Collagen S Essence-gift vào ngày 20 tháng 10

Bản chất của Vieskin Collagen-S rất giàu collagen được chiết xuất trực tiếp từ các tế bào sinh học biển, và cấu trúc và sự liên kết của nó gần với da người nhất.

Da kém săn chắc, xỉn màu, tăng sắc tố, các đốm đen trên da khô, tàn nhang và lỗ chân lông lớn, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, miệng, khóe mắt và cổ vẫn là mối quan tâm của nhiều phụ nữ. Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và căng thẳng trong cuộc sống cũng khiến làn da của phụ nữ ngày càng ít đi.

Ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, chống lão hóa, giải pháp tốt nhất. Các nhà khoa học đã kết luận rằng ngay cả khi phụ nữ ở độ tuổi 25, 30 trở lên ngừng sản xuất collagen, hàm lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm. Mỗi năm, hàm lượng collagen giảm và khả năng tổng hợp của da giảm dần. Điều này là do các dấu hiệu bắt đầu mãn kinh, thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Do đó, từ năm 25 tuổi, chúng ta nên bắt đầu chăm sóc và giữ cho làn da trẻ trung, kẻo quá muộn.

Collagen S là một sản phẩm cải tiến và trẻ hóa, có thể tối ưu hóa làn da và giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng cho phụ nữ. Nó cũng là một món quà quan trọng, thể hiện tình yêu và sự quan tâm của bạn dành cho những người thân yêu và đối tác của bạn.

Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam vào ngày 20 tháng 10, Công ty TNHH Dược phẩm Yuehong đã phát động một chương trình khuyến mãi có tên là “Love Skin”: mua 2 sản phẩm đặc quyền và các sản phẩm miễn phí cùng loại. Chỉ cần nhấc điện thoại và gọi đến đường dây nóng: 0912351166-0979088088, các chuyên gia Collagen-S sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất chi tiết để bạn có thể dễ dàng chọn quà vào ngày 20 tháng 10. Ngoài ra, bạn có thể tham gia Câu lạc bộ Collagenvh để được giảm giá miễn phí, đăng ký tại đây.

Kế hoạch áp dụng cho tất cả các đại lý mỹ phẩm, spa, thẩm mỹ viện và hệ thống thuốc tại nhà … Việt Nam tại Hà Nội trước ngày 30 tháng 10. com.vn .

HN003765

Nhà nghiên cứu người Campuchia: “Không có Việt Nam, tất cả chúng ta đã chết vì Khmer Đỏ”

Chủ tịch của Sok Touch, Học viện Nghệ thuật Hoàng gia Campuchia. Ảnh: Khmer Times.

Theo báo cáo của người Khmer, khi cuộc nội chiến nổ ra ở Campuchia sau khi Hoàng tử Rod Sihanouk lật đổ chính phủ vào năm 1970, cậu bé 5 tuổi lúc đó là Sok Touch đã theo cha vào rừng. Times .

Touch sau đó trở thành một người lính trẻ em trong quân đội Khmer Đỏ tàn ác. “Bây giờ, tôi bắt buộc phải mang theo vũ khí. Giống như những cậu bé khác, tôi cũng là nạn nhân của chế độ.” Tayt, hiện đang là chủ tịch của Học viện Hoàng gia Campuchia (RAC) nói. Kể từ khi lên nắm quyền năm 1975, Khmer Đỏ đã thực hiện một số chính sách buộc cư dân thành thị phải di cư đến nông thôn, bị tra tấn, hành quyết hàng loạt và lao động cưỡng bức, dẫn đến suy dinh dưỡng và bệnh tật. Hàng ngàn người ở tất cả các quốc gia đã được đưa đến các cánh đồng giết chóc, nơi họ bị hành quyết và chôn cất trong các ngôi mộ tập thể. Trẻ em bị bắt cóc và truyền giáo với những ý tưởng để trở thành công cụ cho các hành vi bạo lực. Touch sinh năm 1965 và chết trong cuộc diệt chủng của tổ chức phản động Pol Pot, khoảng 1,8 triệu người. Touch nói rằng anh ta chỉ nhận ra rằng anh ta đã phục vụ Khmer Đỏ trong thời niên thiếu. .

Từ giữa năm 1975, Khmer Đỏ bắt đầu tiến hành các cuộc tấn công vào lãnh thổ Việt Nam, phá hủy nhiều ngôi làng biên giới và giết chết hàng ngàn thường dân, chủ yếu là người già và phụ nữ. , Những đứa trẻ đốt cháy hàng ngàn ngôi nhà và tài sản. Tội ác của Khmer Đỏ buộc Việt Nam phải thực hiện các biện pháp tự vệ và trả thù, mặc dù gần đây đất nước này đã trở nên hòa bình.

Sau khi chiến tranh tan vỡ, Pol Pot xâm chiếm biên giới Tây Nam của phái đoàn Việt Nam. Theo yêu cầu của Cách mạng Campuchia, các tình nguyện viên Việt Nam đã giúp Lực lượng Vũ trang Cách mạng Campuchia giải phóng người dân khỏi nạn diệt chủng và khôi phục và xây dựng đất nước. Vào ngày 7 tháng 1 năm 1979, các tình nguyện viên Việt Nam đã tự nguyện giải phóng thủ đô Phnom Penh và Khmer Đỏ đã bỏ trốn.

Mặc dù là thành viên của Khmer Đỏ, Touch vẫn luôn ca ngợi và bảo vệ công lý. Quân đội tình nguyện Việt Nam đã thực hiện nghĩa vụ quốc tế của mình để giúp người dân Campuchia thoát khỏi tầm quan trọng của nạn diệt chủng Pol Pot.

“Là một nhà nghiên cứu, thông điệp rõ ràng của tôi là người Việt Nam ở miền nam Campuchia đã cứu người Campuchia năm 1979. Touch nói rằng nếu không có sự can thiệp của binh lính Việt Nam, tất cả chúng ta đều có thể bị giết”, bác bỏ ý kiến ​​phản đối tình nguyện viên Việt Nam Cáo buộc về sự hiện diện nhân sự ở Campuchia.

Năm 1989, việc rút lực lượng tình nguyện viên Việt Nam khỏi Campuchia sau khi đánh bại quân đội Khmer Đỏ đã củng cố quyền chính để cách mạng hóa đất nước và thực hiện nghĩa vụ quốc tế.

Đây cũng là lúc ông Touch được gửi sang Nga học tập và trở về Campuchia mười năm sau đó, và giữ các vị trí như giám đốc của Đại học Hemarak ở Phnom Penh và giám đốc của Viện Quan hệ Quốc tế. RAC quốc gia trong nhiều năm. Vào tháng 7 năm 2015, ông Touch được bổ nhiệm làm trưởng nhóm chuyên gia RAC để hỗ trợ công tác phân định và trồng trọt trên biên giới giữa Việt Nam và Campuchia.

Mặc dù TouchTouch có bằng cấp trong lịch sử chính trị Nga, ông nói rằng ông không có ý định trở thành một chính trị gia. Ông nói: “Tôi không muốn trở thành một chính trị gia vì tôi muốn trường tiếp tục phát triển.” “Tôi có thể giúp các chính trị gia, nhưng tôi không muốn trở thành một chính trị gia.”

Người dân Ratanakiri chào đón các tình nguyện viên Việt Nam và Lực lượng vũ trang cách mạng Campuchia. Ảnh: VNA .

Người giàu

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, ông Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng cho nhiều gia đình và hộ gia đình nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong nền kinh tế này, dữ liệu là dữ liệu mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức muốn trả tiền và sẵn sàng trả giá cao để sở hữu nó.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber – “nền kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp thiết lập dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh trò chuyện với gia sư của chương trình.

“AirBnB, Uber giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học trên nền tảng đám mây, sẽ có hàng ngàn Các chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên “, gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến ​​thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu CEO của FPT Software cũng nói rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai và ông đã đưa ra bốn gợi ý. Phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực hành, học cách giao tiếp với người khác, tham quan và học tập khó khăn, tiến hành học tập và kết nối thực tế với sinh viên, gặp gỡ để giúp họ trưởng thành nhanh chóng và tham gia các lớp học. Trường đại học mở và thoải mái, và có thể tương tác với các giảng viên xTour.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và tận hưởng nó. “Theo tham vọng và kỹ năng của mọi người, bạn có thể chọn rất nhiều. Con đường tương lai 4.0 của bạn. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói. Huyền, sinh viên khoa Du lịch tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh, cho biết sau buổi gặp gỡ chia sẻ, cô đã tự xác định 4.0. Nó sẽ cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để có hành động phù hợp. Hoạt động “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam. Mục đích là để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy việc thực hiện kế hoạch. Chương trình sẽ bao gồm hơn 4.000 học sinh tại 13 tỉnh trên cả nước. Chương trình XTour bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ tiếp tục cho đến cuối tháng.

