Lời khuyên cho mái tóc rối
Khi nhiều liên kết disulfide (kết nối chuỗi polypeptide – liên kết xác định hình dạng và sức khỏe của tóc) được thắt chặt trong sợi, tóc sẽ không duy trì được hình dạng thẳng. Do đó, tóc châu Á cần được chăm sóc đặc biệt.
Công nghệ Dualsenses Ultra Smooth, sử dụng công nghệ Fiber Control Complex có thể nhanh chóng làm tóc mượt mà Cấu trúc tóc trơn. Chuỗi peptide thu nhỏ sắp xếp lại các bó sợi bên trong thân tóc. Do đó, nó có tác dụng chống xoăn, cải thiện khả năng kiểm soát và độ dày của tóc, mang lại cảm giác mềm mại, giữ độ ẩm và bảo vệ tóc. Tóc khô và cứng sẽ trở nên mềm mượt và sáng bóng.
Để có được kết quả tuyệt vời, sau khi gội đầu, bạn phải sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm siêu mịn châu Á. Trong quá trình hấp thụ, các thành phần làm mịn và hiệu chỉnh lại mái tóc, cho phép mái tóc thấm sâu vào tóc, thậm chí tác động lên những vùng tóc khó lường. Nếu bạn không có nhiều thời gian, bạn có thể chọn mặt nạ siêu mịn châu Á 60S.
Ngoài ra, để đảm bảo rằng tất cả các chất dinh dưỡng trong các sản phẩm trước đó đều bị khóa trong tóc, vui lòng xả sạch với tinh chất châu Á mịn màng sau khi sử dụng và lau khô bằng khăn bông. Serum sẽ nhanh chóng mang lại độ bóng cho tóc đồng thời duy trì sự kiểm soát và ngăn ngừa mất độ ẩm.
Dualsenses siêu mịn, siêu mịn sản phẩm châu Á sẽ được liệt kê tại Việt Nam. Nam Nam Tháng 10
— Sunstar, nhà phân phối độc quyền các sản phẩm Goldwell tại Việt Nam – 135 Trung Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội (2B cũ 11 lô). Điện thoại: 04-3783 2226 Fax: 04-3783 2225. Email: sales@sunstar.vn Trang web: www.sunstar.vn. Facebook: https://www.facebook.com/vietnam.goldwell?fref=ts trên toàn quốc : 1800-588-805
(Nguồn: Sunstar Vietnam)
Minh Thúy Idol chia sẻ cách bảo vệ da
Sự hình thành mồ hôi và bụi bẩn trên da suốt cả ngày là nguyên nhân chính của nhiều vấn đề về da. Chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn không cho da thở tự do. Để tránh điều này, bạn nên duy trì các quy trình làm sạch hàng ngày. Bạn cũng nên chọn chất tẩy rửa chất lượng cao để đảm bảo không chỉ loại bỏ bụi bẩn mà lỗ chân lông cũng được làm sạch hoàn toàn. Bạn nên chọn các thành phần tự nhiên để đảm bảo rằng làn da của bạn luôn sạch sẽ và không bị khô. Minh Thúy luôn duy trì thói quen sử dụng sữa rửa mặt Pond White Pure với than hoạt tính, được coi là một hoạt chất thông minh có thể giúp loại bỏ tất cả các tạp chất trong khi duy trì độ ẩm vốn có của da. -Ngoài ra, tiếp xúc trực tiếp lâu dài với ánh nắng mặt trời có thể gây cháy nắng và lão hóa da sớm. Điều này khiến da mất đi độ đàn hồi, dẫn đến sự xuất hiện sớm của nếp nhăn. Để hạn chế tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn phải đội mũ và áo dài tay khi đi ra ngoài để hạn chế tác hại của ánh sáng mặt trời. Bạn cũng nên bôi lại kem chống nắng sau 3 đến 4 giờ.
Đặc biệt, mụn đầu đen là một vấn đề phổ biến đối với hầu hết phụ nữ. Mụn trứng cá này là một loại dầu được tiết ra bởi tuyến bã nhờn, nó oxy hóa và biến thành màu đen trong không khí. Mụn đầu đen sẽ làm to lỗ chân lông và làm sạm da. Nhiều loại mỹ phẩm xanh, như tỏi nghiền, mật ong và bột quế, hỗn hợp chanh và bột quế … sẽ nhanh chóng giúp bạn “làm cho các đốm đen bay lên”. Tuy nhiên, một cách hiệu quả để ngăn ngừa mụn đầu đen là làm sạch sâu bằng cách duy trì thói quen làm sạch da mặt thường xuyên để đảm bảo lỗ chân lông luôn được thông thoáng.
