Giảm cân thông qua chế độ ăn nhiều chất xơ
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, trưởng bộ phận đánh giá dinh dưỡng người lớn tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi tình trạng thể chất hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người chỉ ăn một lượng nhỏ thực phẩm, nhưng trong thực phẩm giàu chất béo, cơ thể càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng. Thà ăn thực phẩm thích hợp, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ giúp bạn duy trì cảm giác no, giảm cholesterol và thúc đẩy chuột rút và bài tiết ruột. Khi chất béo trong thức ăn không được hấp thụ nhanh chóng, chúng sẽ được giải phóng khỏi đường bài tiết, do đó tránh việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo lắng về chất béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, như rau: bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … phương pháp chế biến phù hợp nhất để nấu hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây, đồ ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh nên được tiêu thụ hàng ngày để làm món salad tốt cho sức khỏe.
Làm một số món ăn phong phú thành chất xơ chế biến, chẳng hạn như ngô luộc, gạo nâu, yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu đỏ cũng chứa khoáng chất và rất giàu chất chống oxy hóa và protein.
Hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là khoai tây và gạo khi ăn. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi nghiền hoặc nghiền, gạo trắng đã mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt chứa axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.
Chất xơ đáng kể trong rau xanh là thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng còn đề nghị uống nhiều nước. Điều này không chỉ làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi dạ dày đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng dư thừa.
Nên sử dụng nước và nước khoáng thay cho nước ngọt đóng chai. – Nó cũng nên hạn chế thực phẩm chiên, chiên và đóng hộp. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, cho phép bạn tăng cân nhanh chóng. Đừng quên rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.
Duy trì và tăng cường tập thể dục và thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội … nên được tập thể dục trong 30-60 phút mỗi ngày.
Thủy Quỳnh
Cách giảm cân bằng cách loại bỏ mỡ trắng
Theo nghiên cứu và báo cáo từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người Việt Nam bị sốc bởi nhiều bệnh, bao gồm cả béo phì. Vũ Quang Vinh, một dược sĩ y học cổ truyền và là thành viên của Hiệp hội Y khoa miền Nam Việt Nam, cũng cho biết, những thay đổi trong điều kiện sống, đi lại và làm việc đã làm tăng tỷ lệ thừa cân và béo phì và dẫn đến sự phát triển của các bệnh khác. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, mọi người phải duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc chế độ ăn kiêng giảm cân phù hợp.
Vẫn theo dược sĩ vùng Vịnh, giảm cân bao gồm loại bỏ lượng mỡ trắng (93% đến 97% chất béo, chủ yếu tập trung quanh eo, bụng, đùi và các cơ quan nội tạng). Giảm cân phải đảm bảo dinh dưỡng khoa học, tăng cường tập thể dục và sử dụng các tinh chất tự nhiên và các yếu tố khác, những yếu tố này đã được khoa học chứng minh để thúc đẩy giảm cân. Các chuyên gia nghiên cứu Dutuno & Hava Co., Ltd. cho biết, thị trường thực phẩm chức năng có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, được chia thành nhiều loại như điều chỉnh đồ uống dinh dưỡng và thực phẩm thay thế bữa ăn. Loại kích thích hệ tiêu hóa, sản xuất thuốc nhuận tràng, kích thích bài tiết, loại bỏ hàm lượng lipid trong thức ăn, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong ruột hoặc gây chán ăn hoặc khó tiêu. .
Ngoài việc loại bỏ chất béo dư thừa, Bona còn có thể hỗ trợ và giúp người dùng ngăn ngừa các rủi ro về bệnh: xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Dựa trên nghiên cứu Trong nghiên cứu sức khỏe tại Việt Nam, Dutuno & Hava đã giới thiệu các sản phẩm giảm béo Bona sử dụng trà xanh, gừng, dứa, chitosan và các thành phần tự nhiên khác để tăng quá trình giải phóng năng lượng chất béo. Điều này dẫn đến việc giảm dần lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên không chứa sibutramine, có thể giúp cơ thể bổ sung đủ năng lượng để đáp ứng nhu cầu hoạt động thể chất, và não sẽ không tích tụ chất béo. Sau khi sử dụng tương ứng, người dùng có thể giảm 3 đến 5 kg mỗi tháng.
