Tế bào trứng thực vật tái tạo da xỉn màu, lão hóa
Lòng đỏ thực vật (nhau thai thực vật) được hình thành trong nụ hoa và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, như alanine, proline, glutathione, polyenylphosphatidylcholine … giống như nhau thai người hoặc động vật hiệu ứng. Tế bào trứng thực vật có khả năng kích hoạt mạnh mẽ các tế bào, cung cấp oxy cho tế bào, giải độc tế bào da cũ và giảm độc tố trong tế bào người. Đặc biệt, chúng cũng làm tăng lượng protein tổng hợp, duy trì làn da mịn màng và tự nhiên, và đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong phản ứng miễn dịch, ức chế sự hình thành melanin quá mức trên da. … Ngoài ra, tế bào cũng cải thiện và duy trì sự tiết hormone, do đó làm tăng sự thỏa mãn của đời sống tình dục và duy trì sự bền bỉ.
– Tế bào trứng thực vật được chiết xuất từ thực vật quý và thủy phân bởi các enzyme và chất kích thích sinh học để an toàn cho da.
— Việc sử dụng tế bào gốc trong sửa chữa và làm đẹp da đã được chứng minh trên toàn thế giới. Và được công nhận về sự an toàn và hiệu quả của nó. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các tế bào gốc từ tế bào trứng thực vật cũng có thể cung cấp các tế bào được kích hoạt trao đổi chất, chẳng hạn như tế bào gốc có nguồn gốc động vật, mà hiệu quả của nó không thay đổi, nhưng nó đã đảm bảo an toàn. Tế bào trứng thực vật được coi là thực vật chiết xuất nhau thai. Quy trình sản xuất và ứng dụng tế bào gốc thực vật tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm và phòng thí nghiệm tiêu chuẩn. Mực châu Âu, chính phủ Thụy Sĩ và FDA Hoa Kỳ, chẳng hạn như GMP (tiêu chuẩn sản xuất), chứng nhận Eurocetra châu Âu, TQM (quản lý chất lượng tổng thể), SOP (quy trình thực hành tiêu chuẩn)) và nhiều báo cáo phân tích từ các phòng thí nghiệm độc lập ở Thụy Sĩ. Cho đến nay, chất dinh dưỡng này đã được ủy quyền và sử dụng ở 60 quốc gia trên thế giới. Các tế bào gốc của tế bào trứng thực vật mang lại cho bạn nhiều lợi ích: da sáng tự nhiên, giảm nếp nhăn, giảm sạm và làm cho da hồng hào trong không gian riêng tư, tăng sức sống, tăng sức bền cho cơ thể, giảm mệt mỏi, ngủ sâu, rõ ràng Thị giác, trẻ hóa tinh thần, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm hứng, cải thiện đời sống tình dục, phục hồi sức khỏe càng sớm càng tốt sau khi sinh, trì hoãn quá trình mãn kinh và lão hóa, kéo dài tuổi dậy thì, giảm mệt mỏi mãn kinh, giảm triệu chứng trước mãn kinh.
Bạn sẽ cảm thấy hiệu ứng này sau hai tuần, và nó sẽ trở nên rõ ràng hơn sau lớp học. Kết quả này đã được mở rộng, vì vậy khoảng thời gian giữa mỗi khóa học là 2 năm.
Thông tin tư vấn của các tổ chức kiến thức chuyên môn: Viện thẩm mỹ y tế Lê Việt Hải-DR. Hải Lê
Số36 Quan rue Quang, rueTrầnDuyHưng, HàNội. Điện thoại: 0435560399; 0169 2636888; 01692636999
Trang web: http://www.drhaile.com.vn/.
(Nguồn: Dr. Haile)
HN003522
7 nguyên tắc sống lành mạnh của người Nhật
Mỗi quốc gia và mọi nền văn hóa đều có cách sống riêng. Nếu người Ấn Độ có một yoga tốt, thì người Nhật có những bí mật riêng. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao phụ nữ Nhật Bản luôn trẻ và không bao giờ béo phì? Boldsky tiết lộ bí mật về sức khỏe tối đa của người dân Nhật Bản.
