Giảm 40 kg trong 11 tháng
Vibhav tuân theo chế độ ăn sạch, không ăn đồ ăn nhẹ và không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một ít trái cây khô.
Sau 11 tháng, búi tóc tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn.
Đối với bữa trưa, Vibhav ăn cơm để đảm bảo sức khỏe, thay thịt theo thời gian.
Vibhav ăn tối sau khoảng 45 phút đến một giờ luyện tập. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và nấu rau để giữ hàm lượng chất xơ cao. “Nhưng anh ấy sẽ tính toán lượng calo thích hợp.” Cậu bé nói.
Anh ấy đào tạo 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi buổi tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.
Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vabahaf là uống đủ nước và ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vabahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.
“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn chỉ có thể đạt được hiệu quả mong muốn khi bạn không mệt mỏi. Khi bạn mất đồng bảng đầu tiên, bạn sẽ có động lực để tiếp tục,” chàng trai kết luận.
Thu Lương (Ấn Độ theo thời gian)
Giảm 13 kg trong ba tháng.
Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Tian Ha (Nha Tien) nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp – Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và phải mất một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huấn luyện viên cá nhân Tian En Thang, Huỳnh Quốc Thắng cho biết, thể lực của anh rất yếu và anh không có sức bền, vì vậy các bài tập nhẹ và đơn giản được ưu tiên. Anh phải cho phép Tiến kéo dài thêm 30 phút mỗi lớp, và có thêm thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp để tránh mệt mỏi. Ngoài ra, sức mạnh cánh tay của anh ta tương đối yếu, vì vậy các bài tập đẩy hoặc kéo thanh ngang thường không hiệu quả, điều này có thể khiến các khớp di chuyển nhiều hơn cơ bắp. Ưu tiên cho mỡ cơ thể thấp hơn và tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn, chẳng hạn như squats và deadlifts, và HIIT kết hợp với thể dục nhẹ sau khi tập luyện.
Luyện tập nâng tạ, tập aerobic hoặc dây thể dục cuối cùng để tăng sức bền. Bạn thích tập thể dục chân khi ngồi trên xe đạp. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các môn thể thao khác.
Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo và protein cao. Đói, Tian En uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều bữa ăn nhẹ, vô ích.
Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp
Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên và nấu. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, nước da đỏ và tập thể dục nhẹ.
Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Tian Enqiang phải thực hiện đào tạo cường độ cao và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu của mình. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.
Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và đến nay vẫn duy trì cân nặng 46 kg. Từ ngày giảm cân, Tiên đã nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô tự tin trong ba vòng tròn 86-60-89 cm. Không ai nghĩ rằng cô khó có thể nâng 40 kg quả tạ để giảm mỡ. Giữ cơ bắp và người tập thể hình thường xuyên mà không bị chảy xệ. Tian nói: “Thể thao là một khoản đầu tư sinh lời vì bạn học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.” – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô đã giảm được 13 kg. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.
Giảm cân thông qua chế độ ăn nhiều chất xơ
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi tình trạng thể chất hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thực phẩm, nhưng trong thực phẩm giàu chất béo, cơ thể càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít, mà là ăn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn duy trì cảm giác no, giảm cholesterol và thúc đẩy chuột rút và bài tiết ruột. Khi chất béo trong thực phẩm không thể được hấp thụ nhanh chóng, chúng sẽ được giải phóng khỏi đường bài tiết, do đó tránh việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo chất béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau xanh: bắp cải, bông cải xanh, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … phương pháp phù hợp nhất là nấu chín hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây, đồ ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh nên được tiêu thụ hàng ngày để làm món salad tốt cho sức khỏe. , Yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu đỏ cũng chứa khoáng chất và rất giàu chất chống oxy hóa và protein.
Hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là khoai tây và gạo khi ăn. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi xay hoặc xay nhuyễn, gạo trắng đã mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt chứa axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.
Chất xơ đáng kể trong rau xanh là thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng cũng đề nghị uống nhiều nước. Điều này không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi dạ dày đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng dư thừa.
Nếu bạn sử dụng nước hoặc nước khoáng, xin vui lòng không sử dụng đồ uống đóng chai có ga.
– Hạn chế thực phẩm chiên, chiên và đóng hộp. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, cho phép bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.
