Bạn có thể giảm 28 kg mà không cần tập thể dục trong 10 tháng

Ở trường trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert đạt tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 kg, nhưng cân nặng của anh không đáng kể. Robert có bạn gái, nhưng anh vẫn cảm thấy đau đớn khi cười với bạn mình. Anh tiếp tục ăn quá nhiều, thậm chí quên đi nỗi buồn. Robert nặng 154 kg khi mới 24 tuổi.

“Lúc đó, tôi chưa thực sự nhận ra cơ thể mình béo, tôi cũng không thực sự giảm cân”, anh nói. Anh không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Ba năm sau, Robert giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg. -Robert nặng 130 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới – Robert đã bắt đầu tải xuống phần mềm MyFitnessPal, có thể tính toán lượng calo được cơ thể hấp thụ. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta ném vào tất cả đồ ăn vặt và kẹo, và đặt mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần. Chế độ ăn uống thay đổi là lo lắng lớn nhất của Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif (kẹo dẻo đậm đặc năng lượng) với cà phê hoặc giăm bông, trứng dùng với bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì nướng giăm bông và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, với bánh tortillas là món ăn được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Ông cũng thường xuyên chuẩn bị thức ăn lành mạnh thông qua nấu chậm (nấu thức ăn trong một thời gian dài ở nhiệt độ thấp vừa phải).

— Chỉ bằng cách giảm lượng calo, Robert giảm cân nhanh chóng. Robert cho biết: “Bắt đầu với cân nặng 132 kg, chỉ trong 10 tháng, anh đã giảm 104 kg (giảm 28 kg). Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần và đi bộ trong nửa giờ trong giờ nghỉ trưa. Tiếp tục đi bộ về nhà sau giờ làm việc.

Robert đã giảm 28 kg sau 10 tháng, còn lại 104 kg. Anh ấy chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Đàn ông Sức khỏe

Phải đeo vòng eo hơn 110 Sau hàng centimet quần, vòng eo của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng 90 cm. Anh chia sẻ: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình. “Tôi đã giảm cân. Mặc dù cân nặng của tôi dao động nhiều lần … nhưng chế độ ăn kiêng của tôi vẫn tồn tại.”

Sau khi giảm 104 kg, Robert đã gặp một người bạn gái mới tên Barbara và rất vui vì điều đó. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg. Đây là thời còn học trung học. Một trọng lượng chưa bao giờ đạt được kể từ đó.

Hoài Thu (theo Bộ Sức khỏe Đàn ông)

Nghi ngờ Triều Tiên bắt cóc giáo sư sinh viên người Mỹ Kim Jong-un English

David Sneddon trong bức ảnh được chụp năm 1999. Ảnh: Washington Post (Ngọt ngào) -David Sneden cha mẹ tin rằng vào năm 2004, các đặc vụ Bắc Triều Tiên đã bắt cóc sinh viên Mỹ với sự giúp đỡ của các quan chức Trung Quốc. Trong khi đi bộ đường dài ở tỉnh Vân Nam gần biên giới Myanmar. Tuy nhiên, các quan chức Mỹ phản đối điều này.

Cui Sung-yong, chủ tịch Hiệp hội Gia đình Kidnappers ở Seoul, nói rằng thông tin anh nhận được từ một người nào đó ở Bình Nhưỡng cho thấy Stern đang ở Bình Nhưỡng. Sneddon năm nay 36 tuổi và tên tiếng Hàn của anh là Yoon Bong-soo. Theo tờ Washington Post, anh kết hôn với một người phụ nữ tên Jin Enhai và có hai con, một trai và một gái.

Cui Chenglong phán quyết rằng Sneddon là một vụ bắt cóc. Vụ bắt cóc đã được đưa tới Bình Nhưỡng vì cố lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong Il đã yêu cầu các con của mình, bao gồm cả nhà lãnh đạo Triều Tiên hiện tại Kim Jong Un, được người dân địa phương dạy dỗ. Những người nói tiếng Anh và văn hóa Mỹ. — “Con của Stanton và Kim Jong Il bằng tuổi nhau,” Choi nói.

Câu chuyện bắt đầu với Sneddon, một sinh viên 24 tuổi tại Đại học Brigham Young (BYU) ở Utah, Hoa Kỳ. Anh sẽ hoàn thành khóa học tiếng Trung tại Bắc Kinh vào mùa hè năm 2004. Sneddon học tiếng Hàn và đã giảng dạy ở Bắc Triều Tiên được hai năm. Tôi dự định học một khóa tiếng Trung tại BYU vào năm cuối.

“Anh ấy đến Bắc Kinh để học tiếng Trung vào mùa hè này. Kể từ khi khóa học kết thúc, anh ấy đã đến một số địa điểm du lịch nổi tiếng. Roy, cha đẻ của Sneeden vào giờ đông nam nói:” Trước khi trở về Trung Quốc, Trung Quốc. “Sneeden lên Tiger Dance Range (Tiger Dance Range), một danh lam thắng cảnh ở tỉnh Vân Nam giáp Myanmar. Anh dừng lại ở một nhà hàng Hàn Quốc tên là Yak Bar và sau đó biến mất – cha mẹ anh nghĩ Snee Đặng đã bị chính quyền Trung Quốc bắt giữ. Hai anh em của ông Roy và David đã đến Hồ Khơ Hiệp để tìm hiểu vụ việc, nhưng họ không biết gì ngoại trừ thông tin về sự trượt ngã của anh ta. Vào hẻm núi và chết.

Vụ án rơi xuống hàng rào bốn năm trước, khi cha mẹ của Sneden, nhận được một cuộc gọi từ một người đàn ông Hàn Quốc, anh ta nghe nói rằng một người đàn ông trông giống như một đứa con trai còn sống. Ở Bình Nhưỡng. Trước đây, gia đình Sneddon chưa xem xét khả năng này. Triều Tiên có liên quan đến đứa con trai mất tích.

