admin

Số phận đau lòng của tên tội phạm nổi tiếng nhất nước Úc

Cựu Thẩm phán Tòa án Tối cao Marcus Einfeld. Ảnh: smh.com.au .—— Marcus Einfeld, 70 tuổi, là một trong những nhân vật tư pháp nổi tiếng nhất Australia. Ông đã từng là Chủ tịch Ủy ban Nhân quyền và Cơ hội Bình đẳng Úc, Đại sứ UNICEF, Thẩm phán của Tòa án Tối cao New South Wales và Thẩm phán của Tòa án Tối cao Australia. Sau khi Marcus Einfeld nghỉ hưu vào năm 2001, Cơ quan Bảo tồn Di sản Quốc gia Australia đã đưa ông vào danh sách “báu vật sống”.

Tuy nhiên, số phận của Marcus Einfeld sau đó lại phát triển theo một hướng khác. Vào ngày 20 tháng 3 năm 2009, anh ta bị kết án ba năm tù vì tội khai man. Einfield hiện đang trải qua tuần thứ ba trong phòng biệt giam. Vụ án của anh ta đã gây chấn động trong giới chuột túi vì anh ta là cựu thẩm phán Tòa án Tối cao đầu tiên bị kết án tù ở Úc.

Vào năm 2006, một camera giao thông đã ghi lại cảnh Einfeld vượt quá tốc độ giới hạn của thành phố. Einfeld đã từng là luật sư ở Anh và Úc trong 20 năm, và là thẩm phán liên bang ở Úc trong 15 năm. Anh nhận ra hậu quả nếu mình nói dối. , Cựu thẩm phán thề rằng anh ta không phải là người lái xe ô tô. Anh xác nhận rằng một người bạn của Teresa Brennan đã mượn xe của cô vào ngày hôm đó. Tuy nhiên, khi cảnh sát đến nhà của Brennan, họ được biết cô đã chết cách đây 3 năm. Bất chấp những bằng chứng rõ ràng, Einfeld khẳng định mình không làm gì sai. Đồng nghiệp của -Einfield buộc phải tống anh ta vào tù. Anh ta đang thụ án ở Sydney. Để đảm bảo an toàn, Einfeld được đưa vào một khu vực riêng biệt.

Trong cuộc thử nghiệm, Einfeld được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Sau khi vào tù, cựu thẩm phán liên tục đề nghị ban quản lý trại giam mời bác sĩ tâm lý và chuyên gia đấm bóp để giúp mình điều trị ung thư và trầm cảm.

Minh Long (theo điện báo)

5 loại thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể con người hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, có thể mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan nên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

Nhiên (Theo ActiveBeat)

Mạng không dây 5G tối đa hóa tiềm năng của công nghệ giáo dục

Tích hợp 5G đang được phát triển. Các chuyên gia kỹ thuật chỉ ra rằng điều này sẽ giúp tăng dung lượng của thiết bị, tăng tốc độ truyền tải và giảm độ trễ truyền tín hiệu, từ đó cải thiện mạng 4G LTE hiện tại. Dự kiến ​​từ năm 2019 đến năm 2021, kết nối 5G sẽ tăng lên rất nhiều. Số lượng sẽ ngày càng phổ biến hơn. Với sự phát triển của 5G, các giáo viên dự đoán rằng điều này sẽ mang lại nhiều thay đổi lớn cho công nghệ giáo dục đại học. – Năng lực của mạng kết nối Internet of Things tiếp tục phát triển

5G sẽ được xây dựng trên kiến ​​trúc LTE (Long Term Evolution) hiện có Ở trên, nhưng nó sẽ ở dải tần cao hơn. Các nhà phát triển ước tính rằng so với các mạng hiện có, bộ thu phát 5G sẽ tăng dung lượng thiết bị lên 100 lần và mật độ lên 10 lần. Điều này làm tăng đáng kể khả năng tích hợp đối tượng được kết nối (IoT).

Mạng 5G sẽ cải thiện Internet of Things trong giáo dục.

“Hãy tưởng tượng, thông qua một ống mềm trong vườn đến đám cháy, kết nối dữ liệu của bạn sẽ được cải thiện. Trang web công nghệ Gizmodo cho biết:” Sự khác biệt giữa hai loại sẽ rất rõ ràng.

Các trường đại học đã bắt đầu triển khai và tích hợp IoT. Việc mở rộng dung lượng lưu trữ của các thiết bị IoT thông qua 5G sẽ hữu ích cho các giáo viên trong lớp học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Jisc và Vodafone đã chỉ ra rằng các ứng dụng IoT cũng có thể giúp thay đổi vai trò của giáo viên trong lớp học, giảm gánh nặng hành chính và tập trung hơn vào các cá nhân trong lớp học. , “Tự động ghi lại thông tin càng sớm càng tốt. Khi bước vào lớp, khi có dấu hiệu mất tập trung trong giờ học, bạn nên gửi ngay tín hiệu chú ý và cung cấp cho giáo viên thông tin theo thời gian thực về những lĩnh vực mà học sinh còn vướng chủ đề … đây chỉ là Internet of Things và Một số ví dụ về cách sử dụng Internet of Things trong lớp học có thể cải thiện chất lượng học tập và giảng dạy. “- Độ trễ thấp hơn và tốc độ cao hơn sẽ cải thiện VR / AR

Ngoài việc có thể kết nối với nhiều thiết bị hơn, mạng 5G sẽ nhiều hơn Nhanh chóng, giảm thời gian tải và độ trễ, tăng khả năng truyền tải video và nội dung khóa học.