Uống trà xanh mỗi ngày
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Nó không chỉ chống lại các gốc tự do, do đó làm chậm quá trình lão hóa, mà còn giúp giảm cân và giữ cho cơ thể ở một trọng lượng thích hợp. Ngoài ra, nó làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Người Nhật uống ít nhất 1 đến 2 tách trà xanh mỗi ngày.
Ăn hải sản
Người Nhật thích thịt gà, thịt cừu hoặc thịt bò hơn hải sản. Trên thực tế, thịt đỏ có liên quan đến viêm, cholesterol và béo phì. Do đó, ẩm thực Nhật Bản thường chứa cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và tôm. Cá là một nguồn protein và axit béo omega-3 tốt.
Ăn thực phẩm lên men
Kimchi, bột đậu nành lên men, hương vị o, bắp cải, kombucha và kefir đều là những thực phẩm lên men mà người Nhật thích. Thực phẩm lên men rất giàu enzyme, vitamin và men vi sinh, sẽ làm tăng vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.
Đi bộ thường xuyên
Nghiên cứu cho thấy hầu hết người Nhật thường đi bộ. Đi bộ có thể giảm căng thẳng và là môn thể thao giúp giảm cân.
Võ thuật
Đàn ông và phụ nữ Nhật Bản luyện tập võ thuật như judo, karate và đậu bắp. Đây là lý do tại sao mức độ bền, sức mạnh, tính linh hoạt và độ bền của họ là đáng kinh ngạc.
Thói quen ăn uống phù hợp
Người Nhật không bao giờ ăn quá nhiều hoặc không nỗ lực để ăn thức ăn. Họ thường chú ý đến lượng calo họ đốt cháy trong ngày để điều chỉnh cân nặng. Đây là lý do tại sao tình trạng béo phì của người Nhật giảm.
Thiền-Thiền là một phần của cuộc sống của họ. Tất cả đàn ông, phụ nữ, trẻ em và người già đang thiền định. Thiền có thể làm giảm căng thẳng và giúp ổn định cuộc sống. Khi cuộc sống không căng thẳng, tuổi thọ sẽ tăng lên. Đây là một bí mật lâu đời của người Nhật.
Chế độ ăn ketone giảm 90 kg
Eric sẽ phục vụ như là phán quyết cho bóng bầu dục, và trọng lượng ở vị trí này sẽ thuận lợi hơn. Khi vào đại học, Eric đã tăng cân.
“Tôi không hạnh phúc lắm”, anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì khi tôi thậm chí không quan tâm đến tôi, ai đó sẽ chăm sóc tôi như thế nào?”
Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ sẽ ổn.
Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới
Anh bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1 năm 2018, và hiện nặng tới 183 kg. Ketone là một chế độ ăn kiêng làm giảm đường và tinh bột (carbohydrate) và rất giàu chất béo có lợi. Sau chế độ ăn kiêng này, carbohydrate giảm xuống còn 30-50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone, do đó cung cấp năng lượng cho não. Tôi thích nó và sau đó đi dạo trong công viên. “Anh ấy nói. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm 11 kg, điều đó mang lại cho anh ấy động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy đã giảm 5 kg, và trong vài tuần tiếp theo Trọng lượng trung bình đã giảm 4,5 kg vào giữa tháng .
Sau khi giảm cân được một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp tập luyện cơ bắp năm, một môn thể thao, bao gồm squat, bấm máy, đẩy tạ, đẩy tạ Chèo thuyền bằng tạ. Năm lần năm lần bằng năm vòng, lặp lại 5 lần mỗi lần. Thực tập sinh phải ăn ít nhất 1,5 g / kg protein, và bài tập tiếp theo sẽ tập thể dục nhiều hơn bài tập trước.
