tước quyền chính trị vĩnh viễn. Giang Thành đã phải trải qua thời gian cuối đời trong bức tường lạnh lẽo. Đây là kế hoạch mà cô chưa bao giờ lên kế hoạch đánh cắp chính quyền khỏi Đảng Cộng sản Trung Quốc. trên

Mạng không dây 5G phát huy tối đa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng công suất của thiết bị, tăng tốc đường truyền và giảm độ trễ tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại.

Kết nối 5G dự kiến ​​số lượng thiết bị này sẽ tăng đáng kể từ năm 2019 đến 2021. . Với sự phát triển của 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi cho công nghệ giáo dục đại học.

Dung lượng mạng IoT được cải thiện

5G sẽ dựa trên kiến ​​trúc LTE hiện tại (tiến hóa dài hạn), nhưng nó sẽ nằm trên dải tần số cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng các bộ thu phát 5G sẽ tăng công suất thiết bị lên 100 lần và mật độ gấp 10 lần so với các mạng hiện có. Điều này làm tăng đáng kể tiềm năng tích hợp của tất cả Internet kết nối vạn vật (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng rằng kết nối dữ liệu của bạn đã được cải thiện từ vòi vườn đến vòi cứu hỏa. Trang web kỹ thuật Gizmodo cho biết sự khác biệt sẽ rất rõ ràng.

Trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT Thông qua một nghiên cứu của các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone, sử dụng 5G để mở rộng khả năng lưu trữ của các thiết bị IoT sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp.

Ứng dụng “IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trên Internet Lớp học giảm gánh nặng hành chính và cho phép nhiều người tập trung vào mọi người trong lớp hơn.

Báo cáo nghiên cứu cho biết: “Khi bạn vào lớp, thông tin sẽ được ghi lại tự động và tín hiệu chú ý sẽ được gửi khi có dấu hiệu mất tập trung trong khóa học, để cung cấp phản hồi kịp thời cho giáo viên ở những khu vực mà học sinh thường gặp phải vấn đề. … Đây chỉ là một vài ví dụ về cách Internet vạn vật và lớp học sử dụng Internet vạn vật có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ dẫn đến thực tế ảo / AR – ngoài việc có thể kết nối với nhiều thiết bị hơn Ngoài ra, mạng 5G sẽ nhanh hơn, giảm thời gian tải xuống và độ trễ, tăng khả năng truyền nội dung và video trong lớp học. — Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất cũng không thể gửi dữ liệu để nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể gây trở ngại cho các giáo viên muốn tích hợp công nghệ vào chương trình của họ. — Sử dụng 5G, độ trễ truyền giảm xuống dưới 10 mili giây – nhanh hơn phản ứng tức thời của con người (thông thường phải mất khoảng 300 mili giây để nhấp nháy) .

Độ trễ thấp sẽ cải thiện đáng kể AR / VR, biến nó thành hiện thực Một công cụ tốt hơn hữu ích cho các giáo viên trong lớp.

Thông qua mạng 5G, các khóa học thực tế ảo sẽ trở nên sinh động hơn.

“Để sử dụng đầy đủ VR và AR mỗi ngày, sự tăng trưởng này rất quan trọng”, Daniel viết. Newman, một thành viên của Broadsuite Media Group, nhà phân tích và giám đốc điều hành của Futurum Research, đã gia nhập Forbes.

Thông qua AR / VR, việc tải xuống video cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Pearson Education báo cáo rằng 59% sinh viên nói rằng YouTube là phương pháp giáo dục ưa thích của họ.

Theo NBC, tốc độ truyền trên 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là tải xuống video 3D hoặc phim HD bằng công nghệ 4G sẽ mất khoảng một giây thay vì 10 phút.

Nhiều công ty đang đầu tư vào 5G để tìm kiếm Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đang đầu tư vào nghiên cứu để xác định các khu vực nơi 5G, bao gồm cả giáo dục, có thể được phát triển.

Đại diện nhà điều hành viễn thông Mỹ Verizon cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp cho thế hệ tiếp theo sẽ được phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và hợp tác. Rose Kirk, Giám đốc Trách nhiệm xã hội của Verizon, cho biết:” 5G Nó sẽ mở ra cánh cửa giáo dục theo cách mà chúng ta thậm chí không thể tưởng tượng được. “Điều này sẽ mang đến cho họ cơ hội tốt hơn cho chất lượng giáo dục và cơ hội nghề nghiệp mới.”

