Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ
Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.
“Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng yoyo và giảm cân, nhưng sau đó mọi thứ đã hồi phục,” bác sĩ nói.
Năm 2011, sau khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý vào dinh dưỡng và 20% sự chú ý vào thực phẩm. Các chuyên gia dinh dưỡng không tham gia vào việc giảm lượng carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày, tôi vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm và tập thể dục ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều nhưng phải tiết chế và hạn chế.”
Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô lại giảm 14 kg, tức là 60 kg, Shalini đã quyết định giúp đỡ những người xung quanh giảm cân từ chồng của mình – Bác sĩ Shalini cân nặng là 57 kg Ảnh: Asia One
Shalini gặp chồng mình, bác sĩ M. Yuveneswara trong lúc tập luyện. Ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng; Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ bà bị ngã và phải phẫu thuật cột sống. Và sau đó bắt đầu giảm cân
— Hiện tại, cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cô vừa đăng quang một cuộc thi sắc đẹp.
— Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một buổi tư vấn trực tuyến Khóa học thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Vào tháng 10 năm 2017, cặp đôi này đã mở một khóa học Zumba để giúp mọi người giảm cân. Hai người cùng tham gia lớp học, nhưng Tiến sĩ Yuveneswara Tôi đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini cũng trở thành một huấn luyện viên Zumba và nhiều giảng viên khác cũng đang theo học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và Anh ấy đã tăng cân từ 96kg lên 59kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha của Shalini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã tham gia thêm các lớp Zumba Để giúp nhiều người hơn nữa nâng cao sức khỏe và thể trạng .—— Hoài Thu (theo “Asia One”)
3 lời khuyên hữu ích cho sinh viên năm nhất
Khác với những năm trước, sau khi vào đại học, bạn sẽ được trải nghiệm một môi trường học tập và sinh hoạt khác hẳn. Hầu hết sinh viên năm thứ nhất đều bỡ ngỡ, thậm chí có bạn đến học ở đây cũng phải thay đổi chỗ ở, sinh hoạt hàng ngày.
Nhằm giúp các em dễ dàng thích nghi với môi trường mới, Hocmai.vn tổ chức chương trình “Chào tân sinh viên 2018” với sự tham gia của các thầy cô giáo và đông đảo các bạn tân sinh viên. Nhiều lời khuyên hữu ích đã được cung cấp trong sự kiện.
Tân sinh viên thực hiện theo kế hoạch do Hocmai.vn tổ chức.
Phương pháp học tập
Những thay đổi trong phương pháp học tập. Việc kèm cặp và quên rằng việc trúng tuyển đại học là điều mới mẻ. Nếu không muốn trượt hoặc phải học một môn nào đó thì học sinh vào lớp 1 cần lưu ý. Đầu tiên, bạn sẽ được làm quen với các môn học đại cương khác với các môn học phổ thông. Sẽ không còn cảnh thầy cô đọc chép, không ai mời mà học. Hồng Ngọc, cựu sinh viên trường Báo chí và Tuyên truyền cho biết: “Năm nhất đại học, mình học rất hụt hẫng, hụt hẫng nhưng lượng kiến thức và thói quen học phổ thông khiến mình không thể theo học với thầy cô. Về mặt chủ quan, kết quả học kỳ I không đạt như mong đợi. ”Vì vậy, việc tự học, tự đọc, tự nghiên cứu tài liệu là rất cần thiết đối với phương pháp học tập của sinh viên. Bạn phải sử dụng sơ đồ tư duy để ghi chép, rèn luyện thói quen đọc sách và tự học. Vì giảng đường đại học thường rộng và có nhiều sinh viên, bạn sẽ thấy mình có một vị trí hợp lý để thúc đẩy giao tiếp với giảng viên và nhân viên.
Ngoài ra, sinh viên năm nhất cũng phải khẳng định được hướng đi của bản thân sau khi ra trường, sẽ làm gì, kiến thức chuyên môn là gì, cần có thời gian để trau dồi và trau dồi kỹ năng.
Tích cực thử nghiệm và tích lũy kinh nghiệm
không chỉ Đã đến lúc tích lũy kiến thức chuyên môn, đại học cũng là nơi bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động thú vị, bạn nên tham gia câu lạc bộ, nhóm bạn yêu thích hoặc học thêm ngoại ngữ, tin học …- Ngoài ra, bạn cũng đang muốn đi làm thêm Một cách trải nghiệm môi trường và công việc thực tế trong tương lai. Sẽ là tấm vé giúp cho những chuyến du lịch sau này.
Bạn cũng nên tham khảo các khóa học trên để tích lũy kinh nghiệm học tập và cuộc sống.
Tiết kiệm tiền
Đối với một số sinh viên, cuộc sống bên ngoài gia đình sẽ thay đổi rất nhiều. Bạn Thanh Quang, sinh viên Đại học Lao động – Xã hội Hà Nội cho biết: “Khi có nhiều tiền hàng tháng, đầu tháng mình thường xuyên phải phủi tay lên trán, nhưng cuối tháng thì kiệt quệ”. Sinh viên năm nhất nên lập kế hoạch chi tiêu hợp lý dựa trên các khoản chi trả hàng tháng của bố mẹ, bạn có thể tách bạch rõ ràng chi phí ăn, học, ở, sinh hoạt …—— Bạn cũng có thể tiết kiệm một số chi phí, chẳng hạn như tạo thẻ xe buýt hàng tháng để Thuận tiện đi lại mà không tốn thêm nhiều chi phí Một số mẹo nhỏ giúp tân sinh viên tiết kiệm chi phí như lấy tiền đậu tháng, ở chung phòng, nấu ăn tại nhà …
Trong chương trình “Chào Tân sinh viên 2018”, Hocmai.vn cũng dành cho các bạn trẻ Rất nhiều tài liệu hữu ích và kinh nghiệm diễn giả được cung cấp Mời các bạn tham khảo hướng dẫn chi tiết tại đây.