Tuy nhiên, sau khi kiểm tra cẩn thận, họ phát hiện ra rằng một sự cố kỳ lạ đã xảy ra. Sau khi mua sắm trong siêu thị, một người phụ nữ Hàn Quốc đã tiếp cận anh ta và nói với anh ta rằng các con anh ta không nói tiếng Hàn ở Trung Quốc, và nhờ Sneddon dạy cho họ .

– Ngoài ra, Sneddon ( Sneddon) có một người bạn truyền giáo ở Yan Cat, một thị trấn biên giới Trung Quốc gần Bắc Triều Tiên, nơi đã trở thành điểm qua biên giới lớn cho những người đào ngũ ở Bắc Triều Tiên. Người mẹ này sẽ bắt cóc Sneddon? Hay Sneddon và bạn bè của anh ta giúp đỡ Triều Tiên. Và đã bị Triều Tiên bắt giữ? Roy nói: “Anh ta đã liên lạc với Triều Tiên theo hai cách. Chúng tôi kết luận rằng David đã bị bắt hoặc bị bắt cóc. Lý lịch hoặc ngôn ngữ của anh ta phải là một trong những lý do cho khả năng này. “— Dự đoán tiền lệ

Trong những năm gần đây, một số tờ báo của Nhật Bản thỉnh thoảng đề cập đến khả năng Sneden bị Triều Tiên bắt cóc. Một số quan chức ở Washington tin rằng đây là một phần trong nỗ lực của Nhật Bản nhằm khiến chính phủ Mỹ chú ý hơn đến Hoa Kỳ. Câu hỏi. Theo một báo cáo trên tờ Washington Post, có tin đồn rằng trong những năm 1970 và 1980, theo yêu cầu của Kim Jong Il, nhiều người nước ngoài đã bị bắt cóc và đưa về Triều Tiên, nơi có ít nhất 17 công dân Nhật Bản để đào tạo. Các đặc vụ Bắc Triều Tiên tham gia vào các vấn đề văn hóa và văn hóa Nhật Bản. – Theo báo cáo, một đạo diễn và nữ diễn viên nổi tiếng của Hàn Quốc cũng bị bắt cóc theo lệnh của ông. Bộ phim Ki Jong-il-fan.

Cùng lúc đó, Thái Lan, Phụ nữ Rumani và Lebanon cũng bị bắt cóc. Người phụ nữ Rumani Doina Bumbea bị bắt cóc năm 1978 và biến mất vào năm 2007, cho đến khi cô xuất hiện trong câu chuyện về James Nethernok Trong bộ phim tài liệu, quân đội Hoa Kỳ đã trốn sang Bắc Triều Tiên sau Chiến tranh Triều Tiên và Doina Bumbea. Người Mỹ, mặc dù họ đã bắt giữ một số người Mỹ ở nước này trong những năm gần đây. Hai sinh viên từ Đại học Virginia, một từ Đại học Virginia Sinh viên Otto Wimbier và nhà truyền giáo người Mỹ gốc Hàn Kim Dong-chul .

Bây giờ ông Choi nói ông phải ở đó”50-70%” thông tin anh ta có được từ Bình Nhưỡng. Ông Choi là người đầu tiên biết về Kim Yong-nam, một công dân Bắc Triều Tiên bị Triều Tiên bắt cóc và kết hôn với cô gái Nhật Bản Megumi Yokota, người đã bị Bình Nhưỡng bắt cóc làm nữ sinh. – Nhà lãnh đạo Hàn Quốc Kim Jong Un. Ảnh: Agence France-Presse-Tuy nhiên, một quan chức cấp cao của chính phủ Hoa Kỳ nói rằng Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ đã không đề cập đến trường hợp của Sneden, cho các nhà ngoại giao Bắc Triều Tiên. Bộ Ngoại giao Mỹ cũng không yêu cầu các nhà ngoại giao Thụy Điển đại diện cho lợi ích của Mỹ ở Triều Tiên tại Bình Nhưỡng để thảo luận về vụ việc với các quan chức Hàn Quốc. Quan chức này nói rằng chúng tôi không có bằng chứng nào cho thấy anh ta bị bắt cóc và nói thêm rằng không có bằng chứng nào cho thấy Triều Tiên đã bắt cóc người Nhật.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, vụ việc không nên được bác bỏ nhanh chóng. Robert Boynton, tác giả của một cuốn sách về Bắc Triều Tiên, nói: “Đây là một cơ hội tốt. Sneden đã bị bắt cóc. Greg Scaratoyu, giám đốc điều hành của Ủy ban Nhân quyền Hàn Quốc, một tổ chức phi chính phủ có trụ sở tại Washington. Hãy nghĩ rằng Sneden đã được đưa đến Bắc Triều Tiên. “” Tại sao họ phải làm điều này? Boynton nói, tại sao họ phải quá rắc rối khi thuê một giáo viên tiếng Anh: “Nhưng Triều Tiên đã làm điều này trước đây. “Ông ta đang đề cập đến các báo cáo rằng người Nhật đã bị bắt cóc và đưa đến Bình Nhưỡng để dạy tiếng Nhật. Ngoài ra: Sau vụ thử hạt nhân thứ năm của Trung Quốc-Bắc Triều Tiên, Triều Tiên vẫn đang bận rộn đàm phán -” Sát thủ “ám sát người đứng đầu tình báo Hàn Quốc Cook-Hong Thịnh vượng

Giảm 40 kg sau 11 tháng.

Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt hay tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.

Sau 11 tháng, bánh đã tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: TOI Sức khỏe và Thể hình. Cho bữa trưa, Vibhav ăn cơm với các món ăn khác nhau để đảm bảo sức khỏe, thay đổi thịt theo thời gian.