Trần Quốc Tuấn (tạp chí “Công nghệ giáo dục”)

Bí quyết giảm cân của nữ bác sĩ

Nhìn vào bức ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, không ai nghĩ rằng cô nặng 118 kg khoảng 10 năm trước. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân, nhưng vô ích. Các bác sĩ cho biết. Năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% năng lượng vào thức ăn và 20% năng lượng của anh vào đào tạo. tập phim. Sự thay đổi này xuất phát từ sự lo lắng của Shalini khi anh thấy cha mình (cũng là một bệnh nhân tiểu đường) được chẩn đoán mắc bệnh thận tiến triển. Các bác sĩ không tham gia vào việc giảm carbohydrate. Cô chia sẻ: “Mỗi ngày, tôi luôn thích những thực phẩm giàu tinh bột. Tôi ăn cơm và tôi nấu ăn ở nhà. Tuy nhiên, tôi ăn một cách tiết kiệm và tiết kiệm. Đồng thời, tôi chưa bao giờ mất Shalini 44. Đến 6 tháng, cô đã giảm được 50 kg và cô đã duy trì được 70 kg trong 4 năm tiếp theo. Vào tháng 12 năm 2015, cô đã giảm thêm 14 đến 60 kg. Quyết định bắt đầu giúp môi trường xung quanh giảm cân .

Shalini nặng 57 kg (Ảnh: Châu Á đầu tiên) – Shalini gặp chồng mình là bác sĩ M. Yuveneswara và ông Yuveneswara nặng 135 khi đi thực tập tại bệnh viện Klang Kg, nhưng đã giảm xuống còn 80 kg lúc 6 giờ sáng. Vài tháng sau, Salini cũng giúp mẹ mình, Devaki Duraisingam, 50 tuổi, hồi phục cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ anh Cô ngã xuống, trải qua phẫu thuật cột sống và bắt đầu tăng cân. Cô chỉ nặng 57 kg. Cô vừa giành chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp. Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến. 2.000 sinh viên đến từ 11 quốc gia. Vào tháng 10 năm 2017, cặp đôi đã mở một lớp khiêu vũ Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ cùng nhau dẫn dắt lớp học, nhưng Tiến sĩ Yuveneswara đã phải ngừng làm việc sau khi mở phòng khám riêng. .

Mẹ Shalini, cũng trở thành một hướng dẫn viên của Zumba và nhiều giảng viên khác đã dẫn dắt lớp học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng cân từ 96 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Nó đã lên tới 59 kg. Cha của Shalini, cũng đã từng tham gia các khóa học này trong quá khứ và họ đã qua đời vào tháng 6. Sau khi cha cha qua đời, Shalini đã tham gia nhiều lớp học Zumba để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể lực của họ.- — Hoài Thu (Theo “Châu Á”)

Hoa Kỳ thành lập căn cứ quân sự đầu tiên ở Trung Á

Hoa Kỳ sắp thành lập một căn cứ quân sự ở Manas, Kyrgyzstan. -Trong tương lai gần, Hoa Kỳ phải tìm đủ nơi trú ẩn cho 3.000 binh sĩ. Trong tương lai gần, Manas sẽ là điểm khởi đầu cho các máy bay chiến đấu quốc tế và hàng cứu trợ nhân đạo cho Afghanistan. Góc đánh giá Manas có vị trí chiến lược tốt và cơ sở hạ tầng tốt. Ngoài ra, Kyrgyzstan rất muốn mượn đất từ ​​Hoa Kỳ để xây dựng căn cứ quân sự. Kyrgyzstan giáp Trung Quốc và bốn quốc gia thuộc Liên Xô cũ (Kazakhstan, Uzbekistan, Turkmenistan và Tajikistan). Trong Chiến tranh Lạnh, nước này đã hạn chế quan hệ quân sự với Washington.

Việc thành lập một căn cứ quân sự ở Kyrgyzstan của Hoa Kỳ rõ ràng là một hành động bỏ qua Nga. Nhưng Nga đã không trả lời. Các nhà phân tích cho rằng điều này là do Kremlin không còn nguồn lực tài chính và đòn bẩy để duy trì sự ổn định trong khu vực.

Tình hình ở Kyrgyzstan tương đối yên bình. Điều duy nhất khiến các quan chức lo lắng là những người Hồi giáo ôn hòa đã bị khủng bố khủng bố từ những kẻ cực đoan có liên quan đến Taliban. Chính phủ Slovak hy vọng rằng nếu một căn cứ quân sự của Mỹ được thành lập ở Manas, mối nguy hiểm này sẽ sớm kết thúc. cha. Hoa Kỳ rất thận trọng. Mỗi ngày, xe quân sự tuần tra các làng xung quanh để tận dụng lợi thế của làng và thu thập thông tin. Lầu Năm Góc không giấu giếm ý định của mình, nhưng về lâu dài, nó sẽ xây dựng một căn cứ quân sự vững chắc ở Kyrgyzstan, tiếp giáp với các quốc gia hạt nhân của Trung Quốc, Pakistan và Ấn Độ. )

Mẹo tự học để đạt kết quả tốt

Tự học là một kỹ năng cơ bản cho mọi sinh viên. Tuy nhiên, làm thế nào để áp dụng nó để có kết quả tốt là không dễ dàng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn học và đạt được kết quả tốt. -Study theo chủ đề và loại khóa học-Khi tự học không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để không thiếu, kiến ​​thức về hầu hết các vấn đề bạn sẽ gặp phải.

