Bản chất của Vieskin Collagen-S rất giàu collagen được chiết xuất trực tiếp từ các tế bào sinh học biển, và cấu trúc và sự liên kết của nó gần với da người nhất.
Da kém săn chắc, xỉn màu, tăng sắc tố, các đốm đen trên da khô, tàn nhang và lỗ chân lông lớn, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, miệng, khóe mắt và cổ vẫn là mối quan tâm của nhiều phụ nữ. Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và căng thẳng trong cuộc sống cũng khiến làn da của phụ nữ ngày càng ít đi.
Ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, chống lão hóa, giải pháp tốt nhất. Các nhà khoa học đã kết luận rằng ngay cả khi phụ nữ ở độ tuổi 25, 30 trở lên ngừng sản xuất collagen, hàm lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm. Hàng năm, hàm lượng collagen giảm và khả năng tổng hợp của da giảm dần. Điều này là do các dấu hiệu bắt đầu mãn kinh, thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Do đó, từ năm 25 tuổi, chúng ta nên bắt đầu chăm sóc và giữ cho làn da trẻ trung, kẻo quá muộn.
Collagen S là một sản phẩm cải tiến và trẻ hóa, có thể tối ưu hóa làn da và giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng cho phụ nữ. Nó cũng là một món quà quan trọng, thể hiện tình yêu và sự quan tâm của bạn dành cho những người thân yêu và đối tác của bạn.
Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam vào ngày 20 tháng 10, Công ty TNHH Dược phẩm Yuehong đã phát động một chương trình khuyến mãi có tên là “Love Skin”: mua 2 sản phẩm đặc quyền và các sản phẩm miễn phí cùng loại. Chỉ cần nhấc điện thoại và gọi đến đường dây nóng: 0912351166-0979088088, các chuyên gia Collagen-S sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất chi tiết để bạn có thể dễ dàng chọn quà vào ngày 20 tháng 10. Ngoài ra, bạn có thể tham gia Câu lạc bộ Collagenvh để được giảm giá miễn phí, đăng ký tại đây.
Kế hoạch áp dụng cho tất cả các đại lý mỹ phẩm, spa, thẩm mỹ viện và hệ thống thuốc tại nhà … Việt Nam tại Hà Nội trước ngày 30 tháng 10. com.vn .
HN003765
Vibhav tuân theo chế độ ăn sạch, không ăn đồ ăn nhẹ và không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.
Sau 11 tháng, búi tóc tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn.
Đối với bữa trưa, Vibhav ăn cơm để đảm bảo sức khỏe, thay thịt theo thời gian.
Vibhav ăn tối sau khoảng 45 phút đến một giờ luyện tập. Anh thường ăn ức gà, cơm, salad, và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao.
“Tôi có một” ngày ăn gian “mỗi tuần. Tôi thích pizza tự làm, kem và cà ri thịt cừu, nhưng sẽ tính toán lượng calo thích hợp”, cậu bé nói. “Anh ấy tập luyện 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi buổi tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.
Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước Và ngủ ngon. Vibhav nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương và nói rằng anh ấy có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.
“Tôi nhận ra chìa khóa là sự kiên trì. Chỉ khi bạn không mệt mỏi, bạn mới có thể đạt được kết quả mong muốn. Trước hết, bạn sẽ có động lực để tiếp tục tiến về phía trước “, chàng trai trẻ kết luận .