Bây giờ, ngay cả mạng nhanh nhất, có thể có độ trễ từ việc gửi dữ liệu đến nhận dữ liệu. Đối với các công nghệ mới như thực tế ảo (VR), điều này có thể tạo ra trở ngại cho các giáo viên muốn tích hợp công nghệ vào các khóa học của họ.

Với 5G, độ trễ truyền giảm xuống dưới 10 mili giây nhanh hơn phản ứng tức thời của con người Nhanh hơn (thường nhấp nháy mất khoảng 300 mili giây) – độ trễ thấp cải thiện đáng kể trải nghiệm AR / người dùng và thực tế ảo khiến nó trở thành một công cụ hữu ích hơn cho giáo viên trong lớp học.

Với mạng 5G, các khóa học thực tế ảo trở nên sống động hơn. Để tận dụng tối đa VR và AR mỗi ngày, mức tăng trưởng này là rất lớn “, Daniel Newman, nhà phân tích chính tại Futurum Research và CEO của Broadsuite Media Group, Forbes (Forbes) đã viết.

Cùng với AR / VR, sẽ tải xuống Video cũng trở nên dễ dàng. Video đã trở thành công cụ giáo dục chính cho thế hệ sinh viên tiếp theo. Theo NBC, tốc độ truyền qua 5G có thể nhanh hơn 10 lần so với 4G / LTE. Điều này có nghĩa là sẽ mất khoảng một giây để tải xuống video 3D hoặc phim HD Thay vì sử dụng công nghệ 4G, phải mất 10 phút. Giới truyền thông đang đầu tư nghiên cứu để xác định các lĩnh vực có thể phát triển mạnh trong lĩnh vực 5G, bao gồm cả giáo dục.

Đại diện của Verizon cho biết: “Chúng tôi tin rằng nhiều giải pháp thế hệ tiếp theo đang Sẽ phát triển mạnh mẽ trên mạng 5G. Đây sẽ là kết quả của sự hợp tác và đổi mới của toàn bộ hệ sinh thái nhà phát triển. Giám đốc Trách nhiệm Xã hội -Verizon Rose Kirk cho biết: “5G sẽ mở ra cánh cửa cho chúng tôi. Giáo dục theo cách mà chúng tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Điều này sẽ cho phép họ có được nền giáo dục chất lượng cao hơn và cơ hội nghề nghiệp mới.” -Trần Quốc Tuấn (Tạp chí “EdTech”)

Chiều cao của nguyên thủ quốc gia vừa phải

Cố Tổng thống Mexico Benito Juarez cao gần 1m vuông, khiến ông trở thành nguyên thủ quốc gia có giá trị thấp nhất trong lịch sử. Ảnh: Harpers – Dmitry Medvedev, ông chủ tương lai của Điện Kremlin, chỉ cao 6 feet. Ông từng đứng với đương kim Tổng thống Nga Putin (phải) và xin chụp ảnh từ độ cao dưới 1,70 mét. Ảnh: Telegram.

Cùng cấp với Tổng thống Nga tương lai Medvedev là Quốc trưởng Triều Tiên Kim Jong Il. Ảnh: Telegram.

Tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy và tân đệ nhất phu nhân Carla Bruni công du Vương quốc Anh. Sarkozy thường cảm thấy khó chịu với chiều cao 1m65 của mình. Ảnh: Reuters.-Tổng thống Iran Mahmoud Ahmadinejad (Mahmoud Ahmadinejad) chỉ nhỉnh hơn Tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy (S68). Ảnh: Telegram.

Hoàng đế nổi tiếng của Pháp Napoléon Bonaparte có chiều cao tương đương tổng thống Iran. Các nhà truyền giáo người Anh dưới thời Napoléon thường miêu tả ông là một người thấp bé, nhưng một số lượng lớn các tài liệu của Pháp cho thấy rằng Napoléon cao khoảng 6 feet, cao hơn người Pháp trung bình vào thời điểm đó. Hình: Wikipedia .

QuỳnhMai

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, phải hạn chế ăn thức ăn giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem. Tinh bột gạo, bún, phở… Cũng cần hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu. Thịt chó, thịt lợn … vì hàm lượng cholesterol trong nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … – người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân …

Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng. Các món nấu chín nên hấp và nướng.

Bạn cũng nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Đối với bánh và kẹo, hãy chọn những loại có ghi rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần ăn hoặc sản phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới 2 gam.

