Thị trường chợ đen toàn cầu phục vụ khủng bố hạt nhân
Xạ thủ Nhà nước Hồi giáo. Ảnh: Associated Press -Trong 5 năm qua, tại Moldova, một quốc gia nhỏ nghèo ở Đông Âu, chính quyền địa phương và Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) đã xử lý xong 4 vụ buôn lậu nghiêm trọng. Hãng tin AP cho rằng, đây là chất phóng xạ nằm trong tay các tổ chức cực đoan ở Trung Đông. Vụ việc gần đây nhất được phát hiện vào tháng 2, khi một kẻ buôn lậu cố gắng bán xêzi, số lượng đủ để đầu độc nhiều khu dân cư. Khách hàng tiềm năng mà hắn nhắm tới là phiến quân Nhà nước Hồi giáo (IS). -Các tổ chức danh tiếng ở Moldova đang chuyển sang bán nguyên liệu hạt nhân, gây ra tình trạng tồn đọng trên thị trường chợ đen. Theo các nhà điều tra, vật thể này mọc lên với tốc độ đáng báo động. Do đó, cảnh sát và nhà chức trách Moldova đã quyết định công bố thông tin chi tiết về các vụ việc liên quan đến hoạt động này nhằm cảnh báo nguy cơ thị trường chợ đen hạt nhân.
Các chuyên gia nói rằng việc xác định nguồn gốc của hạt nhân là rất khó. Vật liệu trên thị trường chợ đen. Các nhà chức trách cũng đang tiến hành xác định xem chúng sẽ được chuyển đi đâu và với mục đích gì.
“Chúng tôi sẽ phải đối phó với nhiều trường hợp tương tự hơn”, Constantin Malic, một cảnh sát ở Moldova, người đã trực tiếp điều tra bốn vụ buôn bán chất phóng xạ, cho biết. Ông nói: “Nếu những kẻ buôn lậu nghĩ rằng họ có thể kiếm được nhiều tiền mà không bị bắt, họ sẽ tiếp tục làm như vậy.” Xem lại băng ghi âm, băng hình và ảnh trong chiến dịch bắt giữ tại chỗ, các phóng viên của Chính quyền Palestine đã tìm thấy một điều đáng giá. Chú ý đến. Có những sai sót trong chiến lược chống lại mặt hàng cực kỳ nguy hiểm này. Từ sự cố đầu tiên ở Moldova vào năm 2010 đến sự cố cuối cùng được phát hiện vào tháng 2, đều có chung một lỗ hổng. Cơ quan chức năng luôn bắt giữ nghi phạm ngay lập tức. Vì giao dịch vừa diễn ra nên những kẻ điều hành đằng sau nó có cơ hội tẩu thoát khỏi lô hàng hạt nhân lớn nhất. Điều này chứng tỏ rằng mối đe dọa về một thị trường hạt nhân chợ đen ở Balkan không thể được kiểm soát trong một sớm một chiều.
Các nhà điều tra ở Moldova cũng không chắc liệu nghi phạm có đang trốn tránh mang theo tài nguyên hạt nhân hay không. Họ đã bán những mặt hàng này cho các tổ chức khủng bố. Với việc IS đã tiết lộ tham vọng sử dụng vũ khí hủy diệt hàng loạt trong các cuộc chiến tranh giành lãnh thổ ở Iraq và Syria, việc thiếu thông tin này đã tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Đe doạ — Trong thời kỳ ISIS phát triển nhanh chóng, giáo viên Matthew Bunn nói: “Thật kinh khủng khi thấy những kẻ buôn lậu hạt nhân thực sự kết nối với những người mua thực sự.” Giáo sư nhận xét. Các nhà điều tra ở Moldova cũng nhận thức rất rõ về mối đe dọa này. Trong quá trình điều tra, cảnh sát địa phương và các đặc vụ FBI đã làm việc chăm chỉ để thâm nhập vào mạng lưới buôn lậu. Để đảm bảo hoàn thành nhiệm vụ, họ phải kết hợp các chiến lược ngụy trang cổ điển với các thiết bị kỹ thuật hiện đại, như máy dò phóng xạ hay micro gắn trên áo.
Malic có nhiều năm kinh nghiệm trong việc truy tố các vụ buôn lậu hạt nhân và là thành viên chủ chốt của lực lượng điều tra. Anh ta giả làm người mua. Malik cho biết trước khi hẹn hò, anh đã rất lo lắng nên phải uống rượu để lấy lại bình tĩnh.
Trong số các vụ án được phát hiện từ trước đến nay, nghiêm trọng nhất có thể là vụ việc đó. Mùa xuân năm 2011, cơ quan điều tra tiến hành kiểm tra trùm buôn lậu người Nga Alexandr Agheenco (Alexandr Agheenco), thường được đàn em gọi là “đại tá”.