(Nguồn: Hocmai.vn)
Trump “cô đơn” sau cuộc bầu cử
Một số trợ lý chiến dịch của Tổng thống Donald Trump đã dành kỳ nghỉ Lễ Tạ ơn. Trong những ngày qua, chiến dịch tranh cử của ông không tổ chức họp báo để lật ngược kết quả bầu cử bằng biện pháp pháp lý mà trên Twitter và video YouTube của luật sư Rudy Giuliani. Tim Murtaugh, giám đốc truyền thông của chiến dịch tranh cử Trump, đã không đăng trên Twitter trong gần một tuần. Các quan chức cấp cao của chiến dịch thậm chí còn gọi giám đốc Bill Stephen là “người mất tích”. -Một quan chức cấp cao giấu tên nói: “Không ai thực sự đóng vai trò gì trong chiến dịch này.” – Tại Washington, Trump công khai tuyên bố rằng ông sẽ không khuất phục trước hành vi gian lận cử tri và quyết tâm tiếp tục cuộc chiến pháp lý. Anh cũng tin chắc rằng mình sẽ “sớm chiến thắng” trong cuộc chiến này. Tối 23/11, Tổng thống Mỹ viết trên Twitter: “Chúng tôi đang di chuyển với tốc độ tối đa.” Tổng thống Donald Trump tổ chức cuộc họp báo tại Nhà Trắng vào ngày 20/11. Ảnh: AP .—— Hầu hết các thành viên của chiến dịch đã về nhà trong kỳ nghỉ. Các nhà tư vấn chiến dịch cho biết: “Chỉ còn lại rất ít nhân viên.” – Rất ít nhà tư vấn Trump tin rằng cuộc chiến pháp lý do luật sư Giuliani dẫn đầu có cơ hội chiến thắng. Cuộc chiến cũng tạo ra sự chia rẽ giữa các đảng viên Cộng hòa, chia rẽ những người thực sự tin tưởng Trump và hầu hết các thành viên khác trong đảng. Stephen Moore, cố vấn kinh tế không chính thức của Trump, cho biết: “Cánh cửa đang đóng lại.” “Anh ấy rất có thể sẽ xuất hiện vào năm 2024, nhưng nếu anh ấy sẵn sàng làm như vậy, anh ấy không nên để tưởng niệm của mình bị từ chối bởi thất bại thảm hại. Hình ảnh của người chiến thắng bị bôi nhọ. ”- Trump và chiến dịch tranh cử của ông đã thay đổi theo từng ngày trôi qua, điều này đã giáng một đòn mạnh hơn vào những nỗ lực lật đổ kết quả bầu cử. Vào ngày 24 tháng 11, Pennsylvania xác nhận chiến thắng của Biden và Nhà Trắng thông báo rằng tổng thống đắc cử sẽ sớm nhận được báo cáo tình báo hàng ngày. Trước đó, vào tối ngày 23 tháng 11, Cơ quan Quản lý Dịch vụ Dân sự (GSA) đã chấp thuận cách nhóm chuyển giao quyền lực của Biden sử dụng các nguồn lực và dịch vụ của chính phủ.
Trên Đồi Capitol, các thượng nghị sĩ Hoa Kỳ thường ủng hộ Trump. Ví dụ, các bang Tây Virginia, Louisiana và Louisiana ở Tennessee cũng đã bắt đầu kêu gọi tổng thống Hoa Kỳ bắt đầu chuyển đổi quyền lực và tránh làm tổn hại đến di sản của ông. Tối 23/11, văn phòng Mark Meadows cũng đã kêu gọi nhân viên hợp tác với việc truyền tải điện. Ông cũng nhắc nhở các nhân viên rằng “công việc của chúng tôi ở đây vẫn chưa được hoàn thành.”
Kết quả bầu cử chính thức sẽ được công bố vào ngày 14 tháng 12, khi trường bầu cử sẽ bỏ phiếu bầu tổng thống. Chủ tịch Ủy ban Quốc gia của đảng nói rằng sau khi giành chiến thắng trong cuộc trưng cầu dân ý ở các bang lớn, Biden gần như chắc chắn sẽ trở thành tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ. Đảng Cộng hòa Ronald McDaniel nói với Fox News. “Nhưng điều này không có nghĩa là ông ấy đang từ bỏ cuộc chiến này.” – Trong những lần xuất hiện hiếm hoi trước công chúng, Tổng thống Trump cũng từ chối trả lời các câu hỏi của giới truyền thông về việc liệu ông có chấp nhận hay không. Để mất hoặc không để mất. Trump đã tránh trả lời báo chí trong 21 ngày, một điều bất thường đối với một khách hàng quen thuộc như ông. Tuy nhiên, tài khoản Twitter của Trump vẫn tràn ngập tin tức và các dòng tweet khác.
Ngoại trừ Twitter, Tổng thống Hoa Kỳ đã không bình luận gì về cuộc bầu cử trong những ngày gần đây. Một nguồn tin thân cận với Nhà Trắng cho biết, ngày 23/11, Trump đã có những thay đổi sau khi thấy mọi người phản ứng với cuộc họp báo do đội ngũ luật sư của ông tổ chức. Các nhà hoạt động của Trump và các đảng viên Cộng hòa lớn cố gắng tránh xa cái mà họ gọi là “rạp xiếc” hay “nỗi xấu hổ quốc gia” chứa đầy các thuyết âm mưu ý thức hệ. duy trì. Cố vấn nói với Trump rằng ông có thể không thừa nhận thất bại, nhưng ông phải chú ý đến di sản của mình và bắt đầu quá trình chuyển đổi. -Chủ tịch nghe nói về hậu quả mà mình phải đối mặt. Một quan chức cấp cao của Đảng Cộng hòa cho biết. “Nó mất nhiều thời gian hơn mọi người nghĩ ban đầu.”
