Những người rời khỏi Bắc Triều Tiên đã xóa bỏ quá khứ bằng phẫu thuật thẩm mỹ

Bác sĩ đã sử dụng tia laser để xóa hình xăm của những người Hàn Quốc trốn sang Hàn Quốc. Ảnh: “Thời báo New York”

Lee Geung-ja bị thương tại nơi làm việc khi làm việc tại một nhà máy của Triều Tiên khoảng 20 năm trước. Nhựa nóng chảy phá hủy hầu hết lông mày và mí mắt của cô, làm biến dạng khuôn mặt của cô. Theo báo cáo của “Thời báo New York”, cô tự gọi mình là “quái vật”. Lee trốn sang Hàn Quốc vào năm 2010 và vẫn còn sống kể từ đó. Vì sợ tương tác với người khác, cô đã chọn làm vệ sinh ban đêm. Ngày nay, thực tế của xã hội Hàn Quốc liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của nó, và thậm chí nhiều nội bộ hơn.

“Khi tôi phải ra đường hoặc gặp gỡ người khác, tôi luôn cúi đầu hoặc quay đầu lại để che giấu một cách vô thức”, Li, 40 tuổi trả lời trong một cuộc phỏng vấn: “Ở Hàn Quốc, thậm chí là đẹp Mọi người cũng cần bộ đồ ăn, và khuôn mặt của tôi không trang nghiêm. “

Tin vui là giờ đây Li sẽ nhận được một món quà mà cô ấy không bao giờ dám mơ tới. Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã tình nguyện giúp cô định hình lại khuôn mặt và lấy lại sự tự tin. Đây là kết quả của kế hoạch do cảnh sát và tình nguyện viên của Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Hàn Quốc khởi xướng trong năm nay để giúp Triều Tiên vượt qua biên giới Hàn Quốc. Trước đây.

Kể từ khi công bố chương trình phẫu thuật thẩm mỹ miễn phí, hàng trăm người đã đăng ký tham gia. Họ đều phải chịu đựng nỗi đau về thể xác và tinh thần, và một người đã đến tìm sự giúp đỡ vì họ không thể thở được. Mũi bị hỏng hoàn toàn do tai nạn trong quá trình đăng nhập. Một người phụ nữ khác của cô đã cắt bỏ vú vì ung thư. Cô hy vọng rằng các bác sĩ có thể giúp cô khôi phục lại vẻ ngoài của mình để có thể đi hẹn hò hoặc ít nhất là đi tắm công cộng một cách tự tin.

Nhiều người trong số 28.000 người Hàn Quốc đến Hàn Quốc đang đau khổ. Gánh nặng nặng nề ngăn cản họ hòa nhập với cuộc sống ở đây. Họ thường nhận được mức lương thấp hơn và được coi là công nhân có tay nghề thấp. Họ gặp rắc rối bởi những ký ức về cha mẹ của họ đói hoặc bị giam cầm, hoặc lo lắng về gia đình của họ ở Bắc Triều Tiên. -Kim Kyung-sook, trưởng đồn cảnh sát Yongsan ở Seoul, là chủ đề. Chương trình đã được đưa ra và Triều Tiên đã liên lạc với các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Ý tưởng này được đưa ra sau khi cô nghe nhiều câu chuyện về người Hàn Quốc không thể xin việc do vết sẹo. – “Tôi thường thấy người Hàn Quốc chạy ở đây với những vết sẹo. Xấu xí. Cô ấy nói:” Những đường nét thô ráp khiến chúng vặn vẹo trên bụng.

Với Li Tiancheng, một hình xăm là đủ để biến anh ta thành một người yêu nước. Nơi này đã trở thành một băng đảng ở những nơi khác. Năm ngoái, Li đã trốn sang Hàn Quốc do một vụ bê bối chính trị. Anh ta không biết Hàn Quốc cho đến khi anh ta đến đây. Mọi người thường liên kết hình xăm với tội phạm có tổ chức. “” Mỗi lần tôi đến một cuộc phỏng vấn, hình xăm luôn cản trở tôi. “Điều này khiến tôi không thể chấp nhận được. Li, 45 tuổi, bác sĩ Hong Jung-geun, chủ tịch Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Hàn Quốc, đã giúp Li xóa hình xăm trên tay. Ông Hong nói rằng các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã tự nguyện tham gia vào một phần của kế hoạch. Đó là để cải thiện hình ảnh của mình. Cho đến nay, 12 bác sĩ đã có thể đạt được các mục tiêu cần giúp đỡ thông qua chương trình.

Cô Jin Jingshu (áo đen) đã chụp ảnh với một bệnh nhân sau khi rời Bắc Triều Tiên. : “Thời báo New York” – mong muốn hội nhập – những người cần phẫu thuật thẩm mỹ thường đến Seoul cùng nhau. Hàng trăm phòng khám cung cấp dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ. Nó cũng cung cấp dịch vụ thông dịch cho bệnh nhân Trung Quốc. Phẫu thuật thẩm mỹ cũng là một món quà phổ biến được cha mẹ Hàn Quốc tặng cho con gái của họ khi họ tốt nghiệp trung học và đại học. – Những người phản đối nói rằng phẫu thuật thẩm mỹ đã đi quá xa, điều này hình thành nên một tâm lý Mọi người sẽ có được một công việc tốt và một cuộc hôn nhân thỏa mãn. Vâng, nhiều người trong số họ khiến tôi không còn tự hào khi nói về công việc của mình bây giờ, ông Hồng nói, người sở hữu một bệnh viện làm đẹp ở Seoul. Anh tham gia chương trình và giúp đỡ ba người.