Eric thường xuyên tập luyện, Tập trung vào một cơ bắp mỗi ngày … Anh ấy bắt đầu với việc tập luyện cơ ngực, sau đó tập luyện cơ lưng và cơ lưng. Thứ tư, cuối tuần, cơ vai, lưng và cánh tay, cơ chân. Eric giữ bài tập này và bắt đầu Nhịn ăn không liên tục, cố gắng ăn cách nhau ít nhất 8 giờ. Vấn đề đi kèm là da lỏng lẻo sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của Eric là cải thiện tình trạng da .
(Eric) giờ đã giảm cân. Vóc dáng thon thả Ảnh: Đàn ông Sức khỏe gia đình và bạn bè hỗ trợ và giám sát quá trình giảm cân của Eric, rất ấn tượng với thành tích của anh ấy. Eric cũng cảm thấy tự tin hơn rằng anh ấy có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể tràn đầy năng lượng hơn và hành động sẽ rắc rối hơn trước.
“Lời khuyên của tôi cho mọi người là ngay lập tức tuân theo chế độ ăn keto. Mục tiêu nhỏ. Một khi mục tiêu đạt được, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là duy trì việc đào tạo và quyết tâm cần thiết để thực hiện kế hoạch “, ông nói. – Theo Healthline, thực đơn Keto có thể được sử dụng trong 7 ngày. – Ngày 1: Bắt đầu một ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua Ăn kèm với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Bữa tối với măng tây cá hồi và bơ. – Ngày 2: Bữa sáng với trứng tráng, cà chua, húng quế và phô mai dê. Với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và stevia Sữa lắc cho bữa trưa ngọt ngào với bữa tối lấp lánh gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau.
Ngày 3: Bữa sáng với sữa lắc nhiều chất béo. Ăn trưa với salad tôm và dầu ô liu trộn với bơ. Bữa tối bao gồm thịt lợn, parmesan, bông cải xanh và salad .
– Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một ít gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa Nước sốt. Bữa tối với thịt gà, pesto, phô mai và rau.
– Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một chén ca cao và stevia. Sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu và xào trong thịt bò Rau và bữa trưa Bữa tối với hamburger, thịt xông khói, trứng và phô mai Ngày 6: Bữa sáng với trứng ham, phô mai và rau. Ăn trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, Rau bina được nấu với dầu dừa.
Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối bít tết thịt bò và trứng với salad.
Hoài Thu (nam) Tùy theo sức khỏe)
Chế độ ăn ketone giảm 90 kg
Eric là một lineman bóng đá, và ở vị trí này, trọng lượng sẽ thuận lợi hơn. Khi vào đại học, Eric đã tăng cân.
“Tôi không hạnh phúc lắm”, anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì khi tôi thậm chí không quan tâm đến tôi, ai đó sẽ chăm sóc tôi như thế nào?”
Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ sẽ ổn.
Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới
Anh bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1 năm 2018, và hiện nặng tới 183 kg. Ketone là một chế độ ăn kiêng làm giảm đường và tinh bột (carbohydrate) và rất giàu chất béo có lợi. Sau chế độ ăn kiêng này, carbohydrate giảm xuống còn 30-50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng tinh bột của tôi đã giảm và tôi đi bộ trong công viên. “Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm 11 kg, điều đó mang lại cho anh ấy động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy đã giảm 5 kg, mất trung bình trong vài tháng tới. Tăng trọng lượng 4,5 kg.