Sau khoảng 45 phút đến một giờ luyện tập, Vibhav có một bữa ăn. Anh thường ăn ức gà, cơm, salad, và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao. “Nhưng anh ấy sẽ tính toán lượng calo thích hợp”, cậu bé nói.

Anh ấy đào tạo 3 lần một tuần và chạy bộ 10.000 mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi bài tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.

Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và duy trì giấc ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vebahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.

“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Khi bạn không mệt mỏi, kết quả lý tưởng là.” Nếu bạn mất vài cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để tiếp tục “, chàng trai tóm lại.

Tuổi thơ dữ dội của tỷ phú Abramovich

Trong một trò chơi tại Chelsea vào ngày 13 tháng 1, Roman Abramovich (Roman Abramovich) ít người biết họ của người đàn ông 40 tuổi. Ông là chủ sở hữu của nhiều nhà máy, báo và tàu, chứ không phải Abramovich. Mović, nhưng Abramovichus. Năm 1941, ông bà của tỷ phú sống ở Tauraga, Litva, nên gia đình Abramovich có họ là người Litva. Ông nội của Rome là Nakhim, bà ngoại là Tachiana và cha là Arkadi.

Vào mùa thu năm 1941, toàn bộ gia đình Do Thái ở Litva đã được đưa đến Syktyvkar (miền Bắc nước Nga). Trên đường đi, Tachiana và các con mất chồng mãi mãi. Sau này anh được gọi là Nakhim Leibovich. Anh bị chuyển đến Krasnoyarsk. Chết. Trước khi bị lưu đày, ông của tỷ phú đã sở hữu ba tòa nhà ở thành phố Tauraga.

Bà ngoại La Mã Tachiana Abramovich (Tachiana Abramovich) và ba đứa con ở lại Syktyvkar. Roman Abramovich cũng sống ở đây cho đến khi ông bốn tuổi. Trong số những người hàng xóm sống cùng họ trong cùng tòa nhà, chỉ có bà Alexander Schulebova. Cô nói với các phóng viên xem xét căn hộ nhỏ 25 mét vuông của Abramovich.

Bà nói: “Bà Taqiyana nuôi ba đứa con trai Arkady (cha của Roma Abramovich), Abram và Leb. ​​Bà không có việc làm. Bà là một nhân viên và chỉ có một Sự hỗ trợ của một bà mẹ có nhiều con, nhưng nhanh chóng mất đi nguồn thu nhập chính của mình, nhưng bà cũng “kinh doanh”, điều có thể chưa từng có vào thời điểm đó. May mắn thay, số tiền bà kiếm được từ “tầng lớp thượng lưu” đã dành cho nghiên cứu ba Con trai tôi đã đi học. Sau khi tốt nghiệp đại học, Arkadi trở thành giám đốc thu mua của tổ hợp tòa nhà Komistroi. “- Abram trở về Moscow để điều hành một công ty xây dựng. Leib bắt đầu sự nghiệp tại Ukhta. Vào cuối những năm 1980, bà Tachiana đã tìm cách thay thế một căn hộ nhỏ ở Syktyvkar bằng một căn hộ lớn trong nhà Ivanov ở Moscow. Chủ sở hữu căn hộ ở Moscow bị kỷ luật, vì vậy ông phải chuyển từ Moscow. Cho đến nay, Margarita Ivanovna, người đang sống trong ngôi nhà cũ của nhà Abramovich, vẫn chưa bao giờ bồn chồn: “Chúng tôi đã ngu ngốc thay đổi thành phố Moscow cho họ. Căn hộ cao cấp ở trung tâm. Bây giờ hai người phụ nữ đã chết, tôi biết ai nên dừng lại “Đây có thể là bàn tay của một tỷ phú?” Nếu tôi gặp Abramovich, tôi sẽ hỏi anh ta một triệu đô la mà không do dự! “.

Cái chết bi thảm của cha mẹ anh ấy

Cái chết bi thảm của cha mẹ của tỷ phú Riche-Irina và Arkadi chỉ là một người ở Syktyvkar nhớ rằng họ nhớ rằng họ Chứng kiến ​​cái chết của cặp vợ chồng trẻ này do tai nạn, cựu y tá Svetlana Skriyabina .

“Năm 1967, tôi tốt nghiệp trường y khoa cấp cứu và được chỉ định làm y tá trong một bệnh viện công. Vào ngày đầu tiên đi làm, một phụ nữ trẻ đã bị đầu độc nghiêm trọng do ăn cắp chồng bị sảy thai và uống một số loại thuốc rất mạnh. Tôi ở với chúng tôi một tháng và không thể thức dậy. Cô ấy đang nằm trên giường và đan quần áo trẻ con trong bụng. Tôi thực sự thích nhìn vào đôi bàn tay gầy guộc của cô ấy. Sau đó tôi biết cô ấy là một người chơi đàn piano. Nhà, bạn thật xinh đẹp, với đôi mắt nâu to và mái tóc sáng bóng.