Nhưng đối với cảnh sát, việc giúp người Bắc Triều Tiên thích nghi với cuộc sống ở Hàn Quốc có thể được coi là một thử nghiệm.Nệm đối phó với các sự cố thực tế khi miền Bắc và miền Nam đã được thống nhất. Để hỗ trợ dự án, chính phủ Hàn Quốc cũng cung cấp chỗ ở miễn phí, hỗ trợ giáo dục và đào tạo nghề cho người Hàn Quốc. Nhiều khó khăn trong cuộc sống của họ. Thu nhập trung bình của họ chỉ bằng 66% thu nhập trung bình của người Hàn Quốc. Tỷ lệ thất nghiệp cao gấp bốn lần mức trung bình quốc gia. Tỷ lệ tự sát cao gấp ba lần.

“Đôi khi tôi nghĩ rằng tôi sẽ đưa đứa con trai 5 tuổi của mình tự sát để thoát khỏi cuộc sống khốn khổ này”, Kim Sun-ae, 37 tuổi, nói. Jin muốn loại bỏ vết bỏng thuốc lá trên đầu và ngực do người chồng Trung Quốc gây ra. Sau khi người đàn ông rời Bắc Triều Tiên đến Trung Quốc năm 2003, anh ta đã mua vàng từ những kẻ buôn người. Anh ấy biết cách khử trùng vết thương bằng muối. Sau khi rời Bắc Triều Tiên trong nạn đói khủng khiếp năm 1998, cô vào Trung Quốc với tư cách là một người nhập cư bất hợp pháp. Cô bị trả lại ba lần và cố gắng trốn thoát một lần nữa. Cuối cùng, cô được một người đàn ông Trung Quốc mua về và sinh ra một bé trai.

Li gần đây đã gặp Park Sang Hyun, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, lần đầu tiên. Bác sĩ nói rằng trường hợp của cô cần nhiều ca phẫu thuật, sẽ kéo dài trong vài tháng, kèm theo rất nhiều đau đớn.

Mặc dù cô chấp nhận một giấc mơ đơn giản như vậy và đi trên một con đường khó khăn, cô vẫn chấp nhận cuộc gặp gỡ từ cha mẹ mình. Con trai năm thứ ba. Cô nói: “Nỗi lo lắng lớn nhất của tôi là con trai tôi sẽ xấu hổ vì bạn cùng lớp vì mẹ.”

Chuẩn bị việc làm trong tương lai cho thế hệ trẻ

Karen Cator, cựu giám đốc của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, vẫn đi đầu trong học tập kỹ thuật số. Cô chia sẻ quan điểm của mình về công nghệ giáo dục tương lai của EdSurge. Cator hiện là CEO của Digital Promise.

Cần có những kỹ năng mới

Karen Cator tin rằng sự phát triển của tự động hóa và trí tuệ nhân tạo ảnh hưởng đến triển vọng nghề nghiệp. Sinh viên tương lai. Sản xuất tiên tiến và chăm sóc sức khỏe là lĩnh vực mà tự động hóa ngày càng phổ biến. Bà nói rằng trí thông minh nhân tạo với khả năng chẩn đoán tốt hơn có thể giúp các bác sĩ hiểu những gì đang xảy ra và tiếp tục tiến bộ. Đây là điều mà con người không thể hoàn thành một mình.

Tuy nhiên, Cator phán quyết rằng máy không thể hiểu kết quả. Đồng cảm là điều duy nhất con người làm, và họ không sợ bị lấn át bởi máy móc.

Ước tính đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường sự nghiệp. Các loại kỹ năng mọi người cần cũng đang thay đổi. Cator nói: “Trong những năm 1990, chúng tôi đã xem xét các kỹ năng mà thế kỷ 21 cần có, như tư duy phê phán, giải quyết vấn đề, giao tiếp, hợp tác, sáng tạo, đổi mới, mua lại tài chính, v.v.” Tại thời điểm này, đây thực sự là một Kĩ năng thiết yếu. “

Dự kiến ​​đến năm 2030, khi học sinh mẫu giáo hiện tại tốt nghiệp trung học, tự động hóa sẽ loại bỏ nhiều con đường. Nghề nghiệp hiện tại.

Thay đổi phương pháp giáo dục – Carter nói vấn đề Phải, công việc trong tương lai phải được giáo dục bằng phương pháp khác. Đây là thách thức mà các nhà giáo dục phải đối mặt khi chúng tôi yêu cầu họ thực hiện kinh nghiệm học tập theo những cách khác nhau. — “Giáo viên nên trải nghiệm như As Giáo viên trung học, đại học và lớp, họ cảm thấy thế nào khi là giáo viên. Nhu cầu thay đổi của thời đại mới buộc họ phải làm điều gì đó thiếu kinh nghiệm “, Karen Cator nói. Thử một công nghệ mới có thể là một cơ hội tuyệt vời để giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, công nghệ truyền thông cũng hỗ trợ Internet để giúp đỡ Mọi người truy cập và sử dụng các tài nguyên giáo dục mở, và cũng có thể giúp mọi người giao tiếp với cộng đồng và các chuyên gia trực tuyến. Họ có thể đào tạo giáo viên trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Đổi mới toàn cầu để tạo cơ hội bình đẳng cho tất cả học sinh

khác Một mối quan tâm là công nghệ hiện tại có thể tiếp tục gây bất lợi cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Cần lưu ý.

