Giảm 57 kg trong 9 tháng
Đầu bếp New York Action Bronson, do Covid-19 điều hành, nên làm việc tại nhà và có nhiều thời gian hơn để ở bên anh ấy. Chán nản vì mất kiểm soát cân nặng, anh quyết định tập trung vào việc giảm cân.
Buổi sáng, Bronson thức dậy lúc 4:30 sáng và làm việc chăm chỉ. Anh nâng vật nặng, siết cơ trên băng ghế, đánh bao cát … và các động tác phối hợp khác.
Do ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, Action Bronson đã giảm được 57 kg trong 9 tháng. Ảnh: Insider
Bữa sáng của Bronson bắt đầu với trứng bác và protein lắc. Công thức protein lắc dựa trên dầu ô liu, trái cây, hạnh nhân, sữa hạnh nhân và bột protein. Sau những giờ tập luyện vất vả, lượng protein dồi dào sẽ giúp nó phục hồi và xây dựng cơ bắp. Anh chia đôi bữa sáng và ăn ngay trước và sau khi tập.
Vào bữa trưa và bữa tối, anh ấy ăn ức gà, bông cải xanh, bông cải xanh, ô liu chiên, tỏi và lòng trắng trứng khác …—— Anh ấy từ bỏ những thứ như đồ ngọt và đồ tráng miệng. Nhìn chung, thực đơn của Bronson’s bao gồm rau và đạm, hạn chế tối đa tinh bột và đường.
Để giảm cảm giác thèm ăn vặt, anh ấy đã bổ sung thêm sinh tố protein, rang các loại hạt với mật ong, quế và ớt rồi uống cả ngày. Trong mọi trường hợp, kể cả khi ăn ở ngoài, Bronson sẽ từ chối món ăn vặt yêu thích của mình, anh ấy đã thể hiện sự quyết tâm cao độ. Bronson hài lòng với nỗ lực giảm cân của mình.
Bao Zhou (theo báo “The Insider”)
Giảng viên FUNiX ủng hộ các kỹ năng giảng dạy đầy thử thách
Cô Minh Đức cho rằng do sự hỗ trợ của công nghệ nên phương pháp học kiến thức trong thời đại số và phương pháp học truyền thống có nhiều điểm khác biệt.
Tại hội thảo xTour “Tuổi trẻ 4.0” ở Đồng Nai, nữ gia sư đã hỏi các bạn sinh viên ở đây và nói: “Nếu dùng Google, bạn nghĩ mình trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong bài trắc nghiệm hôm nay?” Giả sử, nếu tôi sử dụng Google, tôi có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.
Cô đồng ý với sinh viên rằng trong thời đại 4.0, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho tất cả các câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa nhờ Internet và các công cụ tìm kiếm công khai như Google. Kiến thức đi vào cuốn sách mở trên Internet. Trong thời đại 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được những kiến thức cần thiết. De cho biết. Giảng viên Lê Minh Đức chia sẻ rất kỹ kinh nghiệm về xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.
Qua tiếp xúc với các bạn sinh viên trong chuyến đi xtour, một gia sư cho biết nhiều bạn trẻ vẫn chưa dám đặt câu hỏi, nhất là ở những nơi đông người. Có rất nhiều lý do, có người e ngại vì giọng hát không hay, diễn đạt không trôi chảy, có người lại lo lắng sẽ bị người khác chê cười vì vấn đề này. Có người sợ làm mất thời gian của người khác …
Giảng viên Lê Minh Đức nhắc đến câu nói của thầy Nguyễn Thành Nam, người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX khi nói với sinh viên: “Một câu hỏi ngu ngốc là cách duy nhất để vượt qua nỗi sợ hãi, Bạn sẽ cải thiện bản thân với cảm giác tự ti ban đầu và mạnh dạn đặt câu hỏi.
“Đặt câu hỏi là chủ động tiếp thu kiến thức. Đó là một cách để xây dựng năng lực. “Tự học là yêu cầu quan trọng trong thời đại 4.0”, nữ gia sư đến từ Đại học trực tuyến FUNIX chia sẻ.
Sinh viên Đại học Đà Lạt – điểm đến của xTour travel.