Thu Lương (Theo Time of India)
Dấu hiệu lão hóa da trên khuôn mặt của bạn có thể bắt đầu xuất hiện ở tuổi 20, nhưng nó sẽ không thực sự trở nên rõ ràng cho đến khi bạn 30 và dần dần “tăng tốc” theo thời gian. Mí mắt của bạn bắt đầu rủ xuống. Với sự xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn ở khóe miệng, một nụ cười khiến bạn kém tự tin. Da mất khả năng cân bằng độ ẩm và trở nên già và khô. Khi chúng ta già đi, ngày càng nhiều nếp nhăn và tàn nhang xuất hiện. Hiểu được quá trình lão hóa và có một công thức dành riêng cho da sẽ giúp bạn chống lão hóa và có thể làm chậm quá trình tự nhiên này. Dựa trên những thành tựu khoa học và sinh học, TriLastin đã cho ra mắt một loạt sản phẩm chống lại tác động của lão hóa nhằm duy trì vẻ đẹp và sức sống trẻ trung của làn da. TriLastin không chỉ có thể điều trị các vết nứt da và cải thiện màu da mà còn có thể mang lại nhiều kết quả bằng cách “đóng băng” quá trình lão hóa của da, giúp làn da trẻ phục hồi sức khỏe mỗi ngày. Một loạt các sản phẩm bao gồm:
Tổ hợp sửa chữa tuổi trẻ TriLastin: chất dinh dưỡng dùng để phục hồi tuổi trẻ. Sản phẩm có khả năng giảm thiểu sự hình thành các nếp nhăn mới, làm mờ nếp nhăn và loại bỏ các nếp nhăn quanh trán và miệng.
Sản phẩm này là sự kết hợp độc đáo của 4 cây axit amin đặc biệt. Giúp loại bỏ nguồn gốc của nếp nhăn trên khuôn mặt, bao gồm: vết chân chim, nếp nhăn ở phía trước trán và quanh miệng. Thêm chiết xuất yến mạch vào sản phẩm sẽ tăng cường độ săn chắc cho da. Đồng thời, chúng kích thích hoạt động của chuỗi peptide, có thể loại bỏ các nếp nhăn trên da và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn nhỏ. Hỗn hợp của nhiều loại dầu quý có tác dụng làm săn chắc da, giúp da đi vào trạng thái khỏe mạnh từ sâu, và kích thích sản xuất tế bào mới, từ đó kéo dài kết cấu lâu dài của da. Sau khi sử dụng sản phẩm, tông màu da đều, mịn và sáng bóng.
TriLastin Dark Spot Correcting Serum: Một loại huyết thanh đặc biệt có thể điều trị nám da và đồi mồi. Serum đặc biệt có khả năng làm giảm các đốm đồi mồi, tàn nhang và phục hồi các vùng da không đều màu do tăng sắc tố (chloasma). Các chiết xuất của quả nam việt quất, vỏ cây bạch dương và vỏ cam thảo có thể làm sáng da, giảm đốm và làm cho làn da rạng rỡ. Một hỗn hợp mạnh mẽ của các chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin A, C, D và E, giúp nuôi dưỡng, giữ ẩm, bảo vệ và ngăn ngừa lão hóa da. Sản phẩm này phù hợp để điều trị nám.
TriLastin Complex Firming Complex: nuôi dưỡng và phục hồi dinh dưỡng cho cổ và ngực. Đây là dòng sản phẩm cao cấp được thiết kế đặc biệt để tìm các vùng lỏng lẻo, cổ, ngực và xương đòn do lão hóa. Sản phẩm này sử dụng các hợp chất đa chức năng, được chiết xuất từ các hợp chất thảo dược mới, giúp làm sáng da và làm săn chắc các vùng nhạy cảm của cổ, tăng độ đàn hồi và săn chắc, và điều chỉnh độ tối của các vùng bị đổi màu của da. Nó là một sản phẩm chống nhăn có thể được sử dụng kết hợp với các chất dưỡng ẩm để xây dựng lại độ đàn hồi của da để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Gel làm sạch da mặt TriLastin: Một loại gel làm sạch bao gồm các chất làm dịu có thể làm dịu và giúp loại bỏ lớp trang điểm và tạp chất. Mà không ảnh hưởng đến độ ẩm vốn có của da. Sử dụng chiết xuất cam thảo và hoa cúc để nhẹ nhàng làm sạch và làm mềm da, vitamin A và E cung cấp cho da các dưỡng chất thiết yếu. Sữa rửa mặt phù hợp với mọi loại da. Một sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên phù hợp với mọi loại da, nó sẽ có hiệu quả sau 3 tuần sử dụng.