Khuôn mặt trắng tinh khiết của ao sữa rửa mặt và các thành phần carbon hoạt động giúp làm sạch và loại bỏ bụi bẩn hàng ngày chỉ trong vài bước đơn giản. Thời tiết thay đổi bất thường, và bụi bẩn bị ô nhiễm ở khắp mọi nơi, do đó, có rất nhiều bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, không thể rửa sạch bằng nước thông thường. Sữa rửa mặt Pond ‘Pure White sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả các chất gây ô nhiễm và dư lượng mỹ phẩm, đồng thời duy trì độ ẩm để đạt được một làn da tinh khiết và mịn màng.
(Nguồn: Pure White by Pond)
Chạy bộ giúp cải thiện đôi chân và làm cho làn da đẹp
Độc giả có thể học khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây, đây là một môn thể thao rất tốt cho tất cả mọi người. Đây là lợi ích của môn thể thao này đối với nam giới và phụ nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nên giảm 3.500 đến 7.000 calo để bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách giảm lượng calo của bạn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.
Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do quá nhiều tư thế ngồi và ít vận động … mặc dù thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục vấn đề này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy giúp đưa lưu thông máu vào thực tế và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, ngăn ngừa huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …
[title]. Ảnh: Làn da khỏe mạnh – Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và phát ngôn viên của Quỹ Da liễu Anh, cho biết chạy bộ kích thích lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “thải” chất thải, giúp làm săn chắc da.
Theo bác sĩ Emma Wedgeworth, trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ làm tăng lưu thông máu của da, tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, và giúp làn da tươi tắn và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp các tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – bước đầu tiên của mụn trứng cá. Ngoài ra, chạy bộ và tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm áp lực tự nhiên do hormone cortisol gây ra, có thể gây viêm và làm xấu đi một số Một số bệnh ngoài da, bao gồm các bệnh da mãn tính, chẳng hạn như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính khiến bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.
Chân rất mỏng
“Chạy có làm cho chân cao hơn không?” Là câu hỏi chung của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Nguyễn Thị Tiêu Phương, đại sứ thương hiệu của Học viện chạy bộ Magic Fitness và giảng viên cao cấp của Trung tâm thể dục và yoga California, cho biết: “Đối với người bình thường, tập luyện các thiết bị này không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn cho toàn bộ cơ thể. Đôi chân trở nên nhỏ hơn. “”
Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, chị em phải làm việc không mệt mỏi. Theo Tiêu Phương, chạy trung bình 1 km chỉ có thể đốt cháy khoảng 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn hãy giảm 1 kg. Nó phải đốt cháy tới 7700 calo. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày hoặc kết hợp với các bài tập tiêu tốn năng lượng khác để có vóc dáng thon thả và đôi chân thon gọn. Ngoài ra, phụ nữ cũng phải ăn uống lành mạnh và ít béo. , Thêm rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Chạy bộ thường xuyên và ăn uống tốt để học tập sẽ giúp bạn giảm cân. Ảnh: Popsugar
Hiện tại, Tiêu Phương là ewiki.vnexpress.net Huấn luyện viên trong khóa học “Chạy giảm cân”, các học viên là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Khóa học bao gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, bài tập thực hành hệ thống và tài liệu tham khảo hữu ích. Lý do, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, cải thiện chất lượng xương và xương, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng kiểm soát cân nặng tối ưu , Phòng ngừa, cải thiện các bệnh về đường huyết, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, vận động viên marathon ăn kiêng .
Chỉ tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, chỉ người dùng phải đăng ký tại đây Một tài khoản và đóng học phí trả trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và sử dụng thẻ quốc tế, sau khi thanh toán ATM trong nước, sinh viên có thể bắt đầu khóa học .
Hải Mỹ
Giải pháp cho làn da khát nước.
Làn da của hầu hết phụ nữ trung niên Việt Nam thường trông không sáng bóng vì họ luôn bận rộn với công việc hàng ngày và có ít thời gian chăm sóc bản thân. Đối với một người có làn da nhờn, tất cả các loại kem dưỡng ẩm sẽ cảm thấy nhờn. Kem cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn hoặc tổn thương da.
Khi bạn già đi hoặc trong thời tiết khô ráo, hãy làm việc trong phòng máy lạnh … Khi độ ẩm giảm, da sẽ trở nên xỉn màu, khó chịu và các nếp nhăn dần xuất hiện.