Ngay cả một số người dẫn chương trình truyền thông yêu thích của Trump cũng ở trên cùng một trang với Cộng sản. Tung .—— Người dẫn chương trình Fox News Tucker Carlson đã tấn công luật sư Sidney Powell (Sidney Powell), người đã bị bắt vào ngày 22 tháng 11 vì từ chối cung cấp cáo buộc hỗ trợ gian lận bầu cử. Nhóm pháp lý của Lampe đã bị sa thải. Rush Limbaugh, trưởng CChương trình phát thanh bảo thủ cũng cho rằng chiến dịch của Trump đã phóng đại hành vi gian lận cử tri. “Không tốt,” Limbaugh nói. Người dẫn chương trình Fox News cho biết. – – Một cố vấn cấp cao của chiến dịch tranh cử của Trump nói rằng nhóm pháp lý của tổng thống chỉ đang cố gắng thiết lập một cơ sở công bằng hơn cho cuộc bầu cử giữa kỳ. Nhà tư vấn cho biết cả hai cuộc bầu cử tổng thống năm 2022 và 2024 sẽ diễn ra.
“Họ đang cố gắng làm cho mọi người hiểu rằng chiến dịch có thể chuẩn bị cho các cuộc bầu cử trong tương lai sau năm 2020.” “Chúng tôi muốn tập trung vào tương lai để chúng tôi có một điểm khởi đầu mới.”
24 tháng 11 Tổng thống Trump và Đệ nhất phu nhân Melania được ân xá tại Nhà Trắng ở Thổ Nhĩ Kỳ. Ảnh: Reuters.
Nhiều người thân cận với Tổng thống Trump nói rằng mặc dù ông luôn tuyên bố công khai rằng mình sẽ không thua, nhưng thực tế ông đã “âm thầm” thừa nhận kết quả. Sau khi rời Nhà Trắng, ông cũng bắt đầu xem xét tương lai của mình, từ việc thiết lập các thể chế chính trị của Trump đến đầu tư vào các công ty truyền thông, và sau đó tái tranh cử vào năm 2024. Các thành viên khác của gia đình Trump cũng trở nên hoài cổ trong suốt 4 năm qua. Trên Instagram, con gái cô và nhà tư vấn Ivanka Trump đã đăng những bức ảnh cũ của gia đình cô đến thăm nhiều địa điểm khác nhau ở Washington hoặc tham gia các sự kiện.
“Vào thời điểm này trong năm, tôi luôn mang lại những kỷ niệm đẹp đẽ của mọi người trong Nhà Trắng.” Ivanka viết.
Cô và chồng, cố vấn của Trump, Jared Kushner (Jared Kushner) sẽ rời Washington vào năm tới.
Các vết rạn da mờ đi nhanh chóng
Theo các chuyên gia y tế, rạn da không phải là bệnh, mà là biểu hiện tự nhiên của quá trình phát triển thể chất. Rạn da sinh ra khi da bị kéo căng quá mức khiến liên kết giữa các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy, từ đó sinh ra các vết rạn trên da. Nếu không được điều trị, các vết rạn da lâu ngày sẽ rất khó điều trị. Cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này là bổ sung collagen và elastin tự nhiên, cơ thể không thể đáp ứng được vùng bụng, đùi và mông khi tăng cân.
Các chất bổ sung được tạo ra từ collagen và elastin tự nhiên có thể ngăn ngừa và làm giảm vết rạn da một cách hiệu quả.
Vết rạn da sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, sự xấu xí của những vết rạn da khiến chị em không an tâm khi diện những bộ bikini gợi cảm hay những chiếc quần đùi năng động.
Kem làm dịu đàn hồi Trilastin chứa thành phần chiết xuất từ 15 loại tinh dầu thiên nhiên, giúp tái tạo collagen tự nhiên, kích thích sản sinh tế bào và elastin mới giúp chị em khắc phục tình trạng này. Elastin bổ sung và cân bằng mức độ collagen trong cơ thể để cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da chắc khỏe hơn và tăng khả năng đàn hồi. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa serine có tác dụng dưỡng ẩm, hỗ trợ tái tạo collagen và elastin, giảm độ sâu và chiều dài của các mô đứt gãy, giúp da trở nên đều màu, giảm sẹo và mờ thâm. Lâu dần làm nứt da.
Trilastine mềm mại và không gây kích ứng.
Alginate được bổ sung vào thành phần Trilastine giúp ngăn ngừa tình trạng da mất độ ẩm, không chỉ phục hồi hư tổn mà còn giúp da mềm mại, mịn màng và săn chắc hơn, đặc biệt, sản phẩm còn áp dụng 2 kỹ thuật tách biệt Các hợp chất LipoTrisome và SDDS, và có hệ thống khuếch tán liên tục, có thể đưa các thành phần hoạt tính vào da, do đó nâng cao hiệu quả chống rạn da. Vì vậy, Trilastin có thể “bảo kê” mọi vết rạn. Nếu bạn kiên trì sử dụng sản phẩm này hàng ngày trong thời gian dài thì ngay cả những vết rạn da lâu năm cũng sẽ biến mất và biến mất hoàn toàn.