Các nhà chức trách đã theo dõi và phát hiện ra rằng băng nhóm “ruột kết” đã lên kế hoạch bán bom hạt nhân và các thiết kế bom bẩn cho một người đàn ông ở Sudan. Trong cuộc trò chuyện với một nhân viên bí mật với tư cách là người mua, người trung gian liên tục nhấn mạnh rằng hàng hóa của anh ta nên được chuyển bằng tiếng Ả Rập. Người trung gian nói: “Tôi hy vọng người mua là người Hồi giáo, vì họ sẽ đánh bom nước Mỹ” – Các nhà điều tra sau đó đã bắt giữ nhiều thành viên của mạng “tràng” trong thời kỳ “buôn người”. Tuy nhiên, tù trưởng đã trốn thoát. Cảnh sát không thể xác minh anh ta còn bao nhiêu nguyên liệu hạt nhân.
VũHoàng
Các bạn trẻ phải tích cực đón nhận tri thức của thời đại 4.0
Bắt đầu từ ngày 12/9, sinh viên các trường Đại học FPT Can T, Đại học Kiến trúc Miền Tây (Vĩnh Long), Đại học Công nghệ TP.HCM, Đại học Lạc Hồng (Đồng Nai) … đã có những buổi giao lưu đầu tiên với giảng viên FUNiX bằng tiếng Việt. “Tuổi trẻ 4.0”. Tại đây, gia sư của FUNiX đã chia sẻ những thông tin về “Cách mạng 4.0 và hành động của bạn” với nhiều học viên.
Trong lần lên kế hoạch này, anh Nguyễn Thành Lâm, nguyên TGĐ FPT Software cho biết: Bản chất của 4.0 là tạo ra sự đột phá về công nghệ số trong sản xuất thông minh. Tuy nhiên, không chỉ trong các lĩnh vực kỹ thuật và công nghệ, cuộc cách mạng 4.0 còn liên quan mật thiết đến mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Mentor Nguyễn Thanh Lâm có mô hình kinh tế 4.0. Thông qua những ví dụ về tiến bộ công nghệ trên thế giới, ông Lin nhấn mạnh thực tế của một xã hội 4.0 không phải là tương lai mà đang diễn ra hàng ngày. Do đó, Google đã phát triển công nghệ trợ lý ảo trên toàn thế giới để giúp xây dựng các dịch vụ làm tóc và mua sản phẩm cho các cá nhân. Các nhà khoa học sử dụng công nghệ để sửa chữa gen.
Tại Việt Nam, phần mềm FPT đã nghiên cứu ô tô tự lái, nông nghiệp thông minh với Internet vạn vật đã được ứng dụng tại nhiều hộ gia đình, nông dân. .. là một ví dụ về 4.0 trong cuộc sống.
Theo cố vấn Nguyễn Thanh Lâm, nền kinh tế điển hình trong thời đại 4.0 là nền kinh tế dữ liệu (data economy), nơi dữ liệu là thô. Dữ liệu kinh doanh. Trong môi trường kinh tế này, mọi công ty hay tổ chức đều muốn có dữ liệu và sẵn sàng trả giá cao cho nó. Một ví dụ khác của mô hình kinh doanh 4.0 là các ứng dụng như AirBnB và Uber, là “nền kinh tế sản phẩm chia sẻ”. Các sản phẩm này có thể giúp những khách hàng có nhu cầu sử dụng tài nguyên trên nền tảng 4.0 tạo ra các dịch vụ chia sẻ tài nguyên.
Sinh viên Đại học Bách Khoa Thành phố Hồ Chí Minh thảo luận về kế hoạch với gia sư của họ. – ” Hàng ngàn chuyên gia kỹ thuật sẽ chia sẻ kiến thức với sinh viên. ——Từ những ví dụ này, ông Nguyễn Thanh Lâm nhắn nhủ các bạn trẻ nhận thức rằng cuộc cách mạng 4.0 liên quan mật thiết đến cuộc sống của mỗi người, vì vậy, học sinh không thể đứng ngoài quá trình này mà phải hiểu rõ mô hình tri thức 4.0 hiện nay và học cách nắm bắt. dịp tốt.