Hydrat hóa da là bước cơ bản quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Đối với người phương Tây, họ cần một loại kem dày đặc có thể che phủ và bảo vệ da khỏi bị khô nghiêm trọng trong môi trường. Trong khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, các cô gái cần một sản phẩm chăm sóc da mềm mại, thẩm thấu nhanh, thoải mái khi sử dụng.
Các sản phẩm kem dưỡng da nhẹ nhàng như nước Nhật Bản sẽ phù hợp với làn da châu Á. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi dần dần và hiệu quả lâu dài được tạo ra bởi các sản phẩm này. Hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng vào sản phẩm. Chất giữ ẩm này cũng sẽ tạo ra xu hướng ở Singapore, Malaysia, Hồng Kông, v.v … Khí hậu của người Việt rất giống với cấu trúc da của phụ nữ. Lớp bảo vệ, lớp nền tự nhiên và mịn màng, có lợi cho việc tiêu thụ phấn phủ và trang điểm lâu trôi.
Rhto-Mentholatum (VN) với phương châm “Đơn giản và hoàn hảo” đã cho ra mắt Hada Labo Advanced Nourishing Emuls với chức năng dưỡng ẩm SHA (Super Hyaluronic Acid), có khả năng giữ ẩm gấp đôi, Nó có thể thâm nhập sâu vào da để duy trì độ ẩm cần thiết của lớp biểu bì và khắc phục tình trạng khô và xỉn màu do mất nước. Sự khác biệt với chất lỏng dưỡng ẩm Hadalabo là sự đơn giản của nó: không màu, không mùi, không thêm, không giảm, sản phẩm này chỉ tập trung vào chiết xuất các thành phần để cung cấp dinh dưỡng có lợi cho da.
(Nguồn: Hada Labo) – H N004101
Huang Yan chọn mỹ phẩm vào những ngày mưa
Những gợi ý của Huang Yan sườn về việc lựa chọn loại mỹ phẩm không có burrs, không làm khô mỹ phẩm sẽ giúp các cô gái không lo lắng về nắng và mưa, và tự tin trong mọi tình huống. Theo người đẹp, trước tiên bạn phải chú ý đến các sản phẩm có dấu “không thấm nước”, có chứa các thành phần đặc biệt có thể “không bị ố hoặc nổi” khi bị ảnh hưởng bởi nước, hơi nước và độ ẩm. – Kem nền và phấn phủ: mỏng và mịn. Dù trời nắng hay mưa, phấn nền luôn phù hợp với phong cách trang điểm hàng ngày. Kem CC Mira có kết cấu mịn, khả năng che phủ mạnh mẽ, khả năng chống dầu và chống nắng. Nó có thể cung cấp một lớp nền mỏng, đặc biệt là khi nó không thấm nước.
Kem CC Mira mềm mượt, chỉnh màu da và che phủ hoàn toàn. Vào những ngày ẩm ướt, một lớp phấn nền rất mỏng sẽ là lựa chọn an toàn để bổ sung chất nền. Bằng cách kết hợp kem CC với một lớp phấn rất mỏng, bạn có thể thách thức nắng và mưa một cách an toàn.
Bút kẻ mắt dạng lỏng và mascara không thể được thực hiện trơn tru: nếu bạn dùng chì kẻ mắt trên bút kẻ mắt bằng nước, bạn sẽ cảm thấy bực bội khi chuốt đường kẻ. Khi trời mưa hoặc đổ mồ hôi đột ngột vào một ngày hè nóng nực, viền mí mắt trở nên lỏng lẻo. Bạn có thể an toàn chọn bút kẻ mắt và mascara Mira True Lasting nhập khẩu từ Hàn Quốc.
Hai cặp bút kẻ mắt và mascara Mira True Lastes có thể tạo thành những nếp nhăn gần mí mắt, cộng với bút kẻ mắt dày, hàng mi cong, sẽ không bị trôi.
– Để trang điểm tự nhiên, Hoàng Yến sử dụng bút kẻ mắt Mira True Lasting với đường kẻ linh hoạt và sắc nét để ôm lấy chân. Đối với lông mi tự nhiên, bạn nên chuốt mascara lên đến hai lần. Lông mi dày và dày không làm cho mắt trông to hơn, nhưng làm cho mắt trông “nặng” và dễ gây ra lông mi.