Đặc biệt, sản phẩm này có thể chữa lành các vết rạn da đỏ và sậm màu, các vết trắng lâu năm, giúp da trắng sáng. Bề mặt da cũng giúp giảm vết rạn da. Thuốc trị rạn da Trilastine là công thức chiết xuất từ tinh dầu thiên nhiên của Trung tâm nghiên cứu sản phẩm CE (Hoa Kỳ), được sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Kết quả sau 8 tuần sử dụng Trilastin. – Cách sử dụng: Thoa kem Trilastin 2 lần một ngày, chỉ cần thoa một lượng nhỏ lên vùng da bị rạn, sau đó massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn (khoảng 30 giây) Sau đó, để dưỡng da. Thẩm thấu sâu vào da. Sau 3 đến 4 tuần sử dụng liên tục bạn sẽ nhận thấy hiệu quả ngay cả với những vết rạn lâu năm, sau khoảng 8 tuần các vết rạn sẽ biến mất và thậm chí còn làm da trắng sáng lên.
Sản phẩm này có công thức không nhờn dính nên bạn có thể yên tâm mặc quần áo sau khi thoa kem mà không lo kem làm bẩn quần áo.
Gọi hotline 0902363227 để được tư vấn từng bước xóa rạn da, trả lại làn da mịn màng săn chắc.
Người liên hệ: Công ty TNHH một thành viên Thiên Bằng-Khu phân phối Trilastin tại Việt Nam-Nguyễn Duy Dương, Phường 9, Quận 5, 99, TP.HCM. TT: (08) .3830 7073 (08) ) 35057538-0902363227. Email: thienbangbeautysalon@yahoo.com Website: www.thienbangbeautysalon.com; www.trilastin.vn
(Nguồn: Trilastin)
Xóa tan nỗi sợ môn hóa với sơ đồ mạng nhện của cô giáo 8x
Thầy Nguyễn Ngọc Anh đã có hơn 11 năm kinh nghiệm giảng dạy môn hóa và được rất nhiều học sinh trên thế giới mạng yêu thích. Phương pháp giảng dạy khoa học và tài năng chuyên môn tự do ngôn luận của thầy đã giúp nhiều học sinh xóa bỏ nỗi sợ môn hóa học.
Khi nhắc đến thầy Nguyễn Ngọc Anh, một trong những điều khiến họ ấn tượng nhất là việc phát hiện ra bản đồ hóa học của thầy. Mạng nhện hóa học giúp đơn giản hóa việc ghi nhớ kiến thức. Thầy cho biết, trong quá trình giảng dạy thường chiếm được niềm tin từ học sinh vì khó tiếp thu các lý thuyết, công thức hóa học. Điều này thúc đẩy anh giúp họ tìm ra mô hình học tập phù hợp.
“Tôi nhận thấy rằng học sinh sẽ hiểu rõ hơn sự kết hợp giữa kiến thức mới và cũ. Đây cũng là nguyên lý sinh thành. Bằng cách này, học sinh có thể dễ dàng xếp hạng kiến thức và mối quan hệ giữa các nhóm nguyên liệu giúp các em Đừng sa đà vào nhớ nữa, học trước quên sau mất gốc “, Ngọc Anh chia sẻ .
Thông qua phương pháp dạy học hình mạng nhện và những bài giảng miễn phí, thầy Nguyễn Ngọc Anh đã giúp nhiều học sinh thoát khỏi nỗi sợ môn hóa. — Theo thầy, khi nhiều chất hóa học có liên quan với nhau, khó khăn đối với học sinh hóa học là phải nhớ nhiều đặc điểm của một nhóm chất hóa học. Nếu bạn không hiểu bài này, bạn sẽ khó hiểu bài sau. Vì vậy, bản đồ mạng nhện ra đời gồm có hai loại. Thứ nhất là mối tương quan giữa đặc tính của các nhóm chất liên quan, thứ hai là sơ đồ mạng nhện về các phản ứng hóa học cụ thể của các chất cụ thể. Khi anh áp dụng phương pháp này trong giảng dạy, học sinh của anh đã phản hồi tích cực. Em Nguyễn Như Quỳnh, học sinh khối PEN-C, cho biết trước đây môn hóa là một trong những mối quan tâm lớn nhất của các bạn. Đến một lúc nào đó, bạn gần như mất nền tảng và không biết bắt đầu từ đâu để hệ thống lại kiến thức. Nhờ bạn bè, Quinn tìm được bài giảng và bài học thử của thầy Ngọc Anh trên mạng xã hội nên tham khảo. Hệ thống lý thuyết giải dần các bài tập đơn giản. Từ trước đến nay, tôi thích môn hóa hơn “, Như Quỳnh nói. – – Giáo sư Ngọc Anh không chỉ tạo bản đồ mạng nhện trong hóa học mà còn thường xuyên cung cấp các khóa học miễn phí trên trang cá nhân của mình. Mỗi buổi phát sóng trực tiếp thường thu hút 1.000 đến 1.500 Lúc này, anh Ngọc Anh cho biết: “Đây là dịch vụ tự nguyện, là nguyện vọng của bản thân. Sự chào đón và tiến bộ của bạn là lợi ích quan trọng nhất của tôi.
Sau khi ghi âm bài phát biểu về học sinh cấp 3, kỳ thi THPT Quốc gia đã kết thúc. Trong hệ thống giáo dục Hocmai.vn, thầy Ngọc Anh cũng đã dành một buổi tối, phát biểu trên Facebook của mình và các diễn đàn luyện thi đại học cho học sinh. Mỗi bài giảng kéo dài từ 4 đến 5 tiếng, có khi 1 đến 2 tiếng vào buổi sáng để các bạn cùng luyện tập. — Giáo sư Nguyễn Ngọc Anh hiện là Giáo sư môn Hóa của Hệ thống Giáo dục Hocmai.vn.