Duy trì và cải thiện các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội … 30-60 phút tập thể dục mỗi ngày. Quinn
5 bữa sáng với ít hơn 400 calo
Ăn trứng và rau vào buổi sáng, và các loại hạt cỡ trung bình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp giảm cân và khỏe mạnh. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram lipid, 134 mg canxi, 7 mg sắt, 3,7 mg kẽm, 146 mg axit folic, 960 microgam vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.
Quinoa còn được gọi là quinoa, rất giàu protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu oligoelements và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% lipid (3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin ). Và vitamin C.
Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác thay vì quinoa.
Khuyến cáo về bữa sáng: Salad trái cây Quinoa (230 calo), chuối và chuối bột chuối yến mạch (200 calo), zucchini trứng chiên (360 calo), trứng c (90 calo), bánh mì trứng (280 calo) ) .
Cách chuẩn bị 5 loại bữa sáng ít calo và hiển thị in đậm
The Cam (Theo Seriousfitness)
Làn da trắng mịn màng chào xuân
Với hơn 100 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp, Elizabeth Arden, thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu thế giới, chia sẻ bí quyết đưa làn da trắng sứ vào dòng sản phẩm Visible Whitening.
Visible Whitening mang lại một hiệu ứng khác nhau, có thể thay đổi độ bóng và độ bóng của da. .
Bí quyết làm trắng có thể nhìn thấy xuất phát từ việc áp dụng hình tam giác trẻ trên khuôn mặt. Nếu bạn là một fan hâm mộ của trang điểm, bạn sẽ hiểu nguyên tắc “nhấn mạnh”. Nó tạo thành một khu vực hình tam giác, sáng bóng từ trán đến cằm, toát lên vẻ đẹp.
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng các yếu tố như da xỉn màu, da mỏng, sẹo không mong muốn và lỗ chân lông lớn cũng có thể khiến da bị xỉn màu. Nó có thể phản chiếu ánh sáng của tam giác trẻ, làm cho làn da kém sáng bóng và làm cho vẻ đẹp của bạn bị xỉn màu.
Một loạt các sản phẩm làm trắng có thể nhìn thấy bằng cách sử dụng công nghệ CellBright System mang tính cách mạng không chỉ có khả năng ức chế hoàn toàn melanin (melanin – yếu tố chính quyết định sự sạm đen của da) mà còn giúp cải thiện các đốm nâu trên da, mà còn cải thiện. Độ phản xạ của khu vực tam giác trẻ.
Hệ thống CellBright – công nghệ mang lại 4 hiệu ứng cho da cùng một lúc: giảm bóng tối, giảm độ sáng, mang lại hiệu quả lâu dài hiệu quả. Nhờ đó, làn da không chỉ ngay lập tức trở nên tươi trẻ và rạng rỡ mà còn có được độ trắng tốt. Thông qua chiết xuất rễ cam thảo, các dẫn xuất vitamin C và SpectraBright và các thành phần khác, công nghệ làm trắng Visible Whitening có thể ức chế sản xuất melanin trong năm giai đoạn: truyền tín hiệu để đáp ứng với tia cực tím, tổng hợp tyrosinase, hình thành cơ thể melanin; — Ngoài ra, sự kết hợp các chất dinh dưỡng với khả năng chống oxy hóa có thể tăng cường collagen, elastin, thu nhỏ lỗ chân lông, cũng như bột kim cương và ngọc trai dạng bột, tạo ra chất làm trắng có thể nhìn thấy có thể làm trắng da. Hiệu ứng biến đổi của da sáng và bức xạ.
Để biết địa chỉ phân bổ sản phẩm, vui lòng xem tại đây.
(Nguồn: Elizabeth Arden)
10 lợi ích hàng đầu của việc không trang điểm
Nhiều người thường nghĩ rằng đi ra ngoài mà không trang điểm sẽ là xấu, và tất cả các nếp nhăn và nhược điểm sẽ xuất hiện trước mặt người khác. Nhưng trên thực tế, những người không biết gì về trang điểm thường cảm thấy hạnh phúc mà không phải lo lắng về xu hướng mới. Đôi khi không trang điểm không nhất thiết là một điều xấu, thậm chí nó có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái.
1. Lỗ chân lông có thể “thở”
Các sản phẩm trang điểm thường chứa các hóa chất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến da. Trang điểm quá lâu sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Những người không trang điểm sẽ luôn thấy da mình sạch hơn và khô hơn.
2. Không cần tẩy trang
Phần khó chịu nhất khi tẩy trang là bước tẩy trang. Đôi khi, bạn cảm thấy khó chịu khi quá buồn ngủ sau một ngày mệt mỏi, và bạn vẫn phải ngồi xuống và lau lông mi hoặc loại bỏ bóng mắt. Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm bền và không thấm nước, việc loại bỏ mỹ phẩm sẽ khó khăn hơn.
