Hocmai.vn đã tổ chức một sự kiện trao đổi cho 500 sinh viên năm thứ nhất

Sự kiện mang đến sự chia sẻ, gợi ý và kinh nghiệm từ hơn 20 giáo viên trực tuyến và 20 đại diện từ khắp mọi miền đất nước. Ngoài ra, họ cũng đã gặp gỡ và giao tiếp với hai diễn giả: Hoàng Phương Nga, Giám đốc điều hành của Trường công nghệ trẻ em Kiddicode và Vũ Quỳnh Trang, Giám đốc điều hành của Trại hè quốc tế VIC Vietnam.

Hai tác giả diễn viên sẽ truyền cảm hứng cho sinh viên thông qua các câu chuyện, trải nghiệm cá nhân và cách thực hiện giấc mơ của các hội nghị đại học .

– Chương trình “Chào mừng sinh viên mới” là Hocmai.vn. Một trong những hoạt động truyền thống của hệ thống giáo dục. Tại cuộc họp giáo viên trực tuyến vào tháng 9, các sinh viên mới gặp gỡ để trao đổi và thảo luận về việc dạy và học.

Đại diện Hocmai.vn cho biết với sự hỗ trợ của các hoạt động hành lý và giáo viên trực tuyến, một thế hệ học sinh Rồng sẽ tiến xa hơn trong môi trường hiện đại. Xa xôi, hướng tới tương lai Quốc gia / Vùng 4.0. Hocmai.vn đã chọn chủ đề “Rồng bay lên” trong kế hoạch năm nay, mục đích là cho phép sinh viên năm nhất tạo ra những người tạo giá trị thiết thực và hữu ích hơn cho chính họ và cộng đồng của họ . Urce: Hocmai.vn)

15 hóa chất độc hại trong mỹ phẩm trẻ em

Một cuộc khảo sát về các sản phẩm chăm sóc cá nhân tại Hoa Kỳ cho thấy trẻ sơ sinh và trẻ em tiếp xúc với lượng hormone cao hơn so với phụ nữ trưởng thành, chẳng hạn như paraben và phthalates. Hầu hết mọi người đều tiếp xúc với các hóa chất này. Ví dụ, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, hơn 90% dân số tiếp xúc với các chất này thông qua thực phẩm và môi trường. Cơ thể sẽ được làm sạch nhanh chóng, nhưng phần lớn vẫn còn trong nước tiểu, sữa mẹ và máu.

Theo các nhà nghiên cứu, trong tạp chí “Khoa học, Môi trường và Công nghệ”, thực phẩm và khói thuốc đưa con người đến các mức độ khác nhau của phthalates. Nhưng hàm lượng paraben trong thực phẩm và môi trường rất yếu. Lý do thứ ba tại sao hóa chất ảnh hưởng đến con người là thông qua mỹ phẩm, các sản phẩm chăm sóc cá nhân …

Phthalates và paraben rất phổ biến trong nhiều sản phẩm sữa tắm dành cho trẻ em.

Các nhà nghiên cứu đã thu thập khoảng 170 mẫu mỹ phẩm, kem dưỡng da, dầu gội và các sản phẩm khác, trong đó có 20 mặt hàng để thử nghiệm cho bé. Kết quả cho thấy trong các sản phẩm dành cho trẻ em, hàm lượng phthalates thấp hơn, trong khi hàm lượng paraben cao hơn. Khi các nhà nghiên cứu tính toán mức phơi nhiễm có thể, họ ước tính rằng trẻ sơ sinh và trẻ em đã tiếp xúc với các hóa chất này với tỷ lệ gấp 2 đến 3 lần so với phụ nữ trưởng thành.

Phthalates và paraben được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm khác nhau, từ thiết bị y tế đến đồ chơi trẻ em, sản phẩm chăm sóc cá nhân. Phthalates giữ độ ẩm và giữ mùi thơm, trong khi paraben được sử dụng làm chất bảo quản. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người và động vật, chẳng hạn như tổn thương tinh trùng, ung thư vú và tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

Chỉ cấm sử dụng phthalates và paraben trong mỹ phẩm ở một số quốc gia / khu vực. Rất ít người chú ý đến các thành phần khi mua sản phẩm cho trẻ em. Ngoài hai chất hóa học này, còn có một số chất có hại phổ biến trong mỹ phẩm, và bạn nên tránh mua các sản phẩm có chứa các chất này:

1. Paraben (methyl paraben / p-hydroxybenzene Propyl formate / butyl paraben / ethyl paraben / isobutyl paraben / propyl paraben) thường được tìm thấy trong mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm hoặc dầu gội đầu.

2. Phthalates: Tên của “nước hoa” thường được giấu trong các thành phần nhãn.

Tạo bọt, tạo mùi thơm, dưỡng ẩm … sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của da và trẻ em .

3. Imidazoline urê và DMDM ​​Hydantoin: dẫn xuất formaldehyd, thường được sử dụng trong chăm sóc da, cơ thể và Sản phẩm chăm sóc tóc, móng tay …

Mùi hương: Hương thơm tổng hợp có thể gây kích ứng da, đỏ, khô da, thô ráp và lão hóa. Ngoài ra, sử dụng lâu dài các sản phẩm có chứa hương thơm có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Nó là một trong những hóa chất độc hại nhất. Chúng thường được tìm thấy trong dầu gội, kem chống nắng, kem dưỡng da và các sản phẩm cơ thể.