Theo dõi chỉ số cơ thể

Những người muốn giảm cân nên lưu ý rằng BMI là bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng chuẩn về chiều cao khi BMI từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23, hoặc vòng eo của nam giới lớn hơn 90 cm và vòng bụng của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và .

Nên kiểm tra BIM mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như tập luyện đúng cách. Nếu chỉ số BMI quá cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư. Bạn phải kết hợp chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt được số cân nặng như mong muốn. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đi xe đạp, tập thể dục. Người thích thể thao có thể leo núi, đá bóng, chơi tennis, bơi lội… Chạy bộ phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch …

Để chạy bộ đúng cách, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. . Trên website ewiki.vnexpress.net có giới thiệu giáo trình 12 môn chạy dưới dạng slide và video, trang bị hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. , Trọng lượng yêu cầu. (Hình minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Người giảm cân không nhất thiết phải cắt hoàn toàn bia, rượu mà nên cố gắng giảm bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam giới có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và nữ giới có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu vang kích thích sự thèm ăn rất tốt cho bệnh tim mạch, nhưng không nên uống quá 60 ml mỗi ngày.

Nha Trang

Bí quyết kiếm điểm nằm ở dạng số tự nhiên lớp 6

Là một kiến ​​thức quan trọng và thường xuyên xuất hiện trong đề kiểm tra lớp 6, phần luyện tập về cấu tạo của số nguyên đòi hỏi học sinh phải nắm vững kỹ năng phân tích số và đơn vị, đoạn thẳng. Thầy Bùi Minh Mẫn, giáo viên Toán của hệ thống giáo dục Hocmai.vn đã tổng hợp các dạng đề và đề xuất phương pháp giải phù hợp, dễ hiểu giúp học sinh dễ trúng thưởng. __. Theo ông Mann, bản chất của việc phân tích cấu trúc của các con số là viết các số dưới dạng tổng của các số nguyên làm tròn, tức là hàng trăm hoặc hàng nghìn … tìm ra câu trả lời một cách có liên quan trong một phần nhỏ. Công cụ quan trọng của thuật toán là số chia sẽ chọn giá trị thích hợp dựa trên kết quả so sánh. Đây là một dạng toán linh hoạt, cần sử dụng các phương pháp dựa trên khả năng phân tích và theo yêu cầu của bài toán. Đối với các dạng bài tập nâng cao, bạn có thể cần áp dụng các biểu diễn kỹ thuật số đặc biệt.

Thầy Mẫn tóm tắt 3 dạng phân tích cấu trúc số.

Dạng bài 1: viết hoặc trừ một hoặc nhiều số ở vế phải, xen kẽ ở vế trái hoặc giữa các số tự nhiên (bài toán đố)

trước hết học sinh phải diễn đạt số cần tìm dưới dạng dãy số . — Ví dụ với vài trăm số có ba chữ số, học sinh sẽ biểu diễn chúng dưới dạng abc, tùy theo yêu cầu thêm hoặc xóa số mà ta sẽ được một số mới có số nguyên chưa biết trước. Tất cả những gì các em phải làm là tìm các giá trị a, b và c để thay thế.

Tiếp theo, học sinh chia dãy số thành mười, tổng của một trăm lẻ một nghìn đơn vị số để phân tích dãy số. .. phụ thuộc vào số lượng bit. Sau đó tìm cách đơn giản hóa hoàn toàn phép tính và tìm công thức toán học đơn giản nhất (abc bằng một số).

Nếu dạng tính nhỏ nhất không cho kết quả cụ thể, người học có thể áp dụng thêm các giả thiết để chuyển ẩn số thành một số trong dãy đơn vị (1 đến 9), rồi tìm phần dư ẩn của ẩn số đã gán. , So sánh các câu hỏi để tìm giá trị được gán thỏa mãn chúng.

Dạng ví dụ của Bài 1.

Bài 2: Tìm một số thỏa mãn đề bài

Ở dạng này, lời khuyên để đi thi không khác nhiều so với đề đầu tiên. Học sinh cần chú ý mối quan hệ giữa hai vế của bài toán, chuyển vế một thành dạng của phần để tính tương đương với vế còn lại, linh hoạt để đơn giản hóa phép tính Có 3 tổ hợp trường xảy ra sau phép tính nhỏ nhất: Một là để tìm giá trị cuối cùng ngay lập tức, hai là một biểu thức đơn giản hóa có thể suy ra giá trị của biến đơn vị và thứ ba là một trường hợp phức tạp hơn – không thể trực tiếp tìm kết quả kiểm tra cần thực hiện (gán một giá trị).

Ví dụ, đối với 2 hình dạng, hãy tìm số tự nhiên.

Câu 3: Tổng và hiệu của các số tự nhiên phức tạo ra các số của chúng

Đây là yêu cầu bài toán liên quan đến một số lớn (hàng chục nghìn) và biểu diễn các số với ẩn số phức (a, b, c, d, …) Vì vậy, nếu học sinh phân tích theo trình tự thông thường sẽ rất phức tạp. Một cách nhanh chóng là xóa các giá trị bằng cách gán các hàm ý có liên quan nhất đến vấn đề và các điều kiện dễ xác định nhất.