Nhằm giúp các học viên có thể trao đổi các khóa học và chia sẻ kiến thức một cách dễ dàng, anh Ngọc Anh còn thành lập nhóm nghiên cứu trên Facebook. Các nhóm học này đều đã được giáo viên giảng miễn phí, trong đó có nhóm học ứng dụng cao cho hơn 1.000 sinh viên xuất sắc.
Dưới Nguyễn, một học sinh THPT A Cao N Guyên (Đắk Lắk) thành viên nhóm Cao Ying’s chia sẻ: “Phương pháp giảng dạy của thầy rất chi tiết và có thể giúp học sinh suy nghĩ sâu sắc. Thầy rất tâm huyết với nghề này. Và em chưa bao giờ vi phạm lời hứa của mình, em hứa sẽ phát trực tiếp bài giảng mỗi ngày và dù thế nào em cũng sẽ luôn làm như vậy, sau khi tốt nghiệp đại học Hà thường xuyên theo dõi các khóa học miễn phí của các thầy cô trong tổ và khuyến khích các bạn lớp dưới giới thiệu.- — Ngân Anh
Trump “ lặng lẽ ” thừa nhận thất bại trong cuộc bầu cử
Nhóm pháp lý của Tổng thống Donald Trump ở ba tiểu bang bao gồm Michigan, Pennsylvania và Nevada đã xác nhận kết quả của cuộc bầu cử tuần này. Kể từ Ngày bầu cử, nhóm của Trump và các đồng minh của ông đã thua hàng chục vụ kiện ở nhiều bang. Vào tối ngày 23 tháng 11, Cơ quan Quản lý Dịch vụ Dân sự (GSA) đã gửi một lá thư xác nhận Biden là tổng thống đắc cử và cung cấp cho anh các nguồn lực và dịch vụ liên bang để bắt đầu chuyển đổi quyền lực. Trump cũng tuyên bố rằng ông đã khuyên Giám đốc GSA Emily Murph “làm bất cứ điều gì cần thiết trong quá trình sơ bộ” vì lợi ích quốc gia và hướng dẫn nhóm của ông làm như vậy. Tuy nhiên, Tổng thống Mỹ kiên quyết tiếp tục truy tố và cho biết ông tin chắc rằng đội của mình sẽ giành chiến thắng. Tổng thống Trump nói: “Chúng tôi đang tiến rất nhanh.” Tối 23/11, ông phát biểu trên Twitter. Ông tuyên bố rằng ông sẽ “không bao giờ chịu thua” hành vi gian lận mà ông và các đồng minh cáo buộc, Tổng thống Donald Trump (phải) tại Nhà Trắng vào ngày 24/11. Ảnh: Nhưng ngay cả một số cố vấn thân cận của Tổng thống Trump hiện cũng thừa nhận rằng ông không còn là người chiến thắng trong cuộc chiến này. Quyết định ngày 23 tháng 11 của GSA củng cố sự chắc chắn về sự chuyển đổi không thể tránh khỏi đối với Nhà Trắng trong những tuần tới. Một quan chức chính phủ cho biết: “Điều này không có gì đáng ngạc nhiên.” Một người thân cận với chính phủ nói rằng nhiều nhân viên Nhà Trắng cũng nhận thức được rằng “vấn đề đã kết thúc.” – “Chiến lược pháp lý của chúng tôi không thay đổi vì chúng tôi cam kết Bảo vệ sự toàn vẹn của cuộc bầu cử. “Jenna Ellis, cố vấn pháp lý chiến dịch tranh cử tổng thống, cho biết. Trump nói. Cô ấy nói thêm rằng luật sư riêng của Trump và người đứng đầu cuộc chiến pháp lý Rudy Giuliani, cũng như nhiều luật sư khác trong nhóm, nói chuyện với tổng thống nhiều lần mỗi ngày. Nhà Trắng từ chối bình luận về vấn đề này.
Một tuần trước, các chuyên gia tư vấn nói rằng Tổng thống Trump dường như chỉ tập trung vào cuộc chiến pháp lý và các cáo buộc của đội ngũ của ông. Anh ta cũng tham khảo ý kiến cố vấn Dominion của riêng mình, một nhà cung cấp máy và phần mềm bỏ phiếu, và anh ta cùng các đồng minh bị cáo buộc là “người lập kế hoạch” gian lận cử tri. Các luật sư của Trump đã không cung cấp bằng chứng cho những cáo buộc này, mặc dù Dominion gọi những cáo buộc là “nguy hiểm và vô lý.” Trump tiếp tục cố gắng thách thức kết quả bầu cử. Trong các cuộc thảo luận riêng, ông hỏi các cố vấn về hướng đi của mình, suy nghĩ về cách duy trì quan hệ với giới truyền thông và Đảng Cộng hòa, và cách ông duy trì chúng. Làm ra tiền.
Trump cũng đã nhiều lần bày tỏ quan tâm đến việc tranh cử tổng thống vào năm 2024 và một số cố vấn đã thúc giục ông làm như vậy để tiết kiệm thể diện. Những người thân cận với tổng thống không mong đợi Trump sẽ chính thức chống đỡ hoặc thừa nhận thất bại trong cuộc bầu cử. Các luật sư của Trump nói rằng họ có khả năng sẽ tiếp tục cuộc chiến pháp lý cho đến khi đại hội bầu cử của trường đại học bầu cử chính thức được tổ chức vào ngày 14 tháng 12. Chiến dịch của Trump cũng gửi hàng chục e-mail mỗi ngày để tài trợ cho chiến tranh.
