Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng nó đã được nhiều năm đối với các cô gái.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Mọi người cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và lấy ra những bức ảnh thời trung học. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, vì vậy tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”

Lin (Linh) nói rằng cô ấy luôn thích ăn từ nhỏ , Đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.

Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách để giảm cân bao gồm uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, và khách và bạn bè lễ hội quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh giảm vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên bị mệt mỏi, thiếu năng lượng và làn da trắng sáng khi thiếu ngủ. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái chán nản nhận ra rằng không có mục đích, không có lịch trình rõ ràng và không nơi nào để đi. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.

“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Có 4 bài học mỗi tuần trong khóa học này, một giờ mỗi bài học và có một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản Linh thực hiện là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, lưng cánh tay), kéo (nhóm đẩy: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia tập gym chạy bộ hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với khi bạn tập luyện một mình. Điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng”, Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân đơn giản có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi luôn cảm thấy cần thiết. “Linh đi vào bếp và giới thiệu đồ ăn mỗi ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng đều là những thực phẩm yêu thích của các cô gái và chỉ có thể ăn theo cách này khi giảm cân. Cô gái nói: “Lần đầu tiên tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, hãy ăn ít hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, chọn món ăn yêu thích, chỉ cần có báo cáo dinh dưỡng hợp lý. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, và bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, vì đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.

Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy, và so sánh cân nặng trung bình trong tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục giảm cân trên hành trình giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Ảnh: Người được cung cấp

“Đôi khi những thay đổi về quy mô cơ thể thậm chí không được hiển thị, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn đã tăng lên và đồng thời bạn đã giảm cân, Lin nói. : “Điều này giữ cho trọng lượng không đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn một vị trí ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể của anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù cần nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng tình trạng tập thể dục và dinh dưỡng.”

– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn uống linh hoạt để cơ thể tốt hơn. Sẽ không phục hồi béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải bền. – “” Ăn nhiều bữa hơn, đừng biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và ngay lập tức tiếp tục ăn. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, đừng sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau. Ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn vẫn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Linh nói.

Thủy Quỳnh

Người anh em bí ẩn của tổng thống Syria

Maher al-Assad sinh năm 1967 và là con út của cố Tổng thống Syria Hafez al-Assad. Ông từng được coi là người thừa kế tiềm năng của ông Hafez. Tuy nhiên, người nắm quyền lực là Bashar al-Assad (Bashar al-Assad), mặc dù trước đây ông được cho là thiếu kinh nghiệm quân sự và tham vọng chính trị. Có tin đồn rằng nhân vật bốc đồng nổi tiếng Maher thang đã ảnh hưởng đến quyết định chọn Bashar làm tổng thống Syria.

Các nhà phân tích mô tả Maha Assad là người anh em “độc ác” hơn của Bashar. Nhà phân tích đã gặp Mach nói rằng anh ta trông giống như một mafia bị truy nã trong chiếc áo khoác tối màu, kính râm và tóc chải ngược.

Trách nhiệm chính thức của Mach, là quản lý hai lực lượng quân sự cấp cao ở Syria: Sư đoàn 4 Thiết giáp và SS Cộng hòa. Ông cũng là người đứng đầu đội du kích Shabiha.

Các nhà phân tích Syria nói rằng Shabiha không chỉ là một phần quan trọng trong lực lượng phiến quân của chính phủ, mà còn được cho là quá muộn. Joshua Landis của Đại học Oklahoma nói: “Mach có trách nhiệm bảo vệ quyền lực của chính phủ.” “Mach luôn đứng trong trận chiến tàn khốc nhất.”

Người bí ẩn– – Maher hiếm khi xuất hiện trước công chúng. Anh ấy thường đi bộ xung quanh và tránh gọi điện thoại. Những bức ảnh của Maher rất nhỏ, hầu hết chúng được chụp khi anh xuất hiện tại đám tang của cha mình năm 2000.

Ông Landis nói rằng che đậy bí ẩn của Maher có thể là một cách để bảo vệ cuộc sống của ông. Ông hiện là anh trai cuối cùng còn sống của Tổng thống Syria.

Không ai biết sức khỏe của Maher. Nhiều người tin rằng khi một cuộc họp an ninh quốc gia ở Syria bị tấn công vào năm 2012, anh ta bị thương và thậm chí mất một chân. Những người khác cho rằng cuộc tấn công làm tê liệt tay anh. Kể từ đó, Maher đã mất tích khỏi công chúng, và nhiều câu chuyện liên quan được đan xen.

Một trong những câu chuyện phổ biến nhất về em gái của ông Bushra Lần Maher. Cô muốn cưới một người đã chết. Bị cáo buộc, trước khi cả gia đình phản đối cuộc hôn nhân, Maher đã kéo bụng của anh rể tương lai và hét lớn. Nhân vật Maher điển hình. Ted Kattouf, cựu đại sứ Hoa Kỳ tại Syria, cho biết: Đây là một người bốc đồng, hung hăng và man rợ. Maher một lần nữa được coi là một trong những người lãnh đạo đằng sau ngai vàng, người có thể làm điều ác. “Landis nói. Bên cạnh việc giúp anh trai hiểu, vâng. Trong các cuộc họp với các quan chức Ả Rập, Mach được mô tả là rất bình tĩnh và không quan tâm lắm đến các vấn đề chính trị. . Katov nói: Chỉ khi họ bắt đầu nói về những tin đồn về nữ diễn viên và ca sĩ Ả Rập, tất cả họ đã đi cùng anh ta qua đêm. Sự quan tâm lớn đến các vấn đề thế giới. Bashar cố tình đặt những người đáng tin cậy của anh ta Một vị trí quan trọng để chống lại nguy cơ đảo chính. Ông dường như đã tìm thấy một thành viên gia đình lý tưởng để giữ vị trí này.

“Macher coi mình là người bảo vệ chính phủ”, Katow nói. Ông Gok (theo CNN)

Chuẩn bị thế hệ trẻ cho công việc tương lai

Karen Cator, cựu giám đốc của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, vẫn đi đầu trong học tập kỹ thuật số. Cô chia sẻ quan điểm của mình về công nghệ giáo dục tương lai của EdSurge. Cator hiện là CEO của Digital Promise.

Cần có những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là lĩnh vực mà tự động hóa đang dần trở nên phổ biến. Bà nói rằng trí thông minh nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn có thể giúp các bác sĩ hiểu những gì đang diễn ra và tiếp tục tiến bộ. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator phán quyết rằng máy không thể hiểu kết quả. Đồng cảm là điều duy nhất con người làm, và họ không sợ bị lấn át bởi máy móc.