Son môi lâu trôi: Không nên sử dụng son bóng trong những ngày mưa. Son bóng hoặc son bóng sẽ bị “rửa trôi” bởi nước và trở nên bẩn. Trong trường hợp này, son môi mờ hoặc son dưỡng lâu trôi là một lựa chọn sáng suốt. Trước khi sử dụng son môi trong 5-10 phút, hãy thoa son dưỡng để làm mềm môi.
Son dưỡng môi mềm và mịn của màu hoàng gia có thể làm cho đôi môi tươi tắn.
Bạn có thể chọn màu sáng, như hồng, cam hoặc hồng dâu để bổ sung cho phong cách tự nhiên của những ngày mưa.
Trang điểm: Khi sử dụng mỹ phẩm “không bám bẩn, không trôi”, bạn nên chú ý đến nhu cầu sử dụng “tẩy trang mỹ phẩm chống thấm nước”, giải pháp này sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng mỹ phẩm, vì nước không thể làm sạch mỹ phẩm, vì vậy nó sẽ không Gãi da.
Các sản phẩm được bán trong cửa hàng mỹ phẩm có thể được xem trên Facebook: https://www.facebook.com/banmyphamonline
Liên hệ: MIRA Cosmetics Co., Ltd.
Hiển thị Phòng: Lý Thượng Kiệt, Quận 8, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Đường dây nóng: 0906 803 308; 08 3719 2888; 08 37192111. Website: www.miracosologists .vn; www.banmypham.vn
(Nguồn: MIRA Cosmetics)
5 bữa sáng với ít hơn 400 calo
Ăn trứng và rau vào buổi sáng, và các loại hạt cỡ trung bình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp giảm cân và khỏe mạnh. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram lipid, 134 mg canxi, 7 mg sắt, 3,7 mg kẽm, 146 mg axit folic, 960 microgam vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.
Quinoa còn được gọi là quinoa, rất giàu protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu oligoelements và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% lipid (3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin ). Và vitamin C.
Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác thay vì quinoa.
Khuyến nghị về bữa sáng: Salad trái cây Quinoa (230 calo), chuối và chuối bột chuối yến mạch (200 calo), zucchini trứng chiên (360 calo), trứng c (90 calo), bánh mì trứng (280 calo) ) .
Cách chuẩn bị 5 loại bữa sáng ít calo và hiển thị in đậm
The Cam (Theo Seriousfitness)
Mẹo làm đẹp Vaseline
Bổ sung độ ẩm cho thạch dầu hỏa có những lợi ích sau: -Nếu bạn muốn son không bị dính vào bề mặt răng, hãy bôi một ít thạch dầu lên răng. – Thoa một ít thạch dầu lên lông mi vào ban đêm để duy trì đều đặn để kích thích lông mi dài.
– Nếu lông mi giả quá chật, chỉ cần bôi một ít xăng dầu lên vùng mắt để dễ dàng loại bỏ phần keo còn lại. .
– Nếu bạn gặp khó khăn khi đeo khuyên tai, hãy bôi Vaseline lên đầu .
Áp dụng Vaseline trước khi nhéo lông mày để giảm thiểu sưng. Hạn chế độ dính của son môi bằng cách bôi dầu xăng lên bề mặt răng
– bôi dầu xăng lên lông mày trước khi nhổ để làm mềm da và hạn chế đau và đỏ. — Sử dụng Vaseline Là son dưỡng môi, ngay cả trong mùa đông lạnh, môi sẽ mềm mại.
– Nếu bạn thoa Vaseline vào phía sau cổ tay và cổ, sau đó xịt nước hoa, điều này sẽ giúp duy trì mùi lâu hơn.
– Thoa Vaseline lên mặt và cổ để giúp làm mềm da. Tuy nhiên, nếu da bạn nhạy cảm, hãy cẩn thận. Mặc dù thạch dầu mỏ không chặn lỗ chân lông, nhưng nó có thể gây kích ứng da.
– Làm mềm da sau khi cạo râu. — Vaseline giúp duy trì hương thơm lâu. -Mix thạch dầu mỏ với một lượng nhỏ muối biển để tạo thành một hỗn hợp tẩy tế bào chết hoàn hảo và làm cho làn da của bạn mềm mại. — Để hạn chế sự phân chia, hãy bôi dầu xăng vào giữa ngón tay, sau đó chải chân tay. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không sử dụng phương pháp này quá nhiều.
– Vì thiếu độ ẩm trong mùa đông, xin vui lòng làm mềm khuỷu tay khô hoặc nứt.
Giảm 25 kg sau 7 tháng sinh.