3. Không cần phải lo lắng về phấn trang điểm
Cả ngày, khuôn mặt bạn luôn không trang điểm. Do đó, bạn không cần phải dựa vào một chiếc gương nhỏ và không cần phải lo lắng về việc son môi bị xỉn màu, liệu mascara có bị dính không … … 4. Nhảy thoải mái trong bể bơi mà không phải lo lắng .
5. Bất cứ lúc nào Xem những bộ phim đẫm nước mắt và dễ dàng khóc mà không phải lo lắng về khuôn mặt dễ nổi .
6. Bạn có thể cảm nhận được cảm giác dụi mắt mà không lo lắng về phấn mắt hay mascara trên khuôn mặt .
7. Có rất nhiều thời gian để làm những việc quan trọng vào buổi sáng, chẳng hạn như … ngủ .
8. Nhiễm trùng mắt không dễ xảy ra
bột trang điểm có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt, gây viêm kết mạc và các vấn đề về mắt. Do đó, những người không trang điểm có nguy cơ mắc bệnh về mắt thấp hơn.
9. Bạn ngưỡng mộ ngoại hình của bạn, và đột nhiên bạn nhận ra rằng bạn không cần trang điểm để làm cho mình trông đẹp hơn. 10. Khi trang điểm sai, mọi người nhận ra bạn và thế giới của bạn sẽ không sụp đổ ngay cả khi không trang điểm.
Thủy LiênPhoto: HP
4 bước để có làn da đẹp
Làn da đẹp trước tiên phải khỏe mạnh, và theo 7 sản phẩm trong các hợp chất thảo dược của Unicity, bốn giai đoạn “làm sạch da – dưỡng ẩm – thúc đẩy trẻ hóa da đặc biệt” được coi là chăm sóc. Kết quả của nhiều năm nghiên cứu của Công ty Unicity (Hoa Kỳ). Với chiết xuất tổng hợp của chuỗi protein và rễ cây dâu, nhân sâm, men thủy phân, sữa ong chúa … cơ chế chăm sóc kép của dòng sản phẩm này có thể mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng mịn. — Da đẹp trước tiên phải khỏe mạnh.
— Trên thực tế, một trong những lý do khiến nhiều phụ nữ không muốn sử dụng tẩy trang và sữa rửa mặt là vì nhiều sản phẩm quá mạnh có chứa chất tẩy rửa hóa học. Da khô sau khi sử dụng. Sữa rửa mặt và sữa rửa mặt cao cấp không có nhược điểm này.
Sữa rửa mặt cao cấp được chiết xuất từ nước quả mơ và vi khuẩn axit lactic, có thể nhẹ nhàng loại bỏ dầu và tạp chất. Soft; Be Premium Cleansing Sữa chứa hỗn hợp sữa ong chúa, một lượng vi khuẩn axit lactic và nước ép đào để làm sạch và tăng cường hydrat hóa cho da. Điều này làm cho quá trình làm sạch trở nên nhẹ nhàng và thư giãn.
Vì sức khỏe của da đòi hỏi phải cân bằng độ ẩm, nên thao tác cơ bản tiếp theo là duy trì độ ẩm thích hợp của da. Nếu quá khô hoặc quá nhờn, da sẽ mất đi sức khỏe và sự săn chắc, đó là yếu tố cơ bản của làn da trẻ đẹp. Be Premium Balance Skin Lotion là một hỗn hợp đầy đủ, bao gồm chiết xuất từ củ cải đường và thảo dược tự nhiên, giúp kiểm soát lượng dầu trên da, thu nhỏ và se khít lỗ chân lông, phù hợp với da dầu và da thường. Mặt khác, chủ sở hữu làn da nhạy cảm và khô nên chọn nước hoa Be Premium.
7 sản phẩm trong sự kết hợp thảo dược Unicity Be Premium.
Làn da đẹp và mịn màng luôn là mơ ước của phụ nữ. Do đó, các sản phẩm làm sáng da luôn làm hài lòng người dùng. Be Premium Brightening Cream, kết hợp chiết xuất dâu tây trắng và chất dưỡng ẩm hữu cơ, là bước thứ ba để chăm sóc da khô và da thường. Đặc biệt, kem dưỡng ẩm Be Premium dựa trên đậu nành, nho và các loại thảo mộc tự nhiên có thể làm sáng da nhờn và da hỗn hợp.