Ví dụ: abcd + a + b + c + d = 2031, do đó, điều kiện là a khác 0 và a phải nhỏ hơn 3 để hai bên bằng nhau. Vì vậy, học sinh sẽ tìm hai giá trị để cố gắng đặt a là 1 và 2. Sau khi chia các ẩn số, việc tính toán trở nên dễ dàng hơn bằng cách giảm các ẩn số của bài toán và trở về trạng thái quen thuộc dưới dạng bảng. Toán học trước .—— Bước tiếp theo là chuyển một số tự nhiên phức thành nhiều phép tính để giảm đơn vị số xuống một, loại bỏ hai cạnh và trở về một. Có, bạn có thể gán một giá trị và kiểm tra nó theo Trạng thái của bài toán tìm kết quả.

Ví dụ về dạng câu hỏi số 3 .

Các lưu ý để tránh bị mất điểm

Đầu tiên, học sinh cần đọc kỹ các yêu cầu sau: Câu hỏi là một số nguyên hoặc số nhân tạo thành số, do nhiều bạn. Thường quên đi đến kết luận cuối cùng, không may bị mất điểm. Để tránh mắc lỗi này, bạn phải đọc lại cẩn thận câu hỏi lần trước và nhớ viết phần kết luận (theo định dạng đề bài) sau đó.

Thứ hai, bạn phải nhớ đối chiếu với điều kiện. cho. Đây là một khía cạnh tinh tế của kỳ thi. Các câu hỏi nâng cao thường đi kèm với các điều kiện bổ sung. Khi tìm ra một câu trả lời và quên so khớp với một điều kiện đã cho, học sinh thường rất vui. Đặc biệt, điều kiện này trở thành cơ sở để loại bỏ các bước dài và các tình huống thừa trong tính toán (ví dụ, cần tìm các số khác không …) – toán học là một loại năng lực tư duy và diễn đạt logic. Điều quan trọng khi học toán là cách làm,Phương pháp sản xuất và tìm hiểu kiến ​​thức, không phải phương pháp học máy. Sau khi bạn đã hiểu rõ về cách dựng các hình trên được tạo bởi các số tự nhiên, bạn có thể nhận được tất cả các điểm.

(Nguồn: Hocmai.vn)

Sóng Covid-19 khiến Hàn Quốc “đụng chân tường”

Vào ngày 13 tháng 12, Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KDCA) đã báo cáo 1.030 trường hợp nhiễm nCoV, đánh dấu ngày thứ hai liên tiếp các trường hợp nhiễm mới ở nước này trong 24 ngày liên tiếp. Mặc dù con số này đã giảm xuống dưới 800 vào ngày hôm sau, nhưng vào ngày 15 tháng 12, số ca mắc mới lại tăng lên 880 ca.

Các quan chức y tế cảnh báo rằng số ca nhiễm nCoV mới hàng ngày hiện tại có thể lên tới 1.200 người trong thời gian được gọi là đại dịch thứ ba không thể ngăn chặn.

Tại khu vực thủ đô Seoul, khoảng một nửa dân số cả nước là 52 triệu cư dân. Trong cuộc sống, mọi người đang làm việc chăm chỉ để có thể thực hiện các hạn chế nghiêm ngặt hơn bởi vì các nhà chức trách đang cố gắng tìm ra các phương tiện lây truyền của vi rút gây ra dịch bùng phát ở Seoul.

Nhân viên y tế lấy mẫu xét nghiệm tại Seoul, Hàn Quốc ngày 14/12. Ảnh: Agence France-Presse .—— Cụ bà 78 tuổi Park Young-joo (chuyển ngữ) sống ở tỉnh Gyeonggi gần Seoul. liên quan. “Tôi ở nhà bao nhiêu cũng được, nhưng ở với gia đình con trai nên tôi luôn lo lắng sẽ gặp nguy hiểm. Bà nói:” Mọi người trong gia đình ai cũng lo lắng vì tôi lớn rồi. , Và dễ bị đe dọa hơn. “

Nhiều quốc gia khác, bao gồm cả Châu Âu và Hoa Kỳ, có thể thắc mắc tại sao người Hàn Quốc phải lo lắng như vậy, bởi vì quốc gia này chỉ ghi nhận tổng số 45.442 trường hợp nhiễm VOC và 612 trường hợp tử vong, tỷ lệ tử vong rất thấp. Đồng thời, Anh, với dân số tương tự, đã báo cáo hơn 1,8 triệu ca nhiễm trùng và gần 65.000 ca tử vong.

Tuy nhiên, chính phủ Hàn Quốc đã cảnh báo rằng sự gia tăng VOCs mà không kiểm soát được có thể buộc họ phải tăng thuế khấu lưu lên một mức nhất định. 3, mức cao nhất Vào thời điểm đó, kể từ khi Covid-19 xuất hiện, nền kinh tế lớn thứ năm của châu Á sẽ lần đầu tiên bị khóa nhẹ.