“Điều chúng ta cần làm là tìm cách cho phép học sinh có hoàn cảnh khó khăn học tập. Hãy chắc chắn rằng trường được bảo hiểm đầy đủ và học sinh sở hữu thiết bị. Chúng có thể được sử dụng để làm bài tập về nhà và nghiên cứu cả trong và ngoài trường. Nhiệm vụ của chúng cũng lớn như những học sinh khác và chúng rất hấp dẫn. Tất cả học sinh đều có thể tận hưởng cơ hội học tập thời trang. Đây là một sự giàu có cần thiết vì chúng cũng mang đến một tương lai tươi sáng. Triển vọng rộng lớn, “Carter nói. Theo cô, để đạt được mục tiêu này, bạn phải xem xét” đổi mới toàn cầu. “” Bao gồm cả việc thay đổi ý tưởng. Bà nói rằng nhiều sáng kiến ​​công nghệ mới chỉ có lợi cho một số nhóm nhất định. Đổi mới hoàn toàn là để giải quyết các vấn đề của nhóm này.

“Trẻ em vô gia cư đến trường và các học sinh khác có thể không nghĩ rằng bạn cùng lớp cần giặt nhiều hơn bất kỳ giải pháp giáo dục nào khác.” Karen Cator nói. Giải quyết thực tế nhận thức này cũng là một sự đổi mới toàn cầu mà các nhà giáo dục phải thực hiện.

Lê Phương (Theo EdSurge)

Quân đội theo dõi California bất lực trước Covid-19

Truy tìm dấu vết là một phần quan trọng trong chiến lược y tế chống lại Covid-19. Nhóm thực hiện hoạt động này nên phỏng vấn những người mới bị nhiễm nCoV về mối quan hệ của họ với gia đình, bạn bè hoặc người quen mà họ có thể đã tiếp xúc, để nghi phạm có thể nhận được thông tin về việc tự cách ly và xét nghiệm. . Tuy nhiên, sự gia tăng trong các trường hợp ở khu vực thành thị đã cản trở việc truy xuất nguồn gốc ở California, Hoa Kỳ, dẫn đến sự chậm trễ trong thử nghiệm và kết quả.

Vào cuối tháng 5, người dân ở California, Hoa Kỳ đã vui mừng khôn xiết và tiểu bang được coi là hình mẫu của sự thành công. Trong cuộc chiến chống lại Covid-19. Gần 40 triệu người trong tiểu bang đã tránh được đợt bùng phát Covid-19 rất nghiêm trọng dự kiến, số bệnh nhân nhập viện bị nhiễm nCoV bắt đầu giảm và các nhà hàng và doanh nghiệp mở cửa trở lại. .

Sau đó, California đã thành lập một lực lượng để theo dõi 10.000 người trên toàn tiểu bang. Thậm chí, một số quận như Santa Clara đã tuyển dụng nhiều mục tiêu hơn mục tiêu, nghĩa là các đội chuyên theo dõi vị trí của virus. .

Tuy nhiên, chỉ hai tháng sau, California đã chứng kiến ​​một làn sóng dịch Covid-19 mới khi nó mở cửa trở lại, trở thành một điểm nóng bệnh mới ở Hoa Kỳ. Giám đốc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh bang California Mark Ghaly (Mark Ghaly) nói rằng số lượng binh sĩ theo dõi là không đủ để đối phó với “làn sóng” của Covid-19.

“Việc tiếp tục theo dõi mức độ truyền nCoV hiện tại khó khăn hơn nhiều. Kế hoạch theo dõi của chúng tôi không dựa trên mức độ lây nhiễm này”, Ghaly nói vào ngày 14 tháng 7. Thử nghiệm hạn chế và kết quả thông báo chậm trễ cũng bị trì hoãn nghiêm trọng liên hệ với các trường hợp mới và liên hệ chặt chẽ. . Do đó, số người có nguy cơ bị phơi nhiễm đã tăng lên.

Vào ngày 25 tháng 6, nhân viên y tế đã thu thập các mẫu nCoV tại một trạm di động ở San Diego, California. Ảnh: Reuters.

Ngay cả với hơn 700 người được liên lạc ở Santa Clara, gấp ba lần số tiền được đề nghị tối thiểu trong tiểu bang, các quan chức y tế vẫn bối rối. Cán bộ truy xuất nguồn gốc hạt Santa Clara Sarah Rudman đã thẳng thắn thừa nhận rằng khi được hỏi liệu hệ thống truy xuất nguồn gốc có hoạt động hay không, cô không có câu trả lời. — “Tôi nghĩ hệ thống này hoàn toàn hoạt động vào thời điểm tốt nhất. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu này ở Hạt Santa Clara, chúng tôi vẫn còn rất nhiều việc phải làm.” Rudman nói.

Đồng thời, nhiều khu vực khác ở California (như Hạt Alameda) vẫn còn cách xa mục tiêu nhân sự tối thiểu mà chính phủ tiểu bang theo dõi. Chín mươi ba người ở Hạt Alameda đã bị theo dõi, chưa đến một nửa trong số 250 người (mục tiêu) đạt được mục tiêu là 15 người (100.000). Người phát ngôn của Hạt Alameda, Neetu Balram cho biết: Hiện sự gia tăng số lượng vụ việc gần đây đã dẫn đến, tuy nhiên, chúng tôi đang gia tăng tuyển dụng để tìm thêm người thực hiện nhiệm vụ này. Steve Glazer chỉ ra rằng khi số lượng các trường hợp tăng lên, việc thiếu dữ liệu về hiệu quả truy xuất nguồn gốc toàn tiểu bang cũng là một trở ngại. Glaser cho biết: “Ngoài việc đào tạo mục tiêu 10.000 máy theo dõi mới do Thống đốc Gavin Newsom đặt ra, tôi chưa nhận được bất kỳ dữ liệu hoặc thông tin thực tế nào để cho thấy hiệu quả của công việc này.” Nghị sĩ cho biết theo khuyến nghị của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), ở California và hầu hết các quận, không thể ước tính số người liên hệ với nhóm nghiên cứu trong vòng 24 giờ. Đây là “thời gian vàng”. Hiệu quả cách ly các trường hợp mới và ngăn chặn sự lây lan của virus. Ông nói thêm: Họ cũng không báo cáo về sự thành công của việc truy tìm các liên hệ chặt chẽ trong vụ án mới. Ông Gl Glaser cũng phàn nàn rằng chính quyền không cung cấp dữ liệu thu thập về vụ án. Các trường hợp có thể được sử dụng để đánh giá rủi ro cho cộng đồng. “Họ có phải là nhân viên y tế hoặc đại lý ở những khu vực được coi là thiết yếu trong đại dịch không? Họ có tránh đến những nơi công cộng hoặc tham dự các bữa tiệc không? Họ có thường mặc chúng không?” Mặt nạ, “Glazer hỏi một loạt câu hỏi.- — “Chúng tôi không có bất kỳ dữ liệu nào để nắm bắt tình huống này. Không có thông tin này, chúng tôi không thể chứa virus. Glazer nói rằng các bác sĩ cũng lo ngại về các trường hợp và trường hợp liên lạc mà nhóm truy xuất nguồn gốc đã không liên lạc, cũng như thiếu thông tin về hiệu quả và lợi ích.công việc này. Ở Santa Clara, một số lượng lớn người tham gia theo dõi được coi là thành công, nhưng có rất ít thông tin có sẵn công khai về hiệu quả của chương trình.