Cô Lê Minh Đức cũng đặc biệt nhấn mạnh giá trị của việc giới thiệu cho học viên những gì cô học được từ John Maxwell-John Maxwell đã viết những cuốn sách kỹ năng lãnh đạo nổi tiếng thế giới, vì vậy, John Maxwell được coi là một nhà lãnh đạo tài ba Những người biết cách đặt câu hỏi hiệu quả, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị. -Kiến thức: Nó có thể đạt được bằng cách đặt câu hỏi cho sách, nghiên cứu và những người giỏi hơn. -Tính tương tác: Trong cuộc sống và quan hệ xã hội, những vấn đề có giá trị cũng kết nối con người với con người, qua cách cư xử giữa con người với nhau, con người có thể hiểu nhau hơn, đồng cảm hơn, tìm được nền tảng chung để gia tăng Tập tin đính kèm. -Phát triển lòng tự trọng: Các câu hỏi cũng có thể thể hiện sự trung thực và giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. , Task ioner thể hiện cảm giác thiếu thốn và yếu kém, đồng thời thể hiện mong muốn học hỏi thêm và hiểu rõ hơn. Hiểu đúng về những thiếu sót của bản thân giúp con người trở nên khiêm tốn. Sẵn sàng chấp nhận cái ác là điều kiện tiên quyết để tìm kiếm những điều tốt đẹp.
Nội dung chia sẻ của Mentor Lê Minh Đức trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”, là sự hợp tác giữa Đại học trực tuyến FUNiX và nhiều trường do các trường Đại học trên cả nước tổ chức. – Chuyến đi này bắt đầu vào ngày 12 tháng 9. Trong khoảng thời gian này, đội ngũ cố vấn FUNiX đã tổ chức gặp mặt sinh viên các trường đại học từ 13 tỉnh thành từ nam ra bắc. Mục tiêu của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 và khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt cơ hội trong thời đại kỹ thuật số.
Nguyên Chương
Người đầu tiên trở thành “ đệ nhị phu nhân ” của nước Mỹ
Sau khi một loạt phương tiện truyền thông Mỹ bổ nhiệm Joe Biden và Kamala Harris làm chủ tịch và phó chủ tịch, Doug Emhoff, chồng của Harris đã đăng Anh đăng bức ảnh ôm vợ và nói: “Thực sự, anh tự hào về em”. Chiến thắng của hai đảng viên Đảng Dân chủ trong chiến dịch tranh cử tại Nhà Trắng năm nay đã đặt ra nhiều cột mốc quan trọng. Harris sẽ trở thành người Mỹ da đen đầu tiên sau 244 năm Phó Tổng thống, và chồng của ông cũng sẽ trở thành người vợ đầu tiên và thứ hai của Hoa Kỳ. Về cách Harris trở thành một ngôi sao chính trị đang lên, anh luôn công khai bày tỏ tình yêu với cô, “bảo vệ bản thân khỏi Internet và các cuộc tấn công ngoài đời thực, và thậm chí còn có những người ủng hộ riêng trên mạng xã hội”. –Doug Emhoff (phải) và Kamala Harris (Kamala Harris) tại một sự kiện được tổ chức ở Wilmington, Delaware vào ngày 12/8. Ảnh: The Washington Post.
Emhoff 56 tuổi sinh ra ở Brooklyn, New York. Trước đó, cha anh là nhà thiết kế giày nữ. Ông chuyển gia đình đến New Jersey và sau đó là Los Angeles Angels. Cha mẹ của anh ấy là Michael và Barbara Emhoff là người Do Thái.
Ông tốt nghiệp Đại học Bang California ở Northridge vào năm 1987 và tiếp tục theo học tại Trường Luật Gould thuộc Đại học Nam California cho đến năm 1990. Emhoff sau đó đã làm việc trong một số công ty luật. Trong ngành luật giải trí. Ông hiện là đối tác tại văn phòng Washington và Los Angeles của DLA Piper.