“Cách duy nhất để hiểu tương lai là hiểu hiện tại. Cố vấn Nguyễn Thanh Lâm nói:” Hiểu được hiện tại, chúng ta sẽ có những bước đi phù hợp để xây dựng tương lai. “
Cựu TGĐ FPT Software cũng cho rằng học tập suốt đời là cách duy nhất để làm chủ tương lai. Nó cung cấp 4 cách để hiện thực hóa tương lai. Kiến thức bao gồm: học từ sách, học từ thực hành; từ giao tiếp Tìm hiểu, khám phá và rút kinh nghiệm từ những khó khăn gặp phải. Học cùng sinh viên, chia sẻ và học hỏi, hội thảo có thể giúp sinh viên phát triển nhanh chóng và không có nội dung lớp học nào trong sách-Sinh viên Đại học Honghu và gia sư xTour mở và miễn phí Hiệu ứng của 4.0 sẽ cải thiện cuộc sống. Các bạn trẻ hãy đón nhận và tận hưởng cuộc sống “. Tùy theo nguyện vọng và năng lực cá nhân, các bạn có thể lựa chọn con đường cho tương lai 4.0 của mình. Dù bạn làm gì đi chăng nữa thì điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị, tìm hiểu những người quen cần liên hệ và lên kế hoạch cho mình. Giảng viên Lin nhớ lại: “Hành động.” Trong xTour, có rất nhiều câu hỏi thú vị. Cô Thanh Huyền, sinh viên Minh Ville, khoa Du lịch, Đại học Bách Khoa TP.HCM, sôi nổi thảo luận về lập trường 4.0. Tại buổi chia sẻ, cô đã có 4.0 của riêng mình. Xác định, sau đó cập nhật kiến thức và kinh nghiệm để thực hiện nó.
xTour “Tuổi trẻ 4.0” do Đại học Trực tuyến FUNiX tổ chức là chuyến hành trình đến Việt Nam, chia sẻ tác động của Công nghệ 4.0 và quảng bá Kế hoạch hành động của Thanh niên, thu hút hơn 4.000 sinh viên đến từ nhiều trường đại học tại hơn 13 tỉnh thành trên cả nước. Chuyến lưu diễn sẽ bắt đầu vào ngày 12 tháng 9 và dự kiến sẽ kéo dài đến cuối tháng.
Nguyên Chương
5 bữa sáng với ít hơn 400 calo
Ăn trứng, rau và hạt vào buổi sáng có thể cung cấp cho cơ thể con người các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
Trứng rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân cho trẻ. 100 gam lòng đỏ trứng chứa 13,6 gam protein; 29,8 gam chất béo; 134 miligam canxi; 7 miligam sắt; 3,7 miligam kẽm; 146 microgam axit folic; 960 microgam vitamin A và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. 100 gam lòng trắng chứa 10,3 gam protein, 19 mg canxi. -Quinoa còn được gọi là quinoa, chứa nhiều protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu) và rất giàu các nguyên tố vi lượng và vitamin. Hạt quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (hạt nhân màu vàng Ăn chay). Và vitamin C.
Nếu muốn, bạn có thể dùng Quinoa thay cho các loại hạt khác.
Mẹo cho bữa sáng bao gồm: Salad trái cây hạt diêm mạch (230 calo), bánh chuối mâm xôi (200 calo), trứng tráng bí ngòi (360 calo), bánh muffin trứng (90 calo) , Trứng cuộn chay (280 calo).
Cách làm món ăn sáng 5 calo và ít béo
Lê Cẩm (theo mức độ nặng nhẹ)
Hạm đội tên lửa hành trình ISIS của Nga
Khinh hạm lớp Gepard. Ảnh: Asian Defense News – Ngày 7/10, 4 tàu chiến của hải quân Nga ở Biển Caspi đã bắn 26 tên lửa hành trình Kalibr vào lãnh thổ Syria từ khoảng cách 1.500 km, phá hủy nhiều mục tiêu trong mảng. Quân đội Nhà nước Hồi giáo (IS). Theo Sputnik, tên lửa hành trình này được phóng từ Hạm đội Caspi tương đối nhỏ, được thành lập vào năm 1722. Hạm đội có 2 khinh hạm, 7 tên lửa và tàu pháo nhỏ, và 22 thuyền nhỏ. Kể từ khoảng năm 2010, nó đã trải qua quá trình hiện đại hóa lớn, thay thế hầu hết các tàu, bao gồm cả những tàu bắn tên lửa chống IS. Kiểm tra để tránh những con mắt tò mò của hải quân khác. Mặc dù có quy mô nhỏ, nhưng hạm đội này có điểm đặc biệt là nó mang những vũ khí hải quân mới nhất của Nga.
Theo Bộ Quốc phòng Nga, tên lửa hành trình Kalib nhằm vào các khu dân cư. Syria được phóng từ 3 tàu tên lửa dẫn đường lớp Buyan Đề án 21631 và một tàu tuần dương lớp Jippard Đề án 11661K Dagestan. Tên lửa Kalibr được phát triển vào cuối những năm 2000 và được xuất khẩu với tên gọi Club-S. Tên lửa và bệ phóng có thể được lắp đặt trên tàu thủy, tàu ngầm và các bệ phóng di động trên mặt đất. Bộ Quốc phòng Nga tuyên bố rằng tên lửa này có thể tiêu diệt thành công mọi mục tiêu được chỉ định với sai số chỉ ba mét. -Video: Biên đội tàu phóng tên lửa có thể tiêu diệt ISIS – tàu hộ tống vượt quá trọng tải 1930 tấn, động cơ 52 km / h, được trang bị tên lửa chống hạm Kh-35, tên lửa đất đối không Osa-M và bệ phóng tên lửa chống ngầm. Thủy thủ RBU-6000. — Mua tàu lớp An được trang bị pháo 100mm A-190, súng AK-630-M2, hệ thống tên lửa chống hạm và tấn công mặt đất Klub 3M-54, và tên lửa đất đối không Igla-1M. .