“Trước khi đưa ra lịch sử dụng phù hợp, chúng tôi sẽ luôn kiểm tra tình trạng cân nặng và lịch sử y tế của khách hàng.”, Đại diện của Bona nói: “Khách hàng cũng có thể hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống và tập thể dục để đạt được kết quả tốt nhất. “
Sử dụng hướng dẫn sử dụng giảm cân Tiến sĩ Bona có thể giúp người dùng giảm 8 kg. Người ta chỉ ra rằng thường sau một thời gian uống thuốc giảm cân, cơ thể sẽ thiếu dinh dưỡng, vì vậy nó sẽ dự trữ năng lượng khi ngừng thuốc. Bona vẫn có thể ăn bình thường, vì vậy khi bạn ngừng uống rượu, bạn sẽ không dùng bữa để tránh bị béo. Kết hợp sản phẩm với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục phù hợp có thể giúp bạn duy trì vóc dáng đẹp. Nó không phải là thuốc và không phải là thuốc thay thế. Chứng chỉ quảng cáo số 00890/2018 / ATTP-XNQC do Bộ Y tế cấp ngày 24 tháng 8 năm 2018. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập trang web: giamcanbona.com/, đường dây nóng: 1900.0233 Hoặc qua email: info@giamcanbona.com
Yinan
Giảm hơn 10 kg trong suốt quá trình
Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ hiện đại mới liên tục được phát triển.
Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến nay, truyền thống vẫn khiến tôi sợ giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân, tôi đề nghị anh ấy tham khảo ý kiến một chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Mỡ ở bắp tay trông xấu xí. , Làm cho phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay.
Ở tuổi trưởng thành, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.
Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thúy giảm xuống còn 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công và đảm bảo trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận, và tôi phải đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Yi nói. Mặc dù gặp phải trường hợp tương tự, cô Fanletti cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.
Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp làm mỏng hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (lưỡng cực (lưỡng cực) Công nghệ tần số vô tuyến), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm cân nặng và 10 kg. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình này”, Ti nói. “Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi.”
Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Rhododendron, khách hàng hứa hẹn và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học có lợi cho tất cả mọi người.
Công nghệ Azalea, Thẩm mỹ viện quốc gia
Địa chỉ: 90-92 Phường Lê Bến Thành Thị Riềng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /
Đường dây nóng: 0369 00 96 96
Trang web: azalableseauty.vn/giam-Yes
(Source: Thẩm mỹ viện Azalea)
Giảm hơn 10 kg trong suốt quá trình
Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ hiện đại mới liên tục được phát triển.
Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến nay, truyền thống vẫn khiến tôi sợ giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân, tôi đề nghị anh ấy tham khảo ý kiến một chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Mỡ ở bắp tay trông xấu xí. , Làm cho phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay.
Ở tuổi trưởng thành, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.
Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thúy giảm xuống còn 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công và đảm bảo trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận, và tôi phải đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Yi nói. Mặc dù gặp phải trường hợp tương tự, cô Fanletti cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.
Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp làm mỏng hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (lưỡng cực (lưỡng cực) Công nghệ tần số vô tuyến), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm cân nặng và 10 kg. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình này”, Ti nói. “Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi.”
Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Rhododendron, khách hàng hứa hẹn và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học có lợi cho tất cả mọi người.