Các trường học ở khu vực Seoul đã được lệnh đóng cửa vào ngày 15 tháng 12. Số người được kiểm tra là khoảng 16.000 / tháng 9 Nó lên tới 22.000 mỗi ngày. Không được sử dụng nó làm nguồn lây truyền vi rút tiềm ẩn chính trong các lễ kỷ niệm cuối năm. Nếu giới hạn cấp độ 3 được đặt ra, tất cả cư dân trừ những người làm việc ở các khu vực trọng điểm nên ở nhà và cấm tụ tập trên 10 người , Và giới hạn sức tải của đoàn tàu ở mức 50%.

Tuy nhiên, làm thế nào để ngăn chặn làn sóng lây nhiễm mới vẫn đang đối mặt với một thách thức nghiêm trọng đối với tâm lý của công chúng. Thủ tướng Zheng Xijun hôm 15/12 cho biết sau gần một năm đeo khẩu trang, hãy tránh xa Xã hội và đời sống xã hội bị cô lập, người Hàn Quốc bắt đầu không còn cảnh giác với dịch bệnh. Các cuộc họp của chính phủ được phát trên TV, nói thêm rằng các biện pháp ba cấp là biện pháp cuối cùng vì chúng sẽ gây thiệt hại “không thể đảo ngược” cho nền kinh tế

Một số chuyên gia ở Hàn Quốc đã phải trả giá vì quyết định nới lỏng các hạn chế chính sách “quá sớm”. Eom Joong-sik, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Kacheon ở Incheon, cho biết: “Chính phủ đã thay đổi chính sách vào tháng Mười. Vì vậy, phải siết chặt các biện pháp khi dịch ngày càng lan rộng. “Những thay đổi trong chính sách phòng chống dịch bệnh của Hàn Quốc đã cho phép vi rút lây lan trong cộng đồng địa phương và làm tăng khả năng lây lan khắp khu vực. Ông cũng cảnh báo rằng các giường bệnh ở Seoul sẽ sớm hết bệnh trong nước là Covid-19”. Đây cũng là một trong những khu vực có dịch bệnh lớn đầu tiên trên thế giới. Đất nước này đã kiểm soát thành công vi rút trong một thời gian ngắn thông qua thử nghiệm tích cực và truy tìm liên lạc. 40 Chủ tịch Đảng Dân chủ cầm quyền của ông, Đảng Dân chủ, đã giành chiến thắng tại Hàn Quốc vào tháng 4 Trong cuộc bầu cử Quốc hội, họ đã giành được 180/300 ghế, so với 120 ghế. Chính phủ cũng phát động chiến dịch “Ngoại giao Covid-19”, nhằm giúp đỡ những nỗ lực bằng cách chia sẻ hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng các phương pháp của Triều Tiên để kiểm soát tình hình. Một quốc gia đang đương đầu với đại dịch này. Tuy nhiên, xếp hạng tín nhiệm của ông Moon hiện đã giảm xuống mức thấp nhất trong lịch sử. Tổng thống Hàn Quốc thừa nhận rằng đất nước là “một số ít” và xin lỗi vì đã không nhanh chóng ngăn chặn đà tăng của đất nước.Làn sóng mới của Covid-19. Anh ấy đã viết trên Twitter vào cuối tuần qua: “Tôi rất tiếc khi nghĩ rằng mọi người đang bối rối và lo lắng.” – – Lee Seung-du, một cư dân Seoul 29 tuổi, nói rằng đeo mặt nạ là trang web tốt nhất cho bạn. Có thể đủ khả năng và tránh ra ngoài trừ khi thực sự cần thiết.

“Mỗi sáng thức dậy, tôi thấy số ca nhiễm trùng tăng lên. Trong vòng vài tuần, chính phủ khoe rằng các biện pháp của họ đã được cả thế giới ca ngợi. Chuyện đã qua, nhưng tôi nghĩ đó là một trò đùa. Tôi không thể Tôi tin rằng họ chỉ nói đùa vì vinh quang “, Li nói.

Anh Ngọc (Theo The Guardian)

Chạy giảm 27 kg trọng lượng

Câu chuyện giảm cân của Jennifer Vincent – giám đốc marketing một công ty lớn của Mỹ – đã gây được nhiều sự chú ý khi được đăng tải trên trang web Runners World.

Jennifer Vincent nặng gần 89 kg vào tháng 1 năm 2015, cholesterol của cô ấy cao bất thường, và cô ấy đã 40 tuổi. Vào thời điểm đó, cô làm việc từ 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, dẫn đến tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ bảo Jennifer phải giảm cân trước khi quá muộn. . Jennifer nhận thấy bài tập này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô ấy nói với chồng: “Em sắp tập chạy 5 km” (người mới bắt đầu chạy cần chạy 5 km). Cô ấy mua một vài đôi giày tốt và bắt đầu giảm cân.