“Mọi người đã quen với việc sử dụng tên lửa Tomahawk trong các hạm đội lớn trong chiến tranh trên biển. Chúng tôi đề xuất một khái niệm hoàn toàn khác. Bắt đầu từ nơi diễn ra chiến tranh nhiều nhất như ở Trung Á, chúng tôi đã tiến hành các tên lửa hành trình hải quân. Cuộc tấn công cho thấy hải quân của chúng tôi có thể thực hiện các sứ mệnh chiến lược sâu trong lục địa châu Phi ”, sĩ quan Ilya Kramnik nhận xét về sứ mệnh tiêu diệt ISIS.
Hạm đội Caspi cũng có rất nhiều thiết bị thử nghiệm, chẳng hạn như ekranoplan-một máy bay kết hợp công nghệ tàu và máy bay, sử dụng hiệu ứng trượt sát mặt đất để điều hướng. Ngoài ra, hạm đội cũng đã đóng các tàu đệm khí ở Makhachkala và Kaspiysk.
Ekranoplan lớn nhất là “Lun”, được chế tạo từ thời Liên Xô và đã ngừng hoạt động từ những năm 1990 và có thể được phóng. Dẫn đường cho đám cháy và lái xe với tốc độ 500 km / h ở độ cao chỉ 4 m so với mặt nước. Người ta tin rằng một ekranoplan mới đang được phát triển, có thể triển khai tên lửa hành trình. Ảnh: RIA Novosti
Xem thêm: Trực thăng Mi-24 bảo vệ Syria tại căn cứ không quân Nga
Phượng Vũ
Cần chú ý khi hướng dẫn các em làm quen với ngữ văn 6
Bắt đầu từ lớp sáu, ngoài những thay đổi về môi trường, các ngành học và kiến thức (kể cả văn học) cũng thay đổi. Thầy Nguyễn Phi Hùng, giáo viên môn Văn thuộc hệ thống giáo dục Hocmai.vn đã chia sẻ một số điểm quan trọng giúp phụ huynh và học sinh chuẩn bị tốt cho việc học môn ngữ văn đầu năm THCS.
– Chuẩn bị cho sự thay đổi kiến thức – Ở lớp 6 tiểu học, môn Tiếng Việt sẽ được thay thế bằng môn văn. Ngoài việc kế thừa và lặp lại kiến thức ở lớp dưới, học sinh còn được học những kiến thức mới, thú vị hơn và có yêu cầu cao hơn.
Nói rõ hơn, học sinh lớp Năm sẽ học “từ và ngữ”, sau đó đến lớp Sáu gọi là “Tiếng Việt”. Ngoài các đơn vị kiến thức: từ, câu, và các biện pháp tu từ, học sinh còn có những nội dung mới như từ thuần Việt, từ mượn, ẩn dụ, hoán dụ; phần đọc hiểu chứ không phải “đọc hiểu văn bản”. Đối với học sinh, đây là một phần quan trọng và tương đối mới. Phần này không chỉ yêu cầu đọc đúng, hiểu và hiểu nội dung chính của văn bản ở mức cơ bản mà còn yêu cầu học sinh nắm được nội dung chi tiết và những nét nghệ thuật, biết phân tích văn bản. Vì vậy, để học tốt, các em nên đọc kĩ, cảm nhận cái hay của bài, trả lời các câu hỏi trong SGK để hiểu rõ hơn nội dung.
Tập làm văn sẽ kế thừa những kiến thức quen thuộc của lớp 5 và có yêu cầu cao hơn về kiến thức, gồm 2 phần kiến thức: văn tự sự sáng tạo và văn miêu tả theo hình thức kể chuyện, phân vai và chuyển thể truyện .. .– Sự khác biệt giữa văn học tiếng Việt 5 và 6. -Chuẩn bị phương pháp và kỹ năng học tập – Ngoài những thay đổi về kiến thức, học sinh cũng cần chuẩn bị cho những thay đổi về kỹ năng và phương pháp học tập.
Trước hết, lưu ý. Các em nên tập thói quen tự học và tự đăng ký. Học sinh cần luyện viết nhanh hơn, làm quen với cách viết trên vở kẻ ngang, khi giáo viên viết trên bảng đen thì tập trung viết vào vở, khi học giáo viên chú ý lắng nghe và ghi lại những ý kiến hay. Với vấn đề này, các bậc phụ huynh cần sự hỗ trợ của con cái để bắt nhịp với môi trường học tập mới. Đây không chỉ là yêu cầu của môn văn mà còn là yêu cầu của các ngành học khác.
