Chất xơ hòa tan để giảm cân trong một tháng
Ăn kiêng và giảm cân không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Nhiều người đã thử chế độ ăn kiêng và sử dụng nhiều phương pháp giảm cân trong một thời gian dài, nhưng không ai trong số họ thành công.
Việc sử dụng chất xơ hòa tan là một phương pháp “chậm và ổn định” mới cho những người này. Mọi người muốn giảm cân. Liệu pháp đã được các bác sĩ tại Trung tâm Dinh dưỡng Thành phố Hồ Chí Minh chấp thuận để điều trị giảm cân.
Chất xơ này được sử dụng ở dạng bột, hòa tan trong nước và đặc lại khi say trong dạ dày. Làm đầy dạ dày của bạn và làm cho bạn cảm thấy no. Người dùng cảm thấy no và có thể giảm thói quen ăn uống để giúp họ giảm cân từ từ, chậm và an toàn. Thử nghiệm chất xơ hòa tan trong một tháng cho bệnh nhân béo phì cho thấy kết quả như sau:
Tuần 1 – thử nghiệm đầu tiên, giới thiệu chất xơ tan hòa tan để tạo cảm giác no, cảm giác này Có vẻ như không đáng tin cậy lắm. Sau khi uống một gói thuốc trước mỗi bữa ăn, cảm giác no thường không rõ ràng. Ngay cả sau cốc thứ hai và thứ ba, cảm giác no vẫn chưa rõ ràng.
Nhưng từ ngày hôm sau, cảm giác no đã bắt đầu xuất hiện trong ruột và người dùng cảm thấy rằng mình không còn muốn ăn nữa. Các bữa ăn khác. Ngoại trừ những người vẫn thích ăn, hầu hết những người quyết tâm giảm khẩu phần ăn để giảm cân đều có thể giảm chế độ ăn vì cảm giác no này. Họ đã giảm khẩu phần ăn và sử dụng chất xơ hòa tan thường xuyên cho đến cuối tuần.
Vào cuối tuần, trọng lượng của người dùng thường giảm từ 0,5 kg xuống 1 kg. Một số người béo phì nói rằng trong tuần đầu tiên họ nghĩ rằng giảm cân có thể chỉ là mất nước chứ không phải giảm béo thực sự. Các loại thuốc chế độ ăn uống họ sử dụng thường gây khát và giảm cân nhanh chóng, nhưng nếu họ ngừng sử dụng thuốc và uống nước, họ sẽ tăng cân trở lại.
Tuần 2
Người dùng bắt đầu quen với chất xơ hòa tan trước mỗi bữa ăn. Một số người phàn nàn rằng giảm cân là không rõ ràng, đó là nhàm chán.
Bác sĩ chỉ ra rằng chất xơ hòa tan người dùng chỉ hoạt động tốt khi mọi người sử dụng nó cùng một lúc. Cố gắng giảm ăn. Trong một số trường hợp, ăn uống đã trở thành thói quen, và việc giảm cân sau hai tuần vẫn không quá 0,5 kg. Đối với hầu hết người dùng, trong tuần thứ hai, họ giảm dần từ 0,5 kg xuống 1 kg. Do đó, trung bình, sau 2 tuần sử dụng, người dùng sẽ giảm 1kg xuống còn 2kg.
Tuần 3
Tiếp tục đến tuần thứ ba. Với sự trợ giúp của chất xơ hòa tan cho cảm giác no, ăn ít trở thành thói quen. Giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Người dùng thường giảm gần 1 kg trong tuần này. Đối với hầu hết mọi người, cơ thể không gặp phải các triệu chứng khô môi, táo bón hoặc mất nước. Điều này cho thấy giảm cân là giảm cân chứ không phải mất nước. Tuần 4 – Tuần 4, sau 3 tuần giảm ăn, người dùng có xu hướng ăn nhiều thức ăn hơn để giảm bức xạ. Tuy nhiên, ngay cả với những người ăn nhiều và thư giãn, việc giảm cân vẫn không dưới 0,5 kg. Điều này là do chất xơ hòa tan giúp giảm sự hấp thụ đường và chất béo trong ruột, do đó ngăn chặn chúng được cơ thể hấp thụ.