Thực đơn keto có thể giảm 63 kg

Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Trước khi Stephanie giảm cân. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska- “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can và em bé. Stephanie thấy mình là mối đe dọa tính mạng của con trai, vì vậy cô quyết tâm giảm cân.

Stephanie sử dụng chế độ ăn ketone với chất béo cao, protein vừa phải và lượng carbohydrate thấp. Là một người thích ăn và uống, cô đã điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình, nhưng giảm thiểu hàm lượng calo mà cô chịu đựng.

Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm.

Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.

– Stephanie khuyên rằng rau và bơ, kem hoặc nước sốt sẽ làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng giảm thực phẩm là một cách giúp kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày. Nhưng họ không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.

Thục Linh (theo “Bưu điện New York”)

Đêm mở ra một chương mới trong quan hệ Mỹ-Việt

Khi màn hình lớn liên tục hiển thị trạng thái chiến thắng của từng ứng cử viên và đánh giá ngay lập tức của người bình luận, bầu không khí trong phòng trở nên nóng hơn và nóng hơn. Trò chơi tiến triển chậm, nhờ ông Trump. Vào thời điểm đó, toàn bộ Hoa Kỳ tin chắc rằng “Hillary có thể được bầu.” Theo hầu hết các dự đoán, các nhà ngoại giao nước ngoài, bao gồm cả Việt Nam, đã “ngạc nhiên” khi nhận được kết quả: Trump đã đắc cử và trở thành nhà nước tổng thống thứ 45 của Hoa Kỳ.- — Vào khoảng 9:30 tối, khi xu hướng về Trump rõ ràng, đại sứ quán Việt Nam không “căng thẳng như lúc ban đầu”. Phạm Quang Vinh, đại sứ Việt Nam tại Hoa Kỳ, tin rằng đối với họ, điều đầu tiên là “làm báo cáo sơ bộ”. -Các đại sứ quán chú ý đến ba vấn đề chính. Đầu tiên, Trump giành chiến thắng trong cuộc bầu cử, chỉ ra rằng các nhà quan sát đã sai, vậy Việt Nam nên tìm ai để tư vấn để duy trì động lực với chính phủ mới? Thứ hai, chiến dịch của Trump cho Nhà Trắng chỉ đưa ra một khẩu hiệu phổ quát “Làm cho nước Mỹ vĩ đại trở lại” mà không có một nền tảng cụ thể, vì vậy không rõ chính sách đối ngoại của ông về “Châu Á”. – Thái Bình Dương là gì? Thứ ba, nhóm Trump không tham dự cuộc họp với các nhân vật chủ chốt, nên Việt Nam khó có thể tưởng tượng được khuôn mặt của Chính phủ mới.

Trên thực tế, những câu hỏi này đã được đưa vào tính toán của Đại sứ quán Việt Nam. Kể từ khi hai ứng cử viên bắt đầu cuộc bầu cử vào đầu năm 2016, Hoa Kỳ đã bắt đầu tranh cử. Ngay từ giai đoạn đầu tiên, khi dư luận Mỹ và thế giới bị áp đảo bởi lợi ích của đảng Dân chủ, đại sứ quán đã xác định rằng khả năng của bà Clinton là nên 65%, vì bà ở tuyến đầu, nên bà để lại năng lượng cho người khác. lựa chọn. “Các quan chức của Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam đã nhanh chóng tách rời tâm trí của họ, theo dõi chặt chẽ các chiến dịch của cả hai bên và công chúng, tham gia các hoạt động liên quan và tiếp xúc với các chính trị gia có ảnh hưởng ở cả hai bên và các nhà nghiên cứu. — Tuy nhiên, vào buổi tối của Tổng thống Trump Trong các cuộc bầu cử, họ phải đối mặt với một loạt câu hỏi, chẳng hạn như: Chính sách của Trump có gì đặc biệt? Tổng thống mới của Việt Nam biết gì? Ai sẽ thực sự đóng vai trò chính trong Nhà Trắng trong lựa chọn bầu cử của Trump?

Theo Theo đánh giá của Đại sứ quán, Hoa Kỳ là đối tác quan trọng nhất. Ông ấy đến từ Việt Nam, nhưng tân tổng thống Hoa Kỳ là một tỷ phú, từ bộ phận công ty, và không nhất thiết phải hiểu về Việt Nam. Barack Obama đã lãnh đạo các mối quan hệ tốt đẹp trong 8 năm qua. Để đạt được mục tiêu này, cơ quan ngoại giao Việt Nam đã quyết định thiết lập mối quan hệ với chính quyền Trump để “giới thiệu” các giá trị của quan hệ Hoa Kỳ-Việt Nam. Nhưng Trump chưa bao giờ tham gia các hoạt động chính trị, vì vậy rất khó vào. Một số quan chức đại sứ quán cho rằng cần thêm thời gian để tham vấn. Ông Vinh không đồng ý với quan điểm này, nói rằng Việt Nam rất khó để hỏi bất cứ ai câu hỏi về Trump vì Hầu như tất cả Hoa Kỳ đều cho rằng kết quả không tốt. Bằng cách quan sát chiến dịch của Trump, Jung nói rằng chắc chắn sẽ có “Trump” trong bốn năm tới.

“Cách tốt nhất để Việt Nam liên hệ trực tiếp với Tổng giám đốc mới Liên hệ, vì chúng tôi không biết ai có thể là người trung gian, nên ông Ronghua nhớ lại đề nghị được lãnh đạo Việt Nam chấp nhận.

Cựu Đại sứ Việt Nam tại Hoa Kỳ Vham Express (Vham Express) đã trao đổi với VnExpress tại Hà Nội vào đầu tháng 7 năm 2020. Nhiếp ảnh: Giang Huy .

Tôi cảm thấy kế hoạch đó là “rủi ro cao”, nhưng ông Vinh và các nhà ngoại giao Việt Nam đã thúc giục ý tưởng “tại sao không thử”. Nhìn lại danh sách bạn bè cũ, họ thấy liên lạc với các quan chức Mỹ đã ở đó 7 năm. Thuật ngữ và chính trị còn lại và đại sứ quán liên quan đến Tổ chức Trump, chịu trách nhiệm cho chiến dịch Trump. Kể từ đó, họ đã nhận được vô số email và điện thoại bổ sung, dẫn đến địa chỉ “không xác định” của ông Vinh. Vào thời điểm đó, các nhà ngoại giao Việt Nam đề nghị các nhà lãnh đạo Việt Nam mong muốn được nói chuyện với tổng thống đắc cử Trump. Nội dung bao gồm lời chúc mừng đến tân tổng thống và khẳng định tầm quan trọng của mối quan hệ giữa hai bên.

Ông Vinh đã đến New York để họp sau khi nhận được thông tin. Gỡ cài đặt nhân sự liên quan hơn. Đầu tháng 12 năm 2016, ông Vinh nhận được một cuộc gọi “cuộc gọi” vào ngày 14 tháng 12 khi ông đang đi từ New York đến Washington, DC.

“Lúc đó, tôi vừa mừng vừa lo lắng vì những nỗ lực của mình đã được đền đáp, nhưng tôi sợ tôi không thể nhìn thấy bạnJung cho biết anh tiếp tục giữ liên lạc, lo lắng về mọi sự không chắc chắn. Ông chúc mừng ông Trump trong cuộc bầu cử. Ông nói rằng Việt Nam coi trọng tình hữu nghị và hợp tác với Hoa Kỳ, và ông Trump bày tỏ hy vọng hợp tác với Việt Nam để bày tỏ lòng biết ơn. Thúc đẩy quan hệ giữa hai nước, và sau đó gọi Đại sứ quán Việt Nam tại Hoa Kỳ, nói rằng Tổng thống Trump rất cởi mở và hy vọng sẽ gặp các nhà lãnh đạo Việt Nam càng sớm càng tốt.