Rudman cho biết tuần trước rằng nhóm nghiên cứu của Hạt Santa Clara đã liên lạc với “khoảng 70-75% số người”. Các trường hợp và 65% các trường hợp liên lạc “, thêm:” Hầu hết các liên lạc được hoàn thành trong vòng 48 giờ. “Tuy nhiên, con số chính xác chưa được công bố.

Perry Hart, Cán bộ Y tế Công cộng, Đại học Rutgers, Hoa Kỳ Perry Halkitis nói rằng số lượng đối tượng được theo dõi cho mỗi bệnh là khác nhau. Với nCoV, virus có thể lây lan dễ dàng và âm thầm. Đối với những người theo dõi, tốt nhất là tìm người bị nhiễm bệnh trong vòng 24 giờ Ông nói rằng việc liên lạc với họ trong vòng 48 giờ là rất không tốt, và nếu việc theo dõi được thực hiện, hiệu quả của nó sẽ rất hạn chế. Theo dõi Gonzalo Riccombeni. Nói rằng những người mà anh ấy liên lạc sẽ hợp tác, nhưng khả năng kiểm tra và thời gian chờ đợi kết quả là một trở ngại khác. Một người phát ngôn của Hạt Almaty Balram, mục tiêu của Vùng là để kiểm tra 3.100 người mỗi ngày, nhưng trở về Quá trình kết quả bị trì hoãn.

Các phòng thí nghiệm trên cả nước nói rằng số ca kiểm tra và kết quả trong thời gian điều trị đã giảm đi. Nhân đôi, vì vậy những người thử nghiệm chỉ có thể biết họ sau vài ngày (đôi khi hơn một tuần) Cho dù bạn đã tiếp xúc với nCoV. Do những hạn chế này, Giám đốc Sở Y tế California Gary nói rằng tiểu bang sẽ ưu tiên kiểm tra những người có triệu chứng. Đây là công cụ hiệu quả nhất để ngăn chặn đại dịch và cho phép các doanh nghiệp và trường học mở lại, thêm vào. Làn sóng Covid-19 hiện tại không phải là kết quả của việc không theo dõi.

“Sự lây lan của đại dịch không phải do thất bại trong việc truy tìm dấu vết, mà là do mọi người cư xử như thể bệnh đã qua”, Halk viêm nói. Trong một khoảng thời gian, đám đông đổ ra đường và các bãi biển vẫn đang tụ tập. Mặc dù Covid-19 không biến mất, nhưng họ vẫn say sưa. Vào cuối tháng 6, giữa những đợt nhiễm trùng và nhập viện, họ đã bắt đầu đấu thầu. Hơn 10.000 trường hợp nCoV đã được ghi nhận. “Hành động của mọi người và các công ty đã tạo ra một cơ hội lớn cho sự lây lan của virus, điều đó cho thấy Anne Rimoin, giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng UCLA, cho biết: “Chúng tôi có thể mất mọi thành phố. Làm thế nào nhanh là nó được thực hiện. “

Anh Ngọc (theo” Tin tức thủy ngân “)

Bạn có thể giảm 28 kg mà không cần tập thể dục trong 10 tháng

Ở trường trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert đạt tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh đã giảm được 13 kg, nhưng cân nặng của anh không đáng kể. Robert có bạn gái, nhưng anh vẫn cảm thấy đau đớn khi chọc cười bạn mình. Anh tiếp tục ăn rất nhiều để quên đi nỗi buồn. Robert (Robert) 24 tuổi nặng 154 kg.

“Lúc đó, tôi không thực sự nhận ra cơ thể mình béo, tôi cũng không thực sự giảm cân”, anh nói. Anh không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert đã giảm 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng hơn 130 kg. Ảnh: Men Sức khỏe

Robert bắt đầu tải xuống phần mềm MyFitnessPal, có thể tính toán lượng calo trong cơ thể. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta ném vào tất cả đồ ăn vặt và đồ ngọt và đặt mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần.

Thay đổi chế độ ăn uống là nỗi lo lớn nhất của Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif (marshmallow đậm đặc năng lượng) và cà phê hoặc giăm bông và trứng, và bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì nướng giăm bông và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và tacos là những món ăn được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm nấm vào món ăn này và rau bina thêm chất xơ. Ông cũng thường chuẩn bị thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp trong một thời gian dài).