Emhoff kết hôn với Kerstin Emhoff lần đầu tiên và có hai con, Cole và Ella, nhưng hai người đã ly hôn sau 16 năm. Năm kết hôn. Anh cho biết dù đã chia tay nhưng cả hai vẫn “vô cùng thân thiết”. Năm 2014, anh kết hôn với Kamala Harris ở Santa Barbara, California.
Emhoff và Harris thường nói về mối quan hệ tốt đẹp của cô với con riêng của chồng, và chỉ ra rằng các con cô thường gọi cô là “Mommara.” -Emhoff đã ủng hộ chiến dịch tranh cử của mình kể từ khi Harris trở thành ứng cử viên phó tổng thống của đảng Dân chủ. đàn bà. Trong các hoạt động chiến dịch tại các bang chiến trường quan trọng, Emhoff luôn “sát cánh” cùng vợ.
Vào ngày thứ hai Harris chính thức nhận đề cử phó chủ tịch Hội nghị Quốc gia Dân chủ, Emhoff đã có bài phát biểu trước công chúng về các vấn đề liên quan đến cộng đồng LGBTQ. Sau đó, Emhoff tích cực gây quỹ, ủng hộ vợ cùng nhạc sĩ nổi tiếng James Taylor và tham gia nhiều hoạt động khác.
“Đệ nhị phu nhân” tương lai Emhoff thể hiện tình cảm khi ôm vợ. Ảnh: Twitter / Doug Emhoff (Doug Emhoff) – Là người luôn bận rộn với vợ tại các sự kiện, Emhoff cũng thể hiện trên mạng xã hội rằng anh là một người yêu vợ hết mực. người chồng. Twitter của người vợ tương lai thường đăng ảnh của hai vợ chồng với những lời lẽ ngọt ngào như “Tôi tự hào về vợ của bạn”.
Tuy nhiên, Emhoff thường coi mình là “người đàn ông điềm tĩnh” sau lưng vợ, và không muốn thu hút quá nhiều sự chú ý. Anh từng nói rằng anh chỉ muốn tập trung vào công việc, nhưng vợ anh đang “cố gắng cứu thế giới”.
Ngọc Anh (theo “USA Today”)
Giảng viên FUNiX ủng hộ các kỹ năng giảng dạy đầy thử thách
Cô Minh Đức cho rằng do sự hỗ trợ của công nghệ nên phương pháp học kiến thức trong thời đại số và phương pháp học truyền thống có nhiều điểm khác biệt.
Tại hội thảo xTour “Tuổi trẻ 4.0” ở Đồng Nai, nữ gia sư đã hỏi các bạn sinh viên ở đây và nói: “Nếu dùng Google, bạn nghĩ mình trả lời được bao nhiêu câu hỏi trong bài trắc nghiệm hôm nay?” Giả sử, nếu tôi sử dụng Google, tôi có thể trả lời hơn 90% câu hỏi.
Cô đồng ý với sinh viên rằng trong thời đại 4.0, mọi người có thể nhanh chóng tìm kiếm câu trả lời cho tất cả các câu hỏi bằng cách tìm kiếm từ khóa nhờ Internet và các công cụ tìm kiếm công khai như Google. Kiến thức đi vào cuốn sách mở trên Internet. Trong thời đại 4.0, kỹ năng đặt câu hỏi ngày càng trở nên quan trọng, bởi khi bạn biết cách đặt câu hỏi, bạn sẽ có được những kiến thức cần thiết. De cho biết. Giảng viên Lê Minh Đức chia sẻ rất kỹ kinh nghiệm về xTour “Tuổi trẻ 4.0” tại Đồng Nai.
Qua tiếp xúc với các bạn sinh viên trong chuyến đi xtour, một gia sư cho biết nhiều bạn trẻ vẫn chưa dám đặt câu hỏi, nhất là ở những nơi đông người. Có rất nhiều lý do, có người e ngại vì giọng hát không hay, diễn đạt không trôi chảy, có người lại lo lắng sẽ bị người khác chê cười vì vấn đề này. Có người sợ làm mất thời gian của người khác …
Giảng viên Lê Minh Đức nhắc đến câu nói của thầy Nguyễn Thành Nam, người sáng lập Đại học trực tuyến FUNiX khi nói với sinh viên: “Một câu hỏi ngu ngốc là cách duy nhất để vượt qua nỗi sợ hãi, Bạn sẽ cải thiện bản thân với cảm giác tự ti ban đầu và mạnh dạn đặt câu hỏi.