Thông tin về cuộc trò chuyện qua điện thoại giữa Trump và Thủ tướng. Khi Tổ chức Trump công bố tân tổng thống, Bộ trưởng Việt Nam đã nhanh chóng lan truyền giữa các nhà ngoại giao ở Washington, DC và trên phương tiện truyền thông xã hội. Sự kiện trên Twitter. Dan Then Vinh bất ngờ nhận được lời mời tham gia cuộc bầu cử Trump vào ngày 17 tháng 1, ba ngày trước khi tổng thống mới nhậm chức. Các vị khách có nhiều nhân vật quan trọng trong chính phủ sau đó, như Phó Tổng thống Mike Pence, Ngoại trưởng Rex Tillerson, Jeff Sessions, Bộ trưởng Bộ Tư pháp, Steven Mnuchin, Bộ trưởng Bộ Tài chính, Granville Bộ trưởng Robert Rose. thương mại. Vinh và đại diện các nước châu Âu khác là những đại sứ duy nhất tham dự Hội nghị Đông Nam Á.

Nhớ lại rằng cựu đại sứ Vinh nhớ lại rằng hầu hết các nước trên thế giới đang theo dõi và chờ đợi chính quyền Trump Thông báo một chính sách đối ngoại chung. . Trong ASEAN, tất cả các nước ngần ngại với khẩu hiệu “Nước Mỹ trước tiên” và thích lắng nghe. Đồng thời, sáng kiến ​​của Việt Nam đã được đền đáp.

“Chúng tôi rất tích cực, nhưng chúng tôi đã nhận được sự hỗ trợ và hỗ trợ mạnh mẽ của quản lý trong nước. Việt Nam đã áp dụng phương pháp này từ rất sớm và tiếp tục thúc đẩy sự phát triển quan hệ giữa hai nước. Nhưng nói chung, nó đang nhận được Trong quá trình đó, tôi không biết kết quả sẽ ra sao, “Vinh nói.

Sau cuộc đối thoại giữa trò chơi Lê Nguyên Xuân Phúc và Đại sứ Vinh của Tổng thống Trump, người ta đã mô tả rằng chuyến thăm của người dẫn đầu đến Hoa Kỳ “diễn ra tốt đẹp”. Vào tháng 1 năm 2017, ông Vinh đã gặp người bạn cũ Matthew Pottinger, người sau đó được bổ nhiệm làm trợ lý cho chủ tịch của khu vực châu Á-Thái Bình Dương hiện đang là Cố vấn An ninh Quốc gia Hoa Kỳ. Vào tháng 4 năm 2017, hai tháng sau khi Thủ tướng Việt Nam đến thăm Hoa Kỳ, Cố vấn An ninh Quốc gia Hoa Kỳ H.R. McMaster đã gửi lời mời tới Phó Thủ tướng Việt Nam Phạm Băng Băng. Vào giữa năm 2017, Thủ tướng Ruan Xuanfu trở thành nhà lãnh đạo Đông Nam Á đầu tiên đến thăm Hoa Kỳ. Sau khi Nhà Trắng gặp Tổng thống Trump, nhà lãnh đạo Việt Nam cũng đã thông qua tuyên bố chung về hợp tác và chứng kiến ​​việc ký kết hợp đồng thương mại trị giá 10 tỷ USD với Hoa Kỳ. — Điều kiện “chinh phục” tiếp theo của Việt Nam là mời Tổng thống Mỹ Trump tham dự cuộc họp APEC tại Đà Nẵng và thăm chính thức Hà Nội vào cuối năm 2017.

Với tinh thần tổ chức “hai chuyến thăm”, Đại sứ Vinh, ông chủ Nhà Trắng, đã tham gia nhiều cuộc họp của chính quyền Trump để các đại sứ có thể tìm thấy “chìa khóa”. Ông đặc biệt chú ý đến bài phát biểu của Cố vấn An ninh Quốc gia Hoa Kỳ lúc bấy giờ là K. T. McFarland, nói rằng Hoa Kỳ cần các nước chia sẻ quan hệ với Washington. Khi tân tổng thống Mỹ ra khỏi chính trường, McFarland đã đưa ra một tuyên bố củng cố quan điểm của Vĩnh Hóa rằng cần phải tích cực giới thiệu giá trị của quan hệ song phương. Hồi

Vào giữa tháng 9 năm 2017, Trump tuyên bố với báo chí rằng ông Sẽ tới châu Á vào tháng 11, bao gồm cả Việt Nam, nhưng chỉ đề cập đến một “cuộc họp”, và không đề cập trực tiếp đến hội nghị thượng đỉnh của Diễn đàn hợp tác kinh tế châu Á. -Pacific (APEC) .

“Tôi nghĩ rằng chính phủ Hoa Kỳ rất thẳng thắn và sẵn sàng lắng nghe. Bằng cách chia sẻ điều này, tôi đã thu được rất nhiều từ những người hầu để thúc đẩy thành công.” Vinh nói. — Việt Nam đang bận rộn tuyên bố với Hoa Kỳ rằng chuyến thăm đầu tiên của tân tổng thống không chỉ là vấn đề tăng cường hợp tác song phương, mà còn là nơi chính phủ mới của chính phủ mới muốn truyền đạt thông tin tới khu vực châu Á-Thái Bình Dương. Để thể hiện mong muốn hợp tác với các nước lớn và nhỏ trên cơ sở bình đẳng và thúc đẩy trật tự dựa trên quy tắc, Washington phải xem xét vị trí địa lý.

Trong bài phát biểu của APEC được tổ chức tại Đà Nẵng vào tháng 11 năm 2017, Tổng thống Trump đã nói lần đầu tiênẤn Độ Thái Bình Dương là miễn phí và mở. Ông nói rằng khu vực này là nơi các quốc gia độc lập và có chủ quyền với nền văn hóa đa dạng và nhiều giấc mơ khác nhau có thể cùng nhau thịnh vượng trong tự do và hòa bình. Cựu đại sứ Vinh nói rằng nếu tổng thống phát biểu trong top ba, bao gồm hai đồng minh và một đối thủ, năm điểm đến của Trump ở châu Á bao gồm Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Việt Nam và Philippines. Tuy nhiên, tin nhắn sẽ không đầy đủ, và nếu anh ta chọn quốc gia cuối cùng để đi du lịch, tin nhắn không có khả năng lan truyền. Do đó, Đà Nẵng dường như là nơi tốt nhất để Hoa Kỳ gửi thông điệp “Chân trời mới”, trong khi Việt Nam là một cây cầu trong khu vực, kết nối hai đại dương. Vào thời điểm đó, chính phủ Hoa Kỳ có nhiều thay đổi trong cách giải quyết các vấn đề đa phương liên quan đến thương mại, biến đổi khí hậu và vai trò của các thể chế. Bằng cách tổ chức cuộc họp APEC, Việt Nam đã giúp điều phối lợi ích của tất cả các bên khi tham dự cuộc họp tại Hoa Kỳ. Về khả năng ông Trump sẽ tới Hà Nội để thăm chính thức, vào cuối tháng 10 năm 2017, Đại sứ Rong sẽ nhận được từ một đồng nghiệp thân cận của tổng thống Thông tin, nên chuẩn bị các liên hệ cấp cao tại Đà Nẵng. Lý do được đưa ra là “thời hạn khẩn cấp và thủ tục nhận, hậu cần”. Chuyến thăm 12 ngày tới châu Á của Trump là tổng thống dài nhất trong 25 năm, vì vậy rất khó để dừng lại trong chương trình nghị sự. Như thường lệ, khi tổng thống đến một địa điểm nhất định, cần có hai đội an ninh, bao gồm một phi đội tiền tuyến, có số lượng lớn thiết bị hiện đại. Hai nhóm phải lưu diễn liên tiếp trong năm quốc gia / khu vực châu Á mà Trump đến thăm. Tuy nhiên, theo kế hoạch của Việt Nam, sau khi gia nhập APEC vào đầu tháng 11 năm 2017, Tổng thống Trump đã tới Hà Nội để thăm chính thức và hội đàm với Tổng thống Chen Taiguang khi đó. – “Tôi nghĩ Trump đã bỏ qua các quy tắc của nhân viên tiếp tân Mỹ đến Hà Nội ở một mức độ lớn vì quyết định của chính ông ấy. Có thể ông Trump thấy mối quan hệ hợp tác và vị trí hợp tác của Việt Nam. Tại Hoa Kỳ,” cựu đại sứ Vinh nói. Ông chủ Nhà Trắng nói về lịch sử của tổ chức “hai chuyến thăm” của APEC và Việt Nam, cũng như mối quan hệ giữa hai nước, tình trạng Việt Nam và kỹ năng ngoại giao Việt Nam, ông nói: “Vin nói. – Trong các cuộc thảo luận với các nhà lãnh đạo Việt Nam, Tổng thống nêu ra những vấn đề cốt lõi trong chiến dịch, hy vọng đạt được thương mại công bằng trên quy mô toàn cầu. Nó đã mang lại nhiều công việc cho người Mỹ. Vấn đề mà Việt Nam cần giải quyết – mối quan hệ song phương ở Hoa Kỳ là giải quyết thâm hụt thương mại. Hoa Kỳ hy vọng đạt được lợi ích, nhưng không chỉ một mình, mà hy vọng sẽ hợp tác với các nước để thiết lập sự bình đẳng và trật tự dựa trên các quy tắc. Trong và sau khi đến thăm Việt Nam, Tổng thống Trump đã đăng trên Twitter nhiều lần, kể cả trên APEC Một số bài phát biểu, cảm ơn các nhà lãnh đạo và nhân dân Việt Nam. Ông gọi hành vi này là “xuất sắc”.