– Hầu hết mọi người giảm cân thông qua việc sử dụng chất xơ hòa tan, và sự kiên trì là tăng lượng giảm cân từ 2,5 kg mỗi tháng lên 4 kg. Với việc giảm cân, chất xơ hòa tan tăng cường hệ tiêu hóa. Có nhiều phân vì luôn có nhiều chất xơ trong ruột. Ở một số người, táo bón, mụn trứng cá và vết loét lạnh giảm đáng kể.
Điều rất quan trọng đối với người dùng là phát triển thói quen ăn ít hơn, bắt đầu từ việc sử dụng chất xơ hòa tan. Đối với những người ngừng sử dụng chất xơ hòa tan sau một thời gian, họ vẫn có thói quen giảm lượng thức ăn. Miễn là những người béo phì tiếp tục ăn nhiều, họ có thể sống khỏe mạnh.
Bột Konjac là một sản phẩm chất xơ hòa tan có thể thúc đẩy giảm cân ở dạng bột. Bạn có thể hòa tan trong nước. Uống nước trước bữa ăn có thể giúp bạn no, ăn ít hơn và giúp bạn giảm cân.
Ngoài việc mang lại cảm giác no, konjac còn có thể giúp cơ thể hấp thụ đường và chất béo. Thực phẩm và rửa sạch trong quá trình bài tiết để ngăn chặn nó đi vào máu. Bạn có thể sử dụng chất xơ hòa tan này sau bữa ăn ngọt và chất béo, mà bạn nghĩ sẽ khiến bạn “chiến đấu” bằng cách tăng cân. Để hệ thống thần kinh và trái tim. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, giúp lỏng lẻo, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. thực tếSản phẩm có thể sử dụng trong thời gian dài, không gây nguy hiểm cho sức khỏe và an toàn cho mẹ và bé.
Sản phẩm được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc ở thành phố Hồ Chí Minh. Số phát hành: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ-ĐT: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759 .
(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Wu Yanmei)
Nguy cơ nhiễm vi khuẩn khi sử dụng mỹ phẩm hết hạn
Son môi – Sau khoảng một năm sử dụng, son bắt đầu bị khô vì được làm bằng sáp cứng và có thể hấp thụ nhiều vi khuẩn hơn so với son bóng. Chà xát lớp ngoài của son môi bằng cồn sẽ chỉ khiến nó khô nhanh hơn và vi khuẩn có thể nhân lên dễ dàng hơn. Do đó, bạn cần thay đổi son môi sau một năm để tránh viêm da.
Son bóng
Ngoài son môi, son bóng là một loại mỹ phẩm bắt buộc phải có trong túi của bạn. Về mặt kỹ thuật, nếu bạn rửa sạch son thường xuyên (khoảng một lần một ngày), bạn có thể giữ son bóng trong một năm hoặc cho đến khi có dấu hiệu đổi màu, nứt nẻ và mùi hôi. Tuy nhiên, bạn nên thay đổi son bóng ba tháng một lần để hạn chế nhiễm trùng.
Mascara
Một ống mascara ướt có thể là “thiên đường” cho vi khuẩn. Nếu mascara của bạn không sạch, nguy cơ viêm bờ mi hoặc viêm kết mạc là 50% đến 60%. Sau ba tháng sử dụng, mascara thường sẽ bị khô. Đây là lúc bạn cần thay đổi.
Phấn má hồng
Với phấn má dạng kem, bạn có thể sử dụng từ sáu tháng đến một năm. . Chứa kẽm và titan giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Nếu bạn thấy bất kỳ hộp phấn nào có vết dầu hoặc thay đổi bề mặt trên bề mặt, vết nứt … thì đã đến lúc thay thế chúng. Nếu bạn sử dụng bột hết hạn, khuôn mặt của bạn có nguy cơ bị mụn trứng cá. Chọn một miếng bọt biển dùng một lần để trải bột hoặc làm sạch bột có thể tái sử dụng thường xuyên.