Thông tin liên hệ: Nhà nhập khẩu và nhà phân phối độc quyền TriLastin Việt Nam-Thương mại Thiên Bằng
Nguyễn Duy Dương, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh, Điện thoại: 08 38 30 70 73-8 08 35057538; Đường dây nóng: 0902 363227. Email: thienbangbeauty@yahoo.com; Trang web: www.trilastin.vn
(Nguồn: TriLastin)
Làn da của hầu hết phụ nữ trung niên Việt Nam thường không giữ được vẻ sáng bóng vì họ luôn bận rộn với công việc hàng ngày và có ít thời gian chăm sóc bản thân. Đối với một người có làn da nhờn, tất cả các loại kem dưỡng ẩm sẽ cảm thấy nhờn. Kem cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ gây mụn hoặc tổn thương da.
Khi bạn già đi hoặc trong thời tiết khô ráo, hãy làm việc trong phòng máy lạnh … Khi độ ẩm giảm, da sẽ trở nên xỉn màu, khó chịu và các nếp nhăn dần xuất hiện.
Hydrat hóa da là bước cơ bản quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Đối với người phương Tây, họ cần một loại kem đặc có thể che phủ và bảo vệ da khỏi tình trạng khô da nghiêm trọng trong môi trường. Trong khí hậu nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, các cô gái cần một sản phẩm chăm sóc da mềm mại, thẩm thấu nhanh, thoải mái khi sử dụng.
Các sản phẩm kem dưỡng da nhẹ nhàng như nước Nhật Bản sẽ phù hợp với làn da châu Á. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi dần dần và hiệu quả lâu dài được tạo ra bởi các sản phẩm này. Hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản tin tưởng vào sản phẩm. Kem dưỡng ẩm này cũng đã tạo ra xu hướng ở Singapore, Malaysia, Hồng Kông, v.v … Khí hậu của Việt Nam và cấu trúc da phụ nữ rất giống nhau.
Trước khi trang điểm, dưỡng ẩm cho kem trước, da sẽ giúp lớp bảo vệ, lớp nền mịn màng và tự nhiên, có thể thúc đẩy việc tiêu thụ phấn và duy trì lớp trang điểm lâu trôi.
Viện Hada Labo (RNto-Mentholatum (VN)) với phương châm “Đơn giản và hoàn hảo” đã cho ra mắt Hada Labo Advanced Nourishing Emuls với chức năng dưỡng ẩm SHA (Super Hyaluronic Acid) Khả năng giữ ẩm, có thể thâm nhập sâu vào da để duy trì độ ẩm cần thiết cho lớp biểu bì và khắc phục tình trạng khô da do mất nước. Sự khác biệt giữa dung dịch dưỡng ẩm Hadalabo rất đơn giản: không màu, không mùi, không thêm, không Ít hơn, sản phẩm này chỉ tập trung vào chiết xuất các thành phần có thể mang lại hiệu quả tốt cho da.
(Nguồn: Hada Labo) – -HN004101
Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Nha Tiến nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp – Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và dành một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huấn luyện viên cá nhân Tian En Thang, Huỳnh Quốc Thắng cho biết, thể lực của anh rất yếu và anh không có sức bền, vì vậy, ưu tiên cho các bài tập nhẹ và đơn giản. Anh phải cho phép Tiến kéo dài thêm 30 phút mỗi lớp, và nghỉ thêm giữa mỗi hiệp để tránh quá mệt mỏi. Ngoài ra, sức mạnh cánh tay của anh ta tương đối yếu, do đó, đẩy hoặc kéo thanh ngang thường không hiệu quả, điều này có thể khiến các khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.
Do đó, khi lên kế hoạch tập luyện ở Tennessee, các huấn luyện viên ưu tiên giảm mỡ cơ thể, tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn như squats và deadlifts, và HIIT kết hợp với thể lực nhẹ sau khi tập luyện.
Luyện tập nâng tạ, tập aerobic hoặc dây thể dục cuối cùng để tăng sức bền. Tian thích đi xe đạp để tập chân. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.
Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo và protein cao. Đói, Tian En uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều bữa ăn nhẹ, vô ích.
Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp
Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên, và nấu ăn. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, da đỏ và ít tập thể dục.
Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Lúc đó, Tiên phải tập luyện cường độ cao và ăn ít để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.
Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13kg và duy trì cân nặng 46kg. Tian … Kể từ khi giảm cân, ông Tian đã nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô ấy hoàn toàn tự tin trong ba vòng 86-60-89 cm, và không ai nghĩ rằng thật khó để cô ấy nâng một quả tạ 40 kg để giảm cân.
Cô tiếp tục ăn kiêng mà không tích lũy mỡ hay tập thể dục. Thường xuyên duy trì thể hình cơ bắp mà không bị chảy xệ. Tiến cho biết: Tập thể dục là một khoản đầu tư đáng giá vì bạn đã học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình. VIII – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô ấy đã giảm được 13 kg. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.
Eric chơi bóng bầu dục ở vị trí lineman, nơi trọng lượng có lợi hơn. Khi vào đại học, Eric đã tăng cân.
“Tôi không hạnh phúc lắm”, anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì khi tôi thậm chí không quan tâm đến mình, ai đó sẽ chăm sóc tôi như thế nào?”
Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ sẽ ổn.
Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới
Anh bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1 năm 2018, và hiện nặng tới 183 kg. Ketone là chế độ ăn kiêng làm giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) và rất giàu chất béo có lợi. Sau chế độ ăn kiêng giảm cân này, carbohydrate giảm xuống còn 30 đến 50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, có thể cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone để cung cấp năng lượng cho não.
“Không quá khó, tôi chỉ cần xác định đúng thực đơn, và sau đó chọn thực phẩm tinh bột mà tôi không thích. Tôi đi bộ trong công viên,” anh nói. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ta giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ta giảm trung bình 4,5 kg.
Sau một năm giảm cân, Eric (Eric) bắt đầu sử dụng phương pháp tập luyện cơ bắp (năm giờ năm phút) để tập luyện. Đây là một môn thể thao bao gồm squats, máy ép băng ghế dự bị, chống đẩy, khóa chết và chèo thuyền. Năm lần năm lần bằng năm vòng, lặp lại 5 lần mỗi lần. Học viên phải ăn ít nhất 1,5 gram protein cho mỗi kg protein. Việc đào tạo sau đó sẽ liên quan đến việc tập thể dục nhiều hơn so với đào tạo trước đó.
Eric tập luyện thường xuyên, tập trung vào một cơ bắp mỗi ngày. . Ông bắt đầu bằng cách tập luyện cơ ngực, và sau đó tập luyện cơ lưng và cơ lưng. Vào thứ Tư, cơ vai, ngực và cánh tay và cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì chế độ tập thể dục này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng ăn cách nhau ít nhất 8 giờ. Vấn đề đi kèm là da chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của Eric là cải thiện tình trạng da.
Eric (Eric) giờ đã có vóc dáng thon thả sau khi giảm cân. Ảnh: Sức khỏe nam giới – Gia đình và bạn bè hỗ trợ và theo dõi quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng với thành tích của anh ấy. Eric cũng cảm thấy tự tin hơn rằng anh ta có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể anh ta sung sức hơn và anh ta không còn khó di chuyển như trước.
“Lời khuyên của tôi cho mọi người là tuân thủ chế độ ăn Keto ngay lập tức. Những mục tiêu nhỏ. Một khi đạt được, những mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là duy trì tập luyện và quyết tâm thực hiện kế hoạch”, ông nói. -Theo hướng dẫn của Healthline, menu Keto có thể được sử dụng trong 7 ngày.
Ngày 1: Bắt đầu. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Ăn tối với cá hồi, bơ và măng tây. -Day 2: Bữa tối với trứng rán, cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa ngọt ngào với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia, bao gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau.
Ngày 3: Ăn sáng với sữa lắc nhiều chất béo. Ăn trưa với tôm, với salad tôm và dầu oliu trộn. Bữa tối với thịt lợn, bông cải xanh và salad parmesan. Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một chút gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa. Bữa tối với thịt gà, pesto, phô mai và rau.
– Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và stevia. Ăn trưa với rau xào thịt bò, dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bữa tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và phô mai. Ngày 6: Ăn sáng với giăm bông, phô mai và rau. Ăn trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối sử dụng cá trắng, trứng và rau bina nấu trong dầu dừa.
Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với burger, phô mai và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.
Hoài Thu (theo sức khỏe của người đàn ông)
Collagen là một loại protein, chiếm 30% protein của con người. Chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và kết nối các mô của con người. Collagen chiếm 70% lớp hạ bì, vì nước là cần thiết cho sự sống, vì vậy nó cần thiết cho da. Da mịn hoặc nếp nhăn, sáng bóng hoặc xỉn màu … tùy thuộc vào mật độ và độ bền của lớp collagen. Có thể nói, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da và vẻ đẹp và sự trẻ trung của mọi người.
Nhưng khi bạn trở về tuổi 20, collagen trong cơ thể bạn bắt đầu suy giảm. Do đó, chỉ bổ sung 5000 mg collagen mỗi ngày là yếu tố chính giúp chúng ta duy trì làn da khỏe mạnh.
Phân tử collagen ban đầu bao gồm 3000 axit amin, vì vậy cơ thể rất khó khăn. Có thể hấp thụ và phân phối collagen đến lớp hạ bì. Hầu hết các chất bổ sung hàng ngày, như ngũ cốc, sữa, trứng, trái cây … không chứa collagen. Mọi người chỉ tìm thấy một lượng nhỏ collagen trong thịt và cá. Ngoài ra, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ collagen khi có trọng lượng phân tử thấp.
Collagen amin của nhà sản xuất Meiji Nhật Bản được chiết xuất 100% từ cá biển có trọng lượng phân tử ngắn. Khả năng hấp thụ của collagen chiết xuất từ cá là 1,5 lần so với collagen chiết xuất từ thịt lợn. Đặc biệt, sản phẩm kết hợp collagen và các dưỡng chất khác để nuôi dưỡng làn da, từ đó mang lại hiệu quả rõ rệt và hiệu quả cho làn da.
Mỗi muỗng Meiji Amino Collagen chỉ cung cấp 27 kcal và 0,08 g chất béo. Ngay cả khi bạn đang ăn kiêng, bạn có thể vào thực đơn mỗi ngày. Sản phẩm ở dạng bột, vì vậy nó rất hòa tan, và có thể được trộn với bất kỳ đồ uống hoặc thực phẩm ở nhiệt độ nóng và lạnh.
Để đạt được kết quả tốt nhất bằng cách hạn chế các dấu hiệu. Lão hóa, duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da, sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Phát triển thói quen mới phát triển làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
– Để biết thêm thông tin, xin vui lòng liên hệ với đường dây nóng: 18001298 hoặc truy cập trang web: www.meiji.com.vn
(Nguồn: Tianchao Pharmaceutical Co., Ltd.)
Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.
“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng nó đã được nhiều năm đối với các cô gái.
Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Mọi người cung cấp
Linh cất quần áo vào tủ và lấy ra những bức ảnh thời trung học. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.
– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, vì vậy tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”
Lin (Linh) nói rằng cô ấy luôn thích ăn từ nhỏ , Đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.
Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Các phương pháp giảm cân, như uống trà, nhịn ăn và ăn bột yến mạch, những người bạn được mời tham dự lễ hội âm nhạc cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh giảm vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên bị mệt mỏi, thiếu năng lượng và làn da trắng sáng khi thiếu ngủ. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.
Cô gái chán nản nhận ra rằng không có mục đích, không có lịch trình rõ ràng và không nơi nào để đi. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.
“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã tự ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”
Mỗi khi tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn nhiều hơn Boulder vì cô bị giữ trong một thời gian dài và cô tăng cân, cô nhớ lại.
“Cho đến một ngày, người bạn thân nhất của tôi nói rằng nếu tôi vẫn béo, sự tự tin của tôi yếu và tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đâu, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Linh nói với một nụ cười.
– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.
Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Có 4 bài học mỗi tuần trong khóa học này, một giờ mỗi bài học và có một huấn luyện viên. Ba nhóm bài tập cơ bản Linh thực hiện là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, lưng cánh tay), kéo (nhóm đẩy: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các bài tập cụ thể là nâng tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, nâng tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia tập gym chạy bộ hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.
“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với khi bạn tập luyện một mình. Điều đầu tiên phải nói là rất quan trọng”, Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân đơn giản có nghĩa là nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi luôn cảm thấy cần thiết. “Linh đi vào bếp và giới thiệu đồ ăn mỗi ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng đều là những thực phẩm yêu thích của các cô gái và chỉ có thể ăn theo cách này khi giảm cân. Cô gái nói: “Lần đầu tiên tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.
“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, hãy ăn ít hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, chọn món ăn yêu thích, chỉ cần có báo cáo dinh dưỡng hợp lý. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và ăn, và bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, vì đi thi, tôi thức dậy rất muộn và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích.
Thực hiện nghiêm túc thực đơn ăn kiêng, uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy, và so sánh cân nặng trung bình trong tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục giảm cân trên hành trình giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Ảnh: Người được cung cấp
“Đôi khi những thay đổi về quy mô cơ thể thậm chí không được hiển thị, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn đã tăng lên và đồng thời bạn đã giảm cân, Lin nói. : “Điều này giữ cho trọng lượng không đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn một vị trí ổn định ánh sáng và sử dụng cùng một góc nhìn để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh các chương trình tập thể dục và dinh dưỡng phù hợp.” – God Ringer, người nặng 44 kg, duy trì thói quen ăn uống linh hoạt, Cơ thể không còn béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn luôn bám sát nó. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, don don sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại chương trình tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau, ngay cả khi bạn tăng hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Tôi đặt nó đúng chỗ, “Linh nói .
Thúy Quỳnh
Sau khi trở về sau kỳ nghỉ dài ở Mỹ, Hoàng Yến hy vọng sẽ thay đổi hình ảnh trang điểm thành quần áo và trở lại ngành giải trí một cách ấn tượng. Có 3 loại Bút kẻ mắt cho Beauty Man và Bút kẻ mắt dạng nước. Mí mắt trên rất đơn giản – một bút kẻ mắt đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày. Bạn vẽ một đường mỏng dọc theo mí mắt trên, hơi hướng về phía đuôi, sau đó vẽ một đường viền từ chóp mắt đến đuôi. Điền đầy đường viền đã vẽ. Bạn cần vẽ một đường chồng chéo ngắn để tránh vẽ đường liên tục từ đầu đến cuối.
Đường kẻ mắt đơn giản và phù hợp để sử dụng hàng ngày. Tỏa sáng trong buổi trình diễn thời trang. Bạn có thể sử dụng bút kẻ mắt này để thực hiện một số thay đổi bằng cách kéo dài hai đầu của mắt để tạo uốn cong và uốn cong chúng để làm mềm mắt. Chú ý nhấp vào mắt, đường kẻ dày từ giữa mắt kéo dài đến cuối mắt và nhẹ nhàng chải sau mắt. – Mắt mèo chuyên nghiệp – Bút kẻ mắt này bao gồm hai khối hình học. Vẽ hai phần ba chiều dài của mắt theo chiều dọc từ mắt. Vẽ một hình tam giác từ mép mắt lên trên đến lông mi. Tiếp tục duỗi thẳng các cạnh, sát với đường kẻ mắt gần nhất với khóe mắt. Áp dụng một lần nữa để làm cho đôi mắt rõ ràng hơn.
Bạn có thể sử dụng bút kẻ mắt không thấm nước. Để đạt được phong cách bắt mắt từ đơn giản nhất đến ấn tượng nhất, Hoàng Yến đã chọn bút kẻ mắt dạng nước Mira True Lasting, có bút uốn cong, đường kẻ rõ ràng và đặc biệt không có vết bẩn. Sau đó, bạn có thể uốn cong lông mi của mình và chuốt mascara lông mi 2x.