Công nghệ Azalea, Thẩm mỹ viện quốc gia
Địa chỉ: 90-92 Phường Lê Bến Thành Thị Riềng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /
Đường dây nóng: 0369 00 96 96
Trang web: azalableseauty.vn/giam-Yes
(Source: Thẩm mỹ viện Azalea)
Nước ép của cô Pahang tỏa sáng
Năm 2015, Hoa hậu Hoàn vũ luôn cân nhắc việc chăm sóc và duy trì làn da mịn màng. “Để có làn da khỏe mạnh, bạn phải khỏe mạnh và ngủ đủ giấc và uống đủ nước mỗi ngày”, cô nói. Công bố. Thói quen luôn mang theo nước rau giúp Hương uống nhiều nước hơn.
Hoa hậu yêu thích vẻ đẹp của nha đam, cộng với mật ong làm mặt nạ trên mặt, có thể biến thành đồ uống. Lô hội không chỉ giúp bạn tránh lão hóa. Trang điểm hàng ngày có thể bảo vệ da khỏi mệt mỏi, và căng thẳng công việc cũng có thể loại bỏ mệt mỏi. Mỗi ngày là thuần khiết. Cô tin rằng hàm lượng vitamin và nước trong nước ép sẽ được để lại trong cơ thể với tỷ lệ 40% để giúp da luôn sáng. Nước ép lựu, cà rốt và táo thay đổi do vẻ đẹp, và tốt nhất là không đường.
Bận rộn, vì vậy tôi không có thời gian đến spa để chăm sóc da. Phương pháp làm đẹp thường sưng hai lần một tuần và đắp mặt nạ hai lần. Bạn có thể dễ dàng hấp nó với nước ấm và một vài giọt tinh dầu tại nhà, và thời gian hiệu lực là rất lâu. Phạm Hương uống một thìa collagen mỗi sáng để bổ sung nước cho da và giúp tái tạo tế bào da mới.
Người đẹp Phạm Hương tại một sự kiện thời trang ở thành phố Hồ Chí Minh. Ảnh: TH .
Tình trạng của người hâm mộ rất khó tăng cân, vì vậy cô ấy không ăn hay uống. Đổi lại, cô ấy phải duy trì chế độ ăn uống đầy đủ để giảm cân và giữ vẻ rạng rỡ. Người đẹp thường thích ăn hải sản, ăn một số thực phẩm thoải mái như thịt lợn.
Vì sức khỏe và sự linh hoạt, người phụ nữ thường dành một giờ rưỡi để tập yoga để bắt đầu ngày mới. Hãy chạy bộ mới vào cuối ngày. Tập thể dục là điều cần thiết để người đẹp tiêu thụ năng lượng dư thừa và kích thích sự thèm ăn.
Cô Pan Hongyu sinh năm 1991 đến từ thành phố Hải Phòng, và hiện là giảng viên của trường đại học văn hóa nghệ thuật du lịch thành phố Hồ Chí Minh. Nó dài 1,74 m, nặng 52 kg và có chỉ số ba vòng là 78-63-93.
Khánh Lykhanhly@vnexpress.net
Công dụng làm đẹp của sữa ong chúa
Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng sữa ong chúa có thể mang lại lợi ích sức khỏe và sắc đẹp cho con người. Uống sữa ong chúa thường xuyên có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, cải thiện sức khỏe và giúp tăng tuổi thọ và sắc đẹp.
Sữa ong chúa là một loại thực phẩm đặc biệt, được tinh chế từ hoa của ong thợ và được sử dụng để nuôi ấu trùng nữ hoàng. Ong chúa chỉ ăn keo ong, vì vậy nó lớn lên và phát triển nhanh hơn nhiều so với ong thợ, có tuổi thọ dài hơn 40 lần so với ong thợ và sản xuất hơn 2.000 quả trứng mỗi ngày. Sữa ong chúa chứa nhiều axit amin và khoáng chất, chẳng hạn như protein: 12-18%, lipid: 3-5%, độ sáng: 10%, khoảng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, vitamin B, A, C, D, E , Biotin, inositol, axit folic, vitamin PP và H cao gấp 14 lần phấn hoa. Các vi chất dinh dưỡng, giàu hoóc môn và enzyme sinh sản.