Trong những ngày trước khi GSA gửi thư xác nhận, Biden là cố vấn thân cận nhất của Tổng thống Trump, Thư ký Nhà Trắng Mark Meadows của ông, cố vấn Nhà Trắng Pat Cipollone và luật sư cá nhân Jay Sekulow nói với Trump rằng ông không cần phải nhượng bộ bất kỳ điều gì, nhưng “quá trình chuyển đổi nên được phép xảy ra. Họ tuyên bố rằng nhiều đồng minh của Đảng Cộng hòa trong Quốc hội đã mất kiên nhẫn với sự chậm trễ của Trump trong việc đầu hàng quyền lực. -Tổng thống Trump gần đây cũng đã bày tỏ quan ngại về đội ngũ pháp lý của mình. Vào tối ngày 22 tháng 11, luật sư riêng của Trump, Rudy Giuliani, đã thông báo rằng Sidney Powell không Thành viên nhóm pháp lý của Tổng thống. Chỉ một tuần trước, Powell đã được Trump bổ nhiệm làm thành viên nhóm pháp lý của mình trong một bài đăng trên Twitter vào ngày 14 tháng 11 và cũng xuất hiện trong một thông cáo báo chí với Giuliani vào tuần trước Tại cuộc họp, bà cáo buộc Julian thuyết Âm mưu quốc tế rộng rãi nhằm đánh cắp bầu cử-một quan chức hải quan chủ chốt nói rằng Tổng thống Trump cũng rất ngạc nhiên trước một số bài phát biểu của Powell và chỉ trích đồng minh về việc thiếu bằng chứng. Thật điên rồ phải không? “Anh ấy nói với cố vấn Powell tuyên bố.
Nhưng ngay cả khi một số cố vấn đã công khai tuyên bố Trump, Tổng thống Trump vẫn tin tưởng Giuliani.Cựu thị trưởng thành phố New York đã làm rất ít để giúp Trump. Trump đã không. “Nhưng anh ấy luôn đứng về phía tôi.” -Thanh Tâm (Theo báo The Wall Street Journal)
Làm thế nào để hạn chế tốc độ lão hóa da
Theo thời gian, ngày càng có nhiều yếu tố ngoại sinh ảnh hưởng đến làn da như ánh nắng, khói bụi, thời tiết xấu, thuốc lá, rượu bia… Những yếu tố này giúp đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Phụ nữ càng lớn tuổi, làn da càng chịu nhiều tác hại của môi trường. Điều nghiêm trọng hơn là do yếu tố nội sinh khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Đây là quá trình tự nhiên, sinh học và thiết yếu của quá trình lão hóa da. Lúc này, làn da của phụ nữ dần trở nên đen sạm, khô ráp và nhăn nheo.
Yếu tố nội sinh (lão hóa tự nhiên) và yếu tố ngoại sinh (ánh nắng, khói bụi, thuốc,…) gây lão hóa da.
Da sạm – do tăng tổng hợp sắc tố melanin, da trở nên xỉn màu và xỉn màu. Trong những trường hợp nghiêm trọng, quá trình này thậm chí có thể gây ra tàn nhang, đốm đen và sắc tố da.
Da khô – do tuyến mồ hôi và bã nhờn suy giảm, hoạt động bất thường có thể khiến da bị mất nước và thiếu độ ẩm, dẫn đến khô da. Thô ráp, thô ráp.
Da nhăn – do suy giảm chức năng tổng hợp collagen, dẫn đến thiếu hụt collagen. Khi tình trạng thiếu hụt collagen trở nên trầm trọng sẽ làm giảm độ đàn hồi của da và các nếp nhăn dần xuất hiện từ đó.
Ba thành phần hiệu quả: chất chống oxy hóa, chất dưỡng ẩm và chống nếp nhăn giúp da khỏe đẹp tự nhiên.
Nếu không được chăm sóc đúng cách, làn da sạm, khô và nhăn nheo của phụ nữ sẽ ngày càng nghiêm trọng. Các vấn đề này phụ thuộc lẫn nhau và ảnh hưởng lẫn nhau. Bác sĩ da liễu Leslie Baumann (Đại học Miami, Mỹ) cho biết, khi da nhăn nheo, khả năng phản xạ ánh sáng giảm đi khiến da hấp thụ nhiều tia UV hơn. Hoặc, khi da bị khô, các tế bào không đủ độ ẩm cũng có thể khiến da nhăn nheo hơn. Vì vậy, đối với những người có làn da xỉn màu, khô và nhiều nếp nhăn, cần giải quyết đồng thời 3 vấn đề này để đạt được hiệu quả lâu dài. Phụ nữ có một hoặc hai triệu chứng cũng cần được chăm sóc toàn diện để giải quyết các triệu chứng và ngăn ngừa các triệu chứng còn sót lại.
Đã được khoa học chứng minh rằng proanthocyanidins được chiết xuất từ vỏ cây thông Pinus Pinaster (Pháp) có khả năng ức chế sự tổng hợp sắc tố melanin và giúp chống lại nám từ gốc. Các axit béo omega trong dầu hoa anh thảo có thể duy trì độ ẩm cần thiết và cải thiện tình trạng khô da, giúp da mịn màng.
Các nhà khoa học Pháp nghiên cứu và công bố viên uống đẹp da. Da được cấu tạo bởi ba thành phần hoạt động, bao gồm chất chống oxy hóa (giảm vết thâm), chất dưỡng ẩm (giảm khô) và chất chống nhăn. Nhiều phụ nữ Pháp áp dụng công thức này vào liệu trình chăm sóc da của mình để ngăn ngừa và giải quyết cùng lúc 3 vấn đề sạm, khô và nhăn, giúp họ có làn da tươi trẻ, mịn màng và săn chắc. — Sản phẩm của Galien Pharma (Pháp).