Khi Arkadi đến thăm và nghe chúng tôi thông báo vợ mình bị bệnh, anh ta nói rằng anh ta không vui: Vượt lên tất cả vì tôi. Tôi đã mang thành công bình oxy và thuốc hiếm từ Vokruta. Khi mẹ kế của anh ta đến từ Saratov, cô đã mắng anh ta gay gắt và cấm anh ta tiếp cận Irina, từ nơi anh ta chỉ có thể ở sau cánh cửa, ngày 18 tháng 10, Irina Cô ngã bệnh và ngã bệnh. Cô qua đời vào sáng sớm ngày 23 tháng 10 ở tuổi 27, không thể sinh con trai. Sau năm thứ hai rưỡi, đến lượt Arkadi đưa cô đến bệnh viện. Cô Skriyabina, người bị gãy chân, cổ và cột sống khi anh bị một tấm xi măng đâm vào một cần cẩu trên công trường xây dựng. Bây giờ, Roman Abramovich sống với bà ngoại và không được chuyển đến năm bốn tuổi. Chú của anh là chú của Ukhta, Leib Abramovich. -Roman sống ở Ukhta cho đến năm 1974, và sau đó vào năm 1982, anh ấy quay lại đây để ký và vào trường đại học công nghiệp, nhưng việc học của anh ấy không suôn sẻ và anh ấy bắt đầu kiếm tiền đầu tiên . Chú của Roman Abramovich là một người đàn ông rất lịch lãm từ tỉnh này. Vào cuối những năm 1980, ông là người quản lý vật liệu cho khu phức hợp Pechorles. Hàng xóm nói với Leib rằng các tài liệu bao trùm gần như toàn bộ phần phía bắc của Nga. Vào thời Xô Viết, chỉ có các mặt hàng tương tự trong cửa hàng, và ông Leib có thể tìm thấy đồ nội thất Nam Tư, quần áo thời trang và ẩm thực đặc biệt trong nhà kho. Người cai trị thành phố này là bạn của anh ấy. -Từ một công nhân đến người đàn ông giàu nhất nước Nga – Abramovich lúc đầu là một công nhân. Từ 1987 đến 1989, Roman Abramovich là thợ cơ khí ở Mossepetsmontazh. Sau đó, Roman đã tổ chức Hợp tác xã Uit để sản xuất đồ chơi bằng nhựa. Hai đối tácE. Shvider và V. Oif ăn tối với Abramovich. Sau đó trở thành người quản lý của Tập đoàn Dầu khí Sibneft.

Đầu những năm 1990, Roman Abramovich chuyển đổi thành một doanh nhân, từ một loạt các công ty thương mại và dầu mỏ (như Mekong, Elita Shishmaryev, siêu công ty … Vào ngày 19 tháng 6 năm 1992, Roman Abramovich bị quản thúc tại Moscow vì Một trong những công ty bị nghi ngờ ăn cắp 55 xe diesel từ nhà của ông. Nhà máy lọc dầu Ykhta, trị giá gần bốn triệu rúp, nhưng sau khi Abramovich giải quyết vấn đề một cách suôn sẻ.

Năm 1993, ông tiếp tục từ thành phố Novosibirsk Thành phố Yabrsk bán dầu và Công ty Abramovich Mạnh Mekong đứng đầu trong thành phố. Thứ hai chỉ sau Balkar Trading là lượng dầu bán trong thành phố. Trong giai đoạn này, Roman Abramovich ( Roman Abramovich đã gặp ông trùm Boris Berezovsky (một người lưu vong hiện đang sống ở London). Roman Abramovich và Berezovksy đã đăng ký và thành lập công ty nước ngoài Runicom Ltd tại Gibraltar và mở một doanh nghiệp ở Tây Âu Năm công ty con.

Từ năm 1993 đến năm 1996, Abramovich từng là giám đốc Nga của Nga Runicom SA đăng ký tại Thụy Sĩ. Từ năm 1995 đến 1996, Abramovich và Berezovsky sau đó được thành lập cùng nhau Mua lại nhiều công ty và sử dụng các công ty này để mua cổ phần tại trụ sở Siberia (trụ sở Siberia). Năm 1997, ông có được cổ phần kiểm soát tại Sibneft trong một cuộc đấu giá, theo các chuyên gia, là một dấu hiệu vi phạm luật pháp .

Abramovich là thành viên của Ủy ban quản lý hành chính từ năm 1996. Noyabrskneftegaz (công ty khai thác chính của Sibneftftime) và đại diện của Sibneft, tại Moscow. Từ năm 1996, ông là thành viên của hội đồng quản trị và sau đó đồng sở hữu công ty. Cho đến năm 2005, phần lớn cổ phần của ông đã được bán cho Gazprom (Gazprom) thuộc sở hữu nhà nước của Nga với giá 13 tỷ USD. – Vào ngày 29 tháng 5 năm 2001, Abramovich được triệu tập làm Tổng chưởng lý Nga. Vào thời điểm đó, ông đã bị điều tra về ba tội hình sự liên quan đến sự lãnh đạo của Sibonift. Viện Thống kê Nga chính thức thừa nhận rằng việc tư nhân hóa Sibneft là không hợp lệ. “Thiệt hại quốc gia do bán cổ phiếu là 18,6 nghìn tỷ rúp (khoảng 2,7 tỷ USD) Doanh nghiệp cuối cùng đã phục hồi.

Tính đến năm 2003, Abramovich sở hữu câu lạc bộ Chelsea. Tháng 6 năm 2006, ông đã mua 41% cổ phần của Evraz, với ước tính khoảng 3 tỷ hợp đồng Ngày nay, Roman Abramovich và các đối tác của mình kiểm soát nhiều công ty Nga thông qua Millhouse Capital, một công ty cổ phần được đăng ký tại Vương quốc Anh. Các cổ phiếu có giá trị bao gồm các nhà máy sản xuất xe hạng nhẹ và hạng nặng, xe buýt và nhà máy giấy. , Ngân hàng và các công ty bảo hiểm ở nhiều vùng của Nga.

(Tuổi Tre / Moskovsky Komsomolets)

Tận hưởng collagen-“ tài khoản ”, làn da khỏe mạnh

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và có thể bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều người vẫn chỉ quen với việc chăm sóc da mặt, và những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Cần lưu ý rằng cho dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể duy trì làn da của bạn trên toàn bộ cơ thể mỗi ngày và không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sẽ mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể sẽ giảm 1,5% mỗi năm. Kết quả là, không có đủ collagen để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu hơi nhô ra, mất đi sự săn chắc, chảy xệ hoặc chảy xệ. Ban đầu, da sẽ có những dấu hiệu này và để mọi thứ tiếp tục làm lão hóa da và mất tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trong lớp hạ bì sẽ kéo xuống da lõm và hình thành nếp nhăn.

Collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Lợi ích của sự tôn trọng collagen có tác dụng trên toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da trở nên đẹp hơn, không chỉ là tác dụng tại chỗ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem Collagen phù hợp với mọi loại da và không thể làm cho da mỏng hơn, làm cho da trở nên công bằng, ngứa, cháy nắng, nám hoặc mụn.

Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, họ sẽ giúp bạn cần 10g collagen mỗi ngày trong vòng một đến sáu tháng để bù cho lượng collagen thiếu tối đa trên da. Sau khoảng thời gian này, khi da cải thiện, chúng ta cần duy trì đủ lượng 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, có thể chăm sóc và làm đẹp một cách an toàn tất cả các vùng da trên cơ thể trong thời gian ngắn và với chi phí hợp lý. Nó không mùi khi hòa tan trong nước. Chúng ta có thể uống collagen cao quý bất cứ lúc nào mỗi ngày.

Ba tách cà phê mỗi ngày được pha trộn với cà phê quý phái với collagen, sẽ làm bạn sảng khoái và cảm thấy thoải mái. Bạn cũng có thể pha collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một lượng nhỏ nước ép trái cây (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Nước trái cây và đá viên còn lại có nước ép collagen ester ngon. Bạn có thể thêm một cảm giác tôn trọng collagen trực tiếp trong máy xay.

Các sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1 .

– Calmette 131, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.

5 Đinh Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội. -Tel: (08) 38250357- (04) 39393580 .

(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)

SG003216

Mọi người trên chiến tuyến đều biết về tham vọng của Tập Cận Bình

Nhà ngoại giao Trung Quốc Matriou Hook. Theo các nguồn tin của Bộ Ngoại giao, Ma Zhaoxiu, cựu phát ngôn viên của Bộ Ngoại giao Trung Quốc, 54 tuổi, sẽ trở thành đại sứ của đất nước tại trụ sở Liên Hợp Quốc tại New York, ở vị trí uy tín nhất ở nước ngoài. Hãy nhất quán trong chính sách đối ngoại đầy tham vọng của Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình. “Các nguồn tin nói rằng Jack Ma là một ngôi sao đang nổi trong lĩnh vực ngoại giao.”

Chức vụ của Đại sứ Trung Quốc tại Liên Hợp Quốc tại New York đã bị bỏ trống gần bốn tháng. Vì người ở vị trí này là Liu Gumei, một cựu nhà ngoại giao được bổ nhiệm làm phó giám đốc của Cục Các vấn đề Đài Loan, chỉ có vài ngày trước Đại hội Quốc gia ĐCSTQ vào tháng 10 năm ngoái. Con đường phát triển của người chăm sóc

Ông Ma sinh ra ở Hắc Long Giang ở Đông Bắc Trung Quốc. Ông tốt nghiệp Đại học Bắc Kinh với bằng Cử nhân Nghệ thuật và Thạc sĩ Nghệ thuật Kinh tế Quốc tế. Trước khi vào hệ thống ngoại giao năm 1987, anh đã tham gia Cuộc thi tranh luận sinh viên Đại học châu Á tổ chức tại Singapore, và khả năng hùng biện của anh đã để lại ấn tượng sâu sắc.

Giống như nhiều nhà ngoại giao cấp cao của Trung Quốc, ông Ma được bổ nhiệm vào Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị Luân Đôn năm 2002. Năm 1994, đào tạo cho các nhà ngoại giao Trung Quốc bắt đầu vào đầu những năm 1970.

Ông Jack Ma đã làm việc trong nhiều phòng ban và đại sứ quán. Đầu những năm 1990, ông cũng đã làm việc với phái đoàn Trung Quốc tại Liên Hợp Quốc trong ba năm. Ông đã được biết đến rộng rãi kể từ khi ông được bổ nhiệm làm người phát ngôn của Bộ Ngoại giao Trung Quốc vào tháng 1 năm 2009. Quốc và trưởng phòng thông tin Ma Yun sẽ thông cảm với hành vi bình tĩnh của anh ta. Không giống như người phát ngôn của Trung Quốc, họ thường cư xử gay gắt khi được hỏi về những câu hỏi nhạy cảm.

Năm 2011, ông được bổ nhiệm làm Thứ trưởng Bộ Ngoại giao, chịu trách nhiệm về các tổ chức quốc tế, kiểm soát vũ khí và kinh tế quốc tế. Sau đó, ông trở thành Đại sứ Úc tại Úc vào năm 2013.

Ông trở thành đặc phái viên của Trung Quốc tại Văn phòng Liên Hợp Quốc tại Geneva vào tháng 4/2016. Tuần trước, ông Ma trở lại Bắc Kinh sau khi hoàn thành 20 tháng làm việc.

Tham vọng

Trung Quốc theo đuổi chính sách đối ngoại có ảnh hưởng hơn. Trong một bài xã luận trên “Nhật báo Nhân dân Trung Quốc” tuần trước, tác giả nói rằng Trung Quốc nên nắm bắt “cơ hội lịch sử” của trật tự địa chính trị đang thay đổi nhanh chóng để trở thành một quốc gia lớn. Giới tính và lấp đầy khoảng cách lãnh đạo được tạo ra bởi phương pháp tiếp cận đầu tiên của Trump.

Vào cuối tháng trước, trong bài phát biểu trước Đại sứ Trung Quốc, Chủ tịch Tập Cận Bình đã kêu gọi các nhà ngoại giao có tầm nhìn toàn cầu trong một thế giới ngày càng đa cực và đóng vai trò tiên phong trong quản trị toàn cầu và xây dựng quan hệ quốc tế mới. Các nhà quan sát tin rằng Tập Cận Bình dường như thấy sự suy giảm trong lãnh đạo toàn cầu của Mỹ là một lợi ích cho Trung Quốc. Các yếu tố quan trọng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong các chính sách của Tập Cận Bình. Ông nói: “Trong trường hợp này, đại sứ của Liên Hợp Quốc và các vị trí ngoại giao quan trọng khác của bạn sẽ trở nên quan trọng hơn trong tham vọng quốc tế của Tập Cận Bình.”