Thông thường, trẻ em làm theo hướng dẫn của giáo viên trong lớp, nơi giáo viên dạy trẻ làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này là giáo viên chỉ có thể dạy ở tốc độ trung bình trong lớp, trẻ học nhanh và dễ nản chí, và trẻ không làm theo khi chúng chậm lại. Để làm điều này, sinh viên phải chủ động phân chia kiến ​​thức thành các chủ đề, hoặc truy cập các trang onluyen.vn với các loại khóa học cụ thể thông qua các chủ đề. Dự án, hướng dẫn chi tiết, hội nghị video và các bảng kiến ​​thức liên quan sẽ giúp họ củng cố kiến ​​thức. Ngoài ra, sinh viên có thể sử dụng hệ thống thời gian để đánh giá tốc độ làm việc, giúp họ ước tính thời gian thi và điều chỉnh các kỹ năng của họ. Làm bài tập về nhà và đặt câu hỏi – Trước mỗi kỳ thi, hầu hết các học sinh lo lắng về các loại vấn đề họ có thể gặp phải, vì vậy phải mất một thời gian dài để tìm đúng câu hỏi. Bí quyết là không lãng phí năng lượng, thời gian là tìm câu hỏi về kỳ thi đại học trong vài năm đầu tiên của năm thực tập. Đại diện Onluyen.vn cho biết, cơ cấu thi của Bộ Giáo dục thời đó không khác nhau lắm, nên các bài tập sẽ giúp học sinh nhập các loại phổ biến.

– Ngoài ra, bạn có thể mua một hiệu sách các bài tập thực hành trong năm, tìm kiếm trực tuyến hoặc tham gia cộng đồng học tập trên onluyen.vn.

Onluyen.vn có một ngân hàng kỳ thi phong phú, đầy đủ các câu hỏi, dài 45 phút, học kỳ đầu tiên, kỳ thi học kỳ hai, trường trung học quốc gia, tham khảo trường điển hình, với hướng dẫn chi tiết. Bài kiểm tra thực hành sẽ giúp học sinh làm quen với hình thức kiểm tra trắc nghiệm, kiểm soát nhịp điệu thực hành và tâm lý của các kỳ thi thực hành.

Học sinh học onluyen.vn. Khi đưa ra quyết định tự học, kiểm soát là điều cần thiết. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian biểu hợp lý và lên kế hoạch cụ thể để tránh bị ảnh hưởng bởi những thứ khác trong quá trình tự học.

Nếu bạn không thể ngồi trong một góc học tập quen thuộc, bạn vẫn có thể sử dụng thiết bị di động được kết nối với Internet để học cách tham gia trang web học trực tuyến onluyen.vn.

Onluyen.vn trên nền tảng Android và IOS giúp trẻ học tích cực trên thiết bị di động mọi lúc mọi nơi. Cho dù bạn sử dụng ứng dụng trên điện thoại hoặc thực hiện tất cả các tác vụ mạng, bạn có thể theo dõi các bài học trên lộ trình. Trang

onluyen.vn luôn đổi mới và có thể mang lại những sản phẩm giáo dục chất lượng cao. Đối với sinh viên, thúc đẩy việc học của họ và đạt điểm cao hơn.

(Nguồn: Onluyen.vn)

Cô gái 105 kg giảm một nửa trọng lượng

Hồi học cấp ba, Thúy nghĩ mình sẽ béo phì suốt đời. Năm lớp mười, anh nặng 105 kg.

Để giảm cân, Toyama chỉ ăn cơm mỗi ngày một lần, uống nước và không ăn đồ ăn nhẹ. Kể từ khi giảm lương thực, cô đã giảm 15 kg trong ba tháng qua, nhưng vẫn còn 90 kg. Tôi không đồng ý với nhiều phương pháp khác, chẳng hạn như dùng thuốc, từ thuốc rẻ tiền đến thuốc đắt tiền. Cô nói: “Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giảm cân phải mất nhiều thời gian để dừng lại và sau đó trở lại cân nặng ban đầu, chưa kể tác động không mong muốn đến sức khỏe.” Thói quen ăn uống yếu và nghiêm trọng cũng khiến Dash chán nản.

Phượng Taylor năm nay 15 tuổi và nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật được cung cấp – nhưng vì cô ấy yêu thời trang và muốn mặc quần áo đẹp, giấc mơ giảm cân vẫn bao quanh cô ấy. Sau khi vào đại học, Expedia quyết định tập thể dục.

Lúc đầu, cô chủ yếu tập luyện ở nhà vì sợ đi đến nơi đông người. Street tiếp tục tìm kiếm trên Internet thông tin về giảm cân để hoàn thành các thông tin cần thiết và phù hợp. Lúc đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Street đến phòng tập. Ngoài việc tập aerobic để đốt cháy chất béo ,àu còn có thể nâng tạ và học tập sức mạnh. Lúc đầu, cô lo lắng về thể hình, vì sau khi nhận thấy rằng 2 đến 3 kg trọng lượng nhẹ là một công cụ hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và thể hình, cô bắt đầu lo lắng về thể hình. Để tập luyện cơ bắp, hai đến ba bài tập aerobic aerobic khác … Mỗi lần, cô chọn trọng lượng phù hợp và lặp lại 15-20 lần. Cô tập thể dục toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.