5. Triclosan: Hóa chất này được tìm thấy trong các sản phẩm tẩy rửa, kem đánh răng và các sản phẩm gia dụng so với mức độ của chất độc màu da cam.

6. Natri laurate / lauryl sulfate (SLS): SLS là chất tạo bọt phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm do giá rất rẻ. Bạn có thể đạt được hiệu quả của SLS trong nhiều sản phẩm làm sạch, xà phòng, mỹ phẩm, dầu gội và kem đánh răng. Hành động của nó có thể gây kích ứng da, rụng tóc, bào mòn da .. Khi sử dụng ở trẻ em, nó có thể gây đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác. Được sử dụng làm chất bảo quản trong sản phẩm.

8. Polyetylen glycol: một chất được sử dụng để duy trì độ ẩm trong mỹ phẩm, thường được sử dụng trong các loại kem bôi da, má hồng, kem mắt và thuốc xịt khoáng. Chất này cũng được sử dụng để làm mát phanh ô tô và tủ lạnh trong công nghiệp. Karma sẽ làm hỏng gan và thận. Ngoài ra, nếu tiếp xúc với da trong thời gian dài sẽ gây kích ứng da, dẫn đến lão hóa da nhanh hơn.

Cha mẹ nên đặc biệt chú ý đến thành phần của mỹ phẩm trước khi quyết định mua cho con. .

9. PEG (polyethylen glycol): thường có trong chất tẩy rửa và nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc. … 10. Dầu khoáng: được chiết xuất từ ​​dầu thô, nó phổ biến ở hầu hết các chất làm ẩm. Dầu khoáng có thể gây kích ứng da, bít lỗ chân lông, gây mụn và thậm chí gây ung thư. Gần như 100% sản phẩm của trẻ em có chứa dầu khoáng.–11. Talc: Talc là thành phần chính trong nhiều loại bột Talc trẻ em, bột phấn (như bột, má, mắt). Talc là nguyên nhân gây ung thư phổi, ung thư buồng trứng và da. Mặc dù FDA Hoa Kỳ cho phép sử dụng Talc trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, công ty phải đối mặt với vấn đề loại bỏ amiăng gây ung thư. Tuy nhiên, rất khó để quản lý quy trình sản xuất và thử nghiệm các thành phần mỹ phẩm của công ty.

12. DEA (diethanolamine), MEA (monoethanolamine), TEA (triethanolamine): Đây là những chất tạo bọt có trong hầu hết các loại dầu gội, sữa tắm, sữa rửa mặt, mỹ phẩm, nước hoa … khi mỹ phẩm Khi DEA, MEA và TEA được bao gồm trong các thành phần, chúng sẽ tạo ra nitrosamine (một chất gây ung thư).

13. Vaseline: Nó cũng là một loại dầu khoáng, nó chứa hai chất gây ung thư nổi tiếng: benzo A-py và benzo B-fluoroanthracene. -14. Axit Boric: thường được tìm thấy trong các loại kem chống tã.

15. 15. Bronopol: thường được tìm thấy trong khăn ướt.

Ảnh Liên Liên: CI

Giấc mơ của phi công đã bị đánh cắp bởi Covid-19

Phi công vẫn là “công việc mơ ước” của Weinstein. Tuy nhiên, khi Weinstein tham dự kỳ thi tuyển sinh đại học năm 2002, ngành hàng không rơi vào tình trạng hỗn loạn, khiến ông trở thành giáo viên trung học ở Mỹ. — Sau hơn mười năm làm giáo viên, Weinstein ngày càng nghe nhiều hơn về sự thiếu hụt phi công thương mại. Cuối cùng, anh đã từ bỏ sự nghiệp vào năm 2018 để theo đuổi giấc mơ bay. Vào tháng 1, Weinstein đã bắt đầu đào tạo làm việc cho ExpressJet, một hãng hàng không của Mỹ khai thác các chuyến bay nội địa với United Airlines và mọi thứ đều diễn ra suôn sẻ.

Tuy nhiên, đại dịch Covid-19 cách Weinstein đạt được ước mơ một lần nữa bị cản trở, bởi vì sự trì trệ của các hãng hàng không thế giới đã trì hoãn sự nghiệp của những người nhập cư mới như anh ta, và thậm chí đã đẩy hàng ngàn người. Phi công thất nghiệp. Weinstein nói: “Điều tồi tệ nhất hiện nay là không ai biết chuyện gì sẽ xảy ra.” -Joshua Weinstein (Joshua Weinstein) được đào tạo phi công ExpressJet tại Hoa Kỳ. Ảnh: “Thời báo New York.” Một số người có kinh nghiệm hàng không đã lường trước tình huống này. Lisa Archibald, một phi công 41 tuổi của Delta Air Lines, nói: “Đây là một nghề nghiệp đầy kan và.” Lý do bạn làm việc trong lĩnh vực này là vì bạn yêu thích sự nghiệp của mình. “Giống như Weinstein, sự nghiệp của Archibald cũng khó khăn. Sau khi tốt nghiệp Trường Công nghệ Giao thông và Hàng không của Đại học Purdue, cô được American Airlines thuê làm Đại bàng Mỹ. Tuy nhiên, khi Archibald được thuê Chỉ sau vài tuần làm việc, một cuộc tấn công khủng bố vào ngày 11 tháng 9 đã khiến cô phải nghỉ việc.