5 thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tăng đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể con người hấp thụ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày, 300 IU mỗi ngày. Đồng thời, vitamin A có thể làm tan mỡ thừa và giảm cholesterol. Bưởi không chứa chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng có lượng calo thấp và không chứa chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và rất nhiều chất xơ, mang lại cảm giác no. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và là một hỗ trợ hiệu quả để giảm cân. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Nếu cà phê bị lạm dụng, cà phê sẽ có một số tác hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo.

Tiết (Theo ActiveBeat)

Hậu quả khi Nga và Hoa Kỳ đóng cửa lãnh sự quán năm 2018

Vào ngày 21 tháng 7, Hoa Kỳ yêu cầu Lãnh sự quán Trung Quốc tại Houston phải đóng cửa trong vòng 72 giờ để “bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ và thông tin cá nhân của người Mỹ”.

Vào ngày 23 tháng 7, Tổng lãnh sự quán Trung Quốc tại Houston Taiwei cho biết trong một cuộc phỏng vấn với một tờ báo chính trị từ chối chấp nhận yêu cầu của Hoa Kỳ, Bắc Kinh đã yêu cầu Washington lật lại quyết định này.

Cổng của Lãnh sự quán Nga được tổ chức tại Seattle, Hoa Kỳ vào cuối tháng 4 năm 2018. Vào ngày 24 tháng 7, Bộ Ngoại giao Trung Quốc đã ban hành một tuyên bố thu hồi giấy phép thành lập và vận hành lãnh sự quán Hoa Kỳ tại Thành Đô. Lãnh sự quán Hoa Kỳ tại Thành Đô mở cửa năm 1985 và chịu trách nhiệm về các lãnh sự quán ở Tây Nam Trung Quốc, bao gồm Tứ Xuyên, Vân Nam, Quý Châu, Khu tự trị Tây Tạng và Trùng Khánh. Bằng cách liên quan đến Tây Tạng, đây được coi là một cơ sở ngoại giao quan trọng chiến lược đối với Hoa Kỳ. Lãnh sự quán hiện có khoảng 200 nhân viên, trong đó có 150 nhân viên Trung Quốc. Sự căng thẳng mới nhất trong mối quan hệ Mỹ-Trung gợi nhớ đến các sự kiện năm 2018, khi Mỹ và Nga cũng phản ứng. Bằng cách đóng cửa lãnh sự quán, nó có liên quan đến vụ đầu độc cựu điệp viên hai mang của Nga Sergei Skripal và con gái ông ở Salisbury, Anh. Hoa Kỳ cáo buộc Nga đứng đằng sau vụ việc, nhưng Moscow phủ nhận vụ việc. Để trừng phạt Nga, chính phủ Mỹ tuyên bố trục xuất 60 nhà ngoại giao Nga và đóng cửa lãnh sự quán Nga tại thành phố vào cuối tháng 3/2018. Phố Seattle. Hơn 20 quốc gia phương Tây khác cũng đã ra lệnh trục xuất các nhà ngoại giao Nga để “đáp trả” lời kêu gọi của Anh về việc Nga bị cáo buộc đầu độc các cựu đặc vụ Sripal.

Đáp lại, Nga tuyên bố đã trục xuất 150 nhà ngoại giao khỏi các nước phương Tây, trong đó có 60 nhà ngoại giao Mỹ và đóng cửa Tổng lãnh sự quán Hoa Kỳ tại St. Đầu tháng 9 năm 2017, Hoa Kỳ cũng yêu cầu Nga đóng cửa Tổng lãnh sự quán tại San Francisco, Tổng lãnh sự quán tại Washington và Tổng lãnh sự quán tại New York. Động thái này là để đáp ứng yêu cầu tháng 7 của Moscow từ Washington về việc giảm 755 nhà ngoại giao của họ xuống còn 455 nhà ngoại giao, tương đương với số lượng các nhà ngoại giao Nga được Hoa Kỳ sử dụng trong thời kỳ lưỡng viện. Ông Serge Gladysh, giám đốc điều hành của Tổ chức Hợp tác Nga-Mỹ phi lợi nhuận có trụ sở tại Seattle, nhận xét rằng Nga đã quyết định đóng cửa lãnh sự quán của hai nước. — “Điều này cho thấy quan hệ song phương đang xấu đi.” -Tuy nhiên, thực tế là lãnh sự quán đã bị đóng cửa trước tiên ảnh hưởng nghiêm trọng đến dân số. Với việc đóng cửa lãnh sự quán Nga tại San Francisco vào năm 2017, Nga không còn có lãnh sự quán ở bờ biển phía tây Hoa Kỳ. Do đó, để hoàn tất các thủ tục, hồ sơ và tài liệu, cộng đồng người Nga ở Seattle phải bay ít nhất 4,5 giờ đến lãnh sự quán Nga gần nhất ở Houston, Texas, cách Seattle khoảng 3.000 km. Nhưng ngoài những khó khăn trong việc đi lại, người Nga ở Seattle còn lo lắng hơn về sự biến mất của các tổ chức ngoại giao đã tồn tại hơn hai thập kỷ. Gladys nói: “Chúng tôi cảm thấy bị bỏ rơi.” Mặc dù gần đây, lãnh sự quán Nga ở Houston, tất cả các tài liệu nhà nước từng được lãnh sự quán Seattle quản lý, bao gồm cả các bang có cộng đồng Nga tương đối lớn như Alaska và California, đã được chuyển đến Washington. .