Sau đó, học sinh nên tích cực tham gia các buổi học trước khi đến lớp, đọc văn bản hoặc đọc thêm truyện, đọc các lĩnh vực mà mình yêu thích để tăng vốn từ vựng và cảm nhận vẻ đẹp và ý thức của lịch sử. Họ cần mạnh dạn hỏi một số câu hỏi không thể hiểu được. Đồng thời, cha mẹ cũng nên khuyến khích trẻ chia sẻ, hướng dẫn trẻ kể những câu chuyện mà trẻ gặp trong lớp và cuộc sống.
Một yếu tố quan trọng khác là học sinh nên chủ động tìm kiếm các chiến lược. Các nghiên cứu pháp lý phù hợp với mọi phần kiến thức. Ví dụ, phần Tiếng Việt, học sinh phải nắm chắc khái niệm và tích cực luyện tập; phần đọc hiểu văn bản cần trả lời đầy đủ các câu hỏi trong sách hướng dẫn để hiểu và nhớ lâu hơn; phần làm văn cần nắm rõ từng thể loại. , Các mẫu câu tham khảo, các bài viết trong sách giáo khoa và kỹ năng viết.
Giáo sư Ruan Daxiong đưa ra những gợi ý về cách học văn học năm nhất.
Cha mẹ nên đồng hành cùng con cái.
Trong giai đoạn chuyển cấp, do sự thay đổi của môi trường, kiến thức và cách học, hầu hết các em sẽ cảm thấy lo lắng và dễ lơ là trong học tập. Dạy dỗ con nên người… nên đây là lúc cha mẹ cần gần gũi, gọi điện về và ở bên con.
Cha mẹ có thể lập kế hoạch học tập và đặt mục tiêu cùng con cái, đồng thời xây dựng thời gian biểu thích hợp. Ngoài ra, sự chăm sóc nhẹ nhàng, vừa phải và phù hợp sẽ tạo cho trẻ cảm giác thoải mái mà không bị gò bó trong quá trình học.
Sự quan tâm và đồng hành của phụ huynh sẽ đóng một vai trò tích cực trong quá trình học tập. Việc học tập và làm bài ở nhà của sinh viên chính là điểm tựa để sinh viên khởi đầu năm thứ hai vững chắc hơn.
(Nguồn: Hocmai.vn)
Giảm 90 kg bằng chế độ ăn kiêng keto
Eric (Eric) đóng vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.
“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả bản thân tôi cũng không quan tâm đến mình thì sẽ không có ai chăm sóc tôi cả.”
Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Chế độ ăn kiêng keto có thể làm giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) trong cơ thể vốn giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống từ 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm đi, cơ thể ở trạng thái ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Đến tháng thứ hai, anh ấy đã giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ấy đã giảm được trung bình 4,5kg.
Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh năm lần năm cái để rèn luyện sức khỏe. Bài tập này bao gồm các động tác sau: squats, bench press, push-up, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5 gam protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.
Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Tập cơ vai vào thứ tư, tập lưng cho ngực và tay, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì chế độ tập luyện này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng cho ăn ít nhất 8 giờ một lần.
Eric hiện nặng 97 kg và mục tiêu là khoảng 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.
Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và những người bạn ủng hộ, theo dõi quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn, không còn cảm giác vận động khó khăn như trước nữa.
“Lời khuyên của tôi dành cho mọi người là nên bắt đầu chế độ ăn keto ngay lập tức. Khi đã đạt được mục tiêu, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là tiếp tục tập thể dục và quyết tâm thực hiện theo kế hoạch”, anh nói. -Theo quy định của Healthline, sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày. -Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu một ngày mới. Bữa trưa thịt xông khói, trứng và cà chua với salad gà, dầu ô liu và bữa tối pho mát với cá hồi, măng tây và bơ.
Ngày 2: Ăn sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa nhẹ bao gồm sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Bữa tối uống nước ngọt với thịt viên, phô mai cheddar và rau.
Ngày 3: Bữa sáng với sữa lắc giàu chất béo, bữa trưa với dầu ô liu và salad tôm bơ c, pho mát Parmesan, bông cải xanh và salad.
Ngày 4: Ăn sáng với trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với món gà rán sốt pesto, rau và pho mát.
Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm với rau, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Ăn tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.
Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng trộn gỏi.
Hoài Thu (theo the man’s health)
Tình báo tàn nhẫn của Mỹ về Nga ở Syria
Một quan chức cấp cao của chính phủ Mỹ thừa nhận: “Chúng tôi có ý kiến xấu về những người khác”. “Chúng tôi không biết khi nào Nga sẽ khởi động phi vụ ném bom đầu tiên, nhưng phân tích của chúng tôi về các khả năng cho thấy chúng tồn tại một cách có chủ ý” – Nhưng nhiều Các quan chức khác nói rằng các cơ quan tình báo Mỹ đã không đánh giá xem người Nga sẽ đi bao xa và tốc độ tiến hành các hoạt động quân sự ở Syria dựa trên thực tế.