Khoảng một năm sau, Archibald tìm được việc cho các phi công tư nhân và tư nhân. Cô đã làm việc được 15 năm. Cô gia nhập Delta Air Lines vào tháng 5 năm 2017. Theo Niraj Chokshi, một nhà bình luận của tờ New York Times, sự nhiệt tình của cô đối với ngành này là động lực để các phi công chấp nhận nhiều năm dành cho các chương trình đào tạo khắc. , Cố gắng đạt được số giờ bay tối thiểu và bằng cấp cần thiết để trở thành phi công của một hãng hàng không thương mại. Weinstein ước tính rằng anh ta mất khoảng 50.000-70.000 đô la học phí, trong khi trên ExpressJet, các phi công mới thường kiếm được khoảng 50.000 đô la Thu nhập của năm đầu tiên là 36.000. – Nhiều phi công đã vay hàng chục nghìn đô la để trả cho đào tạo, và có thể mất vài năm để trả hết nợ. Theo dữ liệu của Future & Active Pilot Advisors, các phi công cao cấp của các hãng hàng không lớn hàng năm Nó có thể kiếm được 300.000 đô la Mỹ, nhưng mức lương khởi điểm của một hãng hàng không quốc gia có thể lên tới 30.000 đô la Mỹ. — Vì các phi công phải đối mặt với một loạt thách thức trước khi vào ngành, các hãng hàng không gần đây đã bận rộn tuyển dụng đủ các phi công mà họ phải hành động Để đảm bảo sự ổn định của nguồn nhân lực. Được chỉ định. Vào tháng 2, United Airlines cho biết họ sẽ mua một trường đào tạo bay ở Phoenix vì ước tính đến năm 2029, trường sẽ cần tuyển hơn 10.000 phi công. Các phi công đang phải đối mặt với ngành hàng không. “Một trong những thách thức lớn nhất.” Nhu cầu du lịch hàng không trên khắp thế giới tăng nhanh đã buộc các hãng hàng không tuyển dụng khoảng 645.000 phi công trong hai thập kỷ tới để bắt kịp tốc độ này, đặc biệt là ở Bắc Mỹ, số chuyến bay của Boeing Đó là 131.000. Dự báo.

“Trong lịch sử, hầu hết các phi công dân sự là cựu phi công quân sự. Tuy nhiên, các lực lượng vũ trang gần đây đã tăng thời gian phục vụ tối thiểu, khiến hầu hết các phi công dân sự trong thập kỷ qua trở thành phi công dân sự “, Mike Wiggins, giám đốc Khoa Khoa học Hàng không thuộc Đại học Hàng không Hàng không Hoa Kỳ, nói như vụ tấn công ngày 11 tháng 9. Năm 2008, cuộc Đại khủng hoảng và quyết định của Cục Hàng không Liên bang (FAA) về việc tăng tuổi nghỉ hưu của các phi công từ 60 lên 65 tuổi đã làm trì hoãn nó. Covid-19 có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Sau khi Covid-19 lắng xuống ở nhiều khu vực, đường hàng không đã được khôi phục một phần, nhưng các hoạt động của ngành công nghiệp vẫn tương tự. Theo dữ liệu an toàn tại sân bay, khoảng 1/4 năm ngoái. Hầu hết các chuyên gia tin rằng do quy định và lớn Mức độ phổ biến không thể đoán trước, quá trình phục hồi của ngành hàng không sẽ chậm và mất cân bằng.

Chuẩn bị cho mọi tương lai không chắc chắn. Tất cả các hãng hàng không lớn của Mỹ đều giữ hàng tỷ đô la tiền mặt. Sớm phục hồi, American Airlines, Delta Air LinesCác hãng hàng không, Southwest Airlines và United Airlines cho biết họ có thể sa thải nhân viên vào ngày 1/10. “Nhiều yếu tố vẫn đang được tiến hành. Rõ ràng, số lượng phi công không thể tăng lên tại thời điểm này. Wiggins nói rằng khi mùa nghỉ hưu đến gần, thời gian trôi nhanh. -Weinstein hiểu được thách thức. Anh mơ ước trở thành phi công từ năm 6 tuổi, nhưng sự lựa chọn nghề nghiệp của anh dường như không đúng lúc. Weinstein vào đại học ngay sau vụ khủng bố vào ngày 11 tháng 9, và tốt nghiệp từ cuộc suy thoái.

Khi Weinstein chuẩn bị thực hiện ước mơ “ngồi trong buồng lái”, ExpressJet đã thông báo tìm kiếm vào tháng Năm. Việc tạo ra nó và hàng chục phi công khác đã bị trì hoãn. Mỗi khi có cơ hội, Weinstein phải quay lại trường bay để cải thiện kỹ năng và bay cùng các sinh viên khác.

Weinstein và Archibald giữ liên lạc với các đồng nghiệp cũ của họ, chờ đợi tình hình vào tháng tới và các chủ nhân sẽ hành động như thế nào, cũng như công việc sẽ tiếp tục sau khi hết hạn kế hoạch giải cứu liên bang.