Ước tính đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. Cator nói: “Trong những năm 1990, chúng tôi đã xem xét các kỹ năng mà thế kỷ 21 nên có, như tư duy phê phán, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, mua lại tài chính, v.v.” Tại thời điểm này, đây thực sự là một Kĩ năng thiết yếu. “

Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường. Nghề nghiệp hiện tại.

Thay đổi phương pháp giáo dục – Carter nói vấn đề Phải, công việc trong tương lai phải được giáo dục bằng phương pháp khác. Đây là thách thức mà các nhà giáo dục phải đối mặt khi chúng tôi yêu cầu họ thực hiện kinh nghiệm học tập theo những cách khác nhau. — “Giáo viên nên trải nghiệm như As Giáo viên trung học, đại học và lớp, họ cảm thấy thế nào khi là giáo viên. Nhu cầu thay đổi của thời đại mới buộc họ phải làm điều gì đó thiếu kinh nghiệm “, Karen Cator nói. Thử một công nghệ mới có thể là một cơ hội tuyệt vời để giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng hỗ trợ Internet để giúp đỡ Mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở, và cũng có thể giúp mọi người giao tiếp với cộng đồng và các chuyên gia trực tuyến. Họ có thể đào tạo giáo viên trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Đổi mới toàn cầu để tạo cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

khác Một mối quan tâm là công nghệ hiện tại có thể tiếp tục gây bất lợi cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Cần lưu ý.

“Điều chúng ta cần làm là tìm cách cho phép học sinh có hoàn cảnh khó khăn học tập. Hãy chắc chắn rằng trường được bảo hiểm đầy đủ và học sinh sở hữu thiết bị. Bạn có thể làm bài tập về nhà và nghiên cứu cả trong và ngoài trường. Nhiệm vụ của họ cũng lớn như những sinh viên khác và họ rất hấp dẫn. Tất cả sinh viên đều có thể tận hưởng cơ hội học tập sành điệu. Đây là một tài sản cần thiết vì họ cũng cung cấp một tương lai rộng lớn cho một tương lai tươi sáng. Triển vọng, “Carter nói.

Theo cô, để đạt được điều này, bạn phải xem xét” đổi mới toàn cầu. “” Bao gồm cả việc thay đổi khái niệm. Bà nói rằng nhiều sáng kiến ​​công nghệ mới chỉ có lợi cho một số nhóm nhất định. Đổi mới toàn diện phải giải quyết nhóm vấn đề này.

“Trẻ em vô gia cư đến trường và các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp cần giặt quần áo hơn bất kỳ giải pháp giáo dục nào khác.” Karen Carter nói: giải quyết thực tế nhận thức này cũng là một nhà giáo dục Một sự đổi mới toàn cầu phải được thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Cô gái ăn 5 bữa một ngày giảm 50 kg

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi cô 12 tuổi và thường bị bạn bè cười nhạo. Để quên đi sự xấu hổ, cô ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng mất kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ tư vấn. Cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.

“Đây không phải là một kinh nghiệm tốt. Cuộc hẹn của bệnh viện làm cho tấm thảm trông giống hơn”, Holly nói. Tôi chỉ mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. .

Holly Bolton trước khi giảm cân. Ảnh cá nhân .

Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi thói quen ăn uống. Cô bắt đầu theo thói quen ăn uống Free2Go – kế hoạch ăn kiêng dành riêng cho giới trẻ. Phương pháp này khuyến khích những người từ 11 đến 15 tuổi thêm trái cây và rau quả, và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các thực phẩm khác. Tôi rất ủng hộ gia đình tôi. Holly nói: “Các món ăn yêu thích của gia đình như nước sốt thịt bò hay cà ri luôn có trong thực đơn, vì vậy mọi người đều dễ ăn.”

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần, cô sẽ đến phòng tập thể dục với một nhóm bạn quyết tâm giảm cân

– Holly Bolton giảm một nửa trọng lượng của cô. Ảnh cá nhân. – Hiện tại, Holly có thể mặc 10 yard thay vì 24 yard trước đó. Trong đại dịch Howard 19, người phụ nữ trẻ làm việc chăm chỉ.

“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và cảm thấy rất tích cực về điều đó”, Holly nói. CN, thư hàng ngày)

Việt Nam trong 25 năm – từ kẻ thù cũ đến đối tác đầy đủ của Hoa Kỳ

Khi Tổng thống Bill Clinton tuyên bố bình thường hóa quan hệ với Việt Nam vào ngày 11 tháng 7 năm 1995, Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ John McCain gọi đó là “một quyết định đòi hỏi sự can đảm”.

Tổng thống Hoa Kỳ Bill Clinton và Thủ tướng Vaughan Kiyet tuyên bố rằng quan hệ Hoa Kỳ-Việt Nam đã bình thường hóa quan hệ giữa hai nước vào ngày 11 tháng 7 năm 1995. Video: Associated Press .

Ngày 11 tháng 7 năm 1995, sau các cuộc đàm phán dài hạn và sau nhiều nỗ lực gian khổ, tranh chấp gay gắt đã gây ra sự nghi ngờ, đánh dấu “trái ngọt”.

Việt Nam và Hoa Kỳ đã thực hiện bước đầu tiên, thể hiện sự sẵn sàng bình thường hóa sự tương tác với họ vào năm 1977 và 1978 sau khi Jimmy Carter nhậm chức, từ May Gerald Ford ( Gerald R. Ford) hai năm sau khi tổng thống. 5/1975 cấm vận thương mại đối với Việt Nam. Vào ngày 5 tháng 4 năm 1977, chính phủ Carter đã đồng ý cho phép Việt Nam gia nhập Liên hợp quốc.

Tuy nhiên, do cả hai bên không đạt được thỏa thuận về bồi thường chiến tranh để tìm kiếm tù nhân, các cuộc đàm phán đã đi đến bế tắc. Chiến tranh (POW) và biến mất chiến tranh (MIA). Vào tháng 9 năm 1990, Nguyễn Cơ Thạch đã gặp đối thủ James Baker tại New York. Đây là cuộc gặp chính thức cấp cao đầu tiên giữa hai chính phủ kể từ Thỏa thuận Paris năm 1973. Hai người đồng ý trên một tuyến đường bình thường. “Đây là một tài liệu lịch sử”, Virginia Foote, cựu chủ tịch Ủy ban Thương mại Việt Nam – Hoa Kỳ (USVTC), đã tham gia vào quá trình đàm phán tiền chuẩn hóa. VnExpress từng nói rằng mối quan hệ giữa hai nước.