– Ngoài việc luyện tập, cô ấy còn sử dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô đã chọn phiên bản ít calo, không béo. “Tôi đã cân nhắc và cân nhắc cẩn thận vì chế độ ăn kiêng quyết định giảm 70% trọng lượng của tôi.”

Hai năm sau, trọng lượng của giảm gần 20 kg xuống còn 67 kg. -Sau đó, Thúy giảm cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện và cải thiện trình độ luyện tập. Không chỉ có thể nâng tạ, mà còn có thể kết hợp với đạp xe, chạy bộ và tập thể dục cường độ cao để tập aerobic. Street cho biết, quá trình quan trọng của thể hình nữ không phải là tập thể dục chuyên sâu, mà là sự kết hợp giữa tập luyện chuyên sâu và chế độ ăn uống. Bài tập khó hơn. Để có kết quả, Expedia luôn đặt mục tiêu. Chẳng hạn, cô đặt mục tiêu giảm 10 kg trọng lượng cơ thể trong hai tháng để tăng cường tập thể dục và dinh dưỡng. Sau đó, cô nhổ và ăn thức ăn yêu thích của mình, và sau đó lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo. Mục tiêu tiếp theo nên cao hơn mục tiêu trước, và tăng dần theo sức mạnh của chính bạn. Do đó, hiệu quả giảm cân của Tara là tốt hơn.

Giảm cân của phụ nữ, quan niệm giảm cân của Tara phải lành mạnh và lành mạnh, không phải là một cách tiêu cực.

“Thời gian giảm cân không nên quá lâu, Sốt nói:” Nhanh lên vì nó chậm nhưng an toàn, và rất khó để giảm cân.

Thánh tự tin khoe vòng eo thon thả khi ra mắt 27/4, ảnh: nhân vật cung cấp

gặp bạn bè trong một thời gian dài, mọi người hay nói đùa rằng “tuổi mới lớn thành công” hay “vịt biến thành thiên nga” Với thân hình cân đối và một vẻ đẹp dễ mặc, khỏe mạnh, tự tin, thoải mái và luôn rạng rỡ hơn. Cô cho rằng quá trình giảm cân là bình thường, nhưng điều đáng nói khi cố gắng hoàn thành nó.

Việt Nam trong 25 năm – từ kẻ thù cũ đến đối tác đầy đủ của Hoa Kỳ

Khi Tổng thống Bill Clinton tuyên bố bình thường hóa quan hệ với Việt Nam vào ngày 11 tháng 7 năm 1995, Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ John McCain gọi đó là “một quyết định đòi hỏi sự can đảm”.

Tổng thống Hoa Kỳ Bill Clinton và Thủ tướng Vaughan Kiyet tuyên bố rằng quan hệ Hoa Kỳ-Việt Nam đã bình thường hóa quan hệ giữa hai nước vào ngày 11 tháng 7 năm 1995. Video: Associated Press .

Ngày 11 tháng 7 năm 1995, sau các cuộc đàm phán dài hạn và sau nhiều nỗ lực gian khổ, tranh chấp gay gắt đã gây ra sự nghi ngờ, đánh dấu “trái ngọt”.

Việt Nam và Hoa Kỳ đã thực hiện bước đầu tiên, thể hiện sự sẵn sàng bình thường hóa sự tương tác với họ vào năm 1977 và 1978 sau khi Jimmy Carter nhậm chức, từ May Gerald Ford ( Gerald R. Ford) hai năm sau khi tổng thống. 5/1975 cấm vận thương mại đối với Việt Nam. Vào ngày 5 tháng 4 năm 1977, chính phủ Carter đã đồng ý cho phép Việt Nam gia nhập Liên hợp quốc.

Tuy nhiên, do cả hai bên không đạt được thỏa thuận về bồi thường chiến tranh để tìm kiếm tù nhân, các cuộc đàm phán đã đi đến bế tắc. Chiến tranh (POW) và biến mất chiến tranh (MIA). Vào tháng 9 năm 1990, Nguyễn Cơ Thạch đã gặp đối thủ James Baker tại New York. Đây là cuộc gặp chính thức cấp cao đầu tiên giữa hai chính phủ kể từ Thỏa thuận Paris năm 1973. Hai người đồng ý trên một tuyến đường bình thường. “Đây là một tài liệu lịch sử”, Virginia Foote, cựu chủ tịch Ủy ban Thương mại Việt Nam – Hoa Kỳ (USVTC), đã tham gia vào quá trình đàm phán tiền chuẩn hóa. VnExpress từng nói rằng mối quan hệ giữa hai nước.