Mặc dù vậy, Weinstein nói rằng mọi nỗ lực đều đáng giá. không có vấn đề gì kết quả

“Tôi đã được tuyển dụng vào một hãng hàng không, tìm được việc làm và thực hiện ước mơ của mình. Một phần trong tôi nói rằng tôi sẽ không bao giờ hối tiếc trong giai đoạn này. Vì tôi đã đặt năng lượng của mình vào một thứ gì đó, tôi đã thành công “Weinstein nói.

Anh Ngọc (theo “Thời báo New York”)

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong sáu tháng.

Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng nó đã được nhiều năm đối với các cô gái.

Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Mọi người cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và lấy ra những bức ảnh thời trung học. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.

– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, vì vậy tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”

Lin (Linh) nói rằng cô ấy luôn thích ăn từ nhỏ , Đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.

Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Các phương pháp giảm cân, như uống trà, nhịn ăn và ăn bột yến mạch, những người bạn được mời tham dự lễ hội âm nhạc cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh giảm vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên bị mệt mỏi, thiếu năng lượng và làn da trắng sáng khi thiếu ngủ. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái chán nản nhận ra rằng không có mục đích, không có lịch trình rõ ràng và không nơi nào để đi. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.

“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.

– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.

Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Có 4 bài học mỗi tuần trong khóa học này, một giờ mỗi bài học và có một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản Linh thực hiện là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, lưng cánh tay), kéo (nhóm đẩy: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia tập gym chạy bộ hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với khi bạn tập luyện một mình. Điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng”, Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân đơn giản có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi luôn cảm thấy cần thiết. “Linh đi vào bếp và giới thiệu đồ ăn mỗi ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng đều là những thực phẩm yêu thích của các cô gái và chỉ có thể ăn theo cách này khi giảm cân. Cô gái nói: “Lần đầu tiên tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, hãy ăn ít hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, chọn món ăn yêu thích, chỉ cần có báo cáo dinh dưỡng hợp lý. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, và bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, vì đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.

Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy, và so sánh cân nặng trung bình trong tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục giảm cân trên hành trình giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Ảnh: Người được cung cấp

“Đôi khi những thay đổi về quy mô cơ thể thậm chí không được hiển thị, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn đã tăng lên và đồng thời bạn đã giảm cân, Lin nói. : “Điều này giữ cho trọng lượng không đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn một vị trí ổn định ánh sáng và sử dụng cùng một góc nhìn để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh các chương trình tập thể dục và dinh dưỡng phù hợp.” – God Ringer, người nặng 44 kg, duy trì thói quen ăn uống linh hoạt, Cơ thể không còn béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn luôn bám sát nó. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, don don sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại chương trình tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau, ngay cả khi bạn tăng hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Tôi đặt nó đúng chỗ, “Linh nói .

Thúy Quỳnh

Sử dụng 8 lần mạng nhện để loại bỏ nỗi sợ hóa học

Ông Nguyễn Ngọc Anh có hơn 11 năm kinh nghiệm giảng dạy hóa học và được nhiều sinh viên trên thế giới yêu thích. Sử dụng các bài giảng miễn phí để dạy khoa học với một tư duy chuyên nghiệp có thể giúp nhiều sinh viên loại bỏ nỗi sợ hóa học.

Khi sinh viên nói về ông Nguyễn Ngọc Anh, một trong những điều ấn tượng nhất đối với sinh viên là khám phá bản đồ mạng nhện hóa học, giúp bạn dễ nhớ kiến ​​thức hơn. Ông nói rằng trong quá trình giảng dạy, sinh viên thường có được sự tự tin về những khó khăn trong việc đạt được các lý thuyết và công thức hóa học. Điều này truyền cảm hứng cho giáo viên để giúp anh ta tìm thấy một cách học phù hợp.

“Tôi nhận ra rằng bất cứ khi nào sinh viên kết hợp kiến ​​thức cũ và mới, họ sẽ hiểu khóa học tốt hơn. Đây cũng là nguyên tắc sinh. Thông qua phương pháp này, sinh viên có thể dễ dàng xâu chuỗi. Kiến thức, hiểu biết Mối quan hệ giữa các nhóm vật chất giúp họ không còn rơi vào trí nhớ khi lần đầu tiên học “Ngọc thông thường. Với sự trợ giúp của phương pháp giảng dạy trực tuyến và bài giảng miễn phí.” Nguyễn Ngọc Anh đã giúp nhiều sinh viên loại bỏ nỗi sợ hóa học. — Theo giáo viên, khó khăn cho sinh viên hóa học là nhớ nhiều đặc điểm của một nhóm chất, đồng thời có nhiều nhóm chất liên quan đến nhau. Nếu bạn không hiểu bài học này, sẽ rất khó để hiểu bài học tiếp theo. Bản đồ mạng nhện đã ra đời. Nó bao gồm hai loại. Loại thứ nhất là sự kết nối giữa các đặc tính của các nhóm chất liên quan và loại thứ hai là bản đồ mạng nhện giữa các chất hóa học cụ thể và các chất cụ thể. Giáo viên sẽ nhận được phản hồi tích cực từ các sinh viên khi họ tiếp cận phương pháp này. Nguyễn Như Quỳnh, sinh viên khóa học hóa học PEN-C, cho biết, trước đây, hóa học là một trong những điều khiến bạn sợ hãi nhất. Đến một lúc nào đó, bạn gần như mất gốc và không biết Bắt đầu sắp xếp lại kiến ​​thức ở đâu. Với sự giúp đỡ của bạn bè, Quinn tìm thấy bài giảng và bài viết của anh Ngọc Anh, trên mạng xã hội, vì vậy cô bắt đầu thử .