Sau một năm giảm cân, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp tập luyện cơ bắp (năm giờ năm phút) để tập luyện. Bài tập này bao gồm squat, băng ghế dự bị, đẩy tạ, tạ và tạ. Hàng, năm lần năm đại diện cho 5 vòng, lặp lại 5 lần mỗi lần, học viên phải ăn ít nhất 1,5 g / kg protein, lần tập tiếp theo sẽ nhiều hơn so với tập trước. Chỉ sử dụng một cơ bắp mỗi ngày để tập luyện. Anh ấy bắt đầu từ một tuần Tập luyện cơ ngực, sau đó là cơ lưng và cơ lưng Thứ tư, cơ vai, lưng và cánh tay và cơ chân được tập luyện vào cuối tuần. Eric tuân thủ chế độ tập thể dục này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng ăn cách nhau ít nhất 8 giờ. Vấn đề căng thẳng là da chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của Eric là cải thiện tình trạng da.-Bây giờ Eric có thân hình thon thả sau khi giảm cân. Ảnh: Men Health-Support Các thành viên gia đình và bạn bè theo dõi quá trình giảm cân của Eric đã rất ấn tượng với thành tích của anh ấy. Eric cũng cảm thấy tự tin hơn rằng anh ấy có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể anh ấy tràn đầy sức sống hơn và hành động của anh ấy rắc rối hơn trước. — “Lời khuyên của tôi cho mọi người là ngay lập tức tuân theo chế độ ăn keto. Mục tiêu nhỏ. Một khi mục tiêu đạt được, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là duy trì việc đào tạo và quyết tâm cần thiết để thực hiện kế hoạch “, ông nói. – Theo Healthline, thực đơn Keto có thể được sử dụng trong 7 ngày. – Ngày 1: Bắt đầu. Bắt đầu một ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua Ăn kèm với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Bữa tối với măng tây cá hồi và bơ. – Ngày 2: Bữa sáng với trứng tráng, cà chua, húng quế và phô mai dê. Với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và stevia Sữa lắc có một bữa trưa ngọt ngào, bao gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau.
Ngày 3: Sữa lắc nhiều chất béo. Ăn trưa với salad tôm và dầu ô liu trộn với bơ. Bữa tối với thịt lợn, Parmesan Bông cải xanh phô mai và salad. Ngày thứ tư: trứng với bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một ít gia vị cho bữa sáng. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa. Ăn tối với thịt gà, pesto và phô mai Và rau .
– Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một chén ca cao và stevia. Sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu để trộn rau xào và ăn trưa với thịt bò. Với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và Bữa tối với phô mai Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, phô mai và rau. Bữa trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng và rau bina nấu trong dầu dừa.- — Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối với thịt bò và trứng với salad.
Hoài Thu (tùy thuộc vào sức khỏe nam giới)
Giảm 270 kg trong ba năm
Sau khi giảm cân thành công, Mira nói vào tháng 8: “Đó là một trận chiến khó khăn.” Cô vẫn đói. Ăn uống là điều đầu tiên cô nghĩ đến khi thức dậy vào buổi sáng và là điều cuối cùng cô nghĩ đến trước khi đi ngủ. Cô chưa bao giờ tham gia các chiến dịch bầu cử.
Khi Mila tốt nghiệp và kết hôn, cô nặng 180 kg. Mila có một cậu con trai cả và nặng 227 kg. Quá lớn, cô không thể mang thai được nữa. Hai vợ chồng nhận nuôi bốn đứa con nuôi. Mira bị tê liệt hoàn toàn, hai chân bị sưng hạch và cô ấy bị thừa cân, khiến cô ấy rơi vào khủng hoảng. Cô tiếp tục ăn để điều hòa tâm trạng và đạt mức cao nhất 341 kg. Mila không thể di chuyển trên giường. Năm đứa con của tôi giúp mẹ tôi làm mọi thứ mỗi ngày, từ việc chuẩn bị chăn trên giường đến nhà bếp.
“Tôi đã bị mắc kẹt giữa bốn bức tường của ngôi nhà trong hơn hai năm,” cô nhớ lại. -Mira quá béo, nằm trên giường. Ảnh: Người.
Ngay sau đó, chồng cô lên cơn đau tim. Mira biết mình phải vượt qua béo phì để chăm sóc chồng con. Cô nói: “Nghèo đói là động lực để tôi giảm cân.” Mila giảm cân dưới sự hướng dẫn của bác sĩ Nowzaradan. Cô chuyển đến làm việc tại Houston, Texas (Nowzaradan). Đầu tiên, Milla được phẫu thuật để loại bỏ bạch huyết khỏi chân. Nhưng để phẫu thuật, cô nên giảm khoảng 45 kg. Mila ăn kiêng dưới sự giám sát của bác sĩ và giảm khoảng 27 kg mỗi tháng.