“Đặt câu hỏi là chủ động tiếp thu kiến thức. Đó là một cách để xây dựng năng lực. “Tự học là yêu cầu quan trọng trong thời đại 4.0”, nữ gia sư đến từ Đại học trực tuyến FUNIX chia sẻ.
Sinh viên Đại học Đà Lạt – điểm đến của xTour travel.
Cô Lê Minh Đức cũng đặc biệt nhấn mạnh giá trị của việc giới thiệu cho học viên những gì cô học được từ John Maxwell-John Maxwell đã viết những cuốn sách kỹ năng lãnh đạo nổi tiếng thế giới, vì vậy, John Maxwell được coi là một nhà lãnh đạo tài ba Những người biết cách đặt câu hỏi hiệu quả, bởi vì một câu hỏi có thể dẫn mọi người đến thành công thông qua ba giá trị. -Kiến thức: Nó có thể đạt được bằng cách đặt câu hỏi cho sách, nghiên cứu và những người giỏi hơn. -Tính tương tác: Trong cuộc sống và quan hệ xã hội, những vấn đề có giá trị cũng kết nối con người với con người, qua cách cư xử giữa con người với nhau, con người có thể hiểu nhau hơn, đồng cảm hơn, tìm được nền tảng chung để gia tăng Tập tin đính kèm. -Phát triển lòng tự trọng: Các câu hỏi cũng có thể thể hiện sự trung thực và giúp mọi người phát triển lòng tự trọng. , Task ioner thể hiện cảm giác thiếu thốn và yếu kém, đồng thời thể hiện mong muốn học hỏi thêm và hiểu rõ hơn. Hiểu đúng về những thiếu sót của bản thân giúp con người trở nên khiêm tốn. Sẵn sàng chấp nhận cái ác là điều kiện tiên quyết để tìm kiếm những điều tốt đẹp.
Nội dung chia sẻ của Mentor Lê Minh Đức trong xTour “Tuổi trẻ 4.0”, là sự hợp tác giữa Đại học trực tuyến FUNiX và nhiều trường do các trường Đại học trên cả nước tổ chức. – Chuyến đi này bắt đầu vào ngày 12 tháng 9. Trong khoảng thời gian này, đội ngũ cố vấn FUNiX đã tổ chức gặp mặt sinh viên các trường đại học từ 13 tỉnh thành từ nam ra bắc. Mục tiêu của xTour là giáo dục giới trẻ về tác động của Cách mạng Công nghiệp 4.0 và khuyến khích sinh viên hành động để làm chủ công nghệ và nắm bắt cơ hội trong thời đại kỹ thuật số.
Nguyên Chương
“Pháo đài” châu Á lại sóng gió trên Covid-19
. Quốc gia này tránh các biện pháp phong tỏa nghiêm ngặt để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến nền kinh tế. Tuy nhiên, làn sóng mới của Covid-19 đã đặt câu hỏi về chiến lược này.
“Trừ khi ngừng tiêm chủng, nếu không sẽ rất khó kiểm soát nếu không dừng lại”, Giáo sư McIntyre giải thích. — Trong tuần qua, cả nước đã ghi nhận một kỷ lục mới về số ca nhiễm mới mỗi ngày vào ngày 20/12, gần 1.100 ca. Tính đến ngày 21 tháng 12, đất nước 52 triệu dân chỉ có 42 giường chăm sóc đặc biệt trống. Vào ngày 21 tháng 12, một số khu vực cũng sẽ thông báo rằng hơn 5 người sẽ bị cấm tham dự các cuộc tụ họp.