— Chỉ bằng cách giảm lượng calo, Robert nhanh chóng giảm cân. Robert nói: “Cân nặng là 132 kg, tức là 104 kg (giảm 28 kg) chỉ trong 10 tháng.” “Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ tham gia vào phòng tập thể dục.” Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần , Đi bộ trong nửa giờ trong giờ nghỉ trưa, và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc.

Robert đã giảm 28 kg trong 10 tháng, để lại 104 kg. Anh chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Sức khỏe nam giới – Sau khi phải mặc quần có chu vi vòng eo hơn 110 cm, vòng eo của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng 90 cm. Anh chia sẻ: “Tôi rất tự tin về ngoại hình của mình.” “Tôi đã giảm cân, mặc dù dao động cân nặng nhiều lần … nhưng tôi vẫn ăn uống liên tục.”

Sau khi giảm 104 kg, Robert đã gặp Một người bạn gái mới tên Barbara hạnh phúc với tình yêu này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg, đây là cân nặng anh chưa bao giờ đạt được từ thời trung học.

Hoài Thu (theo Sở Y tế Nam giới)

Giới trẻ phải tích cực nắm bắt kiến ​​thức của thời đại 4.0

Bắt đầu từ ngày 12 tháng 9, sinh viên Đại học FPT Cần T, Đại học Kiến trúc Tây (Bun Long), Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh, Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai). Thực hiện cuộc trao đổi đầu tiên của xTour tại Việt Nam “Tuổi trẻ 4.0” với Mentor FUNiX. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều sinh viên.

Trong kế hoạch này, Nguyễn Thanh Lâm, cựu CEO của FPT Software, cho biết: Bản chất cách mạng của 4.0 là tạo ra các phương thức sản xuất đột phá thông minh thông qua công nghệ số. Tuy nhiên, cuộc cách mạng 4.0 không chỉ giới hạn ở công nghệ, mà liên quan mật thiết đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Mentor Nguyễn Thanh Lam có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua các ví dụ về tiến bộ công nghệ trên toàn thế giới, ông Lin đã cho thấy thực tế của một xã hội 4.0 đang diễn ra hàng ngày, không phải trong tương lai. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp thiết lập các dịch vụ mua sắm và tóc cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.

Tại Việt Nam, phần mềm FPT đang nghiên cứu phương tiện tự trị, và nông nghiệp thông minh với các đối tượng được kết nối đã được áp dụng ở nhiều hộ gia đình và hộ gia đình nông nghiệp. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.

Theo gia sư Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình trong kỷ nguyên 4.0 là “nền kinh tế dữ liệu”, trong đó dữ liệu là tài liệu kinh doanh gốc. Trong môi trường kinh tế này, dữ liệu là thứ mà mọi doanh nghiệp hoặc tổ chức đều muốn sở hữu và sẵn sàng trả giá cao cho nó. Một ví dụ khác về mô hình kinh doanh 4.0 là AirBnB, Uber và các ứng dụng khác, đó là các sản phẩm “dùng chung”. Kinh tế “. Các sản phẩm này giúp thiết lập dịch vụ chia sẻ tài nguyên với khách hàng cần sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0.

Sinh viên từ Đại học Công nghệ Thành phố Hồ Chí Minh trò chuyện với các trợ giảng của chương trình.

” AirBnB, Uber giúp đỡ Sử dụng các tài nguyên miễn phí như nhà ở và phương tiện, và thiết lập liên lạc với khách hàng, những người cần sử dụng chúng dựa trên việc chia sẻ dữ liệu. Đại học FUNiX cũng là một ví dụ. FUNiX là một trường học dựa trên nền tảng đám mây, chia sẻ kiến ​​thức với hàng ngàn chuyên gia kỹ thuật và sinh viên “, ông Nguyễn Thanh Lâm nhắc nhở các bạn trẻ rằng họ nên biết về sự tồn tại của Cách mạng 4.0. , Học sinh không thể thoát khỏi xu hướng này, nhưng phải hiểu mô hình kiến ​​thức và hiện tại. 4.0, học cách nắm bắt cơ hội.

“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Bằng cách hiểu hiện tại, chúng tôi sẽ thực hiện các bước thích hợp để xây dựng tương lai “, cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói.

Cựu CEO của FPT Software cũng nói rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai. Phương pháp kiến ​​thức: học từ sách, học từ thực hành, học cách giao tiếp với người khác, gặp khó khăn trong học tập, học tập và thiết lập mạng lưới với sinh viên, gặp gỡ để giúp họ trưởng thành và tham gia lớp học nhanh chóng. Nó cởi mở và thoải mái, và bạn có thể tương tác với các gia sư xTour.

Hiệu ứng của 4.0 sẽ giúp cuộc sống tốt hơn và những người trẻ tuổi nên chấp nhận và tận hưởng nó. “Theo tham vọng và kỹ năng của mọi người, bạn có thể chọn nhiều. Con đường tương lai của riêng bạn 4.0. Dù bạn có làm gì đi nữa, điều quan trọng là phải chuẩn bị, biết những gì bạn cần biết và lập kế hoạch hành động “, bà Lin. Huyền, sinh viên khoa Du lịch tại Đại học Khoa học và Công nghệ Hồ Chí Minh, cho biết sau cuộc gặp gỡ chia sẻ, bà đã tự giúp mình. Sự kiện “Thanh niên 4.0” do Đại học FUNiX tổ chức là một hành trình xuyên Việt Nam, với mục đích chia sẻ tác động của Công nghệ 4.0 và thúc đẩy thực hiện kế hoạch. Nó sẽ bao gồm hơn 4.000 sinh viên ở 13 tỉnh trên cả nước. Xtour có kế hoạch bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến ​​sẽ kéo dài đến cuối tháng.