– Cuối cùng, kem dưỡng da cao cấp với cơ hợp hữu cơ, chiết xuất nhân sâm và protein là bước cuối cùng. Trong chăm sóc da hàng ngày, kem mỹ phẩm có thể làm cho da mềm mại, giữ cho nó mịn màng và giúp ngăn ngừa lão hóa da. Với việc chăm sóc da đúng cách, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống và lối sống hợp lý: ăn nhiều rau và trái cây xanh, uống đủ nước (2 lít mỗi ngày), ngủ đủ giấc và đúng giờ. — (Nguồn: Unality)
Da tối trở nên mịn màng và rõ ràng
Cuộc sống hiện đại có thể dẫn đến những thói quen xấu: chế độ ăn uống không đủ, ngủ không đủ giấc, mệt mỏi quá mức … sẽ khiến da sần sùi và xỉn màu, với những dấu hiệu lão hóa đầu tiên, như: sạm đen, thâm hoặc nhăn. Bổ sung protein cá biển, vitamin C, chất chống oxy hóa và chiết xuất chăm sóc da bên ngoài sẽ trở thành một giải pháp cho làn da tự nhiên, mịn màng và rạng rỡ cho mọi lứa tuổi. Một trong những lý do chính là do thiếu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu. Các lý do khác như: da không thể thường xuyên làm sạch tế bào da chết, bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời hoặc thiếu độ ẩm … Ngoài việc làm mất đi vẻ đẹp mịn màng và rạng rỡ của làn da, làn da tối màu cũng có thể gây ra nhiều trở ngại. Nếu da xỉn màu là do sự tích tụ của các tế bào da chết, nó sẽ gây ra mụn trứng cá và chặn lỗ chân lông. Nếu ánh sáng mặt trời là nguyên nhân khiến da xỉn màu, tàn nhang sẽ xuất hiện và da trở nên khô và không có sức sống. Nếu thiếu độ ẩm khiến da xỉn màu, nếp nhăn và vết chân chim sẽ xuất hiện nhiều hơn.
Khi da trở nên tối hơn và tối hơn, hãy giảm bớt lo lắng
Thêm chất dinh dưỡng để giảm da bên trong: vitamin và Các khoáng chất như vitamin C, vitamin E, vitamin A, kẽm, lycopene … và các axit béo và protein trong dầu thực vật và cá nước sâu sẽ giúp nuôi dưỡng và xây dựng lại các chất chống oxy hóa tốt nhất. Chúng bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do, giúp da khỏe mạnh, sáng và giảm các đốm nâu.
Chiết xuất protein cá biển đã được khoa học chứng minh có thể kích thích cơ thể sản xuất collagen, elastin và độ ẩm, gấp 8 đến 9 lần so với người bình thường, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng và không bị khô và bong tróc.
Vitamin C: Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ ngăn ngừa sự hình thành và đổi màu của sắc tố melanin (dẫn đến đen và nám). Ngoài ra, vitamin C giúp phục hồi tổn thương tế bào do các gốc tự do (làm tổn thương sợi collagen và độ đàn hồi). Các gốc tự do này giúp tái tạo collagen và cải thiện độ săn chắc của da.
Chiết xuất có hoạt tính chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với chiết xuất cà chua. Nó hữu ích hơn vitamin E. Nó có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm da, tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn …
Chiết xuất hạt nho trắng: Thành phần chính của hạt nho là proanthocyanidin, hoạt động như một chất chống oxy hóa và chất khử mạnh mẽ. Là một chất chống oxy hóa, proanthocyanidin đã được chứng minh là mạnh hơn 20 lần so với Vitamin C và mạnh hơn 50 lần so với Vitamin E. Do đó, hạt nho trắng có khả năng cải thiện hiệu quả các đốm đen và sắc tố. Các nhà khoa học Đan Mạch đã phát minh ra thiên đường đồ uống Imedeen Time Perfection, có thể bảo vệ hiệu quả hiệu quả của từng thành phần để giảm da, giảm sắc tố, trì hoãn lão hóa và giúp da mặt và cơ thể. Chặt và chắc.
Tẩy da chết hàng tuần: Chọn các sản phẩm làm sạch da có chứa axit alpha hydroxy (AHA) hoặc axit glycolic. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau đó.
Thoa kem chống nắng ngoài trời mọi lúc. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn dành quá nhiều thời gian cho làn da mỗi sáng, bạn nên chọn kem chống nắng 2 trong 1.