Mira nói: “Tôi có hy vọng lần đầu tiên trong đời.” — Mira tiếp tục đối mặt với thử thách thứ hai là dồn tất cả trọng lượng lên chân để đứng dậy sau khi không tập thể dục trong một thời gian dài. Cô phải tập thể dục nhiều hơn và ăn kiêng. Suy nhược rất nhiều cơ thể đã co chân lại.
Lý do để Mira phá vỡ giới hạn là chuyến đi chơi hàng ngày được hướng dẫn bởi các bác sĩ. Bác sĩ Nowzaradan muốn cô ấy nhìn thấy những thứ cô ấy đã không thấy trong nhiều năm, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời chơi với con. Phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Cân nặng của cô tiếp tục giảm xuống dưới 91 kg, mặc dù điều này để lại nhiều vết sẹo trên cơ thể. Cô tiếp tục phẫu thuật thay khớp gối và cuối cùng đã có thể đứng vững mà không cần nạng hay hỗ trợ.
Sau ba năm, Mira nặng 70 kg, trở thành phương pháp giảm cân thành công nhất từ trước đến nay. Cho đến nay, trong chương trình TLC của Tiến sĩ Tzaradan.
Ngọc Quỳnh (theo Epoch Times)
Bảo vệ da sau sinh
Rạn da thường xuất hiện ở bụng, ngực, đùi hoặc tăng cân. Thông thường, sau khi sinh, da bụng không còn căng như khi mang thai, do đó vết rạn da sẽ không tăng. Tuy nhiên, để phục hồi làn da, bạn vẫn cần một kế hoạch chăm sóc đặc biệt. Bởi vì bạn không phải lo lắng về việc ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé, việc điều trị rạn da sau sinh khi mang thai sẽ dễ dàng hơn. Sau đây là một số cách giúp các bà mẹ mới khắc phục tình trạng vỡ da:
Massage hàng ngày có thể dễ dàng điều chỉnh căng cơ, đồng thời giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng.
Massage vết rạn da – Thường xuyên mát xa da nứt nẻ bằng dầu dừa và dầu ô liu để loại bỏ vết rạn da. Một hiệu ứng massage nhẹ nhàng có thể làm tăng lưu thông máu, tăng độ đàn hồi của da và giúp nhanh chóng giảm vết rạn da. Phương pháp là mát xa đều từ bụng dưới đến ngực. Bạn nên làm điều này mỗi ngày để giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và khắc phục tình trạng nứt nẻ.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E – Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và E (cam, cam, bưởi, rau xanh) kẽm (nghêu, sò) sẽ giúp làn da của bạn phục hồi nhanh chóng và khôi phục. Những thực phẩm này giúp kích thích sự hình thành collagen để hỗ trợ da.
Trái cây giàu vitamin C và E nên được bổ sung thường xuyên.
Duy trì cân nặng hợp lý – Một số phụ nữ vẫn béo phì vì chế độ ăn uống rất phong phú. Cũng khó tăng vết rạn da hoặc rạn da khi mang thai. Sau khi sinh con, bạn cần tập thể dục với chế độ tập luyện, ăn kiêng và uống nước hợp lý. So với con gái, thể lực của phụ nữ sau sinh giảm đi ít nhiều. Do đó, bạn nên chọn các phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ, leo cầu thang và kéo dài nhẹ nhàng …
Xông hơi – nếu bạn đang mang thai, bạn sợ hơi nước, sau đó bạn có thể yên tâm sau khi sinh con . phương pháp. Sử dụng hơi nước thường xuyên cũng có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn khỏi da, làm săn chắc da và giảm vết rạn da. Mỗi lần hút khoảng 10 đến 15 phút, mỗi tuần một lần, chỉ hai lần.
TriLastin giúp tăng cấu trúc collagen và elastin, hấp thụ các chất dinh dưỡng để chữa lành vết rạn da và làm săn chắc da. Da đàn hồi và mất nhiều thời gian để phục hồi. Sau khi sinh, dù đã giảm cân nhưng da không bị nứt nẻ, nhưng bạn vẫn nên sử dụng kem chống rạn da để loại bỏ các vết rạn cũ và làm săn chắc da. Một số phụ nữ khăng khăng sử dụng kem chống căng trong suốt cả năm sau khi sinh.