Mira True eyeliner và mascara cặp sẽ không biến mất. Mua bút kẻ mắt và được giảm giá 10% trên www.banmypham.vn. Giống như nhiều chương trình quà tặng hấp dẫn khác, số lượng quà tặng có hạn. Để tìm hiểu thêm: facebook: https://www.facebook.com/banmyphamonline. Sản phẩm được bán tại các cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc.
Người liên hệ: Công ty TNHH Mỹ phẩm MIRA
Showroom: Lý Thường Kiệt, Phường 8, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. : 0906 803 308/08 3719 2888/08 3719 2111 Trang web: www.miracosologists.vn; www.banmypham.vn
(Nguồn: MIRA)
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và bảo vệ chúng ta khỏi các yếu tố bên ngoài. Nhưng cho đến nay, nhiều người vẫn chỉ quen với việc chăm sóc da mặt, trong khi những nơi khác ít nhiều bị lãng quên. Điều đáng nói là dù bạn có cẩn thận đến đâu, không thể duy trì làn da trên toàn bộ cơ thể mỗi ngày, bạn cũng không thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm để làm đẹp các bộ phận khác nhau của da cùng một lúc. — Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta mất khả năng tổng hợp collagen: từ năm 25 tuổi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể giảm 1,5% mỗi năm. Do đó, collagen không đủ để tạo thành một lớp nền phẳng, khiến da bắt đầu nhô ra một chút, săn chắc, lỏng lẻo hoặc chảy xệ. Ban đầu, làn da sẽ hiển thị những dấu hiệu này và khiến mọi thứ tiếp tục lão hóa nhanh chóng và mất tính đàn hồi. Do thiếu collagen, các rãnh trên lớp hạ bì sẽ kéo xuống vùng da lõm và hình thành nếp nhăn.
Sự tôn trọng của collagen giúp bù đắp sự thiếu hụt collagen trong cơ thể. Ưu điểm của collagen tự trọng là nó hoạt động trên toàn bộ bề mặt da, làm cho mọi vùng da đẹp hơn, không chỉ có tác dụng cục bộ như mỹ phẩm. Đồng thời, Esteem collagen phù hợp với mọi loại da thay vì làm mỏng da, có thể làm cho da trắng, bị viêm, cháy nắng, sạm hoặc mụn.
Theo nghiên cứu sâu rộng của Gelita, bạn cần tới 10 g collagen mỗi ngày trong vòng một đến sáu tháng để bù cho lượng collagen tối đa mà da thiếu. Sau khoảng thời gian này, khi da cải thiện, chúng ta phải duy trì 3 đến 5 gram collagen mỗi ngày để ngăn cơ thể trở lại trạng thái thiếu collagen. Do đó, tất cả các khu vực của da người có thể được điều trị và chải chuốt một cách an toàn, với mức giá hợp lý và trong một thời gian ngắn.
Collagen Collagen có sữa bột trắng, trong suốt và không vị. Vô vị khi hòa tan trong nước. Chúng ta có thể uống collagen bất cứ lúc nào mỗi ngày.
Ba tách cà phê và yếu tố collagen được pha trộn với nhau mỗi ngày để làm cho bạn sảng khoái và thoải mái. Bạn cũng có thể pha collagen với một ly nước, sữa tươi, sữa đậu nành … đây là công thức phổ biến nhất: hòa tan 5g bột collagen với một lượng nhỏ nước ép (nước cam, cà chua), sau đó thêm đường, thêm đường Với nước trái cây và đá viên còn lại, bạn sẽ có được collagen ngon miệng tôn trọng nước ép. Bạn có thể trực tiếp thêm collagen vào máy xay.
Các sản phẩm được nhập khẩu bởi Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1.
– Calmette No.131 của TP HCM Quận 1
– 5 Đinh Ngang, Thành phố Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Điện thoại: (08) 38250357- (04) 39393580 .
(Nguồn: Công ty Thực phẩm Sài Gòn 1)
SG003216