Imedeen Time Perfection sản xuất tại Đan Mạch sử dụng Biomarine Complex (chiết xuất protein cá), lycophence GS (chiết xuất từ hạt cà chua và hạt nho trắng) và vitamin C để giảm nếp nhăn; tàn nhang mờ dần, sạm nám; Da của cơ thể trở nên săn chắc và sáng bóng.
Khi mua hộp Imedeen, khách hàng sẽ nhận được một trong những món quà sau: túi đựng mỹ phẩm, một bộ 2 khăn (kích thước 30x100cm), một bộ bốn bát sứ và một bộ hộp bento.
Khi mua 2 hộp Imedeen, khách hàng sẽ nhận được nồi hấp cao cấp miễn phí.
Sản phẩm được bán tại các hiệu thuốc trong nước. Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc.
Liên hệ: Nhà phân phối-Công ty TNHH Tianming Group
– TP HCM: “Trung tâm Imedeen”, Số 181A, Đường Dianbianfu, Quận Daoke, Quận 1. Điện thoại: (08) 38 274 130-Hotline: 0906 383 068-0945 302 626
– Hà Nội: “Imedeen Boutique” 96 Nguyễn Du, Phường Nguyễn Du, Quận Haiba. Điện thoại: (04) 39439406-Hotline: 0904 216 456
Bác sĩ tư vấn: 0909 170 859. Trang web: www.imedeen.vn.Facebook: www.facebook.com/imedeenVietNam.Email: info @ imedeen. vn .
(Nguồn: Tianming Group Co., Ltd.)
Bí quyết giảm cân của nữ bác sĩ
Nhìn vào bức ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, không ai nghĩ rằng cô nặng 118 kg khoảng 10 năm trước. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân, nhưng vô ích. Các bác sĩ cho biết. Năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% năng lượng của anh vào thức ăn và 20% năng lượng của anh vào đào tạo. tập phim. Sự thay đổi này xuất phát từ sự lo lắng của Shalini khi anh thấy cha mình (cũng là một bệnh nhân tiểu đường) được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối. Các bác sĩ không tham gia vào việc giảm carbohydrate. Cô nói: “Mỗi ngày, tôi vẫn thích thức ăn chứa tinh bột. Tôi ăn cơm và tập luyện ở nhà. Tuy nhiên, tôi ăn ít và tiết kiệm. Trong vòng chưa đầy 6 tháng, Shalini đã giảm 44 kg trong chế độ ăn kiêng. Cô duy trì cân nặng 70 kg trong 4 năm tiếp theo. Vào tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg xuống còn 60 kg. Shalini quyết định giúp chồng giảm cân cho những người xung quanh. 57 kg, ảnh: Asia One
Shalini đã gặp chồng của mình Tiến sĩ M. Yuveneswara khi đến bệnh viện để tập luyện Klang. Ông Yuveneswara nặng 135 kg, nhưng ông đã giảm được 80 kg trong 6 tháng. Mẹ của anh, Devaki Duraisingam đã lấy lại cân nặng lý tưởng vào những năm 50 tuổi. Năm 2010, mẹ anh bị ngã và trải qua phẫu thuật cột sống, và sau đó bắt đầu tăng cân. Hiện tại, bác sĩ Shalini chỉ giảm cân. 57 kg. Cô vừa tham gia một cuộc thi sắc đẹp .
Sau khi giảm cân, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến. Khóa học đã thu hút 2.000 sinh viên từ 11 quốc gia. Vào tháng 10 năm 2017, Hai vợ chồng bắt đầu một lớp học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ cùng nhau dẫn dắt lớp học, nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải ngừng làm việc sau khi mở phòng khám riêng. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập nhảy Zumba, và không được Tăng trọng lượng của anh ấy từ 96 kg lên 59 kg trong vòng 6 tháng. Cha của Shalini, đã tham gia các khóa học này trong quá khứ và họ đã qua đời vào tháng 6. Sau khi cha cha anh qua đời, Shalini bắt đầu nhảy điệu Zumba nhiều hơn Các khóa học để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ.
CC Cream chăm sóc làn da của bạn
Mỹ phẩm SAKURA Nhật Bản đã hợp tác với một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm hàng đầu của Hàn Quốc, và các chuyên gia và bác sĩ da liễu, để cho ra mắt dòng sản phẩm CC Cream SAKURA.