“Khi chúng tôi kiểm tra thỏa thuận giữa ông Baker và ông Sacher, chúng tôi đã gọi lên thiên đường vì nó rất chi tiết và dài. Chúng tôi nghĩ rằng điều này là bình thường.” Mối quan hệ giữa hai nước sẽ rất Khó khăn, và thực sự nó là. “Nhưng Foote nói thêm,” Tuy nhiên, ông đã mô tả con đường cụ thể mà mọi người phải tuân theo và quy định những biện pháp phải được thực hiện vào thời gian nào. Vào tháng 7 năm 1991, cơ quan chính thức đầu tiên của Hoa Kỳ được thành lập tại Việt Nam và Văn phòng Nghiên cứu Lính mất tích (MIA) của Hoa Kỳ bắt đầu hoạt động tại Hà Nội.

Vào tháng 11 năm 1991, Hoa Kỳ ủy quyền cho khách du lịch và cựu chiến binh, nhà báo và doanh nhân đến thăm Việt Nam tại Chợ Mỹ. Các di tích lịch sử và tàn dư chiến tranh đã trở thành điểm thu hút khách du lịch.

Tháng 12 năm 1992, Tổng thống George HW Bush ủy quyền cho một công ty Mỹ mở và ký văn phòng đại diện tại Việt Nam. Hợp đồng sau khi cấm vận thương mại được dỡ bỏ. Công ty tư vấn đầu tư và thương mại Việt Nam-Hoa Kỳ (VATICO) là công ty đầu tiên mở văn phòng đại diện tại Việt Nam vào tháng 4 năm 1993. “Chúng tôi đã nói ở Việt Nam rằng đây là công ty Mỹ đầu tiên hợp tác kinh doanh với Việt Nam và chúng tôi hy vọng sẽ mời Việt Nam hợp tác”, James Rockwell, một trong những người tham gia sáng lập cho biết. Văn phòng VATICO tại Việt Nam cho biết vào năm 1993.

Vào ngày 3 tháng 2 năm 1994, Tổng thống Bill Clinton đã thực hiện các bước lịch sử để dỡ bỏ lệnh cấm vận thương mại đối với Việt Nam. Các thương hiệu lớn của Mỹ đã bắt đầu đổ về Việt Nam để tìm cơ hội kinh doanh.

Vào tháng 1 năm 1995, Hoa Kỳ đã mở một văn phòng liên lạc với cựu đội trưởng tại số 7 Langha, Hà Nội. . Hội trường James. Đồng thời, Văn phòng Liên lạc Việt Nam tại Washington, DC, đứng đầu là ông Lê Văn Bằng, cũng bắt đầu hoạt động. Đây là một bước quan trọng trong quyết định lịch sử nhằm bình thường hóa quan hệ giữa CHDCND Triều Tiên và Hoa Kỳ vào ngày 11 tháng 7 năm 1995.

“Đưa chúng ta ra khỏi quá khứ và để họ rút lui về quá khứ”, Tổng thống Clinton, người được tuyên bố tới Nhà Trắng, nói. Thủ tướng Võ Văn Kiệt nhấn mạnh rằng quyết định này phù hợp với xu hướng quốc tế và đã có những đóng góp tích cực cho sự nghiệp hòa bình, ổn định và phát triển ở Đông Nam Á và thế giới. “Không có lợi ích gì khi tiếp tục cuộc chiến với một quốc gia không phải đối mặt với họ,” 20 năm. Nút thắt để dỡ bỏ mối quan hệ mở giữa hai nước là tìm kiếm những người lính Mỹ mất tích. “Vấn đề POW / MIA đã thúc đẩy rất nhiều việc bình thường hóa quan hệ Mỹ-Việt. POW / MIA đã từng bước thực hiện để đưa hai nước xích lại gần nhau hơn “, Dao Van Kinh, cựu chánh văn phòng. Cơ quan MIA từng nói. Sau hơn 30 năm hợp tác, Việt Nam hỗ trợ tìm kiếm 770 lính Mỹ mất tích. Nhật Bản-Việt Nam đã mở một đại sứ quán ở nước địch và trao đổi đại sứ. Tháng 5 năm 1997. Hai nước đã ký Hiệp định thương mại song phương (BTA) vào tháng 7 năm 2000.

“Từ một quá khứ đau khổ,”Chúng tôi đã gieo hạt giống cho một tương lai tốt đẹp hơn”, Tổng thống Clinton nói tại lễ ký kết.

Thỏa thuận có hiệu lực vào tháng 12/2001. Việt Nam được hưởng vị thế quốc gia có lợi nhất hoặc quyền bình thường vô điều kiện ở Hoa Kỳ. Nguyên tắc cơ bản của quan hệ thương mại (NTR) là khi hai nước cung cấp sự giám sát tốt nhất cho nước thứ ba, họ sẽ phát triển ở phía bên kia.

Tổng thống Clinton (trái) và người dân Việt Nam từ tháng 11 năm 2000 tại Hà Nội, trên ban công của một tòa nhà đối diện Văn Miếu-Quốc Tử Giầu. Ảnh: The Associated Press.

Năm 2000, Tổng thống Bill Clinton đã đến thăm Việt Nam, nơi đánh dấu lần đầu tiên người đứng đầu nhà nước Hoa Kỳ đến Việt Nam. Clinton của Đại học Nhà nước Hà Nội cho biết, trong chiến tranh, gia đình ông được người dân chào đón nồng nhiệt. Điều gì có thể thay đổi quá khứ, điều gì có thể thay đổi tương lai, điều chúng ta có thể thay đổi là tương lai van der Groft đã đến thành phố Hồ Chí Minh Vào tháng 11 năm 2003, Mingshi trở thành tàu hải quân đầu tiên. Kể từ khi kết thúc chiến tranh, bước đầu tiên của Hoa Kỳ tại Việt Nam là những hành động mang tính biểu tượng nhằm tăng cường mối quan hệ giữa hai quốc phòng.

Vào tháng 6 năm 2005, Thủ tướng Fan Wenkai đã đến Hoa Kỳ để gặp Tổng thống Bush, đánh dấu chuyến thăm đầu tiên tới Nhà Trắng của các nhà lãnh đạo Việt Nam sau chiến tranh. Tướng Pan Wenkai nói: “Vụ việc này cho thấy mối quan hệ giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đã thực sự bước sang một giai đoạn phát triển mới.”

Chuyến thăm của lãnh đạo hai nước tiếp tục thúc đẩy sự phát triển quan hệ giữa hai nước. Vào ngày 25 tháng 7 năm 2013, Chủ tịch Trương Tấn Sang đã gặp Tổng thống Barack Obama trong chuyến thăm của ông. Hoa Kỳ đã thiết lập quan hệ đối tác toàn diện giữa hai nước. Quan hệ đối tác toàn cầu đã thiết lập các cơ chế hợp tác trong nhiều lĩnh vực, đặc biệt là trong các lĩnh vực chính trị, ngoại giao, kinh tế thương mại và khoa học-công nghệ, giáo dục-đào tạo, môi trường-y tế, an ninh quốc phòng, nhân quyền, văn hóa-thể thao, du lịch và sau chiến tranh.