Kem chống căng có thể làm tăng collagen, trong khi eslatin có thể làm tăng độ ẩm, săn chắc và giảm vết rạn da. Bạn nên thoa kem dưỡng da cho các vết rạn da hàng ngày như một loại kem dưỡng da. Nhờ công nghệ cải tiến của TriLastin, nó giúp tăng cấu trúc collagen và elastin để hấp thụ các chất dinh dưỡng giúp chữa lành vết rạn da và làm săn chắc da.
Chúc mừng năm mới, các sản phẩm của Tianbang, đã giảm từ 10% đến 30% cho tất cả TriLastin, Dermalogica, Eva Skin 35, Heliocare, RapidLash …
Nhập khẩu và phân phối các sản phẩm Việt Nam – Công ty Thiên Bằng TNHH
Nguyễn Duy Dương, Quận 9, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 08 350 575 38- 08 38 307 073-0902363227. Email: thienbangbeauty@yahoo.com. Trang web: http://thienbangbeauty.vn/ hoặc www.trilastin.vn
(Nguồn: TriLastin)
Có nên ngừng ăn tinh bột để giảm cân cho bữa tối?
Trả lời:
Nhiều người đã quen với việc không ăn tinh bột vào bữa tối vì họ nghĩ rằng tinh bột sẽ gây ra mỡ trong cơ thể và quá trình giảm cân không hiệu quả. Trên thực tế, giảm cân là một quá trình bao gồm chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Ăn thực phẩm giàu tinh bột có lợi cho sức khỏe như khoai lang và gạo trắng vào bữa tối rất tốt cho cơ bắp. Tinh bột có nguy cơ chấn thương vật lý cao hơn và ít có khả năng tập thể dục vào buổi sáng.
Ngoài ra, thức ăn tối sẽ phản ứng với thức ăn. Tôi ăn sáng vào sáng hôm sau. Nhiều nghiên cứu trên các tạp chí dinh dưỡng đã chỉ ra rằng những người ăn carbohydrate vào bữa tối có chỉ số đường huyết thấp và có thể điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn sau bữa sáng. Điều này không chỉ quan trọng để giảm cân, nó còn tốt cho sức khỏe của bạn và giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn vào ngày hôm sau. Do đó, tôi vẫn phải bổ sung lượng tinh bột phù hợp vào ban đêm.
Ảnh: Cooking Science
Gạo là thực phẩm phù hợp nhất cho bữa tối. Gạo có thể giúp não giải phóng các chất kích thích giấc ngủ, từ đó giúp mọi người ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân bằng chế độ ăn kiêng, bạn có thể chọn thực phẩm có tinh bột có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như đậu lăng, đậu đen, khoai lang, rau xanh … thực phẩm ngũ cốc và nhóm thực phẩm có chứa vitamin B12, như gan động vật, sữa bò, trứng , … Để duy trì sự ổn định thần kinh, giảm mệt mỏi và thúc đẩy giấc ngủ. Thực phẩm không nên ăn vào buổi tối:
– ớt, tỏi, hành tây: sau khi cay, nhiệt độ cơ thể tăng và chất lượng giấc ngủ giảm.
– Lipid thực phẩm giàu dầu: Thực phẩm có thể tăng cân trong quá trình tiêu hóa gây áp lực lên ruột, dạ dày và gan để kích thích hệ thần kinh trung ương và gây mất ngủ.
Ngoài ra, cà phê nên tránh. , Trà cô đặc, soda, rượu, bia. Chúng là chất kích thích có hại cho giấc ngủ.