Đối với người trung niên và người cao tuổi, sữa ong chúa được sử dụng hàng ngày cho làn da hồng hào, có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật và làm cho cuộc sống hoàn thiện hơn.
Các nhà nghiên cứu đã chọn hai nhóm ong thợ và ong để thử nghiệm. Kết quả như sau:
Ấu trùng giống nhau, nhưng nếu bạn chọn ấp nó thành ong thợ, bạn sẽ chỉ ăn sữa ong chúa trong 3 ngày và sống sót ít hơn 2 tháng, rồi chết. Ấu trùng được chọn để nở làm ong chúa sẽ được cho ăn sữa ong chúa trong vòng 6 đến 7 năm.
Ngoài ra, sữa ong chúa có thể giúp giảm cholesterol xấu (được gọi là LDL) và tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL). ). Vì mặt nạ sữa ong chúa không chứa hóa chất hoặc thành phần nhân tạo nên an toàn cho da. Sử dụng sữa ong chúa hàng ngày có thể giúp bảo vệ da khỏi các đốm đen, sạm da, lão hóa và tổn thương da trong một thời gian dài.
Tiêu thụ thường xuyên sữa ong chúa giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và hóa chất chống lão hóa. – Để sử dụng tốt nhất sữa ong chúa, nó phải được sử dụng liên tục. Trước khi cho kết quả rõ ràng, cơ thể cần thời gian để hấp thụ sữa ong chúa và phản ứng với nó. Một số người nói rằng sau khi sử dụng sữa ong chúa liên tục trong một tháng, làn da của họ đã được cải thiện đáng kể, màu da trở nên sáng hơn, kết cấu trở nên mịn màng hơn và các nếp nhăn trở nên khỏe mạnh hơn. – Do đó, bạn cũng nên sử dụng một hoặc hai viên sữa ong chúa khoảng 500 mg-1000 mg mỗi ngày để giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp da và giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Tốt nhất là uống một số đồ uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Chăm sóc da: Thoa một lớp mỏng lên mặt, lau khô trong ít nhất 30 phút, sau đó rửa sạch. Làm cho mụn trứng cá hàng ngày không có mụn, mụn, và lỗ chân lông sẽ thu nhỏ lại, và sử dụng thường xuyên sẽ không có sắc tố, tàn nhang và giảm lão hóa.
Mỗi sản phẩm tái sinh sữa ong chúa do Ky Phong-Australia cung cấp đều có nhãn phụ với thông tin rõ ràng: nhà sản xuất, nhà nhập khẩu và nhà phân phối là Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Kỳ Phong, trang web chính thức của nó www.lanopearl .com.vn.
Bột sản phẩm trên sữa ong chúa là tem chống giả do Công ty Kỳ Phong cung cấp. Để xác minh sản phẩm thực tế, hãy làm như sau: cạo và gửi mã văn bản tới 8077. Xác nhận sản phẩm.
Sản phẩm đã vượt qua các bài kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ An toàn và Sức khỏe Thực phẩm và được Bộ Y tế phê duyệt. Việt Nam tiến hành kiểm tra lâm sàng và cấp giấy phép lái xe trên toàn quốc. Vui lòng tham khảo ý kiến khách hàng về kết quả sử dụng sữa ong chúa tại đây.
Liên hệ: Công ty TNHH Thương mại và Xuất nhập khẩu Ky Phong
Phường Chinh 756-758, Quận 15, Huyện Pingtan, HCM, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0854 273 110/0905 223 817; http: //enensuaongchuanguyenchat.blogspot.com/
(Nguồn: Lanopearl)
5 bữa sáng với ít hơn 400 calo
Ăn trứng và rau vào buổi sáng, và các loại hạt cỡ trung bình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp giảm cân và khỏe mạnh. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram lipit, canxi 134 mg, sắt 7 mg, 3,7 mg kẽm, axit folic 146 μmg, 960 microgam vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.