Tổng thư ký Ruan Futong (trái) đã gặp Tổng thống Obama tại Nhà Trắng vào tháng 7/2015. Ảnh: AFP.

Vào tháng 7 năm 2015, Tổng thư ký Ruan Futong đã đến Hoa Kỳ để gặp Tổng thống Obama tại Nhà Trắng, đánh dấu một bước đột phá trong quan hệ song phương và thể hiện sự tôn trọng đối với tổ chức này. Chính trị của đảng kia. Lãnh đạo hai nước đã ra tuyên bố chung về triển vọng quan hệ giữa Việt Nam và Hoa Kỳ.

Năm 2016, Tổng thống Obama đã đến thăm Việt Nam từ ngày 23 đến 25 tháng 5 và tuyên bố dỡ bỏ lệnh cấm vận vũ khí đối với Việt Nam. . Obama cho biết động thái này nhằm đảm bảo Hà Nội có vũ khí cần thiết để tự vệ. Nó cũng cho thấy cam kết của Hoa Kỳ trong việc bình thường hóa hoàn toàn quan hệ với Việt Nam, bao gồm cả quan hệ quốc phòng. Vào tháng 11 năm 2017, Tổng thống Trump đã đến thăm Việt Nam ở cấp quốc gia và tham gia Đà Nẵng Diễn đàn hợp tác kinh tế châu Á-Thái Bình Dương (APEC). Trong bài phát biểu của các nhà lãnh đạo CEO của các nền kinh tế thành viên APEC (CEO Summit), ông đã đề cập đến Haiba Trang khi nói về tự do và độc lập. Ông nói: “Những người yêu nước và anh hùng lịch sử đã trả lời những câu hỏi quan trọng về tương lai và thời đại của chúng tôi. Họ nhắc nhở chúng tôi về con người và nhiệm vụ của chúng tôi là gì.” .

“Chúng tôi có khả năng mang lại cho mọi người Và thế giới đến một mức độ chưa từng thấy. Hãy chọn một tương lai của lòng yêu nước, thịnh vượng, niềm tự hào thay vì nghèo đói. Đói hay người hầu. Hãy chọn một Ấn Độ-Thái Bình Dương tự do và cởi mở “, Tổng thống Trump nói trong chuyến thăm Hà Nội:” Việt Nam đã trở thành thế giới Điều kỳ diệu. “Và nhấn mạnh sự gắn kết giữa Việt Nam và Hoa Kỳ vì” mục tiêu chung và lợi ích chung “. Vào tháng 3 năm 2018, USS Carl Winson đã cập cảng Tiansha ở Đà Nẵng, đánh dấu “tàu sân bay đầu tiên của Mỹ cập cảng Việt Nam sau 40 năm. Giáo sư Carl Thayer của Viện Khoa học Quốc phòng Úc tại Đại học New South Wales nói rằng sau khi Hoa Kỳ đưa tàu sân bay này đến Việt Nam, họ muốn xác nhận rằng họ sẽ duy trì sự hiện diện của hải quân ở Biển Đông. Đối với Việt Nam, Hà Nội luôn chào đón Hải quân Hoa Kỳ vì nó đã góp phần vào hòa bình và ổn định trong khu vực.

Murray Hibbert, phó giám đốc Chương trình nghiên cứu Đông Nam Á của Trung tâm nghiên cứu chiến lược quốc tế (CSIS), nhận thấy mối quan hệ giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đang được cải thiện theo nhiều cách, kể cả trong quân đội .

2019 2 Vào tháng 7, Total Trump trở lại Hà Nội để tham gia hội nghị thượng đỉnh Mỹ-ROK lần thứ hai. Tổng thống cảm ơn Việt Nam. Ngay cả trong một thời gian ngắn, việc chuẩn bị cho hội nghị thượng đỉnh đã để lại ấn tượng sâu sắc đối với Việt Nam.— Thủ tướng Ruan Chunfu nhấn mạnh: “Việc tổ chức hội nghị thượng đỉnh Mỹ-ROK đã mang lại cho đất nước một vị thế mới”, cho thấy tinh thần tích cực đóng góp cho công việc toàn cầu của thế giới. Tổng thống Việt Nam Ruan Futong (phải) và Tổng thống Mỹ Trump đã có mặt tại Hà Nội vào tháng 2 năm 2019. Ảnh: Ngọc Thành .

25 năm sau, sự hợp tác giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đã đạt được kết quả trên nhiều lĩnh vực. Doanh số song phương giữa Việt Nam và Hoa Kỳ đã tăng từ 450 triệu đô la Mỹ năm 1994 lên 77 tỷ đô la Mỹ vào năm 2019. Trong nhiều năm, Hoa Kỳ là thị trường xuất khẩu lớn nhất Việt Nam và Việt Nam là một trong những thị trường xuất khẩu. Lực lượng bảo vệ bờ biển Hoa Kỳ đã giao 24 tàu tuần tra lớp USCGC Morgan Sauer và Hamilton cho Lực lượng bảo vệ bờ biển Việt Nam. Bộ trưởng Quốc phòng Mark Esper tuyên bố trong chuyến thăm Việt Nam vào tháng 11 năm 2019 rằng Hoa Kỳ sẽ bàn giao tàu Cảnh sát biển lớp Hamilton thứ hai cho Việt Nam.

Các sĩ quan Việt Nam tiếp tục tham gia vào việc tạo ra huấn luyện quân sự chuyên nghiệp tại Hoa Kỳ Các khóa học của trường tư vấn. Vào ngày 31 tháng 5, Trung úy Dang Dang Toai trở thành phi công quân sự đầu tiên của Việt Nam tốt nghiệp chương trình huấn luyện của Chương trình Lãnh đạo Không quân Hoa Kỳ (ALP). Trung úy Toai là hai phi công người Việt Nam đã sử dụng máy bay huấn luyện cơ sở T-6 Texan II để học một khóa huấn luyện 52 tuần tại Hoa Kỳ.