Mikhail Savvateev (Mikhail Savvateev), phó chủ tịch Sáng kiến ​​Hợp tác Nga-Mỹ, đã tiến hành công việc vào tháng 4 năm 2018. Hộ chiếu Nga của tôi sẽ được cấp sớm. ‘trưởng thành. Thông thường anh sẽ đi xe buýt và dừng tại lãnh sự quán ở Seattle để tự cập nhật. Nhưng bây giờ anh ta phải đến Washington và chi hàng trăm đô la để hoàn thành tất cả các thủ tục cần thiết.

“Điều này làm phức tạp mọi thứ,” Savvateev nói. “Nếu giấy tờ không may là quan trọng.”

Đối với nhiều người Nga ở Hoa Kỳ, Tòa nhà Samuel Hyde là nơi ở cũ của các nhà ngoại giao Nga ở Seattle và một trung tâm cộng đồng. Đây là nơi những người Nga trẻ tuổi biết rõ quê hương của họ nhất, và những cựu quân nhân Nga sống sót sau trận chiến ở Mặt trận phía đông hay Trận chiến Leningrad cũng được tôn trọng. Nó không thể. Yelena Mushkatina nói rằng cô không biết sử dụng máy tính hoặc điện thoại thông minh để đến lãnh sự quán để lấy thêm thông tin và khi thông tin bị mất, không thể cập nhật sự cố hoặc thay đổi mới cho họ, giám đốc chăm sóc lão khoa tại Trung tâm y tế gia đình Do Thái cho biết.

Việc đóng cửa lãnh sự quán đồng nghĩa với việc họ cũng đã mất “sự chăm sóc tâm lý”, Mushkatina nói thêm. — Vũ Hoàng (dựa trên Seattle Times, “Thời báo New York”, “Bưu điện Washington”

Giảm 13 kg trong ba tháng.

Tiên hy vọng sẽ giảm cân, đặc biệt là cải thiện trọng lượng của hông và đùi. Tian En cho biết: Càng vì mặc cảm ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng. Ảnh: Nhân vật được cung cấp – Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và mất một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huỳnh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân của Tian En, cho biết thể lực của anh rất yếu và không có sức bền, nên tập thể dục nhẹ và đơn giản là ưu tiên hàng đầu. Anh phải cho phép Tiến kéo dài thời gian luyện tập thêm 30 phút trong mỗi lớp và nghỉ ngơi nhiều hơn giữa hai nửa để tránh quá mệt mỏi. Hơn nữa, sức mạnh cánh tay của anh ta tương đối yếu, do đó việc tập đẩy hoặc kéo thanh ngang thường không hiệu quả, điều này có thể khiến các khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.

Do đó, khi lên kế hoạch tập thể dục, huấn luyện viên ưu tiên mỡ cơ thể thấp hơn và tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn, chẳng hạn như squats và deadlifts, HIIT kết hợp với tập thể dục nhẹ sau khi tập luyện.

Luyện tập cử tạ, tập aerobic hoặc bài tập dây cuối cùng để tăng sức bền. Tian thích tập thể dục bằng chân bằng xe đạp. Cường độ tập chân của anh cũng nặng hơn các môn thể thao khác.

El cũng tuân thủ nghiêm ngặt thói quen ăn uống. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo và protein cao. Khi đói, ông Tian uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, hoàn toàn không có.

Vào tháng 4, các cô gái tự tin trong những bộ đồ bó sát và bikini, và không phải lo lắng về mỡ bụng hay mỡ thừa trên cơ thể. Ảnh: Nhân dụng-Tránh ăn ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, tránh đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên và xào. Kết quả là cô đã giảm được 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, nước da hồng hào và tập thể dục ít vất vả hơn.

Trong tháng thứ hai, Ge Tian giảm cân và chỉ giảm 0,5 kg. Lúc đó, Tiên phải thực hiện tập luyện cường độ cao và ăn ít để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và vẫn duy trì cân nặng 46 kg. Một lần nữa, ông Tian đã nhận được vô số lời mời chụp ảnh. Cô ấy hoàn toàn tự tin trong ba vòng 86-60-89 cm. Không ai nghĩ rằng cô ấy đang vật lộn để giảm cân bằng cách nâng một quả tạ 40 kg.

Cô tiếp tục ăn, không tăng mỡ và không tập thể dục. Duy trì căng cơ thường xuyên mà không bị chùng xuống. Tiến cho biết: Tập thể dục là một khoản đầu tư đáng giá vì bạn đã học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình. Ảnh: Nhân vật được cung cấp .

Cui’an

CIA lừa dối nhân viên của mình như thế nào?

Trụ sở chính của CIA tại Virginia. Ảnh: Daily Stomer

Trò lừa đảo nội bộ của CIA được gọi là “rửa mắt”, thuật ngữ thế kỷ 19 thường xuất hiện trong sách gián điệp, và cũng có một bài viết trên trang web của CIA. Gửi thông tin sai lệch trong CIA bắt đầu trong Chiến tranh Lạnh, khi CIA bí mật săn lùng các điệp viên Liên Xô bên trong CIA. Một trong những người phát hiện ra việc bán bí mật ở Moscow là Aldrich Ames, người bị kết án gián điệp vào năm 1994 và bị kết án tù chung thân. -Theo tờ Washington Post, mặc dù đây không phải là một chiến thuật. Giám đốc điều hành CIA thường làm điều này, nhưng nó là một biện pháp bảo mật quan trọng để bảo vệ các bí mật quan trọng. Thông tin sai lệch được lan truyền qua các kênh liên lạc thông thường và thông tin chính xác chỉ được truyền cho những người đã được “xác minh” thông qua các kênh riêng.