“Vì phương pháp dạy và học của mạng nhện, tôi Học hệ thống lý thuyết hệ thống và dần dần giải các bài tập đơn giản. Bây giờ, tôi thấy rằng tôi thích hóa học hơn “, Như Quỳnh nói.

Không chỉ tạo ra sơ đồ mạng nhện hóa học, ông Ngọc Anh còn thường xuyên tổ chức các cuộc họp miễn phí trên trang web. Mỗi cuộc họp trực tiếp thường thu hút 1.000 đến 1.500 người xem. Ngọc Anh nói: “Đây là ý chí và mong muốn của riêng tôi. Sự chấp nhận và tiến bộ của sinh viên là những điều quan trọng nhất tôi có được. “Sau khi ghi lại một bài giảng về hệ thống giáo dục Hocmai.vn, thời gian thi kết thúc Trung học Quốc gia. Ngọc Anh cũng dành buổi tối của mình trên Facebook và diễn đàn luyện thi của học sinh .. Mỗi cuộc họp kéo dài 4 đến 5 giờ Đôi khi phải mất tới 1-2 giờ để đào tạo với bạn .

Ông Nguyễn Ngọc Anh hiện là giáo sư hóa học trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn .

Để giúp sinh viên trao đổi bài viết và chia sẻ kiến ​​thức, Ngọc Anh Ông He cũng tạo ra các nhóm học tập trên Facebook. Các nhóm học tập này có thể nghe giáo viên miễn phí, bao gồm cả nhóm học tập Cao Cao, nhằm vào hơn 1.000 học sinh xuất sắc .

Xuan Ruan, cựu học sinh trung học Hạnh Cao Cao (Đăk Lăk) , Thành viên nhóm Tào Tháo cho biết: “Phương pháp giảng dạy của ông rất chi tiết và có thể giúp sinh viên suy nghĩ sâu sắc về kiến ​​thức. Anh ấy đam mê công việc và chưa bao giờ thất hứa. Mỗi ngày, khi tôi hứa sẽ phát biểu trực tiếp, tôi sẽ “làm điều đó bất cứ khi nào tôi muốn.” “Sau khi tốt nghiệp đại học, Kazakhstan thường xuyên theo dõi các bài giảng miễn phí của giáo viên nhóm và khuyến khích học sinh học theo sự giới thiệu.

Yan An

Nước hoa nữ giới

Thương hiệu nước hoa Lolita Lempicka, được bổ nhiệm là nhà thiết kế thời trang người Pháp, đã chinh phục thị trường nước hoa cao cấp và trở thành một trong năm thương hiệu nước hoa lớn nhất thế giới. Nó là một biểu tượng của nước hoa tư sản nữ tính và Pháp. Nước hoa này là một thiết kế độc đáo pha trộn hài hòa giữa Đông và Tây. Nó toát lên sự nữ tính nồng nàn và gợi cảm. Không giống như Lolita Lempicka – mỗi thiết kế và nước hoa có một ý nghĩa khác nhau – Nước hoa First Fragrance đã viết nên một câu chuyện thơm và Được sử dụng cùng với Benau Jolie – một loại nước hoa mới, phù hợp với những cô gái mùa xuân xinh đẹp đang đi du lịch và khám phá thế giới tươi đẹp. Cô gái trẻ nổi dưới sự cám dỗ của tình yêu lãng mạn.

Chai rượu hình quả táo bị cấm trong suốt có chứa một viên pha lê, tỏa ra mùi hương hồng như má của một cô gái trẻ, cho thấy thế giới cổ tích có nhiều điều mới lạ bao gồm: Lưu ý: Hương thơm tươi mát và ngọt ngào của nho đen hòa quyện với mùi thơm thanh tao của lê châu Á;

Hương giữa: Cam quýt yêu mùi hương ngọt ngào của hoa anh đào;

Lưu ý cơ bản: Xạ hương và tuyết tùng tạo thành mùi thơm di chuyển.

Từ nay đến ngày 30 tháng 4, Lolita Lempicka quảng bá các chương trình dành cho phụ nữ, với mức giá lên tới 50 triệu đồng. Xem chi tiết: www.facebook.com/Lolitalempickavn hoặc cửa hàng Lolita Lempicka trong các hệ thống Diamond & Parkson trên toàn quốc Cung cấp.

(Nguồn: Lolita Lempicka)

Thị trưởng Seoul chết vì tình hay tiền?

Thi thể của Thị trưởng Park Won-Soon (hiện 64 tuổi) được tìm thấy gần cổng thành phố cổ Sukjeongmun ở khu vực núi Bukak vào ngày 10 tháng 7 và ngày hôm sau, con gái ông thông báo với cha mình rằng ông đã biến mất và tạm biệt Lớp thông tin giọng nói.