“Khi chúng tôi kiểm tra thỏa thuận giữa ông Baker và ông Sacher, chúng tôi đã gọi lên thiên đường vì nó rất chi tiết và dài. Chúng tôi nghĩ rằng điều này là bình thường.” Mối quan hệ giữa hai nước sẽ rất Khó khăn, và thực sự nó là. “Nhưng Foote nói thêm,” Tuy nhiên, ông đã mô tả con đường cụ thể mà mọi người phải tuân theo và quy định những biện pháp phải được thực hiện vào thời gian nào. Vào tháng 7 năm 1991, cơ quan chính thức đầu tiên của Hoa Kỳ được thành lập tại Việt Nam và Văn phòng Nghiên cứu Lính mất tích (MIA) của Hoa Kỳ bắt đầu hoạt động tại Hà Nội.

Vào tháng 11 năm 1991, Hoa Kỳ ủy quyền cho khách du lịch và cựu chiến binh, nhà báo và doanh nhân đến thăm Việt Nam tại Chợ Mỹ. Các di tích lịch sử và tàn dư chiến tranh đã trở thành điểm thu hút khách du lịch.

Tháng 12 năm 1992, Tổng thống George HW Bush ủy quyền cho một công ty Mỹ mở và ký văn phòng đại diện tại Việt Nam. Hợp đồng sau khi cấm vận thương mại được dỡ bỏ. Công ty tư vấn đầu tư và thương mại Việt Nam-Hoa Kỳ (VATICO) là công ty đầu tiên mở văn phòng đại diện tại Việt Nam vào tháng 4 năm 1993. “Chúng tôi đã nói ở Việt Nam rằng đây là công ty Mỹ đầu tiên hợp tác kinh doanh với Việt Nam và chúng tôi hy vọng sẽ mời Việt Nam hợp tác”, James Rockwell, một trong những người tham gia sáng lập cho biết. Văn phòng VATICO tại Việt Nam cho biết vào năm 1993.

Vào ngày 3 tháng 2 năm 1994, Tổng thống Bill Clinton đã thực hiện các bước lịch sử để dỡ bỏ lệnh cấm vận thương mại đối với Việt Nam. Các thương hiệu lớn của Mỹ đã bắt đầu đổ về Việt Nam để tìm cơ hội kinh doanh.

Vào tháng 1 năm 1995, Hoa Kỳ đã mở một văn phòng liên lạc với cựu đội trưởng tại số 7 Langha, Hà Nội. . Hội trường James. Đồng thời, Văn phòng Liên lạc Việt Nam tại Washington, DC, đứng đầu là ông Lê Văn Bằng, cũng bắt đầu hoạt động. Đây là một bước quan trọng trong quyết định lịch sử nhằm bình thường hóa quan hệ giữa CHDCND Triều Tiên và Hoa Kỳ vào ngày 11 tháng 7 năm 1995.

“Đưa chúng ta ra khỏi quá khứ và để họ rút lui về quá khứ”, Tổng thống Clinton, người được tuyên bố tới Nhà Trắng, nói. Thủ tướng Võ Văn Kiệt nhấn mạnh rằng quyết định này phù hợp với xu hướng quốc tế và đã có những đóng góp tích cực cho sự nghiệp hòa bình, ổn định và phát triển ở Đông Nam Á và thế giới. “Không có lợi ích gì khi tiếp tục cuộc chiến với một quốc gia không phải đối mặt với họ,” 20 năm. Nút thắt để dỡ bỏ mối quan hệ mở giữa hai nước là tìm kiếm những người lính Mỹ mất tích. “Vấn đề POW / MIA đã thúc đẩy rất nhiều việc bình thường hóa quan hệ Mỹ-Việt. POW / MIA đã từng bước thực hiện để đưa hai nước xích lại gần nhau hơn “, Dao Van Kinh, cựu chánh văn phòng. Cơ quan MIA từng nói. Sau hơn 30 năm hợp tác, Việt Nam hỗ trợ tìm kiếm 770 lính Mỹ mất tích. Nhật Bản-Việt Nam đã mở một đại sứ quán ở nước địch và trao đổi đại sứ. Tháng 5 năm 1997. Hai nước đã ký Hiệp định thương mại song phương (BTA) vào tháng 7 năm 2000.

“Từ một quá khứ đau khổ,”Chúng tôi đã gieo hạt giống cho một tương lai tốt đẹp hơn”, Tổng thống Clinton nói tại lễ ký kết.

Thỏa thuận có hiệu lực vào tháng 12/2001. Việt Nam được hưởng vị thế quốc gia có lợi nhất hoặc quyền bình thường vô điều kiện ở Hoa Kỳ. Nguyên tắc cơ bản của quan hệ thương mại (NTR) là khi hai nước cung cấp sự giám sát tốt nhất cho nước thứ ba, họ sẽ phát triển ở phía bên kia.

Tổng thống Clinton (trái) và người dân Việt Nam từ tháng 11 năm 2000 tại Hà Nội, trên ban công của một tòa nhà đối diện Văn Miếu-Quốc Tử Giầu. Ảnh: The Associated Press.