Nuan Moran
5 thói quen làm suy yếu thành tích của nam giới
Ảnh minh họa: Tin tức. Theo báo cáo của tờ báo Sức khỏe Sina, sự hời hợt của đàn ông buộc họ phải duy trì nhiều thói quen xấu. Đây chủ yếu là một chế độ ăn uống không khoa học, chẳng hạn như không uống nước, uống rượu, hút thuốc và ăn các loại trái cây và rau quả lười biếng. Các chuyên gia khuyên đàn ông không nên bỏ qua những thói quen ăn uống xấu này, vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe của họ:
không thích uống nước
Hầu hết đàn ông không muốn uống nhiều nước, vì điều đó không quan trọng. Các chuyên gia cảnh báo rằng thiếu nước uống sẽ gây ra thiệt hại lớn cho cơ thể.
Chất thải sau khi trao đổi chất chủ yếu được xử lý bởi gan và thận, và sẽ có 1 đến 2 lít máu mỗi phút. Thông qua thận, thận thải nhiều hơn bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể. Uống nhiều nước thường xuyên có thể giúp làm loãng nước tiểu, làm cho nước tiểu thoát ra nhanh chóng, giúp ngăn ngừa sỏi và bảo vệ thận.
Không tập thể dục
Hầu hết đàn ông không tập thể dục. Tập thể dục dễ cảm thấy mệt mỏi, não phát triển chậm và dây thần kinh căng thẳng. Họ thường không thoải mái và dễ bị bệnh. -Đi bộ là môn thể thao tốt nhất cho nam giới. Bạn nên đi bộ 30 phút mỗi ngày. Ở nhà, bạn cũng có thể tập thể dục, chẳng hạn như chống đẩy, để tập cơ ngực và cơ bụng. Trẻ em có thể tập luyện ngoài trời nhiều hơn, trong khi người già nên cẩn thận không đi ra ngoài trong thời tiết xấu và nơi đông người. Nói chung, đi đến một công viên hoặc khu vực ngoại ô với môi trường đi bộ xanh sẽ giúp tránh hạ đường huyết và làm dịu tâm trạng của bạn.
thường thay nước bằng các loại đồ uống khác
hầu hết đàn ông không thích uống nước đun sôi, nhưng thích nước ngọt hơn. Đồ uống, nước ngọt, nước ngọt hoặc cà phê. Người ta khuyên rằng đồ uống chứa caffein thường gây ra huyết áp cao, đây là một trong những yếu tố quan trọng gây tổn thương thận. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tránh uống nước ngọt có ga thay vì uống 8 ly nước lọc mỗi ngày để hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Hút thuốc và nghiện rượu — Đàn ông có nhiều cơ hội để uống và hút thuốc vì nhu cầu nghề nghiệp của họ, nhưng quên đi những ảnh hưởng có hại cho sức khỏe. 90% thanh thiếu niên nói rằng họ không có kiến thức cơ bản về sức khỏe. Theo khuyến nghị, một người nặng 65 kg và uống một hoặc hai ly rượu vang trắng ở mức 65 độ một ngày là ở mức an toàn, và uống quá nhiều có hại cho sức khỏe. Uống sữa sau khi uống rượu sẽ giúp giảm tốc độ hấp thụ rượu trong cơ thể. Soda sẽ tăng tốc độ hấp thụ rượu, vì vậy xin vui lòng không trộn rượu với soda.
Ăn quá nhiều thịt
Hiệp hội Thực phẩm Hoa Kỳ khuyên bạn nên hấp thụ một lượng protein nhất định. Trọng lượng cơ thể là 0,8 gram mỗi kg mỗi ngày. Điều này có nghĩa là một người nặng 50 kg chỉ có thể hấp thụ 40 gram protein mỗi ngày. Do đó, không nên ăn quá 300g thịt mỗi ngày để tránh gây hại cho thận.
Nếu có quá nhiều protein trong nước tiểu trong một thời gian dài, nó sẽ gây tổn thương thận. Việc ăn thịt và các sản phẩm từ đậu nành hàng ngày nên được giới hạn ở kích thước của bàn tay, với độ dày 0,5 cm. Nếu bạn bị bệnh thận mãn tính, bạn cần giảm hàm lượng protein.
Trần Ngôan