Vào tháng 1 năm 2019, Thị trưởng Park, thị trưởng Seoul. Ảnh: Reuters. Theo đánh giá sơ bộ, ông Park có thể đã tự sát. SBS và MBC của Hàn Quốc đã báo cáo rằng một thư ký của Park đã phàn nàn với cảnh sát vào ngày 8 tháng 7, cáo buộc anh ta quấy rối tình dục kể từ năm 2017, chẳng hạn như tiếp xúc thân thể không cần thiết. ..— Nhiều người nổi tiếng ở Hàn Quốc, các quan chức chính phủ của Roh Moo-hyun, cựu chủ tịch của ngôi sao Kpop, đã tự tử khi vụ bê bối hoặc các thành viên gia đình của họ đệ đơn tố cáo tương tự. — Park (Park) là một luật sư nhân quyền tự do, người lãnh đạo hai nhóm dân sự có ảnh hưởng nhất ở Hàn Quốc. Trước khi Hàn Quốc chuyển sang chế độ dân chủ, Park Jung Hee đã thiết lập thành công sự nghiệp với tư cách là một nhà hoạt động dân chủ và nhân quyền dưới chế độ độc tài quân sự của Tổng thống Park Chung Hee. Trong những năm 1980. -Trong những năm 1990, Park đã giúp một giáo sư tại Đại học Quốc gia Seoul cáo buộc một giáo sư về quấy rối tình dục. Đây là phiên tòa quấy rối tình dục đầu tiên trong lịch sử Hàn Quốc.

Ông trở thành thị trưởng Seoul năm 2011 và trở thành thị trưởng đầu tiên của thành phố trong ba nhiệm kỳ liên tiếp vào tháng 6 năm 2018. giai đoạn = Stage. Parker là thành viên của Đảng Dân chủ cầm quyền và được coi là gương mặt sáng giá cho các ứng cử viên tổng thống trong tương lai. Ông được biết đến với hình ảnh sống động và dễ chụp, và thường chỉ trích các vấn đề như khoảng cách giàu nghèo ngày càng lớn, bất bình đẳng giới và mối quan hệ tham nhũng giữa các công ty lớn và các chính trị gia. — Park (Park) và các chính trị gia hoạt động khác từ lâu đã được người Hàn Quốc coi là có giá trị đạo đức cao. Bảo thủ hơn so với đối thủ cạnh tranh – nhiều người trong số họ có liên quan đến chế độ đầu độc. tai .

, Vì vậy, nếu những cáo buộc về quấy rối tình dục được xác nhận, nó sẽ làm tổn hại đến danh tiếng của một người đàn ông được tôn trọng và coi là một người tốt bụng của người Hồi giáo. Andrew Andrew Salmon, hãng tin của Thời báo châu Á, đã viết Hai nguồn tin của Thời báo châu Á cũng nói rằng cái chết của thị trưởng có thể liên quan đến các hạn chế về giá nhà ở của Công viên Trung tâm, có thể ảnh hưởng đến công viên hoặc gia đình của nó. – Chính sách này nhằm kiềm chế sự gia tăng nhanh chóng của giá bất động sản đô thị. Nó đã gây áp lực lên chính phủ. Những người không giàu có có thể hoan nghênh kế hoạch này, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến các nhà đầu tư giàu có.

Thông qua chính sách này, các quan chức và thành viên của Nghị viện được khuyến khích bán nhà – thừa nhà – tổng thống Noh Young-min, giám đốc của tờ báo, đang phải đối mặt với áp lực từ chính sách áp lực trong khi sở hữu nhiều ngôi nhà – một tin đồn khác là gian lận tài chính, và Park Geun-hye (Park) là người đứng đầu tổ chức phi chính phủ xinh đẹp. Thị trưởng có thể đã được tiết lộ trước đó. Tổ chức sắc đẹp là một tổ chức thúc đẩy các hoạt động dân sự và các dịch vụ tình nguyện. Người phụ trách một tổ chức phi chính phủ đã tự sát. Một người khác yêu cầu từ bỏ ghế của mình tại Quốc hội. – Phương Vũ (theo “Thời báo New York” / “Thời báo châu Á”)

Lần thứ hai giành giải nhì “Giáo viên nhiệt tình và sáng tạo Hà Nội”

Năm nay, giải thưởng “giáo viên Hà Nội nhiệt tình và sáng tạo” đã duy trì các tiêu chuẩn và chủ đề sẽ được xem xét trong năm 2017. Để đạt được các mục tiêu mà giải thưởng yêu cầu, quy hoạch vật liệu, tiêu chuẩn và quy trình tuyển chọn rất nghiêm ngặt, và cần phải lưu trữ một đội ngũ giáo viên có kinh nghiệm, hoạt động phong phú và đóng góp tích cực trong quản lý và giảng dạy. Giải thưởng năm nay luôn tập trung vào hai tiêu chí chính: đam mê nghề nghiệp và đổi mới.

Hai tiêu chí chính cần xem xét bao gồm đam mê nghề nghiệp và đổi mới. Tiêu chuẩn quy định rằng giáo viên phải có khả năng thúc đẩy và thúc đẩy học sinh trở thành tấm gương cho học sinh.