Nền tảng chất lỏng
Loại nền tảng chất lỏng sẽ hết hạn sau sáu tháng sử dụng và bụi giới hạn là 12 tháng. Sau đó, phấn bắt đầu oxy hóa và đổi màu. Chọn một loại phấn nền dạng bơm vì bao bì hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong sản phẩm và do đó giúp kéo dài thời hạn sử dụng.
Phấn mắt
Phấn mắt là một trong những sản phẩm. Nếu bị vỡ, bạn phải loại bỏ nó ngay lập tức để tránh nhiễm trùng, dị ứng … Phấn mắt phải được gia hạn bốn đến sáu tháng sau khi sử dụng. Thay đổi màu mắt thường xuyên cũng có thể giúp bạn theo kịp các xu hướng theo mùa mới.
Bút kẻ mắt
Sau ba tháng sử dụng, bạn nên thay thế bút kẻ mắt dạng kem, bút chì hoặc dạng lỏng. Nguyên tắc này đặc biệt quan trọng vì bạn sẽ dính vào rìa trong của mắt nơi màng nhầy dễ bị tổn thương.
Bàn chải
Bàn chải trang điểm là “thủ phạm” tốt nhất có chứa nhiều loại vi khuẩn. Kết hợp các bàn chải chặt với nhau và bọc chúng trong môi trường tối và ẩm sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho vi khuẩn sinh sôi. Do đó, nếu bạn sử dụng bàn chải này để che mặt, vi khuẩn sẽ dính nó lên bề mặt da. Bạn nên làm sạch cọ trang điểm mỗi tuần một lần và bảo quản chúng ở nơi khô ráo.
Thủy Liên
Giảm hơn 110 kg thông qua chế độ ăn keto
Là một kỹ thuật viên ở Dayton, Ohio, Tim ngồi ít vận động và thư giãn trong bữa ăn, vì vậy, người đàn ông 36 tuổi này nặng gần 250 kg. Tự ăn khiến anh cảm thấy mệt mỏi, bơ phờ và hiệu quả không như mong đợi. Tim và vợ bắt đầu hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân mà nhiều người áp dụng và chọn thực hiện theo chế độ ăn keto. Ba năm trước, Tim nặng 250 kg. Ảnh: Men Voi Sức khỏe Chế độ ăn keto là chế độ ăn ít đường và carbohydrate, giàu chất béo lành mạnh. Sau chế độ ăn kiêng giảm cân này, carbohydrate giảm xuống còn 30 đến 50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone để cung cấp năng lượng cho não.
Trong khi chờ đợi một cơ thể khỏe mạnh hơn, Tim không muốn dành thời gian trong phòng tập thể dục. Đổi lại, anh cưỡi thêm xe đạp, đưa trẻ em đi xe kéo, làm việc nhà và làm vườn. Anh chia sẻ: Giảm hiệu quả giảm cân càng cao, tôi sẽ càng tiếp tục làm việc của riêng mình. Từ đầu năm 2017 đến nay, Tim đã giảm hơn 110 kg. Trọng lượng giảm nhanh chóng trong giai đoạn đầu tiên và sau đó chậm lại. Tim giờ đã tự tin hơn trong việc ăn mặc và chăm sóc bản thân.
Anh hy vọng sẽ giảm thêm 20 kg nữa và một ngày nào đó có thể phẫu thuật loại bỏ phần da thừa. Tim khuyên rằng những người muốn giảm cân hãy cam kết với chính mình và quyết tâm thực hiện, tạo ra những thay đổi tích cực mỗi ngày.
Theo dòng sức khỏe, menu Keto kéo dài trong 7 ngày. — Ngày 1: Ấm lên. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Ăn tối với cá hồi, bơ và măng tây. -Day 2: Bữa sáng với trứng rán, cà chua, húng quế và phô mai dê. Một bữa trưa ngọt ngào với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia, bao gồm thịt viên, phô mai cheddar và rau, lấp lánh. -Day 3: Bữa sáng rất giàu chất béo sữa. Ăn trưa với bơ trộn với salad tôm và dầu ô liu. Bữa tối với thịt lợn, bông cải xanh parmesan và salad. Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, ớt, hành và một chút gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa. Bữa tối với pesto gà, phô mai và rau.
– Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua bơ đậu phộng không đường. Một tách ca cao và stevia. Bữa trưa được phục vụ với dầu dừa hoặc dầu ô liu xào thịt bò và rau. Ăn tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và phô mai. Ngày 6: Ăn sáng với giăm bông, phô mai và rau. Ăn trưa với giăm bông, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.
Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.
Hoài Thu (theo sức khỏe của người đàn ông)
Giảm 40 kg sau 11 tháng.
Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt hay tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.
Sau 11 tháng, bánh đã tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: TOI Sức khỏe và Thể hình. Cho bữa trưa, Vibhav ăn cơm với các món ăn khác nhau để đảm bảo sức khỏe, thay đổi thịt theo thời gian.
Sau khoảng 45 phút đến một giờ luyện tập, Vibhav có một bữa ăn. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao. “Nhưng anh ấy sẽ tính toán lượng calo thích hợp”, cậu bé nói.
Anh ấy đào tạo 3 lần một tuần và chạy bộ 10.000 mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi bài tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.
Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và duy trì giấc ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vebahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.
“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn không thể đạt được mục tiêu của mình. Khi bạn không mệt mỏi, kết quả lý tưởng là.” Nếu bạn mất vài cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để tiếp tục “, chàng trai tóm lại.
Giảm cân thông qua chế độ ăn nhiều chất xơ
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Trưởng phòng Đánh giá Dinh dưỡng Người lớn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi cơ thể con người hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thực phẩm, nhưng vì hàm lượng chất béo cao, cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn nên họ tăng cân nhanh chóng.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít và nhiều, mà là ăn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là ăn nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn no lâu hơn, giảm cholesterol và hỗ trợ chuột rút và bài tiết. Khi chất béo trong thực phẩm không thể được hấp thụ nhanh chóng, nó sẽ được giải phóng khỏi con đường bài tiết, do đó tránh việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có lượng calo rất thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo lắng về chất béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau xanh: bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … Phương pháp phù hợp nhất là quá trình luộc hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây nên được tiêu thụ mỗi ngày, như một món ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh để làm món salad tốt cho sức khỏe. Gạo, yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu thận cũng chứa khoáng chất, chất chống oxy hóa cao và protein cao.
Khi ăn, bạn nên hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là đất, gạo và táo. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi bị nghiền nát hoặc nghiền nát, gạo trắng mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức sẽ giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.
Chất xơ chính trong rau xanh là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi bụng đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế lượng năng lượng dư thừa.
Nước, nước khoáng phải được sử dụng, không được đóng chai đồ uống có ga.
Thực phẩm chiên, chiên và đóng hộp cũng nên được hạn chế. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.
Duy trì và cải thiện các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.
Thủy Quỳnh
Mỹ phẩm ngày lễ
Các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da luôn là lựa chọn phù hợp cho phụ nữ. Cho dù bạn muốn tặng cho vợ, bạn gái, em gái của mình hay chỉ tặng cho đồng nghiệp, bạn luôn có thể chọn son môi, bột, nước hoa và các sản phẩm chăm sóc cơ thể theo ngân sách của bạn. Ngoài ra, đến cuối năm, thương hiệu vẫn có nhiều kế hoạch ưu đãi hấp dẫn. Bạn có thể nhờ một nhà tư vấn cho món quà phù hợp nhất.
Đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 50 thường quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc da, bởi vì bây giờ da đã trở nên rất nhăn nheo, chảy xệ và rám nắng. Quần áo có thể không tốt như một bộ làm đẹp cho da lão hóa. Đừng sợ khi biết sản phẩm nào phù hợp với làn da của bạn. Các thương hiệu mỹ phẩm luôn có các chuyên gia tư vấn bán hàng và các chuyên gia có thể giúp bạn lựa chọn.
Hình ảnh của một số sản phẩm chuẩn làm quà tặng:
Tinh chất chăm sóc da chống lão hóa chất lượng cao Giải pháp tương lai của Shiseido .