Trong bốn năm tới, sự hợp tác giữa Hoa Kỳ và Việt Nam sẽ ngày càng được củng cố. Một trong những ví dụ nổi bật nhất là Việt Nam được chọn là năm 2019 Nước chủ nhà của hội nghị thượng đỉnh Hàn Quốc-Hoa Kỳ lần thứ hai vào đầu năm nay. Hoa Kỳ và Bắc Triều Tiên bày tỏ sự tin tưởng rằng Việt Nam sẽ là nơi kết thúc Việt Nam. Thúc đẩy đàm phán về phi hạt nhân hóa bán đảo Triều Tiên. Pu thông cảm với Việt Nam .

Tổng thống Hoa Kỳ Trump (trái) đã gặp Tổng thống Việt Nam Chen Quan (Trần Đại Quang) trong Nội các Việt Nam vào tháng 11 năm 2017 sau khi tham dự APEC. Ảnh: Giang Huy .– – Trong môi trường quốc tế hiện nay, khi đại dịch Covid-19 gây thiệt hại lớn cho tất cả các nước, cựu đại sứ Vinh nói rằng thế giới chưa bao giờ phải đối mặt với “tình hình khó khăn”. “Cạnh tranh chiến lược giữa Trung Quốc và Hoa Kỳ đã tăng cường và mức độ tự tin Rất thấp, nhưng hai bên đã không đoàn kết và tự hủy diệt như họ đã làm trong Chiến tranh Lạnh. Cả hai bên “không có sức mạnh”. Một quốc gia khác đồng hành với một quốc gia khác và phản đối một quốc gia khác. Do đó, các quốc gia này vẫn có chỗ để xem xét lợi ích quốc gia của họ.

Để duy trì “giải thưởng”, về vấn đề này, các quốc gia bao gồm cả Việt Nam phải thể hiện sự ổn định và thúc đẩy sự phát triển của họ. Vai trò của họ trong khu vực Châu Á – Thái Bình Dương, đặc biệt là thông qua cơ chế hợp tác giữa ASEAN và khu vực Châu Á – Thái Bình Dương. Trên cơ sở bình đẳng, duy trì các chính sách độc lập, tự chủ và thân thiện với tất cả các quốc gia mà không gây tổn hại cho nhau, đồng thời tính đến lợi ích quốc gia, “thúc đẩy mối quan hệ với các đối tác”. Ông Vinh đánh giá lợi ích hẹp của Việt Nam, bao gồm hòa bình, an ninh, an ninh hàng hải và chủ quyền.Khi có sự khác biệt và tranh chấp, các quốc gia liên quan phải dựa vào luật pháp quốc tế và các thỏa thuận khu vực để hành động.

Hai mươi lăm năm sau khi bình thường hóa quan hệ ngoại giao trước đây, quan hệ Việt Nam – Hoa Kỳ đã trở lại, và đại sứ hai nước nói rằng những kẻ thù chiến tranh trước đây đã thống nhất nhiều vấn đề cơ bản. Hai bên tôn trọng độc lập, chủ quyền và hệ thống chung và có nhiều cơ chế để tiến hành đối thoại mang tính xây dựng về sự khác biệt và tốt hơn trong khuôn khổ của khu vực, bao gồm cả ASEAN. -Ông Vinh tin rằng theo quan điểm toàn cầu giữa Việt Nam và các nước khác, hợp tác Việt Nam – Hoa Kỳ đã mang lại phạm vi toàn cầu và chiến lược trong hợp tác song phương, khu vực và quốc tế. Không có vấn đề làm thế nào các bên tiếp theo đặt tên mối quan hệ. Sự hợp tác giữa hai nước dựa trên nhiều nền tảng quan trọng, bao gồm hiểu biết, xây dựng lòng tin, chia sẻ lợi ích và tôn trọng lẫn nhau, bao gồm cả sự tôn trọng lẫn nhau đối với các hệ thống chính trị khác.

“Sự hiểu biết lẫn nhau đã giúp Việt Nam và Hoa Kỳ bình thường hóa quan hệ giữa hai nước sau chiến tranh. Chúng ta nên tăng cường hơn nữa mối quan hệ này để giải quyết sự khác biệt và hòa nhập lợi ích của cả hai bên trong quan hệ quốc tế.” An

Giới trẻ cần tích cực tiếp thu kiến ​​thức trong thời đại 4.0

Từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Qin T, Đại học Kiến trúc Tây (Ôn Long), Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh và Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Trong xTour, buổi trao đổi đầu tiên được tổ chức với Mentor FUNiX thông qua Vietnam Youth 4.0. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch, ông Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu ô tô tự lái và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng cho nhiều gia đình và hộ gia đình nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình của thời đại 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong nền kinh tế này, dữ liệu là dữ liệu mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức muốn trả tiền và sẵn sàng trả giá cao để sở hữu nó.

Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB, Uber – “nền kinh tế chia sẻ” Những sản phẩm này giúp thiết lập dịch vụ chia sẻ tài nguyên với những khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên Đại học Công nghệ Hồ Chí Minh trò chuyện với gia sư của chương trình.

“AirBnB, Uber giúp sử dụng các tài nguyên miễn phí, như nhà ở, xe cộ và kết nối với những khách hàng cần sử dụng chia sẻ dựa trên dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học trên nền tảng đám mây, sẽ có hàng ngàn Các chuyên gia kỹ thuật chia sẻ kiến ​​thức với sinh viên “, gia sư của Thanh Lâm nói. NguyenThanh Lam nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. Vì vậy, sinh viên không thể thoát khỏi xu hướng này, mà phải hiểu hiện tại và mô hình kiến ​​thức. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai”, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu CEO của FPT Software cũng nói rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai và ông đã đưa ra bốn gợi ý. Phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực hành, học cách giao tiếp với người khác, tham quan và học tập khó khăn, tiến hành học tập và kết nối thực tế với sinh viên, gặp gỡ để giúp họ trưởng thành nhanh chóng và tham gia các lớp học. Trường đại học mở và thoải mái, và có thể tương tác với các giảng viên xTour.

Hiệu quả của 4.0 sẽ làm cho cuộc sống tốt hơn, và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và tận hưởng nó. “Theo tham vọng và kỹ năng của mọi người, bạn có thể chọn rất nhiều. Con đường tương lai 4.0 của bạn. Dù bạn làm gì, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động”, Lin nói. Huyền, sinh viên khoa Du lịch tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh, cho biết sau buổi gặp gỡ chia sẻ, cô đã tự xác định 4.0. Nó sẽ cập nhật kiến ​​thức và kinh nghiệm để có hành động phù hợp. Hoạt động “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam. Mục đích là để chia sẻ tác động của công nghệ 4.0 và thúc đẩy việc thực hiện kế hoạch. Chương trình sẽ bao gồm hơn 4.000 học sinh tại 13 tỉnh trên cả nước. Chương trình XTour bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ tiếp tục cho đến cuối tháng.

VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ béo phì nhanh nhất (BMI trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Số người béo phì đã tăng 33%. Số người béo phì ngày càng tăng, và chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Tại Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền liên quan đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước ép trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1 tháng Bảy.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm cân khoa học chính xác, kết hợp với nghỉ ngơi, cân bằng dinh dưỡng. Trên thực tế, nhiều người đã cố gắng cải thiện ngoại hình và sức khỏe của mình thông qua tập thể dục. Trước đây, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018, Mac Trung Kiên cao, đẹp và độc đáo, nhưng đại sứ béo bụng anh nhận được nhiều ý kiến ​​khác nhau từ cộng đồng mạng. Anh chia sẻ với truyền thông rằng anh thường thức dậy và chạy trong công viên lúc 5:30 mỗi sáng trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập thể dục để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội vào cuối tuần, chơi bóng rổ để cải thiện thể lực, giữ sức khỏe …

Khóa học “giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ bị tăng đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng chưa hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia Chạy marathon tốt hơn …

công việc nghệ thuật .

Kế hoạch bao gồm 12 bài giảng, được tổ chức bởi Nguyễn Thị Tiêu Phương-California Trung tâm Thể dục và Yoga California, người hướng dẫn cao cấp, video, bài tập luyện có hệ thống, Tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản và hiệu quả, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp bạn đốt cháy chất béo, tăng cân, chất lượng cơ xương khớp, cách chọn phương pháp giảm cân và cách chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng giải thích tốt nhất về cân nặng. Kiểm soát, ngăn ngừa, cải thiện lượng đường trong máu bất thường, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, kế hoạch tập luyện, chế độ ăn uống cho vận động viên marathon …

để tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần có mặt tại đây Chỉ cần đăng ký một tài khoản và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế, ATM quốc gia sẽ cho phép sinh viên bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm thi cử đã vượt qua các cuộc thi đào tạo trong và ngoài nước và giành được nhiều danh hiệu tiêu biểu, ví dụ: Phụ nữ hạng ba Vnexpress Marathon 40-49 ; Top 5 giải đua xe đạp leo núi Việt Nam cách xa 100km (hầu hết phụ nữ Việt Nam), Ironman 70.3 Đội tiếp sức Đà Nẵng 3, Việt Nam; Phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi, sẽ tham gia cuộc đua marathon toàn diện tại Lăng Cô Huế, đội trưởng ở Quảng Đông Dẫn dắt đội vô địch trong một trò chơi Turan phiêu lưu phẳng. Phó vô địch cuộc đua marathon nữ Hà Nội tại Long Biên, Việt Nam, Ultra Night RFF 85 km nữ, Ultra Night Women loại 2, khoảng cách 50 km .

ewiki.vnexpress.net ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là khóa học trực tuyến của VnExpress Nền tảng. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình và thời trang. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có nhiều kinh nghiệm trong các lĩnh vực khác nhau, giúp sinh viên có ý kiến ​​và đề xuất thiết thực hơn về các phương pháp xử lý hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

Đêm mở ra một chương mới trong quan hệ Mỹ-Việt

Khi màn hình lớn liên tục hiển thị trạng thái chiến thắng của từng ứng cử viên và đánh giá ngay lập tức của người bình luận, bầu không khí trong phòng trở nên nóng hơn và nóng hơn. Trò chơi tiến triển chậm, nhờ ông Trump. Vào thời điểm đó, toàn bộ Hoa Kỳ tin chắc rằng “Hillary có thể được bầu.” Theo hầu hết các dự đoán, các nhà ngoại giao nước ngoài, bao gồm cả Việt Nam, đã “ngạc nhiên” khi nhận được kết quả: Trump đã đắc cử và trở thành nhà nước tổng thống thứ 45 của Hoa Kỳ.- — Vào khoảng 9:30 tối, khi xu hướng về Trump rõ ràng, đại sứ quán Việt Nam không “căng thẳng như lúc ban đầu”. Phạm Quang Vinh, đại sứ Việt Nam tại Hoa Kỳ, tin rằng đối với họ, điều đầu tiên là “làm báo cáo sơ bộ”. -Các đại sứ quán chú ý đến ba vấn đề chính. Đầu tiên, Trump giành chiến thắng trong cuộc bầu cử, chỉ ra rằng các nhà quan sát đã sai, vậy Việt Nam nên tìm ai để tư vấn để duy trì động lực với chính phủ mới? Thứ hai, chiến dịch của Trump cho Nhà Trắng chỉ đưa ra một khẩu hiệu phổ quát “Làm cho nước Mỹ vĩ đại trở lại” mà không có một nền tảng cụ thể, vì vậy không rõ chính sách đối ngoại của ông về “Châu Á”. – Thái Bình Dương là gì? Thứ ba, nhóm Trump không tham dự cuộc họp với các nhân vật chủ chốt, nên Việt Nam khó có thể tưởng tượng được khuôn mặt của Chính phủ mới.

Trên thực tế, những câu hỏi này đã được đưa vào tính toán của Đại sứ quán Việt Nam. Kể từ khi hai ứng cử viên bắt đầu cuộc bầu cử vào đầu năm 2016, Hoa Kỳ đã bắt đầu tranh cử. Ngay từ giai đoạn đầu tiên, khi dư luận Mỹ và thế giới bị áp đảo bởi lợi ích của đảng Dân chủ, đại sứ quán đã xác định rằng khả năng của bà Clinton là nên 65%, vì bà ở tuyến đầu, nên bà để lại năng lượng cho người khác. lựa chọn. “Các quan chức của Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam đã nhanh chóng tách rời tâm trí của họ, theo dõi chặt chẽ các chiến dịch của cả hai bên và công chúng, tham gia các hoạt động liên quan và tiếp xúc với các chính trị gia có ảnh hưởng ở cả hai bên và các nhà nghiên cứu. — Tuy nhiên, vào buổi tối của Tổng thống Trump Trong các cuộc bầu cử, họ phải đối mặt với một loạt câu hỏi, chẳng hạn như: Chính sách của Trump có gì đặc biệt? Tổng thống mới của Việt Nam biết gì? Ai sẽ thực sự đóng vai trò chính trong Nhà Trắng trong lựa chọn bầu cử của Trump?

Theo Theo đánh giá của Đại sứ quán, Hoa Kỳ là đối tác quan trọng nhất. Ông ấy đến từ Việt Nam, nhưng tân tổng thống Hoa Kỳ là một tỷ phú, từ bộ phận công ty, và không nhất thiết phải hiểu về Việt Nam. Barack Obama đã lãnh đạo các mối quan hệ tốt đẹp trong 8 năm qua. Để đạt được mục tiêu này, cơ quan ngoại giao Việt Nam đã quyết định thiết lập mối quan hệ với chính quyền Trump để “giới thiệu” các giá trị của quan hệ Hoa Kỳ-Việt Nam. Nhưng Trump chưa bao giờ tham gia các hoạt động chính trị, vì vậy rất khó vào. Một số quan chức đại sứ quán cho rằng cần thêm thời gian để tham vấn. Ông Vinh không đồng ý với quan điểm này, nói rằng Việt Nam rất khó để hỏi bất cứ ai câu hỏi về Trump vì Hầu như tất cả Hoa Kỳ đều cho rằng kết quả không tốt. Bằng cách quan sát chiến dịch của Trump, Jung nói rằng chắc chắn sẽ có “Trump” trong bốn năm tới.

“Cách tốt nhất để Việt Nam liên hệ trực tiếp với Tổng giám đốc mới Liên hệ, vì chúng tôi không biết ai có thể là người trung gian, nên ông Ronghua nhớ lại đề nghị được lãnh đạo Việt Nam chấp nhận.

Cựu Đại sứ Việt Nam tại Hoa Kỳ Vham Express (Vham Express) đã trao đổi với VnExpress tại Hà Nội vào đầu tháng 7 năm 2020. Nhiếp ảnh: Giang Huy .