Trên thực tế, cho đến khi Nhà Trắng tổ chức cuộc không kích đầu tiên vào Syria của Nga, thư ký báo chí Tổng thống Obama, Tổng thống Josh Earnest đã tổ chức một cuộc họp báo, nhưng ông từ chối nói về Nga. Chiến lược đưa ra kết luận chắc chắn. Sự hiện diện quân sự gia tăng của nước này ở Syria có thể nhằm phục vụ các hoạt động quân sự ngắn hạn hoặc phô trương lực lượng tạm thời. Nó không nhằm mục đích chuẩn bị cho các cuộc tấn công quy mô lớn, lâu dài.
Một quan chức khác nói thêm rằng sau khi tiến hành điều tra sơ bộ, các nhà điều tra của Quốc hội đang hợp tác với Nga để tăng cường hiện diện quân sự và đã không liên lạc đủ nhanh qua các kênh liên lạc. Một nhà ra quyết định khác đã đưa ra một cảnh báo mạnh mẽ về hoạt động quân sự sắp tới. Việc sơ tán của Nga “sẽ phải đợi cho đến một tuần sau.”
Các nhà chức trách cho biết khi đánh giá các phương pháp mà cơ quan tình báo sử dụng để xử lý thông tin, ủy ban dịch vụ tình báo quốc hội sẽ xác minh các báo cáo do cơ quan tình báo cung cấp và phỏng vấn các nhân viên liên quan. Hiện tại chưa có phiên điều trần công khai.
Mặc dù các quan chức cấp cao của chính phủ Hoa Kỳ phủ nhận các báo cáo rằng cộng đồng tình báo không chú ý nhiều đến Syria, nhưng cựu đại sứ Hoa Kỳ tại Iraq, Ukraine John Herbst, tin rằng không có đủ nguồn lực tình báo để phân tích các chính sách của Putin.
Nhưng theo Michael McFaul, cựu đại sứ Mỹ tại Moscow, chính quyền Obama có hầu hết các thông tin tình báo. Tin tức về tình hình khi Putin chuẩn bị phát động chiến dịch quân sự ở Syria. Đánh giá thông tin tình báo nhanh hơn và chính xác hơn sẽ không thay đổi tình hình.
“Nếu chúng tôi biết trước thời điểm Nga tấn công Syria 48 giờ thì mọi chuyện đã khác.” Ông McFair đảm bảo rằng không có sự lựa chọn tốt nhất.
5 ngôn ngữ lập trình tốt nhất cho lập trình viên AI
Theo báo cáo mới nhất của công ty kiểm toán PricewaterhouseCoopers (PwC), nhờ trí tuệ nhân tạo, GDP toàn cầu dự kiến sẽ tăng 14% (tương đương 15,7 nghìn tỷ USD) vào năm 2030. Điều này làm cho AI trở thành cơ hội kinh doanh lớn nhất trong nền kinh tế ngày nay.
Nếu bạn muốn tận dụng cơ hội này, bạn có thể muốn biết bắt đầu từ đâu. Cách nhanh nhất để theo đuổi sự nghiệp AI là gì? Không có câu trả lời chắc chắn, nhưng nhiều trang web kỹ thuật cung cấp gợi ý cho 5 ngôn ngữ lập trình sau:
1. Python
Python đi đầu trong phát triển phần mềm “IA” vì những lý do sau:
Vì vậy Ít mã hơn được yêu cầu. Trí tuệ nhân tạo có nhiều thuật toán. Kiểm tra tất cả những thứ này có thể trở thành một nhiệm vụ khó khăn. Do đó, Python thường hữu ích. Ngôn ngữ này có phương pháp “kiểm tra trong khi mã hóa”, giúp quá trình kiểm tra dễ dàng hơn. -Tích hợp danh dự. Thư viện Python rất phù hợp cho các nhà phát triển AI. Ví dụ: Pybrain cho máy học, Numpy cho máy tính khoa học và Scipy cho máy tính nâng cao.
Tính linh hoạt và độc lập. Một ưu điểm của ngôn ngữ này là nó có thể chạy trên các hệ điều hành khác nhau với một vài thay đổi mã. Điều này tiết kiệm thời gian vì bạn không phải kiểm tra các thuật toán trong từng cộng đồng hệ điều hành riêng lẻ. Cộng đồng người dùng Python rất tích cực – bạn có thể tìm thêm các nhà phát triển có kinh nghiệm để giúp bạn giải quyết vấn đề của mình. Sự phổ biến của Python đang tăng lên. Có rất nhiều khóa học, dự án mã nguồn mở và các bài báo tổng hợp sẽ giúp bạn thông thạo ngôn ngữ ngay lập tức.