Kem cải thiện nếp nhăn sâu Shiseido .
Các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa và các đặc tính sinh học của tinh chất Dòng sản phẩm có thể cải thiện nếp nhăn mắt.
Son môi trẻ trung, những người trẻ tuổi luôn thích hợp với những cô gái năng động và tự nhiên.
Bữa tiệc phấn mắt màu vàng ở giai đoạn sau .
(Nguồn: Shiseido)
4 nguyên tắc giảm cân
Độc giả có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây.
Nguyên tắc đảm bảo dinh dưỡng
Trang Healthline cho biết: Chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Trong số bốn chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ và sữa nguyên chất … Tinh bột được tìm thấy trong gạo, mì, và mì gạo … Bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … Cholesterol tốt hơn thịt gà, Vịt và thịt trắng khác cao …- Giảm cân nên tăng tiêu thụ rau và trái cây.
Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung chất béo giàu omega 3 giúp ích cho sức khỏe tim .
Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách kem, sữa đậu nành Sữa, hạt macadamia, hạnh nhân …
Khi chế biến thức ăn, bạn nên hạn chế các món chiên, chiên, và nướng đối với các món luộc, hấp và hầm.
Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn loại chất béo dưới 2 gram mỗi lát hoặc các sản phẩm sử dụng chất làm ngọt tự nhiên.
Theo dõi chỉ số khối cơ thể
Những người giảm cân nên chú ý đến BMI (cân nặng chia cho bình phương chiều cao). Mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng là chiều cao tiêu chuẩn với chỉ số BMI trong khoảng từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI vượt quá 23 hoặc chu vi vòng eo của nam giới vượt quá 90 cm. Phụ nữ trên 80 cm. Và.
Nó phải được BIM kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. BMI tăng cao có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và dẫn đến tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm, như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư.
Tập thể dục
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, cần kết hợp với phương pháp tập thể dục hợp lý để đạt được cân nặng lý tưởng. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều hoạt động thể thao khác nhau để chơi.
Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ nhàng. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, chơi tennis, bơi lội … đặc biệt thích hợp để chạy bộ ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể gây giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …
Để chạy bình thường, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, một khóa học gồm 12 bài giảng đang diễn ra, bao gồm các slide, video, hệ thống bài tập và tài liệu tham khảo hữu ích.
Chạy giúp duy trì sức khỏe tốt. , Cân theo ý muốn. (Ảnh minh họa) -Limit bia và rượu vang – Những người giảm cân không cần phải cắt bia hoặc rượu, nhưng họ nên cố gắng giảm nó để đảm bảo trọng lượng và sức khỏe tiêu chuẩn. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng gây ra mỡ trong bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày.
Nó kích thích sự thèm ăn và tốt cho bệnh tim mạch, nhưng không cần thiết phải sử dụng 60ml mỗi ngày .
Nha Trang
Beauty Premium trang điểm vào Giáng sinh
Chúng sẽ giúp bạn trông thật xinh đẹp vào Giáng sinh. Ngoài ra, bằng cách truy cập Beauty Premium, bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên và lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia chăm sóc da và trang điểm để luôn tự tin và tỏa sáng đẹp.
Cũng trong thời gian này, khách hàng ghé thăm showroom mỹ phẩm Hoa Ma của Beauty Premium 110 tại Hà Nội sẽ nhận được nhiều lợi ích, như:
Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.
Giá chính xác giảm giá 5 – 40% cho khách hàng mua mỹ phẩm (không áp dụng cho các sản phẩm của Luv Da) .– -Khi số tiền trên hóa đơn vượt quá 600.000 đồng, bạn cũng sẽ nhận được tổng giá trị không vượt quá 50 triệu đồng Tặng thêm lá chắn. — Cung cấp cho tất cả khách hàng 5 mô hình thu nhỏ tiên tiến cho mụn trứng cá, trị nám, chăm sóc da, làm trắng da, sữa rửa mặt. -Mua 2 loại mặt nạ iMine cao cấp hoặc nhận cùng loại mặt nạ cao cấp. Ưu đãi đặc biệt, được chăm sóc da mặt miễn phí tại Việt Nam Cứ một triệu đồng chi tiêu tại Việt Nam, bạn có thể nhận được dịch vụ massage trị giá 250.000 đồng tại Trung tâm thẩm mỹ Hàn Quốc-Spa Hàn Quốc. — Những loạt mỹ phẩm nổi tiếng của Việt Nam đã xuất hiện tại Việt Nam.