Tôi cảm thấy kế hoạch đó là “rủi ro cao”, nhưng ông Vinh và các nhà ngoại giao Việt Nam đã thúc giục ý tưởng “tại sao không thử”. Nhìn lại danh sách bạn bè cũ, họ thấy liên lạc với các quan chức Mỹ đã ở đó 7 năm. Thuật ngữ và chính trị còn lại và đại sứ quán liên quan đến Tổ chức Trump, chịu trách nhiệm cho chiến dịch Trump. Kể từ đó, họ đã nhận được vô số email và điện thoại bổ sung, dẫn đến địa chỉ “không xác định” của ông Vinh. Vào thời điểm đó, các nhà ngoại giao Việt Nam đề nghị các nhà lãnh đạo Việt Nam mong muốn được nói chuyện với tổng thống đắc cử Trump. Nội dung bao gồm lời chúc mừng đến tân tổng thống và khẳng định tầm quan trọng của mối quan hệ giữa hai bên.

Ông Vinh đã đến New York để họp sau khi nhận được thông tin. Gỡ cài đặt nhân sự liên quan hơn. Đầu tháng 12 năm 2016, ông Vinh nhận được một cuộc gọi “cuộc gọi” vào ngày 14 tháng 12 khi ông đang đi từ New York đến Washington, DC.

“Lúc đó, tôi vừa mừng vừa lo lắng vì những nỗ lực của mình đã được đền đáp, nhưng tôi sợ tôi không thể nhìn thấy bạnJung cho biết anh tiếp tục giữ liên lạc, lo lắng về mọi sự không chắc chắn. Ông chúc mừng ông Trump trong cuộc bầu cử. Ông nói rằng Việt Nam coi trọng tình hữu nghị và hợp tác với Hoa Kỳ, và ông Trump bày tỏ hy vọng hợp tác với Việt Nam để bày tỏ lòng biết ơn. Thúc đẩy quan hệ giữa hai nước, và sau đó gọi Đại sứ quán Việt Nam tại Hoa Kỳ, nói rằng Tổng thống Trump rất cởi mở và hy vọng sẽ gặp các nhà lãnh đạo Việt Nam càng sớm càng tốt.

Thông tin về cuộc trò chuyện qua điện thoại giữa Trump và Thủ tướng. Khi Tổ chức Trump công bố tân tổng thống, Bộ trưởng Việt Nam đã nhanh chóng lan truyền giữa các nhà ngoại giao ở Washington, DC và trên phương tiện truyền thông xã hội. Sự kiện trên Twitter. Dan Then Vinh bất ngờ nhận được lời mời tham gia cuộc bầu cử Trump vào ngày 17 tháng 1, ba ngày trước khi tổng thống mới nhậm chức. Các vị khách có nhiều nhân vật quan trọng trong chính phủ sau đó, như Phó Tổng thống Mike Pence, Ngoại trưởng Rex Tillerson, Jeff Sessions, Bộ trưởng Bộ Tư pháp, Steven Mnuchin, Bộ trưởng Bộ Tài chính, Granville Bộ trưởng Robert Rose. thương mại. Vinh và đại diện các nước châu Âu khác là những đại sứ duy nhất tham dự Hội nghị Đông Nam Á.

Nhớ lại rằng cựu đại sứ Vinh nhớ lại rằng hầu hết các nước trên thế giới đang theo dõi và chờ đợi chính quyền Trump Thông báo một chính sách đối ngoại chung. . Trong ASEAN, tất cả các nước ngần ngại với khẩu hiệu “Nước Mỹ trước tiên” và thích lắng nghe. Đồng thời, sáng kiến ​​của Việt Nam đã được đền đáp.

“Chúng tôi rất tích cực, nhưng chúng tôi đã nhận được sự hỗ trợ và hỗ trợ mạnh mẽ của quản lý trong nước. Việt Nam đã áp dụng phương pháp này từ rất sớm và tiếp tục thúc đẩy sự phát triển quan hệ giữa hai nước. Nhưng nói chung, nó đang nhận được Trong quá trình đó, tôi không biết kết quả sẽ ra sao, “Vinh nói.

Sau cuộc đối thoại giữa trò chơi Lê Nguyên Xuân Phúc và Đại sứ Vinh của Tổng thống Trump, người ta đã mô tả rằng chuyến thăm của người dẫn đầu đến Hoa Kỳ “diễn ra tốt đẹp”. Vào tháng 1 năm 2017, ông Vinh đã gặp người bạn cũ Matthew Pottinger, người sau đó được bổ nhiệm làm trợ lý cho chủ tịch của khu vực châu Á-Thái Bình Dương hiện đang là Cố vấn An ninh Quốc gia Hoa Kỳ. Vào tháng 4 năm 2017, hai tháng sau khi Thủ tướng Việt Nam đến thăm Hoa Kỳ, Cố vấn An ninh Quốc gia Hoa Kỳ H.R. McMaster đã gửi lời mời tới Phó Thủ tướng Việt Nam Phạm Băng Băng. Vào giữa năm 2017, Thủ tướng Ruan Xuanfu trở thành nhà lãnh đạo Đông Nam Á đầu tiên đến thăm Hoa Kỳ. Sau khi Nhà Trắng gặp Tổng thống Trump, nhà lãnh đạo Việt Nam cũng đã thông qua tuyên bố chung về hợp tác và chứng kiến ​​việc ký kết hợp đồng thương mại trị giá 10 tỷ USD với Hoa Kỳ. — Điều kiện “chinh phục” tiếp theo của Việt Nam là mời Tổng thống Mỹ Trump tham dự cuộc họp APEC tại Đà Nẵng và thăm chính thức Hà Nội vào cuối năm 2017.

Với tinh thần tổ chức “hai chuyến thăm”, Đại sứ Vinh, ông chủ Nhà Trắng, đã tham gia nhiều cuộc họp của chính quyền Trump để các đại sứ có thể tìm thấy “chìa khóa”. Ông đặc biệt chú ý đến bài phát biểu của Cố vấn An ninh Quốc gia Hoa Kỳ lúc bấy giờ là K. T. McFarland, nói rằng Hoa Kỳ cần các nước chia sẻ quan hệ với Washington. Khi tân tổng thống Mỹ ra khỏi chính trường, McFarland đã đưa ra một tuyên bố củng cố quan điểm của Vĩnh Hóa rằng cần phải tích cực giới thiệu giá trị của quan hệ song phương. Hồi

Vào giữa tháng 9 năm 2017, Trump tuyên bố với báo chí rằng ông Sẽ tới châu Á vào tháng 11, bao gồm cả Việt Nam, nhưng chỉ đề cập đến một “cuộc họp”, và không đề cập trực tiếp đến hội nghị thượng đỉnh của Diễn đàn hợp tác kinh tế châu Á. -Pacific (APEC) .

“Tôi nghĩ rằng chính phủ Hoa Kỳ rất thẳng thắn và sẵn sàng lắng nghe. Bằng cách chia sẻ điều này, tôi đã thu được rất nhiều từ những người hầu để thúc đẩy thành công.” Vinh nói. — Việt Nam đang bận rộn tuyên bố với Hoa Kỳ rằng chuyến thăm đầu tiên của tân tổng thống không chỉ là vấn đề tăng cường hợp tác song phương, mà còn là nơi chính phủ mới của chính phủ mới muốn truyền đạt thông tin tới khu vực châu Á-Thái Bình Dương. Để thể hiện mong muốn hợp tác với các nước lớn và nhỏ trên cơ sở bình đẳng và thúc đẩy trật tự dựa trên quy tắc, Washington phải xem xét vị trí địa lý.