Vào lúc 5:26 chiều, Vũ Thị Hải Hoàn đi giày mỗi ngày và sau đó bắt đầu đi tập thể dục. Cô gầy và cao, cao 68 cm, và không ai nghĩ cô nhịn ăn vì béo.
Trước khi kết hôn, nó chưa nặng 50 kg. Trên bàn giao hàng, cô nặng 94 kg. Với thân hình nặng nề, Hoan lặp đi lặp lại “phải giảm cân” nhiều lần với chính mình. Cô tập thể dục và cố gắng giảm cân. Thật vô ích ngay cả khi bụng đói cho đến khi cô giảm cân. Người chồng cũng khuyến khích vợ tập luyện cải thiện sức khỏe. Đặc biệt khi công việc là một spa, Hoan cũng thừa nhận rằng “không ai tin vào sự xấu hổ của tôi, bí quyết làm đẹp”.
Bức ảnh được chụp bởi Hai Hoan và chồng trong ngày sinh nhật của con gái. Lúc đó, cân nặng của cô là 81 kg. Ảnh: Cung cấp vai trò
Do đó, bà mẹ trẻ quyết tâm giảm cân. Đầu tiên, cô chuẩn bị một số tiền để chi trả cho việc đào tạo. Thông thường, chi phí tự học hoặc đào tạo theo nhóm cho mỗi khóa học dao động từ 500.000 đồng đến 1 triệu đồng. Giảm cân rất khó khăn, vì vậy bạn cần thuê một huấn luyện viên cá nhân để theo dõi chặt chẽ quá trình tập luyện và đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống khoa học phù hợp với khu vực địa phương. Sau đó, tôi cũng chuẩn bị đi tập thể dục mỗi ngày. Cô tập 90 phút với huấn luyện viên và 30 phút khi chạy bộ.
Theo cô, đối với người mới bắt đầu, ba tháng đầu luyện tập là khó khăn nhất, bằng cách “thực hiện nhiều bài tập nặng và cực đoan”. Sau khi vào cuộn, cô tiếp tục rèn luyện bản thân, nhưng không ép buộc bản thân phải duy trì hiệu quả và thoải mái. Huấn luyện viên cũng thực hiện các bài tập cá nhân dựa trên thể lực và thể trạng của người học để đạt được kết quả tốt nhất.
Sau khi phục hồi thể trạng trước khi sinh, Hoan khăng khăng tập luyện để nâng cao trình độ. sức chịu đựng. Ảnh: Thúy An
Trong tháng đầu tiên, Hải Hoàn giảm 5 kg, cơ thể anh trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn. Hầu như mỗi ngày, cô nên theo dõi tình trạng thể chất của mình. Sau 5 tháng giảm liên tục, Hoan đã giảm cân, mặc dù việc tập thể dục của anh vẫn bình thường. Đối với nhiều người, đây cũng là giai đoạn đào tạo khó khăn nhất. Một số người tiếp tục kiên trì, trong khi những người khác bỏ hút thuốc vì họ không giảm cân. Hoan vẫn làm việc chăm chỉ mỗi ngày.
Hiện tại, sau 7 tháng tập luyện, Hoan đã giảm được 25 kg và nặng 56 kg. Chỉ số kích thước là kết quả khả quan nhất, dao động từ 100 đến 68 cm. Cô tự tin mặc quần áo bó sát và khoe cơ thể rằng cô chưa bao giờ có con. Ảnh: Nhân vật được cung cấp
Hai Hoan được huấn luyện viên huấn luyện để cung cấp thực đơn dinh dưỡng mới, chủ yếu là luộc, giảm mỡ, chiên, béo. Cô áp dụng phương pháp “làm sạch chế độ ăn uống”, không ăn tinh bột và khuyến khích chồng ăn cùng. Chồng cô cũng giúp cô nấu ăn trong thực đơn và là “trợ lý hiệu quả” trong quá trình giảm cân.
Với thói quen ăn uống mới, Hoan cảm thấy khỏe mạnh, không đói và không muốn ăn vặt. . Do thói quen ăn uống khoa học, chồng cô cũng giảm từ 70 kg xuống còn 66 kg, đạt chiều cao 1,7 m. -Since giảm cân, anh ấy thường kết bạn và chia sẻ quá trình của mình. Cô cũng đăng ảnh cân nặng của mình, được bạn bè khen ngợi.
“Phụ nữ có gia đình hoặc trẻ em không nên bỏ qua nhau.” Hoắc An nói. “Khi bạn xinh đẹp, cuộc sống xung quanh bạn sẽ tự nhiên trở nên tốt hơn.”