Việt Nam có gần 30.000 sinh viên học tập tại Hoa Kỳ. Đại học Fulbright Việt Nam (Đại học Fulbright Việt Nam) là một tổ chức giáo dục phi lợi nhuận 100% vốn nước ngoài được thành lập tại Thành phố Hồ Chí Minh vào năm 2016. Đây được coi là một nhân chứng cho sự phát triển sâu sắc của quan hệ song phương. Việt Nam-Hoa Kỳ cũng hợp tác để chống lại dịch bệnh này một cách hiệu quả. Vào ngày 17 tháng 4, Hoa Kỳ tuyên bố sẽ viện trợ 4,5 triệu đô la Mỹ cho Việt Nam để ngăn chặn Covid-19. Vào tháng 5, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đã quyên tặng 3,9 triệu đô la Mỹ cho một chi nhánh tại Việt Nam để hỗ trợ phòng ngừa, chuẩn bị và ứng phó Covid-19. Hội Chữ thập đỏ Việt Nam và Hội cựu sinh viên Mỹ Việt Nam (VUSAC) đã tặng 420.000 mặt nạ cho Hoa Kỳ. Ngoại trưởng Hoa Kỳ Mike Pompeo đã ra tuyên bố vào cuối tháng 4, cảm ơn các đối tác ASEAN đã thúc đẩy việc cung cấp thiết bị y tế quan trọng cho Hoa Kỳ, bao gồm cả Việt Nam, Việt Nam đã đẩy nhanh tốc độ của các chuyến bay thông quan. Trong thông điệp kỷ niệm 25 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa hai nước, Ngoại trưởng Hoa Kỳ Mike Pompeo đã ủng hộ một Việt Nam mạnh mẽ và độc lập và xuất khẩu 2,2 triệu bộ quần áo bảo hộ sang Hoa Kỳ. Kể từ khi bình thường hóa quan hệ giữa hai nước, “Việt Nam và Hoa Kỳ đã thiết lập một tình bạn dựa trên lợi ích chung, tôn trọng lẫn nhau và quyết tâm táo bạo để vượt qua quá khứ và hướng tới tương lai.” Feng Wu nói

Thận trọng cho trẻ làm quen với văn học 6

Ở lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, các môn học và kiến ​​thức (bao gồm cả văn học) cũng đã thay đổi. Ông Nhoyen Phi Hung, giáo sư văn học trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn, đã chia sẻ một số điểm quan trọng để giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị cho văn học vào lớp một của trường trung học cơ sở.

Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến ​​thức – Năm thứ sáu của năm nay, môn học chính của Việt Nam sẽ được đổi thành văn học. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến ​​thức ở các lớp thấp hơn, học sinh cũng sẽ học cách cập nhật, yêu cầu cao hơn và thú vị hơn.

Cụ thể, học sinh lớp năm học “từ và cụm từ” ở lớp sáu, loại kiến ​​thức này sẽ được gọi là “Tiếng Việt”. “Ngoài các đơn vị kiến ​​thức như từ, câu và hùng biện, học sinh còn có nội dung mới, chẳng hạn như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ, ẩn dụ; đọc được thay thế bằng” văn bản đọc hiểu “, rất quan trọng và khá mới. Đối với học sinh, điều này không chỉ đọc và hiểu chính xác nội dung chính của văn bản như trường tiểu học, mà còn đòi hỏi học sinh phải hiểu nội dung chi tiết và các tính năng nghệ thuật và phân tích văn bản. Do đó, để học tốt, học sinh phải đọc kỹ và cảm nhận vẻ đẹp và văn bản Vui lòng trả lời các câu hỏi trong hướng dẫn để hiểu rõ hơn về nội dung. Bài tập viết sẽ kế thừa kiến ​​thức quen thuộc của lớp năm, nhưng có những yêu cầu cao hơn đối với hai phần kiến ​​thức: viết và mô tả sáng tạo tường thuật , Nhập vai, thay đổi ngai vàng …

Sự khác biệt giữa tiếng Việt 5 và văn học 6. Việc phân bổ phương pháp và kỹ năng học tập

Ngoài những thay đổi về kiến ​​thức, học sinh cũng cần chuẩn bị để học các kỹ năng và phương pháp Thay đổi. Trước tiên, hãy ghi chú. Họ phải thực hành tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn và quen viết vào vở ngang. Khi giáo viên viết lên bảng đen, hãy tập trung viết vào vở. Khi giáo viên dạy, nghe và ghi lại các ý tưởng. Vấn đề này là phụ huynh phải giúp con cái họ thích nghi với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là một yêu cầu của văn học, mà còn là một yêu cầu của các môn học khác.

Tiếp theo, học sinh nên chủ động trong lớp. Chuẩn bị cho lớp học, đọc văn bản hoặc đọc thêm. Những câu chuyện, sách trong lĩnh vực yêu thích để tăng vốn từ vựng, cảm thấy đẹp và có ý thức về lịch sử. Trẻ em cần phải mạnh dạn đặt câu hỏi mà chúng không hiểu. Chia sẻ và hướng dẫn trẻ kể những câu chuyện chúng gặp trong lớp và cuộc sống. Một phần quan trọng khác là học sinh phải chủ động tìm phương pháp học phù hợp với từng phần kiến ​​thức. Ví dụ, đối với người Việt Nam, học sinh phải thành thạo Các khái niệm, thực hành tích cực, phần hiểu văn bản phải trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn, phần thực hành viết nên hiểu từng loại văn học, tham khảo các mẫu câu, bài viết thủ công và thực hành viết tốt.

Ông Ruan Pxiong đưa ra gợi ý cho việc nghiên cứu văn học khi tốt nghiệp trung học.

Cha mẹ phải đi cùng con cái

Trong thời kỳ chuyển tiếp, do thay đổi môi trường, kiến ​​thức và phong cách, hầu hết trẻ em học Cảm thấy lo lắng và cẩu thả … Vì vậy, đã đến lúc cha mẹ cần theo dõi chặt chẽ hơn, nhớ lại và đi cùng con thường xuyên hơn.

Cha mẹ có thể lập kế hoạch và kế hoạch với con cái. Mục tiêu học tập. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và đúng cách sẽ giúp con bạn cảm thấy thoải mái và không bị ép buộc vào quá trình học tập.

Cha mẹ chú ý và đồng nghiệp sẽ đóng vai trò tích cực trong học tập và bài tập về nhà, đây là một trong những Loại hỗ trợ này cho phép học sinh bắt đầu học trung học cơ sở vững chắc hơn .

(Nguồn: Hocmai.vn)

28 kg có thể giảm mà không cần tập thể dục trong vòng 10 tháng

Ở trường trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, Robert nặng tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh đã giảm được 13 kg, nhưng cân nặng của anh không đáng kể. Robert có bạn gái, nhưng anh vẫn cảm thấy đau đớn khi chọc cười bạn mình. Anh tiếp tục ăn rất nhiều để quên đi nỗi buồn. Robert (Robert) 24 tuổi nặng 154 kg.

“Lúc đó, tôi không thực sự nhận ra cơ thể mình béo, tôi cũng không thực sự giảm cân”, anh nói. Anh không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert đã giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng hơn 130 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới

Robert bắt đầu tải xuống phần mềm MyFitnessPal, có thể tính toán lượng calo trong cơ thể. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta ném vào tất cả đồ ăn vặt và đồ ngọt và đặt mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần.