Tuy nhiên, mọi thứ không dễ dàng như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về sự xuất hiện và chế giễu của những người xung quanh, cô chỉ tập luyện trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút để nín thở. Những tháng tiếp theo, cô tăng dần thời gian hoạt động. Cuối cùng, vào một đêm sau giờ làm việc, lần đầu tiên cô ấy đã chạy một dặm không ngừng nghỉ. Bà khóc với chồng và con gái vì quá cắm sừng.

Sau khi giảm cân (trái), Jennifer Vincent vẫn nặng gần 90 kg (phải). Ảnh: Courtesy of Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer-hiện đã giảm 20 kg và mất 44 phút để hoàn thành đường đua. Một năm sau, cô tham gia một nửa marathon và chạy 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Một bà mẹ cho biết trước khi quyết định thay đổi lối sống, chế độ ăn uống của cô thiếu cơ sở khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng từng thử ăn kiêng nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm cân.

Kể từ khi tham gia chạy bộ, Jennifer đã thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ sô-đa, chọn thực phẩm lành mạnh, uống vitamin và bổ sung thêm protein shakes và macros (bổ sung dinh dưỡng đa lượng cho người tập thể hình). Chế độ ăn này giúp cô có đủ năng lượng để chạy bộ, đạp xe và tập yoga 4 đến 5 lần một tuần. Jennifer cho biết: “Tất cả những điều này đã cho tôi một phiên bản mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennifer đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Ngày càng có nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ của anh ấy. Họ thành lập nhóm của riêng mình trên Facebook để kết nối và từ năm 2018, nhóm đã phát triển thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Nhóm của Jennifer bắt đầu tổ chức các sự kiện để gây quỹ với những người muốn tham gia thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ.

Mặt khác, Jennifer cũng cố gắng tập luyện để trở thành vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc thi Marathon Chicago (Mỹ) đầu tiên trong 5 giờ 13 phút và 6 giây. Hiện tại, cô chỉ nặng hơn 61 kg, đã băng băng về đích và không bao giờ bỏ cuộc.

Nhìn lại 5 năm thay đổi lối sống và đam mê đi bộ đường dài, Jennifer rút ra kinh nghiệm rằng khi muốn đi du lịch đến những nơi tương tự, cô sẽ nói với họ: “Không quan trọng nếu người khác nghĩ về điều đó trước. Đi ra ngoài.” Hãy chạy thôi. Bạn cũng nên nhờ những người có kinh nghiệm chạy bộ lâu năm làm gương và tìm kiếm sự giúp đỡ. Những điều này có giá trị “vàng”. Đối với cô, chị gái và các con đi cùng đường đua là nguồn động lực to lớn .Nhưng ngay cả khi bạn không có ai để làm việc cùng, đừng để tình trạng này cản trở bạn. Hãy trở lại và cố gắng hết sức mình.

Kill Khuong (theo “Runners World”)

18 tuổi học đại học trực tuyến trong quán cà phê internet

Lý Văn Tuấn là chàng trai sinh năm 2001 tại Cao Cương, vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp cấp 3 và bước vào trường đại học như các bạn cùng trang lứa. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ ở Hà Nội. Đồng thời, Tuấn đã nghiên cứu và đăng ký khóa học lập trình trực tuyến của FUNIX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và hỗ trợ nhiều hơn cho việc học đại học sau này.

Tuấn cho biết anh sống tại thị trấn Quang Trung, tỉnh Caobang và huyện An. Làng anh có hơn 10 nhà thì chỉ có 3-4 người biết sử dụng máy vi tính. Giáo dục đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới, các nữ sinh trung học và bạn bè của họ hiếm khi được biết đến, lắng nghe và nghiên cứu. Vì vậy, khi quyết định theo học ngành khoa học máy tính qua mạng, anh đã vấp phải sự phản đối của gia đình và dần dần thuyết phục được mẹ.

“Trong kỳ nghỉ hè năm lớp 11, tôi đã nghiên cứu và nhận thấy rằng nhiều người trong số họ biết FUNIX. Tôi thấy rất nhiều điều thú vị trong các khóa học trực tuyến, nhưng đây chỉ là khi tôi quyết định đăng ký” Bài kiểm tra xét tuyển vào trường đại học ” Khi đó, một phần lý do là tôi muốn có thời gian tìm hiểu thêm về môi trường học tập ”, Tuấn nói.

Lý Văn Tuấn học đại học trực tuyến FUNiX và có được kiến ​​thức máy tính cơ bản.