Người ủy quyền giảng dạy chính sách y tế và kinh tế của Đại học Quốc gia Seoul cho biết sự gia tăng hơn nữa các cuộc tập hợp là do nhiều người đã cộng lại sau gần một năm các biện pháp ngăn cách xã hội được thực hiện, điều kiện thời tiết mùa đông và tâm lý khó khăn của người dân. . Ông cho rằng, giống như nhiều khu vực khác của châu Á, đợt bùng phát ở Hàn Quốc có thể khó kiểm soát hơn do ý thức tuân thủ các biện pháp giảm thiểu, và công tác theo dõi ở Hàn Quốc khó khăn hơn do số ca nhiễm tăng mạnh. -Hong Kong sẽ tiếp tục chiến đấu với đợt Covid-19 thứ 4 trong năm nay. Người đứng đầu đặc khu, Carrie Lam, cảnh báo rằng tình hình ngày càng lan rộng trên cả nước, “tình hình ngày càng phức tạp và nghiêm trọng.”
Chính quyền đặc khu đã thực hiện các hạn chế nghiêm ngặt, chẳng hạn như cấm hai hoặc nhiều người tụ tập cùng nhau và cấm 6 giờ chiều Ăn sau. Carrie Lam cũng kêu gọi người dân Hong Kong “dừng mọi hoạt động xã hội”.
Bất chấp các biện pháp nêu trên, số ca nhiễm mới trong bốn tuần qua đã giảm rất ít. Thành phố 7,5 triệu dân báo cáo có hơn 8.300 ca nhiễm trùng và 133 ca tử vong.
Vào ngày 22 tháng 12, Hồng Kông đã cấm tất cả các chuyến bay từ Vương quốc Anh để tránh nguy cơ lây lan các chủng nCoV mới. Ông cho biết nguy cơ bị lây nhiễm cao hơn 70%.
Vào ngày 20 tháng 12, hãy rửa tay ở khu mua sắm Ginza ở Tokyo, Nhật Bản. Ảnh: Reuters.
Nhật Bản không miễn dịch với một dịch bệnh mới, và thậm chí đang đối mặt với một trận dịch mới. Tình hình đại dịch ngày càng nghiêm trọng. Đến đầu tháng 11, số ca nhiễm mới bắt đầu tăng mạnh và tính đến ngày 21 tháng 12, 126 triệu ca của cả nước đã vượt quá 200.000. Kể từ đầu tháng này, Tokyo đã báo cáo gần 11.000 trường hợp mắc mới. -Nhiều bệnh viện ở Nhật Bản đang phải đối mặt với tình trạng quá tải. Gần một nửa trong số 4.000 giường bệnh chuyên dụng của Covid-19 ở Tokyo tuần trước đã kín chỗ.
Những người chỉ trích nói rằng dịch bệnh cho thấy sự lãnh đạo kém, thiếu kiến thức khoa học và phản ứng chậm trễ của chính phủ đối với dịch bệnh. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tokyo và Đại học California chỉ ra rằng họ đã tham gia vào chiến dịch quảng bá du lịch quốc gia của chính họ. Mặc dù chính phủ bác bỏ kết luận này nhưng nguy cơ lây nhiễm VOC của chính phủ cao gấp đôi so với những người khác. Chính phủ Nhật Bản ngày 14/12 thông báo sẽ dừng chiến dịch nhưng phải đợi đến ngày 28/12.
Kentaro Iwata, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Kobe, nói rằng mùa đông mệt mỏi vì dịch Covid-19, khiến đại dịch phức tạp.
Phó Giáo sư Y tế Công cộng Đại học Melbourne La Trobe (Hassan Vally) cho biết, việc tràn vào khu vực Châu Á – Thái Bình Dương cho thấy virus có thể bị tấn công từ bất cứ đâu, để lộ sơ hở. Kiểm soát lây nhiễm chỉ là một biện pháp tạm thời. Đây là thế giới mà chúng ta sẽ sống. Trước khi có vắc xin, chúng ta cần tiếp tục thực hiện tất cả các biện pháp đã có hiệu quả trước đây như xét nghiệm, theo dõi, cách ly và cách ly xã hội, rửa tay và hạn chế tiếp xúc. Warri nói: “Cảm ơn Cộng đồng. “Thanh Tâm (tùy thời tiết)
Giảm cân thông qua các bữa ăn giàu chất xơ
Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những thành phần này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà phải ăn đúng loại, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng sinh dục và bài tiết ruột già bị co thắt. Sau đó, chất béo trong thức ăn không được hấp thụ có thể được thải ra ngoài, do đó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Ngoài ra, chất xơ ít calo, có thể ăn no mà không lo béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Nên ăn trái cây trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu, các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ cũng chứa nhiều khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa và giàu protein.
Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.
Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.
Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.
Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.
Thúy Quỳnh
Điểm mới của đề thi thử THPT quốc gia môn Toán năm 2019
Bắt đầu từ kỳ thi THPT Quốc gia 2018, kiến thức môn Toán thi được mở rộng trong chương trình học lớp 11. Theo dự kiến, trong đề thi năm 2019, đề thi có thể bao quát kiến thức lớp 10 và 11. 12. Vì vậy, việc xác định phương hướng kế hoạch ôn tập môn Toán trước năm học mới sẽ giúp các bạn có lộ trình đúng đắn, nâng cao hiệu quả khi làm bài thi. — Với những người đã có nhiều năm kinh nghiệm luyện thi đại học môn Toán, thầy giáo Nguyễn Bá Tuấn đến từ Hệ thống giáo dục Hocmai.vn sẽ giúp các bạn đánh giá lại môn Toán trong năm học này. Nguyễn Bá Tuấn .
Dựa trên đề thi thử môn Toán 2018, thầy Bá Tuấn cho biết tinh thần câu hỏi luôn bám sát học sinh nắm được bản chất kiến thức, nắm chắc và hiểu sâu kiến thức sách giáo khoa. Ngoài ra, những vấn đề kỳ lạ và khó dường như để xếp hạng học sinh và tránh học nhầm lớp. Có thể điều chỉnh mức độ khó của bài thi khi độ khó giảm dần, độ khó sẽ dài hơn một chút nhưng không quá lớn. Tuy nhiên, hãy tập trung vào các môn học lớp 12 (khoảng 60-70%). Vì vậy, các em học sinh cần bắt đầu sớm và tích cực thực hiện việc học từ sớm để kịp thời sửa đổi kiến thức lớp 10, lớp 11. Lộ trình học tập có thể chia thành các giai đoạn sau:
– Tháng 8-12 / 2018: cơ bản hoàn thành kế hoạch 12
– Tháng 1 năm 2019 đến tháng 3 năm 2019: thi vào lớp 10 sẽ viết và ôn tập Sân khấu hóa kết hợp với sân khấu hóa chủ đề lớp 11, là sân khấu hóa chủ đề lớp 12 yếu hơn. Cách tiếp cận theo chủ đề giúp trẻ hình dung cấu trúc và kiểm tra kiến thức chưa bền vững, từ đó đưa ra kế hoạch khắc phục điểm yếu của mình. – Tháng 4 đến tháng 6 năm 2019: Thúc đẩy các chủ đề công việc và tập trung vào mục tiêu cải thiện điểm số. -Trong lộ trình luyện thi, học sinh không nên học mà nên nắm vững tất cả các phần. Vì dưới hình thức trắc nghiệm, câu hỏi đôi khi là một thuộc tính nhỏ của sách giáo khoa mà các em sẽ không để ý. Các em cũng nên ưu tiên những kiến thức về định nghĩa, khái niệm, phẩm chất để khi gặp các dạng bài lạ vẫn có thể phát huy lại những yếu tố ban đầu và đưa ra cách giải cụ thể. -Ruân Bá Tuấn
Những người ủng hộ bị sốc trước thất bại của Trump
Đúng vậy, Jim Sebiniak thường tìm kiếm sự an ủi trong những buổi cầu nguyện buổi tối. Do đó, khi Chebiniak, một người ủng hộ Trump trung thành sống ở Knox, New York, biết được chiến thắng của Biden, anh ấy đã cầu nguyện một lần nữa, hy vọng có câu trả lời. – “Đầu tiên, tôi đưa tay ra. Chúa hỏi anh ấy tại sao và tại sao điều này lại xảy ra. Chúa nói:” Tôi đang làm việc. Hãy thư giãn và để mọi thứ diễn ra. “Sebignac, 72 tuổi, nói,” Bạn không thể có mọi thứ bạn muốn. ” “Tuy nhiên, Sebiniak nhấn mạnh rằng ông ấy vẫn chưa thể chấp nhận chiến thắng bầu cử của Biden. Ông trích dẫn các nhận xét chiến dịch chưa được xác nhận của Tổng thống Trump .