Sự thật về sức mạnh tên lửa của Hezbollah

Hai du kích Hezbollah sẽ ra mắt Katyusha từ một căn cứ gần biên giới giữa Lebanon và Israel. Ảnh: Associated Press – Trong Thế chiến II, mỗi khi Katyusha được chọn, không có nghi ngờ rằng tiếng hét tạo ra sức mạnh tâm lý đặc biệt cho kẻ thù. Cho đến nhiều thập kỷ sau, cư dân ở miền bắc Israel vẫn nghe thấy âm thanh điếc tai này mỗi ngày.

Mặc dù có kết quả tồi tệ, tên lửa Hezbollah trộm Katyusha đã được phóng vào các thị trấn ở miền bắc Israel. . Nó vẫn sẽ gây ra một số tác hại về thể chất và tâm lý.

Phạm vi của tên lửa Hezbollah. Đồ họa: BBC

Hezbollah Katyusha tên lửa chủ yếu đến từ kho vũ khí cũ của Liên Xô cũ. Phiên bản điển hình của lớp vỏ Hezbollah này là BM-21 Grad, được Liên Xô triển khai lần đầu tiên vào năm 1963 và có tầm bắn tối đa 25 km. – Do thiếu kiểm soát mục tiêu chính xác, tên lửa Katyusha chỉ có thể đạt được hiệu quả cao nhất khi bắn liên tục ở nồng độ cao.

Theo nguồn tin này, Hezbollah đã mua một số bệ phóng tên lửa từ năm 2001. Sê-ri MRBL được cài đặt trên xe tải để chúng có thể thực hiện nhiều vụ bắn phá cùng một lúc, tối đa hóa hiệu quả ném bom. Sức mạnh của Katyusha.

Trong đạn pháo tầm ngắn của Hezbollah, không chỉ có Katyusha. Gần đây, thông qua một bức ảnh được hiển thị trên kênh du kích, các nhà phân tích quân sự cho biết loại tên lửa Hezbollah mà họ sử dụng là Ra-ad 1, tên lửa “Shahin I” do Iran sản xuất. Phạm vi là 13 km.

Kích thước của tên lửa Hezbollah. Ảnh: Các cuộc không kích gần đây của BBC-Hezbollah ở thành phố Haifa phía bắc Israel cho thấy các tên lửa mà lực lượng này sở hữu có thể có tầm bắn xa hơn nhiều so với tên lửa Katyusha hoặc Ra-ad 1 (còn gọi là tên lửa Shahin-1). Những vũ khí này sẽ là các tên lửa do Iran sản xuất, như Fajr-3, có tầm bắn 45 km, đặc biệt là Fajr-5, có tầm bắn tới 75 km. -Theo một số nhà phân tích, Hezbollah thậm chí còn có tên lửa Zelzal-2 mạnh hơn. Zelzal-2 có tầm bắn từ 200 đến 400 km và có thể lắp đặt đầu đạn nặng 600 kg. Do sử dụng nhiên liệu rắn, tên lửa này dễ vận chuyển và xử lý.

Hầu hết các chuyên gia quân sự nói rằng phạm vi thực tế của Zelzal-2 chỉ khoảng 100 km. Nhưng điều này có thể làm cho hầu hết Tel Aviv, thành phố lớn nhất của Israel, trong tầm tay. -Không có tên lửa tầm xa Hezbollah được trang bị hệ thống này. Điều hướng hoặc kiểm soát mục tiêu. Nhưng trong thực tế, khi tên lửa được sử dụng để tấn công các khu vực đô thị đông dân, độ chính xác không còn quan trọng nữa.

Đinh Chính (BBC)

Tác dụng làm đẹp của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng quý giá được thu thập từ mật hoa, protein và vitamin được sản xuất bởi những con ong thợ và tuyến thanh quản của chúng. Nghiên cứu khoa học cho thấy sữa ong chúa chứa các chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm 22 axit amin cần thiết cho hoạt động của con người và nhiều loại vitamin quan trọng, chẳng hạn như B1, B2 (riboflavin). ), niacin, B5 (axit pantothenic), B6, biotin, axit folic, B12, inositol và choline.

Sữa ong chúa hoặc sữa ong chúa, sữa ong chúa Những con ong thợ làm thức ăn cho ấu trùng ong dưới dạng nhũ tương do chúng tiết ra, và sau đó chúng sẽ trở thành kiến ​​chúa. Nó là một chất lỏng nhớt, như mật ong, màu trắng đục đến màu ngà, mùi đặc biệt, vị ngọt, hơi chua, cổ hơi nhạt, chứa 18% protein, 10-17% carbohydrate, 5,5% lipid, khoảng 20 Một axit amin quan trọng. Đặc biệt, nhiều loại cơ thể con người không thể tổng hợp được, đặc biệt là cystein, axit hữu cơ, vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP, hormone, muối khoáng, một số enzyme và sữa ong chúa.

Sữa ong chúa được coi là một loại thuốc bổ tiên tiến trong sản xuất sữa ong chúa. Nó có thể kích thích phần giữa của não, tuyến yên và tuyến thượng thận, và cải thiện lưu thông máu. Chảy máu và điều hòa chức năng của các cơ quan lão hóa, dùng cho bệnh nhân mắc bệnh mới, người già yếu, thiếu máu sau sinh, phụ nữ ít sữa.

– Ngoài ra, Sữa ong chúa còn được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị bệnh dạ dày và dạ dày. Đau ruột, huyết áp cao, huyết áp thấp, viêm mũi dị ứng và khả năng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh, làm giảm áp lực của bệnh lao. Sức sống, cải thiện hệ thống miễn dịch.