Beauty Premium đã tham gia vào mười thương hiệu nổi tiếng ở Hàn Quốc và thế giới, và có hàng trăm mỹ phẩm và mẫu phù hợp với mọi loại da và sở thích. Đây là dự án được chính phủ Hàn Quốc tài trợ để phát triển các thương hiệu mỹ phẩm lớn chất lượng cao tại Việt Nam. Chương trình sẽ cung cấp cho mọi phụ nữ Việt Nam một sự lựa chọn tốt về chất lượng, giá cả và an toàn làm đẹp. Dưới sự tài trợ của chính phủ Hàn Quốc, những món quà tinh tế và quà tặng hấp dẫn sẽ cung cấp quà tặng cho khách hàng Việt Nam trong Giáng sinh này.
Các sản phẩm được đảm bảo bởi chính phủ Hàn Quốc. Bạn có thể đến showroom mỹ phẩm Beauty Premium để nhận các mẹo làm đẹp hàng ngày, tận hưởng mua sắm Giáng sinh và nhận những món quà dễ thương.
Người liên hệ: Beauty Premium
Sà110HòaMã (Giao lộ HuếHuế-HòaMã), Hà Nội. Trang web: http://lovelykorea.com.vn/ Trang fanpage: https: // www. facebook.com/LovelyKoreaBPH điện thoại tư vấn: 043 943 7156-0975 782 899 .
(Nguồn: Beauty Premium)
Chăm sóc da dầu dừa
Nước dừa giúp ổn định đường, giảm cholesterol, chống lão hóa, chữa lành vết thương và thay thế chất lỏng bằng các thành phần huyết tương của con người trong các tình huống khẩn cấp, và phù hợp với mọi nhóm máu. Đối với người châu Á, dừa hỗ trợ hệ thống miễn dịch, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng vi-rút và kháng sinh tự nhiên. Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã tìm thấy công dụng chữa bệnh của nó.
Các sản phẩm từ dừa được coi là thực phẩm có giá trị, bao gồm: nước dừa, dầu dừa và cơm dừa, mỗi loại đều tốt cho sức khỏe. Và dầu ăn an toàn để nấu ăn. Không giống như các loại dầu ăn thông thường mà chúng ta sử dụng, dầu dừa không chứa axit béo nguy hiểm. Các axit béo này có thể làm tăng mức cholesterol, chặn các động mạch và khiến da bị chảy xệ và nhăn. Tác dụng chống lão hóa sẽ giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
Tanamera được làm bằng sáp dừa, xử lý chống lạnh theo công nghệ áp lực, và các hạt nhỏ trong phân nhanh chóng được hấp thụ vào da, không để lại lớp nhờn, ngọt ngào và dễ chịu. Sản phẩm này là sự lựa chọn cho bà bầu để ngăn ngừa và hạn chế rạn da.
Công dụng của dầu dừa Tanamera: chăm sóc da, giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn, giảm và ngăn ngừa rạn da, giảm các vấn đề về da như côn trùng cắn, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, viêm da và chàm, chữa lành da bị cháy nắng, giúp tái tạo da Rễ tóc để ngăn ngừa rụng tóc, giảm nguy cơ sẹo vĩnh viễn do bỏng, son dưỡng giúp da đầu bé mềm mại và giảm phân trâu, đỏ do hăm tã của trẻ em, giúp bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và làm lành vết thương, bôi trơn, xóa nếp nhăn , Làm cho da và tóc mịn màng.
Dầu dừa nguyên chất (dầu dừa nguyên chất) 100 ml được bán với giá 400.000 đồng mỗi chai.