Viên uống tươi trẻ kết hợp 3 hoạt chất: chất chống oxy hóa, chất dưỡng ẩm và chất chống nhăn, giúp ngăn ngừa và điều trị sạm da, khô da, nếp nhăn, cho làn da tươi trẻ, mịn màng và săn chắc. Sản phẩm mới Younger 45+ có công thức mạnh mẽ phù hợp với làn da của phụ nữ trung niên.
Liên hệ số điện thoại miễn phí: 18007101. Trang web: www.jadovie.com. Sản phẩm có thể mua ở các hiệu thuốc trên toàn quốc. Sản phẩm này không phải là thuốc, cũng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
(Nguồn: Công ty cổ phần Jiaduowei)
Bí quyết đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 môn văn
Theo kế hoạch, từ năm 2019, Hà Nội và nhiều tỉnh, thành phố sẽ rà soát các hình thức thi tổ hợp, đưa vào thực hiện. Tuy nhiên, đối với môn văn, hình thức bài thi thành phần vẫn không thay đổi, cấu trúc câu hỏi không có nhiều thay đổi. Đề thi chú trọng vận dụng sức sáng tạo của học sinh, mức độ không quá khó, ngoài ra điểm nổi bật của đề thi môn văn 2018 là nhiều câu hỏi liên quan đến thực tế đời sống xã hội, vận dụng liên môn và các môn học khác. Sự tích hợp này có thể nằm trong ba câu hỏi của đề thi.
Cô Vũ Thị Hà-Giáo viên hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ chia sẻ một số bí quyết giúp các bạn chinh phục môn Văn kỳ thi vào lớp 10 năm 2019. – Cô Vũ Thị Hà
— Lập kế hoạch học tập phù hợp ngay từ đầu năm học – Đầu năm học mới, học sinh phải xây dựng lộ trình học tập phù hợp với 3 giai đoạn sau:
Từ đầu năm học (Tháng 9) Đến hết tháng 3 năm 2019: Bước đầu tiên, các em cần tập trung ôn luyện những kiến thức cơ bản về ngữ văn của tất cả các môn Ngữ văn lớp 9: Tập đọc, ngữ pháp, viết hiểu, kết hợp ôn tập các môn nâng cao và chuyên sâu.
Từ tháng 4 năm 2019 đến tháng 5 năm 2019: Đây là đoạn văn về thực hành và kiến thức. Lúc này, các em hãy cố gắng làm thật nhiều các dạng đề thi thử môn văn của trường, cũng như các đề thi chính thức của các năm trước. Cách tiếp cận là bổ sung những kiến thức còn yếu.
Tháng 6: Ôn tập toàn bộ kiến thức ngữ văn lớp 9, chuẩn bị sẵn sàng, tự tin cho kì thi.
Chú ý phần kiến thức cơ bản
Là cấu trúc chương trình Ngữ văn ở giai đoạn THCS, Ngữ văn 9 bao gồm ba phần kiến thức cơ bản.
Đọc hiểu văn bản: Phần này học sinh cần nắm được kiến thức cơ bản của từng công việc, nếu là thơ thì cần ghi nhớ. Trong văn xuôi, bạn cần tóm tắt và ghi nhớ một số chi tiết tiêu biểu để phân tích. Đọc nhiều tài liệu tham khảo và phân tích các bài bình luận tác phẩm cũng giúp học sinh nâng cao kiến thức và hỗ trợ việc luyện viết. Tiếng Việt: Chú trọng biện pháp nghệ thuật, phương châm đối thoại, kiểu câu, hình thức lập luận …- Tập làm văn: Phần trắc nghiệm trong 10 người sẽ tập trung vào dạng bài nghị luận xã hội (dạng đoạn văn hoặc bài văn) và luận điểm. Để thành công, ngoài việc nắm được kiến thức chung về các bài văn xã hội, học sinh còn phải cập nhật, đọc sách và xem TV. Với một bài văn, ngoài việc nắm chắc kiến thức chung, học sinh cũng cần nắm chắc kiến thức cơ bản của từng công việc.
Ngoài ra, sự vững vàng, tự tin cũng là yếu tố quan trọng giúp các em có thái độ làm bài và học tập tốt. Điểm cao.
VũThịHà
Tối hậu thư được chính phủ Biden phê duyệt
Biden được bổ nhiệm làm tổng thống đắc cử hai tuần sau đó, và Emily Murphy, Giám đốc Sở Dân sự Hoa Kỳ (GSA), vẫn từ chối ký vào giấy chứng nhận chiến thắng và bắt đầu quá trình chuyển giao quyền lực. Quyết định của Murphy, một quan chức chính phủ do Tổng thống Donald Trump bổ nhiệm, đã làm gia tăng căng thẳng chính trị về việc sử dụng các nguồn tài chính và vốn cho quá trình chuyển đổi của tổng thống. — Cuối tuần trước, Hạ viện Hoa Kỳ đã quyết định can thiệp. Khi đó, Chủ tịch Ủy ban Giám sát và Cải cách và Ủy ban Chi tiêu Hạ viện đã yêu cầu bà Murphy cung cấp cho các thành viên Quốc hội một báo cáo trước ngày 23/11, giải thích lý do tại sao bà không tuân theo các thông lệ trước đây và vẫn từ chối thông qua Chuyển giao quyền lực cho Biden.