Theo y học phương Tây, sữa ong chúa có tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và mất ngủ, giảm xơ vữa động mạch và các triệu chứng cholesterol cao trong máu, trì hoãn quá trình lão hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng Sử dụng triệu chứng: 1 viên, 1 đến 2 viên mỗi ngày. Nó có thể được trộn với nước, có thể được trộn với thức ăn, và bạn có thể uống nước.

Royal Royal Royal Jelly Natural TW 1.500mg Chiết xuất 100% tự nhiên của Úc.

Kỷ niệm Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, khi mua một lọ sữa ong chúa, khách hàng sẽ nhận được một chai mặt nạ sữa ong chúa nhãn hiệu Bourgeon.

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ:

Rạch Bung Bình, Quận 3, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh (đường cao tốc trước cổng câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 6262227-Mobile: 0918551247 .

– N ° 110 Số 8 Cách Mang Thang, Quận 3, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh (Tầng 11). Điện thoại: 0839301838-0938118118 .

Webside http: //myvienhana.com.

(Nguồn: Hana)

SG004197

Mạng không dây 5G phát huy tối đa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ tăng công suất của thiết bị, tăng tốc đường truyền và giảm độ trễ tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại.

Kết nối 5G Số lượng các thiết bị này dự kiến ​​sẽ tăng mạnh từ năm 2019. Đến năm 2021, với việc mở rộng 5G, các nhà giáo dục dự đoán rằng điều này cũng sẽ mang lại nhiều thay đổi cho công nghệ giáo dục đại học.

Khả năng xây dựng mạng Internet of Things

Kiến trúc của sự phát triển 5G sẽ được xây dựng dựa trên LTE hiện tại (dài hạn), nhưng nó sẽ ở dải tần số cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng công suất thiết bị lên 100 lần và mật độ gấp 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể tiềm năng tích hợp của tất cả Internet kết nối vạn vật (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng kết nối dữ liệu của bạn đã được cải thiện từ vòi trong vườn đến vòi chữa cháy. Trang web công nghệ Gizmodo nói:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.

Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Mở rộng khả năng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ có lợi cho giáo viên lớp học. Ứng dụng IoT, được phát triển bởi các tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone (Vodafone), cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng quản lý và chú ý hơn đến mọi người trong lớp học. Khi bạn bước vào lớp, nếu có dấu hiệu mất tập trung trong lớp, nó sẽ báo hiệu sự chú ý và cung cấp cho giáo viên phản hồi thời gian thực về các khu vực mà học sinh thường gặp phải vấn đề. … Đây chỉ là một vài ví dụ về cách Internet vạn vật và lớp học sử dụng Internet vạn vật có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ thúc đẩy thực tế ảo / thực tế tăng cường – ngoài việc có thể kết nối nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhanh hơn, giảm thời gian tải xuống và độ trễ, và tăng truyền tải nội dung và video trong lớp học Hiện tại, ngay cả các mạng nhanh nhất cũng có thể có độ trễ giữa gửi và nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể cung cấp cho những người muốn tích hợp công nghệ vào chương trình giảng dạy của họ Giáo viên gây ra trở ngại.

Sử dụng 5G có thể làm giảm độ trễ truyền. Nhanh hơn 10 mili giây – nhanh hơn tốc độ phản hồi tức thì của con người (thường chớp mắt mất khoảng 300 mili giây)

độ trễ thấp sẽ cải thiện đáng kể AR / thực tế ảo , Làm cho nó trở thành một công cụ hữu ích hơn cho các giáo viên trong lớp. -Với sự trợ giúp của mạng 5G, các khóa học thực tế ảo sẽ trở nên sinh động hơn.

“Điều rất quan trọng là sử dụng đầy đủ VR và AR mỗi ngày”, viết cho Futurum Research Nhà phân tích và Giám đốc điều hành “Forbes” của Broadsuite Media Group.

Cùng với AR / VR, việc tải xuống video cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Giáo dục) báo cáo rằng 59% sinh viên nói rằng YouTube là phương pháp giáo dục ưa thích của họ. Theo NBC, tốc độ truyền vượt quá 5G có thể đạt nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE, có nghĩa là sử dụng công nghệ 4G Mất khoảng một giây để tải xuống video 3D hoặc phim độ nét cao, không phải 10 phút.

Nhiều công ty đầu tư vào 5G để nghiên cứu Edtech

Nhiều phương tiện truyền thông khổng lồ đầu tư vào nghiên cứu để xác định các lĩnh vực mà 5G có thể phát triển, bao gồm cả giáo dục

Đại diện của Verizon, một nhà khai thác viễn thông Mỹ, cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp thế hệ tiếp theo sẽ được phát triển trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới trong toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển.

Giám đốc trách nhiệm xã hội của Verizon Rose Kirk nói: “5G sẽ mở ra cánh cửa giáo dục theo những cách mà chúng ta không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được giáo dục tốt hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.”

Trần Quốc Tuấn (“Tạp chí EdTech”)

Hình ảnh những người di dời ở Lebanon

Một nhóm phụ nữ và trẻ em Lebanon đã tự hướng dẫn mình trong đống đổ nát sau cuộc không kích của Israel vào ngôi làng Aitarun ở miền nam Lebanon. Họ vừa rời khỏi nơi trú ẩn và đang trên một hành trình dài và vất vả để tránh bom. Ảnh: Associated Press – Hầu hết dân thường vô tận ở miền nam Lebanon đã được sơ tán ra phía bắc. Họ tương đối yên bình. Máy bay Israel phá hủy nhiều con đường chính, khiến việc bay trở nên khó khăn và nguy hiểm hơn. Ảnh: Associated Press – Những người này đã bị mắc kẹt trong nhiều ngày do cuộc chiến dữ dội ở miền nam Lebanon. Sau khi Israel tạm thời ngừng cuộc không kích, họ đã sử dụng tất cả các phương tiện có thể để di chuyển chúng đến những nơi khác. Ảnh: Getty Images