Thay đổi chế độ ăn uống là nỗi lo lớn nhất của Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif Bar (marshmallow mật độ năng lượng cao), cà phê, giăm bông hoặc trứng và bánh mì nướng. Đối với bữa trưa có bánh mì nướng hoặc giăm bông và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và tacos là những món ăn được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm nấm vào món ăn này và rau bina thêm chất xơ. Ông cũng thường chuẩn bị thức ăn lành mạnh thông qua nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp trong một thời gian dài).

— Chỉ bằng cách giảm lượng calo, Robert nhanh chóng giảm cân. Robert nói: “Cân nặng là 132 kg, tức là 104 kg (giảm 28 kg) chỉ trong 10 tháng.” “Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ tham gia vào phòng tập thể dục.” Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần , Đi bộ trong nửa giờ trong giờ nghỉ trưa, và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc.

Robert đã giảm 28 kg trong 10 tháng, để lại 104 kg. Anh chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Sức khỏe nam giới – Vì nhu cầu mặc quần dài hơn 110 cm, vòng eo của Robert giờ chỉ còn khoảng 90 cm. Anh nói: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Giảm cân, mặc dù dao động cân nặng nhiều lần … Nhưng tôi vẫn ăn không mệt mỏi.”

Sau khi giảm 104 kg, Robert đã gặp một Bạn gái mới tên Barbara hạnh phúc về tình yêu này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg, đây là cân nặng anh chưa bao giờ đạt được từ thời trung học.

Hoài Thu (theo Sở Y tế Nam giới)

Những thăng trầm của Trump – Quan hệ Tây Kanye

Năm 2009, Kanye West đã giành giải thưởng Video âm nhạc của MTV (VMA) và nổi bật với cảnh ca sĩ Taylor Swift. Trump lên án động thái này là “kinh tởm”.

Kanye West (phải) và Trump ở New York vào cuối năm 2016. Ảnh: Reuters. MV “You Belong to Me” của Swift đã đánh bại đĩa đơn của MV Beyonce để giành giải ca sĩ hay nhất miền Tây của MV, không hài lòng với kết quả, tại lễ trao giải Lên sân khấu để ăn cắp những từ Swift Swift: Cốt Taylor, tôi rất vui vì bạn, tôi sẽ cho phép bạn kết thúc bài phát biểu của mình, nhưng Beyonce có một trong những video hay nhất từ ​​trước đến nay. Đang ngạc nhiên.

Ngày hôm sau, Trump nói với TMZ: “Anh ấy thực sự không quan tâm đến Beyoncé. Đây là một lời nhắc nhở về sự chú ý.” Trump nói thêm rằng anh ấy muốn tẩy chay phương Tây để tránh báo cáo lặp đi lặp lại .

Trump đã chúc mừng phương Tây khi ông xuất hiện trong chương trình Extra News năm 2014 và chúc mừng phương Tây. Và Kardashian, vì họ sắp kết hôn. Anh ấy nói với người dẫn chương trình Mario Lopez (Mario Lopez) rằng anh ấy biết cặp đôi này, và cả hai đều rất tốt.

Một năm sau, West giành giải thưởng Video Vanguard (vì đóng góp xuất sắc cho âm nhạc và văn học). Tại lễ trao giải MTV VMA 2015, ông đã chia sẻ kế hoạch bầu cử tổng thống vào năm 2020 trong bài phát biểu dài 13 phút. Hai tháng trước, Trump tuyên bố cuộc bầu cử tổng thống năm 2016. Trump gọi tuyên bố của West là “thú vị” và rapper là một “người tốt” và hy vọng rằng một ngày nào đó hai người sẽ phản đối. West cho biết trong một chương trình tại California vào tháng 11 năm 2016 rằng ông đã không bỏ phiếu trong cuộc bầu cử năm 2016, nhưng nếu ông bỏ phiếu, ông sẽ chọn Trump. West đã đến Trump Tower vào tháng 12 năm 2016 để gặp tổng thống đắc cử. West nói trên Twitter rằng ông đã gặp Trump để thảo luận về “các vấn đề đa văn hóa”. Các tweet về cuộc họp này đã bị xóa vào năm 2017.

Vào tháng 4 năm 2018, West đã đưa ra một loạt tweet bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với Trump, gọi Trump là “anh em” và chỉ ra rằng cả hai đều có “năng lượng rồng”. Trump trả lời: “Cảm ơn, Kanye, điều này thật tuyệt.” – Ca sĩ John Legend sau đó nhắn tin cho West, đề nghị anh xem xét lại sự ủng hộ của mình dành cho Trump. West đã đăng một ảnh chụp màn hình tin nhắn của mình trên Twitter.

Đồng thời, ca sĩ rapper Chance Rapper bày tỏ sự ủng hộ dành cho West và viết trên Twitter: “Người da màu không phải là con người. Tuy nhiên, sau đó anh ấy đã xin lỗi vì dòng tweet đó. West tiếp tục Duy trì mối quan hệ tốt đẹp với Trump, ông đã đến thăm Nhà Trắng vào cuối năm 2018 và đội mũ đỏ với khẩu hiệu “Làm cho đất nước” Đại Mỹ “. Trump và West thảo luận về phúc lợi xã hội, cải cách nhà tù và Vấn đề sức khỏe tâm thần. West nói rằng đội mũ đỏ khiến anh cảm thấy mình như một siêu nhân.

Trong một cuộc phỏng vấn với GQ vào tháng 4, West cho biết ông sẽ bỏ phiếu trong năm nay và gợi ý rằng Trump sẽ là ứng cử viên của ông. “Quyên góp.” Chúng ta đều biết tôi sẽ bầu cho ai. Nhưng vì màu da của tôi, tôi đã thắng Nói chuyện công khai, anh ấy nói. Mối quan hệ của West West với Trump thân thiện hơn so với hai cựu tổng thống. Mục tiêu của West West năm 2005 là để hỗ trợ Kathar Chương trình truyền hình bị ảnh hưởng bởi cơn bão Na nói: “George W. Bush không quan tâm đến người da đen.” Vài năm sau, xem lại những gì Bush nói khi nghe bình luận. “Khoảnh khắc tồi tệ nhất” từ phương Tây. Obama có một năm 2009 Vụ việc Taylor Swift gọi West là “thằng ngốc”. Tuy nhiên, vào ngày 4 tháng 7, West tuyên bố rằng họ sẽ trở thành đối thủ cạnh tranh của Trump cho Nhà Trắng trong năm nay. 2020. Vài ngày sau, West chia sẻ nhiều hơn về tầm nhìn của mình với Forbes, nói rằng ông đang tranh cử các ứng cử viên độc lập. Các nhà quan sát chỉ ra rằng thời hạn cho các ứng cử viên độc lập đã tăng lên ở sáu bang, trong khi ở bảy bang tiếp theo Có thể được tìm thấy ở.