Quinoa, còn được gọi là quinoa, rất giàu protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu oligoelements và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% lipid (3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin ). Và vitamin C.
Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác thay vì quinoa.
Khuyến nghị về bữa sáng: Salad trái cây Quinoa (230 calo), chuối và chuối bột chuối yến mạch (200 calo), zucchini trứng chiên (360 calo), trứng c (90 calo), bánh mì trứng (280 calo) ) .
Cách chuẩn bị 5 bữa sáng ít calo và hiển thị chúng in đậm
The Cam (Theo Seriousfitness)
Lễ hội mỹ phẩm Cherry
Sự kiện được tổ chức vào tối ngày 21/12 tại khách sạn Lotte Hà Nội. Tham dự bao gồm: Hoa hậu Hán, Á hậu Thúy Vân, Á hậu Từ Anh, Á hậu Huyền Mỹ, Ca sĩ Ngọc Anh, Ca sĩ Bảo Trâm, Hà Anh Tuấn. ..
Hình ảnh những người phụ nữ xinh đẹp tham dự “Bữa tiệc Sakura”. Sau lễ khai trương showroom Waka Biha tại 89 East Avenue, Hà Nội, Sakura Party đã mang đến trải nghiệm mới cho các thương hiệu mỹ phẩm cao cấp của Nhật Bản, như Hyology, Hielo, Scien Sight, Pl Nhaua, Torico và Faes, Tsuyahime, Indefinie, Fulvony … hiệu suất của các mô hình Hà Nội.
Ngoài ra, đại diện chuyên gia của các thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản đã chia sẻ thông tin hữu ích về các sản phẩm chăm sóc da và tóc, và lợi ích của việc sử dụng sản phẩm … Các sản phẩm được sản xuất đã được kiểm soát chặt chẽ theo quy trình kỹ thuật và tiêu chuẩn quốc tế Thử nghiệm nguyên liệu sạch. Những sản phẩm này sẽ mang lại cho phụ nữ một vẻ đẹp tự nhiên của da và tóc.
Việc ra mắt sản phẩm là đại diện của các mẫu xe Hà Nội.
Ông Dương Ngọc Thạch, Giám đốc Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Tam Hiếu đã mang những sản phẩm này đến Việt Nam cho biết: “Thị trường làm đẹp Việt Nam tập trung vào các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, như cám gạo, thảo dược, nhau thai cừu … hoặc sử dụng Sản phẩm được sản xuất với công nghệ đặc biệt và tiên tiến. Đây là ưu điểm của mỹ phẩm Việt Nam.
Vào ban đêm, chị Ngọc Hân, chị Từ Anh và chị Huyền Mỹ cũng có cơ hội khám phá những sản phẩm mới. Để giữ cho làn da mịn màng, tươi sáng và đẹp hơn, mọi người cũng vậy. Xuan My, một người chạy đến vào buổi tối đã chia sẻ: “Mỹ phẩm Nhật Bản vẫn là lựa chọn tốt nhất của tôi. “
Cô Ngọc Hân, người vào chung kết Á hậu Mỹ Huyền, Từ Anh, tìm hiểu thêm về cơn thịnh nộ của sản phẩm Nhật Bản. Trong tháng khi showroom Waka Biha mở cửa, người mua sẽ nhận được khuyến mãi đặc biệt. Để biết thêm thông tin về các chương trình khuyến mãi và khuyến mãi, vui lòng truy cập trang web: www.tamhieu.com.vn hoặc hotline: 043 6240012 để được tư vấn.
(Nguồn: Waka Biha)
Giảm 270 kg trong ba năm
Sau khi giảm cân thành công, Mila nói vào tháng 8: “Đó là một trận chiến khó khăn.” Cô vẫn đói. Ăn uống là điều đầu tiên cô nghĩ đến khi thức dậy vào buổi sáng và là điều cuối cùng cô nghĩ đến trước khi đi ngủ. Cô chưa bao giờ tham gia các chiến dịch bầu cử.