Năm 2000, Tổng thống Bill Clinton đã đến thăm Việt Nam, nơi đánh dấu lần đầu tiên người đứng đầu nhà nước Hoa Kỳ đến Việt Nam. Clinton của Đại học Nhà nước Hà Nội cho biết, trong chiến tranh, gia đình ông được người dân chào đón nồng nhiệt. Điều gì có thể thay đổi quá khứ, điều gì có thể thay đổi tương lai, điều chúng ta có thể thay đổi là tương lai van der Groft đã đến thành phố Hồ Chí Minh Vào tháng 11 năm 2003, Mingshi trở thành tàu hải quân đầu tiên. Kể từ khi kết thúc chiến tranh, bước đầu tiên của Hoa Kỳ tại Việt Nam là những hành động mang tính biểu tượng nhằm tăng cường mối quan hệ giữa hai quốc phòng.

Vào tháng 6 năm 2005, Thủ tướng Fan Wenkai đã đến Hoa Kỳ để gặp Tổng thống Bush, đánh dấu chuyến thăm đầu tiên tới Nhà Trắng của các nhà lãnh đạo Việt Nam sau chiến tranh. Tướng Pan Wenkai nói: “Vụ việc này cho thấy mối quan hệ giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đã thực sự bước sang một giai đoạn phát triển mới.”

Chuyến thăm của lãnh đạo hai nước tiếp tục thúc đẩy sự phát triển quan hệ giữa hai nước. Vào ngày 25 tháng 7 năm 2013, Chủ tịch Trương Tấn Sang đã gặp Tổng thống Barack Obama trong chuyến thăm của ông. Hoa Kỳ đã thiết lập quan hệ đối tác toàn diện giữa hai nước. Quan hệ đối tác toàn cầu đã thiết lập các cơ chế hợp tác trong nhiều lĩnh vực, đặc biệt là trong các lĩnh vực chính trị, ngoại giao, kinh tế thương mại và khoa học-công nghệ, giáo dục-đào tạo, môi trường-y tế, an ninh quốc phòng, nhân quyền, văn hóa-thể thao, du lịch và sau chiến tranh.

Tổng thư ký Ruan Futong (trái) đã gặp Tổng thống Obama tại Nhà Trắng vào tháng 7/2015. Ảnh: AFP.

Vào tháng 7 năm 2015, Tổng thư ký Ruan Futong đã đến Hoa Kỳ để gặp Tổng thống Obama tại Nhà Trắng, đánh dấu một bước đột phá trong quan hệ song phương và thể hiện sự tôn trọng đối với tổ chức này. Chính trị của đảng kia. Lãnh đạo hai nước đã ra tuyên bố chung về triển vọng quan hệ giữa Việt Nam và Hoa Kỳ.

Năm 2016, Tổng thống Obama đã đến thăm Việt Nam từ ngày 23 đến 25 tháng 5 và tuyên bố dỡ bỏ lệnh cấm vận vũ khí đối với Việt Nam. . Obama cho biết động thái này nhằm đảm bảo Hà Nội có vũ khí cần thiết để tự vệ. Nó cũng cho thấy cam kết của Hoa Kỳ trong việc bình thường hóa hoàn toàn quan hệ với Việt Nam, bao gồm cả quan hệ quốc phòng. Vào tháng 11 năm 2017, Tổng thống Trump đã đến thăm Việt Nam ở cấp quốc gia và tham gia Đà Nẵng Diễn đàn hợp tác kinh tế châu Á-Thái Bình Dương (APEC). Trong bài phát biểu của các nhà lãnh đạo và doanh nhân của các nền kinh tế thành viên của Hợp tác kinh tế châu Á-Thái Bình Dương (APEC), ông đã đề cập đến Haiba Trang khi nói về tự do và độc lập. Ông nói: “Những người yêu nước và anh hùng lịch sử đã trả lời những câu hỏi quan trọng về tương lai và thời đại của chúng tôi. Họ nhắc nhở chúng tôi về con người và nhiệm vụ của chúng tôi là gì.” .

“Chúng tôi có khả năng mang lại cho mọi người Và thế giới đến một mức độ chưa từng thấy. Hãy chọn một tương lai của lòng yêu nước, thịnh vượng, niềm tự hào thay vì nghèo đói. Đói hay người hầu. Hãy chọn một Ấn Độ-Thái Bình Dương tự do và cởi mở “, Tổng thống Trump nói trong chuyến thăm Hà Nội:” Việt Nam đã trở thành thế giới Điều kỳ diệu. “Và nhấn mạnh sự gắn kết giữa Việt Nam và Hoa Kỳ vì” mục tiêu chung và lợi ích chung “. Vào tháng 3 năm 2018, USS Carl Winson đã cập cảng Tiansha ở Đà Nẵng, đánh dấu “tàu sân bay đầu tiên của Mỹ cập cảng Việt Nam sau 40 năm. Giáo sư Carl Thayer của Viện Khoa học Quốc phòng Úc tại Đại học New South Wales nói rằng sau khi Hoa Kỳ đưa tàu sân bay này đến Việt Nam, họ muốn xác nhận rằng họ sẽ duy trì sự hiện diện của hải quân ở Biển Đông. Đối với Việt Nam, Hà Nội luôn chào đón Hải quân Hoa Kỳ vì nó đã góp phần vào hòa bình và ổn định trong khu vực.