West nói rằng ông không còn ủng hộ Trump, nói rằng tổng thống đang gặp rắc rối. Trong “một mớ hỗn độn”. Các rapper nói: “Qua cuộc phỏng vấn này, tôi đã cởi mũ đỏ. “Trump nói rằng ứng cử viên của West cho ứng cử viên tổng thống là” thú vị “, nhưng ông chỉ ra rằng không có nhiều cơ hội để rapper tham gia. Trò chơi đã quá muộn. Tổng thống nói:” Ông sẽ nắm lấy điều này Bài kiểm tra là để chuẩn bị cho bốn năm nữa. “West nổi tiếng trong cộng đồng da đen trẻ tuổi và họ có xu hướng bỏ phiếu cho Đảng Dân chủ. Chúa. Theo một cuộc thăm dò, vào tháng 9 năm 2015, 25% cử tri da đen ở Hoa Kỳ bày tỏ sẵn sàng xem xét bỏ phiếu cho ông. Dân chủ bỏ phiếu nhiều hơn đảng Cộng hòa. Mọi người thích cử tri phương Tây. Tây từ chối ý tưởng nàyÔng nói rằng ông đã giúp Trump âm thầm, bao gồm việc chia rẽ cử tri da màu, và làm hỏng cơ hội bầu cử cho ứng cử viên Dân chủ Joe Biden, người là đối thủ của cuộc bầu cử tổng thống năm nay. Tuy nhiên, nhiều người không tin rằng phương Tây nghiêm túc với các mục tiêu chính trị của mình và rất khó để rapper này gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với Trump hoặc Biden.

“Phương Tây không đủ điều kiện để sử dụng các tên nêu trên. Nhà nước, ông không có lịch sử bầu cử mạnh mẽ, không có cử tri trung thành và không có ý kiến ​​rõ ràng về bất kỳ cử tri trẻ nào, nhưng điều này không đủ để biến phương Tây trở thành ứng cử viên đầy triển vọng, và Chắc chắn sẽ không đe dọa hai ứng cử viên tổng thống chính. Chủ tịch Công ty tư vấn chiến lược Klink. Thông tin và quan hệ công chúng Klink Strategs Inc. nói: “Nếu phương Tây thực sự nghiêm túc, nó phải bắt đầu từ lâu”, Chicago Giáo sư đại học John Mark Hansen nhận xét. -PhươngVũ (theo SCMP)

3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất

Khác với trình độ học vấn trước đây, sau khi vào đại học, bạn sẽ trải nghiệm môi trường học tập và sinh hoạt khác nhau. Hầu hết sinh viên năm thứ nhất sẽ cảm thấy hơi lạ, thậm chí sinh viên từ các vùng khác nhau đến đây để thay đổi chỗ ở và các hoạt động hàng ngày. Để thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn đã tổ chức chương trình “Chào mừng học sinh mới 2018” với sự tham gia của các giáo viên và một số lượng lớn sinh viên năm nhất. Trong hoạt động, nhiều lời khuyên hữu ích được đưa ra.

Học sinh mới tham gia chương trình do Hocmai.vn tổ chức.

Học có tổ chức

Thay đổi thực hành phương pháp học và quên giành chiến thắng ở trường đại học là điều mới mẻ. Nếu bạn không muốn khóa học hoặc môn học thất bại, sinh viên nên nhớ khi đăng ký.

Ở trường đại học, từ năm đầu tiên trở đi, bạn sẽ làm quen với các môn học chung khác với chương trình học ở trường cấp hai. Không có nhiều giáo viên có thể đọc và sao chép, và không ai sẽ khuyến khích bạn học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Truyền thông, cho biết: “Năm đầu đại học, tôi đã bị sốc khi phải học, nhưng tôi rất am hiểu và đã từng tốt nghiệp trung học. Tôi không nghe lời giáo viên. Vì sự chủ quan, học kỳ đầu tiên không đạt được kết quả như mong đợi .

– Không chỉ Hong Enge, mà nhiều sinh viên khác cũng gặp phải tình huống tương tự. Do đó, tự học, tự học và tự nghiên cứu tài liệu Phương pháp này rất quan trọng. Bạn cần phát triển cách sử dụng bản đồ tư duy để ghi chú, rèn luyện thói quen đọc và tự học. Vì phòng hội nghị của trường đại học thường rộng và có nhiều sinh viên, bạn có thể tìm một chỗ ngồi hợp lý để giao tiếp thực tế với các giáo sư.

Ngoài ra, sinh viên năm nhất cũng phải xác định phương hướng sau khi tốt nghiệp, những kỹ năng chuyên nghiệp nào cần thiết để dành thời gian phát triển và trau dồi kỹ năng.

Kinh nghiệm tích cực, tích lũy kinh nghiệm – đây không chỉ là thời gian để tích lũy kiến ​​thức chuyên môn Và đại học cũng là nơi bạn trải nghiệm nhiều hoạt động quan trọng. Bạn nên tham gia câu lạc bộ, nhóm yêu thích hoặc học thêm ngoại ngữ, công nghệ thông tin …

Ngoài ra, thử bán thời gian cũng là một cách dành cho bạn. Khám phá môi trường và công việc thực tế. Ngoài kiến ​​thức, kinh nghiệm cũng sẽ là tấm vé cho chuyến du lịch trong tương lai.

Bạn cũng nên tham khảo các khóa học trên để học hỏi kinh nghiệm học tập và cuộc sống.

Tiết kiệm tiền — -Có một số sinh viên có cuộc sống bên ngoài nhà sẽ thay đổi rất nhiều. Thanh Quang, sinh viên Đại học Xã hội Hà Nội, cho biết: “Khi tôi nhận được một khoản tiền lớn lần đầu tiên mỗi tháng, tôi thường sử dụng tay vào đầu tháng. Đánh dấu trên trán, và sau đó “Giống như Quang, sinh viên năm nhất nên lập kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên số tiền quyên góp hàng tháng của cha mẹ. Bạn có thể phân tách rõ ràng chi phí ăn uống, học phí, phí ăn ở và chi phí sinh hoạt …

Bạn cũng có thể tiết kiệm một số chi phí, chẳng hạn như phát hành thẻ xe buýt mỗi tháng để đi du lịch. Một số mẹo giúp sinh viên năm thứ nhất tiết kiệm tiền, chẳng hạn như làm thẻ xe buýt hàng tháng, sinh hoạt, nấu ăn tại nhà …

Trong chương trình “Chào mừng sinh viên mới 2018”, Hocmai.vn cung cấp nhiều tài liệu và kinh nghiệm hữu ích cho các diễn giả trẻ. Vui lòng tham khảo hướng dẫn tại đây .- (Nguồn: Hocmai.vn)

Giảm cân 18 kg sau hai tháng.