Trong bài phát biểu của APEC được tổ chức tại Đà Nẵng vào tháng 11 năm 2017, Tổng thống Trump đã nói lần đầu tiênẤn Độ Thái Bình Dương là miễn phí và mở. Ông nói rằng khu vực này là nơi các quốc gia độc lập và có chủ quyền với nền văn hóa đa dạng và nhiều giấc mơ khác nhau có thể cùng nhau thịnh vượng trong tự do và hòa bình. Cựu đại sứ Vinh nói rằng nếu tổng thống phát biểu trong top ba, bao gồm hai đồng minh và một đối thủ, năm điểm đến của Trump ở châu Á bao gồm Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Việt Nam và Philippines. Tuy nhiên, tin nhắn sẽ không đầy đủ, và nếu anh ta chọn quốc gia cuối cùng để đi du lịch, tin nhắn không có khả năng lan truyền. Do đó, Đà Nẵng dường như là nơi tốt nhất để Hoa Kỳ gửi thông điệp “Chân trời mới”, trong khi Việt Nam là một cây cầu trong khu vực, kết nối hai đại dương. Vào thời điểm đó, chính phủ Hoa Kỳ có nhiều thay đổi trong cách giải quyết các vấn đề đa phương liên quan đến thương mại, biến đổi khí hậu và vai trò của các thể chế. Bằng cách tổ chức cuộc họp APEC, Việt Nam đã giúp điều phối lợi ích của tất cả các bên khi tham dự cuộc họp tại Hoa Kỳ. Về khả năng ông Trump sẽ tới Hà Nội để thăm chính thức, vào cuối tháng 10 năm 2017, Đại sứ Rong sẽ nhận được từ một đồng nghiệp thân cận của tổng thống Thông tin, nên chuẩn bị các liên hệ cấp cao tại Đà Nẵng. Lý do được đưa ra là “thời hạn khẩn cấp và thủ tục nhận, hậu cần”. Chuyến thăm 12 ngày tới châu Á của Trump là tổng thống dài nhất trong 25 năm, vì vậy rất khó để dừng lại trong chương trình nghị sự. Như thường lệ, khi tổng thống đến một địa điểm nhất định, cần có hai đội an ninh, bao gồm một phi đội tiền tuyến, có số lượng lớn thiết bị hiện đại. Hai nhóm phải lưu diễn liên tiếp trong năm quốc gia / khu vực châu Á mà Trump đến thăm. Tuy nhiên, theo kế hoạch của Việt Nam, sau khi gia nhập APEC vào đầu tháng 11 năm 2017, Tổng thống Trump đã tới Hà Nội để thăm chính thức và hội đàm với Tổng thống Chen Taiguang khi đó. – “Tôi nghĩ Trump đã bỏ qua các quy tắc của nhân viên tiếp tân Mỹ đến Hà Nội ở một mức độ lớn vì quyết định của chính ông ấy. Có thể ông Trump thấy mối quan hệ hợp tác và vị trí hợp tác của Việt Nam. Tại Hoa Kỳ,” cựu đại sứ Vinh nói. Ông chủ Nhà Trắng nói về lịch sử của tổ chức “hai chuyến thăm” của APEC và Việt Nam, cũng như mối quan hệ giữa hai nước, tình trạng Việt Nam và kỹ năng ngoại giao Việt Nam, ông nói: “Vin nói. – Trong các cuộc thảo luận với các nhà lãnh đạo Việt Nam, Tổng thống nêu ra những vấn đề cốt lõi trong chiến dịch, hy vọng đạt được thương mại công bằng trên quy mô toàn cầu. Nó đã mang lại nhiều công việc cho người Mỹ. Vấn đề mà Việt Nam cần giải quyết – mối quan hệ song phương ở Hoa Kỳ là giải quyết thâm hụt thương mại. Hoa Kỳ hy vọng đạt được lợi ích, nhưng không chỉ một mình, mà hy vọng sẽ hợp tác với các nước để thiết lập sự bình đẳng và trật tự dựa trên các quy tắc. Trong và sau khi đến thăm Việt Nam, Tổng thống Trump đã đăng trên Twitter nhiều lần, kể cả trên APEC Một số bài phát biểu, cảm ơn các nhà lãnh đạo và nhân dân Việt Nam. Ông gọi hành vi này là “xuất sắc”.

Trong bốn năm tới, sự hợp tác giữa Hoa Kỳ và Việt Nam sẽ ngày càng được củng cố. Một trong những ví dụ nổi bật nhất là Việt Nam được chọn là năm 2019 Nước chủ nhà của hội nghị thượng đỉnh Hàn Quốc-Hoa Kỳ lần thứ hai vào đầu năm nay. Hoa Kỳ và Bắc Triều Tiên bày tỏ sự tin tưởng rằng Việt Nam sẽ là nơi kết thúc Việt Nam. Thúc đẩy đàm phán về phi hạt nhân hóa bán đảo Triều Tiên. Pu thông cảm với Việt Nam .

Tổng thống Hoa Kỳ Trump (trái) đã gặp Tổng thống Việt Nam Chen Quan (Trần Đại Quang) trong Nội các Việt Nam vào tháng 11 năm 2017 sau khi tham dự APEC. Ảnh: Giang Huy .– – Trong môi trường quốc tế hiện nay, khi đại dịch Covid-19 gây thiệt hại lớn cho tất cả các nước, cựu đại sứ Vinh nói rằng thế giới chưa bao giờ phải đối mặt với “tình hình khó khăn”. “Cạnh tranh chiến lược giữa Trung Quốc và Hoa Kỳ đã tăng cường và mức độ tự tin Rất thấp, nhưng hai bên đã không đoàn kết và tự hủy diệt như họ đã làm trong Chiến tranh Lạnh. Cả hai bên “không có sức mạnh”. Một quốc gia khác đồng hành với một quốc gia khác và phản đối một quốc gia khác. Do đó, các quốc gia này vẫn có chỗ để xem xét lợi ích quốc gia của họ.

Để duy trì “giải thưởng”, về vấn đề này, các quốc gia bao gồm cả Việt Nam phải thể hiện sự ổn định và thúc đẩy sự phát triển của họ. Vai trò của họ trong khu vực Châu Á – Thái Bình Dương, đặc biệt là thông qua cơ chế hợp tác giữa ASEAN và khu vực Châu Á – Thái Bình Dương. Trên cơ sở bình đẳng, duy trì các chính sách độc lập, tự chủ và thân thiện với tất cả các quốc gia mà không gây tổn hại cho nhau, đồng thời tính đến lợi ích quốc gia, “thúc đẩy mối quan hệ với các đối tác”. Ông Vinh đánh giá lợi ích hẹp của Việt Nam, bao gồm hòa bình, an ninh, an ninh hàng hải và chủ quyền.Khi có sự khác biệt và tranh chấp, các quốc gia liên quan phải dựa vào luật pháp quốc tế và các thỏa thuận khu vực để hành động.

Hai mươi lăm năm sau khi bình thường hóa quan hệ ngoại giao trước đây, quan hệ Việt Nam – Hoa Kỳ đã trở lại, và đại sứ hai nước nói rằng những kẻ thù chiến tranh trước đây đã thống nhất nhiều vấn đề cơ bản. Hai bên tôn trọng độc lập, chủ quyền và hệ thống chung và có nhiều cơ chế để tiến hành đối thoại mang tính xây dựng về sự khác biệt và tốt hơn trong khuôn khổ của khu vực, bao gồm cả ASEAN. -Ông Vinh tin rằng theo quan điểm toàn cầu giữa Việt Nam và các nước khác, hợp tác Việt Nam – Hoa Kỳ đã mang lại phạm vi toàn cầu và chiến lược trong hợp tác song phương, khu vực và quốc tế. Không có vấn đề làm thế nào các bên tiếp theo đặt tên mối quan hệ. Sự hợp tác giữa hai nước dựa trên nhiều nền tảng quan trọng, bao gồm hiểu biết, xây dựng lòng tin, chia sẻ lợi ích và tôn trọng lẫn nhau, bao gồm cả sự tôn trọng lẫn nhau đối với các hệ thống chính trị khác.

“Sự hiểu biết lẫn nhau đã giúp Việt Nam và Hoa Kỳ bình thường hóa quan hệ giữa hai nước sau chiến tranh. Chúng ta nên tăng cường hơn nữa mối quan hệ này để giải quyết sự khác biệt và hòa nhập lợi ích của cả hai bên trong quan hệ quốc tế.” An

Trẻ có bao nhiêu công nghệ?

Khi công nghệ giáo dục tiếp tục phát triển và ngành công nghiệp ngày càng đòi hỏi các ứng cử viên am hiểu, cuộc tranh luận về thời gian sinh viên có thể sử dụng công nghệ này ngày càng trở nên khốc liệt. Trang công nghệ giáo dục EdSurge (Hoa Kỳ) đã tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia giáo dục và công nghệ để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Thời gian biểu diễn có thực sự quan trọng?

Emily Weinstein, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Đại học Harvard, nói rằng khi các nhà giáo dục thảo luận về việc sử dụng màn hình cho trẻ em, họ thường tập trung vào thời gian họ dành mà không phân tích thời gian họ ngồi. Các hành vi thực tế tại thời điểm đó là ở phía trước của các màn hình.