Thông qua đổi mới và sáng tạo, giáo viên phải chủ động và áp dụng các giải pháp mục tiêu để nâng cao hiệu quả của các hoạt động giảng dạy của đơn vị. Giải thưởng được đánh giá cao bởi ủy ban khoa học khi có trên trang tin “Hà Nội” Khi nó được phát hành, nó đã được các đồng nghiệp và sinh viên đánh giá cao. Ngoài ra, giáo viên phải tích cực và hiệu quả tham gia và tìm giải pháp phù hợp để giúp đỡ lẫn nhau trên cơ sở các nhóm chuyên môn và hình thành các nhóm “tăng trưởng giáo viên” trong các trường cao đẳng, trường học và các cụm trường học. Đây là một cái giá khó khăn cho các nhà tổ chức, vì ngoài sự can đảm chính trị, thành tựu nổi bật và đổi mới, niềm đam mê và sáng tạo, các tiêu chuẩn cơ bản không ngừng phát triển trong giảng dạy, giáo viên cũng phải truyền bá các giá trị chính xác và có tác động tốt. Các yếu tố là trong sinh viên và đồng nghiệp. Do đó, giải thưởng dành cho toàn bộ quá trình của sự nghiệp “phà”, tất cả sự chăm chỉ, nhiệt tình và nhiệt huyết, họ có quyền tự hào về điều này.

Giải thưởng “Giáo sư đổi mới và đổi mới” do Bộ Giáo dục cấp và khóa đào tạo được thực hiện với sự hợp tác của Liên minh Giáo dục Hà Nội, hệ thống giáo dục vẫn là một đối tác. Giải thưởng dự kiến ​​sẽ được công bố nhân dịp Ngày nhà giáo Việt Nam vào ngày 20/11.

Giáo viên sẽ nhận được giải thưởng “Hà Nội nhiệt tình và sáng tạo” cho năm học 2016-2017. Năm cuối cùng, giải thưởng đã được phát động lần đầu tiên và sử dụng nhiều sáng kiến ​​và đổi mới trong phương pháp giảng dạy, tạo ra một phong trào mô phỏng sôi động tại các trường học Hà Nội. -Một sáng kiến ​​biến các cuộc họp lớp có thưởng cao thành các hoạt động tích cực, cho phép học sinh phát triển đạo đức của riêng mình. Đây là thiên tài của cô Pan Hongan từ thành phố trung học Amsterdam. . Nên tổ chức các khóa học ngoại khóa để làm cho khóa học trở nên trực quan, sinh động và dễ dàng hơn để chấp nhận lớp học lịch sử của cô Lê Thị Mỹ Dung của trường trung học Pan Đinh Phong. Ngoài ra, có một số sáng kiến ​​hướng dẫn học sinh trong các hoạt động nghiên cứu khoa học để giúp học sinh có nhiều kinh nghiệm về sinh học của cô Dương Thu Hà của trường trung học Lê Lợi. Học tập mang lại hiệu quả cho sinh viên.

Cô Dương Thu Hà, Giáo sư Sinh học tại trường trung học Lê Lợi, luôn theo phương châm “Đơn giản và luôn tạo ra sự khác biệt” và đã tích cực tìm kiếm thông tin. Thông tin về các kỳ thi, phần thưởng sáng tạo cho sinh viên và thông tin để khuyến khích họ tham gia, do đó, nó nuôi dưỡng tình yêu của sinh viên đối với các môn khoa học và sự nhiệt tình của họ trong việc khám phá kiến ​​thức.

Bằng cách cung cấp một mô hình học tập kinh nghiệm và đi đến các viện và trung tâm, học sinh có cơ hội thực hiện các thí nghiệm và thí nghiệm cùng một lúc. Cô Hà đã giành được giải thưởng “Giáo viên đổi mới Hà Nội” trong năm học 2016-2017.

– “Hướng dẫn sinh viên tham gia vào các dự án khoa học là một trong những niềm đam mê của họ. Tôi nghĩ những hoạt động này sẽ giúp sinh viên thực hiện các thí nghiệm và có cơ hội học hỏi và học hỏi. Các thí nghiệm quan tâm hơn đến chủ đề này”, cô Hà nói.

Theo cô Haha, giá trị là một động lực, mục đích là để giúp anh ta và các giáo viên của thành phố có thêm động lực để làm việc, và cam kết giáo dục. Trong năm học 2016-2017, các đại diện đóng vai trò lính cứu hỏa trong kết quả của Cuộc thi nhiệt tình đổi mới giáo viên 2016-2017 đã tạo ra một hành trình vững chắc đầy đam mê và giao tiếp, làm việc chăm chỉ, chú ý đến đổi mới và khám phá và sáng tạo các giám đốc điều hành Và giáo viên ở thủ đô.

Tái tạo tế bào trứng thực vật bị xỉn màu, sạm da

Lòng đỏ thực vật (nhau thai thực vật) được hình thành trong nụ hoa và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, như alanine, proline, glutathione, polyenylphosphatidylcholine … giống như nhau thai người hoặc động vật hiệu ứng. Tế bào trứng thực vật có khả năng kích hoạt mạnh mẽ các tế bào, cung cấp oxy cho tế bào, giải độc tế bào da cũ và giảm độc tố trong tế bào người. Đặc biệt, chúng cũng làm tăng lượng protein tổng hợp, duy trì làn da mịn màng và tự nhiên, và đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong phản ứng miễn dịch, ức chế sự hình thành melanin quá mức trên da. … Ngoài ra, tế bào cũng cải thiện và duy trì sự tiết hormone, do đó làm tăng sự thỏa mãn của đời sống tình dục và duy trì sự bền bỉ.