Tân nói: “Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào cơ thể tròn trong gương. Càng nhìn thấy, càng có nhiều đốm mỡ trên bắp tay, bụng và đùi của tôi.” Đó là ngày 8/3. Tôi nghĩ rằng nếu tôi mặc chiếc váy này, tôi sẽ rất đẹp, thật không may. “

— Từ bé đến lớn, một cô gái có chiều cao 1,52 m bị ràng buộc bởi một biệt danh mũm mĩm. Mọi người thường nói: “Nếu Tan gầy thì cô ấy sẽ không còn dễ thương nữa.” Cô cảm thấy mình không thua kém cũng không thua kém. Gần đây, trọng lượng của nó đã tăng vọt, đạt tối đa 65 kg. Lý do là thói quen ăn đêm, chủ yếu là các món ăn nhiều dầu mỡ, chẳng hạn như nem rán, gà rán, bánh ngọt … tăng cân, học sinh lớp ba nhận thấy cơ thể mình chậm chạp và không thể thở khi leo cầu thang. Tủ quần áo cũng đã dần được thay thế bằng áo phông rộng, là một ống loe có thể che giấu những khiếm khuyết cơ thể, đặc biệt là bụng.

“Phải thay đổi”, cô ấy nói với một cái bắt tay. Lập kế hoạch giảm cân của bạn. – Hình ảnh Tâm cao 1,52 m và nặng 65 kg hai tháng trước khi giảm cân. Chất béo chủ yếu tích tụ trên bắp tay, bụng, đùi và bắp chân. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp – Vào thời điểm đó, Tan và gia đình đã tránh được dịch bệnh. Cô có đủ thời gian để chăm sóc bản thân và học các phương pháp giảm cân khoa học. Lúc đầu, cô chỉ ăn rau xanh và từ bỏ tất cả tinh bột, vì cô nghĩ rằng ăn rau không béo và cô giảm cân nhanh chóng. Năm ngày sau khi nộp đơn, Tâm bị bệnh đường ruột và hệ thống tiêu hóa “cần giúp đỡ” và cô quyết định dừng lại và ăn “ăn sạch” – không ăn thịt.

Không có thực đơn cụ thể về mặt tinh thần. Đối với mỗi bữa ăn, điều trị bằng phẳng linh hoạt này. Các món ăn khác nhau dựa trên rau, thịt bò, thịt luộc, cá hồi chiên hoặc các loại hải sản khác có canxi. Hầu hết trái tim được đun sôi, hấp và chiên. Tránh chiên, chiên sâu, xào hoặc sử dụng dầu ô liu để làm cho bữa ăn an toàn hơn. ăn. Cô chọn các loại trái cây như táo, dứa, cam và hạn chế các loại trái cây có đường như xoài và dưa hấu.

Để duy trì chế độ ăn kiêng lâu dài, cô phải tiết kiệm thức ăn trước khi ngủ qua điện thoại. Sau đó, cô chụp bức ảnh và nhớ nó như một màn hình điện thoại. Với lợi thế của nhiều loại thực phẩm và rau trong vườn, cô không phải đi chợ và nấu ăn trở nên dễ dàng hơn.

“Khó khăn lớn nhất của Tam vẫn là ăn uống như một gia đình. Tôi đã thấy các con tôi ăn, uống và vui chơi nhiều lần, và cha mẹ khuyến khích chúng ăn nhiều hơn, vì vậy, căng thẳng. Tâm nói. Anh ấy đã khóc suốt ngày vì những món ăn yêu thích và nghĩ đến việc giảm cân. Ban đầu, cô ấy nghĩ rằng mình có thể ăn một lần. Mặc dù ăn một chút chất béo là được, cô ấy lo lắng rằng cô ấy sẽ giảm vị giác và có thể giảm cân trong tương lai. Quá trình dài không khó, nhưng sự kiên trì, đặc biệt là những người uống nước cũng to như tôi “, Tâm tặc lưỡi.

Ngoài ăn, Tâm cũng dành một hoặc hai ngày một ngày Nhiều giờ bỏ qua và chạy bộ. Vào buổi sáng, Tâm chạy bộ trên máy và nhảy 300 lần. Vào buổi chiều, cô bắt đầu bật máy và sau đó nhảy cao hơn 200 lần và nhảy 300 lần. Cô nói: “Nhiều người nói họ muốn nhảy dây, nhưng Trong hai tháng qua, bắp chân của tôi đã giảm hơn 10 cm và tôi rất tự tin khi mặc váy ngắn. “Trước đây, Tan không thích thể thao, vì vậy, lần đầu tiên, đau và đau, theo cô, các bài tập rất quan trọng để cải thiện sức khỏe. Ngoài việc nhảy, bạn cũng có thể chạy bộ và leo cầu thang, không nhất thiết phải tập thể dục trong phòng tập thể dục hoặc tập thể dục với máy móc.

Trong tháng đầu tiên, Tâm giảm 7 kg, bắp chân gầy và cơ thể chỉ sạch. Đặc biệt bụng dưới có nhiều mỡ cứng và mỡ lâu, nên việc giảm mỡ khó khăn hơn, cần kết hợp tập thể dục. Uốn cong bụng và siết chặt bụng.

Sau khi giảm 18 kg, Tâm tự tin chụp ảnh và mặc một chiếc váy bó sát và hở để khoe kích thước 62. Ảnh: Hình ảnh được cung cấp

Tâm ngạc nhiên vì không có cổ phiếu Trở lại trường học. Từ chiều cao 100 cm đến chiều cao 68, từ chiều cao 86 cm đến chiều cao 62, học sinh tự tin mặc váy bó sát, ngọn cao gót và lộ lưng. Hiện tại, Tâm nặng 47 kg, Và cố gắng duy trì cân nặng của mình.

Điều khiến anh ấy hạnh phúc nhất là anh ấy không cần phải “giấu” trong chiếc áo rộng, cũng không cần phải đứng sau khi chụp ảnh. Bức ảnh không cần phức tạp, phải mất một thời gian dài. Chỉnh sửa. Chỉ hai tháng kiên trì mới có thể mặc chiếc váy yêu thích này.

“Mọi người đều được khen ngợi vì sự gầy gò của anh ấy, và chúc mừng vì anh ấy đã quyết tâm yêu 10 lần. Cảm giác chiến thắng bản thân thật đáng để thử cả đời “, cô gái này chia sẻ.

Tuấn