Một cặp vợ chồng già chỉ có thể mua một số thứ. Họ đang vật lộn để tìm một nơi an toàn hơn trong phần còn lại của vụ nổ bom ở thị trấn biên giới Bint Jbeil (Bint Jbeil) ở biên giới với Israel. Ảnh: Agence France-Presse-Nhiều người quá tuổi không thể tự di tản. Đây là trường hợp với bà già này. Sau cuộc không kích của Bint Jbeil, con trai bà phải ôm bà trong đống đổ nát. Ảnh: Agence France-Presse-Ông già này bị mắc kẹt trong đống đổ nát trong 6 ngày mà không ăn gì. Nhưng ngay sau khi được phát hiện, anh phải đối mặt với một cuộc di tản khó khăn hơn. Ảnh: Associated Press – Ở khu vực biên giới với Syria, nhiều người Lebanon phải đi bộ và mang theo hành lý vì tuyết trên đường bị xóa bởi bom, dọn tuyết, khiến ô tô không thể đi qua. Ảnh: Associated Press-Một gia đình quây quần bên nhau ở biên giới giữa Lebanon và Syria. Cha mẹ của những đứa trẻ này buộc phải rời khỏi hành lý của mình để giúp trẻ nhỏ vượt qua thử thách. Ảnh: AFP-Lebanon di tản trong một chiếc xe tải cũ ở làng Aitaroun phía nam. Nhưng những chiếc xe của họ may mắn hơn nhiều so với vô số những chiếc xe va chạm của Israel nằm rải rác trên đường đi. Ảnh: Associated Press – Máy bay, pháo hạng nặng và xe tăng của Israel đã liên tục ném bom các khu dân cư ở Lebanon. Sau đó, khi cuộc xung đột kết thúc, người di dời sẽ quay trở lại, và họ chắc chắn sẽ khó nhận ra ngôi nhà mà họ rời đi. Ảnh: AP

Đinh Chính

Chạy bộ đã giảm hơn 27 kg

Câu chuyện giảm cân của Jennifer Vincent – giám đốc tiếp thị của một công ty lớn của Mỹ – đã thu hút nhiều người quan tâm bằng cách đăng lên Runners World.

Jennifer Vincent (Jennifer Vincent) nặng gần 89 kg vào tháng 1 năm 2015 và bị cholesterol cao bất thường ở tuổi 40. Cô ấy làm việc 50-60 giờ một tuần và uống 6-8 ly soda mỗi ngày, dẫn đến tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ bảo Jennifer giảm cân trước khi quá muộn. . Jennifer (Jennifer) thấy rằng thực hành này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô nói với chồng: “Tôi sẽ tham gia khóa đào tạo 5K” (đối với người mới bắt đầu, đây là một cuộc chạy bộ 5 km). Cô mua giày tốt và bước vào quá trình giảm cân.

Nhưng mọi thứ không dễ như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về việc kiểm tra và sự nhạo báng của những người xung quanh, cô chỉ tập trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô nín thở trong 2-3 phút. Trong những tháng tiếp theo, cô tăng thời gian hoạt động. Cuối cùng, vào đêm sau giờ làm việc, cô đã chạy 1,6 km không ngừng nghỉ lần đầu tiên. Cô đã khóc với chồng và con gái vì cô rất phấn khích.

Jennifer Vincent sau khi giảm cân (trái) và gần 90 kg (phải). Ảnh: Phép lịch sự của Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer – hiện đã giảm 20kg – mất 44 phút để hoàn thành cuộc đua. Một năm sau, cô tham gia cuộc đua marathon nửa vòng và vượt 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Mẹ của một đứa trẻ nói rằng trước khi quyết định thay đổi lối sống, thực phẩm ăn kiêng của mình là không khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, thức ăn nhanh, kẹo và soda. Cô cũng đã thử một chế độ ăn kiêng, nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm vài cân.

Kể từ khi tham gia chạy bộ, Jennifer cũng thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ soda, chọn thực phẩm lành mạnh, bổ sung vitamin, bổ sung protein lắc và các chất dinh dưỡng đa lượng (macronutrients cho người tập thể hình). Chế độ ăn kiêng này giúp cô có đủ năng lượng để tập chạy, đạp xe và yoga 4-5 lần một tuần. Jennifer nói: “Tất cả những điều này đã giúp tôi trở thành một phiên bản khác mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, việc giảm cân của Jennifer đã truyền cảm hứng cho bạn bè của tôi. Số người tìm kiếm sự giúp đỡ ngày càng tăng. Họ đã thành lập nhóm riêng của mình trên Facebook để kết nối và đã phát triển thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club kể từ năm 2018. Nhóm của Jennifer bắt đầu trở nên ngăn nắp hơn, gây quỹ với những người muốn tham gia vào các thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ. . Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc đua Chicago Marathon (Mỹ) đầu tiên sau 5 giờ, 13 phút và 6 giây. Khi đó, cô chỉ nặng 61 kg và vượt qua vạch đích mà không bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nếu cô ấy muốn thực hiện một chuyến đi tương tự, cô ấy sẽ nói với họ: “Trước hết, đừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ. Hãy ra ngoài và chạy. Bạn cũng nên làm theo ví dụ về một người có kinh nghiệm lâu năm. Những điều này đáng giá.” Nói cách khác, chị gái và các con của cô ấy là động lực cho toàn bộ khóa học. Nhưng ngay cả khi bạn không có ai làm việc cùng, hãy ủng hộ bạn bằng cách này. Xin hãy hỗ trợ lẫn nhau và cố gắng hết sức .

Giết Khương (dựa trên “Thế giới của những người chạy bộ”)