2. C ++
C ++ là lựa chọn đáng tin cậy cho các nhà phát triển IA. Đầu tiên, Google sử dụng ngôn ngữ này để tạo thư viện TensorFlow. Mặc dù hầu hết các nhà phát triển đã chọn một ngôn ngữ lập trình “đơn giản hơn” như Python, nhưng vẫn có nhiều chức năng AI cơ bản được xây dựng trong C ++. Tương tự, nó cũng là sự lựa chọn cho chẩn đoán AI nâng cao. Để sử dụng C ++ để phát triển các thuật toán AI, bạn phải là một nhà phát triển thực sự có kinh nghiệm. Python đứng ở giai đoạn đầu của quá trình phát triển AI. –3. Lisp
Lisp là một trong những ngôn ngữ lâu đời nhất và phù hợp nhất để phát triển AI. Nó được phát minh vào năm 1958 bởi John McCarthy, cha đẻ của trí tuệ nhân tạo.
Lisp có các chức năng mạnh mẽ của riêng nó. Ví dụ, Lisp cho phép bạn viết mã tự sửa đổi rất dễ dàng. Hoặc bạn có thể mở rộng ngôn ngữ theo cách phù hợp hơn với một miền cụ thể, từ đó tạo ra một ngôn ngữ dành riêng cho miền.
4. Java
là một trong những ngôn ngữ lập trình phổ biến nhất trên thế giới. Phát triển tổng thể cũng là một ngôn ngữ phù hợp để phát triển AI.
Tính linh hoạt của bảo mật dữ liệu. Có tính đến các quy định GDPR và các vấn đề chung về bảo vệ dữ liệu, việc đảm bảo an toàn cho dữ liệu khách hàng là điều tối quan trọng. Java cung cấp sự linh hoạt để tạo ra các môi trường khách hàng khác nhau, do đó bảo vệ thông tin cá nhân. Nhiều dự án mã nguồn mở được viết bằng Java. So với các ngôn ngữ khác, ngôn ngữ này đang phát triển nhanh chóng.
Một cộng đồng ấn tượng. Có rất nhiều nhà phát triển và chuyên gia Java có kinh nghiệm sẵn sàng chia sẻ kiến thức và chuyên môn của họ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nhiều dự án và thư viện mã nguồn mở để học cách phát triển AI.
5. Prolog
Prolog là một lựa chọn ít phổ biến hơn 4 lựa chọn trên. Tuy nhiên, Prolog vẫn hữu ích cho các nhà phát triển AI. Hầu hết những người mới bắt đầu đều đồng ý rằng đây là một ngôn ngữ thuận tiện để thể hiện các mối quan hệ và mục tiêu:
Bạn có thể khai báo các sự kiện và tạo quy tắc dựa trên những dữ kiện này. . Điều này cho phép các nhà phát triển trả lời và giải thích các truy vấn khác nhau.
Prolog là một ngôn ngữ đơn giản được sử dụng để giải quyết và phát triển vấn đề. Tin tốt là Prolog hỗ trợ khôi phục, vì vậy việc quản lý tổng thể thuật toán dễ dàng hơn.
Nguyên Chương
Giảm 13 kg trong ba tháng
Tiên mong có thể giảm cân, đặc biệt là cải thiện trọng lượng vùng hông và đùi. Tian nói: “Tôi thường mặc quần hoặc váy rộng vì đùi và chân của tôi rất tự ti.” – Mei Tian nặng 56 kg vào tháng 9/2019. Ảnh: Nhân vật cung cấp-Tháng 10/2019, cô bắt đầu tập luyện và mất hai tuần để làm quen. Anh Huỳnh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân của Tian cho biết, cơ thể anh rất kém và không có sức bền nên những bài tập nhẹ và dễ nhất là lựa chọn hàng đầu. Ông phải cho phép Tiến kéo dài thời gian tập thêm 30 phút trong mỗi buổi học, và nghỉ ngơi một chút giữa giờ để tránh tập quá sức. Ngoài ra, lực tay của anh tương đối yếu nên những bài chống đẩy hay đẩy tạ ngang thường không hiệu quả, có thể khiến các khớp và cơ phải hoạt động nhiều hơn. Mục tiêu của việc giảm mỡ là tập trung vào các bài tập thân dưới, chẳng hạn như squat và deadlifts, HIIT kết hợp khả năng thể dục nhẹ nhàng sau khi tập.
Tập thể dục trước khi tập tạ, tập aerobic hoặc bài tập dây cuối cùng để tăng sức mạnh cánh tay. Tiến thích ngồi vào bàn đạp để tập chân. Cường độ tập chân của nó cũng nặng hơn các bài tập khác. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ ăn đóng gói sẵn và đồ ăn nhiều chất béo, đạm. Khi đói, anh Tian uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại thức ăn nhẹ, chắc chắn là không thể nhanh chóng.
Tháng 4, các cô gái tự tin diện những bộ đồ bó sát, những bộ bikini mà không lo béo bụng hay ngấn mỡ thừa trên cơ thể. Ảnh: Nhân Fournitures
Tiến hạn chế ăn ngoài hàng quán để kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể. Nếu phải ra ngoài, cô sẽ chọn những món ăn ít carbohydrate và ít chất béo như salad, tránh đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nướng, chiên, rán ngập dầu. Vì vậy, cô giảm 4 ký ngay trong tháng đầu tiên giảm cân, da dẻ hồng hào, ít tập thể dục hơn.