-” Cuộc bầu cử vẫn chưa kết thúc. Tôi nghĩ rằng không có tiến bộ trong bài kiểm tra. Cuộc bỏ phiếu này “, Czebiniak nói. Không giống như nhiều người ủng hộ Trump khác, Michelle Sassouni, 29 tuổi, ở Tampa, Florida, không bị sốc trước kết quả bầu cử. Sassouni là thành viên tích cực của Câu lạc bộ Thanh niên Đảng Cộng hòa. Biden đã thắng cử. Cách đây vài tháng, khi thấy nhiều người bạn của anh ấy tỏ ra phản đối Trump, cô ấy hiểu rõ: “Tôi không thích mọi thứ Trump làm, nhưng tôi đã bỏ phiếu cho anh ấy vì tôi là đảng viên Đảng Cộng hòa. Nói. -Tuy nhiên, Sassouni tin rằng Trump không có hy vọng bảo vệ nguy cơ kết thúc. Kết quả của cuộc bầu cử tòa án. Các công dân cần được đảm bảo về kết quả, và cuộc chiến đấu pháp sẽ mang lại sự tự tin cho họ. -Nếu bạn bỏ phiếu có, Biden, bạn có muốn biết rằng anh ấy đã thắng không? Đó có phải là một cách chiến thắng công bằng và chính đáng, không phải là một cách mờ ám? Sasoni đặt câu hỏi: “Nếu một nửa số quốc gia tin rằng các cuộc bầu cử là gian lận, điều đó sẽ tạo ra sự ngờ vực trong toàn bộ hệ thống và toàn bộ xã hội. Đồng thời, nó sẽ tạo cho mọi người cảm giác thiếu tin tưởng vào nền dân chủ.” -Martin, một phụ nữ mệt mỏi đến từ Mississippi, nói rằng cô ấy có kế hoạch trở lại cuộc sống bình thường, chăm sóc đàn gà và cố gắng tránh thảo luận về những thay đổi trong lãnh đạo đất nước để giảm bớt căng thẳng.
“Tôi sẽ ra vườn kiểm tra và nói chuyện với con gà.” cô ấy nói.
Vũ Hoàng (Associated Press)
Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg
Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.
“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của tôi ở đó khiến tôi phải nhập viện. Holly.” Tôi mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. ” — Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cô bắt đầu tuân theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng dành cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây, rau và thực phẩm ăn kiêng, chẳng hạn như thịt nạc, Thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, cơm. Những món ăn yêu thích của gia đình như sốt bò bằm hay cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau “, Holly nói.
Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần cô đều đến phòng tập cùng một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.
Holly Bolton đã giảm được một nửa trọng lượng của mình. Ngay cả khi phải ở nhà để phiên dịch cho Covid-19, cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.
“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và tích cực với mọi thứ. Nó đã đạt được,” Holly chia sẻ.
Cam (Theo Sun, “Daily Mail”)
Sinh viên 18 tuổi vào đại học trong cửa hàng trực tuyến
Lý Văn Tuấn là chàng trai sinh năm 2001 tại Cao Cương, vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp cấp 3 và bước vào trường đại học như các bạn cùng trang lứa. Ngôi trường anh chọn là một trường đại học khoa học và công nghệ ở Hà Nội. Đồng thời, Tuấn đã nghiên cứu và đăng ký khóa học lập trình trực tuyến của FUNIX để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng máy tính cơ bản và hỗ trợ nhiều hơn cho việc học đại học sau này.
Tuấn cho biết anh sống tại thị trấn Quang Trung, tỉnh Caobang và huyện An. Làng anh có hơn 10 nhà thì chỉ có 3-4 người biết sử dụng máy vi tính. Giáo dục đại học trực tuyến là một hình thức đào tạo mới, các nữ sinh trung học và bạn bè của họ ít được biết đến, nghe rất ít và học rất ít. Vì vậy, khi quyết định theo học ngành khoa học máy tính qua mạng, anh đã gặp phải sự phản đối từ gia đình và dần giành được sự ủng hộ của mẹ. Tôi biết FUNIX. Tôi thấy rất nhiều điều thú vị trong các khóa học trực tuyến, nhưng cho đến khi quyết định thi vào đại học, một phần lý do là tôi muốn có thời gian để “tìm hiểu thêm về môi trường học tập”, Tuấn nói.