Sản phẩm này kết hợp chăm sóc da và trang điểm, 10 tính năng nổi bật của một sản phẩm (tất cả trong một), đặc biệt là:
– làm săn chắc da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lỗ chân lông, ngăn ngừa sự xuất hiện Đốm nâu, đốm nâu, đốm nâu. — -Làm chậm lão hóa, cải thiện nếp nhăn và làm cho làn da mịn màng.
— Giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng và mềm mại.
– Đó là lớp nền siêu mỏng, tự nhiên và đẹp. -Trans Foundation (sét) .
– Phục hồi làn da bị tổn thương sau laser và bong tróc.
– Bộ lọc tia cực tím UVA / UVB SPF 50 có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.
– Điều chỉnh màu da có thể mang lại sự mềm mại tinh tế của màu sắc. — Corrector, có thể hồi sinh làn da. Da .
– Kết cấu nhẹ và không thấm nước làm cho da mềm mại, không dầu và thoải mái.
– CC CC Các sản phẩm của Sakura đã thông qua chứng nhận của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc (KFDA).
CC là tên viết tắt của hiệu chỉnh màu – hiệu chỉnh màu hoàn chỉnh. Kem trang điểm CCK SAKURA có thể điều chỉnh tông màu da (xem tại đây để biết thêm thông tin). CC Cream Sakura chứa các thành phần sau:
Chất nhầy ốc sên (miệng ốc sên): làm trắng da, làm dịu da, bổ sung độ ẩm, giúp phục hồi làn da bị tổn thương do lột da hoặc điều trị bằng laser. Có hiệu quả loại bỏ tàn nhang, chloasma, vết mụn, nếp nhăn và chống lão hóa da.
Tinh dầu trà xanh và trà trắng: giúp tăng trưởng biểu bì, kích thích làm việc, sản sinh collagen tự nhiên và đẩy nhanh quá trình rụng da tự nhiên.
Chiết xuất arbutin tự nhiên: làm trắng da, kiểm soát sắc tố và sạm da, ngăn ngừa tyrosine và giúp phá hủy các tế bào biểu bì của melanocytes.
Chiết xuất tế bào gốc thực vật, ví dụ (hoa vàng-vàng, tuber-polygonum cuspidatum …): hiệu quả trẻ hóa da có thể tạo ra các tế bào da, giữ ẩm có thể giúp da mịn màng và hoàn hảo. — Chiết xuất thảo dược (như cam thảo, hương thảo, hoa cúc, coban ngậm nước …): làm dịu da và se khít lỗ chân lông. Chiết xuất từ cây kim cương nhỏ gọn: Bằng cách giúp thúc đẩy độ đàn hồi và săn chắc của da, nó làm giảm đáng kể các dấu hiệu lão hóa và tăng độ đàn hồi của da. Khả năng tái tạo và tăng cường lớp da.
Thành phần hoạt chất Titanium Dioxide, Zinc Oxide …: UV Protection Phụ trợ
CC Cream SAKURA có kết cấu dạng lỏng, mềm, gần như không bọt, không dầu, mềm hơn và thoải mái hơn khi thoa lên bề mặt da. Với khí hậu nhiệt đới nóng ẩm ở Trung Quốc, sản phẩm này làm nổi bật khả năng thích ứng của phụ nữ Việt Nam.
Sakura CC Cream sử dụng 9 thành phần đặc biệt cho mọi loại da. Kích ứng da.
Nhà sản xuất: C & T Dream CO. , LTD 447-2 Garak-ri (Chungju 363 -9), Mì Myanon, Busan, Chungbuk, Chungbuk, Hàn Quốc. Các sản phẩm CCK của SAKURA đã được Cục Quản lý Dược Việt Nam (Bộ Y tế) kiểm tra và cho phép lưu hành.
Các sản phẩm SAKURA CC Cream đã tồn tại ở Việt Nam được nhập khẩu bởi Công ty New Horizon Connection. Nhà phân phối của các sản phẩm này là:
Công ty mỹ phẩm Huaandao: Sach 110 Cách Mang Thắng 8, Quận 3, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0839333637-18007118-0938118118-0906247247 .
YH: hoaanhdaoco. Email: hoaanhdaodao @ gmail Trang web: www.hoaanhdao.vn .
Công ty Mỹ phẩm Hà Na: Rạch Bung Bình Bình HCM Số 24, Phường 10, Quận 3, Quận 3 (Trước câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 62 62 22 27-0918551247-0937445669 .
Trang web: www.myvienhana.com .
(Nguồn: Sakura)