Để gia tăng sức ép đối với bà Murphy, Đảng Dân chủ cũng đe dọa sẽ để bà tham gia các phiên điều trần công khai. GSA là cơ quan độc lập của chính phủ Hoa Kỳ hỗ trợ hoạt động của các cơ quan liên bang, có trách nhiệm ký các tài liệu vị trí quan trọng-Tổng thống để chuyển hàng triệu đô la, cấp quyền truy cập cho các quan chức chính phủ và chuyển giao văn phòng và thiết bị cho đội chiến thắng. — Nếu không có email xác nhận GSA, các trợ lý của Biden sẽ không thể làm việc tại các văn phòng chính phủ ở Washington, gặp gỡ các cơ quan liên quan hoặc tham gia vào công việc liên quan đến bí mật nhạy cảm của chính phủ. Emily Murphy (Emily Murphy), Giám đốc Dịch vụ Dân sự Hoa Kỳ (GSA). Ảnh: The New York Times
Tuy nhiên, khi giờ làm việc của Hạ viện vào ngày 23 tháng 11 sắp kết thúc, GSA tuyên bố rằng Murphy sẽ không gặp các thành viên cấp cao của Quốc hội về vấn đề này. Thay vào đó, cấp phó của ông Allison Brigati (Allison Brigati) sẽ đưa ra một báo cáo dài 30 phút vào ngày 30/11.
Đảng Dân chủ tại Hạ viện đã tức giận phản ứng của GSA. Murphy là một “tối hậu thư” khác.
“Chúng tôi không thể chờ đợi một tuần để có thông tin về việc ông ấy từ chối đưa ra quyết định xác nhận”, hai nữ tổng thống Caroline B. Maloney và Nita Lowe viết cho Ủy ban Ngân sách và Giám sát GSA Chủ tịch Gerald E. Connolly và Mike Quigley.
“Ngày mất là một ngày khác. Vì chính quyền tiếp theo của Biden Harris không thể chuẩn bị đầy đủ cho Covid-19, cuộc khủng hoảng kinh tế nghiêm trọng và sự an toàn của chúng tôi, sức khỏe và hạnh phúc của người dân Mỹ bị đe dọa.” Bức thư cho biết.
Họ cho bà Murphy thời hạn trả lời trước 5 giờ chiều ngày 24 tháng 11.
Các đảng viên Đảng Dân chủ chính trong ủy ban tình báo của cả hai viện cũng cố gắng gia tăng áp lực đối với quá trình chuyển đổi của bà Murphy. Thượng nghị sĩ Virginia Mark Warner cho biết trong một bức thư rằng nếu các báo cáo tình báo bí mật không được chuyển ngay cho ông Biden và nhóm cố vấn, họ có khả năng “sẽ phản ứng thích hợp với mối đe dọa. Vào đầu nhiệm kỳ, “nó có thể bị suy yếu.-Các mối đe dọa bao gồm đại dịch Covid-19 và chủ nghĩa khủng bố”, Thượng nghị sĩ California Adam B. Schiff, Chủ tịch Ủy ban Tình báo Hạ viện cho biết. “Nền dân chủ của chúng tôi và Chuyển giao quyền lực một cách có trật tự “Việc ứng cử viên không sẵn lòng chấp nhận kết quả bề ngoài không thể làm phương hại đến việc bổ nhiệm từ tổng thống này sang tổng thống khác. “Đối với các cuộc bầu cử không thể giải thích được, hoặc không hành động bởi các quan chức chính phủ như cô ấy,” Schiff viết trong bức thư.
Vào tối ngày 23 tháng 11, một ngày trước thời hạn cuối cùng vào Hạ viện, Murphy cuối cùng đã viết thư cho ông Biden rằng chính quyền Trump đã sẵn sàng để bắt đầu chuyển giao quyền lực.
“Do sự phát triển mới nhất của những thách thức pháp lý, tôi gửi cho bạn lá thư này để chuyển các nguồn lực và dịch vụ có sẵn cho bạn.” … đã viết. Murphy khẳng định bà không vận động Hạ viện trì hoãn việc chuyển giao quyền lực mà đưa ra các quyết định độc lập dựa trên thông tin pháp lý và thực tế. – “Tôi chưa bao giờ chịu áp lực trực tiếp hoặc gián tiếp từ các chính trị gia. Các quan chức hàng đầu, bao gồm cả những người do Nhà Trắng và GSA tuyển dụng, đều quan tâm đến nội dung và thời điểm ra quyết định. Rõ ràng là tôi không nhận được bất kỳ chỉ thị nào để hoãn quyết định.” Bức thư cho biết.
Tổng thống Trump cho biết trên Twitter lúc 6 giờ chiều ngày 23 tháng 11 rằng ông đã khuyên Murphy và ‘nhóm GSA’ làm hầu hết các nhiệm vụ của họ. Các thủ tục sơ bộ vì lợi ích quốc gia ”, nói thêm rằng“ ông ấy đã ra lệnh cho nhóm của tôi làm điều tương tự ”.Hội nghị đầu tiên cho thấy chính phủ Mỹ đã công nhận thất bại của Trump, điều này cũng đánh dấu việc giám đốc GSA sẽ ký xác nhận chiến thắng của Biden. Nội các là chính quyền tương lai của ông. Vào ngày 23 tháng 11, ông tuyên bố chọn sáu người vào nội các mới, cơ quan ngoại giao và an ninh chính.
Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg
Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.
“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của tôi ở đó khiến tôi phải nhập viện. Holly.” Tôi mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. ” — Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống, cô bắt đầu thực hiện theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng dành cho giới trẻ. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây, rau xanh và các loại thực phẩm ăn kiêng như thịt nạc Thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, cơm. Những món ăn yêu thích của gia đình như sốt bò bằm hay cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau “, Holly nói.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần cô đều đến phòng tập cùng một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.
Holly Bolton (Holly Bolton) đã giảm một nửa số cân .. ảnh trang cá nhân.
Hiện tại, Holly (Holly) có thể mặc quần áo cỡ 10 thay vì quần áo cỡ 24. Ngay cả khi phải ở nhà để phiên dịch cho Covid-19, cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.
“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và tích cực với mọi thứ. Nó đã đạt được,” Holly chia sẻ.
Cam (Theo Sun, “Daily Mail”)