Murray Hibbert, phó giám đốc Chương trình nghiên cứu Đông Nam Á của Trung tâm nghiên cứu chiến lược quốc tế (CSIS), nhận thấy mối quan hệ giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đang được cải thiện theo nhiều cách, kể cả trong quân đội .

2019 2 Vào tháng 7, Total Trump trở lại Hà Nội để tham gia hội nghị thượng đỉnh Mỹ-ROK lần thứ hai. Tổng thống cảm ơn Việt Nam. Ngay cả trong một thời gian ngắn, việc chuẩn bị cho hội nghị thượng đỉnh đã để lại ấn tượng sâu sắc đối với Việt Nam.— Thủ tướng Ruan Chunfu nhấn mạnh: “Việc tổ chức hội nghị thượng đỉnh Mỹ-ROK đã mang lại cho đất nước một vị thế mới”, cho thấy tinh thần tích cực đóng góp cho công việc toàn cầu của thế giới. Tổng thống Việt Nam Ruan Futong (phải) và Tổng thống Mỹ Trump đã có mặt tại Hà Nội vào tháng 2 năm 2019. Ảnh: Ngọc Thành .

25 năm sau, sự hợp tác giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đã đạt được kết quả trên nhiều lĩnh vực. Doanh số song phương giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đã tăng từ 450 triệu đô la Mỹ năm 1994 lên 77 tỷ đô la Mỹ vào năm 2019. Trong nhiều năm, Hoa Kỳ là thị trường xuất khẩu lớn nhất Việt Nam và Việt Nam là một trong những thị trường xuất khẩu. Lực lượng bảo vệ bờ biển Hoa Kỳ đã giao 24 tàu tuần tra lớp USCGC Morgan Sauer và Hamilton cho Lực lượng bảo vệ bờ biển Việt Nam. Bộ trưởng Quốc phòng Mark Esper tuyên bố trong chuyến thăm Việt Nam vào tháng 11 năm 2019 rằng Hoa Kỳ sẽ bàn giao tàu Cảnh sát biển lớp Hamilton thứ hai cho Việt Nam.

Các sĩ quan Việt Nam tiếp tục tham gia vào việc tạo ra huấn luyện quân sự chuyên nghiệp tại Hoa Kỳ Các khóa học của trường tư vấn. Vào ngày 31 tháng 5, Trung úy Dang Dang Toai trở thành phi công quân sự đầu tiên của Việt Nam tốt nghiệp chương trình huấn luyện của Chương trình Lãnh đạo Không quân Hoa Kỳ (ALP). Trung úy Toai là hai phi công người Việt Nam đã sử dụng máy bay huấn luyện cơ sở T-6 Texan II để học một khóa huấn luyện 52 tuần tại Hoa Kỳ.

Việt Nam có gần 30.000 sinh viên học tập tại Hoa Kỳ. Đại học Fulbright Việt Nam (Đại học Fulbright Việt Nam) là một tổ chức giáo dục phi lợi nhuận 100% vốn nước ngoài được thành lập tại Thành phố Hồ Chí Minh vào năm 2016. Đây được coi là một nhân chứng cho sự phát triển sâu sắc của quan hệ song phương. Việt Nam-Hoa Kỳ cũng hợp tác để chống lại dịch bệnh này một cách hiệu quả. Vào ngày 17 tháng 4, Hoa Kỳ tuyên bố sẽ viện trợ 4,5 triệu đô la Mỹ cho Việt Nam để ngăn chặn Covid-19. Vào tháng 5, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đã quyên tặng 3,9 triệu đô la Mỹ cho một chi nhánh tại Việt Nam để hỗ trợ phòng ngừa, chuẩn bị và ứng phó Covid-19. Hội Chữ thập đỏ Việt Nam và Hội cựu sinh viên Mỹ Việt Nam (VUSAC) đã tặng 420.000 mặt nạ cho Hoa Kỳ. Ngoại trưởng Hoa Kỳ Mike Pompeo đã ra tuyên bố vào cuối tháng 4, cảm ơn các đối tác ASEAN đã thúc đẩy việc cung cấp thiết bị y tế quan trọng cho Hoa Kỳ, bao gồm cả Việt Nam, Việt Nam đã đẩy nhanh tốc độ thông quan. Trong thông điệp kỷ niệm 25 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa hai nước, Ngoại trưởng Hoa Kỳ Mike Pompeo đã ủng hộ một Việt Nam mạnh mẽ và độc lập và xuất khẩu 2,2 triệu bộ quần áo bảo hộ sang Hoa Kỳ. Kể từ khi bình thường hóa quan hệ giữa hai nước, “Việt Nam và Hoa Kỳ đã thiết lập một tình bạn dựa trên lợi ích chung, tôn trọng lẫn nhau và quyết tâm táo bạo để vượt qua quá khứ và hướng tới tương lai.” Feng Wu nói

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, ông Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng cho nhiều gia đình và hộ gia đình nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong nền kinh tế này, dữ liệu là dữ liệu mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức muốn trả tiền và sẵn sàng trả giá cao để sở hữu nó.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber, v.v.- “Kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp thiết lập dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh trò chuyện với gia sư của chương trình.