Điều tra viên trên sân thượng Viện đã tìm thấy “các trường hợp sử dụng chiến lược này” sau nhiều năm điều tra tình báo của Cơ quan Tình báo Trung ương. Thủ tục thẩm vấn. Một số quan chức của Ủy ban Tình báo Thượng viện nhận thấy rằng thông tin của CIA về các hoạt động bí mật, bao gồm cả các cuộc tấn công bằng máy bay không người lái, không nhất quán.

Ít nhất hai trường hợp liên quan đến chiến thuật này được đề cập trong báo cáo của ủy ban. Trong một trường hợp, nhân viên điều hành của trụ sở CIA đã gửi một bức điện tín đến một văn phòng ở Pakistan, yêu cầu nhân viên của họ không khởi động một chiến dịch có khả năng gây chết người đối với một thành viên của Al-Qaeda, người có thể được đặt tên là “Abu Zubaida.” Nhưng hướng dẫn thứ hai sau đó đã được gửi đến một nhóm nhỏ người nhận, nói rằng họ bỏ qua cáp và có thể triển khai nhiệm vụ.

Sau đó, trong một cuộc đột kích do CIA phối hợp thực hiện, Abu Zubaida đã bị bắt bởi những người bị thương nặng. Và Pakistan bước vào một ngôi nhà ở Faisalabad. Người ta tin rằng Zubaida là quan chức cấp cao đầu tiên của al-Qaeda bị bắt giữ sau vụ tấn công khủng bố vào ngày 11 tháng 9 năm 2001. Trong một sự cố khác, nhân viên CIA ở Pakistan đã phát một bức điện tín nói rằng một thành viên chủ chốt của Al Qaeda đã chết trong bạo lực của bộ lạc ở tây bắc Pakistan. Trên thực tế, người đàn ông đã thiệt mạng trong một cuộc không kích bằng máy bay không người lái của Mỹ.

Thông tin dường như nhằm mục đích bao quát khả năng thiệt hại của máy bay không người lái thuộc sở hữu của CIA. Mặt khác, các sĩ quan CIA Pakistan Pakistan đã không nhận ra điều này cho đến khi các cuộc tấn công vũ khí được báo cáo rộng rãi.

Tranh cãi

Phương pháp này đã gây ra rất nhiều tranh cãi. Tranh cãi nảy sinh do nguy cơ lạm dụng. Ngoài việc thể hiện sự nghi ngờ nội bộ, nhân viên CIA được phỏng vấn cũng nói rằng không có cơ chế rõ ràng nào để xác định thông tin liên lạc nào thuộc về thuốc rửa mắt. Hơn nữa, không thể phân biệt rõ ràng thông tin sai lệch đó với thông tin tốt.

CIA tiến hành các chiến dịch thường xuyên để đánh lừa chính phủ và các đối thủ của các quốc gia khác. Tuy nhiên, một số quan chức cho rằng việc rửa mắt về cơ bản là khác nhau và thông tin sai lệch đã được tạo ra trong ngành cho các thành viên của CIA. Một quan chức Mỹ nói rằng thông tin bí mật cấp thấp, không xác định có thể đánh lừa mọi người. “Họ đã cố tình lừa dối.”

– Ngay cả đối với CIA cấp cao, không phải ai cũng biết và hiểu chiến thuật này. Năm cựu quan chức CIA cấp cao được phỏng vấn bởi The Washington Post tuyên bố rằng họ chưa bao giờ nghe về thuật ngữ “rửa mắt” và không biết rằng chiến lược gian lận nội bộ này đã được thực hiện.

Trong giai đoạn điều tra 1990-1998 của CIA có trụ sở tại Fred Hitz, tuyên bố rằng việc cố tình lừa dối nhân viên CIA là rủi ro. Hitts nói: “Những người không có thông tin thực sự có thể hành động dựa trên thông tin sai lệch.” “Đây thực sự là một trò đùa đáng sợ.”

Nhưng một cựu quan chức tình báo đã yêu cầu không được nêu tên giải thích, ” “Rửa mắt” chỉ là một biện pháp an toàn tiêu chuẩn đã được thực hiện trong nhiều thập kỷ. Ông nói: “Ứng dụng điển hình của rửa mắt là nếu bạn có một nguồn thông tin chung, nhưng người đó có thể đột nhiên truy cập thông tin rất nhạy cảm.” “Bạn chỉ có thể đưa ra tuyên bố sai rằng người đó bị tai nạn và chết.”

“Hầu hết những người biết nguồn gốc của thông tin này sẽ nghĩ rằng người đó đã chết. Cựu quan chức giải thích rằng nguồn này sẽ được chuyển đến một khu vực tuyệt mật mà chỉ một vài người biết. Người này đã xác nhận rằng con mắt này Thuốc hiếm khi được sử dụng.Trong hơn hai thập kỷ, anh “chỉ thấy 5 hoặc 6” thông tin sai lệch.

Tuy nhiên, luật liên bang Hoa Kỳ cho rằng các nhân viên chính phủ “che giấu và giữ im lặng” và giả mạo hoặc giả mạo “thông tin có trong các tài liệu chính thức”. Là một tội ác. Các học giả pháp lý nói rằng CIA cũng không ngoại lệ. “Bằng cách chèn thông tin sai lệch vào hệ thống thông tin, bạn có thể làm suy yếu sự ổn định của toàn bộ hệ thống giám sát tình báo.” Steven Aftergood (Steven Aftergood), chuyên gia an ninh chính phủ thuộc Liên đoàn các nhà khoa học Mỹ cho biết.

“Cách đây không lâu, một giám đốc của Cơ quan Tình báo Trung ương đã can thiệp vào một hành vi tội phạm. Tất nhiên chúng tôi không muốn những người như anh ta viết sai điện tín”, Yu Bo nói. Nhà lãnh đạo được đề cập ở đây là Kyle “Dusty” Foggo, người mạnh thứ ba trong CIA và bị kết án tham nhũng năm 2008. “Biện pháp này giúp dễ dàng che đậy hành vi sai trái.” — Huang Ruan