Khi Mira tốt nghiệp và kết hôn, cô nặng 180 kg. Với con trai đầu lòng, Mila nặng 227 kg. Quá lớn, cô không thể mang thai được nữa. Hai vợ chồng nhận nuôi bốn đứa con nuôi. Mira không thể di chuyển chút nào, cô ấy bị phù bạch huyết ở chân, và cô ấy bị choáng ngợp bởi cân nặng của mình. Cô tiếp tục ăn để điều hòa tâm trạng và đạt mức cao nhất 341 kg. Mila không thể di chuyển trên giường. Năm đứa con của tôi giúp mẹ tôi làm mọi thứ mỗi ngày, từ việc chuẩn bị chăn trên giường đến nhà bếp.
“Tôi đã bị mắc kẹt giữa bốn bức tường của ngôi nhà trong hơn hai năm,” cô nhớ lại. -Khi Mira quá lớn, cô nằm trên giường. Ảnh: Người.
Ngay sau đó, chồng cô lên cơn đau tim. Mira biết mình phải vượt qua béo phì để chăm sóc chồng con. Cô nói: “Nghèo đói là động lực để tôi giảm cân.” Mila giảm cân dưới sự hướng dẫn của bác sĩ Nowzaradan. Cô chuyển đến làm việc tại Houston, Texas (Nowzaradan). Đầu tiên, Milla được phẫu thuật để loại bỏ bạch huyết khỏi chân. Nhưng để phẫu thuật, cô nên giảm khoảng 45 kg. Mila ăn kiêng dưới sự giám sát của bác sĩ và giảm khoảng 27 kg mỗi tháng.
Mira nói: “Tôi có hy vọng lần đầu tiên trong đời.” — Mira tiếp tục đối mặt với thử thách thứ hai là dồn tất cả trọng lượng lên chân để đứng dậy sau khi không tập thể dục trong một thời gian dài. Cô phải tập thể dục nhiều hơn và ăn kiêng. Suy nhược rất nhiều cơ thể đã co chân lại.
Lý do để Mira phá vỡ giới hạn là chuyến đi chơi hàng ngày được hướng dẫn bởi các bác sĩ. Bác sĩ Nowzaradan muốn cô ấy nhìn thấy những thứ cô ấy đã không thấy trong nhiều năm, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời chơi với con. Phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Cân nặng của cô tiếp tục giảm xuống dưới 91 kg, mặc dù điều này để lại nhiều vết sẹo trên cô. Cô tiếp tục phẫu thuật thay khớp gối và cuối cùng đã có thể đứng vững mà không cần nạng hay hỗ trợ.
Ba năm sau, Mira nặng 70 kg, trở thành phương pháp giảm cân thành công nhất từ trước đến nay. Cho đến nay, trong chương trình TLC của Tiến sĩ Nowzaradan.
Ngọc Quỳnh (theo Epoch Times)
Giảm 40 kg trong 11 tháng
Vibhav tuân theo chế độ ăn sạch, không ăn đồ ăn nhẹ và không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.
Sau 11 tháng, búi tóc tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn.
Đối với bữa trưa, Vibhav sử dụng các món ăn khác nhau để ăn cơm để đảm bảo sức khỏe và thay thế thịt theo thời gian.
Bữa tối Vibhav sau một giờ và khoảng 45 phút luyện tập. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều salad, và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao. “Nhưng anh ấy sẽ tính toán lượng calo thích hợp.” Cậu bé nói.
Anh ấy đào tạo 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi buổi tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.
Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vabahaf là uống đủ nước và ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vabahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.
“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn chỉ có thể đạt được hiệu quả mong muốn khi bạn không mệt mỏi. Khi bạn giảm cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để tiến về phía trước”, cậu bé kết luận. “-Thu Lương (Theo thời gian của Ấn Độ)