Giảm hơn 10 kg trong suốt quá trình
Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả và cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn có thể đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ mới và hiện đại liên tục được phát triển.
Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến bây giờ, truyền thống này luôn khiến tôi lo lắng về việc giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân sẽ khuyên họ nên tham khảo ý kiến các chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” (Vùng 3) Thừa cân và tích tụ ở bụng. Rất nhiều chất béo. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.
Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thúy giảm xuống còn 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công cơ thể và đảm bảo trọn đời sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi phải hỏi ý kiến tôi cẩn thận mỗi ngày, tôi cần đo và chụp ảnh mỗi ngày.” -Có cùng hoàn cảnh, chị Phạm Lê Thị cũng gọi hoa đỗ quyên gọi bác sĩ. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi. — Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp giảm béo hiện đại tại Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực) Công nghệ), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm (10 kg) trọng lượng. Ti nói: “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình phẫu thuật. Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng nhận được rất nhiều lời khen ngợi.”
Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Rhododendron, khách hàng hứa hẹn và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học có lợi cho tất cả mọi người.
Thẩm mỹ viện quốc gia Tech Azalea
Địa chỉ: 90-92 Phường Lê Bến Thành Thị Rieng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Facebook: facebook.com/azalableseauty.vn /
Đường dây nóng: 0369 00 96 96
Trang web: azalableseauty.vn/giam-Yes
(Source: Thẩm mỹ viện Azalea)
Chạy bộ giúp cải thiện đôi chân và làm cho làn da đẹp
Độc giả có thể học khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây, đây là một môn thể thao rất tốt cho tất cả mọi người. Đây là lợi ích của môn thể thao này đối với nam giới và phụ nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nên giảm 3.500 đến 7.000 calo để bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách giảm lượng calo của bạn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.
Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do quá nhiều tư thế ngồi và ít vận động … mặc dù thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục vấn đề này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy giúp đưa lưu thông máu vào thực tế và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, ngăn ngừa huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …
[title]. Ảnh: Làn da khỏe mạnh – Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và phát ngôn viên của Quỹ Da liễu Anh, cho biết chạy bộ kích thích lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “thải” chất thải, giúp làm săn chắc da.
Theo bác sĩ Emma Wedgeworth, trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ làm tăng lưu thông máu của da, tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, và giúp làn da tươi tắn và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp các tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – bước đầu tiên của mụn trứng cá. Ngoài ra, chạy bộ và tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm áp lực tự nhiên do hormone cortisol gây ra, có thể gây viêm và làm xấu đi một số Một số bệnh ngoài da, bao gồm các bệnh da mãn tính, chẳng hạn như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính khiến bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.
Chân rất mỏng
“Chạy có làm cho chân cao hơn không?” Là câu hỏi chung của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Nguyễn Thị Tiêu Phương, đại sứ thương hiệu của Học viện chạy bộ Magic Fitness và giảng viên cao cấp của Trung tâm thể dục và yoga California, cho biết: “Đối với người bình thường, tập luyện các thiết bị này không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn cho toàn bộ cơ thể. Đôi chân trở nên nhỏ hơn. “”
Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, chị em phải làm việc không mệt mỏi. Theo Tiêu Phương, chạy trung bình 1 km chỉ có thể đốt cháy khoảng 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn hãy giảm 1 kg. Nó phải đốt cháy tới 7700 calo. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày hoặc kết hợp với các bài tập tiêu tốn năng lượng khác để có vóc dáng thon thả và đôi chân thon gọn. Ngoài ra, phụ nữ cũng phải ăn uống lành mạnh và ít béo. , Thêm rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Chạy bộ thường xuyên và ăn uống tốt để học tập sẽ giúp bạn giảm cân. Ảnh: Popsugar
Hiện tại, Tiêu Phương là ewiki.vnexpress.net Huấn luyện viên trong khóa học “Chạy giảm cân”, các học viên là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Khóa học bao gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, bài tập thực hành hệ thống và tài liệu tham khảo hữu ích. Lý do, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, cải thiện chất lượng xương và xương, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng kiểm soát cân nặng tối ưu , Phòng ngừa, cải thiện các bệnh về đường huyết, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, vận động viên marathon ăn kiêng .
Chỉ tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, chỉ người dùng phải đăng ký tại đây Một tài khoản và đóng học phí trả trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và sử dụng thẻ quốc tế, sau khi thanh toán ATM trong nước, sinh viên có thể bắt đầu khóa học .
Hải Mỹ