Nhà sản xuất: Malaysia Tanamera — Nhà phân phối Việt Nam: Quốc Hưng Công ty TNHH
Nguyễn Văn Tràm, quận 8, thành phố Phú An, thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: (08) 399 71305;
Web: http://www.tanamera.com.vn/; http://www.sausinh.com/.
(Nguồn: Công ty TNHH Guohong)
SG004457
Ngọc Hân và Vi Cam chăm sóc da như phụ nữ Nhật Bản
Với vẻ đẹp khiến nhiều người nghi ngờ, Hoa hậu Việt Nam 2010 Ngọc Hàn được công nhận là người phụ nữ xinh đẹp với làn da mịn màng và trắng mịn và thân hình chuẩn. Vào ngày 30 tháng 1, cô xuất hiện trong phòng trưng bày Waka Biha trong sự kiện trải nghiệm mỹ phẩm Nhật Bản do Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Tam Hiếu tổ chức tại Hà Nội. Người phụ nữ cho biết, để có được làn da hiện tại, Han Gaohan cần đầu tư nhiều năng lượng để nghiên cứu và lựa chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp với mình. -Han Gaohan thường xuyên duy trì làn da của mình. Giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cũng là tiêu chí giúp Hoa hậu nổi bật.
Đồng hành cùng nữ diễn viên Vi Cẩm. Cô có làn da khỏe và đẹp, nhưng sau khi sinh đứa con đầu lòng, nữ diễn viên đã phải “trốn” gần hai năm vì không chắc chắn về ngoại hình của mình. Vi Cam cho biết, làn da của cô bị nổi mẩn đỏ, tàn nhang và bị thâm. Vi Cam đã dành gần một năm để thử nghiệm các loại mỹ phẩm khác nhau và nghiên cứu nhiều phương pháp chăm sóc da. Vi Cam đã chọn các nhãn hiệu mỹ phẩm phù hợp và áp dụng một phương pháp chăm sóc cung cấp cho phụ nữ nhiều cấp độ hỗ trợ. Phụ nữ Nhật Bản để phục hồi làn da đẹp.
Vi Cam thảo luận về các phương pháp làm đẹp của Nhật Bản tại một sự kiện trải nghiệm làm đẹp tiên tiến của Nhật Bản được tổ chức tại showroom Waka Biha ở Hà Nội. — Phụ nữ Nhật thường chăm sóc da. Họ chọn các sản phẩm chăm sóc da cẩn thận và cẩn thận, và chú ý đến việc chăm sóc da nhiều lớp. Sau khi thoa toner cân bằng da, bạn có thể sử dụng các bước như serum, serum, kem, lotion, v.v. Theo đó, chọn sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao là một trong những bước quan trọng cần phải thực hiện. Da đẹp. Do đó, phụ nữ Nhật Bản thường thích các dòng mỹ phẩm gia dụng, như Hyalogy, Tsuyahime, Sciene Sight, Pl Nhaua, Torico, Fa.es, Hielo …
Các dòng sản phẩm Nhật Bản nói trên được sản xuất tại Nhật Bản với chất liệu mới và công nghệ mới. Nó phù hợp với xu hướng làm đẹp của phụ nữ: sử dụng công nghệ axit nano có thể làm tăng độ mịn màng và độ đàn hồi của da, tái tạo công nghệ tế bào gốc để làm trẻ hóa làn da, giảm mỡ và sử dụng công nghệ xuyên da để đốt cháy mỡ … – Những dòng sản phẩm này rất nổi tiếng tại thị trường Nhật Bản và người tiêu dùng ở nước đó đánh giá cao chất lượng của sản phẩm. Hiện nay, các sản phẩm này được phân phối tại thị trường Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dịch vụ và Thương mại Tâm khách. Công ty Cổ phần Dịch vụ và Thương mại Tam Hiếu là một trong những công ty hàng đầu thị trường trong lĩnh vực nhập khẩu, phân phối và đại lý thương mại. Kinh doanh mỹ phẩm, mỹ phẩm và hàng tiêu dùng, hệ thống đại lý xây dựng, cửa hàng bán hàng và các dịch vụ liên quan.
(Nguồn: Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Tân Xiehe)