– Tế bào trứng thực vật được chiết xuất từ ​​thực vật quý và thủy phân bởi các enzyme và chất kích thích sinh học để an toàn cho da.

— Việc sử dụng tế bào gốc trong sửa chữa và làm đẹp da đã được chứng minh trên toàn thế giới. Và được công nhận về sự an toàn và hiệu quả của nó. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các tế bào gốc được chiết xuất từ ​​tế bào trứng thực vật cũng có thể cung cấp các tế bào được kích hoạt chuyển hóa, như tế bào gốc có nguồn gốc động vật, vai trò của chúng không thay đổi, nhưng có thể được đảm bảo an toàn hơn. Tế bào trứng thực vật được coi là thực vật chiết xuất nhau thai. Quy trình sản xuất và ứng dụng tế bào gốc thực vật tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm và phòng thí nghiệm tiêu chuẩn. Mực châu Âu, chính phủ Thụy Sĩ và FDA Hoa Kỳ, chẳng hạn như GMP (tiêu chuẩn sản xuất), chứng nhận Eurocetra châu Âu, TQM (quản lý chất lượng tổng thể), SOP (quy trình thực hành tiêu chuẩn)) và nhiều báo cáo phân tích từ các phòng thí nghiệm độc lập ở Thụy Sĩ. Cho đến nay, chất dinh dưỡng này đã được ủy quyền và sử dụng ở 60 quốc gia trên thế giới. Các tế bào gốc của tế bào trứng thực vật mang lại cho bạn nhiều lợi ích: da sáng tự nhiên, giảm nếp nhăn, giảm sạm và làm cho da hồng hào trong không gian riêng tư, tăng sức sống, tăng sức bền cho cơ thể, giảm mệt mỏi, ngủ sâu, rõ ràng Thị giác, trẻ hóa tinh thần, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm hứng, cải thiện đời sống tình dục, phục hồi sức khỏe càng sớm càng tốt sau khi sinh, trì hoãn quá trình mãn kinh và lão hóa, kéo dài tuổi dậy thì, giảm mệt mỏi mãn kinh, giảm triệu chứng trước mãn kinh.

Bạn sẽ cảm thấy hiệu quả này sau hai tuần, và nó sẽ rõ ràng hơn sau khi hoàn thành điều trị. Kết quả này đã được mở rộng, vì vậy khoảng thời gian giữa mỗi khóa học là 2 năm.

Thông tin tư vấn của các tổ chức kiến ​​thức chuyên môn: Viện thẩm mỹ y tế Lê Việt Hải-DR. Hải Lê

Số36 Quan rue Quang, rueTrầnDuyHưng, HàNội. Điện thoại: 0435560399; 0169 2636888; 01692636999

Trang web: http://www.drhaile.com.vn/.

(Nguồn: Dr. Haile)

HN003522

Xương sống của máy bay ném bom chiến lược Hoa Kỳ

B-1 Lancer cất cánh

B-1 Lancer là máy bay ném bom chiến lược siêu cánh của Không quân Hoa Kỳ, do Rockwell (nay là Boeing) sản xuất. Nó sử dụng bốn động cơ phản lực F101-GE-102 của General Electric Company và có tốc độ bay tối đa gần 1.450 km / h.

Phiên bản B-1A được phát triển vào đầu những năm 1970 để thay thế “Pháo đài bay B-52”, nhưng việc sản xuất hàng loạt đã bị hủy bỏ và chỉ có 4 nguyên mẫu được sản xuất. Vào năm 1980, B-1B Lancer cải tiến đã được phát triển như một máy bay ném bom xâm nhập chiến lược tầm thấp với số lượng Mach là 1,25. Ông đã phục vụ trong Không quân Hoa Kỳ từ năm 1986.

B-1B Lancer tiếp nhiên liệu

Máy bay B-1B được sửa đổi đã tham gia vào các hoạt động quan trọng của Hoa Kỳ, bao gồm cả chiến dịch ném bom Kosovo “Cáo sa mạc” ở Mỹ-NATO ở Vịnh Ba Tư. Mỗi máy bay B-1 có giá trị xấp xỉ 300 triệu đô la Trong video này, máy bay KC-135 tái chế B-1B Lancer và A-10C trên không trung Afghanistan.

B-1B Lancer bị ném bom thảm

Theo Combat Index, B-1B Lancer có thể mang theo nhiều vũ khí và thiết bị nhất trên máy bay của Không quân Hoa Kỳ. Máy bay đa nhiệm vụ này được coi là xương sống của lực lượng máy bay ném bom tầm xa của Mỹ. B-1B Lancer có thể mang tên lửa hành trình AGM-86B, tên lửa tấn công tầm ngắn AGM-69 và nhiều loại bom khác.

B-1B Lancer có thể bay ở độ cao thấp và áo giáp tốc độ cao (video: MilitaryAicraft)