Tuấn Văn Tuấn (Tuấn Văn Tuấn) học tại Đại học Trực tuyến FUNiX và có kiến thức máy tính cơ bản. -Bố mẹ của anh Tuấn (Tuấn) làm nông nghiệp, xuất thân từ gia đình nghèo, hoàn cảnh gia đình nghèo khó nên chưa thuyết phục được bố anh nên không tiếp tục lập trình FUNIX, từ đầu Tuấn đã đi bộ hơn 20 km từ nhà , Để học trên Internet, 4 giờ sáng và 4 giờ chiều.
8 giờ. / Ngày trong cửa hàng trực tuyến. Buổi sáng, từ trong làng đến cửa hàng trực tuyến ở Thị trấn Caoto, học 4 tiếng, về nhà ăn trưa, nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng, sau đó đến nhà hàng học thêm 4 tiếng. ‘vào buổi chiều. “Tuấn được các game thủ vây quanh trong tiệm Internet và quyết tâm tập trung học lại từ đầu.” Khi cần chuyện, việc học trong quán sẽ gặp rất nhiều khó khăn. Đang nói chuyện, cả cửa hàng đều nghe thấy. Cửa hàng không có camera nên rất khó nói chuyện với gia sư. Nếu bỏ đoạn mã giữa chừng thì không biết lưu mã ở đâu … “, trưởng đoàn kể.
Vượt qua mọi khó khăn, Lý Văn Tuấn cũng lên kế hoạch để việc học đạt hiệu quả cao nhất:” Em định mua một chiếc USB để lưu trữ hồ sơ. Mỗi khi cần liên hệ với gia sư, bạn có thể mượn máy tính của người trong thôn “, anh Tuấn nói.
Lý Văn Tuấn trao đổi với các chuyên gia kỹ thuật của dự án FUNIX xDay.
Lý Văn Tuấn và Không phải chỉ có sinh viên học FUNIX ngoài tiệm Internet, ngoài nhóm còn có sinh viên đến từ các tiệm game này, thường là Hoàng Mạnh Tiến – sinh viên Funix ở Hội An, mùa lũ năm 2016 Tiến luôn mạo hiểm vào mạng Internet học code. Tất cả người chơi. Ba ngày lũ lụt ngập đầu học online Tiến đã hoàn thành chứng chỉ trong giai đoạn nước rút.
Kết nối giáo dục qua Internet, chuyển đổi tư duy của tiệm game-Với việc Internet tăng giá, mỗi giờ chỉ có 5.000 đồng- Trong talk show VTV1 của người sáng lập FUNiX Nguyễn Thành Nam vào tháng 1/2019, khuôn viên trường đại học đã chia sẻ “45.000 điểm Internet tại Việt Nam có thể trở thành điểm trường đại học. Bất kỳ sinh viên nào có thể truy cập Internet đều có cơ hội đến FUNIX để biến udy thành chương trình kỹ thuật tiên tiến nhất trên thế giới. “-Ông Nguyễn Thành Nam chia sẻ.
Cùng với Lý Văn Tuấn, học sinh Cao Bằng, Tuấn được kết nối học trực tuyến bằng máy tính do một giáo viên cấp 3 cho mượn. Như vậy sẽ có lợi hơn Vài ngày sau, Tuấn học 6 bài về chủ đề “trở thành công dân” trong khóa học cấp chứng chỉ đầu tiên. “Các khóa tiếp theo em sẽ quen dần và em sẽ đẩy nhanh tiến độ. Mục tiêu là hai tháng nữa em sẽ lấy được Chứng chỉ 1-Giáo dục công dân “, Tuấn chia sẻ.
Học sinh kỳ vọng sẽ đạt kết quả. Bất ngờ trước khóa học .—— Thanh Nga