“Ít nhất là về sự an toàn của trẻ em, so với việc dành 15 phút trên Instagram để tìm kiếm nội dung truyền cảm hứng trên cùng một khoảng thời gian, nhưng có một sự khác biệt rất lớn giữa việc xem nội dung có hại”, Weinstein. — -Theo Weinstein, nội dung màn hình quan trọng hơn thời gian trên màn hình. Từ quan điểm này, việc giới hạn thời gian trong một ngày ít có giá trị hơn so với cách sử dụng hiệu quả thời gian đó.

Richard Culatta, một cộng đồng giáo dục công nghệ điều hành toàn cầu (ISTE), cũng tin rằng thời gian sàng lọc không hữu ích như những gì học sinh làm trong lớp. “Nếu một học sinh nhấp vào sách giáo khoa kỹ thuật số hoặc sử dụng biển số xe, tôi hy vọng cô ấy hiếm khi sử dụng màn hình. Mặt khác, nếu cô ấy sử dụng công nghệ để giải quyết vấn đề.” Chủ đề, hợp tác và tham gia với các đồng nghiệp trên khắp thế giới, tôi hy vọng nó sẽ có trước màn hình Nhiều thời gian hơn, ” Kurata nói.

Bốn giá trị tích cực do công nghệ mang lại

Nói về vấn đề này, Anya Kamenetz, phóng viên, “Nghệ thuật cân bằng phương tiện kỹ thuật số và cuộc sống thực” Tác giả, chia sẻ: “Sử dụng màn hình theo cách tích cực giúp phát triển bốn giá trị: sáng tạo, kết nối, khám phá và niềm vui”. Công nghệ pha trộn âm thanh, hình ảnh, lập trình, thiết kế ứng dụng … Mục đích của công nghệ kết nối là dành cho mục đích giao tiếp và khám phá nghĩa là bạn có thể truy cập Internet hoặc phần mềm giáo dục để học và thực hành các kỹ năng mới, và niềm vui của việc sử dụng công nghệ nằm trong việc xem, nghe nhạc , Nội dung và chơi các trò chơi lành mạnh – Kamenetz nói rằng để sử dụng công nghệ hiệu quả, những người muốn sử dụng công nghệ để giết trẻ em, những người cố gắng giảm sử dụng công nghệ vô nghĩa, nhưng tập trung vào việc cân bằng bốn giá trị này. – Giảng viên là khoản đầu tư quan trọng nhất trong công nghệ phát triển công cộng – Để chú ý đến chất lượng trong một thời gian dài, Kurata tin rằng kinh nghiệm học tập có thể cung cấp cho sinh viên thông qua phương tiện kỹ thuật số là vấn đề chính trong việc sử dụng công nghệ giáo dục. Khi các nhà giáo dục có chuyên môn và phát triển lợi thế công nghệ trong giáo dục, lợi ích là không thể tin được. Thường không có mục tiêu rõ ràng và thiếu hiểu biết về việc sử dụng công nghệ đúng cách. Do đó, theo Culatta, phần quan trọng nhất của việc triển khai công nghệ là đầu tư vào giáo viên hơn là thiết bị. Kurata nói: “Ngay cả trong các trường học có công nghệ hạn chế, miễn là giáo viên biết sử dụng công nghệ hiệu quả, họ có thể tạo ra trải nghiệm học tập tốt.” Nhu cầu cơ bản mà các trường và đơn vị phải phát triển nên tập trung vào đào tạo và hỗ trợ giáo viên tích hợp công nghệ vào Trong lớp học. Thiết bị cầm tay có mặt khắp nơi trong cuộc sống của tất cả học sinh, vì vậy cần phải cẩn thận để giúp học sinh sử dụng công nghệ để đạt được mục tiêu học tập. Giáo viên có kiến ​​thức và khả năng phát triển kỹ thuật hiệu quả sẽ cung cấp hỗ trợ tốt cho sinh viên để phát triển lợi thế này.

– Nguyễn Chương (EdSurge)

Giảm 25 kg sau 7 tháng sinh.

Vào lúc 5:26 chiều, Vũ Thị Hải Hoàn đi giày mỗi ngày và sau đó bắt đầu đi tập thể dục. Cô gầy và cao, cao 68 cm, và không ai nghĩ cô nhịn ăn vì béo.

Trước khi kết hôn, nó chưa nặng 50 kg. Trên bàn giao hàng, cô nặng 94 kg. Với thân hình nặng nề, Hoan lặp đi lặp lại “phải giảm cân” nhiều lần với chính mình. Cô tập thể dục và cố gắng giảm cân. Thật vô ích ngay cả khi bụng đói cho đến khi cô giảm cân. Người chồng cũng khuyến khích vợ tập luyện cải thiện sức khỏe. Đặc biệt khi công việc là một spa, Hoan cũng thừa nhận rằng “không ai tin vào sự xấu hổ của tôi, bí quyết làm đẹp”.

Bức ảnh được chụp bởi Hai Hoan và chồng trong ngày sinh nhật của con gái. Lúc đó, cân nặng của cô là 81 kg. Ảnh: Cung cấp vai trò

Do đó, bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân. Đầu tiên, cô chuẩn bị một khoản tiền để chi trả cho việc đào tạo. Thông thường, chi phí tự học hoặc đào tạo theo nhóm là 500.000 đến 1 triệu đồng mỗi khóa. Giảm cân rất khó khăn, vì vậy bạn cần thuê một huấn luyện viên cá nhân để theo dõi chặt chẽ quá trình tập luyện và đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống khoa học phù hợp với khu vực địa phương. Sau đó, tôi cũng chuẩn bị đi tập thể dục mỗi ngày. Cô tập 90 phút với huấn luyện viên và 30 phút khi chạy bộ.

Theo cô, đối với người mới bắt đầu, ba tháng đầu luyện tập là khó khăn nhất, bằng cách “thực hiện nhiều bài tập nặng và cực đoan”. Sau khi vào cuộn, cô tiếp tục rèn luyện bản thân, nhưng không ép buộc bản thân phải duy trì hiệu quả và thoải mái. Huấn luyện viên cũng thực hiện các bài tập cá nhân dựa trên thể lực và thể trạng của người học để đạt được kết quả tốt nhất.

Sau khi hồi phục thể lực như trước khi sinh, Hoan khăng khăng tập luyện để cải thiện khả năng của mình. sức chịu đựng. Ảnh: Thúy An

Trong tháng đầu tiên, Hải Hoàn giảm 5 kg, cơ thể anh trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn. Hầu như mỗi ngày, cô nên theo dõi tình trạng thể chất của mình. Sau 5 tháng giảm liên tục, Hoan đã giảm cân, mặc dù việc tập thể dục của anh vẫn bình thường. Đối với nhiều người, đây cũng là giai đoạn đào tạo khó khăn nhất. Một số người tiếp tục kiên trì, trong khi những người khác bỏ hút thuốc vì họ không giảm cân. Nó cũng cần phải được thử mỗi ngày.

Hiện tại, sau 7 tháng tập luyện, nó đã giảm được 25 kg và nặng 56 kg. Chỉ số kích thước là kết quả khả quan nhất, dao động từ 100 đến 68 cm. Cô tự tin mặc quần áo bó sát và khoe cơ thể như chưa bao giờ có con.

Vóc dáng của Hoan sau khi giảm 25 kg. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Hai Hoan được huấn luyện viên huấn luyện để cung cấp thực đơn dinh dưỡng mới, chủ yếu là luộc, giảm mỡ, chiên, béo. Cô áp dụng phương pháp “làm sạch chế độ ăn uống”, không ăn tinh bột và khuyến khích chồng ăn cùng. Chồng cô cũng giúp cô nấu ăn trong thực đơn và là “trợ lý hiệu quả” trong quá trình giảm cân.

Với thói quen ăn uống mới, Hoan cảm thấy khỏe mạnh, không đói và không muốn ăn vặt. . Do chế độ ăn uống khoa học, chồng cô cũng tăng từ 70 kg lên 66 kg, với chiều cao 1,7 m. -Since giảm cân, anh ấy thường kết bạn và chia sẻ quá trình của mình. Cô đã đăng những bức ảnh về cân nặng của mình và được bạn bè khen ngợi.

“Phụ nữ có gia đình hoặc sinh con không nên bỏ qua nhau”, Hoan nói. “Khi bạn xinh đẹp, cuộc sống xung quanh bạn sẽ tự nhiên trở nên tốt hơn.”