Bố mẹ Tuấn đều làm nông nghiệp, nhà hơi thân nhau. Do hoàn cảnh gia đình hiện tại, Tuấn chưa thuyết phục được hoàn toàn bố nên không có máy tính để học. Để tiếp tục lập trình tại FUNIX, ban đầu Tuấn đi bộ hơn 20 cây số từ nhà đến Internet từ sáng đến 4 giờ sáng và 4 giờ chiều. / Ngày trong cửa hàng trực tuyến. Tuấn là một sinh viên được các game thủ vây quanh trong quán Internet, cậu ấy quyết tâm và tập trung vào việc học ngay từ đầu. “Học ở nhà hàng sẽ gặp rất nhiều khó khăn, khi cần nói chuyện thì cả cửa hàng đều nghe thấy. Cửa hàng không có webcam nên rất khó nói chuyện với giảng viên. Quan trọng nhất là mỗi khi cần code là ứng dụng mới được. Khi tải về máy, Tuấn chia sẻ: “Đoạn code bị lưng chừng thì không biết lưu vào đâu …” Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng lên kế hoạch để việc học đạt hiệu quả cao nhất: “Em định mua USB lưu trữ file. “Bất cứ khi nào cần liên hệ với người hướng dẫn, anh có thể mượn máy tính của người dân trong thôn”, Tuấn nói.

Lý Văn Tuấn giao lưu với các chuyên gia kỹ thuật của dự án FUNiX xDay. -Ly Văn Tuấn không phải là sinh viên duy nhất học FUNiX ngoài cửa hàng Internet. Ngoài các nhóm, trong các tiệm game này còn có cả sinh viên. Thường là sinh viên FUNiX quê Hoàng Mạnh Tiến-Hội An. Mùa lũ năm 2016, Tiến luôn mò mẫm vào mạng học code, xung quanh anh là dân chơi. Sau ba tuần học tập lam lũ, Tiến đã chạy nước rút để hoàn thành chứng chỉ của mình. — Kết nối với giáo dục qua Internet, ý tưởng biến tiệm game thành tiệm game giá chỉ 5.000 đồng một giờ – Nguyễn Thành Nam, người sáng lập FUNiX vào tháng 1/2019 Trong talk show Tháng năm rực rỡ của VTV1, trong talk show Em chia sẻ về khuôn viên trường đại học. “Việt Nam có 45.000 mạng Inte terminals có thể trở thành điểm trường đại học. Nhờ FUNIX, bất kỳ sinh viên nào truy cập Internet đều có cơ hội học các chương trình công nghệ tiên tiến nhất trên thế giới.” – TS Nguyễn Thành Nam chia sẻ.

Với Ly Vân chia sẻ, Tuấn là học sinh Cao Bằng, được một giáo viên cấp 3 cho mượn máy tính để kết nối học trực tuyến. Do đó, nó sẽ có lợi hơn. Sau ngày đầu tiên đi học, Tuấn đã học 6 bài học về “trở thành công dân” như một phần của chứng chỉ đầu tiên. “Khóa sau mình sẽ quen và sẽ đẩy nhanh tiến độ. Mục tiêu trong hai tháng là mình sẽ hoàn thành Chứng chỉ 1-Công dân”, nhóm chia sẻ.

Sinh viên tiềm năng muốn có kết quả. Sau khi thi đỗ đại học, bạn sẽ có đủ kiến ​​thức cơ bản và không còn bỡ ngỡ khi đứng lớp ở trường mới.

Thanh Nga

Chân dung của thê thiếp hoàng gia khi họ của nhà vua bị tước đi

Vương Phi Srirasm sinh năm 1971, xuất thân trong một gia đình bình thường. Cô Srirasm trở thành cung nữ của Thái tử Maha Vajiralongkorn khi mới 22 tuổi. Bà Sirrasm học tại Trường Kinh doanh Bangkok và tốt nghiệp Đại học Mở Thamaserat ở Sukhothai năm 2002 với bằng khoa học quản lý. Năm 2007, cô nhận bằng thạc sĩ. Tiến sĩ Khoa học Xã hội từ Đại học Kasetsart. Nhiếp ảnh: Hoàng gia

Vương Phi Srirasm, sinh năm 1971, xuất thân trong một gia đình bình thường. Cô Srirasm trở thành cung nữ của Thái tử Maha Vajiralongkorn khi mới 22 tuổi. Bà Sirrasm học tại Trường Kinh doanh Bangkok và tốt nghiệp Đại học Mở Thamaserat ở Sukhothai năm 2002 với bằng khoa học quản lý. Năm 2007, cô nhận bằng thạc sĩ. Tiến sĩ Khoa học Xã hội từ Đại học Kasetsart. Ảnh: Royal Family-Vương Phi Srirasmi là vợ thứ ba của Maha Vajiralongkorn. Đám cưới của thái tử và Faye Wong được bí mật tổ chức tại Nonthaburi vào năm 2001 và được công bố một thời gian sau đó. Thái tử khi đó nói: “Tôi đã 50 tuổi và tôi nên có một gia đình trọn vẹn.” Ảnh: Bangkok Post