“AirBnB, Uber giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học dựa trên đám mây, sẽ có hàng ngàn Các chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên “, gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về Cách mạng 4.0 và cuộc sống của mọi người, vì vậy sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu các mô hình kiến ​​thức và hiện tại. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu CEO của FPT Software cũng nói rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai và ông đã đưa ra bốn gợi ý. Phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực hành, học cách giao tiếp với người khác, thăm và học khó khăn, học tập thực tế và kết nối với học sinh, gặp gỡ để giúp trưởng thành nhanh chóng, và không phải trong sách Đại học Lake rất cởi mở và thoải mái khi tương tác với các giảng viên xTour.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và tận hưởng nó. “Theo tham vọng và kỹ năng của mọi người, bạn có thể chọn rất nhiều. Con đường tương lai 4.0 của bạn. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói. Huyền, sinh viên khoa Du lịch tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh, cho biết sau buổi gặp gỡ chia sẻ, cô đã tự xác định 4.0. Nó sẽ cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để có hành động phù hợp. Hoạt động “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam, mục đích là để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy việc thực hiện kế hoạch. Chương trình sẽ bao gồm hơn 4.000 học sinh tại 13 tỉnh trên cả nước. Chương trình XTour bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ tiếp tục cho đến cuối tháng.

Chạy bộ giảm hơn 27 kg

Câu chuyện về Jennifer Vincent, giám đốc tiếp thị của một công ty lớn của Mỹ, đã thu hút rất nhiều sự chú ý khi nó được xuất bản trong “Thế giới người chạy”.

Vào tháng 1 năm 2015, Jennifer Vincent nặng gần 89 kg và có tuổi cao bất thường trong 40 năm. Vào thời điểm đó, cô làm việc 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, gây tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ yêu cầu Jennifer giảm cân trước khi quá muộn.

Trong khi cảm thấy thất vọng với sức khỏe của mình, cô bắt đầu quan sát em gái mình, người thích chạy bộ và tràn đầy năng lượng. Và tích cực. . Jennifer nhận ra rằng phương pháp này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô nói với chồng: “Tôi sẽ tham gia khóa đào tạo 5K” (đối với người mới bắt đầu, đây là một cuộc chạy bộ 5 km). Cô mua giày tốt và bước vào quá trình giảm cân.

Nhưng mọi thứ không dễ như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về việc kiểm tra và sự nhạo báng của những người xung quanh, cô chỉ tập trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút nín thở. Trong những tháng tiếp theo, cô tăng thời gian chơi. Cuối cùng, vào đêm sau khi làm việc, lần đầu tiên cô chạy 1,6 km. Cô đã khóc với chồng và con gái vì cô rất phấn khích.

Jennifer Vincent để giảm cân (trái) và gần 90 kg (phải). Ảnh: Phép lịch sự của Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer – hiện đã giảm 20kg – mất 44 phút để hoàn thành cuộc đua. Một năm sau, cô tham gia cuộc đua marathon nửa vòng và vượt 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Mẹ của một đứa trẻ nói rằng trước khi quyết định thay đổi lối sống, thực phẩm ăn kiêng của mình là không khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng đã thử ăn kiêng, nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm vài cân.

Kể từ khi chạy bộ, Jennifer cũng đã thay đổi chế độ ăn uống, hủy bỏ soda, chọn thực phẩm lành mạnh, bổ sung vitamin, bổ sung protein lắc và macro (macronutrients cho người tập thể hình). Chế độ ăn kiêng này giúp cô có đủ năng lượng để tập chạy, đạp xe và yoga 4-5 lần một tuần. Jennifer nói: “Tất cả những điều này đã biến tôi thành một phiên bản mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennif đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Số người tìm kiếm sự giúp đỡ ngày càng tăng. Họ đã thành lập nhóm Facebook của riêng mình để liên lạc và kể từ năm 2018, họ đã trở thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Đội của Jennifer bắt đầu trở nên có tổ chức hơn, gây quỹ với những người muốn tham gia vào các thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ. Ưu điểm. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên ở Chicago, Mỹ trong 5 giờ, 13 phút và 6 giây. Khi đó, cô chỉ nặng 61 kg và vượt qua vạch đích mà không bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nếu cô ấy muốn thực hiện một chuyến đi tương tự, cô ấy sẽ nói với họ: Trước tiên, đừng lo lắng về những người khác Ý tưởng. Hãy ra ngoài chạy. Bạn cũng nên theo dõi một người có kinh nghiệm lâu dài làm ví dụ. Những điều này đáng giá.

Đây là một nguồn động lực lớn cho cô ấy, chị gái và các con của cô ấy. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không có ai làm việc cùng, don don ngăn bạn lại. Hãy ủng hộ mình và làm hết sức mình.

Giết Khương (theo “Á hậu thế giới”)