Trong tháng thứ hai, Geita City giảm cân, chỉ giảm 0,5 kg. Khi đó, Tiến phải tập luyện cường độ cao và ăn ít để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.
Sau ba tháng tập thể dục, cô đã giảm được tổng cộng 13 kg và duy trì mức cân nặng là 46 kg cho đến nay. -Từ ngày giảm cân, Tiên nhận được rất nhiều lời mời chụp mẫu ảnh. Cô nàng đầy tự tin với số đo 3 vòng 86-60-89cm, không ai nghĩ rằng cô đã cố gắng tăng thêm 40kg để giảm cân.
Cô tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng không chất béo và tập thể dục thường xuyên để giữ cơ bắp khỏe mạnh và không bị chảy xệ. Tian nói: “Tập thể dục là một khoản đầu tư xứng đáng vì bạn đã học được cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình”. Ảnh: Vai trò đã được cung cấp.
Tàu tiên phong trong chuyến thám hiểm tàu ngầm
Thomas J. Abercrombie / oceandoctor.org
Ở độ sâu 9.000 mét, một trong những cửa sổ bên ngoài của con tàu bị vỡ, nhưng Trieste đã bắn trúng mục tiêu sau 4 giờ 47 phút. Piccard và Walsh ở phía dưới khoảng 20 phút trước khi quay trở lại. Trieste hiện được trưng bày tại Bảo tàng Hải quân Hoa Kỳ ở Washington. Ảnh: Thomas J. Abercrombie / oceandoctor.org
Alvin (1964)
Kể từ khi thành lập vào năm 1964, Alvin đã thực hiện nhiều cuộc thám hiểm tiên phong trong việc nghiên cứu các lục địa và mạng lưới sinh vật. Dưới đáy đại dương, hơn 4.400 cuộc lặn sâu đã được tiến hành. Các tàu của Hải quân Hoa Kỳ được thiết kế cho ba người và có hình dạng giống như tàu kéo.
So với phương tiện hình cầu của Trieste, mục đích thiết kế của Alvin là giải quyết vấn đề buồng lái nổi trên mặt nước. Năm 1976, một tàu ngầm đã quan sát thấy một cột khói đen từ hoạt động núi lửa dưới nước ở quần đảo Galapagos. Năm 1986, Alvin tiếp cận mảnh vỡ của tàu Titanic, giúp các nhà khoa học quan sát con tàu lần đầu tiên kể từ khi nó gặp nạn năm 1912. Ảnh: Taollan82 CC BY 3.0 / Wikimedia
Alvin (1964) – Kể từ khi ra mắt vào năm 1964, Alvin đã thực hiện nhiều cuộc thám hiểm đột phá trong việc nghiên cứu các mảng lục địa và sự sống dưới đáy biển, và đã thực hiện hơn 4.400 Lần lặn sâu. Các tàu của Hải quân Hoa Kỳ được thiết kế cho ba người và có hình dạng giống như tàu kéo.
So với phương tiện hình cầu của Trieste, mục đích thiết kế của Alvin là giải quyết vấn đề buồng lái nổi trên mặt nước. Năm 1976, một tàu ngầm đã quan sát thấy một cột khói đen từ hoạt động núi lửa dưới nước ở quần đảo Galapagos. Năm 1986, Alvin tiếp cận vụ chìm tàu Titanic và giúp các nhà khoa học quan sát con tàu lần đầu tiên kể từ khi nó gặp nạn năm 1912. Ảnh: Taollan82 CC BY 3.0 / Wikimedia
Trường thiết kế tàu ngầm Mir-1 của Nga năm 1987, có trụ sở chính tại Phần Lan. Mir-1 và Mir-2 có thể dẫn đầu một nhóm ba người lặn xuống biển sâu tới 6 km, đủ để khám phá 98% đại dương trên thế giới. Giống như Alvin, Mir 1 được biết đến với các sứ mệnh liên quan đến tàu Titanic. Nhà sản xuất phim James Cameron đã sử dụng một tàu ngầm của Nga để quay. Ảnh: RIA Novosti
Năm 1987, các nhà khoa học Nga đã thiết kế tàu ngầm Mir-1 và chế tạo nó ở Phần Lan. Mir-1 và Mir-2 có thể dẫn đầu một nhóm ba người lặn xuống biển sâu tới 6 km, đủ để khám phá 98% đại dương trên thế giới. Giống như Alvin, Mir 1 được biết đến với các sứ mệnh liên quan đến tàu Titanic. Nhà sản xuất phim James Cameron đã sử dụng một tàu ngầm của Nga để quay. Ảnh: RIA Novosti
Thùy Linh (từ BBC)