Vương Phi Srirasmi là vợ thứ ba của Thái tử Maha Vajiralongkorn. Đám cưới của thái tử và Faye Wong được bí mật tổ chức tại Nonthaburi vào năm 2001 và được công bố một thời gian sau đó. Hoàng tử khi đó cho biết: “Bây giờ tôi đã 50 tuổi và đáng lẽ phải có một gia đình trọn vẹn.” Ảnh: Bangkok Post – Sau khi kết hôn, cô lấy tên hoàng gia là Akrapongpreecha. Ngày 29 tháng 4 năm 2005, Vương Phi hạ sinh một con trai tên là Dipangkorn Rasmijoti, người sẽ lên làm Thái tử Vajiralongkorn. Thái tử cũng có hai con gái và bốn con trai và một người vợ trước đây. Ảnh: Munjeed

Sau khi kết hôn, cô lấy tên hoàng gia là Akrapongpreecha. Ngày 29 tháng 4 năm 2005, Vương Phi hạ sinh một con trai tên là Dipangkorn Rasmijoti, người sẽ lên làm Thái tử Vajiralongkorn. Thái tử cũng có hai con gái và bốn con trai và một người vợ trước đây. Ảnh: Munjeed

Vương Phi Srirasm vẫn đang tích cực tham gia các hoạt động xã hội, từ thiện Bức ảnh trên được chụp khi cô đi tặng quà cho người khuyết tật vào tháng 1 vừa qua. Nhiếp ảnh: Chiangmai-mail .—— Vương Phi Srirasm luôn tích cực tham gia các hoạt động xã hội và từ thiện. Bức ảnh trên được chụp khi cô tặng quà cho người khuyết tật vào tháng Giêng. Ảnh: Chiangmai-mail .

Cô cũng là người khởi xướng và thúc đẩy chiến dịch nuôi con bằng sữa mẹ. Hoàng tử Dipangkorn Rasmijoti xuất hiện trong video quảng cáo của chiến dịch. Ảnh: Pawyilee

Cô cũng là người khởi xướng và khởi xướng chiến dịch thúc đẩy nuôi con bằng sữa mẹ. Hoàng tử Dipangkorn Rasmijoti xuất hiện trong video quảng cáo của chiến dịch. Ảnh: Pawyilee

Vào cuối tháng 11, Thái tử Maha Vajiralongkorn đã gửi một lá thư tới Bộ Nội vụ yêu cầu xóa tên gia đình hoàng gia của Sirrasmi, công tước hoàng gia, do những cáo buộc tham nhũng của người thân của ông. . Trong số đó có chú của anh, Trung tướng Pongpat Chayaphan (giữa), nguyên Cục trưởng Cục Điều tra Trung ương. Anh ta bị buộc tội tham nhũng, hoạt động sòng bạc bất hợp pháp, buôn lậu dầu mỏ, rửa tiền, sử dụng bất hợp pháp tên gia đình hoàng gia và nhiều tội danh khác. Bốn anh chị em của cô và hai người thân khác cũng bị bắt. Ảnh: Asiasentinel

Cuối tháng 11, Thái tử Maha Vajiralongkorn gửi thư tới Bộ Nội vụ yêu cầu xóa tên hoàng gia của hoàng gia Sirasmi vì họ hàng của ông Các cáo buộc tham nhũng, bao gồm cả với chú của mình, cựu Trung tướng Cục Điều tra Trung ương Pongpat Chayaphan (giữa). Anh ta bị buộc tội tham nhũng, hoạt động sòng bạc bất hợp pháp, buôn lậu dầu mỏ, rửa tiền, sử dụng bất hợp pháp tên gia đình hoàng gia và nhiều tội danh khác. Bốn anh chị em của cô và hai người thân khác cũng bị bắt. Ảnh: Asiasentinel

Vụ việc xảy ra khi Quốc vương Bhumibol Adulyadej sắp bước sang tuổi 87 và sức khỏe ngày càng giảm sút. Một số nhà phân tích cho rằng mục đích của cuộc thanh trừng này có thể là để miễn trừ các quan chức tham nhũng có quan hệ mật thiết với thái tử trước khi kế vị ngai vàng. Ảnh: British Broadcasting Corporation (BBC) -Sự cố xảy ra khi Quốc vương Bhumibol Adulyadej sắp bước sang tuổi 87 trong khi sức khỏe ngày càng giảm sút. Một số nhà phân tích cho rằng mục đích của cuộc thanh trừng này có thể là để miễn trừ các quan chức tham nhũng có quan hệ mật thiết với thái tử trước khi kế vị ngai vàng. Ảnh: British Broadcasting Corporation (BBC) -Theo British Broadcasting Corporation (BBC), quyết định của thái tử có thể là bước đầu tiên để ly hôn. Có thông tin cho rằng, thái tử và Vương Phi đã đường ai nấy đi nhưng vẫn sẽ tham gia các sự kiện chính thức.cùng với nhau. Ảnh: UPI

Theo BBC, quyết định này của Thái tử có thể là bước đầu tiên trong vụ ly hôn. Có thông tin cho rằng, thái tử và Vương Phi đã áp dụng phương pháp riêng, nhưng có thông tin cho rằng vẫn đang cùng nhau tham gia các sự kiện chính thức. Ảnh: UPI

PhươngVũ